体育保健学复习资料
体育保健学复习资料
1、体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
2﹑1948年世界卫生组织（WHO）给健康下的定义：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
3、健康标准：身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。
（1989年WHO提出）4、健康的分类：A、根据健康定义分：身体健康、心理健康和社会适应健康；B、从微观和宏观上分：个体健康和人群健康；C、根据健康评估的综合判断可分：第一状态（健康状态）、第二状态（疾病状态）、第三状态（亚健康状态）。
5、理想的运动健康效果，有利于人体的健康：运动时心率在120~150次/min之间波动，锻炼时间达到20~60min，每周至少运动3~5次。
（对健康人来讲）6、运动缺乏：每周运动不足三次，每次运动时间不足10min，运动强度偏低，运动时心率低于110次/min。
7、体格检查的基本方法：视诊、触诊、叩诊及听诊。
8、评价发育程度的三项基本指标：身高、体重、胸围。
9、体格检查的基本形式：初查、复查、补充检查三种形式。
10、脊柱形状：正常型、"C“型侧弯、"S"型侧弯。
11、胸廓形状：正常胸、扁平胸（横径与前后径之比大于4:3）、桶状胸（前后径加大，与横径之比几乎达到1）、鸡胸、漏斗胸（前胸部呈凹陷状）、不对称胸。
12、腿型：正常腿、“O”型腿、"X"型腿三种。
13、足型：正常足、扁平足、弓形足。
14、国际流行的标准体重测量方法：计算体格指数(BMI)=实际体重(kg)/身高(m)215、心脏杂音：是在心脏收缩期或舒张期出现的不正常声音。
16、pwc170测定：pwc170表示心率达到170次/min时受试者身体做功的能力。
17、自主神经系统功能检查的实验有：卧倒——直立式试验；直立——卧倒式试验。
18、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
体育保健学复习资料(全)
体育保健学复习资料（全）《体育保健学》复习题绪言一、名词解释：体育保健学二、填空：1、体育保健学是研究人体在_________过程中_________与_____的一门_______、_________科学。
2、体育保健学的主要内容包括_________、_________、_________、_________。
3、人体结构与机能之间是辩证关系，二者之间是_________、_________。
结构______功能，功能又_______结构。
4、人体的任何“运动”形式都是在_________支配下，以________为杠杆，以_________为枢纽，以_________所进行的各种位移运动。
第一章健康概述一、名词解释：1.健康2.亚健康状态二、简答：1、运动缺乏的标准。
2、影响健康的因素。
3、运动缺乏对人体健康的影响。
第二章体育卫生与运动环境一、名词解释：1.采光系数2.冷环境二、填空题：1、环境污染对人体健康的主要危害有_______、_______、_______、________、______等。
2、运动场地的一般卫生要求包括____________、_________、______和____________。
3、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线_______避免阳光的直射。
4、室内运动场地人工照明的卫生要求是光线均匀，不闪烁、无浓影等，室内照度不能小于_____L某。
三、选择题：1、冷环境的作用有()A．使皮肤血管收缩，致使皮肤血流量减少。
B．心率减慢C．内脏器官血液循环加快D．汗腺分泌量相对减少2、径赛场地的要求包括()A．跑道应该平坦结实B．富有弹性C．终点线后至少有10m的缓冲空地D．必须安装洒水装置3、游泳池的卫生要求是()A．每月都应对水质进行检查与化验B．pH为7.2-8C．余氯含量为0．2—0．5mg／mLD．大肠杆菌不超过3个／mL4、不得入场游泳者包括()患者。
