7-12个月宝宝的主被动操
婴幼儿主被动操
婴幼儿主被动操婴幼儿主被动操是一种特殊的运动方式，旨在帮助婴幼儿培养身体协调性、增强肌肉力量和促进神经系统发育。
在亲子互动中，主被动操不仅能够提供亲子间的快乐时光，还能够为宝宝的身心发展提供良好的基础。
一、操体操的定义和特点婴幼儿主被动操是一种家庭运动项目，适用于0至3岁的婴儿和幼儿。
操体操主要包括各种各样的动作，如伸展、弯曲、转动、扩展和灵敏动作，旨在促进婴幼儿全身肌肉、骨骼和神经系统的发育。
与传统的健身运动不同，主被动操强调家长与宝宝之间的亲子互动。
家长可以选择扮演主动、被动或协助角色，与宝宝共同完成各种动作，增强亲子情感的同时，培养婴幼儿的身体能力。
二、婴幼儿主被动操的好处1. 促进身体发展：主被动操包含了各种拉伸和运动动作，有助于增强婴幼儿的肌肉力量和柔韧性。
通过定期进行主被动操，可以帮助婴幼儿发展平衡感和协调能力，提高日常动作的灵活性。
2. 促进神经系统发育：婴幼儿的神经系统正在发育中，适当的主被动操可以帮助神经细胞的连接和传导，提高感知和运动能力。
在操体操过程中，宝宝与家长的互动有助于提高宝宝的社交能力和情感表达。
3. 增进亲子关系：主被动操是家长与宝宝之间的互动时光，可以加强亲子关系，增进亲情。
家长通过主动参与操体操，与宝宝一同完成各种动作，不仅能够增加亲子之间的黏性，还能够提高家庭幸福感。
三、婴幼儿主被动操的基本原则1. 安全第一：在进行操体操前，家长需要确保操场地安全无障碍物，并注意宝宝周围的环境。
确保操场地干净整洁，避免宝宝受伤。
2. 温馨亲密：操体操是一项亲子活动，需要家长与宝宝之间的亲密互动。
在进行操体操时，家长应耐心地与宝宝进行互动，营造温馨的氛围，让宝宝感受到家长的爱护。
3. 合理安排：根据宝宝的年龄和身体状况，合理安排操体操的时间和强度。
对于年龄较小的婴儿，可以选择适当的动作，不宜过度用力。
四、婴幼儿主被动操的常见动作1. 足尖踮起：宝宝抓住家长的手指，脚尖踮起，擦亮地板。
婴 儿 主 被 动 操
赵元芳
婴儿主被动体操的意义
婴儿主被动体操是婴儿体格锻炼的重要方式，能促进 婴儿基本动作的发展。
通过婴儿主被动体操可以增强婴儿骨骼与肌肉的发育， 促进新陈代谢；安定情绪，改善睡眠；增进亲子感情， 促进智力发育；增强免疫力，预防疾病。
婴儿主被动体操是在成人协助下，自己用力完成每次 动作，适于7个月以上1岁左右婴儿。
第3、4拍放下小儿腰部，复原。重复共两个8拍。
注 意：动作要缓和。在挺腹时可稍用力。
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第六节 游 泳 运 动
预备姿势：让宝宝附卧，成人双手托住小儿胸腹部。 动 作：悬空向前向后做来回摇摆动作，鼓励小儿活动四肢，做游
泳动作。重复共两个8拍。 注 意：俯卧时宝宝的两臂自然放在胸前，使宝宝处于撑胸抬头姿
势。
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第七节 跳 跃 运 动
预备姿势：宝宝与成人面对面站立，成人双手扶宝宝腋下。 动 作：第1、2拍扶起宝宝使足离开床或桌面；同时说“跳跳”，
做跳跃运动，以足前掌接触床或桌面为宜，重复共两个8拍。 注 意：动作要轻快自然，让宝宝的脚尖着地。
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第八节 扶 走 运 动
预备姿势：宝宝站立，成人站在他背后，双手扶宝宝腋下；或成人站 在宝宝前面，手扶着宝宝前臂或手腕。
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婴儿主被动体操注意事项
适宜的室温（25℃±），安全的平台（床上或铺有毛 毯、地垫的地板上）。
