三伏
三伏天是指哪三伏
>三伏天是指哪三伏三伏指的是：初伏、中伏、末伏，一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。
从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。
第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。
庚日的“庚”字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。
伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。
具体是怎样计算的呢?我国流行的“干支纪日法”用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。
为什么说三伏天会很热为什么说三伏天会很常说“热在三伏”，三伏是一年中气温最高，天气最热的时候。
三伏是初伏、中伏和末伏的总称。
我们知道太阳是地球上热和光的来源，如果没有了太阳光的照射，地球上就没有了温暖也就没有了四季的变化，一切生物也就无法生长了。
夏季太阳高高挂在天顶上，每年的夏天那天太阳光直射北回归线，这时北半球获得的阳光最多，太阳高度角最大，正午时分，阳光近似于直射地面。
这时太阳光穿过的大气层厚度最小，太阳的光和热被大气层吸收、散射和反射的小，到达地面的就多，有利于地面的温度升高。
其次，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。
夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。
七、八月份正是副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温。
2023年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天;中伏：7月21日-8月9日，共20天;末伏：8月10日-8月19日，共10天。
2024年三伏天时间表初伏：7月15日-7月24日，共10天;中伏：7月25日-8月13日，共20天;末伏：8月14日-8月23日，共10天。
-2025三伏天完整时间表(详细)
2021-2025三伏天完整时间表（详细）2021-2025三伏天完整时间表（详细）2021年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。
2022年三伏天时间表初伏：7月16日-7月25日，共10天；中伏：7月26日-8月14日，共20天；末伏：8月15日-8月24日，共10天。
2023年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。
2024年三伏天时间表初伏：7月15日-7月24日，共10天；中伏：7月25日-8月13日，共20天；末伏：8月14日-8月23日，共10天。
2025年三伏天时间表初伏：7月20日-7月29日，共10天；中伏：7月30日-8月8日，共10天；末伏：8月9日-8月18日，共10天。
古人三伏天吃什么？入伏吃饺子、馄饨、面、鸡、萝卜、火腿、羊肉等食物。
1、饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鸡民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。
南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。
三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。
3、萝卜“头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。
4、火腿杭州人“头伏火腿二伏鸡”。
中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。
火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。
5、羊肉于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。
2023三伏天从什么时候开始传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始进入伏天了。
三伏
1、三伏天的划分三伏：初伏、中伏、末伏统称为三伏。
三伏天一般是一年中天气最热时期，初伏、末伏各10天，中伏10天或20天。
农历7月前立秋者，则中伏为10天农历7月后立秋者，则中伏为20天初伏：夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间叫初伏，也叫头伏。
中伏：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前的一段时间叫中伏，也叫二伏。
末伏：立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间叫末伏，也叫终伏。
2、“三九”寒冬与冷在“三九”人们说：“数九寒天，冷在三九”。
“三九”一般出现在冬至到惊蛰。
冬至是数九的开始（一九）。
“冷在三九”：大寒正值三九，是天气寒冷到了极点的意思，一年中最冷的季节。
我国习惯以冬至日作为“数九寒天”的开始，以后每隔九天为一阶段，为一九，共九个九，八十一天。
