杨氏(八十八式)太极拳拳谱
杨氏太极拳谱108式
1、无极式 2、太极起式 3、左右揽雀尾 4、单鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右三搂膝 10、手挥琵琶 11、 搬裹式搬拦捶 12、如封似闭 13、豹虎推山 14、十字手 15、斜搂膝拗步 16、回身搂膝拗步 17、揽雀尾 18、揉球式 19、 斜单鞭 20、肘底看捶 21、倒撵猴（4个） 22、撑掌 23、高探马 24、左斜飞式 25、提手上势 26、白鹤亮翅 27、搂膝拗步 28、海底针 29、扇通臂 30、撇身捶 31、进步搬拦捶 32、风摆荷叶 33、进步揽雀尾 34、单鞭 35、云手 36、单鞭 37、左右高探马 38、右起脚 39、左右高探马 40、左起脚 41、转身蹬脚 42、搂膝拗步 43、上步裹手栽捶 44、 撇身捶 45、进步搬拦捶 46、左右高探马 47、二起脚 48、右打虎 49、双砸掏心捶 50、左打虎式 51、中心脚 52、双峰贯耳 53、左右高探马 54、十字腿 55、退步搬拦捶 56、如封似闭 57、豹虎推山 58、十字手 59、斜搂膝拗步 60、回身三掌 61、揽雀尾 62、揉球式 63、斜单鞭 64、野马分鬃（3个） 65、玉女穿梭（4个） 66、风摆荷叶 67、进步揽雀尾 68、单鞭 69、云手 70、单穿掌、单鞭 71、展手燕形下式 72、金鸡独立 73、千斤坠 74、倒撵猴 75、撑掌 76、高探马 77、斜飞式 78、提手上势 79、白鹤亮翅 80、搂膝拗步 81、上步海底针 82、上步扇通臂 83、撇身捶 84、搬拦捶 85、风摆荷叶 86、进步揽雀尾 87、单鞭 88、云手 89、左右穿掌 90、单鞭 91、高探马 92、转身单摆莲 93、指档捶 94、风摆荷叶 95、进步揽雀尾 96、单鞭 97、展手鹞形下式 98、上步七星 99、退步跨虎 100、转腰双摆莲 10
85式杨式太极拳拳谱
杨式太极拳(传统套路)拳谱
1 预备式30 高探马60 斜飞式
2 起势31 左右分脚61 提手上势
3 揽雀尾32 转身蹬脚62 白鹤亮翅
4 单鞭33 左右搂膝拗步63 左搂膝拗步
5 提手上势34 进步栽捶64 海底针
6 白鹤亮翅35 翻身撇身捶65 扇通背
7 左搂膝拗步36 进步搬拦捶66 转身白蛇吐信
8 手挥琵琶37 右蹬脚67 搬拦捶
9 左右搂膝拗步38 左打虎式68 揽雀尾
10 手挥琵琶39 右打虎式69 单鞭
11 左搂膝拗步40 回身右蹬脚70 云手
12 进步搬拦捶41 双峰贯耳71 单鞭
13 如封似闭42 左蹬脚72 高探马带穿掌
14 十字手43 转身右蹬脚73 十字腿
15 抱虎归山44 进步搬拦捶74 进步指裆捶
16 肘底看捶45 如封似闭75 上步揽雀尾
17 左右倒撵猴46 十字手76 单鞭
18 斜飞式47 抱虎归山77 下势
19 提手上势48 斜单鞭78 上步七星
20 白鹤亮翅49 野马分鬃79 退步跨虎
21 左搂膝拗步50 揽雀尾80 转身摆莲
22 海底针51 单鞭81 弯弓射虎
23 扇通背52 玉女穿梭82 进步搬拦捶
23 扇通背53 揽雀尾83 如封似闭
24 撇身捶54 单鞭84 十字手
25 进步搬拦捶55 云手85 收势
26 上步揽雀尾56 单鞭
27 单鞭57 下势
28 云手58 金鸡独立
29 单鞭59 左右倒撵猴。
杨氏88势简易太极拳口令(1)
序号
名称
口令
1
预备式
身体自然直立，两脚并拢，两眼平视前方（唇微闭，舌尖轻抵上鄂）
2
起势
①开立步（向左侧）
②两臂前平举
③屈蹲下按
3
揽雀尾
①撇脚抱手、上步左棚；抱手收脚、上步右棚
②摆臂、后捋
③搭手、前挤
④坐腿后引、弓步前按
4
单鞭
①坐腿扣脚左云