最好裸体或着宽松轻便的单衣。 餐后1小时或在日光浴时，大小便之后进行。 每日1-2次，每次15分钟左右。 随时注意婴儿的表情反应，时时与婴儿进行交流包括
说话和微笑。不要强求。 最好在轻松、活泼的儿童音乐配合下进行。
动 作：第1、2拍牵引宝宝从仰卧位起坐；
婴幼儿大动作技能训练
婴幼儿大动作技能训练婴幼儿大动作技能训练三翻六坐七滚八爬九扶站大运动，误区：跑啊跳啊。
但是，人的基本姿势，比如头部的控制、坐、站也是大动作。
一、被动操1、孩子从躺着到立着，从躺到坐到站，就是大动作发展的过程。
背部肌肉，颈部肌肉发展的过程，大肌肉发展的过程，就是大动作发展的过程。
2、一个不会抬头的孩子，颈部肌肉发育不好的孩子，肯定不会坐；一个不会坐的孩子，站就有问题；3、大动作的发展是很多领域发展的一个基础4、婴儿的肢体训练主要以抚触为主，在出生10天以后，逐渐训练被动操，是帮助婴儿练习抬头指标，做颈部护理的又一育婴技巧。
婴儿被动操不仅是促进婴儿被动发育的好方法，还是一个很好的亲子游戏项目，每天坚持用被动操给孩子进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还可以促进神经系统的发育。
5、根据月龄和体质循序渐进，每天可做一到两次6、在睡醒或洗完澡的时候，宝宝心情愉快的状态下进行7、做时少穿些衣服，所着衣服宜宽松，质地柔软，使宝宝的全身肌肉放松，操作时动作要轻柔而有节律，可配上音乐，8、在抚触以前，在手上抹上抚触油，先在自己双手上把油撮热，开始时，逗宝宝说话，从鼻子开始，揉宝宝的眉毛，从中央开始两拇指与额头平行，到太阳穴轻轻的点一下；从下巴开始，揉宝宝的小脸蛋；按摩宝宝的大脑袋，左手托住后脑勺，右手从前发际到后发际，用四个指头的指腹去按摩，然后换手；按摩宝宝的耳朵，大拇指回旋打圈；按摩宝宝的小胸脯，可以用食指和中指并拢，避开乳头和脐带，双手交替向上给宝宝做轻柔的按摩；揉宝宝的小肚子，用四个手指并拢，轻柔的交替在宝宝的腹部顺时针打圈，避开脐带；9、手臂肌肉：大人把大拇指放进宝宝的手心，另一只手拇指和食指呈半圆形，虎口向上，同时和可以做挤压的动作；按摩宝宝的小手掌，用大拇指的指腹去做，轻轻从宝宝的手掌到手指按压；宝宝手背的按摩，大人用四指从宝宝的手背往手指方向轻轻按摩；宝宝手指的按摩，大人用一只手抓着宝宝的小手，另一只手的拇指食指中指抓这宝宝的手指头，从指根往指尖轻轻的拉；10、腿部肌肉：一手抓着脚丫，另一只手手掌做挤压动作；按摩脚心，双手握着宝宝的脚丫，大拇指交替着从一个方向轻轻按摩宝宝的脚心（经常按摩宝宝的脚心，可以促进宝宝的消化）；脚背用食指中指，脚趾头和手指头相同方法11、按摩后背：食指和中指并拢，从脊椎骨往外轻轻按摩；食指中指分开，一下一下得点按脊椎骨两遍，由上至下（按摩后背时力量要适中，不能太用力）12、屁股：两手五指并拢，画苹果（通过刺激全身皮肤的触觉这个最大的感官，来丰富他的感觉，我们在触摸婴儿皮肤的时候，给他进行按摩，跟他说话，这种感官信号会刺激他的大脑，引起大脑结构的改变，引起大脑轴突的发育、突触的形成和神经髓鞘的发育等等。
育婴员培训—婴儿被动操和主被动操
细水灵境
被动操—操作准备
• 1.环境准备： • 安静、舒适； • 室温保持在24-28℃； • 时间与频率： • 每天1-2次，每次10-15分钟； • 2.物品准备： • 隔尿垫、纸尿裤或尿布、安抚玩具、
节律，力度一定要把握好； • 4.运动量要逐渐增加，由少到
多，循序渐进；
细水灵境
婴儿主被动操
细水灵境
关于主被动操
• 婴儿主被动操是在成人的适当 扶持下，加入婴儿的部分主动 动作完成的一种操节运动。
• 主要锻炼四肢肌肉、关节的韧 性，级炼腹肌、腰肌以及脊柱 的功能。
• 适用于7-12个月的婴儿。
• 1.在扶持婴儿进行主被动操时， 育婴员动作要轻柔，使婴儿能顺 势做动作，切忌生拉硬拽，使婴 儿感到不适。
细水灵境
第三节 肩关节运动
