高效职业人士必备技能-时间管理的认识
时代光华学习课程：时间管理：高效职业人士必备技能考试题汇编.
学习课程:时间管理:高效职业人士必备技能单选题1. 以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是回答:正确1. A 第一代时间管理2. B 第二代时间管理3. C 第三代时间管理4. D 第四代时间管理2. 浪费时间的内部因素是回答:正确1. A 资料不全2. B 计划欠妥3. C 权责混淆4. D 沟通不良3. 浪费时间的外部因素是回答:正确1. A 危机应付2. B 贪求过多3. C 计划欠妥4. D 权责混淆4. 时间管理策略中的“ 40/30/30法则”中的“ 40”表示回答:正确1. A 主动的事情2. B 突破的事情3. C 被动的事情4. D 以上都不是5. 因应高科技竞争的时间管理策略是回答:正确1. A 快、准、多、空、闲2. B 慢工出细活3. C 抓大放小4. D 全心投入6. 时间管理步骤的正确排序是回答:正确1. A 列单、组织、删除、成就感、习惯2. B 习惯、列单、组织、删除、成就感3. C 列单、组织、删除、习惯、成就感4. D 列单、删除、组织、习惯、成就感7. 时间管理策略中的“ 40/30/30法则”的含义是回答:正确1. A 40%是被动的事情, 30%是主动的事情, 30%是突破的事情2. B 40%是突破的事情, 30%是被动的事情, 30%是主动的事情3. C 40%是主动的事情, 30%是突破的事情, 30%是被动的事情4. D 以上都不是8. 用来修身养性、充实自我的时间被划分在回答:正确1. A 休闲时间2. B 家庭时间3. C 个人时间4. D 思考时间9. 第四代时间管理强调的是回答:正确1. A 自然法则2. B 惯例3. C 个人价值观4. D 规则与准备10. 时间管理,授权的 5W 和 1H 因素中, H 是指回答:正确1. A 时间2. B 任务3. C 目标4. D 执行11. 不符合授权十大原则的是回答:正确1. A 尽量及时授权2. B 注重成效3. C 不能重复授权4. D 姑息“ 倒授权” 行为12. 在时间管理中,以下说法不正确的是回答:正确1. A 时间管理是一种态度2. B 时间管理也是一种决心3. C 时间管理是一种技巧4. D 时间管理与心理建设没有关系13. 哪一项不是有效目标的特征回答:正确1. A 可以实现2. B 不具备弹性3. C 完成有期限4. D 具体可以衡量14. 时间管理规划的基本原则是回答:正确1. A 40/30/30原则2. B 80/20原则3. C 60/40原则4. D 自然法则15. 时间管理的关键是回答:正确1. A 人本控制2. B 事件控制3. C 统筹规划4. D 转让时间学习课程:时间管理:高效职业人士必备技能单选题1. 有关时间描述不正确是回答:正确1. A 时间的基本元素是事件2. B 时间是由过去、现在及未来构成的3. C 时间管理的关键不在于事件的控制4. D 时间管理误区就是忙、盲、茫2. 浪费时间的外部因素是回答:正确1. A 危机应付2. B 贪求过多3. C 计划欠妥4. D 权责混淆3. 解决反应过度的方法,不正确的是回答:正确1. A 不要理会不必要的问题2. B 分派别人可以处理的事情3. C 只对付自己可以应付的问题4. D 全力对付自己不能应付的问题4. 时间管理策略中的“ 40/30/30法则”中的“ 40”表示回答:正确1. A 主动的事情2. B 突破的事情3. C 被动的事情4. D 以上都不是5. 因应高科技竞争的时间管理策略是回答:正确1. A 快、准、多、空、闲2. B 慢工出细活3. C 抓大放小4. D 全心投入6. 时间管理步骤的正确排序是回答:正确1. A 列单、组织、删除、成就感、习惯2. B 习惯、列单、组织、删除、成就感3. C 列单、组织、删除、习惯、成就感4. D 列单、删除、组织、习惯、成就感7. 时间管理的好习惯不包括回答:正确1. A 随手记2. B 一日之计在于晨3. C 培养自己的敏锐度4. D 一日之计在于昨天8. 以下选项中不属于时间管理法则的是回答:正确1. A 永远保持焦点2. B 格式化3. C 积极争论4. D 提前休息9. 时间管理,授权的 5W 和 1H 因素中, H 是指回答:正确1. A 时间2. B 任务3. C 目标4. D 执行10. 在时间管理中,以下说法不正确的是回答:正确1. A 时间管理是一种态度2. B 时间管理也是一种决心3. C 时间管理是一种技巧4. D 时间管理与心理建设没有关系11. 设定有效目标的原则可用 SMART 来表示,其中 A 表示回答:正确1. A 具体的2. B 可以计量的3. C 可以达到的4. D 合理的12. 