枸杞花样吃法
枸杞健康茶饮
枸杞健康茶饮枸杞健康茶饮1、红枣枸杞水材料：红枣3个，枸杞10粒做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。
效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，不仅减肥效果俱佳，它还可以补血养颜延缓衰老。
2、菊花枸杞减肥茶材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。
同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
3、山楂枸杞槐花茶材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克、枸杞30克及萝卜一条。
做法：1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2、加入其他药材，再煮15分钟即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。
麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。
槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
4、山楂枸杞茶原料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖随意(也可不放)。
做法：把山楂干和枸杞用流动水冲净后放在杯子中，用开水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。
枸杞不妨每天吃由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。
如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。
枸杞具有减肥效果最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。
每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。
据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。
枸杞菜里富含的甜菜碱、芦丁、多酚、B一谷甾醇、黄铜苷、牛磺酸等药用成分，能够有效的降低血压，降低血脂，软化血管，抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞新生的作用。
枸杞和什么一起泡水喝最好 枸杞配一宝,美白抗衰老
枸杞和什么一起泡水喝最好枸杞配一宝，美白抗衰老枸杞原是名贵的药材和滋补品，现在已经是家家户户都买得起的东西了，而且很常见。
枸杞这么好，那您真的会用吗？吃枸杞滋补可不是简单的泡水、干嚼就可以的，一定要会用，才能更好的发挥其作用。
一定要看仔细了！一、枸杞+龙眼材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
二、枸杞+枇杷材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量做法：1、将枇杷、桃仁切碎放入锅内；2、加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；3、大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；4、加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
三、枸杞+红枣材料：大枣10克，枸杞8克做法：1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
功效：使面色红润、补气血。
美容，皮肤白嫩，有光泽。
四、枸杞+鸡蛋材料：枸杞20克，鸡蛋2个做法：1、枸杞洗净放入碗中备用；2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；3、蒸熟即可食用。
功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。
