七年级武术单元计划流程
武术大单元18课时计划
武术大单元18课时计划（原创版）目录1.武术大单元概述2.课时计划具体内容3.课时计划实施建议正文【武术大单元概述】武术大单元是我国传统体育项目之一，以强身健体、防身自卫为主要目的，兼有竞技、表演等多种功能。
其内容丰富、形式多样，包括拳、器械、对练、集体等项目，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。
【课时计划具体内容】本次武术大单元课时计划共包括 18 个课时，每个课时时长 90 分钟，具体内容如下：1-3 课时：武术基本功，包括马步、弓步、仆步、虚步等基本步型，以及冲拳、摆拳、勾拳、崩拳等基本拳法。
4-6 课时：学习太极拳，掌握其基本动作和要领，理解太极拳的运动规律和健身原理。
7-9 课时：学习八卦掌，了解其起源、特点和基本掌法，掌握单换掌、双换掌、顺掌等基本动作。
10-12 课时：学习长拳，包括长拳的基本动作、组合动作和套路，提高身体的协调性和灵活性。
13-15 课时：学习南拳，掌握其基本拳法和腿法，了解南拳的技击特点和实用价值。
16-18 课时：进行武术器械的学习，包括刀、枪、剑、棍等常见器械的基本使用方法和技巧。
【课时计划实施建议】在实施课时计划时，建议教练员注意以下几点：1.根据学员的年龄、身体状况和武术基础，适当调整教学进度和难度，确保教学效果。
2.注重基本功的训练，强调动作的准确性和规范性，防止学员养成错误的动作习惯。
3.在教学过程中，注重培养学员的武术兴趣和爱好，提高学员的学习积极性和主动性。
4.定期进行教学质量检查，及时发现和纠正学员在训练中出现的问题，确保教学质量。
5.结合实际，组织学员参加武术比赛和表演活动，提高学员的武术技能和应用能力。
初中武术 大单元设计
初中武术大单元设计初中武术大单元设计可以包含以下几个部分：1.课程目标：首先，明确大单元的教学目标。
这可能包括提高学生的身体协调性、灵活性、力量、耐力，以及培养他们对中华武术的兴趣和热爱。
同时，也要强调武术的道德和精神价值，如尊师重道、尊重对手、自律自强等。
2.课程内容：根据教学目标，选择适合的教学内容。
可以包括基本拳法、腿法、身法、步法，以及一些简单的套路和器械练习。
同时，也可以介绍一些武术的基本理论，如阴阳五行、经络穴位等。
3.教学方法：在教学过程中，可以采用多种教学方法，如讲解示范、分组练习、互相评价、竞赛激励等。
通过这些方法，激发学生的学习兴趣，提高他们的学习效果。
4.评价体系：建立一个全面、公正、科学的评价体系，对学生的学习成果进行评价。
这可以包括技能评价、体能评价、理论评价等多个方面。
同时，也要注重学生的自我评价和互相评价，以帮助他们更好地认识自己的优点和不足。
5.安全保障：在武术教学中，安全是非常重要的。
因此，要制定严格的安全规定和防范措施，确保学生在练习过程中的安全。
同时，也要加强对学生的安全教育，提高他们的安全意识和自我保护能力。
6.文化渗透：武术不仅是一种身体活动，更是一种文化。
因此，在教学过程中，要注重对武术文化的渗透和传承。
可以通过介绍武术的历史渊源、文化内涵、精神价值等方面，让学生更好地理解和感受武术的魅力。
综上所述，初中武术大单元设计需要综合考虑多个方面，包括课程目标、内容、方法、评价、安全和文化等。
通过科学的设计和实施，可以有效地提高学生的身体素质和武术技能，同时培养他们的道德品质和文化素养。
武术单元计划教案模板范文
1. 知识与技能目标：- 让学生了解武术的基本概念、起源和发展历程。
- 掌握基本的武术动作和套路。
- 培养学生的武术兴趣，提高学生的武术素养。
2. 过程与方法目标：- 通过观察、模仿、练习等方法，让学生掌握武术动作。
- 通过分组讨论、角色扮演等形式，提高学生的团队协作能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生热爱武术、尊重传统体育文化的情感。
- 培养学生坚韧不拔、勇敢自信的意志品质。
二、教学内容1. 武术基础知识：- 武术的起源与发展- 武术的分类与特点- 武术的礼仪与道德2. 基本动作与套路：- 基本站姿、步法、手型、拳法、掌法、腿法等- 常见武术套路（如：太极拳、长拳、南拳等）3. 实践与运用：- 武术表演- 武术比赛- 武术健身1. 导入新课：- 通过展示武术视频、图片等方式，激发学生的学习兴趣。