设定有效目标的原则可用 SMART 来表示,其中 S 表示回答:正确1. A 具体的2. B 可以计量的3. C 可以达到的4. D 合理的13. 时间管理规划的基本原则是回答:正确1. A 40/30/30原则2. B 80/20原则3. C 60/40原则4. D 自然法则14. 时间规划的最高标准是回答:正确1. A 用最小的时间去完成目标2. B 用最多的时间去完成目标3. C 将可用时间投入最有成就的作为中4. D 以上都不是15. 时间管理的关键是回答:正确1. A 人本控制2. B 事件控制3. C 统筹规划D 转让时间学习课程:时间管理:高效职业人士必备技能单选题1. 以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是 D 回答:正确 A 第一代时间管理B 第二代时间管理C 第三代时间管理D 第四代时间管理2. 浪费时间的内部因素是 B 回答:正确A 资料不全B 计划欠妥C 权责混淆D 沟通不良3. 有关时间描述不正确是 C 回答:正确A 时间的基本元素是事件B 时间是由过去、现在及未来构成的C 时间管理的关键不在于事件的控制D 时间管理误区就是忙、盲、茫4. 浪费时间的外部因素是 D 回答:正确A 危机应付B 贪求过多C 计划欠妥D 权责混淆5. 时间管理策略中的“ 40/30/30法则”中的“ 40”表示 C 回答:正确A 主动的事情B 突破的事情C 被动的事情D 以上都不是6. 时间管理策略中的“ 40/30/30法则”的含义是 A 回答:正确A 40%是被动的事情, 30%是主动的事情, 30%是突破的事情B 40%是突破的事情, 30%是被动的事情, 30%是主动的事情C 40%是主动的事情, 30%是突破的事情, 30%是被动的事情D 以上都不是7. 第四代时间管理强调的是 A 回答:正确A 自然法则B 惯例C 个人价值观D 规则与准备8. 时间管理的目的要求达到的效能是指 C 回答:正确A 确定的期待结果B 用最小的代价或花费所获得的结果C 用最小的代价或花费获得最佳的期待结果D 不确定的结果9. 以下选项中不属于时间管理法则的是 C 回答:正确A 永远保持焦点B 格式化C 积极争论D 提前休息10. 时间管理中授权应考虑的因素是 A 回答:正确A 5个 W 和 1个 HB 80/20法则C 40/30/30法则D 60/40规则11. 时间管理,授权的 5W 和 1H 因素中, H 是指 D 回答:正确A 时间B 任务C 目标D 执行12. 不符合授权十大原则的是 D 回答:正确A 尽量及时授权B 注重成效C 不能重复授权D 姑息“倒授权”行为13. 在时间管理中,以下说法不正确的是 D 回答:正确A 时间管理是一种态度B 时间管理也是一种决心C 时间管理是一种技巧D 时间管理与心理建设没有关系14. 设定有效目标的原则可用 SMART 来表示,其中 S 表示 A 回答:正确A 具体的B 可以计量的C 可以达到的D 合理的15. 时间管理的关键是 B 回答:正确A 人本控制B 事件控制C 统筹规划D 转让时间1. 以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是 D 回答:正确A 第一代时间管理B 第二代时间管理C 第三代时间管理D 第四代时间管理2. 浪费时间的内部因素是 B 回答:正确A 资料不全B 计划欠妥C 权责混淆D 沟通不良3. 有关时间描述不正确是 C 回答:正确A 时间的基本元素是事件B 时间是由过去、现在及未来构成的C 时间管理的关键不在于事件的控制D 时间管理误区就是忙、盲、茫4. 浪费时间的外部因素是 D 回答:正确A 危机应付B 贪求过多C 计划欠妥D 权责混淆5. 时间管理策略中的“40/30/30法则” 中的“40” 表示 C 回答:正确A 主动的事情B 突破的事情C 被动的事情D 以上都不是6. 时间管理策略中的“40/30/30法则” 的含义是 A回答:正确A 40%是被动的事情, 30%是主动的事情, 30%是突破的事情B 40%是突破的事情, 30%是被动的事情, 30%是主动的事情C 40%是主动的事情, 30%是突破的事情, 30%是被动的事情D 以上都不是7. 第四代时间管理强调的是 A回答:正确A 自然法则B 惯例C 个人价值观D 规则与准备8. 时间管理的目的要求达到的效能是指 C 回答:正确A 确定的期待结果B 用最小的代价或花费所获得的结果C 用最小的代价或花费获得最佳的期待结果D 不确定的结果9. 以下选项中不属于时间管理法则的是 C 回答:正确A 永远保持焦点B 格式化C 积极争论D 提前休息10. 时间管理中授权应考虑的因素是 A回答:正确A 5个 W 和 1个 HB 80/20法则C 40/30/30法则D 60/40规则11. 时间管理,授权的 5W 和 1H 因素中, H 是指 D 回答:正确A 时间B 任务C 目标D 执行12. 不符合授权十大原则的是 D 回答:正确A 尽量及时授权B 注重成效C 不能重复授权D 姑息“倒授权”行为 13.在时间管理中，以下说法不正确的是 A 时间管理是一种态度 B 时间管理也是一种决心 C 时间管理是一种技巧 D 时间管理与心理建设没有关系 14.设定有效目标的原则可用 SMART 来表示，其中 S 表示 A 具体的 B 可以计量的 C 可以达到的 D 合理的 15.时间管理的关键是 A 人本控制 B 事件控制 C 统筹规划 D 转让时间 B 回答：正确 A 回答：正确 D 回答：正确。