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体育保健学复习资料1.1948年世界卫生组织在其宪章中给健康下了一个定义:“将抗不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
”2.世界卫生组织提出了人类新的健康标准:“三良好”(1)良好的个性人格:情绪稳定，性格温和;意志坚强，感情丰富;胸怀坦荡，豁达乐观。
(2)良好的处世能力:观察问题客观现实，具有较好的控制能力，能适应复杂的社会环境。
(3)良好的人际关系:助人为乐、与人为善、对人际关系充满热情。
3.心理健康并不仅仅是指没有疾病，更重要的是指一种积极的、适应良好的、能充分发展其身心潜能的丰富状态。
4.根据健康评估的综合判断，将健康分为第一状态(健康状态)、第二状态(疾病状态)和第三状态(亚健康状态)。
MDI健康评估的满分为100分，85分以上为第一状态;70分以下为第二状态;70-85分之间为第三状态。
5.影响健康的因素:健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
社会经济环境、物质环境、健康的发育状态、个人的生活方式、个人的能力和支持、人类生物学和遗传、卫生服务。
6.自然科学的体育健康观:(1)运动促进心理健康;(2)运动带来积极的生活方式。
7.适量运动对个体健康的影响:适量运动是指根据运动者的个人身体状况、场地器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
(1)减少过早死亡;(2)减少心脑血管病的死亡;(3)减少心脏病和直肠癌发病危险;(4)减少?型糖尿病危险性;(5)减少和预防高血压病;(6)减少和预防骨质疏松症的发生;(7)减少背下部疼痛发生的危险;(8)促进心理健康，减少抑郁症、强迫症和孤独感的发生;(9)帮助预防和控制不良习惯;(10)帮助控制体重;(11)帮助强健筋骨、肌肉和关节;(12)帮助减轻疼痛。
8.只有当运动时的平均心率在120-150次/min之间波动，锻炼时间达到20-60min，每周至少运动3-5次，才能取得理想的锻炼效果，有利于人体的健康。
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体育保健学；是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合应用学科。
营养素是指；在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节机理机能，为机体进行正常物资代谢所必需的物质。
衰老是；一切生物随着时间推移而自发的必然过程。
自我监督；是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
自我监督；包括主观感觉和客观检查两个方面。
主观感受：精神状态；运动心情；不良感受；睡眠；食欲；排汗量。
客观检查：脉搏；体重；运动成绩。
心率是；评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动中心率和回复心率对疲劳进行判断。
基础心率；是指安静、室温条件下，清晨、清醒、起床前静卧时的心率，也可用脉搏表示。
过度训练是；是指运动负荷与机体机能状况过于不相适应，一致疲劳连续积累而引起一系列功能缭乱或病理状态。
过度紧张；是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理缭乱或病理现象。
冻伤是；人体受低温、寒冷侵袭，引起局部组织血液循环障碍，发生水肿，水泡、坏死等损害的症候群。
人工呼吸是借助人工方法来维持机体的气体交换，以改善病员缺乏氧状态，并排出二氧化碳，为恢复病员自主呼吸创造条件。
心肺复苏是；针对仍很小、心跳停止所采用的抢救措施。
休克是；指人体对循环血量显著减少的反应，是组织血液灌溉流不足所引起代谢障碍和细胞受损的病理过程。
晕厥：由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失，属于过度紧张的一种表现。