②坐腿右云勾手收脚
③转身上步
④弓步推掌
②摆脚搬拳
③上步拦掌
④弓步打捶12如封源自闭①穿手翻掌②坐腿后引③弓步前按
13
十字手
①扣脚分手撇脚
②合抱扣脚收脚
③十字开立
5
提手
①坐腿扣脚摆手②坐腿活步活手
6
白鹤亮翅
①分手转身②坐腿抱手③虚步亮掌
7
左搂膝拗步
①左摆②转腰收脚，摆臂上步③弓步搂推
8
手挥琵琶
①跟步坐腿②活手虚步
9
左右搂
膝拗步
①右摆上步，弓步搂推
②撇脚转腰，摆臂上步，弓步搂推
③撇脚转腰，摆臂上步，弓步搂推
10
手挥琵琶
①跟步坐腿②活手虚步
11
进步搬拦捶
①撇脚转腰，提拳收脚[抱手式]
杨式太极拳28-85式
杨式太极拳28式拳谱1、起式2、揽雀尾（棚、捊、挤、按）3、单鞭4、提手上式5、白鹤亮翅6、左搂膝拗步7、手挥琵琶8、肘底看捶9、倒撵猴10、高探马11、右分脚左蹬脚12、左打虎式右打虎式13、云手14、左玉女穿梭右玉女穿梭15、野马分鬃（左右）16、进步指档捶17、上步揽雀尾18、单鞭19、下势20、金鸡独立21、上步七星22、退步跨虎23、转身摆莲24、弯弓射虎25、进步搬拦捶26、如封似闭27、十字手28、收势杨式太极拳85式拳谱1、预备式2、起式3、揽雀尾（棚、捊、挤、按）4、单鞭5、提手上式6、白鹤凉翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步（三个）10、手挥琵琶11、左搂膝拗步12、进步搬拦捶13、如土豪似闭14、十字手15、抱虎归山16、肘底看捶17、倒撵猴（五个）18、斜飞式19、提手上式20、白鹤凉翅21、左搂膝拗步22、海底针23、扇通背24、转身撇身捶25、进步搬拦捶26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手（五个）29、单鞭30、高探马31、左右分脚32、转身蹬脚33、左右搂膝拗步34、进步栽捶35、转身撇身捶36、进步搬拦捶37、右蹬脚38、左打虎式39、右打虎式40、回身右蹬脚41、双凤贯耳42、左蹬脚43、转身右蹬脚44、进步搬拦捶45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭49、野马分鬃（五个）50、揽雀尾51、单鞭52、玉女穿梭53、揽雀尾54、单鞭55、云手（五个）56、单鞭57、下式58、金鸡独立（二个）59、倒撵猴（五个）60、斜飞式61、提手止式62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步64、海底针65、扇通背66、转身白蛇吐信67、进步搬拦捶68、上步揽雀尾69、单鞭70、云手（五个）71、单鞭72、高探马带穿掌73、十字腿74、进步指档捶75、上步揽雀尾76、单鞭77、下势78、上步七星79、退步跨虎80、转身摆莲81、弯弓射虎82、进步搬拦捶83、如封似闭84、十字手85、收势。
杨式太极拳谱
杨式太极拳谱（8,16,24,32,40,42,48,85,88,108式）八式太极拳拳谱01卷肱势;02．搂膝拗步;03．野马分鬃;04．云手05．金鸡独立;06．蹬脚;07．揽雀尾;08．十字手。
十六式太极拳拳谱01起势；02．左右野马分鬃；03．白鹤亮翅；04．左右搂膝拗步；05．进步搬拦捶；06．如封似闭；07．单鞭；08．手挥琵琶；09．倒卷肱；10．左右穿梭；11．海底针；12．闪通背13．云手；14．左右揽雀尾；15．十字手；16．收势。