• 原位 • —以宝宝的肩关节为轴心，贴近身
体由内而外环形旋转肩部一周 • —还原 • 一侧四拍 • 注意事项： • 动作必须轻柔，控制好力度，切不
可用力拉小宝宝的两臂勉强做动作； • 若宝宝不配合就立即停止，以免损
伤宝宝的肩关节和韧带。
细水灵境
第四节上举运动
• 原位 • —侧平举 • （宝宝两臂向体侧外平展，与
舒缓的音乐、温开水；
• 3.育婴员的准备： • 剪短指甲、洗净并温暖双手、
束起头发等；
• 宝宝吃奶后30分钟-1小时之间， 脱去外衣，选择在上午、宝宝 情绪好的时间。
细水灵境
被动操—热身
• 准备动作：
• 1.宝宝自然躺在床上，大人双 手握住宝宝两手腕向上轻轻抓 握，按摩四下，至肩部;
婴儿被动操 婴儿被动操的操作方法
伸展下肢运动
三、婴儿被动操的操作方法
（二）操作步骤
第六节 伸屈踝关节运动 伸屈踝关节运动的作用是活动婴儿的踝关节。 操作要领： 预备姿势：婴儿自然放松仰卧，成人左手握住婴儿左脚脚踝，右手握住婴儿右 脚脚掌，把拇指放在婴儿脚背距离脚趾头处。 动作一：向上伸屈左脚脚踝。 动作二：还原 动作三：向上伸屈右脚脚踝。 动作四：还原。 每个动作为一个节拍，一共两个八拍。
扩胸运动
三、婴儿被动操的操作方法
（二）操作步骤
第三节 伸屈肘关节运动 伸屈肘关节运动的作用是活动婴儿的肘关节。 操作要领： 预备姿势：婴儿自然放松仰卧，成人双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手 掌内，让婴儿握拳。 动作一：向上弯曲左臂肘关节。 动作二：还原。 动作三：向上弯曲右臂肘关节。 动作四：还原。 每个动作为动
三、婴儿被动操的操作方法
（二）操作步骤
第四节 伸屈手腕运动 伸屈手腕运动的作用是活动婴儿的手腕。 操作要领： 预备姿势：婴儿自然放松仰卧，成人左双放在婴儿左手手腕处。 动作一：向上弯曲左手手腕。 动作二：还原。 动作三：向上弯曲右手手腕。 动作四：还原。 每个动作为一个节拍，一共两个八拍。
伸屈膝关节运动
伸屈踝关节运动
三、婴儿被动操的操作方法
（二）操作步骤
第七节 转体翻身运动 转体翻身运动的作用是发展巩固婴儿的翻身动作，促进婴儿动作的灵活性。 操作要领： 预备姿势：婴儿仰卧，成人一手握婴儿前上臂，一手托背部。 动作一：将婴儿从仰卧推向俯卧。 动作二：将婴儿从俯卧推向仰卧。 每个翻身动作为四个节拍，一共两个八拍。
第一节 伸展上肢运动
伸展上肢运动的作用是活动婴儿的肩部肌肉及关节。 操作要领： 预备姿势：婴儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕。 动作一：左臂上举45°，还原。 动作二：右臂上举成45°，还原。 动作三：左腿上举45°，还原。 动作四：右腿上举45°，还原。 每个动作为一个节拍，一共两个八拍。
第八节婴儿主被动操
注意事项
1、适宜的室温，安全的平台（床上或铺有毛毯、地垫的 地板上）。固定一首欢快的乐曲播放，节奏舒缓、明朗。 每日1-2次， 每次15分钟左右可配合空气浴。 睡醒觉精神好，进食后1小时左右进行，排空大小便。最 好裸体或着宽松轻便的单衣。天气好可在室外做配合日光 浴。 循序渐进，每次选做1~2节，逐渐增加节数。 每节重复2个8拍。在成人辅助下，有部分主动动作。 要说出口令“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、 三、四、五、六、七、停”。为了解数的顺序打基础。 随时注意婴儿的表情反应，时时与婴儿进行交流包括说话 和微笑。不要强求。
Page第二节 扶单臂起坐运动 第三节 腰部桥型运动 第四节 握腕跪起直立运动
第五节 提腿运动
第六节 扶肘起立运动
第七节 弯腰运动 第八节 跳跃运动 每节重复八个节拍
