情感障碍的心理咨询
双相情感障碍疗法在心理咨询中的实际案例分析与讨论
双相情感障碍疗法在心理咨询中的实际案例分析与讨论双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种严重的心理疾病，患者在情绪上经历了极端的波动，从极度的兴奋和欣快（Mania）到极度的沮丧和抑郁（Depression）。
这种疾病给患者的生活和人际关系带来了巨大的困扰和挑战，因此，有效的心理咨询和治疗显得尤为重要。
在心理咨询中，双相情感障碍疗法是一种被广泛应用的治疗方法。
它通过帮助患者认识和管理情绪波动，改变消极的思维模式，建立稳定的生活规律，以及提供情绪支持等方式，帮助患者恢复和维持心理健康。
在实际的案例中，我曾经遇到过一位患有双相情感障碍的女士，让我们称她为小芳吧。
小芳是一个年轻的职业女性，她在工作中表现出色，但在个人生活中却经历了很多困扰。
她时常感到心情低落，无缘无故地哭泣，甚至有过自杀的念头。
而在另一些时候，她又会变得异常兴奋，过度活跃，甚至有时候会做出一些冲动的行为。
在与小芳的初次咨询中，我观察到她的情绪波动非常明显，她的言语和行为也充满了冲动和不稳定性。
通过与她的交谈，我了解到她的家庭环境并不稳定，她曾经经历过父母离异和亲人离世等创伤事件。
这些经历对她的情绪调节能力造成了巨大的影响，进而导致了她的双相情感障碍。
为了帮助小芳，我采用了双相情感障碍疗法中的多种技术和策略。
首先，我与她一起制定了一个稳定的日常生活规律，包括规律作息、健康饮食和适量的运动。
这些规律的生活习惯有助于稳定她的情绪，减少波动的程度。
其次，我帮助小芳学习情绪管理的技巧。
通过认识和了解她情绪波动的特点和触发因素，她可以更好地控制自己的情绪。
我教给她一些放松和冥想的方法，帮助她在情绪激动时保持冷静和平衡。
除此之外，我还与小芳一起进行了认知行为疗法。
这种疗法通过帮助患者认识并改变消极的思维模式，减轻抑郁和焦虑的症状。
我与小芳一起探索了她内心深处的负面信念和自我评价，并帮助她找到更积极和健康的替代思维。
在整个疗程中，我与小芳保持了密切的沟通和支持。
双相情感障碍的心理治疗方法
双相情感障碍的心理治疗方法双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种严重的心理疾病，其特征是情绪波动剧烈，包括情绪高涨（躁狂）和情绪低落（抑郁）两个极端。
这种心理障碍会对患者的生活、工作和人际关系造成严重影响。
心理治疗被广泛认为是双相情感障碍的重要治疗方法之一，本文将探讨双相情感障碍的心理治疗方法。
1. 认知行为疗法（CBT）认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，可用于治疗双相情感障碍。
该疗法通过帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯来减轻症状。
在情绪高涨期间，CBT可以帮助患者认识到可能导致冲动行为的思维模式，并通过制定替代性的行为策略来控制情绪。
在情绪低落期间，CBT可以帮助患者应对负面自我评价和自责等消极思维，并采取积极的行动来提升情绪。
2. 描述性治疗描述性治疗是一种以患者的自述为基础的治疗方法，旨在帮助患者更好地理解和表达自己的情绪和体验。
对于双相情感障碍患者来说，描述性治疗可以提供一个安全的环境，让他们倾诉内心的痛苦和困惑。
治疗师通过倾听和理解患者的经历，帮助他们更好地认识自己的情绪波动，并逐步建立自我认同和情绪管理的能力。
3. 社交节律疗法社交节律疗法是一种针对双相情感障碍的特殊治疗方法，重点在于调整患者的日常生活节奏和社交活动。
这种疗法基于双相情感障碍患者的情绪波动与生物钟的关联，通过建立规律的作息时间和社交活动，帮助患者稳定情绪。
社交节律疗法还包括对患者的社交关系进行评估和干预，以提供支持和帮助患者建立稳定的人际关系。
