人教版《道德与法治》七年级上册：9.2《增强生命的韧性》教案
9-2增强生命的韧性 教学设计-人教部编版道德与法治七年级上册
第四单元生命的思考第九课珍视生命9.2 增强生命的韧性一、教学目标：情感、态度和价值观目标：爱护身体，增强安全意识、自我保护意识；认同中华文化，弘扬民族精神，自觉守护精神家园；体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度。
能力目标：提高安全防范能力，能够进行基本的自救自护；学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折；增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。
知识目标：了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折；知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量。
二、教学重难点：重点：挖掘生命的韧性难点：挫折三、教学安排 1课时四、教学过程：（一）引入新课视频挫折教育的视频文件资料引入增强生命的韧性（二）生活难免有挫折探索新知小明的一天（1）小明早上到校上课，课上老师公布了考试成绩，小明由于考了30分受到老师的惩罚；课间小明由于有些结巴，因而觉得周围的同学都瞧不起他，感到非常的寂寞和孤独。
回家的路上，小明又遇到了倒霉的事情，他的自行车被别人偷走了，他很生气。
在回家的路上，天公不作美，又下起了大雨，他感到很沮丧。
好不容易回到家里，父母得知小明的成绩后朝他发火，于是小明把自己关在书房里不出来，小明很无奈、很失落……问题1：故事反映了小明一天经历了哪些挫折？是什么原因造成？-----------成绩不理想；自卑；自行车被偷；知识1、什么是挫折？P105在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。
这就是挫折。
小明的一天（2）小明早上到校上课，课上老师公布了考试成绩，小明由于考了30分受到老师的惩罚；课间小明由于有些结巴，因而觉得周围的同学都瞧不起他，感到非常的寂寞和孤独。
回家的路上，小明又遇到了倒霉的事情，他的自行车被别人偷走了，他很生气。
在回家的路上，天公不作美，又下起了大雨，他感到很沮丧。
好不容易回到家里，父母得知小明的成绩后朝他发火，于是小明把自己关在书房里不出来，小明很无奈、很失落……问题2：故事反映了小明一天经历了的挫折是什么原因造成？遇到大雨；父母的不理解自然因素、社会因素、家庭因素、个人因素、学校因素等知识归纳：小明的一天（3）问题3：经历这些挫折小明有哪些心理反应，你认为他的反应正常吗？伤心；生气；烦躁；沮丧；失落。
人教版《道德与法治》七年级上册 9.2 增强生命的韧性 教案
第九课珍视生命第2课时增强生命的韧性【学习目标】1、通过对心电图的认识和“说一说”，知道生活中会有挫折，一帆风顺的生活几乎不可能。
2、通过生活遇到的问题分析和尼克胡哲的故事，正确认识挫折，体会人生难免有挫折，知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量;认识挫折的两重性，学习用辩证的方法分析挫折，提高抗挫能力。
3、通过了解尼克胡哲的故事，学习提高抗挫折能力的方法，发掘生命的力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
【重点难点】正确认识和看待挫折教学方法：图片欣赏发、案例分析法、合作探究法教学准备：教师准备：与本课有关的图片、材料学生准备：自己的挫折经历，搜集名人战胜挫折的故事教学过程一、导入新课用心电图的对比图片，导入本课。
师：这两幅图片分别说明了什么？学生答（略）师：别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了……在现实生活中，是不可能万事如意的，人们总会有不如意的时候，当我们不如意的时候怎么处理呢？让我们一起走进今天的课堂。
-----增强生命的韧性（播放歌曲激发学生的学习兴趣，美好的祝福跟挫折形成对比）二、讲授新课：(一)生活难免有挫折活动一：说一说1、在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？2．这些事件对你的成长产生了怎样的影响？你是怎样面对它们的？生回答（意在学生初步感受挫折，思考自己应该学会正确对待挫折，增强生命的韧性。