- 引导学生思考：什么是武术？武术有什么作用？2. 讲授新课：- 讲解武术基础知识，如武术的起源、发展、分类等。
- 讲解基本动作与套路，如站姿、步法、手型、拳法等。
3. 示范与模仿：- 教师进行动作示范，讲解动作要领。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
4. 分组练习：- 将学生分成小组，进行分组练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
5. 实践与运用：- 组织学生进行武术表演，展示所学成果。
- 组织学生参加武术比赛，提高学生的竞技水平。
6. 总结与评价：- 总结本节课的学习内容，回顾重点知识。
- 对学生的学习情况进行评价，给予鼓励和指导。
四、教学资源1. 教材：《武术教程》、《武术基本套路》等。
2. 教具：武术道具、音乐设备、录像设备等。
3. 场地：武术训练场地、表演场地等。
1. 教师在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 注重学生的实践与运用，提高学生的综合素质。
3. 加强与家长的沟通，共同关注学生的武术学习。
六、课时安排1. 第一课时：武术基础知识与基本动作2. 第二课时：基本动作与套路3. 第三课时：实践与运用4. 第四课时：总结与评价通过本单元的教学，使学生掌握基本的武术知识和技能，培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和综合素质。
武术教案单元计划模板范文
#### 单元名称：初级长拳第一路#### 教学目标：1. 让学生掌握初级长拳第一路的完整动作，了解武术的基本要领。
2. 培养学生的武术兴趣，增强体质，提高自我保护能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
#### 教学时间：8课时#### 教学内容：1. 武术基本动作学习2. 初级长拳第一路套路学习3. 动作分解与练习4. 实战演练#### 教学方法：1. 演示法：教师进行动作示范，让学生直观了解动作要领。
2. 讲解法：教师详细讲解动作技巧，帮助学生掌握动作要领。
3. 练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握动作。
4. 互动法：教师与学生互动，及时纠正动作错误。
#### 教学过程：##### 第一课时1. 导入：介绍武术的历史、特点以及学习武术的意义。
2. 基本动作学习：教授武术的基本站姿、步法、拳法、掌法等。
3. 练习：学生跟随教师练习基本动作，教师巡回指导。
##### 第二课时1. 复习上节课内容：检查学生对基本动作的掌握情况。
2. 初级长拳第一路套路学习：教授初级长拳第一路的第一节动作。
3. 练习：学生跟随教师练习第一节动作，教师巡回指导。
##### 第三课时1. 复习上节课内容：检查学生对第一节动作的掌握情况。
2. 教授第二节动作：教授初级长拳第一路的第二节动作。
3. 练习：学生跟随教师练习第二节动作，教师巡回指导。
##### 第四课时1. 复习上节课内容：检查学生对前两节动作的掌握情况。
2. 教授第三节动作：教授初级长拳第一路的第三节动作。
3. 练习：学生跟随教师练习第三节动作，教师巡回指导。
##### 第五课时1. 复习上节课内容：检查学生对前三节动作的掌握情况。
2. 教授第四节动作：教授初级长拳第一路的第四节动作。
3. 练习：学生跟随教师练习第四节动作，教师巡回指导。
##### 第六课时1. 复习上节课内容：检查学生对前四节动作的掌握情况。
2. 完整套路练习：学生跟随教师练习整个初级长拳第一路套路。
水平四七年级武术单元教学计划
3、游戏：十字接力
（方法：将学生分成人数相等的4队，各队成纵队分别站在圈内“十”上，排头沿弧线跑动一周，将棒交给本队第二人，依次进行
1、加强对“健身长拳”技术动作的深刻理解，进一步巩固提高完成技术动作的质量
2、80%以上的学生较规范地完成技术动作，并逐步提高攻防能力
3、发展学生的身体素质，提高学生快速奔跑的能力
4、心理健康和社会适应：激发和鼓励学生大胆展示动作，体验运动中的兴奋和紧张，建立自尊自信、自强的品质。在练习中建立和谐的合作学习关系，形成良好的武德和合作精神。
教学重点
形成端正的身体姿势
教学
难点
动作连贯到位，形神兼备
课次
教学内容
教学目标
教学重、难点
教法措施