课师宝职场技能学习《高效能时间管理与工作效率提升》
邢云流水——高效能时间管理与工作效率提升课程背景：互联网时代，人与人之间核心的差距来源于两方面，一是学习力，二是思维。
无论你是企业管理人员还是一般员工，无论你在组织中担任什么职务，想出色地完成工作，都离不开这两方面。
学习需要时间，思维的提升也需要时间，一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？这就是对时间管理方式不同导致的。
时间管理绝不仅仅是管理时间，更是一种生活方式，是一门哲学。
需要内修外练，不仅要关注外部的工具、流程、方法，更要关注内在阅历、知识、运用潜意识等等，否则再好的方法都不会起作用。
因此，掌握好时间管理的理念和方法，是每一位想提高工作效率，过上更幸福生活的现代人必备的技能。
课程目标：▲提升学员对时间管理的理解▲清晰认识新时代下时间管理的重大意义▲认识四代时间管理及常见误区▲掌握规避“时间陷阱”的6个技巧▲建立良好的个人生活工作习惯，全面提升专注力，进而管控好时间和精力▲掌握并运用六招有效时间管理的秘诀课程特色：▲复杂问题简单化，奉行有效果比有道理更重要的原则，运用缜密的逻辑思维，对问题、观点进行高度提炼▲结合大量心理学、脑神经学的专业内容，让学员进一步掌握自我时间管控课程对象：感觉每天忙碌不已又效率低下的职场人士课程方式：工具讲授、案例分析课程大纲：第一讲：特殊时期，你还好吗？1. 这次的疫情，你过得还好吗？2. 由梦想的生活到危机应对能力指数3. 你不得不算的两笔账4. 所以你准备好了吗？时间够用吗？第二讲：高效时间管理的核心——明确目标一、时间管理的概念和发展1. 什么是时间2. 时间的四大特征3. 四代时间管理理论及特点二、明确你的目标案例分析：目标对人生的深远影响1. 高效时间管理是为了什么？2. 拟订目标的原则案例分析：制定长远目标及短期目标第三讲：时间管理的常见误区一、时间管理的误区1. 日事日毕帕金森定律案例分析：马经理的时间到哪去了？案例深度剖析：时间管理的误区1）分不清轻重缓急2）毫无规划和排序3）突如其来的打扰4）事必躬亲的作风5）不得不去的会议6）拖延症重度患者二、分清轻重缓急1. 艾森豪威尔时间管理矩阵金句：听过一个工具，不等于用过，用过一个工具，不等于会用。
【VIP专享】时间管理(60余题的答案)：高效职业人士必备技能
回答：正确
5.因应高科技竞争的时间管理策略是 1358
1. A
2. B
3. C
4. D
6.时间管理步骤的正确排序是
1518
1. A
2. B
3. C
4. D
快、准、多、空、闲
慢工出细活
抓大放小
全心投入
回答：正确
列单、组织、删除、成就感、习惯
习惯、列单、组织、删除、成就感
列单、组织、删除、习惯、成就感
1.以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是 10
1. A
2. B
Hale Waihona Puke 3. C4. D第一代时间管理
第二代时间管理
第三代时间管理
第四代时间管理
2.浪费时间的内部因素是 回答：正确
1031
1. A
2. B
3. C
4. D
资料不全
计划欠妥
权责混淆
沟通不良
3.浪费时间的外部因素是 回答：正确
1194
1. A
2. B
3. C
4. D
危机应付
贪求过多
计划欠妥
权责混淆
4.时间管理策略中的“40/30/30 法则”中的“40”表示 回答：正确
1357
1. A 2. B 3. C 4. D
主动的事情 突破的事情 被动的事情 以上都不是