枸杞的吃法,枸杞加什么最补肾壮阳
它的吃法有很多种。
可以用来炒菜煮粥，先用温水浸泡一会，在炒菜或者煮粥的时候放一点当做配料，这样对健康有好处。
也可直接嚼着吃，这样里面所含的微量元素以及营养物质能更好更全面的被吸收，从而可发挥更好的保健效果。
此外，每次打豆浆的时候可放一下把，这样吃效果也很好。
一、吃法
1、炒菜煮粥：吃的时候可将干的枸杞浸泡一下，之后炒菜或者是煮粥的时候可放一点作配料，这样对健康养生有好处，里面所含的营养成分会散发出来。
2、嚼着吃：用它来泡水喝里面的药效并不能全部挥发出来，会受水温以及浸泡时间的影响，药用成分只有一部分会释放出，更建议直接用嘴嚼着吃，这样里面的营养成分会更好的更全面的被吸收，能发挥更好的保健效果。
3、打豆浆的时候放：在平时打豆浆的时候可在里面放上一小把，打碎之后会全部吃进去，这样里面所含的微量元素和营养物质也能更全面的被吸收掉。
二、加什么补肾壮阳
想要补肾壮阳常见的吃法就是用它来泡水喝，老年人男士可经常喝枸杞水，或者是用它来熬粥喝。
女士可经常食用枸杞银耳羹，若是阳虚的人可用它来泡酒喝。
另外，还可以加五味子，葱白以及羊肾等放一起来熬粥，这样更能补肾壮阳，有较好的效果。
三、搭配禁忌
要注意枸杞不能和绿茶一起泡，不能和乳制品一起吃，也不能和牛肉，狗肉，螃蟹等食物一起吃。
若是有的药物有禁忌，在食用的时候也要小心，不能乱吃，避免带来不好的后果。
枸杞妙用
枸杞妙用枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克蜂蜜20克菠萝200克蒸煮吃治老花眼：马铃薯中型一个，苹果一个，中型番茄一个，粗胡罗卜去皮一个，放榨汁机榨汁喝有效。
1.用于治疗男性不症：每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。
2.用于治疗肥胖病：每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。
3.用于辅助治疗消渴病（糖尿病）：枸杞子100克洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。
4.用来治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
5.高血压，糖尿病：每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。
6.夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虚眼痛，见风流泪，云清遮眼，白内障等症：枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每日食后适量饮，一日2次。
8.枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。
枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。
此方对血虚失眠效果较好。
宜常食。
10.枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞：取枸杞250克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。
食用前可酌加味精少许调味。
宜佐餐食之。
11.枸杞乌发可选用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。
12.妊娠呕吐：枸杞子、黄芩各50克。
置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。
13.慢性萎缩性胃炎：选宁夏枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。
苟杞的吃法有哪些
苟杞的吃法有哪些关于《苟杞的吃法有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
许多重视生活品质的人一直会非常的留意我们的饮食搭配的品质，可是说到健康养生很多人便会想起许多的健康养生食材，在其中枸杞子便是最普遍的一种食材，用非常好的清目护肝和补肾壮阳的功效，而且还能提升人体的免疫能力，可是一定要把握好枸杞的吃法才可以把营养成分所有呈现出去，下边一起掌握下苟杞的食用方法有什么。