1
武术理论基础知识：
武术之乡—沛县的传统功夫
3、培养学生合作学习的能力，养成主动参与的习惯，形成善于思考的学习风格
4、发展学生的身体协调性，提高身体素质
5、培养学生自觉遵守纪律，主动参与学习的意识
重点：按掌前推、搂手勾踢
难点动作舒展、转换自然
1、讲解、示范，启发引导
2、学习“健身长拳”①—④动作
3、学生听口令反复练习
1、口令下分解动作练习。体会各动作环节的衔接与全身协调用力的过程
水平四七年级武术单元教学计划
教学内容
健身长拳
课时
预计
7-8课时
单元教学目标
1、运动参与：学生能够积极主动地参与武术运动，并基本形成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。
2、运动技能：学生能基本掌握有关武术运动的基础知识和基本技能，学会武术套路——健身长拳的练习方法。
3、身体健康：通过学习，形成正确的武术动作姿势，发展协调、平衡和灵敏能力。
武术 单元教学计划
武术单元教学计划标题：武术单元教学计划一、课程背景与目标武术是中国传统体育项目，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
本单元教学计划旨在让学生了解武术的基本概念、特点、发展历程和作用，掌握武术基本技术，提高学生身体素质和心理素质，培养学生爱国主义精神、民族自豪感和良好的道德品质。
二、教学内容与安排1、武术基本概念与特点2、武术发展历程与文化内涵3、武术基本技术：拳法、掌法、腿法、身法等4、武术套路演练：初级长拳、太极拳等5、武术实战技能：散打、擒拿等6、武术文化鉴赏：武德、武术礼仪等三、教学方法与手段1、理论讲解：通过课堂讲解、多媒体演示等方式，让学生了解武术的基本概念、特点、发展历程和文化内涵。
2、实践操作：通过示范教学、小组练习、个别辅导等方式，让学生掌握武术基本技术和套路演练。
3、实战训练：通过模拟实战、对抗练习等方式，让学生了解武术实战技能，提高实战能力。
4、文化鉴赏：通过课堂讲解、小组讨论等方式，让学生了解武德、武术礼仪等文化内涵，提高对武术文化的鉴赏能力。
四、教学评估与反馈1、平时表现：根据学生课堂表现、练习情况等进行评价。
2、期末考试：通过套路演练、技术考核等方式，评价学生的学习成果。
3、教学反馈：根据学生反馈意见，及时调整教学内容和方法，提高教学质量。
五、教学重点与难点1、重点：掌握武术基本技术和套路演练，了解武术文化和内涵。
2、难点：掌握武术实战技能，提高身体素质和心理素质。
六、教学建议与拓展1、建议学生多进行课外练习，加强身体素质和技能训练。
2、鼓励学生参加武术比赛和文化活动，提高对武术的兴趣和热情。
3、拓展：推荐学生阅读相关武术书籍、观看武术视频等，加深对武术的了解和认识。
篮球运球单元教学计划标题：篮球运球单元教学计划一、教学目标本单元教学旨在让学生了解篮球运球的基本技能和规则，通过系统的训练，提升学生的运球技巧和实战能力，同时培养学生的团队协作和自信心。
二、教学内容1、篮球运球的基本规则和技巧2、运球的实战应用3、团队协作和战略规划三、教学方法1、理论讲解：通过讲解和演示，让学生了解篮球运球的基本规则和技巧。
七年级武术单元计划
3、体验武术博大精深的民族文化，马步冲拳游戏。
2、学习少年连环拳单式组合第一段：
（1）教师讲解示范。
（2）小组讨论学习少年连环拳单式组合动作。
（3）集体学习。
（4）小组自练。
（5）动作展示。
3、创编武术组合动作。
教与学的
策略方法
1、教师宣布评价的方法与标准。
2、各组挑选三名学生参加学习评价的互评工作。
3、师生共同进行少年连环拳（二）和推掌架蹬等进行组合。
4、武术评价：
（1）学生可选择有关组合动作进行评价。
（2）六人左右一组进行学习评价。
（3）教师宣布测试成绩，提出加强课后锻炼的要求。
七年级武术课时计划
学习内容
1、复习少年连环拳（一）
2、武术基本动作练习（8—1）
重点
难点
动作连贯协调
学习目标
1、提高少年连环拳（一）的动作质量，掌握动作的姿势、劲力、节奏及眼神的运用。
2、学会武术的基本手型、步型，掌握发展上、下肢柔韧练习的有关方法。
3、培养学生吃苦耐劳、团结合作的精神。
时间
学习内容
教与学的策略与方法
学练负荷
3-4
2-3
2组
2组
1
3
1
1
1
1
1
3
2
1
中
中
中
中
中
中
四列横队与散点相结合
学习内容
学习少年连环拳（二）1—5动
（8-2）
重点
难点
