拓展课抖空竹教案
拓展课抖空竹教案(王敏)
第一节 空竹的种类一、 普通空竹的种类普通空竹分为双轮空竹和单轮空竹。
传统的空竹轮片以竹木制作，上下层面为桐木，周圈哨孔为竹片，通过粘合而成。
现在多由工厂采用工程塑料通过制模批量生产。
按空竹的结构来分，其种类如下：1、单轴空竹--一个轴连接一个发声轮；还可分为单轴单轮、单轴双轮、单轴三轮、单轴多轮。
2、双轴空竹--在一个轴的两端各连接一个发声轮；还可分为双轴单轮、双轴双轮、双轴多轮。
3、双轮空竹--在发声轮的中心两侧各连接一个轮；还可分为单轮、双轮、多轮。
第二节 空竹的结构及常识一、空竹的杆抖空竹的杆，分为竹杆、木杆、塑料杆、玻璃钢杆、碳素杆和树脂合成绝缘杆，初学者多采用竹杆和木杆，而比较讲究的还是采用树脂合成的绝缘杆。
这种杆坚固耐用弹性好，下端装有硬木镟制的手把，顶端装有带有螺纹的特制铜头，使接线更加科学、牢固而又美观。
二、抖空竹的线双轮空竹 单轮空竹抖空竹的线，须采用纯棉线绳。
它柔软而不滑，有较强的磨擦力，易于空竹的起动加速。
线绳一般由三、四股棉线纺成，线径为2毫米至3毫米，要均匀光滑有劲无破散。
抖空竹线绳的截取长度一般与本人身高等长或是按杆长的三倍。
原则上杆短线也短，杆长其配线也长。
当然还有个习惯问题，总之过长过短都不好用。
线的中间不能有接头，用坏的线绳应及时更换。
抖异型空竹的杆和线其要求也不一样。
一般说来，抖小(微)型空竹要用细杆细线，抖大型空竹和抖较重空竹须用粗杆粗线，可由习练者根据本人情况自行选定。
三、系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，套在杆头的绳槽内，拉紧系牢。
四、握竿方法：双手呈握拳式，大姆指压在竿的上面。
竿的后端露出手撑外约一厘米。
第三节：抖空竹动作要领：双脚平行站立两腿微屈，弯腰双手握空竹杆。
末端肘弯曲空竹绳，套在空竹轴中间，空竹放在左脚斜前方，双手同时用力将空竹抖起，然后左右依次一下一上将空竹抖起来。
四个八拍到八个八拍。
重点：上抖用力，下抖放松。
第四节：敲空竹动作要领：双脚平行站立，左手杆在下，右手杆在上，右手便抖空竹，便敲击左手杆。
空竹教案（模版）
空竹教案（模版）第一篇：空竹教案（模版）第一课：空竹基础教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队，师生问好，检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操。
1、胸部运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动三．基本部分：1、抖空竹动作学练，体验双手协调配合的感觉2、空竹绕绳的方法3、起动空竹的方法（1）滚动提拉启动法（2）原地提拉启动法（3）定位手旋启动法四．结束部分：1、整理放松：2、讲评3、收还器材4、布置课后练习内容，宣布下课。
第二课：空竹的旋转脱扣教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。
2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动三．基本部分：1、转体脱扣法在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。
2、讲解示范抖空竹动作的技术要领，学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧。
四．结束部分：1、整理放松：2、讲评3、收还器材4、布置课后练习内容，宣布下课。
第三课倒杆脱扣法教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.学习和掌握倒杆脱扣法的要领和技巧；3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。
2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动三．基本部分：1、倒杆脱扣法在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。
北京版体育五年级《第二节 抖空竹》教学设计2
北京版体育五年级《第二节抖空竹》教学设计2一. 教材分析北京版体育五年级《第二节抖空竹》教材，主要让学生了解抖空竹的基本技巧和锻炼价值。