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第一节 起 坐 运 动
注意：拉宝宝起坐时，如果宝宝不配合就不能过于用力。
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第五节 提腿运动
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第六节 扶肘起立运动
预备：宝宝俯卧，成人在后两手握住宝宝两臂肘 部 动作：1、扶宝宝站立 2、还原 注意：扶宝宝站立时要逐步 让他自己用力。
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第七节 弯腰运动
预备：宝宝与成人同一方向直立，成人左手扶住 宝宝两膝，右手扶住宝宝腹部，并在宝宝前方放 一玩具。 动作：1、让宝宝弯腰前倾，捡起玩具 2、直立还原 注意：让宝宝自己用力前倾和直立，若前倾后不 能直立，成人可将左手移到宝宝胸前，帮助他直 立。
婴儿主被动体操 -适合7~12个月婴儿
婴儿主被动体操的意义
婴儿主被动体操是婴儿体格锻炼的重要方式，能 促进婴儿基本动作的发展。 通过婴儿主被动体操可以增强婴儿骨骼与肌肉的 发育，促进新陈代谢；安定情绪，改善睡眠；增 进亲子感情，促进智力发育；增强免疫力，预防 疾病。
婴儿主被动操
曹智旸 2012.2制
入的部分主动动作完成的。
婴儿主被动操是在成人的适当扶持下，促使婴儿在被动动作外加
适用月龄：7-12个月
目的及作用：
1、在被动操锻炼的基础上，进一步促进肌肉、关节的运动和发展 2、着重锻炼婴儿腰腹及下肢力量，促进脊柱的正常发育 3、强化婴儿的四肢协调能力，推动其运动意识的发展 4、通过反复的练习，为婴儿爬行、拾物、站立、行走等打下基础
做操前的准备
室温：26-28摄氏度（视季节和气温而定） 时间：吃饱后至少休息一个小时左右 物品：软垫、宽松的衣物、毛巾、轻柔的音乐、
婴儿喜欢的玩具（平滑无棱角，适宜抓握）
其他：父母做好个人卫生；避免对流风； 运动开始前可用抚触的部分运动进行婴儿热身
操作步骤（简要）
第一节：起坐运动 第二节：起立运动 第三节：提腿运动 第四节：弯腰运动 第五节：挺胸运动 第六节：转体翻身运动 第七节：跳跃运动 第八节：扶走运动
注意事项
每日一次，时长视宝宝反应情况而定，循序渐进
宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤，可穿纸尿裤（选择轻薄）
做操时间尽量安排在宝宝清醒，情绪好时 做操前拥抱亲吻宝宝，并告诉宝宝要做操了，做操过程中温柔地和宝宝
说话
刚开始可能宝宝的动作不协调，不要操之过急，不必勉强 做动作要轻柔、随和、有节奏感，顺宝宝的力，每节动作2-3八拍即可
谢谢~
主题：婴儿操设Leabharlann 方案+组长名字 （第九周六晚七点前上交）
09生活科学 曹智旸 E-mail： czy19910321@ TEL：660954
各节动作要有先后，可先做部分，应灵活掌握，逐渐完善（可改变顺序，
【育儿知识】婴儿主被动操
【育儿知识】婴儿主被动操婴儿主被动操适用于7~12个月的婴儿，每天可做1~2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。
做操时，，动作要轻柔而有节奏，可配上音乐。
也可在户外锻炼。
第一节起坐运动trained姿势：婴儿站立，成人双手紧握婴儿手腕，拇指放到婴儿殿中心里，使婴儿握拳，两臂放到婴儿体侧。
1．把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。
2．拉引婴儿，成人不要过分用力。
3．让婴儿自己用劲坐起来。
第二节鼓掌运动预备姿势：婴儿俯卧，成人双手握住婴儿肘部。
1．挥小儿肘部，使其先跪下被立。
