硒与心血管的密切关系
硒的营养作用和功能主治
硒的营养作用和功能主治硒的营养作用硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有重要的营养作用。
以下是硒的主要营养作用：1.抗氧化作用：硒是体内重要的抗氧化剂，能够中和自由基，减少氧化损伤。
2.促进免疫功能：硒对人体的免疫系统有着重要的调节作用，可以增强机体的免疫力。
3.抗癌作用：硒具有抗癌作用，可以抑制肿瘤的生长和扩散。
4.保护心血管：硒可以降低血液中的氧化脂质含量，预防心血管疾病的发生。
5.保护肝脏功能：硒对肝脏具有保护作用，能够修复受损的肝脏细胞，减轻肝脏炎症。
硒的功能主治硒不仅具有营养作用，还具有一系列的功能主治。
下面列举了硒的功能主治：1.预防甲状腺疾病：硒是甲状腺功能正常运作的必需微量元素，可以防止甲状腺疾病的发生，如甲状腺肿大和甲状腺机能亢进。
2.改善男性生育能力：硒对男性生育能力有着重要的改善作用，可以提高精子的数量和质量，增加男性的生育能力。
3.抗衰老：硒可以中和体内的自由基，延缓细胞老化过程，具有抗衰老的作用。
4.防治白内障：硒可以预防白内障的发生，对眼睛起到保护作用。
5.促进生长发育：硒是儿童和青少年生长发育所必需的微量元素，可以促进骨骼和肌肉的正常发育。
6.调节血糖：硒可以提高胰岛素敏感性，调节血糖水平，对糖尿病患者有一定疗效。
7.缓解焦虑和抑郁：硒可以稳定神经系统功能，缓解焦虑和抑郁症状。
如何补充硒了解硒的营养作用和功能主治后，我们需要知道如何正确补充硒。
1.饮食补充：合理的饮食可以提供足够的硒。
硒丰富的食物有巴西坚果、牡蛎、海鲜、燕麦、白蘑菇等。
适量添加这些食物到日常饮食中，可以有效补充硒。
2.硒补充剂：对于一些硒摄入不足或有特殊需求的人群，可以考虑服用硒补充剂。
但是要遵循医生或营养师的建议，不可过量使用。
3.合理使用硒化肥：农作物的硒含量直接影响人体对硒的摄入。
合理使用硒化肥可以提高农作物中硒的含量，从而增加食物中的硒摄入。
注意事项在补充硒的过程中，有一些注意事项需要了解：1.不可过量补充：过量的硒摄入可能会导致硒中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
补硒预防心肌梗死作用大
补硒预防心肌梗死作用大微量元素硒作为人体内最重要的抗氧化酶谷胱甘肽过氧化酶（GSH-Px）的必要组成，与心血管疾病关系密切。
例如，美国、芬兰等高硒地区心、脑、肾血管疾病及高血压、冠心病的发病率比低硒地区明显降低；我国发现的克山病中也发现缺硒是重要的病因之一，而补硒后克山病高发地区的发病率有明显下降。
硒主要通过以下四种作用，来防治心血管疾病的发生和发展——清除脂质氧化物心血管疾病的发生与体内过多的脂质过氧化物有关，过量的脂质过氧化物可通过氧化损伤各种细胞生物膜，导致细胞功能障碍甚至细胞死亡。
若持续氧化可使血管发生粥样硬化和心肌纤维化，最终可发展成冠心病和高血压、脑梗死、肾动脉狭窄等。
由硒组成的GSH-Px能发挥强大的抗氧化能力，可降低各种脂质过氧化物的浓度，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。
调血脂高胆固醇血症及高甘油三脂血症是心血管疾病发病的重要原因之一，血胆固醇增高，可导致血液黏度增高，容易形成动脉粥样硬化斑块，进而进一步形成血栓阻塞相应的血管，引起包括冠心病在内的多种心血管疾病。
硒通过其强抗氧化作用，阻止LDL-ch的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成。
研究证实，补硒可以提高GSH-Px的活性，升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-ch），降低血液黏度。
抗衰老人体的衰老与自由基损伤细胞生物膜有关。
随年龄增长，自由基增多损伤血管壁细胞及心肌细胞，导致血管硬化和心肌细胞变性死亡，产生老年性心血管疾病。