6.培养学生观察、思考、对比及分析综合的能力。过程与方法1.通过观察蚯蚓教的学实难验点，线培形养动观物察和能环力节和动实物验的能主力要；特2征.通。过教对学观方察法到与的教现学象手分段析观与察讨法论、，实对验线法形、动分物组和讨环论节法动教特学征准的备概多括媒，体继课续件培、养活分蚯析蚓、、归硬纳纸、板综、合平的面思玻维璃能、力镊。子情、感烧态杯度、价水值教观1和.通过学理解的蛔1虫.过观适1、察于程3观阅 六蛔寄.内列察读 、虫生出蚯材 让标容生3根常蚓料 学本教活.了 据见身： 生，师的2、解 问的体巩鸟 总看活形作 用蛔 题线的固类 结雌动态业 手虫 自形练与 本雄学、三： 摸对 学动状习人 节蛔生结4、、收 一人 后物和同类 课虫活构请一蚯集 摸体 回并颜步关 重的动、学、蚓鸟 蚯的 答归色学系 点形教生生让在类 蚓危 问纳。习从 并状学理列学平的害 题线蚯四线人 归、意特出四生面体以形蚓、形类 纳大图点常、五观玻存 表及动的鸟请动文 本小引以见引、察璃现 ，预物身类 3学物明 节有言及的、导巩蚯上状 是防的体之生和历 课什根蚯环怎学固蚓和， 干感主是所列环史 学么据蚓节二样生练引牛鸟 燥染要否以举节揭 到不上适动、区回习导皮类 还的特分分蚯动晓 的同节于物让分答。学纸减 是方征节布蚓物起 一，课穴并学蚯课生上少 湿法。?广的教， 些体所居归在生蚓前回运的 润；4泛益学鸟色生纳.靠物完的问答动原 的4蛔，处目类 习和活环.近在成前题蚯的因 ？了虫以。标就 生体的节身其实端并蚓快及 触解寄上知同 物表内特动体结验和总利的慢我 摸蚯生适识人 学有容点物前构并后结用生一国 蚯蚓在于与类 的什，的端中思端线问活样的 蚓人飞技有 基么引进主的的考?形题环吗十 体生行能着 本特出要几变以动，境？大 节活的1密 方征本“特节化下物.让并为珍 近习会形理切 法。课生征有以问的小学引什稀 腹性态解的 。2课物。什游题主.结生出么鸟 面和起结蛔关观题体么戏：要利明蚯？类 处适哪构虫系察：的特的特用确蚓等 ，于些特适。蛔章形殊形征板，这资 是穴疾点于可虫我态结式。书生种料 光居病是寄的们结构，五小物典， 滑生？重生鸟内学构，学、结的型以 还活5要生类部习与.其习巩鸟结的爱 是如原活生结了功颜消固类构线鸟 粗形何因的存构腔能色化练适特形护 糙态预之结的，肠相是系习于点动鸟 ？、防一构现你动适否统。飞都物为结蛔。和状认物应与的行是。主构虫课生却为和”其结的与题、病本理不蛔扁的他构特环以生？8特乐虫形观部特8征境小理三页点观的动位点梳相组等、这；，哪物教相，理适为方引些2鸟，育同师.知应单面导鸟掌类结了；？生识的位学你握日构解2互.。办特生认线益特了通动手征观识形减点它过，抄；察吗动少是们理生报5蛔？物，与的解.参一了虫它和有寄主蛔与份解结们环些生要虫其。蚯构都节已生特对中爱蚓。会动经活征人培鸟与飞物灭相。类养护人吗的绝适这造兴鸟类？主或应节成趣的为要濒的课情关什特临？就危感系么征灭来害教；？；绝学，育，习使。我比学们它生可们理以更解做高养些等成什的良么两好。类卫动生物习。惯根的据重学要生意回义答；的3.情通况过，了给解出蚯课蚓课与题人。类回的答关：系线，形进动行物生和命环科节学动价环值节观动的物教一育、。根教据学蛔重虫点病1.引蛔出虫蛔适虫于这寄种生典生型活的线结形构动和物生。理二特、点设；置2.问蚯题蚓让的学生生活思习考性预和习适。于穴居生活的形态、结构、生理等方面的特征；3.线形动物和环节动物的主要特征。
个人能力如何管理自己的时间
个人能力如何管理自己的时间时间管理是每个人都需要面对的一个挑战，尤其是在快节奏的现代社会中。
对于个人来说，合理安排时间不仅能提高工作效率，还能为个人生活创造更多的空闲时间。
本文将探讨个人能力如何管理自己的时间，并提供一些实用的时间管理技巧。
一、认识时间管理的重要性时间是有限的资源，不能被重新获取，因此合理管理时间对于个人的发展和成功非常关键。
一个能够有效管理时间的人具备以下优势：1.提高工作效率：良好的时间管理能够帮助个人更好地集中注意力，合理分配精力，从而提高工作效率。
2.缓解压力：有效地安排时间，合理分配任务，可以减少因时间不足而带来的压力和焦虑。
3.提升专注力：良好的时间管理可以帮助个人集中精力，更好地专注于当前任务，提高工作和学习的效果。
4.创造更多空闲时间：时间管理可以帮助个人有效利用每一分钟，从而创造更多宝贵的空闲时间，用于休息、娱乐、学习或与家人朋友相聚。
二、时间管理的技巧1.设定明确的目标：制定具体、可量化的目标是时间管理的第一步。
明确知道自己要实现什么，可以帮助个人更加有针对性地安排时间。
2.制定计划与优先级：制定一个详细的计划，列出待办事项，并根据重要性和紧急程度划分优先级。
优先完成重要紧急的任务，避免因琐事而浪费时间。
3.避免拖延：拖延是许多人的通病，它会导致时间的浪费和任务的堆积。
养成及时行动的习惯，尽量避免将今天的事情推到明天。
4.合理规划日程：将时间分配给各项任务和活动，制定一个实际可行的日程安排。
充分考虑到任务所需的时间和精力，不要过度安排以免造成压力。
5.集中注意力：在工作或学习时，尽量清除干扰，集中精力完成当前任务。
可以通过关闭社交媒体、手机静音或隔离自己的方式来提高专注力。
6.合理安排休息：适当的休息可以提高工作效率。
每隔一段时间，安排一些休息时间，可以帮助恢复精力，提高专注力。
7.学会拒绝与委派：学会拒绝那些不重要或没有意义的事情，将更多的时间投入到重要任务上。
