初中体育与健康长跑教案3篇
初中体育中长跑教案
初中体育中长跑教案【篇一：初二中长跑教学案(01)】初二中长跑教学案（1）【篇二：《中长跑》教学设计】《中长跑》教学设计一、指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展，而是朝着“育人为本、健康第一、以学生发展为中心”的理念发展。
正是在这种理念的驱动下，本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围。
二、教材分析教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。
属于田径类模块教学内容之一。
途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响。
在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。
根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。
三、学情分析本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。
尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。
因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。
让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。
对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。
四、教学目标：1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、技能目标：1、通过中长跑学习，80%的学生能说出中长跑技术的动作要领。
初中体育测试长跑教案模板
课时：1课时年级：七年级教学目标：1. 让学生掌握长跑的基本技能，提高学生的耐力和速度。
2. 培养学生积极、勇敢、顽强、团结协作的精神品质。
3. 培养学生热爱体育、热爱生活、健康向上的生活态度。
教学重点：1. 长跑的基本技能：起跑、途中跑、冲刺。
2. 长跑的呼吸技巧。
教学难点：1. 学生在长跑过程中保持正确的姿势。
2. 学生在长跑过程中掌握正确的呼吸节奏。
教学过程：一、热身活动1. 时间：5分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动3. 目的：让学生充分活动身体，预防运动损伤。
二、基本技能讲解与示范1. 时间：10分钟2. 内容：起跑、途中跑、冲刺3. 教师示范：讲解长跑的基本技能，让学生跟随教师进行动作示范。
三、分组练习1. 时间：15分钟2. 内容：分组进行长跑练习，教师巡回指导3. 目的：让学生在实践中掌握长跑技能，提高耐力和速度。
四、呼吸技巧讲解与示范1. 时间：5分钟2. 内容：讲解长跑的呼吸技巧，教师示范3. 目的：让学生在长跑过程中掌握正确的呼吸节奏，提高运动效果。
五、分组比赛1. 时间：15分钟2. 内容：分组进行长跑比赛，教师计时3. 目的：激发学生的竞技精神，提高学生的运动兴趣。
六、总结与评价1. 时间：5分钟2. 内容：教师总结本节课的教学内容，对学生的表现进行评价。
3. 目的：让学生了解自己的不足，激发学生的学习动力。
教学反思：1. 本节课通过分组练习和比赛，让学生在实践中掌握长跑技能，提高了学生的耐力和速度。
2. 教师在讲解和示范过程中，注意观察学生的动作，及时纠正错误，保证了教学质量。
3. 在教学中，教师注重培养学生的团队合作精神，让学生在竞争中学会合作，共同进步。
教学延伸：1. 组织学生参加学校组织的长跑比赛，提高学生的竞技水平。
2. 定期进行长跑测试，关注学生的运动成绩，提高学生的运动兴趣。
3. 鼓励学生参加户外运动，提高学生的身体素质和生活质量。
初中长跑体育教案
初中长跑体育教案一、教学目标1. 知识与技能：学生能够说出中长跑的动作要领，学会呼吸方法和步伐节奏的配合。
2. 过程与方法：通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。
3. 情感态度与价值观：在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点1. 重点：途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。
2. 难点：合理分配体力。
三、教学过程（一）开始部分1. 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
教师引导语：同学们，你们听说过马家军的故事吗？对！马家军就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军。
同学们课外知识非常丰富。
其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。
今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的意志力！2. 队列队形练习：进行原地转法练习。
教学组织：四列横队。
教学要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1. 游戏—捕鱼游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。
游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。