动作、姿势、劲头力与节奏
学习目标
1、初步掌握少年连环拳（二）1—5动，提高动作的连贯性与节奏感。
武术(五步拳) (教材)单元教学计划
教学目标
教学重、难点
主要教法学法
1
武术基本动作及动作组合
1、学习武术基本动作及动作组合，为学生自主锻炼打好坚实的基础。2、发展学生的协调性和灵活性。3、培养学生对中国传统文化的兴趣和爱好。
重点：正确掌握武术的手型、步型、手法、步法。难点：手型手法和步型步法的协调配合。
讲授法
演示法
模仿练习法
2
2、创设自主与合作的学练的氛围，深入掌握与领悟五步拳动作的技术要领。
3、体验成功的乐趣，培养自信的优良品质，增添学生新的才艺技能。
4、培养学生互帮互助、积极进取的合作精神和良好的人际关系。
教学重点
提膝以及虚步的动作规格、以及套路运行时眼法与动作的配合
教学难点
套路演练的连贯性及武术动作的劲力
课的内容
教师指导
师生在音乐（太极养生音乐）的伴奏下一起放松
1、学习野马分鬃、云手等简单动作，并配合意念整理放松。
2、课后学习和思考
培养学生自能学习的能力，拓宽学习领域，开阔学生视野。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
场地器材
小黑板（五步拳的动作图）
音乐播放器
安全保障
课前检查布置场地、器材
课题
武术基本动作和动作组合
学时
3—1学时
教学目标
1、通过武术基本动作及动作组合的学习，为学生今后的学习和锻炼打好基础。
2、发展学生的身体素质，增强体能。
3、培养学生对中国传统体育文化的兴趣和爱好。
教学重点
正确掌握武术的手型、步型、手法、步法。
教学难点
手型手法和步型步法的协调配合。
课的内容
初中武术教案单元计划
初中武术教案单元计划一、单元设计思想本单元以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，通过武术教学，让学生在学习中锻炼身体，提高身体素质，培养学生的爱国精神。
整个单元以初级长拳第一路和第三路的教学为主线，注重基础动作的训练，逐步提高学生的武术水平。
二、单元教学目标1. 让学生初步掌握初级长拳第一路和第三路完整动作。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强其抗病能力。
4. 培养学生对武术运动的兴趣，激发其热爱祖国体育文化的情感。
三、单元教学内容1. 初级长拳第一路：预备式，第一节马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳、马步冲拳等。
2. 初级长拳第三路：动作难度加大，包括弓步推掌、拗弓步推掌、弓步搂手砍掌等。
四、课时分配1. 初级长拳第一路和第三路，分别安排新授课6至8学时，复习课1至2学时。
2. 针对第三路动作难度加大，可根据学生实际情况增加课时。
五、教学重点与难点1. 教学重点：掌握武术套路的完整性。
2. 教学难点：对武术套路中的拳、掌、马步、弓步的掌握。
六、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，让学生明确每个动作的具体要求。
2. 示范法：教师示范动作，让学生跟着练习。
3. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的武术动作。
4. 比赛法：组织学生进行小组比赛，提高学生的学习积极性。
七、教学步骤1. 热身活动：让学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 教学基本动作：教师讲解并示范基本武术动作，如马步、弓步、掌法等。
3. 组合动作教学：教师将基本动作组合成完整的套路，让学生逐步学习。
4. 学生练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，互相纠正错误。
5. 教学比赛：组织学生进行小组比赛，提高学生的学习兴趣。
6. 结束放松：让学生进行适当的放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
八、教学评价1. 学生武术动作的准确性、流畅性。
2. 学生对武术动作的理解和掌握程度。
武术(五步拳)-(教材)单元教学计划【范本模板】
3、师生道别
归还器材
放松身心
消除疲劳
学生成两个同心圆，女生在内圆,男生在外圆，教师在圆心.