拔罐疗法；俗称拔火罐，它是以杯灌为工具利用火的燃烧排除罐内的空气产生负压吸附在皮肤上治疗疾病的方法。
基础代谢：机体在清醒状态下空腹安静时室温在18-25C之间的热能需要量即是基础代谢的热量。
肩袖损伤：是指肩袖肌腱或合并户峰下滑囊的创伤性炎症病变。
运动性腹痛：指由于体育运动而引起或诱发的腹部疼痛。
(研开放性软组织损伤：因外力作用使局部皮肤、粘膜破裂，伤口或创面与外界相通，通常有组织液渗出或血液自创口流出的损伤、统称为开放性软组织损伤。
体育保健学 复习
1.痉挛2.脱位3. 左右摇摆试验阳性4.髌骨边缘指压试验5.开放性软组织损伤6.慢性损伤7.髌骨摩擦试验8. 伸膝抗阻试验9. 髌骨抽动痛 10. 肩外展疼痛弧试验11.运动性疾病12.运动损伤13.肌肉痉挛 14.闭合性软组织损伤15.现场急救16.昏厥17.运动性贫血18.急性损伤19.髌骨压迫试验20.按摩 21.髌骨劳损 22.衰老 23.基础心率24.开放性软组织损伤25.慢性损伤26慢性损伤27. 单足半蹲试验 28.过度紧张 29.运动中腹痛 30.体格检查 31.社会性体格焦虑32.骨折33..麦氏试验阳性34.髌骨软骨摩擦试验35.运动性血尿4.慢性损伤36.麦氏试验37闭合性骨折38自我监督1．过度紧张常在发病。
2.正常人在空腹时血糖浓度一般在之间。
3.运动性贫血的原因与发病机理尚不完全清楚，根据近年来的研究结果，可以解释的两个观点是、。
4.安排运动量的原则是当男子Hb在女子在，可边治疗边训练，但应减小量与强度。
5.运动性血尿的发病机理,至今仍不清楚,目前尚有以下几种解释: 、、、。
6.造成运动损伤的原因较多，归纳起来可分为、两个方面。
7.骨折的原因有、、、。
8.在体育运动过程中发生的关节脱位多为，并多为所致。
9.骨骺损伤分为两大类，即和。
10肩袖损伤是指和的创伤性炎症。
11. 引起的骨折发生于暴力直接作用的部位。
12.按有无伤口与外界相通，可将损伤分为和。
13．造成昏厥的原因主要有、、、胸内压与肺内压升高。
14.肝淤血引起的腹部疼痛的位置在。
15.一般人贫血的诊断标准男、女分别为100mL血液中血红蛋白分别低于，红细胞数目分别低于。
16.合理安排膳食（运动前的进食量、种类及时间），运动前不宜吃的过饱和饮水过多，不宜吃的食物，活动后分钟后进食，饭后小时后运动。
17.凡出现血尿，无论有无症状，均应停止训练。
18.止血的方法有、、。
19.按骨折的原因，分为和。
20.髌骨劳损早期X光片多数正常，晚期在侧位及轴位X线片上可有髌骨关节间隙，或髌骨关节面上下形成，附丽部增厚，钙化或骨化阴影，髌骨关节面不光滑。
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选择填空判断脂肪的供给量：成人50g/天，冬天适当增加，夏天宜减少。
脂肪的来源：猪油、羊油、鱼油、骨髓、蛋黄、芝麻、菜籽、大豆、花生维生素A的缺乏症：夜盲症汗腺、皮脂腺萎缩、皮肤干燥、毛发脱落生长发育停滞维生素D的缺乏症：儿童佝偻病(方颅、肋骨串珠、鸡胸)成人骨软化症和骨质疏松症维生素E的缺乏症：易衰老，肌肉营养不良，运动能力下降维生素B1的缺乏症：多发性神经炎和脚气维生素B2的缺乏症：代谢紊乱口角炎、唇炎、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎肌无力，耐力下降神经兴奋性过高或过低维生素B9的缺乏症：细胞的分裂成熟发生障碍，引起巨幼细胞性贫血小肠疾病维生素PP的缺乏症：糙皮症日光皮炎胃肠功能紊乱神经功能障碍维生素C的缺乏症：坏血病抵抗力下降影响疲劳的恢复和运动能力的提高维生素K的缺乏症：新生儿出血疾病小儿慢性肠炎成人不正常凝血血液凝固时间延长钙的缺乏症：骨质疏松软骨病肌肉痉挛凝血障碍铁的缺乏症：缺铁性贫血锌的缺乏症：生长发育停止或迟缓性器官发育幼稚化创口愈合不良碘的缺乏症：成人大脖子病幼儿呆小症硒的缺乏症：痉挛家族史未老先衰白内障高血压反复感染体格检查的内容：一般史、运动史、体表检查、一般临床物理检查、形态测量功能检查、化验检查、身体素质测试和特殊检查。
健康分组的组别（举例）：基本组:身体发育及健康状况无异常者，或者身体发育和健康有轻微异常（如龋齿、轻度扁平足等），而功能检查良好，具有一定锻炼基础。