办公技能培训心得体会
办公技能培训心得体会在现代社会，随着技术的发展以及经济的繁荣，越来越多的人选择进入办公室工作。
然而，想要成为一名优秀的职场人士，既需要不断地提高自己的专业水平，也需要拥有一些必要的办公技能。
近日，我有幸参加了一次办公技能培训，学到了许多实用的技巧和方法，下面分享一些个人心得体会。
第一，提升沟通能力。
在工作中，沟通是一项非常重要的工作能力。
参加培训让我深深地认识到，一次有效的沟通必须具备清晰的表达和积极的倾听，更要考虑到对方的感受以及沟通的场合和情景。
在日常工作中，我们可以通过发邮件、电话沟通、面对面沟通等方式不断练习，提高自己的沟通能力。
第二，熟练使用办公软件。
现在的办公工作越来越依赖于计算机，因此熟练使用各种办公软件是非常必要的。
培训中，老师为我们讲解了Excel表格的制作、PowerPoint演示文稿制作、Word 文档的处理等方面的知识，让我们深入学习了这些基本的办公软件的操作、应用和技巧，掌握了一些实用的快捷键。
在未来的办公工作中，这些软件将是我们每天必不可少的工作工具。
第三，提高写作能力。
在工作中，高效的文件写作能力也是需要不断提高的。
培训班上，我们学习了各类文章写作、新闻稿撰写以及询价函、报价函等商务信函的书写格式。
通过不断的实践和专业指导，我们更清晰地理解了商务写作的规范性、专业性和效率性，对日后的工作会有很大的帮助。
第四，加强时间管理。
有效的时间管理是成为职场人士必备的技能之一。
在培训中，我们学习了如何合理规划时间，如何有效安排工作，在繁忙的工作中提高工作效率。
了解个人的“时间杀手”，选择并使用实用的时间管理工具、技能等，可以帮助我们更好地应对工作和生活的压力。
总之，参加培训让我认识到不断学习和提升办公技能非常重要。
尤其是在这个竞争激烈的社会中，我们需要不断挖掘自己的潜力，在工作中不断提高自己的能力，才能更好地适应市场的变化，更好的实现职业规划。
最后，希望大家都能够多多参与办公技能培训，让自己的职业生涯更加美好。
解释时间管理的内涵
解释时间管理的内涵时间管理是指通过技巧、技术和工具来帮助人们更有效地安排和控制自己的工作时间，以提高工作效率和实现个人目标。
时间管理的内涵主要包括以下几个方面：1. 时间观念：时间管理首先要求人们树立正确的时间观念，认识到时间的重要性，珍惜时间资源。
具备时间观念的人会更加注重效率，合理安排工作和生活，避免浪费时间。
2. 目标设定：时间管理的一个重要环节是设定明确的目标。
通过设定目标，人们可以更加清晰地了解自己的工作方向和任务优先级，从而合理分配时间和精力。
3. 计划与规划：有效的时间管理需要制定合理的计划和规划，将工作任务分解为小的可执行步骤，并明确每个步骤的时间节点。
这样可以确保工作任务的按时完成，同时避免过度压力和焦虑。
4. 优先级管理：在时间管理中，学会区分事务的重要性和紧急程度至关重要。
通过评估任务的优先级，人们可以更好地安排工作顺序，确保重要任务得到优先完成，从而提高工作效率。
5. 自我控制与自律：时间管理要求人们具备自我控制和自律能力，克服拖延现象，严格按照计划执行任务。
自律性较强的人更容易克服外部干扰，保持专注，从而提高工作效率。
6. 灵活应对与调整：在时间管理过程中，人们需要学会灵活应对各种变化和挑战，根据实际情况调整计划和策略。
这需要具备较强的应变能力和判断力，以确保任务的顺利完成。
7. 工具与技术：时间管理还包括运用各种工具和技术，如日程表、待办事项列表、时间跟踪软件等，来帮助自己更好地安排和管理时间。
这些工具和技术可以提高工作效率，使人更好地专注于任务完成。
总之，时间管理的内涵在于树立正确的时间观念，明确目标，合理规划，优先级管理，自我控制，灵活应对以及运用工具和技术。
通过有效的时间管理，人们可以提高工作效率，实现个人和职业发展目标。
时间管理：高效人士的必备技能答案
时间管理：高效职业人士必备技能1. 以下哪一项时间管理以自然法则和罗盘理论为特点是√A 第一代时间管理B 第二代时间管理C 第三代时间管理D 第四代时间管理正确答案： D2. 浪费时间的内部因素是√A 资料不全B 计划欠妥C 权责混淆D 沟通不良正确答案： B3. 有关时间描述不正确是√A 时间的基本元素是事件B 时间是由过去、现在及未来构成的C 时间管理的关键不在于事件的控制D 时间管理误区就是忙、盲、茫正确答案： C4. 浪费时间的外部因素是√A 危机应付B 贪求过多C 计划欠妥D 权责混淆正确答案： D5. 解决反应过度的方法，不正确的是√A 不要理会不必要的问题B 分派别人可以处理的事情C 只对付自己可以应付的问题D 全力对付自己不能应付的问题正确答案： D6. 时间管理策略中的“40/30/30法则”中的“40”表示√A 主动的事情B 突破的事情C 被动的事情D 以上都不是正确答案： C7. 