2. 配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、跑步运动。
（三）基本部分1. 技术教学a. 教师示范中长跑的动作要领，强调呼吸与步伐节奏的配合。
b. 学生跟随教师一起进行动作练习，体会动作要领。
c. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
2. 实践练习a. 学生进行中长跑练习，教师观察并指导学生的动作和呼吸方法。
b. 学生进行分组比赛，体验比赛乐趣，培养团队精神。
3. 体能训练a. 学生进行慢跑，热身身体。
b. 学生进行间歇性跑步训练，提高有氧代谢能力。
（四）结束部分1. 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的同学。
初中中考长跑技巧教案模板
课时：2课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握长跑的基本技巧，提高长跑成绩。
2. 培养学生的耐力和毅力，增强体质。
3. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。
教学重点：1. 长跑的呼吸与步伐配合。
2. 长跑的起跑和加速跑技巧。
教学难点：1. 长跑中保持匀速和冲刺的平衡。
2. 调整心态，克服疲劳。
教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生进行压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
二、基本技巧讲解1. 呼吸与步伐配合：讲解三步一呼，三步一吸的呼吸方法，强调呼吸的频率和深度。
2. 起跑和加速跑技巧：讲解半蹲踞式或站立式起跑的动作要领，以及起跑后的加速跑技巧。
三、实践练习1. 学生分组进行起跑和加速跑的练习，教师巡回指导。
2. 学生进行长跑的模拟练习，教师观察并给予个别指导。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己的学习心得和练习体会。
第二课时一、复习与巩固1. 教师带领学生复习上一节课的内容，检查学生的学习效果。
2. 学生进行长跑的模拟练习，教师巡回指导。
二、技巧提升1. 教师讲解如何保持匀速和冲刺的平衡，强调调整心态的重要性。
2. 学生进行长跑的模拟练习，教师巡回指导。
三、实战演练1. 学生进行长跑比赛，教师观察并记录学生的成绩。
2. 教师对学生的表现进行点评，指出不足之处。
四、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己的比赛心得和体会。
教学评价：1. 学生对长跑技巧的掌握程度。
2. 学生在长跑比赛中的表现。
3. 学生对体育运动的兴趣和热情。
中考体育长跑教案模板范文
课时：4课时年级：九年级教学目标：1. 让学生掌握长跑的基本技术和要领，提高运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高心肺功能。
教学重点：1. 长跑的基本技术要领。
2. 长跑的呼吸节奏。
教学难点：1. 长跑的节奏感。
2. 长跑中的心理调节。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，时间为5分钟。
2. 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。
二、技术讲解与示范1. 教师讲解长跑的基本技术要领，包括姿势、步幅、步频等。
2. 教师进行长跑动作示范，学生跟随模仿。
三、实践练习1. 学生进行原地跑步练习，注意保持正确的姿势和节奏。
2. 学生进行慢跑练习，教师巡回指导。
四、放松活动1. 学生进行慢跑，逐渐降低速度。
2. 进行肌肉拉伸，包括腿部、腰部、肩部等。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生进行原地跑步练习，巩固正确姿势。
2. 学生进行慢跑练习，教师巡回指导。
二、技术提高练习1. 教师讲解长跑的呼吸节奏，学生跟随模仿。
2. 学生进行快慢跑练习，注意呼吸节奏。
三、实践练习1. 学生进行间歇跑练习，提高速度和耐力。
2. 学生进行长跑比赛，教师巡回指导。
四、放松活动1. 学生进行慢跑，逐渐降低速度。
2. 进行肌肉拉伸，包括腿部、腰部、肩部等。
第三课时一、复习上节课内容1. 学生进行原地跑步练习，巩固正确姿势。
2. 学生进行慢跑练习，教师巡回指导。
二、心理调节训练1. 教师讲解长跑中的心理调节方法。
2. 学生进行心理调节练习，包括自我暗示、呼吸调节等。
三、实践练习1. 学生进行长跑练习，注意心理调节。
2. 学生进行长跑比赛，教师巡回指导。
四、放松活动1. 学生进行慢跑，逐渐降低速度。
2. 进行肌肉拉伸，包括腿部、腰部、肩部等。
第四课时一、复习上节课内容1. 学生进行原地跑步练习，巩固正确姿势。
2. 学生进行慢跑练习，教师巡回指导。
二、技术巩固与提高1. 教师讲解长跑的节奏感，学生跟随模仿。
初中达标运动会长跑教案
初中达标运动会长跑教案年级学科：初中体育教材内容：达标运动会长跑项目训练教学目标：1. 让学生掌握长跑的基本技巧和训练方法。
2. 提高学生的耐力和速度，使他们能够达到达标运动会的要求。
3. 培养学生的团队合作精神和坚持不懈的意志力。
教学重点与难点：重点：长跑的基本技巧和训练方法的掌握。
难点：提高学生的耐力和速度，以及团队合作精神和坚持不懈的意志力。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门的运动，如高抬腿、摆臂等，以提高学生的身体活力。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解长跑技巧：讲解长跑的姿势、呼吸、步频等基本技巧。