应按体育教学大纲的要求进行锻炼，可参加达标测试，也可从事专项训练。
准备组:凡身体发育和健康状况有轻微异常，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者。
可按体育教学大纲的要求进行锻炼，但进度放慢，活动强度和运动负荷也要减少，不易参加专项训练，在提高的基础上，可参加达标测试。
医疗康复组:凡身体发育不良和健康状况明显异常，不能按体育教学大纲的要求进行锻炼，必须按医疗体育教学大纲进行医疗体育活动，以帮助其治疗疾病，恢复健康。
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体育保健学复习资料体育保健学名词解释1体育保健学：体育保健学是研究人体运动过程中保健规律与措施的一门综合性的应用学科。
2健康的概念：健康不仅是没有疾病状态和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会适应的完好状态，包括身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好四个方面的健康标准。
3健康行为：健康行为是指一个人为了预防疾病、保持身体健康所采取的各种活动。
4运动缺乏：运动缺乏包含久坐不动、机体缺乏运动刺激、不运动或很少运动。
如果每周运动不足3次，每次运动的时间不足10分钟，运动强度偏低，运动时间心率低于110/min,则为运动缺乏。
5过度运动：过度运动包含两方面的含义：一是运动负荷超过人体的承载能力，机体在精神、能量等方面过度消耗，使其无法在正常时间内恢复体力；二是指当身体的某些功能发生改变时，恢复手段无效、营养不良、情绪变化、思想波动等，使正常的负荷变成超量负荷，从而是主动运动变成被动的应激刺激。
6个人卫生：个人卫生主要包括人体卫生和精神卫生两方面。
个人卫生主要指健康行为和生活方式，它包括健康的生活制度、个人饮食卫生及良好的生活习惯。
7传染病：传染病是由细菌、病毒、寄身虫等特殊病原体引发的，具有传染性的疾病。
8自我监督：自我监督是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和简单易行的医学检查方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
9过度训练：过度训练是指运动负荷与身体功能状况不相适应，以至于疲劳长期积累而引起功能紊乱或病理状态，或疲劳伴有健康损害。
10运动性疲劳：运动性疲劳是指机体生理过程不能维持其机能在一定特定水平上和/或各器官不能维持预定的运动强度。
11营养：人类为维持生命必须从外界摄取食物，合理膳食是维持机体生命活动和健康的物质基础，人体不断从外界摄取食物，经消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程即为营养。
12营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分成为营养素，营养素是维持人类生命活动和健康最根本的物质。
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《体育保健学》复习资料一、判断题1.吸收到体内的酒精，90%由肝脏处理后，少部分在小肠吸收，大部分在胃内吸收。
2.传染源、传播途径、易感人群在传染病发生过程中缺一不可。
3.铁是体内参与氧化还原反应的一些酶和电子传递体的组成部分。
4.维生素不是构成机体组织的原料，也不提供热能。
5.过多的膳食纤维会妨碍矿物质和维生素的吸收。
6.健康分组时如若难以确定组别时，可先分入较高的一组,经过一段时间观察后再确定组别。
7.过度训练早期的征象主要表现在神经系统方面。
8.训练水平和适应能力的影响使尿蛋白排泄量的个体差异较大故不同个体之间不便比较。
但个体的自我比较却对测定身体适应能力与训练水平有着重要的意义。
9.尿蛋白的排泄量是相当稳定的，但当身体适应能力提高后，则在完成相同的运动负荷时，尿蛋白量会比以前增加。
当身体适应能力下降时，尿蛋白的含量就会比以前明显增加。