通过学习，学生可以培养对抖空竹的兴趣，提高身体协调性和灵活性。
教材内容由浅入深，引导学生掌握抖空竹的基本动作和组合动作。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们对新鲜事物充满热情。
但同时，学生间的体能差异较大，对抖空竹的掌握程度不一。
因此，在教学过程中，要关注学生的个体差异，鼓励他们积极参与，提高自信心。
三. 教学目标1.让学生了解抖空竹的基本技巧和锻炼价值。
2.培养学生对抖空竹的兴趣，提高身体协调性和灵活性。
3.引导学生掌握抖空竹的基本动作和组合动作。
四. 教学重难点1.教学重点：抖空竹的基本动作和组合动作。
2.教学难点：抖空竹的节奏和力度控制。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范抖空竹的动作，让学生直观地了解动作要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握抖空竹的技巧。
3.比赛法：设置比赛环节，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4.反馈法：教师及时给予学生动作评价，指导学生纠正错误。
六. 教学准备1.器材准备：抖空竹器材若干，用于学生练习。
2.场地准备：宽敞的操场或体育馆，确保学生有足够的空间进行练习。
3.教学课件：制作教学课件，展示抖空竹的动作要领和技巧。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍抖空竹的起源、锻炼价值以及本节课的学习目标。
激发学生的学习兴趣，让他们对抖空竹有初步的认识。
2.呈现（5分钟）教师展示抖空竹的基本动作和组合动作，让学生直观地了解动作要领。
同时，解释动作的名称和作用。
3.操练（10分钟）学生分组练习抖空竹的基本动作和组合动作。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作，给予动作评价。
4.巩固（5分钟）设置小组比赛，让学生在比赛中运用所学动作。
教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5.拓展（5分钟）引导学生尝试创新动作，提高抖空竹的技巧。
2.抖空竹-人教版三至四年级教案
抖空竹-人教版三至四年级教案一、教学目标1.能够了解什么是抖空竹，学会正确的抖动姿势。
2.能够掌握抖空竹的基本动作，包括起动、旋转、抛接等动作。
3.能够感受抖空竹的乐趣，培养学生的动手能力和观察力。
二、教学重难点1.教学重点：掌握抖空竹的基本动作。
2.教学难点：区分抖空竹的旋转方向，控制抛接的力度和方向。
三、教学过程1. 热身活动1.轻松散步，舒展身体。
2.手臂绕圈、上下摆动、前后甩动等暖身运动。
2. 技巧引进1.准备一支抖空竹，向学生展示抖空竹的基本形态和结构，介绍其使用方法。
2.给学生示范一次抖空竹的基本动作，包括起动、旋转、抛接等。
3.调动学生的兴趣，让学生自己动手练习。
3. 练习环节1.给学生足够的练习时间，让他们逐渐掌握抖空竹的基本动作。
2.根据学生的实际情况，适当进行个别辅导和指导。
4. 拓展延伸1.老师引导学生自由组合动作，尝试设计出新的抖空竹动作。
2.给学生集体表演的机会，让他们展示刚刚所学习的抖空竹动作。
3.老师可以采用评分制度，以营造比赛氛围，激励学生参与练习。
四、教学方法1.示范法：老师通过示范，让学生了解抖空竹的基本动作和使用方法。
2.个别指导法：适当进行个别指导，及时纠正学生的错误动作。
3.自由探究法：让学生自由探究，构思出新的动作，培养创新精神。
五、教学评价1.通过考试或比赛形式对学生进行评分。
2.每节课结束时，老师可以进行简单的评价和点评，鼓励学生继续努力。
六、教学心得抖空竹虽然是一项传统的民间游戏，但它也充满了乐趣和挑战。
在教学中，我发现学生们对抖空竹的兴趣十分浓厚，积极参与练习，并且愿意尝试新的动作。
在个别指导中，我也发现学生对于抖空竹的旋转方向容易混淆，因此在教学中需要加强对此方面的讲解和辅导。
同时，我也将抖空竹的比赛形式引入教学中，通过竞争的方式激发学生学习的兴趣，加强他们对于抖空竹的技巧掌握。
总之，抖空竹的教学充满了乐趣和挑战，让我对于儿童体育教学有了更深刻的认识和体验。