2. 训练内容：a. 耐力训练：进行一些长距离慢跑，如3-5公里的慢跑，让学生逐渐提高耐力。
b. 速度训练：进行一些短距离快速跑步，如100米、200米的快速冲刺，让学生提高速度。
c. 间歇训练：结合耐力和速度训练，进行一些间歇性的跑步，如快跑一段时间后，慢跑一段时间，再快跑。
d. 团队合作训练：进行一些团队协作的训练，如集体跑步，让学生学会配合，提高团队精神。
3. 训练要求：学生在训练过程中要注意节奏，保持呼吸均匀，不要盲目追求速度。
同时，要遵守纪律，听从教练指挥。
三、提高部分（10分钟）1. 专项训练：针对学生的实际情况，进行一些专项训练，如提高步频、改善跑步姿势等。
2. 训练要求：学生在训练过程中要努力克服困难，不断提高自己的运动水平。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：进行一些轻松的运动，如慢跑、拉伸等，以缓解学生的疲劳。
2. 总结：对本节课的训练进行总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了长跑的基本技巧。
2. 对学生的训练效果进行评价，看是否提高了耐力和速度。
3. 对学生的团队合作精神和意志力进行评价。
初中体育中长跑教案
初中体育中长跑教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》教材中长跑项目的相关章节进行设计。
具体内容包括：长跑的基本技术要领、训练方法，以及耐力跑的锻炼技巧。
重点讲解和分析教材第七章第三节“中长跑运动技术与训练”。
二、教学目标1. 让学生掌握中长跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的耐力和毅力，提高身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：中长跑技术要领的掌握，尤其是呼吸与步频的配合。
教学重点：培养学生正确的跑步姿势，提高运动效果。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校的操场，组织学生进行慢跑活动，引导学生感受长跑过程中的呼吸和步伐。
2. 技术讲解（10分钟）讲解中长跑的基本技术要领，强调呼吸与步频的配合，示范正确的跑步姿势。
3. 例题讲解（5分钟）通过具体实例，讲解中长跑训练方法，指导学生如何进行耐力跑训练。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行中长跑训练，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 小结与点评（5分钟）强调长跑锻炼的重要性，鼓励学生课后自觉进行锻炼。
六、板书设计中长跑技术要领：1. 正确的跑步姿势2. 呼吸与步频的配合3. 耐力跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：进行一次1000米中长跑训练，记录成绩。
答案：学生完成训练后，将成绩记录在体育作业本上。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果，进行自我反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外长跑比赛，提高运动水平，锻炼意志品质。
同时，组织家长参与，增进家校合作，共同关注学生的健康成长。
重点和难点解析1. 教学难点：中长跑技术要领的掌握，尤其是呼吸与步频的配合。
2. 教学重点：培养学生正确的跑步姿势，提高运动效果。
3. 课后反思：教师针对本节课的教学效果，进行自我反思，找出不足之处。
初三长跑体育教案模板范文
课时：2课时年级：初三教学目标：1. 通过长跑训练，提高学生的有氧耐力，增强心肺功能。
2. 培养学生坚持锻炼、克服困难的意志品质。
3. 使学生掌握正确的长跑姿势和呼吸方法，减少运动损伤。
4. 增进学生之间的团队合作精神，提高集体荣誉感。
教学内容：1. 长跑基础知识介绍2. 正确的长跑姿势和呼吸方法3. 长跑训练方法4. 长跑比赛技巧教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师组织学生集合，检查出勤情况。
2. 宣布本节课的内容和教学目标。
3. 安排见习生。
二、准备部分1. 学生慢跑一圈，热身活动。
2. 教师讲解长跑基础知识，包括长跑的定义、作用、注意事项等。
3. 学生进行拉伸运动，包括腿部拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等。
三、基本部分1. 教师示范正确的长跑姿势和呼吸方法。
2. 学生跟随教师练习，纠正错误动作。
3. 进行长跑训练，包括慢跑、快跑、间歇跑等。
4. 教师讲解长跑比赛技巧，如起跑、途中跑、冲刺等。
四、结束部分1. 学生进行放松运动，包括腿部放松、腰部放松、肩部放松等。
2. 教师总结本节课的教学内容，强调注意事项。
3. 学生分享学习心得，互相鼓励。
第二课时一、开始部分1. 教师组织学生集合，检查出勤情况。
2. 宣布本节课的内容和教学目标。
3. 安排见习生。
二、准备部分1. 学生慢跑一圈，热身活动。
2. 教师讲解长跑训练方法，包括慢跑、快跑、间歇跑等。
3. 学生进行拉伸运动，包括腿部拉伸、腰部拉伸、肩部拉伸等。
三、基本部分1. 学生进行长跑训练，包括慢跑、快跑、间歇跑等。
2. 教师观察学生训练情况，指导学生调整训练强度。
3. 学生进行长跑比赛，模拟实际比赛场景。
4. 教师讲解比赛中的技巧和注意事项。
四、结束部分1. 学生进行放松运动，包括腿部放松、腰部放松、肩部放松等。
2. 教师总结本节课的教学内容，强调注意事项。