因此，尿蛋白的排泄量可作为过度训练的客观指标。
10.运动员决不能因减体重而影响训练。
减体重期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
11.因为尼古丁溶解在酒精中更易被人体所吸收，所以不宜边吸烟边喝酒。
12.传染病的发生因素有病原体、环境、人体，其中起决定作用的是病原体。
13.水是人体含量最多的成分，约占体重的50%-60%o14.运动后补糖越早越好，最好不要超过运动后6小时。
5.进食大量的膳食纤维会促进矿物质和维生素的吸收。
16.健康分组调整组别一般在每学期或每学年体格复查后进行。
17.疾跑后不能立即站立不动，需要继续慢跑的原因是防止重力性休克。
18.所有的糖类都在消化道内被分解成多糖而被机体所吸收。
19.苹果、梨属于碱性食物，肉、蛋、大米属于酸性食物。
20.食物的生热效应约占总能耗的20%左右。
21 .健康分组体格检查时某些学生因为精神紧张、疲劳、发烧等原因出现功能异常反应时，可按平时的身体情况给予分组。
22.发生晕厥后应让患者平卧，头稍低位，松开衣领，注意保暖。
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1、运动性心脏增大的表现。
2、运动员心脏生理性期前收缩具有什么特点。
3、青少年运动员常见的呼吸性窦性心律不齐具有什么特点。
4、窦性心动过缓是指安静时心率低于多少次/分。
5、运动员心脏增大的特点。
6、某学生长跑集训一月后血压由原来的100／60 mmHg升高到140／90mmHg，提示（）7、运动后即刻脉搏达到180次／分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次／10秒运动量为（）。
8、“青春性高血压”患者血压增高的特点是什么9、进行自我监督时，哪项指标最客观而且可靠。
10、某长跑运动员在集训的第四周体重比原来下降2kg，本人无其他不适，说明11、对青少年儿童进行人体形态测量时，必须包括哪三项反映身体发育的基本指标。
12、测量身高时，被测量者赤足，足跟并拢，足尖分开成多少度，以立正姿势背靠立柱站在身高计的底板上。
13、测量身高时，上肢自然下垂，躯干自然挺直，足跟、骶骨部及两肩胛与立柱保持接触，头部摆正，但不必紧靠立柱，两眼平视前方，保持耳屏上缘与哪一部位处于同一水平线。
14、根据WHO 对亚太地区推荐的超重和肥胖判断标准是什么。
15、平静时的胸围在平静呼吸的呼气末测量，深吸气末和深呼气末各测量胸围一次计算呼吸差，测试误差不得超过多少厘米。
16、脊柱侧弯的检查的Ⅱ度侧弯：固定性侧弯的标准。
17、胸廓形状检查中桶状胸是指：胸廓横径和前后径比约为。
18、女运动员月经失调的常见征象包括。
19、影响女子运动员月经初潮的因素有哪些。
20、运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是哪项内容。
21、运动处方的内容有哪些。
22、健身运动中靶心率的范围计算方法。
23、健身运动中的靶心率可按最大心率的。
24、在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续多长时间。
25、健身锻炼适宜的相应强度如何判断。
26、运动医学的康复训练，通常可根据损伤愈合的三个时期而划分哪3个阶段。
27、康复训练效果评定中一般认为肌力恢复到正常水平的（）左右，关节活动度基本正常，患侧围度为健侧的90%以上即可参加正规训练和比赛，否则应继续一定的康复训练，并不断调整康复训练计划，以期达到最终目的。
28、骨骼康复效果评定的功能测验可采用（）运动，以评定运动员的恢复程度。
29、肌肉牵拉中的等张收缩可抗阻持续10s，或直接疲劳，然后运动员肌肉放松约（）s，这时运动员的肢体可被动移动到一个最大的限度。
30、在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（）。
31、运动中出现小腿肌肉抽筋，应如何处理。
32、肌肉痉挛处理最为有效的方法是（）。
33、为促进铁剂吸收，可同时服用哪种维生素。
34、成年女子运动员HB贫血的判断标准。