有人问：“冬至是一年中白天最短的一天，阳光斜射地面受热量少，应最冷，为什么说冷在三九呢？”这是因为冬至地面得到太阳热量最少，但地面积累的热量还未损失到最小，所以它不是最冷时候。
冬至以后，太阳位置虽北移，但大地吸收热量还是少于散热的热量，入不敷出，温度继续下降。
直到三九以后，地面每天吸收的热量才超过散热的热量，气温才渐渐上升。
所以三九前后为一年中最冷的时期。
大雪时节，长江三角洲地区出现雾的频率比较高，上海12月份是一年中出现雾最多的月份，雾对交通、供电和人体健康都有很大影响，因此，要经常关心天气预报，注意天气变化，在大雾来临之前，做好预防工作，避免雾灾发生。
22、冬至——数九开始。
12月22日前后，太阳移至黄经270度时为“冬至”，此时太阳几乎直射南回归线，北半球则形成了日南至、日短至、日影长至，成为一年中白昼最短的一天。
冬至以后北半球白昼渐长，气温持续下降，并进入年气温最低的“三九”。
表示寒冷冬天到来和意思。
23、小寒——寒冷将至。
1月5日前后，小寒是天气开始寒冷，但还没有到最冷的时候。
从各地历年气象资料来看，一年中最冷时段出现在小寒节气的中期。
最新速看!2023三伏天时间表_入伏_初伏_中伏_末伏_出伏
最新速看！2023三伏天时间表_入伏_初伏_中伏_末伏_出伏2023三伏天时间表_入伏_初伏_中伏_末伏_出伏7月11日今年的三伏大幕将正式开启初伏7月11日至7月20日，为期10天中伏7月21日至8月9日，为期20天末伏8月10日至8月19日，为期10天2023三伏天一共多少天?2023年三伏天一共40天。
初伏时间为7月11日-7月20日10天;中伏时间为7月21日-8月9日20天;末伏时间为8月10日-8月19日10天。
初伏持续的时间固定为10天;中伏为期20天;末伏持续的时间也固定为10天。
2023三伏天是公伏还是母伏?2023年入伏的时间是7月11日,阴历时间是五月二十四日,属于双数,那么今年的三伏天就属于“母伏”。
人们按照入伏当天阴历的时间,如果是单数,当年就是“公伏”,相反,如果是双数,当年就是“母伏”。
2023三伏天啥时候最热?中伏：2023年7月21日-2023年8月9日。
三伏天最热的是中伏。
初伏、中伏和末伏一起统称为三伏，三伏天也是一年四季中最热的时节，一般三伏天指的是阳历七月中旬到八月中旬这段时间，在这段时间气候会发生变化，湿度大，风速小，而且气温升高明显，经常会感觉到潮湿，闷热明显，而且到了中伏气温升高的幅度最大。
因此，三伏天中的中伏是最热的，需要注意做好降温措施，以免引发疾病。
三伏天是一年当中最热的时段，而三伏天一共分为三个初伏、中伏和末伏三个时段，其中初伏和末伏的时间都是在10天，而中伏的时间有可能是10天，也有可能是20天，并且中伏也是三伏天当中最热的。
因为在进入三伏天之后，地表湿度增多，吸收的热量也会增加，而散发的热量却在减少，地表层的热量经过累积，所以也就一天比一天热，在中伏的时候热量累积最多，自然也就最热。
2023三伏天晒背最佳时间三伏天晒背最佳时间为上午8点到9点之间，或下午3点之后。
避免在温度很高的时候晒背，以免引起中暑。
每次晒背的时间，大约15-20分钟即可。
三伏天是什么意思
三伏天是什么意思三伏天是什么意思三伏是农历中一段特殊的时期，是初伏、中伏、末伏的统称。
一年中初伏、末伏各10天，中伏在不同的年份为10或20天。
“伏”是五行家对季节的另类安排。
春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，由秋到夏金生水、水生木、木生火，自然循环。
但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。
就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。
“伏”又称“长夏”五行家对其冠以“土”。
一年五季春、夏、长夏、秋、冬，按木、火、土、金、水的相生关系可以自然循环。
秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开始。
温度最高，需要潜伏的时间要在夏至后二十天以后，所以从夏至后第三个“庚日”开始。
“庚日”是“甲子记日”，和夏至等节气的时差不定，这就会出现四十天“伏”和三十天“伏”，三伏中最热的是8月15～17日。
三伏天一共多少天三伏天的时间不是很固定，一般来说，三伏天有30天或40天。
每年年份不一样，三伏天的时间也会有所不同，具体情况以当年的实际情况为准。
三伏天的天数主要与中伏的时间有关。
初伏和末伏都是固定的10天;只有中伏的时间不固定，有的年份是10天，有的年份是20天。
中伏时间是由夏至到立秋之间共有几个庚日来决定的。
如果夏至到立秋之间有四个庚日，则中伏为10天，如果夏至到立秋之间有五个庚日，则中伏为20天。
三伏天养生小知识“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。
夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。
西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。
三 伏
三伏“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。
每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。
其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。