4. 家庭治疗双相情感障碍不仅对患者本人造成困扰，也会对其家庭关系产生负面影响。
家庭治疗是一种重要的心理治疗方法，旨在帮助患者及其家人理解和应对双相情感障碍。
治疗师通过与患者及其家人的交流，帮助他们改善沟通、解决冲突，并提供支持和教育。
家庭治疗还可以帮助家人更好地了解双相情感障碍，提高对患者的支持和理解。
5. 心理教育心理教育是一种重要的治疗方法，可用于帮助双相情感障碍患者了解和管理他们的疾病。
心理障碍患者的疏导方法
心理障碍患者的疏导方法心理障碍是现代社会中普遍存在的问题，给患者的生活和工作带来了不小的困扰。
为了帮助心理障碍患者更好地应对并克服困境，心理疏导成为一种重要的治疗方法。
本文将介绍几种有效的心理疏导方法，以帮助心理障碍患者重拾内心的平静和健康。
1. 情绪释放法情绪释放法是一种简单而又有效的心理疏导方法，可以帮助患者释放内心的负面情绪，缓解心理压力。
患者可以选择适合自己的方式来释放情绪，比如通过大声吼叫、放声哭泣、打架之类的方式，或者通过进行艺术创作、体育运动等方式来发泄情绪。
这种方法可以有效地缓解患者的紧张情绪，减轻焦虑和抑郁的症状。
2. 自我觉察法自我觉察法是指患者通过对自己思想和行为的觉察，来提升对自身心理状况的认知，并主动调整自己的情绪。
这种方法需要患者培养自我觉察的能力，可以通过冥想、放松训练、日记写作等方式来加强自我觉察。
通过观察自己的情绪变化、思维模式和行为反应，患者可以更好地理解自己的内心需求，并主动做出积极的调整。
3. 情感倾诉法情感倾诉是一种常见的心理疏导方法，可以让患者将内心的痛苦和矛盾倾诉给他人，得到理解和支持。
患者可以选择信任的朋友、家人或心理咨询师来进行情感倾诉。
在倾诉的过程中，患者可以通过讲述自己的故事、描述自己的情感体验来缓解内心的压力，并寻求他人的理解和建议。
倾诉过程中的共情和支持可以帮助患者重新获得对生活的信心和勇气。
4. 认知重建法认知重建法是一种通过调整和改变患者的思维方式，来改善其心理障碍的方法。
通过识别和纠正患者的负面思维模式和错误认知，帮助患者建立积极的思维习惯和健康的信念体系。
患者可以参加认知行为疗法或接受认知重建训练，通过逐步改变看待自己、他人和世界的方式，减少消极情绪和心理压力，提升心理健康和生活质量。
5. 社交互动法心理障碍患者常常存在社交恐惧和孤独感，社交互动法可以帮助患者重建社交关系，提升社交能力。
患者可以通过参加社交活动、加入兴趣小组、参与志愿者活动等方式来拓展社交圈子，增加与他人的接触。
双相情感障碍患者的心理健康宣教
双相情感障碍患者的心理健康宣教双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种严重的心理疾病，患者常常经历情绪波动的极端，从极度兴奋和活力（Mania）到极度低落和抑郁（Depression）。
这种情感波动可能对患者的心理健康产生深远的影响。
作为心理学专家，我们应该致力于宣教双相情感障碍患者的心理健康，帮助他们更好地管理和控制自己的情绪。
1. 了解双相情感障碍的特征和症状首先，我们需要帮助患者了解双相情感障碍的特征和症状。
双相情感障碍的典型特征是情绪波动的极端，包括情绪高涨、多动、冲动、言语增多等，以及情绪低落、自卑、疲倦、睡眠问题等。
这些症状可能对患者的日常生活和人际关系产生负面影响，因此了解和认识这些症状对于患者的心理健康至关重要。
2. 接受专业的诊断和治疗双相情感障碍是一种需要专业诊断和治疗的心理疾病。
作为心理学专家，我们应该鼓励患者寻求专业的帮助，并接受正规的诊断和治疗。
医生可以通过详细的病史采集、心理评估和必要的实验室检查来确定诊断，并制定个性化的治疗方案。
常见的治疗方法包括药物治疗和心理治疗，这些方法可以帮助患者稳定情绪、改善心理健康。
3. 建立稳定的生活规律对于双相情感障碍患者来说，建立稳定的生活规律非常重要。
