田径短跑教案1
田径短跑训练教案
田径短跑训练教案
一、教学目标：
1. 了解短跑的基本动作和技术要点；
2. 掌握短跑的起跑姿势和起跑动作；
3. 提高学生对短跑训练的兴趣和积极性。
二、教学重点：
1. 短跑的基本动作和技术要点；
2. 短跑的起跑姿势和起跑动作。
三、教学内容和步骤：
1. 介绍短跑项目的基本要求和意义；
2. 分解短跑动作，逐步讲解短跑的基本动作和技术要点；
3. 示范动作，引导学生模仿练习；
4. 着重讲解短跑的起跑姿势和起跑动作；
5. 安排学生进行起跑训练，重点关注学生的动作细节；
6. 设立小组比赛，进行短跑训练的实践操作；
7. 结合实际比赛，指导学生进行短跑的训练和练习。
四、教学方法：
1. 讲授相结合的教学方法；
2. 示范引导的教学方法；
3. 练习实践的教学方法；
4. 比较分析的教学方法。
五、教学要求：
1. 关注学生的个体差异，根据不同学生的情况来进行指导；
2. 在教学中注重激发学生的学习兴趣和参与积极性；
3. 重视实际操作训练，提高学生的动作技能和协调能力。
六、教学评价：
1. 对学生课堂表现进行观察记录，包括学生的学习态度、动作技能和表现情况；
2. 对学生运动状态进行分析，找出存在的问题并及时进行指导；
3. 对学生的竞赛表现进行评价，鼓励优点，指导改进不足。
七、教学后记：
1. 总结学生的学习情况，及时调整教学方法和内容；
2. 结合学生的实际情况，调整后续教学计划；
3. 鼓励学生坚持短跑训练，促进学生的身体素质和意志品质的全面发展。
短跑教案(3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。
教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。
重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。
5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。
6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。
田径短跑基础体能训练教案
田径短跑基础体能训练教案一、前言。
田径短跑是田径项目中的重要组成部分，也是体能和速度要求较高的项目之一。
在进行短跑训练时，基础体能的训练尤为重要，它能够为短跑运动员提供强大的支持，使其在比赛中能够发挥出最佳水平。
因此，本教案将针对田径短跑基础体能训练进行详细介绍，希望能够为广大田径爱好者和教练员提供一些有益的参考。
二、基础体能训练的重要性。
1.提高肌肉力量和爆发力。
短跑项目对运动员的肌肉力量和爆发力有着较高的要求，因此在基础体能训练中，应该注重对这两方面的训练。
通过力量训练和爆发力训练，可以有效地提高运动员的肌肉力量和爆发力，使其在比赛中能够更加迅速地起跑和加速。
2.增强心肺功能。
短跑项目虽然时间较短，但是对心肺功能的要求也是非常高的。
在进行基础体能训练时，应该注重对心肺功能的训练，通过有氧运动和无氧运动相结合的方式，提高运动员的心肺功能，使其在比赛中能够有更好的持久力和耐力。
3.提高灵敏度和协调性。
短跑项目对运动员的灵敏度和协调性也有着较高的要求，因此在基础体能训练中，应该注重对这两方面的训练。
通过各种灵敏性和协调性训练，可以有效地提高运动员的反应速度和动作协调性，使其在比赛中能够更加灵活地应对各种情况。
三、基础体能训练内容。
1.力量训练。
力量训练是短跑运动员基础体能训练的重要组成部分。
在进行力量训练时，可以采用举重、引体向上、深蹲等方式，通过适当的负荷和重复次数，来提高运动员的肌肉力量和爆发力。
此外，也可以通过弹跳训练和蹲起训练来提高运动员的爆发力和起跑速度。
2.有氧运动训练。
有氧运动训练是短跑运动员基础体能训练的另一个重要组成部分。
在进行有氧运动训练时，可以采用慢跑、游泳、骑行等方式，通过适当的强度和时长，来提高运动员的心肺功能和耐力。
此外，也可以通过间歇训练和爆发力训练来提高运动员的心肺功能和爆发力。
3.灵敏性训练。
灵敏性训练是短跑运动员基础体能训练的另一个重要组成部分。
在进行灵敏性训练时，可以采用跳绳、抓举、倒立等方式，通过适当的频率和难度，来提高运动员的反应速度和动作协调性。
田径短跑教案
田径短跑教案【篇一：初中田径短跑第一课时教案】初中田径（短跑）教案年级：初二课程：体育教师：姚龙学【篇二：短跑教案】短跑年级：七年级教师: 罗学一、教材分析：短跑是人类日常生活中最常见、经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、适用面广的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
跑的教材选用了适合学生年龄特点，并在学校体育教学中能够进行的内容。
这些内容的选择是面向全体学生，以锻炼学生身体，促进身心健康为目标的。
以快速跑作为跑的四项基本内容之一，提供了跑的方法和建议。
短跑是田径运动为基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的意义。
二、学情分析：三、教学内容1、短跑起跑——蹲踞式起跑；2、快速跑辅助练习方法；3、途中跑动作技术——摆臂、下肢动作； 4、短跑快速跑技术训练； 5、短跑技术——终点冲刺跑；6、考核课——100米四、教学目标：1、认知目标：掌握蹲踞式起跑技术动作；2、技能目标：发展学生快速反应能力1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；3、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
六、教法和学法：教法：1、讲解示范法 2、指导练习法；学法：1、尝试法 2、练习法；七、场地器材：校田径场、起跑器若干、秒表1个；八、教学过程： 1短跑——第一课时23短跑—第二课时45【篇三：田径短跑教案】教学技能实践田径2014．2.26人数：40。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
初中田径短跑教案
初中田径短跑教案1. 知识与技能：让学生掌握田径短跑的基本技术，提高学生的短跑能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的自信心和意志力。
二、教学内容1. 田径短跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 田径短跑的训练方法：分组练习、比赛、素质训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径短跑的基本技术，途中跑的节奏和力量分配。
2. 教学难点：途中跑的技术要领，冲刺跑的爆发力。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动、拉伸）。
2. 基本部分：（1）起跑练习：让学生掌握正确的起跑姿势和动作，培养起跑的爆发力。
（2）起跑后的加速跑练习：强调加速跑的节奏和力量分配，提高学生的加速能力。