）师总结：生活并不总是一帆风顺。
在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。
这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
那么如何正确认识挫折？活动二：漫画欣赏问题：你认为这是挫折吗？他们会有怎样的感受？为什么会这样？学生回答师：面对不同的挫折，人们会有不同的情绪感受和行为反应。
问题：请你分析两位同学的表现。
生回答师：即使遭遇同样的挫折，不同的人情绪感受和行为反应也是不同的。
师：读了尼克胡哲的故事，通过他过去和现在的想法对比，说明了什么？生：答师：同一个人在不同的生命时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
七年级道德与法治上册9_2增强生命的韧性教案新人教版
第九课第二框《增强生命的韧性》详细教案知识目标：了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折。
知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量。
能力目标：学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折。
增强经受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。
情感态度价值观目标：体会挫折眼前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志顽强的人生态度。
重点：发掘生命的力量难点：产生不同感受和行为反映的主要原因，令人们对挫折的熟悉和态度不同；挫折的影响导入：播放视频《鹰的重生》：鹰以这种方式增强生命的韧性，那么人类该如何增强生命的韧性呢？今天咱们来学习第九课第二框《增强生命的韧性》。
正课教学：环节一：一、什么是挫折？出示学习目标：一、什么是挫折？二、挫折的影响3、如何正确对待挫折？4、如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？过渡：生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了! 生活不免有挫折！什么是挫折呢？说一说：一、在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？二、造成这些“不愉快”的原因是什么呢？生答：略出示图片：你的“不愉快”可能是洪水或战争，这些“不愉快”，是外部因素造成的。
出示图片：你的“不愉快”可能是父母态度粗鲁或同窗老嘲笑我或老师教育方式不妥，这些“不愉快”也是外部因素造成的。
出示图片：你的“不愉快”可能是成绩不合格或色盲无法参加招飞或因不诚信档案而面试被拒，这些“不愉快”则是内部因素造成的。
总结：以上列举的“不愉快”，就是挫折。
可见，挫折就是阻碍、失利、失败等。
环节二：二、挫折的影响过渡：知道了挫折的含义，挫折对咱们有什么影响呢？这节课老师要向大家介绍五位名人，第一名：音乐届人士贝多芬。
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的冲击最为惨重。
这冲击曾使他愤怒又难过，并将自己关在屋子里不肯与人见面。
可是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他从头振作起来，而且发出了“要扼住命运的咽喉”的顽强吼声。
创作出气势宏伟，举世著名的《命运交响曲》。
部编道德与法治七年级上册9.2增强生命的韧性教案
人教版道德与法治七年级上册9.2增强生命的韧性教案《增强生命的韧性》教学设计【教学目标】1、知识目标：了解挫折的含义，理解挫折的影响，知道如何发掘生命的力量，战胜挫折。
2、能力目标：学会运用辩证的方法分析挫折的能力，逐步培养面对困难的勇气和坚强的意志。
3、情感、态度、价值观目标：懂得以积极向上的人生态度面对挫折，努力从挫折中领悟和探索智慧，增强生命的韧性。
【教学重点】如何发掘生命的力量，战胜挫折。
【教学难点】挫折对人生的影响。
【教学过程】一、导入新课：欣赏歌曲《真心英雄》：思考并回答以下问题：（1）歌曲中给人印象最深的歌词是哪一句？（2）歌词中的“风雨”指的是什么？“彩虹”指的是什么？学生回答，教师总结。
“风雨”指的是挫折，“彩虹”指的是成功。
