青少年科学饮食

为了遏止肥胖儿童不断增加的趋势，让孩子们健康成长，俄罗斯和韩国已决定将高热量的“垃圾食品”请出中小学校园。

而在我国，洋快餐却以极快的速度扩张。

医学和营养学专家认为，当务之急是——关爱生命之生命健康项目主题：关爱生命之生命健康专题参观导览目标：通过关爱生命之生命健康专题参观导览，使同学们和游客深刻体会到生命的可贵以及生命健康的重要性。

展现形式：通过展教员对我馆关爱生命展区展品进行科学性、趣味性以及实物演示形式与同学们进行互动交流，使同学们在轻松愉快中获取科学知识。

此项目的可持续性分为两块：第一是每周日组织百名学生到我馆参加关爱生命之生命健康专题参观导览并与专家进一步互动交流，将长期不懈的把此项活动普及到我省每所中、小学校。

第二是每日面向游客进行一次定时关爱生命之生命健康专题参观导览。

组织、选题：程雁撰稿、导览：许兰艳撰稿、外联：张里霞总策划、联络人：曾晓东关爱生命观众朋友们，你们好，欢迎来到江西科技馆关爱生命展厅，我是辅导员许兰艳，大家可以叫我小许。

今天小许将带大家走一段人生之路。

首先我们到的这个展区叫“你是谁”。

在“你是谁”的这块展板上，我们看到了许许多多不同种族的人物头像，而看到他们的同时，我们也能在镜子里看到我们自己的样子。

镜子是每个人每天都要照的，但大家有没有想过，在镜子里看到的自己是不是真实的自己，而自己又是怎么来的呢？带着这个问题，我们来了解一下人类的起源与发展之旅和人类文明的发展之路。

人类的起源和发展经历了数百万年之久，是一个非常复杂而不易的过程，从猿到人，人类一共经历了四个阶段，分别是前人，能人，直立人，智人。

而人类的文明发展之路也是异常的艰辛，科学家按照人类的科学发明成果来划分时代，我们现在在这可以看到几个具有代表性的时代，比如：石器时代，铁器时代，青铜器时代和信息化时代。

了解了人类的来之不易之后，我们来看看我们每一个人是不是也是来之不易的呢？当然是，精子在在前进的过程中要经历重重阻碍和困难，最终才能到达输卵管，慢慢发育成人。

而每一个人在小时候都会有这样那样的梦想，有人想当老师，有人想当科学家，我们现在就给大家提供了一个了解自己儿时的梦想职业的机会。

当我们长大之后，梦想被现实慢慢的磨灭，我们会感到茫然失落，觉得自己在人群当中是一个平凡的个体，可有可无。

真的是这样吗？我可以很肯定的告诉大家，不是。

你就是你，是一个独一无二，绝无仅有的存在，我们通过将一对熊猫兄弟进行对比，证实了，在这个世界上没有两片完全相同的树叶也没有两个一模一样的人。

所以我们每一个人都是这个社会的组成者，一个都不能少。

我们每个人的生命都是非常珍贵的，爱护自己的生命是我们都要做到的。

怎样才能做到爱护自己的生命呢？那就要做到关爱生命健康，生命健康包括了饮食健康，心理健康和身体健康。

首先我们来说说饮食健康，说道吃，相信每个人都有自己的饮食习惯，但这些习惯到底是不是正确的呢？哪两样食物能一起吃？哪两样食物不能一起吃？大家都知道吗？小许现在就跟大家做个小游戏。