硒是强氧化剂，能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，可预防心肌梗死、脑卒中的心脑血管疾病。
调节免疫缺硒可以导致免疫能力低下，产生老年性心血管疾病和心肌梗死等并发症。
临床研究证实，给心血管疾病患者补硒，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心血管疾病的抵御能力。
此外，同时补充硒和维生素E可改善心肌细胞能量代谢，从而起到预防心肌梗死的作用。
所以目前很多心血管疾病患者都有服用硒维康口嚼片辅助治疗，降低心肌梗死，硒维康的原理就是通过硒千万不能讳疾忌医和维生素E配合起到更好的补硒作用，为心血管的治疗开辟了新的道路。
硒在医疗上的用途
硒在医疗上的用途硒是一种重要的微量元素，对人类的健康有着重要的影响。
它在医疗领域具有广泛的用途，可以用于辅助治疗多种疾病，改善人体免疫系统的功能，延缓衰老，预防癌症等。
下面将详细介绍硒在医疗上的用途。
首先，硒对人体免疫系统的功能具有重要的影响。
免疫系统是人体防御外界病原体入侵的重要组成部分。
研究发现，硒可以提高免疫细胞的活性，促进淋巴细胞的分裂和增殖，增强巨噬细胞的吞噬功能，提高免疫球蛋白的合成等。
硒还能通过抑制炎症反应，减轻炎症损伤，促进伤口愈合。
因此，硒可以提高人体的抗病能力，减少感冒、感染等疾病的发生。
其次，硒对心血管健康有益。
心血管疾病是当今社会常见的一类疾病，而硒对心血管健康的影响备受关注。
研究发现，硒可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生。
硒还可以提高心肌细胞对氧的利用能力，增强心脏的收缩功能，降低心血管疾病的风险。
此外，硒还可以减轻高血压、冠心病等心血管疾病的症状，改善患者的生活质量。
再次，硒还被广泛应用于预防癌症。
癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，而硒可以通过调节基因的表达，抑制肿瘤细胞的增殖和转移，减少新血管的生成，抑制肿瘤的血液供应等机制，起到预防癌症的作用。
研究发现，硒可以降低多种癌症的发生风险，如胃癌、肺癌、结直肠癌等。
此外，硒还可以减轻化疗和放疗对正常细胞的损伤，提高癌症治疗的效果。
此外，硒还可以改善人体的生殖系统功能。
研究发现，硒可以提高男性的精子质量和数量，增强男性生殖能力。
在女性方面，硒对卵巢功能具有保护作用，减轻卵巢衰老，调节月经周期，提高生育能力。
硒还可以改善不孕不育等生殖系统疾病的治疗效果。
此外，硒还有助于减轻氧化应激和抗衰老。
氧化应激是机体正常代谢过程中产生的一种状况，会导致自由基的产生。
而自由基的过多积累会对细胞造成损伤，加速人体的衰老过程。
硒具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减轻氧化应激的损伤，并且可以延缓细胞老化，减缓人体的衰老速度。
缺硒是心血管病的元凶之一
缺硒是心血管病的元凶之一陈元明《硒游记》克山病是一种以心脏病变为代表的地方病，那么不是地方性的心脏病是不是也与硒有关呢？在美国的缺硒地区，死于高血压、中风及其他与心血管病有关的人，比富硒地区高3倍。
一些富硒地区的心脏病发病率比全美国的平均水平低6 7%，而在缺搞地区，心脏病发病率比全美国的平均发病率要高。
调查美国19个州的冠状动脉、髙血压、心脏病死亡率与血硒浓度的关系，发现这些病死亡率高的州，其血硒浓度则低。
在哥伦比亚的缺硒地区，心脏病的死亡率比平均水平高22%。
芬兰和新西兰曾是心肌梗塞死亡率最高的两个国家，但恰恰也是土壤中硒含量最低的地方。
在芬兰，饮水中含硒量为0. 1毫微克/克的地区，每1730人中有一个人得心脏病，而在饮水中硒含量低于0. 05毫微克/克的地区，每224人中就有一个人得心脏病。
在中国，研究得更为深入。
王月华等测定了46例冠心病患者的血清硒水平为42. 3微克/升，92例正常对照的为126微克/升，差异显著，表明冠心病人的血清硒平均值明显低于正常人。