三十二式太极拳拳谱预备式；1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、左琵琶势；5、进步搬拦捶；6、如封似闭；7、搂膝拗步；8、右单鞭；9、右云手；10、野马分鬃；11、海底针；12、闪通背；13、右揽雀尾；14、转体撇身捶；15、捋挤势；16、右拍脚；17、左分脚；18、右蹬脚；19、进步栽捶；20、左右穿梭；21、肘底捶；22、倒卷肱；23、右下势；24、金鸡独立；25、左下势；26、上步七星；27、退步跨虎；28、转身摆莲；29、弯弓射虎；30、左揽雀尾；31、十字手；32、收势。
四十式太极拳拳谱1.起势；2.上步揽雀尾；3.单鞭；4.提手上势；5.转身白鹤亮翅；6.左右楼膝拗步（3次）；7.手挥琵琶；8.进步搬拦锤；9.如封似闭；10.斜飞式；11.转身肘底看锤；12.左右倒卷肱（2次）；13.左右穿梭；14.左右野马分鬃；15.云手（3次）；16.单鞭；17.高探马；18.右蹬脚；19.双峰贯耳；20.左分脚；21.转身右蹬脚；22.退步海底针；23.闪通臂；24.转身白蛇吐信；25.右拍脚；26.左右披身伏虎；27.右下势；28.左右独立式；29.进步指裆锤；30.上步揽雀尾；31.单鞭；32.左下势；33上步七星；34.退步跨虎；35．转身摆莲；36.弯弓射虎；37.进步搬拦锤；38.如封似闭；39.十字手；40.收势。
四十二式太极拳拳谱(国际竞赛套路)：1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤势；9、进步搬拦捶；10、如封似闭；１１，开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、左右蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃；１９云手；20、独立打虎；21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转身拍脚；25、进步栽捶；26、斜飞势；27、单鞭下势；２８、金鸡独立；29、退步穿掌；30、虚步压掌31、独立托掌；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾；41、十字手；42、收势。
杨式85式太极拳图解(完整版-杨澄甫示范)
杨式太极拳图解(85式完整版,杨澄甫示范)第一式预备式两足左右开立，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立；两臂自然下垂；眼向前平视。
(图1)要点1．要求“虚领顶劲”、“气沉丹田”、“尾闾中正”、“含胸拔背”。
在这几个主要要求下，放松全身，做到“立身中正安舒”，并贯串于整套动作之中。
这几点要求，为太极拳所有动作的共同要点，锻炼时须刻刻记住，在后文的要点中不再一一重述，而仅提醒某一动作容易违反其中某一要求。
例如，揽雀尾中的挤式和按式，初学者往往身体容易前俯或后仰，因此就在要点中及时提出，而其他共同要点虽未提及，但仍然要注意。
2．两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。
3．精神要自然提起；心要静，不要有丝毫杂念。
4．预备式中的要点大都是整套动作的要点，所以该式是一切动作的基础，初学者尤当注意。
第二式起势动作一：两臂徐徐向前平举至高与肩平，两掌相距同肩宽，掌心皆朝下。
(图2)动作二：两肘下沉，自然地带动两掌徐徐向下按至胯前，手指仍朝前，掌心仍朝下；眼向前平视。
(图3)要点1．在两臂未举之前．应仔细检查一下预备式是否合乎要求，然后开始做起势动作。
这时，思想要领先．要集中在每个动作的动向上，也就是要做到《十三势行功心解》所要求的“先在心，后在身”。
例如在做该式两臂前平举时，先要意识到怎样举，然后随着徐徐举起；即使是重复的或已很熟练的动作，也必须这样做，否则，内外动作容易散乱。
2．练习太极拳时。