也就是说人在取得成功之前，难免会经历挫折，我们学会战胜挫折，才能增强生命的韧性，以此引入课题。
二、自主学习：<结合教材P105--P110>1、什么是挫折？2、人们对挫折的认识和态度不同3、挫折的影响4、怎样正确对待挫折？5、如何发掘生命的力量，战胜挫折？6、增强生命的韧性的方法三、讲授新课：（一）情景再现：<教材P105合作与探究>在上面这些情境中，你有过类似的经历吗？你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？学生回答，教师归纳。
在这些情境中，同学们有过类似的经历，但是有的同学认为这些情境中有的是挫折，有的不是，也有的同学说都是。
同学们的意见不一致，怎么办呢？我们判断它是否是挫折，那首先就要明白什么是挫折？学生回答，教师归纳并提醒学生做好笔记。
1、挫折的含义：P105生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。
这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。
（二）七嘴八舌：说说你曾经遇到过哪些挫折？或你听说过哪些名人遭遇过挫折？学生回答，教师展示PPT，与同学们一起分享有关名人遭遇过的一些挫折后去的成功的事例。
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第九课第二框增强生命的韧性【教材分析】本课所依据的课程标准的相应部分是“自尊自强”，通过本课引导学生正确认识挫折，培养面对困难、挫折的勇气和坚强的意志，发掘生命的力量。
本课分为两目：“生活难免有挫折”引导学生认识什么是“挫折”，分析人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和反应，懂得要及时调整自己，正确对待挫折；“发掘生命的力量”引导学生懂得生命是有韧性的，我们需要发掘自己的生命力量，进而认识到怎样发掘生命的力量。
【学情分析】初一阶段的学生面对刚刚进入初中的繁重的课业压力、人际交往烦恼等，遇到了成长中的挫折。
现实生活中，不少学生意志薄弱、承受能力不强，面对挫折束手无策或轻言放弃，从而阻碍了他们的成长。
因此，要引导学生正确对待生命中的挫折，提升面对挫折的承受力，增强生命的韧性。
【教学目标】1、知识目标了解什么是挫折；理解每个人都会遇到挫折；明确不同的人对待挫折会产生不同的情绪感受和行为反应。
2、能力目标学会正确面对挫折；发掘生命的力量去应对和战胜挫折。
3、情感、态度、价值观目标培养自强不息的精神和对待挫折的坚强意志。
【教学重点】理解每个人都会遇到挫折；发掘生命的力量去应对挫折。
【教学难点】理解每个人都会遇到挫折；发掘生命的力量去应对挫折。
【教学过程】【板书设计】增强生命的韧性一、生活难免有挫折1、挫折的含义2、挫折具有两面性3、不同的态度，不同的结果4、挫折三要素5、正确对待挫折6、挫折是我们生命成长的一部分二、发掘生命的力量1、每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节、自我修复能力2、发掘自身的生命力量3、发掘自身力量并不排斥借助外力【作业布置】在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事？课下搜集相关资料与同学一起探讨你从中的收获。
人教部编版七年级道德与法治上册：9.2《增强生命的韧性》教学设计
人教部编版七年级道德与法治上册：9.2《增强生命的韧性》教学设计一. 教材分析《增强生命的韧性》是人教部编版七年级道德与法治上册的一节课，主要让学生了解韧性对于生命的重要性，以及如何培养和增强自己的韧性。
教材通过理论阐述和实例分析，引导学生认识韧性，培养面对困难和挑战时的坚持和适应能力。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，身心发展较快，面临着各种生理和心理的挑战。
他们在学习、生活、人际交往等方面可能遇到困难和挫折，因此，有必要引导学生认识韧性，学会面对困难，增强心理素质。
三. 教学目标1.让学生理解韧性的概念，认识到韧性对生命的重要性。
2.培养学生面对困难和挫折时的坚持和适应能力。
3.引导学生学会自我调节，增强心理素质，提高生活质量。
四. 教学重难点1.韧性概念的理解。
2.培养学生面对困难的坚持和适应能力。
五. 教学方法1.案例分析法：通过实例让学生了解韧性，培养其面对困难的信心。