王郁文等研究硒与心血管疾病的关系是，24例冠心病患者的血清硒含量为101微克/升，8例心肌梗塞患者的血清硒含量为分5微克/升，105例正常对照者的血清硒含量为114微克/升，表明心血管疾病的发病危险因素与硒有密切关系。
心脏病和心肌炎病人的血硒含量显著比正常人少，在青海省贵德县仅为正常值的一半。
山东省泰安疗养院的心脏病科大夫陈国威等一行4人，因看到许多缺硒引起畜禽众多病变的报道，而亲临缺硒严重、居民血硒偏低的青藏髙原，调查缺硒对居民健康的影响。
他们在青海省门源县上西滩村的255人中查出28人患心血管病(10. 98%),几乎每10人就有一名心脏病患者，28名患者中有17人为心肌病患者；在贵德县斜马浪村的356人中，查出17人患心血管病（4. 77%)，其中9人为心肌病患者。
可见在这些地区大部分心血管病是因心肌受损而引起的。
在内外环境都缺硒的人群中最突出的病症是心肌病，说明心脏是对播十分敏感的器官。
硒的功能与心血管疾病的研究进展
ｔ ｙ ｏ ｆ ｄ ｉ ｓ ｅ ａ ｓ ｅ． Ｉ ｔ ｔ ａ ｋｅ ｓ ｐａ ｒ ｔ ｉ ｎ ａ ｎｔ ｉ ｏｘ ｉ ｄ ａｎｔ ， ｉ ｍ ｍ ｕｎ ｅ， ｆ ｒ ｅ ｅ ｒ ａ ｄｉ ｃ ａｌ ｓ ｃａ ｖ ｅ ｎｇｉ ｎｇ， ｒ ｅ ｇ ｕ ｌ ａ ｔ ｉ ｏｎ ｏ ｆ ｇｅ ｎ ｅ ｅ ｘｐｒ ｅ ｓ ｓ ｉ ｏｎ， ｐｒ ｏ ｍ ｏｔ ｉ ｎｇ ｔ ｈ ｅ ｂ ａｓ ａ ｌ ｍｅ ｔ ａ ｂｏｌ ｉ ｓ ｍ ａ ｎ ｄ ａ ｌ ｏｔ ｏｆ ｉ ｍ ｐｏｒ ｔ ａ ｎ ｔ ｂｉ ｏｌ ｏｇ ｉ ｃ ａ ｌ ｒ ｏ ｌ ｅ ｓ ｉ ｎ ｔ ｈ ｅ ｂｏｄ ｙ． Ｓ ｅ ｌ ｅ ｎｉ ｕｍ ｄｅ ｆ ｉ ｃ ｉ ｅｎ ｃ ｙ ｉ ｓ ｒ ｅ ｌ ａ ｔ ｅ ｄ ｔ ｏ Ｋｅ ｓ ｈａ ｎ ｄｉ ｓ — ｅ ａ ｓ ｅ， ａｔ ｈｅ ｒ ｏｓ ｃ ｌ ｅ ｒ ｏｓ ｉ ｓ ， ｃｏ ｒ ｏ ｎａ ｒ ｙ ｈｅ ａｒ ｔ ｄｉ ｓ ｅ ａ ｓ ｅ， ｈｙ ｐｅ ｒ ｔ ｅ ｎｓ ｉ ｏｎ ａ ｎｄ ｍｙ ｏｃ ａ ｒ ｄ ｏｓ ｉ ｓ ．
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１ ９ １ ７ 年 瑞典 学 者 Ｂ ｅ ｒ ｅ ｅ ｌ ｉ ｕ ｓ 发现了硒元素， 从 而 证实 硒是 生物 体 内的一种 必需微 量 元 素 ， 能 够 预 防生 物体 的特异性 营 养缺 乏 状 态 。１ ９ ７ ３年 世 界 卫生 组 织 专家 将硒 确定 为人 和动 物生命 活 动 的必需 微量 元 素 ，
ｓ ｅｌ ｅ ｎｏｐｒ ｏｔ ｅ ｉ ｎ． Ｓ ｅｌ ｅ ｎｉ ｕ ｍ ｈａ ｓ ａ ｖａ ｒ ｉ ｅ ｔ ｙ ｏｆ ｉ ｍ ｐｏｒ ｔ ａ ｎｔ ｂｉ ｏｌ ｏ ｇｉ ｃ ａ ｌ ｆ ｕ ｎｃ ｔ ｉ ｏ ｎ ｉ ｎ ｔ ｈ ｅ ｂｏ ｄｙ ａ ｎｄ ｉ ｓ ａｓ ｓ ｏｃ ｉ ａｔ ｅｄ ｗｉ ｔ ｈ ｈｕｍ ａ ｎ ｖａ ｒ ｉ ｅ —
硒-心脏的守护神
硒——心脏的“守护神”罗心平摘自《大众医学》硒是生命活动所必需的微量元素。
硒与心脏病的联系始于本世纪六七十年代，当时在我国黑龙江省克山县流行一种奇怪的心脏病(克山病)，病人以心力衰竭和突然死亡为主要表现，迁出该地区的病人病情明显缓解或痊愈。
研究发现，硒缺乏是该病的主要原因，通过补硒能使克山病得到控制。
从此，硒作为一个神奇的微量元素走进了大众的视野。
硒与心脏病的关系硒与冠心病的联系主要来自三个方面。
首先来自于流行病学资料。
对25个国家病人微量元素与心血管疾病死亡率的对比研究结果表明：硒的摄入量越少，冠心病的死亡率越高。
芬兰东部土壤及人们饮食中低硒，冠心病的死亡率在全世界位居前列。
丹麦心脏病专家发现：血清硒浓度低于79微克/升的中老年人群，较正常血硒人群比较,冠心病的危险性显著增加。
美国学者指出：老年人心脏病发病率，缺硒的地区比富硒地区升高67％。
其次的证据来自临床病例研究。
