800米跑教案
小学田径社团800教案
小学田径社团800教案年级：五年级教材内容：1. 训练学生800米跑步的基本技能和技巧；2. 培养学生的耐力和速度；3. 训练学生的团队合作精神和比赛意识。
训练目标：1. 学生能够掌握800米跑步的基本技巧；2. 提高学生的耐力和速度；3. 培养学生的团队合作精神和比赛意识。
训练时间：每课时40分钟训练过程：一、准备活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，以适应跑步节奏。
2. 拉伸：引导学生进行全身拉伸，特别是腿部肌肉，预防运动损伤。
二、基本技能训练（10分钟）1. 起跑技巧：训练学生起跑的反应速度和起跑动作，提高起跑时的加速度。
2. 跑步姿势：教授学生正确的跑步姿势，包括脚步落地、摆臂等，以提高跑步效率。
3. 呼吸技巧：训练学生跑步时的呼吸技巧，保持呼吸均匀，提高耐力。
三、耐力和速度训练（10分钟）1. 间歇训练：让学生进行高强度的短距离跑步，然后慢跑恢复，重复训练。
2. 定时训练：设定一定时间，让学生进行800米跑步训练，逐渐提高时间。
四、团队合作训练（5分钟）1. 集体游戏：组织学生进行集体游戏，培养团队合作精神。
2. 接力比赛：进行800米接力比赛，让学生体验比赛氛围，提高比赛意识。
五、结束放松（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑一圈，缓解肌肉紧张。
2. 拉伸：引导学生进行全身拉伸，特别是腿部肌肉，预防运动损伤。
教学评价：1. 学生跑步技巧的掌握程度；2. 学生的耐力和速度提高情况；3. 学生的团队合作精神和比赛意识。
注意事项：1. 在训练过程中，要注意学生的安全，防止发生意外事故；2. 针对不同学生的体能和技能水平，进行分组训练，确保训练效果；3. 鼓励学生积极参与，培养他们对田径运动的兴趣和热爱。
八年级体育中长跑教案
八年级体育中长跑教案800米长跑是体育课上常见的项目，也是体育考核成绩的项目之一。
下面是小编为你整理的八年级体育中长跑教案，希望对你有帮助! 八年级体育中长跑教案一、基础常识(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。
考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)一年级 (以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史)二年级 (以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介)三年级 (在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育)三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。
一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。
所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。
但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的最佳学习效果。
同时，通过奖励的.正向刺激，可以使学生愿意主动学习。
二、身体素质进步情况(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)一年级二年级三年级一年级二年级三年级速度力量灵敏耐力柔韧爆发力(比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神)三、运动技能(此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序) 分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高(个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度;同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念)四、体育特长学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。
800米跑教案
800米跑教案一、教学目标：1.知识与技能目标：掌握800米跑的赛前、赛中、赛后的准备和技术要领。