规律的作息时间、合理的饮食习惯和适当的运动可以帮助患者维持情绪的稳定。
同时，避免过度的压力和刺激也是非常必要的。
我们可以向患者宣传这些生活规律的重要性，并提供相应的指导和建议，帮助他们改善生活方式，维护心理健康。
4. 培养积极的应对策略双相情感障碍患者在情绪波动的时候往往会面临许多挑战和困难。
因此，培养积极的应对策略对于他们的心理健康至关重要。
我们可以向患者介绍一些有效的应对技巧，如认知重构、情绪调节、放松训练等。
这些技巧可以帮助患者更好地应对负面情绪和压力，增强心理韧性，提升生活质量。
5. 建立支持网络双相情感障碍患者常常面临孤独和社交障碍，因此建立支持网络对于他们的心理健康至关重要。
心理咨询中双相情感障碍疗法的步骤详解
心理咨询中双相情感障碍疗法的步骤详解双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种常见的心理疾病，其特征为情绪波动剧烈，交替出现抑郁和Mania（躁狂）两种极端情绪状态。
这种疾病对患者的生活和工作产生了严重的影响，因此心理咨询中的双相情感障碍疗法显得尤为重要。
本文将详细介绍双相情感障碍疗法的步骤。
第一步：评估和诊断在进行双相情感障碍疗法之前，心理咨询师首先需要对患者进行全面的评估和诊断。
通过面谈、问卷调查和观察等多种方式，了解患者的症状、病史、家族史以及日常生活中的功能障碍情况。
同时，还需要排除其他可能导致情绪波动的因素，如药物滥用、甲状腺功能异常等。
评估和诊断的准确性对于后续的治疗非常重要。
第二步：建立治疗目标在确定了患者的诊断后，心理咨询师和患者一起制定治疗目标。
这些目标应该是具体、可衡量和可达到的。
例如，减少情绪波动的频率和强度、提高患者的生活质量、改善患者的社交能力等。
建立明确的治疗目标有助于患者和咨询师在疗程中保持共同的方向。
第三步：药物治疗双相情感障碍的治疗通常需要结合药物治疗和心理咨询。
药物治疗的目的是通过调节患者的神经系统功能，减轻症状和稳定情绪。
常用的药物包括锂盐、抗抑郁药和抗精神病药物。
然而，药物治疗并非适用于所有患者，因此在决定使用何种药物时，需要根据患者的具体情况和症状进行个体化的选择。
第四步：认知行为疗法认知行为疗法是心理咨询中常用的一种治疗方法，对于双相情感障碍的患者也同样适用。
该疗法通过帮助患者认识到自己的负面思维模式，并学习改变这些模式，从而改善情绪和行为。
例如，患者常常会有“我一无是处”的自卑感，咨询师可以帮助他们找到证据来反驳这种想法，并培养积极的自我评价。
第五步：情绪调节技巧训练双相情感障碍患者常常难以控制自己的情绪，情绪波动剧烈。
因此，情绪调节技巧的训练对于他们来说非常重要。
这些技巧包括深呼吸、放松训练、情绪日志的记录等。
通过这些技巧的训练，患者可以更好地认识到自己的情绪状态，并学会调节自己的情绪反应。
应对情感障碍的心理咨询服务有哪些
应对情感障碍的心理咨询服务有哪些在我们的生活中，情感障碍可能会以各种形式出现，给我们的内心带来困扰和痛苦。
幸运的是，心理咨询服务为我们提供了有效的支持和帮助，让我们能够更好地应对这些情感障碍，重新找回内心的平静和平衡。
情感障碍是一类复杂的心理问题，包括抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等。
这些问题不仅会影响我们的情绪和感受，还可能对我们的日常生活、工作和人际关系产生负面影响。
当我们面临情感障碍时，心理咨询服务可以成为我们的重要依靠。
认知行为疗法是常见的心理咨询服务之一。
它专注于帮助我们识别和改变负面的思维模式和行为习惯。
比如，对于一个总是过度担忧未来的人，认知行为疗法会引导他察觉这些担忧的想法，分析其合理性，并尝试用更积极、现实的思维方式来取代。
通过这种方式，逐渐改变不良的行为反应，减轻焦虑和压力。
人际治疗也是一种有效的心理咨询方法。
它注重我们在人际关系中的互动和问题。