时间管理步骤的正确排序是√A 列单、组织、删除、成就感、习惯B 习惯、列单、组织、删除、成就感C 列单、组织、删除、习惯、成就感D 列单、删除、组织、习惯、成就感正确答案： C8. 时间管理策略中的“40/30/30法则”的含义是√A 40%是被动的事情，30%是主动的事情，30%是突破的事情B 40%是突破的事情，30%是被动的事情，30%是主动的事情C 40%是主动的事情，30%是突破的事情，30%是被动的事情D 以上都不是正确答案： A9. 以下选项中不属于时间管理法则的是√A 永远保持焦点B 格式化C 积极争论D 提前休息正确答案： C10. 时间管理，授权的5W和1H因素中，H是指√A 时间B 任务C 目标D 执行正确答案： D11. 在时间管理中，以下说法不正确的是√A 时间管理是一种态度B 时间管理也是一种决心C 时间管理是一种技巧D 时间管理与心理建设没有关系正确答案： D12. 哪一项不是有效目标的特征√A 可以实现B 不具备弹性C 完成有期限D 具体可以衡量正确答案： B13. 设定有效目标的原则可用SMART来表示，其中S表示√A 具体的B 可以计量的C 可以达到的D 合理的正确答案： A14. 时间管理规划的基本原则是√A 40/30/30原则B 80/20原则C 60/40原则D 自然法则正确答案： C15. 时间规划的最高标准是√A 用最小的时间去完成目标B 用最多的时间去完成目标C 将可用时间投入最有成就的作为中D 以上都不是正确答案： C。
时间管理：高效职业人士必备技能(课程编号A06)课后测试
我的课程时间管理：高效职业人士必备技能(课程编号:A06)课后测试•1•2•3• 4.课后测试课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。
测试成绩：86.67分。
恭喜您顺利通过考试！单选题1. 浪费时间的内部因素是√A 资料不全B 计划欠妥C 权责混淆D 沟通不良正确答案：B2. 有关时间描述不正确是√A 时间的基本元素是事件B 时间是由过去、现在及未来构成的C 时间管理的关键不在于事件的控制D 时间管理误区就是忙、盲、茫正确答案：C3. 时间管理策略中的“40/30/30法则”中的“40”表示√A 主动的事情B 突破的事情C 被动的事情D 以上都不是正确答案：C4. 因应高科技竞争的时间管理策略是√A 快、准、多、空、闲B 慢工出细活C 抓大放小D 全心投入正确答案：A5. 用来修身养性、充实自我的时间被划分在√A 休闲时间B 家庭时间C 个人时间D 思考时间正确答案：C6. 第四代时间管理强调的是√A 自然法则B 惯例C 个人价值观D 规则与准备正确答案：A7. 时间管理的目的要求达到的效能是指√A 确定的期待结果B 用最小的代价或花费所获得的结果C 用最小的代价或花费获得最佳的期待结果D 不确定的结果正确答案：C8. 以下选项中不属于时间管理法则的是√A 永远保持焦点B 格式化C 积极争论D 提前休息正确答案：C9. 时间管理中授权应考虑的因素是√A 5个W和1个HB 80/20法则C 40/30/30法则D 60/40规则正确答案：A10. 在时间管理中，以下说法不正确的是√A 时间管理是一种态度B 时间管理也是一种决心C 时间管理是一种技巧D 时间管理与心理建设没有关系正确答案：D11. 哪一项不是有效目标的特征√A 可以实现B 不具备弹性C 完成有期限D 具体可以衡量正确答案：B12. 设定有效目标的原则可用SMART来表示，其中A表示√A 具体的B 可以计量的C 可以达到的D 合理的正确答案：C13. 时间管理规划的基本原则是√A 40/30/30原则B 80/20原则C 60/40原则D 自然法则正确答案：C14. 时间规划的最高标准是√A 用最小的时间去完成目标B 用最多的时间去完成目标C 将可用时间投入最有成就的作为中D 以上都不是正确答案：C15. 时间管理的关键是√A 人本控制B 事件控制C 统筹规划D 转让时间正确答案：B。
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时间管理：高效职业人士必备技能★课程提纲——通过本课程，您能学到什么？第一讲时间的真谛1.时间的意义2.时间运用的种类3.时间分配的方式4.时间价值说第二讲对时间管理的认识1.时间管理概述2.第一代时间管理3.第二代时间管理4.第三代时间管理5.第四代时间管理第三讲第四代时间管理1.第四代时间管理的要素与核心2.人生的四种需求与能力3.现代时间管理强调自然法则第四讲时间管理的心态1.如何进行心理建设2.运用时间时应注意的层面3.如何区分事情的轻重缓急第五讲目标设定与时间管理1.目标设定的意义2.有效目标的特质3.目标的种类与作用第六讲时间管理规划1.目标搜寻2.时间规划第七讲时间管理 80/20规则1.决策的必要性及80/20规则2.