2.能力目标：培养学生的跑步耐力、速度和灵活性，提高学生的协调能力和体育运动综合素质。
3.情感目标：培养学生的团队合作精神和良好的体育竞技精神。
二、教学重点：1.了解800米跑的技术要领和赛前准备。
2.掌握800米跑的赛中技巧和节奏控制。
3.了解800米跑的赛后恢复和总结。
三、教学难点：1.掌握800米跑的节奏控制和速度变化。
2.培养学生的持久力和耐力。
四、教学方法：1.示范教学法：通过展示正确的800米跑技术动作和讲解，让学生对跑步技术有清晰的认识。
2.分组合作法：组织学生进行小组讨论和合作，共同制定训练计划和培养团队意识。
3.实践操作法：通过实际的跑步训练和比赛，让学生进行实践操作，从而提高跑步技术和能力。
五、教学过程：1.引入：向学生介绍800米跑的项目特点和比赛规则，让学生了解800米跑的重要性和难度。
2.讲解：详细讲解800米跑的赛前准备，包括身体热身、肌肉拉伸、深呼吸等。
并介绍800米跑的技术要领，包括起跑、转弯和加速等。
3.示范：示范800米跑的正确姿势和动作，让学生看到正确的示范，以便掌握正确的技术要领。
4.练习：让学生进行分组练习，每个小组轮流进行800米跑的训练。
教师在旁边进行指导和纠正，帮助学生掌握800米跑的技术要领和节奏控制。
5.比赛：组织学生进行800米跑比赛，分为男女组进行比赛。
教师记录每个学生的成绩，并给予相应的奖励和鼓励。
6.总结：让学生进行赛后总结和反思，包括比赛中的问题和不足之处。
并给出改进意见和建议，帮助学生提高800米跑的技术水平和能力。
六、教学评价：1.观察学生在训练和比赛中的动作是否规范和准确。
2.记录学生的训练成绩和比赛成绩。
3.听取学生的自我评价和对教学的反馈意见。
七、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了800米跑的技术要领和赛前准备，能够正确的控制节奏和速度。
800米跑教案
800米跑教案
教案：800米跑训练
时间：1个小时
适用对象：中学生
材料：计时器，体育场或者长跑场地
目标：提高学生的800米跑成绩，增强耐力和速度。
步骤：
1. 热身运动（10分钟）：进行5分钟的热身运动，包括慢跑、拉伸和肌肉准备活动，以减少受伤的风险。
2. 技巧训练（10分钟）：向学生介绍800米跑的基本技巧和
战略，包括跑步姿势、避免剩余能量的浪费和合理的呼吸方法。
3. 速度训练（20分钟）：设置一个标志物，让学生尽力跑步，尽可能快地完成400米跑，然后休息5分钟。
重复这个过程两次，以提高学生的速度和耐力。
4. 间歇训练（10分钟）：设置一个标志物，让学生尽力跑步，尽可能快地完成800米跑，然后休息5分钟。
重复这个过程两次，以提高学生的耐力和恢复能力。
5. 冷却运动（10分钟）：进行5分钟的冷却运动，包括慢跑
和身体放松拉伸活动，以帮助学生恢复正常心率和呼吸。
6. 结束讨论（5分钟）：与学生一起讨论他们的体验和感受，鼓励他们互相分享他们的进步和挑战。
注意事项：
- 确保学生在进行高强度训练之前已经进行了充分的热身，以避免受伤。
- 监督学生的动作和姿势，以确保他们正确地执行所有跑步技术。
- 确保在训练过程中学生有足够的休息时间，以帮助他们恢复并避免过度劳累。
- 鼓励学生根据自己的感受进行训练调整，并避免过度竞争和比较。
800米跑教案
第十三周 第
本课任务
1.学习800米跑完整技术。
运动量
结构
教学内容
时
次
组织教法要求
间
数
一•课堂常规
3
1
、
1.整队、检查报告人数。
17
1
1.(1)组织：四列横队
2.师生问好。
5
1
XXXXXXXXXX
3.宣布本课内容和目标。
4
1
XXXXXXXXXX
概述：
3
1
XXXXXXXXXX
本节课的主要内容是，学习
1小步跑15m+加速跑20m
2高抬腿15m+加速跑20m
330m加速跑
460m加速跑
②体育委员领跑，其他学生跟
跑。
要求：学生有秩序的跑。
组织：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
前后左右间隔1.5m成体操队形
散开。
教法：教师讲解、示范、喊口
令，学生做。
要求：学生动作舒展、大方， 动作到位。
教法：教师准备测试工作，学 生自主进行练习。
要求：注意安全，调整好自己 的状态。
依照教学大纲的要求，采用不 分道跑的方式。
结束部分
1.集合整队。
2.放松活动。
1.慢跑400m
2•两人一组互相按摩
3.课堂小结。
四•回收器材。
五.下课。
10
组织：
组织：两列横队