2.讨论法：学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，提高认识。
3.自我反思法：引导学生对自己的生活、学习情况进行反思，找出改进的方法。
六. 教学准备1.准备相关案例，用于教学分析和讨论。
2.准备PPT，用于辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示生活中常见的韧性现象，如运动员在比赛中克服伤痛，学生面对困难坚持学习等。
引导学生思考：什么是韧性？为什么我们要增强韧性？2.呈现（10分钟）介绍韧性的概念，让学生了解韧性对生命的重要性。
通过实例分析，让学生认识到韧性在生活中的实际应用。
3.操练（10分钟）学生分组讨论，分享自己在生活中面临困难时如何坚持和适应的经验。
每组选出一个代表进行汇报，其他组成员可进行补充和评价。
4.巩固（10分钟）让学生结合自己的讨论和分享，总结出增强韧性的一些方法。
教师进行点评和指导，给出建议。
5.拓展（10分钟）引导学生思考：如何在生活中培养和增强自己的韧性？让学生举例说明，并提出自己的计划。
人教版道德与法治七年级上册 9.2 增强生命的韧性 教案设计
9.2 增强生命的韧性一．教学目标1.体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度。
2.增强承受挫折的能力，能发掘自身的生命力量。
3.了解挫折的意义，知道如何正确对待挫折，知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量。
二．教学重难点重点：发掘生命的力量。
难点：如何发掘生命的力量。
三．教学过程（一）导入新课：同学们，问大家一个简单的问题，在节日里或者其他特别的日子，你祝福别人时，一般会说些什么？学生回答：万事如意，一帆风顺，事事顺心等等。
（各不相同）教师引导：万事如意，事事顺心是我们内心对朋友，对亲人好友的一种祝福和期待，可是真的能够事事都顺心，事事都如意么？学生回答：不会的教师回答：是的，这只是表达了我们的一种祝愿，期待，在怀揣美好愿望，目标，期待去努力的过中，难免会遇到一些阻碍，失利，甚至失败，这些阻碍，失利，甚至失败就是我们常说的挫折。
那么，回忆一下，你曾经遇到过哪一些挫折?谈谈你的感受（比如生活中的干扰，困难，失败，不如意等等）。
体验挫折：人生苦辣调味瓶，你的苦恼我来听学生活动：苦恼倾诉（让学生分享感受）体验教师引导：有些同学可能会说，我们这些普通人遇到的挫折太多了，看看那些大明星，他们多顺啊，什么时候都是很多人喜欢，追捧，是这样么？教师举例：黄渤的例子，虽然他们在长相上不占优势，尤其是黄渤经历过数次高考失利，从没放弃，依然坚持最后获得成功4教师引导：你还能举出其他经历过挫折的中外名人的故事么？学生举例：自由举例（贝多芬，司马迁，爱迪生，等等）生命的感悟：生活难免有挫折，挫折具有普遍性环节二：看待挫折教师：既然挫折具有普遍性，每个人遇到的情况不一样，对于挫折的感受和反应也会不同。
那么，遇到同样的挫折呢？比如让同学们几乎都遇到过相同的挫折：考试失利近期考试英语一直不理想......你的真实感受？七嘴八舌话考试学生自由发言：（答案各不相同）教师引导得出结论：不同的挫折，不同的人的感受和行为反应不同。
人教版道德与法治七年级上册：9.2增强生命的韧性教学案
人教版道德与法治七年级上册：9.2增强生命的韧性教学案(2)面对挫折时，你会采取哪些行动？答案提示：(1)可根据自己实际情况选择，如，惊慌无助、烦恼、焦虑、紧张、沮丧……(2)面对挫折，我会及时调整自己，愈挫愈勇，挫而不折，勇于战胜挫折；也可能会采取不恰当行为；等等。
探究三：教材P107阅读感悟(1)学生分享爱迪生发明电灯的故事。
(2)爱迪生经过几千次的实验，终于成功发明了电灯，对我们有什么启示？答案提示：(1)略；(2)生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
面对挫折，我们不能一味消沉，而要及时调整自己，正确看待挫折，并能愈挫愈勇，战胜挫折。
探究四：教材P108阅读感悟及探究与分享(1)学生分享教材P108“儿子变成足球健将”的故事，并谈谈自己的感悟。
(2)结合自己遇到的挫折，通过自我反思完成下面的活动。
答案提示：可结合自身实际情况谈，言之有理即可。
探究五：教材P109方法与技能(1)学生分享教材P109方法与技能“增强生命韧性的方法”。