对于那些因为人际关系困扰而导致情感障碍的人，比如在与家人、朋友或同事的相处中遇到困难，人际治疗可以帮助我们改善沟通技巧，解决人际冲突，增强情感支持，从而提升我们的心理健康。
心理动力学疗法则深入探究我们内心深处的潜意识和过去的经历。
它认为，当前的情感障碍可能源于未解决的童年问题或潜意识中的冲突。
通过与心理咨询师的深入交流和自我探索，我们能够更好地理解自己的情感和行为背后的深层原因，从而实现自我成长和疗愈。
家庭治疗是针对整个家庭系统的咨询服务。
当情感障碍不仅仅影响个人，还涉及到家庭关系时，家庭治疗就显得尤为重要。
它可以帮助家庭成员更好地理解彼此的需求和感受，改善家庭沟通和互动模式，共同应对情感障碍带来的挑战。
除了以上这些常见的咨询方法，还有一些专门针对特定情感障碍的咨询服务。
比如，对于抑郁症患者，心理咨询师可能会提供情绪调节技巧的培训，帮助他们寻找生活中的乐趣和意义，制定可行的目标和计划，增强自我价值感和应对挫折的能力。
同时，也会关注患者的睡眠、饮食和运动情况，因为这些方面对抑郁症的康复都有着重要的影响。
如何正确使用双相情感障碍疗法进行心理咨询
如何正确使用双相情感障碍疗法进行心理咨询心理咨询是一种帮助人们解决心理问题、改善心理健康的专业服务。
在心理咨询中，双相情感障碍疗法被广泛应用于治疗双相情感障碍患者。
本文将探讨如何正确使用双相情感障碍疗法进行心理咨询。
双相情感障碍是一种严重的心理疾病，患者会经历情绪波动的极端，从欣快和兴奋到沮丧和绝望。
这种情绪波动可能对患者的日常生活和人际关系造成严重影响。
在心理咨询中，双相情感障碍疗法被用来帮助患者管理情绪、提高心理健康。
首先，在使用双相情感障碍疗法进行心理咨询时，心理咨询师应该对患者的病情进行全面评估。
这包括了对患者的病史、症状、心理状况等方面的了解。
通过全面评估，心理咨询师可以更好地了解患者的情况，制定出更合适的治疗计划。
其次，心理咨询师应该与患者建立良好的沟通和信任关系。
在双相情感障碍疗法中，患者需要与心理咨询师进行深入的交流，分享自己的感受和体验。
心理咨询师应该倾听患者的痛苦和困惑，给予支持和理解。
通过建立良好的沟通和信任关系，心理咨询师可以更好地帮助患者理解和应对自己的情绪问题。
另外，心理咨询师在使用双相情感障碍疗法时，需要帮助患者学会情绪管理技巧。
这包括了认识自己的情绪状态、寻找情绪触发因素、学会调节情绪等。
心理咨询师可以通过教授患者一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，帮助患者掌握自己情绪的控制能力。
此外，心理咨询师还可以与患者一起制定个体化的治疗计划。
双相情感障碍疗法并不是一种通用的疗法，而是需要根据患者的具体情况进行个体化的调整和应用。
心理咨询师可以根据患者的特点和需求，制定出适合患者的治疗计划，包括了治疗目标、治疗方法、治疗进程等方面的内容。
最后，心理咨询师在使用双相情感障碍疗法时，需要与其他专业人员进行合作。
双相情感障碍是一种复杂的心理疾病，需要综合治疗。
心理咨询师可以与医生、药剂师等其他专业人员进行合作，共同为患者提供全面的治疗服务。
通过多学科的合作，可以更好地满足患者的需求，提高治疗效果。
心理咨询中使用双相情感障碍疗法的注意事项
心理咨询中使用双相情感障碍疗法的注意事项心理咨询是一种帮助人们解决心理问题、提升心理健康的专业服务。
在心理咨询过程中，双相情感障碍疗法是一种常用的治疗方法。
双相情感障碍是一种严重的心理疾病，患者会经历情绪波动的高峰和低谷，对日常生活和人际关系造成很大的困扰。
使用双相情感障碍疗法需要注意以下几个方面。
首先，心理咨询师应该对双相情感障碍有深入的了解。
双相情感障碍是一种复杂的心理疾病，咨询师需要了解其病因、症状和治疗方法。
只有对疾病有全面的了解，才能更好地帮助患者。
此外，咨询师还应该了解患者的个人背景和生活环境，以便更准确地评估和制定治疗计划。