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
教法：
1教师鸣哨集合
2学生听到哨音后快速集合。
大学体育课八百米教案
一、教学目标1. 让学生掌握八百米跑的基本技术和技巧，提高跑步速度和耐力。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心和意志品质。
二、教学对象大学体育课程学生三、教学课时1课时四、教学内容1. 八百米跑的基本技术动作要领。
2. 八百米跑的训练方法。
3. 安全注意事项。
五、教学过程一、导入1. 教师简要介绍八百米跑的起源和发展。
2. 引导学生了解八百米跑的基本技术和技巧。
二、基本技术动作教学1. 讲解起跑姿势：站立式起跑，双脚分开与肩同宽，前脚掌着地，后脚跟抬起，重心前移。
2. 讲解起跑信号：听到枪声后，迅速用力蹬地起跑。
3. 讲解途中跑技术：保持身体正直，摆动腿用力向前摆动，后蹬腿要充分，上体保持稳定。
4. 讲解冲刺阶段：在最后200米时，加快步伐，全力冲刺。
三、训练方法1. 分组练习：将学生分成若干小组，每组进行起跑、途中跑、冲刺阶段的练习。
2. 慢跑训练：提高学生的耐力和心肺功能。
3. 暂停跑训练：提高学生的速度和爆发力。
4. 组间间歇训练：提高学生的速度耐力。
四、安全注意事项1. 运动前做好热身活动，预防运动损伤。
2. 运动过程中，注意呼吸节奏，避免过度疲劳。
3. 运动后做好放松活动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生对八百米跑基本技术和技巧的掌握程度。
2. 学生在训练过程中的表现，如态度、纪律、团队协作等。
3. 学生在比赛中的成绩和进步情况。
六、教学总结1. 教师总结本节课的教学内容，强调八百米跑的基本技术和技巧。
2. 学生分享训练心得，交流学习体会。
3. 教师布置课后作业，巩固所学知识。
七、教学资源1. 八百米跑教学视频。
2. 八百米跑训练器材：秒表、起跑器等。
3. 教学场地：田径场。
注：以上教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
高中体育800米跑步教案
高中体育800米跑步教案教学目标1. 理解800米跑的基本技术和策略。
2. 提高学生的耐力、速度和协调性。
3. 培养学生的运动习惯和持之以恒的精神。
教学内容- 800米跑的特点和重要性- 热身运动与拉伸- 起跑技巧- 中段配速与呼吸方法- 冲刺阶段的技术要点- 比赛策略与心理准备教学方法- 讲解示范- 分组练习- 个别指导- 视频分析教学过程引入阶段（10分钟）- 简要介绍800米跑的起源和在田径运动中的地位。
- 强调800米跑对高中生体能和心理素质的双重考验。
- 展示优秀运动员的800米跑视频，激发学生兴趣。
热身阶段（20分钟）- 组织学生进行全身性的热身运动，如慢跑、跳跃等。
- 引导学生进行针对性的拉伸，特别是腿部肌肉的拉伸。
- 确保每位学生都充分热身，预防运动伤害。
技能训练阶段（40分钟）- 讲解并示范正确的起跑姿势和起跑技巧。
- 分组让学生练习起跑，注意观察学生的起跑动作，及时给予纠正。
- 教授学生如何在中段保持合理的配速，以及如何调整呼吸。
- 通过模拟比赛的方式，让学生实践冲刺阶段的技术要点。
- 对于每个学生的表现进行个别点评，提出改进建议。
策略与心理准备阶段（15分钟）- 讨论比赛策略，如何根据自身情况分配体力。
- 强调比赛前的心理准备，教会学生一些放松和集中注意力的方法。
- 分享一些比赛中可能遇到的问题及应对策略。
收尾阶段（5分钟）- 总结本次训练的重点内容。
- 提醒学生课后要注意恢复，包括适当的拉伸和补充水分。
- 鼓励学生在接下来的时间里自主训练，提高800米跑的成绩。
教学反思- 分析本次教学的效果，记录学生的表现和进步。
- 根据学生的反馈调整教学方法和内容，以便更好地满足学生的需求。
- 思考如何进一步激发学生的学习兴趣和参与度。
800米教案
800米教案800米教案一、教学目标1.了解800米比赛的规则与技巧。
2.培养学生的体能素质，提高800米跑的速度与耐力。
3.提高学生的协调性和心理素质。
二、教学重点与难点1.教学重点：培养学生的耐力与速度，掌握800米比赛的技巧与策略。
2.教学难点：提高学生的心理素质，增强学生的比赛意识和抗压能力。
三、教学准备1.场地：室内或室外800米跑道。
2.器材：计时器、测距器。
四、教学过程步骤一：引入1.通过播放800米比赛的录像，引导学生了解800米的比赛规则和技巧。
2.向学生介绍800米比赛的特点和要求，培养学生对800米的兴趣与热情。