已经证实, 冠心病患者血硒及头发内硒含量较正常人群降低，也有人测量了急性心肌梗死时病人的血硒水平，发现发病前48小时，病人血硒就已经显著降低，给心肌梗死的病人口服硒制剂后心肌缺血的异常心电图明显改善，升高的ST 段回落至正常状态。
最后是动物试验。
硒能稳定细胞膜结构，推迟不可逆损伤的发生。
同时，硒还具有减轻心肌梗死时心肌损伤的程度、缩小梗死面积、促进心肌修复等作用。
缺硒对心血管的危害硒的生物学功能主要以硒蛋白形式表现。
到目前为止，已经克隆哺乳动物硒蛋白有多种，它们是谷胱甘肽过氧化酶、胃肠谷甘肽过氧化物酶等。
这些硒蛋白广泛参与人体的生命活动。
没有硒的结合，这些蛋白质就不能发挥正常功能。
缺硒对人体心血管的危害主要是谷胱甘肽过氧化物酶活性降低。
正常情况下，即人体血硒水平正常时，谷胱甘肽过氧化物酶可清除体内的过氧化物和环氧化物等有害物质。
但如果人体缺硒，谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，久之则可造成人体内过氧化物和环氧化物堆积，对细胞产生毒性损伤，引发冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病。
硒元素对人体的好处
硒元素对人体的好处
硒元素是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要的作用。
它是一种天然的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的侵害，从而保护细胞健康，预防多种疾病的发生。
硒元素可以提高人体免疫力。
研究表明，硒元素可以增强人体的免疫功能，促进淋巴细胞的增殖和活化，从而提高人体的抗病能力。
此外，硒元素还可以促进白细胞的生成，增强人体对病原体的抵抗力，预防感染疾病的发生。
硒元素可以预防心血管疾病。
硒元素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减少血管内膜的损伤，从而预防心血管疾病的发生。
此外，硒元素还可以降低血压，改善血液循环，保护心脏健康。
硒元素可以预防癌症。
硒元素可以抑制癌细胞的生长和扩散，促进肿瘤细胞的凋亡，从而预防癌症的发生。
研究表明，硒元素可以降低乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等多种癌症的发生率。
硒元素还可以改善皮肤健康。
硒元素可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，预防皮肤老化和皱纹的产生。
此外，硒元素还可以减少皮肤炎症和过敏反应，改善皮肤健康。
硒元素对人体健康有着重要的作用，可以提高免疫力、预防心血管疾病和癌症、改善皮肤健康等。
因此，我们应该注重摄入含硒丰富的食物，如海鲜、肉类、谷类、坚果等，以保持身体健康。
硒的作用与用途
硒的作用与用途硒是人体必需的微量元素之一，对人体具有重要的生理作用。
它主要以无机形式存在于地壳中的土壤、水体中的微量元素中，通过植物进入人体。
硒在人体内发挥多种生理功能，下面我将逐一介绍。
首先，硒是人体重要的抗氧化剂。
氧化是细胞中许多化学反应产生的副产物，可引起细胞内脂质、蛋白质和DNA的氧化损伤。
硒与谷胱甘肽过氧化物酶一起协同作用，参与清除自由基，减轻细胞氧化应激，保护细胞免受损害。
其次，硒对心血管系统有保护作用。
研究发现，低硒血症与冠心病、高血压等心血管疾病的发生有关。
硒通过抗氧化、抗炎，以及改善血管的内皮功能等方式发挥着保护心血管健康的作用。
此外，硒还参与体内抗肿瘤作用。
硒能够抑制肿瘤细胞的生长，促进肿瘤细胞凋亡，预防肿瘤的发生和发展。
研究表明，适量补充硒可以降低乳腺癌、前列腺癌、胃癌等多种癌症的发病风险。
硒还对免疫系统具有重要影响。
硒能够改善免疫细胞的活性和数量，增强巨噬细胞和自然杀伤细胞等对病原体的杀伤能力，提高机体的抗感染能力。
适量补充硒可以增加人体β-球蛋白水平，调节免疫系统的平衡，保持机体的免疫功能。
此外，硒对甲状腺功能的调节也非常重要。