《抖空竹》教案
《抖空竹》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、抖空竹方法：将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。
将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣，一般左线外、右线内，左线长、右1.教师将学生分成两列横队（体操队形）站立。
2.教师讲解并示范抖空竹的起步动作。
要点：空竹轴垂直于身体，线绳放在线槽内，左线长，右线短。
1.学生成两列横队（体操队形）站立。
2.学生认真观察教师做抖空竹的起步动作示范。
3.学生跟着教师一起做起步动作，练习3～5次后自行练习。
2分钟7～1中线短。
双手握杆将线拉直，右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快速度将空竹提起，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉加快空竹转速。
二、“地滚球”游戏方法：距起跑线10～15米处设标志物4个，标志物相隔 1.5～2米。
将学生分成人数相等的4队，各队在起跑线后面对标志物站成一路纵队。
每队第一人持球，听到起跑信3.教师带领学生练习起步动作3～5次，然后让学生自行练习，教师巡回指导。
4.教师讲解并示范空竹离地到空中的动作。
要点：右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快速度将空竹提起。
5.教师让学生自行练习抖空竹，教师巡回指导。
6.教师讲解示范抖空竹的空中旋转动作。
要点：右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉。
7.带领学生练习3～5次后学生自行练习，教师巡回指导。
8.教师先示范完整动作，再组织学生自行练习，教师巡回指导。
抖空竹-北京版五年级全一册教案
抖空竹-北京版五年级全一册教案课程简介本课程是针对北京市五年级学生开设的抖空竹课程。
抖空竹是一项具有中国特色的传统体育项目，具有锻炼身体、培养耐心、提高集中注意力和与他人合作等多种好处。
通过学习和掌握抖空竹的技巧和规则，不仅可以让学生在课堂上得到锻炼，还可以帮助学生在日常生活中更健康地成长。
教学目标通过本课程的学习，学生将会达到以下目标：1.掌握抖空竹的基本技巧和规则。
2.了解抖空竹的历史背景和文化内涵。
3.能够运用抖空竹来锻炼身体和提高自身素质。
教学内容本课程的教学内容包括以下几个方面：目标一：掌握抖空竹的基本技巧和规则1.练习基本的运球技巧，包括发力、掌握节奏和保持平衡等。
2.练习基本的抖空竹技巧，包括眼观六路、手抖细腕和练成MK等。
3.掌握抖空竹的规则和比赛方式。
目标二：了解抖空竹的历史背景和文化内涵1.介绍抖空竹的发展历程和流传地区。
2.讲解抖空竹的文化内涵和民间传说。
目标三：能够运用抖空竹来锻炼身体和提高自身素质1.了解抖空竹的锻炼作用，包括眼、脑、手、脚四肢的协调性和身体平衡的练习。
2.引导学生通过抖空竹来提升个人自信心和团队协作精神。
教学过程本课程的教学过程分为以下几个步骤：步骤一：讲解和示范通过PPT和教具等多种方式，向学生进行抖空竹的基本技巧和规则的介绍和示范。
教师可以借助录像等多媒体手段进行展示，让学生更好地了解和学习。
步骤二：引导练习教师分组指导学生进行抖空竹的基本技巧和规则的练习。
老师需要帮助学生发现他们在练习过程中的问题，并给予及时的指导。
步骤三：整理分享引导学生对本节课的学习内容进行总结和分享。
学生自己可以编写一篇文段，或者制作一个PPT等形式的总结。
教学评估为了评估学生的学习情况，可以采用以下几种方法：1.学生在课堂上的表现和练习成果。
2.布置作业让学生继续巩固和练习。
3.通过课堂测试和考试来对学生的学习成果进行评估。
结束语通过本课程的学习，学生足以掌握抖空竹的基本技巧和规则，并能够运用抖空竹来锻炼身体和提高自身素质。
(完整版)抖空竹教学设计
抖空竹教学设计一、教学设计说明学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。
《新课程标准》要求激发运动兴趣，注重学生终身体育意识的培养。