苟杞的食用方法有什么下列详细介绍几类枸杞的吃法：1、零食：一般商场中卖的枸杞是枸杞子果子的干产品，很多人也了解它有明目地作用。
枸杞以甘肃生产的品质最好是，又红又大，本地人更喜欢买回来当零食，如同蓝莓干一般顺手沾来服用，实际上枸杞直接生吃味儿很非常好，但不可以吃太多，不然易上火。
古代人有句讲话：“背井离乡万里、勿食枸杞子”，原因是枸杞在其中一个作用，是滋补元精，强阴益肾，针对男同胞由于肝肾亏虚而导致的腰酸背疼，乃至早泄频繁遗精的问题，均会具有冶疗功效！因此那一句老话的原因就显而易见了。
2、蜂酒：用枸杞泡酒喝有提高体细胞免疫能力的功效，能推动造血机能，还能延缓衰老、护肝及降血脂，并针对眼睛视力减低，头晕目眩均能具有一定功效。
3、自做黄菊花枸杞茶：原材料：茶包一个枸杞一小撮黄菊花3到5朵作法：将以上原材料放进早已加热的杯里，添加开水泡10分钟就可以食用。
基本上，茶袋侵泡可随本人爱好而提前取下，乃至不用茶袋也可。
效率：黄菊花枸杞二者均有清目、护肝、益血、降血脂血压、延缓衰老、防皱褶、固元精等健康保健作用。
合适工作中繁杂、长期性要冲着电子计算机工作中的人。
一、立即嚼服把清洗的枸杞子放到炒锅里蒸几分钟或用微波炉加热烤制几秒（時间不必长，以防烤糊），每天早中晚立即嚼服二、熬粥或蒸米饭在熬粥或蒸米饭是，待水开后，将清洗的枸杞子放进，煮开后就可以服用，色、香、味、十分与众不同。
三、泡茶将清洗的枸杞子放进杯里，开水侵泡2-5分鐘后就可以饮水吃果。
枸杞鸡汤怎么炖好吃呢
枸杞鸡汤怎么炖好吃呢
枸杞的生长地位于广东平山区，那个地方生产的叶生药材和土药材，又有着南方的高丽参制成枸杞，对于滋补气血，调理身体有着很好的功效，特别是对于很多长期体质虚寒，气血量不足，出现月经不调，月经紊乱的朋友们有着很好的功效，枸杞鸡汤怎么炖呢?如何发挥枸杞汤的功效，下面的文章我就为各位朋友介绍一下。
枸杞炖鸡汤是一道汉族药膳，属于粤菜系。
牛大力，又叫大力薯、山莲藕，广东恩平山区盛产的野生土药材,有南方高丽参之称,用它煲猪大骨或炖鸡,不但有滋补作用,而且其味道鲜美可口,是一道上乘靓汤。
广东人用它来煮汤给小孩吃，说能体格强健，少生病。
材料:
老母鸡半只，牛大力适量，枸杞子适量，盐适量，鸡精适量枸杞炖鸡汤
枸杞炖鸡汤
做法:
1.将鸡切块。
2.牛大力，枸杞子洗净，入锅加水烧开，文火煮两小时，出锅前加点盐和鸡精调味就行了。
出来的味道有点甜，不错。
小贴士:
牛大力，又叫大力薯、山莲藕，广东恩平山区盛产的野生土
药材,有南方高丽参之称,用它煲猪大骨或炖鸡,不但有滋补作用,而且其味道鲜美可口,是一道上乘靓汤。
广东人用它来煮汤给小孩吃，说能体格强健，少生病。
枸以上这一道简单的枸杞鸡汤怎么炖好吃的方法，就介绍到这里，枸杞营养价值高，具有滋阴壮阳功效，不过枸杞想要吃出花样吃出好吃，那么我们不妨利用炖鸡汤的方式来发挥枸杞的功效，适合给老人和儿童食用，又可以滋补孩子身体健康。
醋泡枸杞的正确做法
醋泡枸杞的正确做法很多人都喜欢用醋浸泡食材，这样做出的食物不仅具有酸酸的口感，还十分美味可口。
当然用醋泡枸杞来调理身体的做法也深受家庭主妇们的青睐。
枸杞中富含多种维生素和矿物质、胡萝卜素等通过食醋浸泡能有效发挥作用，经常食用能清肝明目、提高身体免疫力。
那么醋泡枸杞的正确做法是怎样呢？醋泡枸杞的正确做法1、红枣、枸杞、冰糖分别称重，用醋洗一下；2、洗干净后分别放入红枣、枸杞和冰糖，米醋加满即可。
3、密封，两个月后可以享用，据说泡得越久越好喝。
枸杞的五种其他吃法吃法1：直接食用虽然很多时候都是把枸杞当做是药膳或者膳食的一种配料，但是直接食用枸杞也是可以的，它是一种浆果，味道也是可以接受的，直接食用能够起到滋阴生津的作用，而且这样食用对枸杞的利用率是更高的，特别能够起到保健的作用。
吃法2：熬煮食用不同与直接的食用，将枸杞熬煮而成的食物，其滋补效果也是不差的，也能很好保留营养功效，特别能够帮助身体补血和益精，很适合精气血不足的患者，如果再搭配一些黑芝麻或者龙眼的话，效果会更加出色。
吃法3：煮粥食用枸杞子煮粥是常见的一种做法，粥是一种非常多数人的饮食，就算肠胃不好的人，吃些流食也是能够接受的，那么这就跟枸杞机会来帮助调理身体了。
而且枸杞和大米一起长时间煮制的话，可以很好释放功效物质，也容易被吸收，非常好的一种搭配。
对于像需要补肾以及需要养血的人群都是适合的。
吃法4：泡酒喝药酒是中国人喜欢喝的一种，人们相信把一些中药与酒一起浸泡也是能够起到很好的治疗不同类型疾病的效果，对于哪些需要补益肝肾的朋友，枸杞泡酒还是非常适合的。