(2)你还有哪些增强生命韧性的方法？四、点拨提升、解决疑难五、理解识记、巩固消化1、面对挫折，为什么不同的人会有不同的感受和行为反应？2、挫折的影响有哪些？六、对标小结、达标检测一、单项选择题1．“在大海上航行，没有不带伤口的船；在生命中旅行，没有不受伤的心灵。
”这告诉人们( B )A．只有保持乐观心态，才能远航B．人生难免有挫折，挫折是人生的一部分C．只要不经历挫折就能避免受伤D．坚持正确的人生方向，需要坚强的意志2．某班学习合作小组在讨论“挫折”这个话题时，同学们各抒己见。
你认为正确的是( D )A．挫折带给人的只会是损失和痛苦B．挫折是成长的障碍，应当绕过去C．挫折是生活中的灾难，使人颓废D．挫折并不可怕，要勇于战胜挫折3．莫言获得2012年诺贝尔文学奖，但他的文学之路并不平坦。
早先他的作品寄出后，等来不少退稿信，甚至受到讥讽。
但他从不气馁，坚持不懈，最终走向成功。
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9.2 增强生命的韧性
【教学目标】
情感·态度·价值观
(1)体会挫折面前生命的韧性，养成勇于克服困难和意志坚强的人生态度。
(2)善于用名人、英雄模范人物、先进人物战胜挫折的事迹激励自己。
能力目标
(1)学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，正确对待挫折。
(2)增强承受挫折的能力，能够发掘自身的生命力量。
知识目标
(1)了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折。
(2)知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量。
【教学重点和难点】
重点：知道如何正确对待挫折。
难点：发掘生命的力量。
【教学方法】
情境教学法、启发式教学法、小组合作探究学习法
【教学准备】
教师：制作多媒体课件。
【教学过程】
歌曲导入
多媒体播放歌曲：《阳光总在风雨后》
学生一起欣赏：“人生路上甜苦和喜忧，愿与你分担所有，难免曾经跌倒和等候，要勇敢地抬头……阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受，我一直会在你的左右。
”这首歌告诉我们：生活的道路并不总是平坦的，面对困难和挫折，不要逃避，而是勇于去战胜它，克服它。
那么，今天我们就一起来学习第九课《珍视生命》第2课时《增强生命的韧性》。
课堂探究
知识点一生活中难免有挫折
活动一：成长中“不愉快的事”
【活动设计】
小组合作探究，思考完成教材P105中设计的问题，然后小组选出代表在全班分享自己成长中“不愉快的事”。
【活动问题】
(1)在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？
(2)这些事件对你的成长产生了怎样的影响？你是怎样面对它们的？
【活动例答】
(1)我12岁时，期末考试成绩退步很大，老师严厉地批评我。
我心里很难受；15岁时，我参加学校足球队的选拔，落选了，心里很难受。
(2)这些事件使我懂得，生活难免有挫折。
这是我们成长的一部分，它们会使我保持清醒，知道自己还有很多不足，同时让我认识到生活不是一帆风顺的，会有阻碍、失败、失利的存在。
(结合自己的实际情况回答即可)
活动二：什么是挫折
【活动设计】
学生结合自己的生活经验对教材P105情境中的事件加以判断，对挫折形成初步的认识；再通过小组合作的方式，进行交流，各组总结出挫折的内涵，并在全班展示。
【活动问题】
(1)你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？
(2)说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。
【活动例答】
(1)我认为考试考砸了属于挫折。
考试获得理想的成绩，是我们美好的愿望或者目标，这些愿望或目标没有达到，可以说遇到了挫折。
留守儿童想念父母、同学不理自己不属于挫折，因为这些没有体现出为实现美好愿望、目标或期待而付出努力的过程。
(2)我报名参加了校运会的1500米比赛。
一个多月来，我每天坚持跑步，希望自己能为班级争光。
可是，在比赛前一天，我发烧了，糟糕的身体状况使我与好成绩失之交臂。
我认为的挫折，在其他同学眼里不一定都是挫折。
每个人对美好愿望、目标的认知不同，因此，对挫折的判断自然也不相同。
活动三：挫折体验
【活动设计】