如何促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段和丰富多彩的活动内容培养他们参与体育活动的兴趣和爱好, 形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
因此,本课以《新课程标准》为依据,以健康第一为指导思想，开发和利用了宝贵的民族传统体育资源, 新课标在开发课程内容资源方面有着举足轻重的位置，为了转变学生的学习方式，更好的激发学生学习的兴趣，我校将其作为校本教材，引入课堂教学中.本课以发展学生主动性、自主性为设计目标，强调教学中学生个性发展和能力的培养,注重培养学生的主体意识，发挥学生主动精神，把学习的主动权交给学生，让学生充分认识到自己才是学习的主体、学习的主人。
《抖空竹》一课在教学中以引导——尝试——合作为教学主线，采用信息技术突破空竹的学习瓶颈，将空竹技巧给学生直观的展示充分发挥学生的学习潜能和创新精神，在构建民主、和谐的师生关系的基础上, 让每个学生体验到“我能行”的喜悦，从而使学生主动获取知识，积极探索学习，完成目标目的。
二、教材分析以“健康第一”为指导,结合学生身心特点,我选择了校本教材抖空竹和游戏“春种秋收”为学习内容，通过民族传统体育项目抖空竹，激发学生对体育活动的兴趣,发展学生速度素质，提高协调能力，提高反应能力，培养合作意识。
三、教学目标1、知识目标:激发学生学习兴趣，使其能积极参与到抖空竹的教学中，并且能掌握基本动作。
2、技能目标：使学生在掌握基本动作方法。
发展学生身体的协调性，培养学生的合作意识.3、情感、态度价值观目标：（1）主动参与、自主探究，在活动过程中培养学生合作意识，发扬互助互学, 共同提高的美德。
（2）让学生在小组合作交流中体验到成功的喜悦，激发学生积极主动的参与意识，培养学生勇敢、果断和合作学习的意识。
抖空竹活动方案
抖空竹活动方案一、活动背景空竹是一种传统的民间玩具，具有较长的历史和文化内涵。
为了弘扬传统文化，促进人们对传统玩具的认识和兴趣，我们计划举办一场抖空竹活动。
通过这次活动，我们希望能够让更多的人了解空竹、学会抖空竹，并提升他们对传统文化的认同感。
二、活动目标1.增加人们对空竹的了解和兴趣。
2.提倡传统文化，传承优秀民间玩具。
3.促进人们的身心健康，培养协调性和集体意识。
三、活动内容1. 空竹演示和介绍活动开始时，我们将邀请专业的空竹演员进行表演，向大家展示空竹的技巧和魅力。
演员会通过展示各种不同类型的空竹花式，向大家介绍空竹的历史、制作材料等相关知识。
2. 空竹体验在介绍完空竹之后，我们将为参与活动的人们准备空竹，并安排专业指导员进行现场教学和指导。
参与者可以亲自体验抖空竹的乐趣，学习不同的技巧和动作。
指导员将耐心地教授基本的抖空竹动作，帮助参与者掌握抖空竹的技巧。
3. 空竹比赛为了增加活动的趣味性，我们将组织空竹比赛。
比赛分为不同的组别，包括初学者组和高级组。
参赛者将展示自己的空竹技巧，并由评委进行打分。
比赛的评分标准将根据抖空竹的难度、节奏、动作的准确性等要素进行评判。
4. 空竹交流和分享在活动的最后，我们会安排一个空竹交流和分享的环节。
参与者可以互相交流抖空竹的心得体会，分享彼此的技巧和经验。
这不仅可以增进彼此之间的交流，也能够进一步弘扬传统文化。
四、活动地点和时间活动将在室内举办，我们会租用一个适合的场地。
活动时间为一个周末的上午，具体的日期和时间将另行通知。
五、活动预算为了确保活动顺利进行，我们需要考虑一些费用开支。
具体的预算如下：•场地租金：500元•活动道具（空竹）：1000元•技术指导员费用：800元•奖品购置：500元•宣传物料设计和印刷：300元•其他杂费：200元总预算为：3300元。
六、活动宣传为了提高活动的知名度和参与度，我们将进行多渠道的宣传：1.社交媒体宣传：通过微博、微信等社交媒体平台，发布活动信息和邀请参与者。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一、 普通空竹的种类
普通空竹分为双轮空竹和单轮空竹。
传统的空竹轮片以竹木制作，上下层面为桐木，周圈哨孔为竹片，通过粘合
而成。
现在多由工厂采用工程塑料通过制模批量生产。
按空竹的结构来分，其种类如下：
1、单轴空竹--一个轴连接一个发声轮；还可分为单轴单轮、单轴双轮、单轴三轮、单轴多轮。
2、双轴空竹--
轮、双轴双轮、双轴多轮。
3、双轮空竹--在发声轮的中心两侧各连接一个轮；还可分为单轮、双轮、多轮。