硒是甲状腺素代谢过程中的重要催化剂，参与甲状腺素合成和代谢过程中的关键酶的活性维持。
缺乏硒会导致甲状腺功能减退，引起甲状腺肿大和甲状腺功能低下症。
另外，硒还对生殖系统的正常运作至关重要。
硒具有重要的抗氧化功能，能保护生殖细胞免受氧化应激的损伤，维持生殖腺组织的正常功能，对男性精子的形成和活力有一定的影响。
总结来说，硒在人体中发挥的生理作用非常多样，包括抗氧化、心血管保护、抗肿瘤、免疫调节、甲状腺功能调节以及生殖系统保护等等。
正常摄入适量的硒有助于人体健康维持，预防疾病的发生。
除了以上的生理作用，硒还有许多实际应用与用途。
首先，在农业领域，硒被广泛用于土壤修复和植物营养补充。
硒能够促进植物的生长和发育，改善植物的抗病能力，提高农产品的质量和产量。
硒肥的使用也可以减少农药的使用，对环境更加友好。
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硒与心血管的密切关系
硒是人体必需的微量元素，是多种酶的活性中心，缺硒会使酶的活性下降，从而导致心血管病的高发。
补硒后能使酶的活性增高，提高机体的抗氧化能力，及时将有害自由基清除，保护细胞膜结构和功能的完整性，预防多种心血管疾病的发生。
另外，硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可有效增强免疫力，加强身体对疾病的预防能力。
硒与心血管有着怎样的密切关系呢？上个世纪30年代，在黑龙江省克山县发现了一种奇怪的疾病—克山病。
发病者起初咳嗽、胸闷、呼吸困难、食欲不振，继而出现全身水肿、急性肺水肿或心源性休克等表现。
经我国科学家多年研究，发现这是由于缺硒造成的一种地方性心肌病。
通过对患者补硒，使克山病得以有效的控制。
对克山病的研究拉开了人们对硒深入探索的序幕，随后研究人员又发现，在美国和芬兰等国高硒地区，冠心病、高血压的发病率比低硒地区明显低，脑血栓、风湿性心脏病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区。
这些结果均表明，硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。
硒已被世界卫生组织列入与冠心病发病有关的元素之一。
在美国，高硒地区老年人心脏病发病率比全美平均低67%。
日本经济新闻报道：日本国立健康研究院发现，硒还可以调节体内糖分，有助于改善糖尿病患者的症状。
《健康报》报道：我国上海、天津、深圳、广州、西安、哈尔滨等15个城市百余家医院利用硒辅助治疗高血压、冠心病、心肌炎等心血管疾病均取得了很好的效果。
硒的抗氧化功能可有效保护心脑血管
抗氧化，清垃圾心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。
心脑血管疾病患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心病、心脑血管疾病。
这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。
而硒是强抗氧化剂，可以清除这种脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成、预防心肌梗死的作用。
调血脂，防血栓胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引发多种心脑
血管疾病。
而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。
保护、修复血管，抗老化研究表明，血管壁的老化是心血管疾病发生的重要因素。
之所以中风和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，血管壁因逐渐老化而导致弹性下降，血管壁变得非常脆弱，再受到外界的不良影响就容易破裂、出血等。
硒的抗氧化功能，具有修复血管壁、延缓血管老化的作用，从而预防脑出血、中风的发生和发展。
骨关节炎患者的冬季预防措施。