我们看到这里准备了很多吃的食物，现在我们让大家自由搭配这些食物，看看，大家搭配是不是合理科学，最后我会请一位食品专家来给大家解释一下。

（如：猪肉与菱角同食，容易使肚子疼；大鸭梨与芥菜同食，会诱发呕吐。

鸭梨与鹅肉同食，容易使人生热病发烧。

最后每人发一张食物搭配表。

）相信现在大家都知道了正确的食物搭配方式了。

学会了搭配之后还有一个重要的问题，就是要注意食物的新鲜，腐败变质的食物是绝对不能食用的。

我们可以通过贪吃的大嘴来试验一下，把变质的食物放进大嘴里，看看它们对人的危害。

了解了饮食健康之后我们通过“人生路上的选择”来了解一下心理健康。

在人生路上，我们会遇到许多的困惑和选择，我们该怎样去面对呢？现在我就通过“人生路上的选择”来了解一下。

首先我们看到的是幻影成像，我们可以在这看到虚像和实像。

就如同在人生路上，我们经常都会遇到一些虚幻和不真实的食物，必须通过自己来分辨食物的虚实。

接着我们看到了五面哈哈镜，在这些镜子里我们看到了各种各样的自己，最特别的就是正向镜，在正向镜中我们永远看到的是正面的自己。

就如同在别人眼中的我们，有好有坏，但不论好与坏，我们都必须正视自己。

人生路上，我们遇到的种种困难和选择就如同一笔丰厚的宝藏，为我们的人生添光添彩，当我们经历过这种种困惑之后我们就如同踏上了一条铺满鲜花的道路。

走过了人生之路，我们看到的是一个人从小到大的成长过程，在这个过程中我们有欢笑有争吵，有和父母的对抗，也有父母对我们的无可奈何，我们何不通过“心事漂流瓶”，让大家多一个沟通的平台呢？人的一生要经历许多次的选择，而选择可以决定和改变一个人的一生，选择对于我们来说至关重要，我们也要慎重的对待每一次选择的机会，但并不是所有的事物我们都可以去选择的，比如：网络成瘾，吸毒，赌博等等，都是我们不能选择和触碰的。

当我们有了健康的饮食习惯和良好的心理素质，我们还需要的是一个健康的身体，养成良好的锻炼习惯，让我们拥有健康体魄去的体验精彩的人生。

关爱生命之“呵护生命健康”同学们，你们好，欢迎来到江西科技馆，我是辅导员许兰艳，今天我们专题参观导览的主题是关爱生命之“呵护生命健康”。

但是我要先带大家去了解我们关爱生命之“你是谁”展区。

同学们现在进入的是“你是谁”展区，在“你是谁”的这块展板上，我们看到了许许多多不同种族的人物头像，而看到他们的同时，我们也能在镜子里看到我们自己的样子。

镜子是每个人每天都要照的，但大家有没有想过，在镜子里看到的自己是不是真实的自己，而自己又是怎么来的呢？带着这个问题，我们来了解一下人类的起源与发展之旅和人类文明的发展之路。

人类的起源和发展经历了数百万年之久，是一个非常复杂而不易的过程，从猿到人，人类一共经历了四个阶段，分别是前人，能人，直立人，智人。

而人类的文明发展之路也是异常的艰辛，科学家按照人类的科学发明成果来划分时代，在这可以看到几个具有代表性的时代，比如：石器时代，铁器时代，青铜器时代和信息化时代。

历史是由我们人类创造的，那人类又是怎样诞生的呢？相信大家都曾经有过这样的困惑，现在同学就可以从这块展板和电子触摸屏上找到答案了，展品形象的展示了一个新生命（精子）在前进的过程中要经历重重阻碍和困难，最终才能到达输卵管，慢慢发育成人。

而每一个人在小时候都会有这样那样的梦想，有人想当老师，有人想当科学家，我们现在看到的这件展品就给同学提供了一个了解自己儿时的梦想职业的机会。

当我们长大之后，梦想被现实慢慢的磨灭，我们会感到茫然失落，觉得自己在人群当中是一个平凡的个体，可有可无。

真的是这样吗？我可以很肯定的告诉同学们，不是。

我们现在将这对熊猫兄弟重叠进行对比，通过对比证实，个世界上没有任何人可以替代自己，我们都是独一无二的，在这在这个世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个一模一样的人。

所以每个人的生命都是非常珍贵的。

我们如何去珍惜生命？同学们我即将带你们进入生命之呵护生命健康展区怎样才能做到爱护自己的生命呢？那就要做到关爱生命健康，生命健康包括了饮食健康，心理健康和身体健康。

首先我们来说说饮食健康，说道吃，相信每个人都有自己的饮食习惯，但这些习惯到底是不是正确的呢？哪两样食物能一起吃？哪两样食物不能一起吃？大家都知道吗？小许现在就跟大家做个小游戏。