2．扶婴儿站起，然后再由跪而俯。
第三节提腿运动预备姿势：婴儿俯卧，成人双手握住婴儿两小腿。
两腿向上松开扒车状，随时月龄减小，可以使孩子婴儿两手提振松开头部。
重复两个八拍摄。
第四节弯腰运动trained姿势：婴儿同成人方向一致四肢，成人左手抱住婴儿两膝，右手抱住小儿腹部，在小儿前方摆一玩具。
1、使小儿弯腰前倾。
2、挑桌（床）上玩具。
3、拣起玩具成直立状态。
4、成人摆回去玩具。
重复两个八拍摄。
第五节托腰运动trained姿势：婴儿站立，成人左手托起婴儿腰部，右手握住婴儿踝部。
1．托起小儿腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。
备注：撑起时头痴桌（床）面，并使小儿自已用力。
第六节游泳运动trained姿势：使婴儿站立，成人双手托起小儿胸腹部。
1．悬空向前后摆动，活动小儿四肢，做游泳动作。
2．重复两个八拍摄。
第七节跳跃运动trained姿势：婴儿东站在成人对面，成人用双手抱住婴儿腋下。
1．把婴儿托起离开桌（床）面（让小儿足尖着地）轻轻跳跃。
2．重复两个八拍摄。
第八节扶走运动trained姿势：小儿俯卧，成人站在小儿背后，或前面，牵小儿腋下、前臂或手腕。
1．扶小儿学走。
2．重复两个八拍摄。
[全]婴儿被动操最详教程
婴儿被动操最详教程第一节：两手胸前交叉预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。
（1）双臂左右张开。
（2）两臂胸前交叉。
上肢动作，一共两个八拍。
宝宝两臂胸前交叉的时候，妈妈的双手不要太用力，避免伤到宝宝。
第二节：伸屈肘关节预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。
（1）向上弯曲左臂肘关节。
（2）还原。
（3）向上弯曲右臂肘关节。
（4）还原。
上肢动作，每个动作为一个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。
全部动作要轻柔，并且不能太用力，避免伤到宝宝。
第三节：肩关节运动预备姿势，婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。
（1）握住婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作。
（2）握住婴儿右手做与左手相同的动作。
上肢动作，每个动作为四个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。
婴儿手臂回旋的时候，要以肩关节为轴心，转动的时候，妈妈的手不要用力太大，避免伤到宝宝。
第四节：伸展上肢运动预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。
（1）双手向外展平。
（2）双手胸前交叉。
（3）双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。
（4）还原上肢运动，每一个动作为一拍，一共两个八拍。
宝宝屈臂的时候，妈妈要稍用力，伸直的时候不要太用力，避免伤到宝宝。
第五节：伸曲踝关节预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住脚踝，右手握住脚掌，拇指放在脚掌靠近脚趾的位置。
（1）向上屈左侧踝关节。
（2）向下伸左侧踝关节。
下肢运动，每一个动作为一拍，左右脚各一个八拍。
第六节：两腿轮流伸曲预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿两个小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。
（1）右腿曲缩到腹部。