步骤二：技术训练1.热身运动：包括慢跑、踢腿、拉伸等，为后续的训练做好准备。
2.基本动作训练：包括起步、换道、弯道等。
通过示范和指导，帮助学生掌握正确的动作技巧。
3.节奏训练：分段进行800米跑训练，提高学生的速度和耐力。
根据学生的实际情况，逐渐增加训练强度和跑步距离。
4.技巧训练：教授如何控制呼吸、调整步频和步幅，提高跑步效率。
步骤三：比赛策略1.了解比赛的策略与战术，包括起跑时的位置选择、弯道技巧以及冲刺阶段的节奏控制等。
2.通过分组比赛和组内竞争，让学生实践运用比赛策略，并总结经验。
步骤四：心理训练1.了解800米比赛的心理压力和挑战，鼓励学生积极面对挑战。
2.进行心理调适训练，包括自我暗示、音乐放松、集中注意力等。
帮助学生提高比赛时的集中力和抗压能力。
五、教学反思通过800米跑的教学，学生能够掌握800米比赛的技巧与策略，提高速度和耐力，增强心理素质。
在比赛中，学生能够根据实际情况采取相应的策略和战术，提高比赛成绩。
同时，通过比赛的过程，学生也能够培养团队合作精神和积极向上的竞争意识。
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①小步跑15m +加速跑20m
②高抬腿15m +加速跑20m
③30m加速跑
④60m加速跑
3
17
5
4
3
5
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
一、
1.（1）组织：四列横队
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
（2）教法
①教师介绍本次课的学习内容。
②学生听。
教法：教师讲解、示范、喊口令，学生做。
要求：学生动作舒展、大方，
动作到位。
组织：
××××××××××
××××××××××
△
教法：教师讲解、示范，学生做。
要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。
组织、教法同上
要求：学生动作协调、连贯，用力正确。
基
本
部
分
一.学习800米跑完整技术动作
练习内容：男生完成一次1000米跑练习，女生完成一次800米跑练习。
（3）要求
①教师声音洪亮，精神饱满。
②学生整队快、齐、静。
③学生注意力集中，认真听讲。
组织：
××××××××××
××××××××××
△
教法：
①教师观察。
②体育委员领跑，其他学生跟跑。
要求：学生有秩序的跑。
组织：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
前后左右间隔1.5m成体操队形散开。
二.准备活动
1.一般准备活动。
（1）慢跑800m
（2）原地徒手操
①头部运动4×8拍
②扩胸运动4×8拍
③体转运动4×8拍
④腹背练习4×8拍
⑤弓步压腿4×8拍
⑥仆布压腿4×8拍
⑦膝关节4×8拍
⑧踝、腕关节4×8拍
（3）行进间踢腿
①正踢腿20m×1组
②侧踢腿20m×1组
③内摆腿20m×1组
④外摆腿20m×1组
××××××××××
××××××××××
△
教法：
①教师指导
②学生互相按摩
组织同上
教法：教师点评，学生听
课后小结
体育课800米、1000米跑教案
第周授课老师：余小勇
本课内容
1.学习800米、1000米跑完整技术。
2.男生立定跳远，女生实心球的巩固练习。
结构
教学内容
运动量
组织教法要求
时间
次数
开
始
部
分
准
备
部
分
准
备
部
分
一.课堂常规
1.整队、检查报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本课内容和目标。
4.安排见习生
概述：
本节课的主要内容是，学习800米、1000米跑完整技术。
二．巩固练习上次课所学
练习内容：男生立定跳远练习，女生实心球练习。
15
45
组织：
学生自主练习
教法：教师准备测试工作，学生自主进行练习。
要求：注意安全，调整好自己的状态。
依照教学大纲的要求，采用男女分组进行练习。
组织：
学生自主练习
教法：教师进行循环辅导。要求：意安全，正确完成动作要领。结束部分
一．集合整队。
二．放松活动。
1.慢跑400m
2.两人一组互相按摩
三．课堂小结。
四．回收器材。
五．下课。
10
组织：
组织：两列横队
××××××××××
××××××××××
△
教法：
①教师鸣哨集合
②学生听到哨音后快速集合。
组织：
××××××××××
××××××××××
△
教法：
①教师观察。
②体育委员领跑，其他学生跟跑。
组织：