授权的基本原则第八讲浪费时间的外在因素之解决方法（一）1.浪费时间的外在因素2.电话干扰的解决方法3.不速之客的解决方法4.用人不当的解决方法5.社交困难的解决方法第九讲浪费时间的外在因素的解决方法（二）1.浪费时间的外在因素2.权责混淆的解决方法3.沟通不良的解决方法4.进度失控的解决方法5.资料不全的解决方法第十讲浪费时间的外在因素的解决方法（三）1.浪费时间的外在因素2.会议耽搁的解决方法3.文件复杂的解决方法4.工作搁置的解决方法5.安排旅行的解决方法第十一讲浪费时间的内在因素的解决方法（一）1.浪费时间的内在因素2.危机应付的解决方法3.计划欠妥的解决方法4.贪求过多的解决方法5.事必躬亲的解决方法第十二讲浪费时间的内在因素的解决方法（二）1.浪费时间的内在因素2.条理不清的解决方法3.欠缺自律的解决方法4.无力拒绝的解决方法5.做事拖延的解决方法第十三讲依靠高科技竞争的时间管理1.何谓快准空多闲2.如何运用快准空多闲第十四讲管理时间 = 管理自己1.时间的价值2.轻松管理时间五步骤第十五讲妨碍时间管理的四种观念与时间管理的策略1.妨碍时间管理的四种观念2.时间管理的策略第十六讲培养管理时间的好习惯1.如何培养管理时间的习惯2.时间管理的法则第十七讲个人成就篇——高效的秘诀---授权之道1.为什么要授权2.授权的类型3.授权的原则4.如何接受授权第十八讲如何有效地组织会议1.需要开会的四种情况2.召开会议3.会议开始4.主持会议5.控制会议6.会议记录第十九讲时间规划系统1.目标的时间规划2.达成目标的条件3.时间规划系统第二十讲运用时间的规划1.日计划的五步骤2.高效的时间管理第一讲：时间的真谛【本讲要点】时间的意义时间的划分时间的运用时间的价值故事给我们的启示这个故事让人联想到：人们正处在一个激烈竞争的世界，你必须参与一场人生的竞赛，而这场竞赛的对手可能是你的同事，也可能是你生意场上的对手。
然而，不管怎样竞争，最让你感到束手无策的一样东西——时间。
时间就好比故事里的狮子一样，怎么跑也不能跑得比它快。
你不断地去尝试走在时间的前面，例如平时做事要快一点，把工作时间延长一点，但是久而久之，到了极限，你就会变得心力交瘁，最后还会感叹到：什么都做不到，甚至会说没有时间。
虽然你经常抱怨没有时间，但是你确实从早晨忙到晚上，甚至废寝忘食，忙到没有家庭观念，没有休闲活动。
但回头来看，你仍感到非常地沮丧、无奈甚至焦虑，感到时间还是不够用。
【自检】请回答下列问题：(1)你的时间够用吗？_________________________________________________ ____________________________________________________________________ ___________________(2)你如何看待以下问题?时间就是金钱吗？时间=金钱金钱对你的意义重于时间吗？时间＜金钱时间对你比金钱更有价值吗？时间＞金钱你选择哪一种答案？_____________________________ 相信每个人答案是不尽相同的。
【案例】曾经有一家顾问公司对100名经理人做过一次调查，结果表明：仅有1人认为有足够的时间；10人认为需要10%的额外时间；40人认为需要25%的额外时间；其余的人认为需要多于50%的额外时间。
从这个数据可以感觉到，很多人需要有更多的额外时间。
事实上：●时间不只是金钱；●时间比金钱更有价值；●时间就是生命。
时间的运用时间运用分为几类时间：大块时间、首要时间、零碎时间、固定时间、安静时间、弹性时间、交通时间。
1．大块时间你每天都要用一大部分的时间来完成当天重要的事情，大块的时间至少需要两个小时。
其实也可以分散地安排大块时间，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。
2有人把早晨的时间用来进修，有人把早晨的时间用来运动，有人把早晨的时间用来做一些重要的思考，因人而异。
3．零碎时间零碎时间看起来好像不太重要，但是这种时间如果能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观的。
零碎时间称为时间的存储器。
4．固定时间如果觉得某项工作在某个时段内进行效果最好，把它固定下来，就称为固定时间。
5．安静时间读书也好，工作也好，是否能够专心有效，环境的因素是很大的，不少办公室都感觉到非常吵闹，工作经常受到干扰，这时可以由大家互相来约定，安排一段安静的时间。
6．弹性时间每一项工作都需要时间，最好是留有弹性，即预估的时间应该稍微宽裕些。
可以在两三项工作之后，安排一个弹性时间，来弥补以前还没有做完的事情，或者说是留作被干扰以后的调节时间。
弹性时间不能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。