根据教材P106～P107给出的情绪选项对照自己的经历进行选择，体验挫折，教师找部分学生分享他们遇到的挫折及面对挫折时的做法。
【活动问题】
(1)请选择你面对挫折时的感受(可以多选)。
(2)面对挫折时，你会采取哪些行动？
【活动例答】
(1)气馁、悲伤、烦恼、沮丧等。
(2)面对挫折，不能一味地沉浸在负面情绪中，要及时调整自己，正确地看待挫折。
我会反思自己的不足，向父母、老师或朋友求助等。
活动四：爱迪生的故事给你的启示
【活动设计】
自读教材P107爱迪生的故事，结合爱迪生的事例自主思考问题，“如何正确看待挫折？”教师请部分学生进行总结发言。
【活动问题】
从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？
【活动例答】
我应该像爱迪生那样，以积极乐观的心态面对挫折。
知识点二发掘生命的力量
活动五：面对挫折，感受自身生命的力量
【活动设计】
自读(教材P108)内容，小组合作探究完成活动。
在小组内讨论交流、展示分享，总结每个人生命中蕴含的力量，达成共识后，指派代表参与全班分享交流，教师总结。
【活动问题】
结合自己遇到的挫折，通过自我反思完成下面的活动。
【活动例答】
我遇到的挫折：数学科目对于我而言特别难，我在数学科目上付出最多，但是一考试却发现还是有那么多题不会做，想提高成绩很难。
面对挫折，我容易产生的消极念头：不会就不会吧，就这样吧，谁让我这么笨呢！
如何调整自己的消极念头：应当端正学习态度，掌握科学的学习方法，尽自己最大的努力去把事情做到最好！
分析造成挫折的原因：
①外部因素：老师讲课的速度有点快，我做笔记的时候很吃力；朋友的水平和我都差不多，没办法帮我。
②内部因素：很少预习，重点知识一知半解，不会举一反三，而且有时候很粗心。
哪些因素是自己不能改变的：外部因素。
对此，积极的做法：努力适应，上课尽量不遗漏老师讲的内容，同时，和朋友一起努力，尽自己最大的努力做到最好。
哪些因素是自己能够改变的：内部因素。
对此，积极的做法：做好预习，不懂的问题提前做好标记，上课时专心听讲，课后认真完成作业，有不懂的问题及时向老师请教。
活动六：整理应对挫折的有效方法
【活动设计】
学习小组任选一个问题进行合作探究，然后将小组合作完成的成果在全班进行交流分享。
【活动问题】
(1)在老师的帮助下，查阅有关资料，根据自己的情况，有选择地学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。
(2)在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事？你从中收获了什么？与同学一起分享。
【活动例答】
(1)我整理了一种方法：自我疏导，自我排解。
遇到挫折、失败，一味地沉浸在消极情绪中于事无补，而且还会成为走向成功的绊脚石。
面对挫折，要善于自我疏导，自我排解。
如告诉自己挫折是暂时的，一切都会好起来，也可以去参加能使自己愉快的活动(郊游、听音乐、参加集体活动等)，使自己尽快从挫折中走出来。
(2)感人故事：《史记》是中国历史上第一部纪传体通史，作者是西汉时期著名的史学家、文学家司马迁。
他的祖辈们很多都担任过史官，父亲司马谈曾是汉朝的太史令。
受家庭的熏陶，司马迁立志要编写一部全面记载历史演变和发展的史书，留给后人。
他从20岁开始游历全国，搜集史料，为他的宏大构想做着充分的准备。
本来司马迁的博学深受汉武帝的赏识，他继承了父亲的职务，当上了太史令。
正在撰写《史记》的时候，他却被陷害入狱，遭受宫刑。
在困苦环境中和心情郁闷时，他始终没有放弃自己的梦想，忍辱负重，奋笔疾书，把所有的痛楚和烦恼抛之脑后，全身心投入到了《史记》的编写中，终于完成了被称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。
收获：生活难免有挫折。
面对挫折，不同的人会选择不同的态度去对待，会以不同的方式去处理，也就导致了不同的结果。
司马迁面对屈辱和欺压，为实现自己的理想昂首前进，这样的人才是大智大勇之人。
挫折是磨砺青春与生命之刀的砺石，是人生的宝贵财富。
英国哲学家培根说：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。
”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝、弱者的无底深渊。
”这包含了一个道理，那就是挫折具有一定的积极意义，可以使人在压力下使自己的能力和实力得到不断提升，从而创造出更为夺目的辉煌。
逻辑结构梳理。