自起势至收势，每个动作都要求“沉肩坠肘”(详见《太极拳十要》一文)。
如该式两臂前举和两掌下按时，两肩不可耸起、紧张或用力．必须松开下沉。
两臂前举时两肘不可挺直，须有微屈下坠之意。
两肘下沉带动两掌下按时，“坠肘”固然很明显，即使在两掌已下按到两胯前时，仍然要求“坠肘”。
在这点上，初学者往往较难理解：认为肘部既已垂在下面，终不能把肘“坠”于两掌的下面去。
其实，在这种姿势上(后面动作中也有类似情况，如搂膝拗步中搂膝之手等)，对“坠肘”应该这样来理解：就是两肘须微屈，使小臂向前微弯．这样，肘尖露出，与地面成垂直线，仍然可达到“坠肘”的要求；而如果两小臂也垂直，就失掉“坠肘”之意了。
88式太极拳拳谱及分动作名称
88式太极拳拳谱及分动名称第一式预备势⑴两脚开立⑵两臂平举第二式起势屈膝下按第三式揽雀尾⑴收脚抱球⑵弓步掤手⑶转身抱球⑷弓步掤手⑸转腰举手⑹坐腿后捋⑺弓步前挤⑻坐腿后引⑼弓步前按第四式单鞭⑴扣脚摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第五式提手⑴扣脚转体⑵虚步合手第六式白鹤亮翅⑴转身抱球⑵虚步亮掌第七式左搂膝拗步⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推第八式手挥琵琶⑴跟步落手⑵虚步合手第九式左右搂膝拗步⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷坐腿摆掌⑸上步屈收⑹弓步搂推⑹坐腿摆掌⑻上步屈收⑼弓步搂推第十式手挥琵琶⑴跟步握拳⑵虚步合手第十一式进步搬拦捶⑴转体握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶第十二式如封似闭⑴坐腿后引⑵弓步前按第十三式十字手⑴转身分手⑵收腿抱手第十四式抱虎归山⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推第十五式斜揽雀尾⑴转腰举手⑵坐腿后捋⑶转体搭手⑷弓步前挤⑸坐腿后引⑹弓步前按第十六式肘底看捶⑴转体摆掌⑵收脚摆掌⑶摆步摆掌⑷跟步落手⑸落拳穿掌第十七式左右倒卷肱⑴转体摆掌⑵提脚屈收⑶退步推掌⑷转体摆掌⑸提脚屈收⑹退步推掌⑺转体摆掌⑻提脚屈收⑼退步推掌⑽转体摆掌第十八式斜飞势⑴收脚抱球⑵转体上步⑶弓步分手第十九式提手⑴跟步转掌⑵虚步合手第二十式白鹤亮翅⑴转体抱球⑵虚步亮掌第二十一式左搂膝拗步⑴落手摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推第二十二式海底针⑴跟步落手⑵虚步插手第二十三式闪通背⑴上步提掌⑵弓步架推第二十四式转身撇身捶⑴转身握拳⑵上步撇拳第二十五式进步搬拦捶⑴收脚收拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶第二十六式上步揽雀尾⑴上步抱球⑵上步掤手⑶转腰举手⑷坐腿捋手⑸转体搭手⑹弓步前挤⑺坐腿后引⑻弓步前按第二十七式单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第二十八式云手⑴转体摆掌⑵左云收脚⑶右云开步⑷左云收脚⑸右云开步⑹左云收脚第二十九式单鞭⑴提脚勾手⑵弓步推掌第三十式高探马⑴跟步伸掌⑵虚步推掌第三十一式右分脚⑴上步抱手⑵分脚分手第三十二式左分脚⑴落步分手⑵收脚抱手⑶分脚分手第三十三式转身左蹬脚⑴落脚合手⑵转体抱手⑶蹬脚分手第三十四式左右搂膝拗步⑴落脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推⑷收脚摆掌⑸上步屈收⑹弓步搂推第三十五式进步栽捶⑴收脚摆掌⑵上步屈收⑶弓步栽捶第三十六式翻身白蛇吐信⑴转体举掌⑵收脚合手⑶上步撇拳⑷弓步推掌第三十七式进步搬拦捶⑴收脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶第三十八式右蹬脚⑴收脚抱手⑵蹬脚扮手第三十九式左披身伏虎⑴落步摆掌⑵上步落手⑶弓步架拳第四十式右披身伏虎⑴坐腿合手⑵上步摆掌⑶弓步架拳第四十一式回身右蹬脚⑴转体分手⑵收脚合抱⑶蹬脚分手第四十二式双峰贯耳⑴收脚落手⑵转身上步⑶弓步贯打第四十三式左蹬脚⑴坐腿分手⑵收脚抱手⑶蹬脚分手第四十四式转身右蹬脚⑴转身落步⑵提脚抱手⑶蹬脚分手第四十五式进步搬拦捶⑴落脚握拳⑵上步搬拳⑶上步拦掌⑷弓步打捶第四十六式如封似闭⑴坐腿后引⑵弓步前按第四十七式十字手⑴转体分手⑵收脚抱手第四十八式抱虎归山⑴转体摆掌⑵上步屈收⑶弓步搂推第四十九式斜揽雀尾⑴转腰举手⑵坐腿捋手⑶转身搭手⑷弓步前挤⑸坐腿后引⑹弓步前按第五十式横单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第五十一式左右野马分鬃⑴收脚抱手⑵转身上步⑶弓步分手⑷收脚抱球⑸转身上步⑹弓步分手⑺收脚抱球⑻弓步分手第五十二式进步揽雀尾⑴撇脚转身⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步掤手⑸撇脚转身⑹收脚抱球⑺转身上步⑻弓步掤手⑼转腰举手⑽坐腿捋手⑾转体搭手⑿弓步前挤⒀坐腿后引⒁弓步前按第五十三式单鞭⑴转身摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第五十四式左右穿梭（四斜角）⑴转体抱球⑵转身上步⑶弓步架推⑷收脚抱球⑸转身上步⑹弓步架堆⑺收脚抱球⑻转身上步⑼弓步架推⑽收脚抱球⑾转身上步⑿弓步架推第五十五式进步揽雀尾⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷收脚抱球⑸转身上步⑹弓步掤手⑺转腰举手⑻坐腿捋手⑼转身搭手⑽弓步前挤⑾坐腿后引⑿弓步前按第五十六式单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第五十七式云手⑴转身摆掌⑵收脚左云⑶开步右云⑷收脚左云⑸开步右云⑹收脚左云第五十八式单鞭⑴转体摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第五十九式下势⑴转体摆掌⑵下势穿掌第六十式左右金鸡独立⑴独立挑掌⑵右独立挑掌第六十一式左右倒卷肱⑴落脚摆掌⑵退步屈收⑶虚步推掌⑷转身摆掌⑸退步屈收⑹虚步推掌⑺转身摆掌⑻退步屈收⑼虚步推掌第六十二式斜飞式⑴转体摆掌⑵收脚抱球⑶转身上步⑷弓步分手第六十三式提手⑴跟步搭手⑵虚步合手第六十四式白鹤亮翅⑴转身抱球⑵虚步亮掌第六十五式左搂膝拗步⑴转身摆掌⑵收脚摆掌⑶上步屈收⑷弓步推手第六十六式海底针⑴跟步摆掌⑵虚步插掌第六十七式闪通背⑴活步合手⑵弓步架推第六十八式转身撇身捶⑴收脚握拳⑵弓步撇拳第六十九式进步搬拦捶⑴收脚握拳⑵上步搬拳⑶上步提拳⑷弓步打捶第七十式上步揽雀尾⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷转身举手⑸坐腿捋手⑹转身搭手⑺弓步前挤⑻坐腿后引⑼弓步前按第七十一式单鞭⑴转身摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推手第七十二式云手⑴转身摆掌⑵左云收脚⑶右云开步⑷左云收脚⑸右云开步⑹左云收脚⑺右云开步第七十三式单鞭⑴转身摆掌⑵提脚勾手⑶弓步推掌第七十四式高探马⑴跟步举掌⑵虚步推手第七十五式左穿掌弓步穿掌第七十六式转身十字蹬脚⑴转身抱手⑵蹬脚分手第七十七式搂膝打捶⑴落脚落手⑵上步收拳⑶弓步打捶第七十八式上步揽雀尾⑴收脚抱球⑵转身上步⑶弓步掤手⑷转身举手⑸坐腿捋手⑹转身搭手⑺弓步前挤⑻坐腿后引⑼弓步前按第七十九式单鞭⑴转身摆掌⑵收脚勾手⑶弓步推掌第八十式下势⑴转身摆掌⑵下势穿掌第八十一式上步七星虚步架拳第八十二式退步跨虎退步亮掌第八十三式转身摆莲脚⑴转身摆掌⑵上步穿掌⑶转身摆掌⑷摆莲拍脚第八十四式弯弓射虎⑴上步摆掌⑵弓步打捶第八十五式进步搬拦捶⑴收脚握拳⑵上步搬捶⑶上步拦掌⑷弓步打捶第八十六式如封似闭⑴坐腿后引⑵弓步前按第八十七式十字手⑴转体分手⑵收脚抱手第八十八式收势还原⑴两手下落⑵收脚并步东振王于 2014年2月18日星期二改编。