其次，咨询师在使用双相情感障碍疗法时需要注意与患者的沟通。
双相情感障碍患者在情绪波动时可能会表现出冲动、易怒和冷漠等行为，咨询师需要耐心倾听和理解患者的情绪。
在与患者沟通时，咨询师应该使用尊重和关怀的语言，避免使用刺激性的言辞。
另外，咨询师还应该鼓励患者表达自己的感受和需求，帮助他们建立积极的情绪调节策略。
第三，咨询师在使用双相情感障碍疗法时需要注意与患者的信任建立。
双相情感障碍患者常常对自己的情绪感到困惑和不安，他们需要一个安全、信任的环境来分享自己的内心世界。
咨询师应该保持专业的态度和保密原则，建立起与患者的信任关系。
在咨询过程中，咨询师还应该给予患者积极的反馈和支持，帮助他们建立自信和自尊。
第四，咨询师在使用双相情感障碍疗法时需要注意时间管理。
双相情感障碍疗法通常需要长期的治疗过程，咨询师需要与患者制定一个合理的治疗计划，并定期评估治疗效果。
在治疗过程中，咨询师还应该帮助患者建立良好的生活规律和作息习惯，以提升他们的心理健康水平。
最后，咨询师在使用双相情感障碍疗法时需要注意自我保护。
双相情感障碍患者常常情绪波动剧烈，咨询师需要具备较强的情绪管理能力。
在与患者接触时，咨询师应该保持冷静和客观，避免与患者情绪共振。
此外，咨询师还应该定期进行自我反思和职业辅导，以提升自身的专业水平和心理健康。
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(3)精神活动能力降低。如注意力不集中，记忆力减退，学习效率下降等，给正常的学 习、工作和生活带来影响。但生活自理能力、社会适应能力基本正常。
二、焦虑症的心理咨询与治疗
2．认知调节，适当降低自我期望值 部分焦虑症患者自我期望值高，他们有强烈的上进心和事业心，工作 和学习认真刻苦，一丝不苟，成就动机强烈，渴望取得好的成绩，对潜 在的失败很紧张。
• 下面是咨询对话： • 咨询员：自担任校长职务以来，你对自己的工作满意吗？ • 当事人：满意，我的工作从来都是令人满意的。许多人都称赞我能力强， 许多事情只 有我去才能做得很好。 • 咨询员：看来，你对自己的能力一点也不怀疑。 • 当事人：是的。 • 咨询员：你觉得自己能把任何事情都做得很好，从来也不用担心会把事情 搞糟。 • 当事人：是的，我不会担心把事情搞糟，不过，有时我也担心没有把事情 做得很好。 • 咨询员：每件事情你都必须做得很好才放心？ • 当事人：是的。 • 咨询员：每件事情？
1．一般性心理支持疗法 所有心理咨询和治疗都给予当事人某种形式和某种程度的精神上的支持。 如果这种支持构成了心理咨询和治疗的主要内容，就叫做支持性心理治疗。支 持性心理治疗主要包括五个部分：①解释；②鼓励；③保证；④指导；⑤促进环境 的改善。通过指导，可以帮助当事人明确应付的方向和目标，并努力通过自己的行 动来改善自我和改善环境，进而达到心理的平衡。
2.焦虑症的病因
焦虑症的产生与患者的早期经验、个性特点和无助感、自我期望值过 高等有关。
心理分析学派认为，个体的早期如遭受了不良的刺激，特别是遭受到父母亲的遗弃、不公 平对待等，则会导致个体的不安全感和焦虑情绪。这种情况如果得不到及时调整，在以后的成 长过程中，就容易导致焦虑症的产生。
个性敏感、多疑、自我关注、太在乎他人的看法的人，即具有焦虑特质的人，也容易患焦 虑症。
(4)精神痛苦，自知力良好。患者对自己的病态表现有充分的自知力并为此痛苦，主动 求医，求治心切。
(5)症状的持续性。神经症是一种持久性的心理疾病，症状至少持续3个月以上。
目录
1 焦虑症的心理咨询 2 强迫症的心理咨询 3 抑郁症的心理咨询 4 神经衰弱的心理咨询
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焦虑症的心理咨询
一、焦虑症的症状及原因分析
日常生活中，许多人常将神经症、神经病、精神病的概念混淆起来， 其实它们有不同的含义。