7．交通时间一般人对交通时间都是用两个字来形容：抱怨，特别是居住在大城市或者都市里的人。
所以要工作有效率，就要学习如何去缩短或利用你的交通时间，例如早点出门，晚点回家，选择走哪条路线，坐车的时候你还可以思考一些问题，可以听听音乐，看看书，充实自己。
时间的划分时间可以花费在不同的事情上，因此就有了工作或学习时间、休闲时间、家庭时间、个人时间、思考时间等。
1．工作或学习时间时间用在工作，或用在学习上，称为工作或者学习时间，它是为了谋生以及充实生活。
学习是谋生前的准备，或者是工作时的进修，也是为了充实生活。
工作并不是你生命的全部，活到老、学到老的终身学习的观念已经来临。
学习的重要性与日俱增，每个人都必须抽出一部分时间来学习新知识或者熟悉新事物。
2．休闲时间休闲时间包括休息、睡眠及体育活动。
人生就像马拉松比赛一样，你别一开始就猛冲，浪费甚至透支了你的体力，要懂得放松，要养成一种良好的睡眠、休闲以及运动的习惯，才能把每一个人的身体状况调整到最佳状态。
3．家庭时间家庭是你休息最佳的避风港，只有家人与你没有所谓的利害关系。
你要跟家人真心地相处，不要到了需要时你时才回家，你才懂得去珍惜亲情。
4．个人时间个人时间是用来修身养性、充实自我的，是完全属于个人独自享受的时间。
个人时间就是自己跟自己约会的那种时间。
每个人不论是求学还是工作，甚至在家中，都有一种不允许被侵犯的个人时间，利用这些时间人们可以充实自己。
5．思考时间思考时间就是思考未来的时间。
思考时间可着重用在计划自己未来的发展，也可用在反省以前自己所做的事情是否正确，是不是值得等。
思考如何再改进，如何再调整，如何让自己变得更好，而不必特别为了什么目的思考，可以天马行空地去想象，可以胡思乱想，如果发现了一些好的想法，或者是一些好的理念就应该立刻把它记下来。
时间的价值时间的价值基本上分两种，一种叫做无形的价值，另一种叫做有形的价值。
无形价值时间的无形价值是把时间投资于你的工作、家庭、社交的功能方面，建立工作关系、家庭关系、人际关系等。
你为此花掉时间，但它带给你的收获可能是无法用金钱来衡量的，这叫做无形的价值。
有形价值时间的有形价值是指你所苦心开拓的许多家庭关系、社会关系，会在以后带来有形的报酬。
例如你是一名销售人员，拜访客户，跟客户建立关系，最后与客户达成交易，你定会有报酬。
其实：●时间对每个人都是平等的；●每个人都有相同的时间；●但时间在每个人手里价值却不同。
【自检】你的时间价值是多少，你计算过吗？请根据下表来计算一下你的时间价值：你的时间价值几何你的时间价值：每天________________元每小时________________元每分钟________________元那么，人们该如何管理时间，让自己的时间增值，让自己【总结】本讲主要从时间的意义、特征、功能、价值以及时间运用几个方面，阐述了时间的真谛。
时间不只是金钱，时间比金钱更有价值，时间就是生命。
时间具有无形的价值和有形的价值。
时间对每个人都是平等的，每个人都有相同的时间，但时间在每个人手里价值却不同。
因此珍惜时间才是你生命中最重要的事情。
学习时间的管理是非常必要的。
【心得体会】_________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ___________________对时间管理的认识【本讲要点】时间管理的定义与目的时间管理理论的历史演进时间管理的定义与目的作技巧，引导并安排管理自己及个人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。
时间管理的目的时间管理的目的就是将时间投入与你的目标相关的工作，达到“三效",即效果、效率、效能。
效果，是确定的期待结果；效率，是用最小的代价或花费所获得的结果；效能，是用最小的代价或花费，获得最佳的期待结果。
图2-1 时间管理的“三效”关系【自检】描述一下你今天的主要工作，是否达到了“三效",即效果、效率、效能。
如果没有，你将如何改进？反省、检讨，找到你生命中的那种真正的具有人生方向、又有价值观的东西。
时间管理理论的历史演进学习时间管理，首先了解一下时间管理理论的历史演进。
因为科技发展的过程中，每一个人追求的就是更好的效率、效能、效果。
在追求的过程中，如何去节约更多的时间，如何把时间投入到最有效率的结果上，历史上曾存在几种方式，这种方式间发生的变化就好像一个历史的演进。
第一代时间管理理论基本是备忘录型。
一方面顺其自然，另一方面也会追踪时间的安排。
备忘录管理的特色就是写纸条，这种备忘录可以随身携带，忘了就把它拿出来翻一下。
如果今天一天结束完成了大部分的事情，就可以在备忘录上划掉，否则就要增列到明天的备忘录上。
这就是第一代时间管理，叫做备忘录的时间管理。
这种时间管理的优点是：重要的事情变化时的应变力很强，是顺应事实的。