35、某女运动员血红蛋白为10.8克％，应该如何安排训练原则36、当女子HB低于多少时，宜停止大中量训练，以治疗为主。
37、运动性腹痛多位于左下腹，是哪种原因引起的。
38、怎样预防运动性腹痛39、运动前吃的过饱或饭后过早运动，腹痛多位于哪个部位。
40、屈肘成900，肘横纹头与肱骨外上髁之间是哪个穴位。
41、涌泉穴位的生理作用是（）。
42、点掐外关穴位的生理作用是（）。
43、休克的征象是（）。
44、重力性休克主要是由（）所引起。
45、休克病人的血压明显下降，收缩压低于（）。
46、抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，按压频率是（）。
47、口对口人工呼吸吹气的频率是（）。
48、血液从破损的血管流出称之出血。
成人体内总血量为体重的1/11，如骤然出血达到总量的（），就有生命危险，所以应及时止血。
49、止血的方法有哪些，如何操作。
50、利用患肢抬高法进行止血时，将出血部位抬高至高于心脏水平（）厘米或以上，减低出血速度。
此法只用作辅助止血。
51、面部出血时采用间接压迫止血法，按压的部位是把下颌角前约（）cm 的面动脉压向下颌骨。
52、根据出血的流向，（）部位出血为内出血。
53、肘关节后脱位的特殊体征是（）。
54、肩关节前脱位的特殊畸形是（）。
55、引起撕脱性骨折的主要原因是（）。
56、完全性骨折特有的征象。
57、患者右腕部跌伤，怀疑是桡骨下段骨折，如何可诊断为骨折。
58、有关骨折急救处理的方法。
59、完全性骨折患者一定有（）征象。
60、急性闭合性软组织损伤中后期的处理方法是（）。
61、局部发生急性软组织损伤后，一般在（）可以开始活动。
62、急性闭合性软组织损伤早期的处理原则是（）。
63、急性闭合性软组织损伤的早期处理方法。
64、伤后功能锻炼主要应加强哪方面的练习。
65、一般来说，（）伤后24或48小时即可进行活动。
66、凡被不洁利器刺伤的伤口，处理时应特别注意（），以预防厌氧菌感染。
67、小而深的伤口应特别注意防（）。
68、擦伤定义。
69、挫伤的合并症有哪些。
70、轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是（）。
71、某学生练习内侧足背踢球时，突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能是（）。
72、运动员在做侧“压腿”练习时，突然用力过度，可造成（）。
73、肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，可能是（）。
74、踝关节外侧副韧带常发生损伤，与（）解剖特点密切相关。
75、关于内侧副韧带（）的描述是错误的。
76、踝关节韧带损伤最多发生在（）。
77、足部跖屈内翻位受伤时，损伤最常见于（）。
78、踝关节侧副韧带损伤后，检查发现（），常提示韧带完全断裂。
79、踝关节外侧副韧带损伤，伤后固定应使踝关节处于（）80、踝关节外侧副韧带完全断裂时，与一般扭伤不同的征象是（）。
1、运动性心脏肥大的程度与训练年限长短是一致的。
（）2、运动员心脏工作性肥大是长期系统训练的结果。
（）3、运动员心率在72次／分以下者称为窦性心动过缓。
（）4、应用尿蛋白监测运动训练时，应注意该指标仅适用于群体间前后相互对比。
（）5、基础血压如果比平时高出30％．即提示运动员机能下降。
（）6、运动中甲的排汗量比乙明显多，应考虑甲的机能不良。
（）7、如果发现运动员的晨脉比平时晨脉每分钟增加12次以上，提示机能不良。
（）8、体重在一天之内会有变化，因此，在测量体重的时候，应该在同一时间内进行。
（）9、身高在一天之内会有3—5cm的变化，清晨起床后的身高最高，傍晚时最低。
（）10、影响身高在一天之内变化的因素一般是：椎间盘压迫海绵体、脊柱的生理弯曲和足弓的形状。
（）11、胸围受后天因素的影响比较明显，经常从事体育锻炼的人，胸围比一般人大5%以上，一般人的呼吸差只有6—8cm，经常锻炼者可达8—10cm，甚至超过12cm。
（）12、人体直立姿势正常侧面观是：过头顶正中的矢状线和脊柱、两足间应在同一矢状面上；两肩峰、两髂嵴上缘应对称分位于两边（）。