（2）伸直。
（3）左腿同右。
下肢运动，每一个动作为一拍，左右脚交替，一共两个八拍。
动作一定要轻柔，婴儿的腿屈至腹部时，妈妈要稍用力。
第七节：下肢伸直上举预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直平放，阿姨两手掌心向下，握住婴儿两膝关节。
婴儿主被动操
婴儿被动操（2-6个月）
做操之前，宝宝要排尿，不能刚刚吃饱，最好是吃饭前1个小时左右，妈妈要洗干净双手，摘掉手上的饰品，如故是冬天要把双手捂热。
宝宝可以躺在床上，如果有条件在桌子上铺一张垫子那高度更合适，做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐，妈妈做操之前要和宝宝轻声说话，每节操之前都要告诉宝宝下面要做什么动作了，一边做动作一边轻声地喊口令：一二三四，二二三四，三二三四，四二三四。
声音要轻柔，语调要有节奏，保持微笑。
下面我们开始——————
预备姿势：
婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。
第一节：扩胸运动
(1)两臂胸前交叉。
(2)两臂左右分开；
(3)同(1)；
(4)还原。
第二节：屈肘运动
(1)向上弯曲左臂肘关节：
(2)还原。
(3)向上弯曲右臂肘关节；
(4)还原。
第三节：肩关节运动
(1)握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作。
(2)握住婴儿右手做与左手相同的动作。
第四节：上肢运动
(1)双手向外展平。
(2)双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽。
(3)双手胸前交叉。
(4)双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。
(5)还原。
第五节：伸屈趾、踝关节
(1)屈伸左侧5个趾跖关节，反复4次。
(2)屈伸左侧踝关节，反复4次；
(3)作右侧动作。
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7-12 个月婴儿主被动操
－婴儿主被动操适用于7-12 个月的婴儿，每
天可做1-2 次，做时少穿些衣服，注意不要操
之过急，要循序渐进。
也可在户外锻炼。
预备姿势与被动操相同
第一节：起坐运动
将婴儿双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽
(2)
轻轻拉引婴儿使其背部离开床面，拉时不要过猛。
(3)让婴儿自己用劲坐起来。
第二节：起立运动
让婴儿俯卧，成人双手握住其肘部。
(1)让婴儿先跪坐着。
(2)再扶婴儿站起。
再让婴儿由跪坐至俯卧。
第三节：提腿运动
(1)婴儿俯卧，成人双手握住其双腿；
(2)将婴儿两腿向上抬起成推车状。
随月龄增大，可让婴儿双手支持起头部。
第四节：弯腰运动
婴儿背朝成人直立。
成人左手扶住其两膝，右手扶住其腹部。
在婴儿前方放一个玩具。
(1)让婴儿弯腰前倾
(2)拣起玩具。
(3)恢复原样成直立状态；
(4)二个八拍。
第五节：托腰运动
(1)婴儿仰卧，成人右手托住其腰部，左手按
住其踝部。
(2)托起婴儿腰部，使其腹部挺起成桥形。
第六节：游泳运动
让婴儿俯卧，成人双手托住其胸腹部。
(1)悬空向前后摆动，活动婴儿四肢，做游泳动作；
(2)重复二个八拍。
第七节：跳跃运动
婴儿与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。
(1)把婴儿托起离开床面轻轻跳跃。
(2)重复二个八拍。
第八节：扶走运动婴儿站立，成人站在其背后，扶住婴儿腋下、前臂或手腕。
(1)扶婴儿学走。
(2)重复二个八拍。