神经病是指神经系统的疾病，大多有神经组织形态的病理性改变，常 见的神经病有脑血管疾病、癫痫、中风等。
神经症和精神病都是心理疾病，是以精神活动失调或紊乱为主要表现
的病。但神经症是一组大脑功能轻度失调的精神疾病，而精神病是一组由 不同因素导致的大脑功能严重紊乱的精神疾病，临床表现为心理活动的显 著异常，如幻觉、妄想、思维分裂、情感倒错、行为怪异等。
第六章 情绪障碍的心理 咨询
情感障碍
情绪障碍是指以情绪异常为突出表现的心理障碍，在一般人群中，最常 见的情绪障碍是焦虑障碍，也即神经官能症，简称神经症。神经症是一组非 器质性的、大脑神经机能轻度失调的心理疾病，主要临床表现为某种特征性 的神经症性症状，例如神经衰弱、焦虑、强迫、疑心、恐惧、抑郁、癔病等 。
社会竞争激烈，心理压力大，如果缺乏必要的人际支持和社会支持，这种无助感也会令人 容易产生紧张焦虑而患病。
个体自我期望值过高，总是把自己的工Байду номын сангаас弦绷得紧紧的，对成功与失败过分紧张，这种情 况也使得他们容易紧张、害怕而出现焦虑症。
二、焦虑症的心理咨询与治疗
焦虑症的心理咨询和治疗主要包括一般性心理支持疗法，认知调节以适当降低 自我期望值，放松训练以降低焦虑程度和必要的抗焦虑药物治疗等。
根据上述特点，我们可以归纳出焦虑症的焦虑与一般性的焦虑不同：
①一般人的焦虑具有明确的原因，而且随焦虑情境的离开，焦虑体验也随之消失。 ②一般人的焦虑程度和持续时间与焦虑情形或事件的性质和强度是相符合。 ③一般人的焦虑较少伴有精神运动性不安和精神神经功能障碍，但焦虑症患者常有 坐立不安、来回走动甚至奔跑喊叫，或伴有不自主的震颤或发抖的精神运动性不安 症状．也常伴有出汗、口干、胸闷气促、呼吸困难、心悸，脸色发红发白、恶心呕 吐、头晕、尿急尿频、全身尤其是两腿无力等植物神经紊乱的症状。
对神经症的心理咨询，需要有较高的专业技能，并需要较长的时间，
而且对不同的临床表现类型、不同的个体，在咨询的方法上也具有独特性 和个别化的特点。下面我们将介绍几种常见神经症的心理咨询。
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1.焦虑症的心理咨询
神经官能症通常具有以下几个共同特点：
(1)没有脑的器质性病变为基础，也没有足以造成脑功能障碍的躯体疾病。同时，尽管患 者有各种躯体不适的感觉，却没有相应的器质性损害。
焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症。我们每个人都有过 焦虑的情绪体验，但作为精神病理现象的焦虑具有以下特点：
(1)焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安， 甚至极端恐慌或恐惧。
(2)这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。 (3)这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生。 (4)实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与 焦虑的严重程度不相称。 (5)与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱。
• 当事人：（想一想）是的。（停顿一下）有时我也感到很累。 • 咨询员：但即使很累，你也不愿意放松自己，不愿意降低标准。 • 当事人：是啊。（沉默一会儿）也许这就是我现在出现焦虑症的原因？ • 咨询员：我认为是的，因为你对自己期望值太高。你内心好像有一个声音 在说：“我要把任何事情都做得很好，不能有差错和失误。”任何人长期处 在 这样一种压力下，都会感到紧张和焦虑。 • 在帮助当事人明白自己焦虑症产生的主要原因之后，咨询员进一步和当事