第二节 空竹的结构及常识
一、空竹的杆
抖空竹的杆，分为竹杆、木杆、塑料杆、玻璃钢杆、碳素杆和树脂合成绝缘杆，初学者多采用竹杆和木杆，而比较讲究的还是采用树脂合成的绝缘杆。
这种杆坚固耐用弹性好，下端装有硬木镟制的手把，顶端装有带有螺纹的特制铜头，使接线更加科学、牢固而又美观。
二、抖空竹的线
抖空竹的线，须采用纯棉线绳。
它柔软而不滑，有较强的磨擦力，易于空竹的起动加速。
线绳一般由三、四股棉线纺成，线径为2毫米至3毫米，要均匀光滑有劲无破散。
抖空竹线绳的截取长度一般与本人身高等长或是按杆长的三倍。
原则上杆短线也短，杆长其配线也长。
当然还有个习惯问题，总之过长过短都不好用。
线的中间不能有接头，用坏的线绳应及时更换。
抖异型空竹的杆和线其要求也不一样。
一般说来，抖小(微)型空竹要用细杆细线，抖大型空竹和抖较重空竹须用粗杆粗线，可由习练者根据本人情况自行选定。
三、系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，套在杆头的绳槽内，拉紧系牢。
四、握竿方法：双手呈握拳式，大姆指压在竿的上面。
竿的后端露出手撑外约一厘米。
第三节：抖空竹
动作要领：
双脚平行站立两腿微屈，弯腰双手握空竹杆。
末端肘弯曲空竹绳，套在空竹轴中间，空竹放在左脚斜前方，双手同时用力将空竹抖起，然后左右依次一下一上将空竹抖起来。
四个八拍到八个八拍。
重点：上抖用力，下抖放松。
第四节：敲空竹
动作要领：
双脚平行站立，左手杆在下，右手杆在上，右手便抖空竹，便敲击左手杆。
四个八拍到八个八拍。
重点：在抖空竹的同时去敲杆。
第五、六节：摆空竹
动作要领：
双脚平行站立，两臂弯曲，双肘保持平行姿势，用肘带动手腕从左摆动到右。
一个拍节摆动一次。
四个八拍到八个八拍。
重点：手腕灵活，以肘带腕
第七、八节：甩空竹
动作要领：
双脚平行站立第一个八拍原地抖，第二个八拍甩空竹。
两臂微屈双手握住空竹杆的一端双臂以平行的姿势从左向右甩360°，然后再向反方向甩360°。
四个八拍到八个八拍。
重点：甩空竹是两臂必须保持平行的姿势。
第九、十节：飞空竹
动作要领：
两脚前后站立，左脚前右脚后，两腿自然弯曲，左手在前右手在后，右手用杆的中部向前推空竹，空竹推起后左手随时将空竹拽回来，再依次进行，右推左拽。
四个八拍到八个八拍。
重点：右手推左手拽。
第十一、十二节：侧身抖
动作要领：
两脚向前站立，脚尖分开，上体保持正直。
右臂胸前弯曲，左臂侧平举。
靠手腕力量上下抖空竹。
一、二个八拍向左三、四个八拍向右。
四个八拍到八个八拍。
重点：靠手腕力量抖空竹。
第十三、十四节抛接
一、抛接技法（扔高）
空竹加速到一定转速时，摘扣，双竿头相对，使空竹下沉停稳，双手同时用腕力将空竹向正上方挑起抛出，随后将抖竿线绳向左右拉紧，左手竿指地，右手竿指天，竿头对准空竹轴心，把空竹接住，抛接时要求直上直下。
（重点：右手杆头一定指向空竹轴，右手在上）如图一
二、弹跳技法
将空竹抖至一定的转速时，摘扣，左手竿高，右手竿低，使空竹停留在右半部的线上，左手竿向左挥动一次，空竹即弹跳一下，弹跳高低与左手挥动时用的力大小成正比，待每一次弹起的空竹落在线绳上，左手竿继续向左挥动一下，空竹第二次弹起，如此反复不断做此动作，空竹就会弹跳数次，可以给其它技法作准备。
第十五节抄接
一、正抄技法：
右手：1、将空竹加速到一定的转速时，摘扣；
2、将两臂伸展开，右手略高左手略低，此时空竹停留在靠近右竿头的绳上，然后右手用力左上方扯动，使空竹跳起；如图一
3、此时，右手竿线迅速从空竹的后轮下方向前，绕过一圈将空竹接着，此操作过程称为正抄。
左手：和右手动作相同，方向相反。
二、反抄技法：
右手：将空竹加速到一定转速时，摘扣，再将两臂伸展开，左手略高右手略低，此时空竹停留在接近右竿头的绳上，然后右手用力向右上方扯动，使空竹弹起，这时迅速将线拉直，用右手竿头部的线绳对正空竹的轴心从上往下如图二1，往左抄着空竹，此过程称为反抄，而后将空竹从缝中抛出接住如图二2。
左手：和右手动作相同，方向相反。
一、上杆技巧（右）：将空竹加速到一定转速时，摘扣，右手横于胸前，同时，身体向左转身90度，正对空竹侧面颈部，空竹尽量靠近右杆。
右手杆在下，左手杆在上，空竹绳拉直，让空竹在右杆上转。
（如图）
左手上杆动作与右手上杆相同，方向相反。
二、滚杆技术练习：在上杆技术的基础上，上杆手臂自由的调整空竹在杆上的位置，使空竹能够在杆上自然的滚动。