传统杨氏太极拳式拳谱
传统杨氏太极拳85式
第一段
第二段
第三段
1.预备式
15.抱虎归山
30.高探马
2.起势
16.肘底看捶
31.左右分脚
3.揽雀尾
17.左右倒撵猴
32.转身蹬脚
4.单鞭
18.斜飞势
33.左右搂膝拗步
5.提手上势
19.提手上势
34.进步栽捶
6.白鹤亮翅
20.白鹤亮翅
35.翻身撇身捶
7.左搂膝拗步
62.白鹤亮势
77.下势
53.揽雀尾
63.左搂膝拗步
78.上步七星
54.单鞭
64.海底针
79.退步跨虎
55.云手
65.扇通背
80.转身摆莲
56.单鞭
66.转身白蛇吐信
81.弯弓射虎
67.进步搬拦捶
82.进步搬拦捶
68.上步揽雀尾
83.如封似闭
69.单鞭
84.十字手
70.云手
85.收势
71.单鞭
43.转身右蹬脚
29.单鞭
44.进步搬拦捶
45.如封似闭
46.十字手
第四段
第五段
第六段
47.抱虎归山
57.下势
72.高探马带穿掌
48.斜单鞭
58.金鸡独立
73.十字腿
49.左右野马分鬃
59.左右倒撵猴
74.进步指裆捶
50.揽雀尾
60.斜飞势
75.上步揽雀尾
51.单鞭
61.提手上势
76.单鞭
52.玉女穿梭
21.左搂膝拗步
36.进步搬拦捶
8.手挥琵琶
22.海底针
37.右蹬脚
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（八十八式）太极拳拳谱
1、预备式
2、起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手
6、白鹤亮翅
7、左搂搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左右搂膝拗步
10、手挥琵琶
11、进步搬拦捶
12、如封似闭
13、十字手
14、抱虎归山
15、斜揽雀尾
16、肘底看捶
17、左后倒卷肱
18、斜飞式
19、提手
20、白鹤亮翅
21、左搂搂膝拗步
22、海底探针23、闪通背
24、转身撇身捶
25、进步搬拦捶
26、上步揽雀尾
27、单鞭
28、云手（5）
29、单鞭
30、高探马
31、右分脚
32、左分脚
33、转身左蹬脚
34、左右搂膝拗步
35、楼膝栽捶
36、翻身白蛇吐信
37、进步搬拦捶
38、右蹬脚
39、左披身伏虎
40、右披身伏虎
41、回身右蹬脚
42、双封掼耳
43、左蹬脚
44、转身右蹬脚
45、进步搬拦捶
46、如封似闭
47、十字手
48、抱虎归山
49、斜揽雀尾
50 横单鞭
51、左右野马分鬃
52、进步揽雀尾
53、单鞭
54、左右穿梭（四角）
55、进步揽雀尾
56、单鞭
57云手（5 ）
58、单鞭
59、下势
60、左右金鸡独立
61、左后倒卷肱
62、斜飞式
63、提手
64、白鹤亮翅
65、左搂膝拗步
66、海底探针
67、闪通臂
68、转身撇身捶69、进步搬拦捶
70、上步揽雀尾
71、单鞭
72、云手（3）
73、单鞭
74、高探马
75、左穿掌
76、转身十字蹬脚
77、搂膝打锤
78、上步揽雀尾
79、单鞭
80、下势
81、上步七星
82、退步跨虎
83、转身摆莲
84、弯弓射虎
85、进步搬拦捶
86、如封似闭
87、十字手
88、收势。