3. 学生分享学习心得，互相鼓励。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的表现，如态度、纪律、训练效果等。
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体育与健康实践课教案 教师个人修改意见 教学内容 1、跑走交替 2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳
重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处
难点：如何学会运用
准 备 部 分：
教学目标 1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。 2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。 3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 时间 教法指导 组织要求及预感 情景导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、慢跑 4、活动各关节 1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性 2、学生能按要求练习，认真观察。 3、培养小组长的能力。 1、体育委员整队 2、师生问好 3、见习生随堂听课 4、学生认真听讲 5、在体育委员带领下跑步。 6、跟着老师做操。 6-8 10分 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 5、教师讲解慢跑的要求：速度不要太快，注意摆臂和呼吸。 6、教师带学生做徒手操活动各关节。要求：动作到位。
队形如下： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 排队要求快静齐
基 本 部 分 情景展开 1、导入本课学习内容—跑走交替 1：语言激发学生练习兴趣 2：要求学生能自我摸索、注意观察 3：在练习中能培养乐趣 4：发挥组长的作用 学生认真观察图片体会动作要求 2、注意教师的示范 3、学生摆臂练习结合呼吸 4、原地跑步结合呼吸 15分钟 1、教师出示图片进行直观教学，使学生明确呼吸方法与呼吸节奏的要求。 2、教师示范 3、原地摆臂配合呼吸方法的练习 4、跑走交替练习
组织方法： 1、 集中讲解 2、 分组练习
★ 2、 素质练习： 一分钟仰卧起坐 单足交换跳。 1、发展学生的身体素质。 2、培养学生吃苦耐劳的精神。 3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯。 1、学生注意听。掌握练习方法。力求动作到位。 2、学生练习。 3、分组练习。 3—5 10分 1、教师讲解素质练习的作用。 2、教师讲解练习的要求和方法： （1）一分钟仰卧起坐八个同学一做，听口令统一进行。 （2）单足交换跳 先集体原地做，20秒一换，最后双脚跳10秒。然后分组做，第一组先向前跳，左脚先跳，回来换右腿。 队形如下成圆型。 练习队形分成八个小组，八人一做。
结束部分 情景结束 放松及课后评价 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松 2、能客观评价 1、学生跟着老师放松。 2、能自评互评 3、师生再见 1-3 5分 1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师生再见 学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
★ 场地器材 操场，垫子
课后记录
★ 体育与健康实践课教案 教师个人修改意见 教学内容 1、健身操 2、长跑 重点：提高学生的耐力和奔跑能力。 难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。 准 备 部分： 教学目标 1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。。 2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神面貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。 3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。 顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 时间 教法指导 组织要求及预感
情景导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、行进间操 1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性 2、学生能按要求练习，认真观察。 3、培养学生的灵敏性。 1、体育委员整队 2、师生问好 3、见习生随堂听课 4、学生认真听讲 5、分散练习，两人一组配合。 6、跟着老师做操。 6-8 10分 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装安排见习生 5、教师讲解游戏的要求和方法： 只许拍臀，拍到其他位置无效。不许互相推拉 6、教师带学生做行进间操活动各关节。要求：动作到位，动作协调。
队形如下： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
★ 排队要求快静齐