”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。
何为三伏“伏”可称“长夏”，“伏”是五行家对季节的另类安排，其中“伏”为“土”。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。
春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年五季春、夏、长夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。
但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。
就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。
秋天属“庚辛金”所以“入伏”要从“庚日”开始。
温度最高，需要潜伏的时间要在夏至（6月22日）后二十天以后，所以从夏至后第三个“庚日”开始。
“庚日”是“甲子记日”，和夏至等节气的时差不定，这就会出现四十天“伏”和三十天“伏”。
其中三伏中最热的是中伏。
进入7月后，就到了所谓的“三伏天”。
三伏天是中国农历小暑与处暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。
气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。
提醒：躲开阳光未必躲过中暑[1]步入三伏天，中暑也进入高发期。
在许多人印象中，在烈日下劳作才容易中暑。
其实在高温且通风效果不好的环境下，人体最容易受到暑邪侵袭；而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者，更容易患上暑湿感冒。
不要以为只要避开阳光，就可幸免于“暑”。
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
只要是在高温、通风不良且湿度较高的环境下呆久了，同样容易“中招”。
因此，在温度较高的环境中，保持通风尤为重要。
值得注意的是，现在人们的生活和工作环境中很多都有空调，空间过于密闭，而且气温与室外的高温反差很大。
三伏天是什么意思(详细介绍)
三伏天是什么意思（详细介绍）三伏天是什么意思三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”。
“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
三伏天是指哪三伏1.三伏天指的是初伏、中伏、末伏。
2.初伏：初伏固定时间为10天，至夏至日后第三个庚日开始。
3.中伏：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日为中伏。
4.末伏：立秋后第一个庚日就是末伏，也是三伏的结束。
三伏天排湿气寒气的方法第一，可以通过食疗的方法来排出体内的湿气以及寒气。
在三伏天时十分适合饮用姜茶，能够散寒发热、补充阳气，对于祛湿祛寒有很好的效果，同时还可以吃一些红豆、绿豆或者饮用一些绿豆汤、红豆薏仁汤等具有健脾化湿作用的食物，它们有助于湿气、寒气从皮肤排出或者是随着尿液一同排出。
第二，可以多运动。
祛湿、祛寒的最佳方法就是坚持进行轻微的活动，因为随着轻微的运动，体内的阳气会逐渐恢复，人体内的有害物质也会随之排出，但是不能剧烈运动，因为剧烈运动会影响到水湿的新陈代谢，虽然体内的水会随着大量汗液一同流出，但是也会导致内湿的出现。
第三，用温水泡脚。
很多人觉得三伏天太过炎热，所以不喜欢在三伏天泡脚，但其实越热的时候体内的湿气就会越重，此时泡脚可以达到很好的通经活络、祛湿祛寒的效果，尤其是使用艾叶水、花椒水、生姜水来进行泡脚效果会更强。
第四，可以通过物理疗法来祛除湿气以及寒气，如刮痧、艾灸等。
这种物理疗法一般需要在专业人士指导下进行，因为只有针对固定的穴位进行刮痧或者艾灸等效果才会更好。
另外，由于三伏天十分炎热，所以很多人喜欢食用一些生冷的食物，但是这种生冷食物会使体内的湿气以及寒气更加严重，所以想要在三伏天排湿排寒，就需要对饮食格外注意。
三伏天怎么去湿寒最有效三伏天一般并没有去湿寒最有效的方法，可以通过饮食调整、运动锻炼或者是口服药物等方式进行治疗，在用药时还需要严格遵医嘱。
三伏的有关知识
三伏的有关知识三伏是中国民间传统节气，也是天气最炎热的时期。
它分为初伏、中伏和末伏，一般分别在7月初、7月中旬和7月底至8月初。
三伏期间，气温高、湿度大，人们容易感到疲倦、无力，容易中暑。
下面将详细介绍三伏的相关知识。
初伏是夏季的第一个节气，一般在7月初。
初伏期间，气温逐渐上升，高温天气逐渐增多。
此时人们容易出现疲倦、食欲不振、容易失眠等症状。
为了应对初伏期间的高温天气，人们要注意防暑降温，适当增加饮水量，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，避免暴饮暴食和过度劳累。
中伏是夏季的第二个节气，一般在7月中旬。
此时气温进一步升高，高温天气更加频繁。
中伏期间，人们容易出现中暑的情况。
中暑是由于长时间暴露在高温环境中，身体无法及时散热，导致体温过高而引发的一系列症状，如头晕、恶心、呕吐、乏力等。
为了预防中暑，人们要注意避免在高温时段长时间暴露在户外，尽量选择在阴凉处活动，避免剧烈运动和过度劳累。
另外，要注意补充水分，多喝清凉饮料，补充盐分和矿物质，保持体内水分平衡。