（3）途中跑练习：让学生掌握正确的途中跑姿势和动作，培养途中跑的节奏感。
（4）冲刺跑练习：强调冲刺跑的爆发力和冲刺姿势，提高学生的冲刺能力。
3. 提高部分：（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行途中跑和冲刺跑的练习，培养学生的团队合作精神。
（2）比赛：组织学生进行田径短跑比赛，提高学生的竞技能力。
4. 结束部分：课堂小结，放松活动，回收器材。
五、教学反思通过本节课的教学，学生对田径短跑的基本技术有了更深入的了解，途中跑的节奏和力量分配得到了提高。
在练习过程中，学生积极参与，课堂气氛热烈，团队合作精神得到了培养。
但在教学过程中，也发现部分学生对技术要领掌握不够熟练，需要在今后的教学中加强个别指导。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。
详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。
3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。
学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。
2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。
进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。
4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
学生模仿练习，教师点评并指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。
教师指导并监督学生完成训练。
六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。
2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。
组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
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教学部分（30’）
（一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范
认真听讲，并观察老师的动作
组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作
※
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
（二）学习途中跑
1.讲解途中跑技术的要求，
方法和要领，
并交代练习过程中的方法，
※
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
组织教法：将学生分成人数相等的两队，同时进行练习，教师在一旁指导
○ ○
※ ○ ○
○ ○
○ ○
○ ○
学生认真听讲，并能从老师的讲解中归ห้องสมุดไป่ตู้出重点
组织教法：将学生分成两人一组的若干组，安排一组学生拿着横幅线成一条直线，其他组的同学站在横幅线后面，同组两人一人做一人看他的动作，没人做十次之后换。
目标
发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量
和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。
情感
目标
培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。
课的
部分
教学内容及手段
组织教法及要求
时间
补充内容
开始
部分
(3')
1.整队集合，清点人数
2.师生问好
3.检查着装
4.安排见习生
要求:1.听从安排，积极参与
手段和注意事项。
2.学习摆臂技术。可在原地、
快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。
结束部分
(4’)
练习
密度及运动负荷
（一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范
（二）学习途中跑
1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。
2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。
3.学习跑的专门练习。
（1）小步跑。要求高重心，小步幅，快频率，有扒地，动作自然放松。
（2）高抬腿跑。要求高重心，快频率，高抬腿。
（3）后蹬跑。要求支撑腿快速有力蹬伸，方向要正，后蹬角要小，髋、膝、踝充分蹬伸。
4.练习。由专门练习过渡到跑的练习
5.途中跑练习。
（三）学习终点跑技术
1.讲解基本知识。
2.原地练习。站在距离终点约一步距离的
地方，练习双臂后摆，上体前倾的撞线动
作。
3.在走和跑中练习撞线动作。
4.途中跑中在终点前一步作撞线动作。
（四）完成全程跑技术并多加练习巩固提高
1.整队集合，清点人数。
2.大家坐在地上听着音乐相互之间甩甩手臂，捶捶腿放松
2.小结
※
认真听讲，并观察老师的动作
组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作
2.集合做到快、静、齐
2.精力充沛，精神饱满
3.着装规范、符合要求
准备
活动
(8’)
准备
活动
热身活动：
1.绕田径场慢跑两圈800mm
※
要求：学生成－路纵队绕田径场慢跑。
2.专门性活动
2.徒手操
①弓步压腿：4×8拍
②仆步压腿：4×8拍
③体前屈握踝压腿：4×8拍
④弓步后踩压踵：4×8拍
⑤原地连续跳踢摆腿：4×8拍
田径短跑教案
授课教师：包耀俊人数：45授课班级：
教学
内容
1.学习途中跑的基本技术，
2.初步了解学习终点跑技术，并能把这种
技术运用到跑步过程中。
授课
时间
2012-5-15
场地器材
田径场、横幅线
教学
目标
认知
目标
使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用
短跑，进行体能锻炼的方法。
能力
○○○○○○○○
○○○○○○○○
快速集合，相互总结所学知识
※
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
⑥原地转髋练习：4×8拍
3、游戏
名称：拉网捕鱼
游戏方法：本游戏有两个角色，鱼和渔民。全队人员一起猜拳，最后输的人为渔民（3人或3人以上），渔民也可以自愿当，渔民必须是结网捕鱼，而不能抓鱼，鱼在规定的范围内自由跑动，鱼筐设在场内的任意一角，抓到的鱼在鱼筐内不能逃走。
规则：鱼游到场地外则就算被渔民抓到，由渔民抓到鱼筐；单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数；游戏中途被捕到的鱼可以申请当渔民来捕鱼