基本部分 情景展开 1、导入本课学习内容—健身操 1、语言激发学生练习兴趣 2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。 1、学生用语言表达，并做出动作。 2、学生集体复习。 3、学生模仿 4、学生思 8—9 15分 1、教师请学生回顾上节课的内容。 2、导入新课，教师讲解上肢动作 （1）臂的摆动 （2）臂的绕环 （3）臂的屈伸 ★ 2、 长跑 4、培养学生学习的能动性。 5、要求学生能解决学习中的问题 6、培养学生的创新能力和思维能力。 1、发展学生的身体素质。 2、培养学生吃苦耐劳的精神。 3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。。 4、培养学生自主学习的能力。 考臂的屈伸动作，学生练习 1、学生回答老师的问题。 2、在不同的圆上做速度不同的练习。启发学生发现规律，在速度不同、半径不同时应怎样保证身体协调向前跑进。 中速上、下弯道跑40—60米，比较弯道跑直道跑身体姿势、脚的落地及摆臂动作的特点， 3—5 15分 3、教师讲解臂的摆动。 4、教师提示学生思考臂的屈伸 5、教师巡查学生 6、集体练习。 7、学习臂的绕环。 1、教师提出问题： a．400米跑道是直到长还是弯道长？ b．物体做圆周运动时需要一个什么力？ c．比赛中的摩托车在弯道行进时有什么特点？ 2、组织学生讨论并得出结论。 3、组织学生进行练习。 4、可在教师或学生练习时，让学生观察、分析。 队形如下成圆型散开。 结束部分 情景结束 放松及课后评价 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松 2、能客观评价 1、学生跟着老师放松。 2、能自评互评 3、师生再见 1-3 5分 1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师生再见 学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
★ 场地器材
课后记录
★ ★ 体育与健康实践课教案 教师个人修改意见 教学内容 1、长跑 2、素质练习 重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。
难点：能学会运用，并能调整好呼吸。 准备部分： 教学目标 1、 认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。 2、 技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠，并随大腿向前上方摆出的动作。 3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。 顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 时间 教法指导 组织要求及预感
情景导入 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、游戏：听口令快速反映。 4、学生在组长带领下做准备活动。 1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性 2、锻炼学生的快速反映能力 3、培养学生的组织能力 1、体育委员整队 2、师生问好 3、见习生随堂听课 4、学生认真听讲 5、学生要注意力集中。 6、在组长带领下进行准备活动。 6-8 10分 1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排见习生 5、教师讲解游戏的要求和方法：用音乐1234四个符号为各组的标志，老师喊什么，那组就快速蹲下并站起。 6、学生在组长带领下做准备活动
队形如下： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
★ 排队要求快静齐 ★
基本部分 情景展开 1、导入本课学习内容—长跑 1、语言激发学生练习兴趣 2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。发挥自主学习的能力。 1、练习起跑。 2、中速跑接快速跑，提高最后加速的能力，30—40米2—4次。 3、在直道 8—9 20分 1、教师讲解站立式跑步的规则。2、示范起跑接上弯道跑的加速跑30—40米。 ★ 2、 素质练习：推小车 4、培养学生学习的能动性。 5、要求学生能解决学习中的问题 6、培养学生的顽强毅力和克服困难的优良品质。同时也培养学生互相合作的精神。 1、发展学生的素质。 2、培养学生的自主学习能力。 3、培养学生互相协调合作的能力。 上做不分道的起跑接加速跑抢道练习：30—40米。 3、分组练习全程跑：男生1500米，女生1000米。在途中及时鼓励学生力争上游。 1、学生听老师讲解推小车的动作要求。 2、学生两人为一组，合作进行。要求：身体保持一直线，不要塌腰，夹臀。 3—5 15分 3、教师统一喊口令练习起跑动作。 4、教师讲解练习的方法和内容。 5、要求动作自然协调，放松，注意调整自己的跑步节奏。在跑步过程中也要能克服“极点”。 教师讲解推小车的动作要领。一个同学抓住爬在下面的那个同学的脚踝，趴下的那个同学用把手臂撑直，向前移动，后面那个同学和他要配合协调。 结束部分 情景结束 放松及课后评价 1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松 2、能客观评价 1、学生跟着老师放松。 2、能自评互评 3、师生再见 1-3 5分 1、导入情景 2、小组组织自评 3、归还器材。师生再见 学生成四列横队练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
★ 场地器材
课后记录
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