我们看到这里准备了很多吃的食物，现在我们让大家自由搭配这些食物，看看，大家搭配是不是合理科学，最后我会请一位食品专家来给大家解释一下。

（如：猪肉与菱角同食，容易使肚子疼；大鸭梨与芥菜同食，会诱发呕吐。

鸭梨与鹅肉同食，容易使人生热病发烧。

最后每人发一张食物搭配表。

）相信现在大家都知道了正确的食物搭配方式了。

学会了搭配之后还有一个重要的问题，就是要注意食物的新鲜，腐败变质的食物是绝对不能食用的。

我们可以通过贪吃的大嘴来试验一下，把变质的食物放进大嘴里，看看它们对人的危害。

然后观看疏果科学实验剧…………..了解了饮食健康之后我们通过“人生路上的选择”来了解一下心理健康。

在人生路上，我们会遇到许多的困惑和选择，我们该怎样去面对呢？现在我就通过“人生路上的选择”来了解一下。

首先我们看到的是幻影成像，我们可以在这看到虚像和实像。

就如同在人生路上，我们经常都会遇到一些虚幻和不真实的食物，必须通过自己来分辨食物的虚实。

接着我们看到了五面哈哈镜，在这些镜子里我们看到了各种各样的自己，最特别的就是正向镜，在正向镜中我们永远看到的是正面的自己。

就如同在别人眼中的我们，有好有坏，但不论好与坏，我们都必须正视自己。

人生路上，我们遇到的种种困难和选择就如同一笔丰厚的宝藏，为我们的人生添光添彩，当我们经历过这种种困惑之后我们就如同踏上了一条铺满鲜花的道路。

走过了人生之路，我们看到的是一个人从小到大的成长过程，在这个过程中我们有欢笑有争吵，有和父母的对抗，也有父母对我们的无可奈何，我们何不通过“心事漂流瓶”，让大家多一个沟通的平台呢？人的一生要经历许多次的选择，而选择可以决定和改变一个人的一生，选择对于我们来说至关重要，我们也要慎重的对待每一次选择的机会，但并不是所有的事物我们都可以去选择的，比如：网络成瘾，吸毒，赌博等等，都是我们不能选择和触碰的。

因为生命的来之不易，所以我们要格外珍惜自己的生命，那我们该怎样呵护自己生命的健康呢？健康是人生最大的财富，健康更是人体生命之本，没有了健康，人体生命之本也就失去了色彩。

饮食健康，心理健康和身体健康人体生命的健康有三方面的内容：生理健康、心理健康、社会适应能力健康。

人体生命的生理、心理、社会适应能力都达到一个完美的状态就叫健康。

生理健康是人体没有病变，没有任何残疾。

心理健康是生命对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。

心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质。

健康作为人体生命生存期间的神圣职责，无论身为人子女也好，身为父母也好，人与人之间也好，健康都是一种神圣的职责。

家庭的和谐、邻里的和谐、社会的和谐等都是健康的音符。

人类的繁衍离不开健康，新的人体生命健康与其父母的健康是分不开的，而健康饮食是人类赖以繁衍的基石。

我们看到前方有一个贪吃的大嘴，它可是来之不拒，把有营养和没营养的食物全部吃了进去，我们的生命的能量是离不开食物，可我们要学会科学地营养搭配，并且远离垃圾食品，通过这个展品我们可以从中学到许多这方面的知识。

当我们有了健康的体魄之后，也要注重精神方面的健康噢。

在人生的道路上可没有一帆风顺的，总要遇到各种各样的磨难，不经历风雨怎么能见彩虹呢？我们通过下面这个展品人生之路的选择来告诉大家，在面对各种人生之路的挫折要勇敢地去面对，走过去将有绚丽的人生。

随社会时代的进步，社会传递给我们的信息越来越多，我们所面临的选择也越来越多，在良莠不齐的信息面前我们又该如何正确对待呢？例如电脑就像一把双刃剑悬在我们的头上，当我们利用得好时可以让我们如鱼得水一般，帮助我们工作、学习，开拓视野。