◎
场地器材
小黑板（五步拳的动作图）或PPT
音乐播放器
安全保障
课前检查布置场地、器材
课中强调保护与帮助方法,提高自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
50-55%
45—50％
课后小结
在教学过程中，教师可以请表现好的同学来展示和创新，但是教师要亲自示范正确和错误动作，避免学生产生自卑心理,以使学生将来对武术课程产生抗拒心理.总体看来，同学们基本能够演练下来了。但是，有些细节方面,同学们还需要加油!
2、听取教师小结.
3、师生道别
归还器材
放松身心
消除疲劳
学生成两个同心圆，女生在内圈,男生在外圈,教师在圆心。
◎
场地器材
接力棒4根
标志杆4根
音乐播放器
安全保障
课前检查布置场地、器材
课中强调保护与帮助方法,提高互相协作意识.
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
50—55％
45—50%
课后小结
练习武术基本功很辛苦也很枯燥,所以本堂课采用了多种多样的练习方法,把基本功的练习渗透到课堂的每一个环节当中，使学生在玩中达到练习效果。
1、成体操队形集体练习步法与手法。
2、分组分场地练习五步拳的动作。
××××
××××
▲
××××
××××
3、成集合队形，教师总结，学生展示评价。
恢复身心与结束
1、意念放松，配合音乐调整呼吸.
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上海市学校体育与健身武术单元教学流程
体育与健身课时计划（武术6-2）
三6
′
1、武术专项练习
1）弓步压腿：左右腿各2个
八拍。
2）马步定势冲拳：在马步的
基础上每秒冲拳一次，15秒一
组，共计三组。
3）弓马步转换：在抱拳的基
础上，马步做好，一哨一动向
左变弓步，在回正变马步。
左
右交替两边各做5次为一组，
共计两组。
4）金鸡独立：单腿提膝站立
15秒，左右交换为一组，共计
3组。
4*8
3*1
5＇
2*5
1′
1′
2′
2′
小
◎教法
1、讲解动作要领及规范要求
2、口令指挥学练，积极表扬
3、鼓励学生发声练习，提高
积极性。
4、步型转换练习中，提醒学
生拧腰转体脚发力。
5、金鸡独立中口令引导呼吸
保持身体平衡。
◇学法
1、认真听讲、观摩教师示范
2、听口令集体练习
3、出拳发声有气势。
☆要求
冲拳有力，弓、马步到位，转
换自如，平衡稳定。
1）队形：图3
××××××××
××××××××
△
○○○○○○○○
○○○○○○○○
组织：第1、3排同学
向后转与2、4排同学
面对面。
学生面对面
相互监督相互鼓励。
四18
＇
一、复习十步拳1-3式
1）集体练习与纠正
2）定式练习：一哨一定，反
复多次练习。
加强动作要求标准，提高1-3
式动作质量
二、学习十步拳4-7动作
练习方法：
A教师示范完整动作
（1）虚步亮掌
动作过程：左手向后成钩手，
右手亮掌在头顶，虚步下蹲。
（2）提膝劈掌
动作过程：左腿提膝，双手向
内劈掌，与肩同高。
（3）并步对拳
动作过程：向前走三步，对拳
32′
2′
1′
◎教法
1、讲解动作要领及规范要求
2、口令指挥学练，积极表扬
3、定式练习中规范出手角度
和高度等。
◇学法
1、认真听讲、观摩教师示范
2、听口令集体练习
3、出掌有力，摆头有精神。
☆要求
冲拳有力，后撤成弓步，一步
到位，出掌有力。
A◎教法
完整示范并讲解动要点
◇学法
学生注意观摩，记住动作要
点。
☆要求
注意力集中，认真观察
一、队形：
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织：分成四个小组，
教师巡回纠正。
A队形：如图1
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织：第一、二排学
生蹲下，三、四排学
生保持站立。