末伏是夏季的最后一个节气，一般在7月底至8月初。
此时气温仍然很高，高温天气依然持续。
末伏期间，人们容易出现疲倦、脾气暴躁、食欲不振等症状。
为了缓解这些不适，人们要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中。
同时，要注意饮食调理，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免辛辣刺激性食物的摄入。
在三伏期间，人们还要注意保护皮肤。
由于高温天气和强烈的紫外线辐射，皮肤容易受到伤害。
因此，要做好防晒工作，避免长时间暴露在阳光下，尽量选择在阴凉处避暑。
另外，要注意保持皮肤清洁，勤洗澡，用温水洗澡，避免使用过热的水和刺激性的洗浴用品。
三伏是中国夏季最炎热的时期，人们在此期间要注意防暑降温，合理饮食，保持充足的睡眠，避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中。
同时，还要注意皮肤的保护，做好防晒工作。
只有这样，才能度过一个健康舒适的夏季。
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三伏是初伏、中伏和末伏的统称，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
三伏是一年中最热的一段时期。
每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。
三伏特点 气温高、气压低、湿度大、风速小。
三伏一共多少天 三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数。
初伏（头伏）：夏至后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）起到夏至后第四个庚日前一天。
夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏（二伏）：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。
夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。
立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏（终伏）：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。
立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。
因为每逢伏天，因为天热，人的胃口就不好，吃不下东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
为什么头伏饺子二伏面?
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的民间谚语。
为什么会有这样的说法?除了好吃外，还有其他原因。
三伏天被称为“苦夏”，因为酷热所以苦啊!北方地区的热大多数属于干热，比起南方的梅雨天应该还好过些，只要不在大太阳下暴晒，有点树荫凉儿，就不是很热。
但是因为北京四季分明，所以还是觉得很热，天热人就觉得疲乏倦怠，由此食欲不振，老百姓白天还要劳作养家，所以为了增加食欲，犒劳自己所以头伏吃饺子，因为饺子被百姓认为是最好吃的吃食，所以增加食欲最好的办法就是吃饺子了。
尤其是马齿苋馅儿的饺子，被认为是长命菜，它是罕见的天然高钾食物，还有治疗糖尿病的功效。
饺子状似元宝，所以吃水饺，顺道也求了财，一举两得。
天儿热除了食欲不好，迷信讲法还易中邪，民俗称五月是恶月，为了避邪就吃面，而且要吃热汤面，您想想，大热天一碗热汤面下去，肯定是大汗淋漓。
这就对了，中医认为，夏天出汗可以驱除体内的阴邪。
伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。
将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。
伏里还可以吃“炒面”。
所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。
这种吃法汉代已有。
唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。
唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。
在饺子、面条、烙饼这三种面食当中，以烙饼的烹调方式最好。
因为烙饼不需要水煮，各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。
饺子和面条水煮后，其中的可溶性养分，如维生素B1、B2、叶酸、尼克酸、钾、一部分镁等会溶到面汤当中，溶出的营养成分比受热损失的营养成分更多。
所以，老人们常说，吃饺子时要把饺子汤喝掉，最好是“原汤化原食”，这样营养素都被吸收进肚子里了。
中医讲究养生之道要顺天意、合于自然，什么是顺和天意?大自然既然有春夏秋冬四季，人类就应该顺应自然。
夏天热就该出汗，出汗可以调节体液，排出体内毒素，是好事，现在人们为了所谓的舒服，总用空调，其实不一定就对身体好。
明明是三伏天，非调成深秋的温度，身体温度始终处于恒温状态，身体适应自然的能力就会退化，加上贪凉，所以，一到秋天就容易生病，身体显得很脆弱。
如果不能融入自然、顺应时令，生病就不要怪老天爷了。