药借助或者酒借助药都能相互促进功效的释放，枸杞泡酒是值得大家享用的。
吃法5：泡水可明目枸杞泡水或者泡茶是能够帮助大家来养肝和明目的，这是因为枸杞一种适合眼睛保健的食物，泡水之后，连枸杞和水一起喝掉，吸收掉功效分子，可以很好保护眼睛，起到明目的作用。
这就是枸杞的五种吃法，是不是觉得枸杞很适合自己吃呢？。
醋泡枸杞的食用方法
醋泡枸杞的食用方法醋泡枸杞是一种传统的食用方法，常被用于滋补养生的食疗之中。
酒泡枸杞，以枸杞子泡酒，是一种集药膳于一体的养生饮品，被认为具有补肾壮阳、益精明目、滋补肝脏、增加免疫力、延缓衰老等功效。
醋泡枸杞的制作方法很简单，最基本的原料是枸杞子和白米醋。
首先，选择优质的枸杞子。
优质的枸杞子外观鲜艳、颗粒饱满，没有变色、腐烂、虫蛀等现象。
可以选择干燥度适中、颗粒分散的枸杞子。
其次，准备一瓶干净的瓶子或容器。
可以选择玻璃瓶或陶瓷罐子等，尽量避免使用塑料容器。
然后，将枸杞子放入瓶子中。
根据个人需要，可以适量放入枸杞子，一般建议每次泡醋的量在20克至30克之间。
接下来，倒入白米醋。
醋的选择非常重要，最好选择有品牌、有保证的优质白米醋，确保其健康和安全。
适量倒入瓶中，泡醋的过程中伴随着蒸馏水的加入，能够起到清洗的作用，提高泡制效果。
然后，盖上瓶盖，放置在阴凉通风干燥的地方。
一般来说，醋泡枸杞的时间在7天至15天之间，可以根据个人的口味和需求进行自由调整。
在泡制的过程中，要时刻注意观察。
如果发现枸杞子有虫蛀、霉变等情况，应立即取出处理，以免影响整个泡制的效果和质量。
当醋泡的时间过去后，就可以享用了。
将泡制好的枸杞子用滤网或者纱布过滤出来，可以直接食用，也可以搭配其他食材一同食用。
此时，枸杞子已经被酒中的有益成分所浸泡，枸杞子的味道也更加醇香。
除了直接食用外，醋泡枸杞还可以用来制作其他的食品。
比如可以将醋泡的枸杞子加入粥中煮熟，做成枸杞粥；或者加入面粉中和其他食材一起搅拌制作成枸杞面包等。
当然，醋泡枸杞也可以直接当做饮品来喝。
取适量的醋泡枸杞，用开水冲泡，稍加搅拌即可。
如果喜欢甜味，还可以加入适量的蜜糖或蜂蜜。
醋泡枸杞的食用方法是一种比较传统的中医食疗方式，但需要提醒大家的是，每个人的体质和需求不同，食用醋泡枸杞前最好咨询医生或中医师的建议，避免食用不当带来负面影响。
在食用醋泡枸杞时，还需注意以下几点：1. 建议每次食用的量不要过多，一般每天30克至50克即可。
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枸杞花样吃法
枸杞玉米五彩羹
1.将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁；
2.玉米粒、豌豆清洗干净；
3.锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟；
4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟
5.出锅时，放入菠萝粒。
枸杞大枣车前草汤
1.车前草用清水洗干净，加姜块，和1500ml的水，上火熬煮；
2.大火煮到沸腾，加入大枣，大火再次煮滚；
3.转文火继续煮20分钟
4.最后加入枸杞，煮10分钟左右；
5.喝时可加些冰糖。
枸杞拌菠菜
将菠菜去梗洗净，切段；枸杞洗净，放入清水中浸泡15分钟捞出沥干；汤锅加水烧沸，将做法1的菠菜放入沸水中滚烫立即捞出沥干水分；炒锅中加入橄榄油烧至微热，倒入枸杞略炒一下；将盐、蚝油加入做法3中，再加入一大匙水煮开，即为蚝油酱汁；菠菜排放盘中，把蚝油酱汁淋在菠菜上方。
蛤蜊白菜煲
1.小白菜洗干净，蛤蜊用水冲洗一下解冻，姜切片备用；
2.砂锅放水烧开，放入盐和油；
3.把小白菜放入煮至软身；
4.把蛤蜊放入煮至开口；
5.枸杞预先用水泡发；
6.放上枸杞装点下即可。
冰糖炖银耳雪梨
1.把银耳放入温水浸泡，去掉黄色的根部；
2.雪梨削皮去核，切小块，枸杞冲洗干净；
3.在炖盅放入浸泡过的银耳，洗净的枸杞，雪梨块和冰糖，小火慢炖约1小时即可。
1.粳米和糙米洗净，加色拉油拌匀静置1小时以上
2.锅中加鸡汤和清水，大火烧开
3.下粳米和糙米，大火烧开后转中火
4.煮至米烂，用蛋抽顺同一方向大力搅拌，打碎至出米油
5.山药切成大块儿或小粒
6.下入锅中，搅拌均匀
7.待山药煮熟后，加盐
8.关火加入枸杞子和香葱花，还可滴入几滴香油。
杞少年食谱，让你健康养生。