13、脊柱形状检查中驼背是指胸弯后突加大成驼峰状，颈弯大于5cm，腰弯小于3cm（）。
14、正常腿是指两膝、两足跟的内侧面能并拢，或分开小于1.5cm（）15、女运动员月经期能否参加比赛，首先决定于运动项目。
（）16、人工月经周期不适宜在运动水平高且月经周期正常者。
（）17、提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90 min的有氧运动。
（）18、健身运动过程一般包含初始调整阶段、提高阶段和维持阶段。
（）19、健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
（）20、肌肉骨骼肌肉康复的长期目标主要有：缓解疼痛，保持或提高柔韧性，恢复或增加肌力，恢复神经肌肉支配和维持心肺功能水平。
（）21、通常认为，恢复力量和柔韧性是损伤康复的主要目标，而对维持心肺系统的功能水平则不太重视，（）22、要使损伤肢体的功能恢复至损伤前的状态，肌肉力量的恢复是其中最重要的因素，向心收缩和离心收缩是促进肌肉力量恢复的根本。
（）23、康复训练的方法一般包括评价损伤状况、制定并实施康复计划以及康复期间的保护运动。
（）24、某运动员出现小腿肌肉抽筋，正确的方法是立即用力屈伸踝，按摩小腿肌肉。
（）25、剧烈运动时呼吸紊乱也可造成肝脾淤血。
（）26、对于运动性贫血发生率，一般女性高于男性，少年儿童高干成年人。
（）27、成年女子运动员HB低于11.5 g％可以诊断为贫血。
（）28、宿便是引起运动性腹痛的常见原因之一。
（）29、运动前做好准备活动是预防运动性腹痛的方法之一。
（）30、点掐足三里和内关穴可以治疗运动中腹痛。
（）31、在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是立即停下来口服解痉药。
（）32、梁丘的解剖位置：屈膝垂足，髌骨下，髌韧带内侧凹陷处。
（）33、扭伤穴位的解剖位置是：腕背横纹上2寸，尺、桡骨之间。
（）34、太阳穴是人体的急救穴位。
（）35、手背第二、三掌骨间，掌指关节后5分是落枕穴位。
（）36、对伴有休克和出血的骨折应就地固定，并送医院。
（）37、病人自主心跳和呼吸恢复，心脏按压和人工呼吸就可停止。
( )38、疾跑后继续慢跑以调整呼吸，是预防出现重力性休克的重要措施。
( )39、口对口人工呼吸和胸外心脏按压在抢救时不能同时进行。
（）40、对休克伴有昏迷的病人，现场急救处理的方法是按摩或针灸人中、涌泉穴。
（）41、判断病人真死和假死的依据是是否具备死亡的四个特征。
（）42、外出血：身体表面无伤口，血液从破裂的血管流向组织间隙、体腔、管腔，形成血肿或积血。
（）43、直接压迫止血法：用手或干净物直接压迫出血处止血。
止血效果直接，但容易引起感染。
（）44、止血带止血法：用止血带在出血伤口的上部进行捆扎，此法最为彻底，但易造成肢体缺血性坏死，常在其他方法无法止住严重出血时使用。
使用时，上肢应每10分钟、下肢每10分钟开放一次。
（）45、大小腿出血时止血把腹股沟中点的股动脉跳动点用双拇指、掌根或拳压向股骨。
（）46、足背出血时把足背横纹中点的胫前动脉压向距骨体上，能够起到止血的目的。
（）47、绷带包扎法的作用是：保护伤口，压迫止血，支持伤肢，固定敷料或夹板。
（）48、肘关节和膝关节采用绷带“8”字形中从关节下方开始的包扎方法。
（）49、转折螺旋型包扎法：主要用于前臂、大腿和小腿中上等粗细相差较大的部位。
（）50、进行绷带包扎时松紧要合适，过松无包扎作用，过紧血液循环受阻，包扎时应露出肢端，以免肢体温度太高影响恢复。
（）51、三角巾大悬臂带法是用有于肘关节及肘以下损伤的固定。
（）52、三角巾小悬臂带法是用于肱骨、肩和锁骨损伤的固定。
（）53、有伤口和出血的开放性骨折病人，必须先做伤肢骨折的临时固定，后止血处理伤口。
( )54、如疑有脊柱骨折，应及时把病人背到医院救治，不要盲目地现场固定。
（）55、骨折固定时应先固定骨折部上下，再固定上下两关节。
（）56、肘关节后脱位的特殊体征是前臂变长。
（）57、右下胸壁肋骨骨折，可同时发生脾破裂。