高校公共体育课准备活动的创新性研究

高校公共体育课准备活动的创新性研究

摘要：准备活动是体育教学过程、运动训练、比赛过程中不可或缺的部分。在一节体育课中虽然不是最重要的部分，但他的效果和质量直接影响着一节课的好坏。本文通过文献资料法，专家访谈法，逻辑分析法对高校公共体育课准备活动部分的现状进行了分析，并根据高校体育课的特点对准备活动提出了可行的创新性的建议。

关键词：公共体育课；准备活动；创新

中图分类号：g64

文献标识码：a

文章编号：1009-0118（2013）03-0302-01

准备活动的目的是使学生通过充分的热身，从心理上和生理上进入运动的状态，防止运动过程中的身体损伤。在没有经历准备活动的情况下参加体育运动往往会导致身体的不适应，因此每节体育课的开始都要从准备活动开始。从教学的角度看，可以激发学生学习体育知识、熟练掌握体育技能的愿望。现在的体育课中的准备活动进入了一个枯燥、乏味的怪圈，体育老师将其看作是一个固定的模式：首先是稍息立正，然后就是走走跑跑等活动。学生在长时间地经历这种“圈养式”的准备活动之后，渐渐丧失了对体育课的兴趣，就无法保证体育课的真正有效的进行。

一、研究方法

（一）文献资料法。根据选题，通过查阅知网，输入体育课，准备活动，创新等关键词，搜集相关论文，获取大量文献资料。

（二）专家访谈法。通过在郑州大学公共体育课的实习，对代课体育教师及学校体育学的专家，对公共体育课中的准备活动的创新进行交流、访谈，并提出建议和解决方案。

（三）跟踪调查法。通过一学年郑州大学的亲身实习经历，捕捉现场第一手资料，分析郑州大学高校公共体育课准备活动进行的现状，根据大学生参与体育运动的特点，与其进行交流、采访，探索适合大学生的准备活动。

二、结果与分析

（一）高校公共体育课准备活动的现状

准备活动是高校公共体育课课堂常规的第一部分，通过准备活动学生逐渐进入体育课的状态。而如今高校的准备活动的现状不尽相同，以郑州大学公共体育课为例，基本上都是首先围绕操场慢跑两圈，然后是一尘不变的徒手操。学生从开始接触体育课，经历了初中，高中直至进入梦想中的大学，而体育课的准备活动却一直没有改变，学生处于长期的被动热身的地位。大学生处于人生最具活力的阶段，朝气蓬勃，活力十足，学生热衷于参加体育运动，希望通过参与体育运动展现自己。但值得注意的是，一部分学生由于自身信心以及兴趣等问题，不愿参加体育运动，对体育课不重视，导致身体长期处于亚健康的状态。体育课的准备活动的枯燥，乏味直接影响了学生参加体育运动的兴趣，学生没有主动地进行准备活动，将准备活动当作是一项负担进行，大部分的学生消极地对待准备活动，从心理上就慢慢厌恶上体育课。

近年来，我国青少年的体质健康直线下降，肥胖、近视的孩子比比皆是，着实令人担忧。我国的高校体育公共课的指导思想是“健康第一”，目的就是要学生通过体育课的学习养成参加体育运动的习惯和健康的生活方式，从而坚持参加体育运动，改变青少年体质不断下降的趋势。和中学体育课不一样，高校的体育公共课中，大学生不再有升学的压力，学生可以根据自身的需求选择自己喜欢或者擅长的体育运动项目，但体育课的准备活动却始终没有跳出慢跑加热身运动的传统的准备活动模式。

（二）高校公共体育课准备活动的创新

准备活动就是要学生充分热身，同时激发学生的体育运动兴趣，强调“以人为本”的思想，让学生们喜欢上体育课。这就需要改变传统的体育教学的方法，结合大学生心理特点，对准备活动进行创新。

1、体育游戏代替传统的准备活动模式，激发学生兴趣

体育游戏游戏是具有一定动作、情节和竞赛因素的一种独特形式的体育活动，其内容丰富多彩、形式生动活泼，深受广大青少年所喜爱。体育游戏一般由简单的跑、跳、投等组成，通过体育游戏，一方面学生可以进行主动的热身，另一方面充分地调动了学生的积极性和对体育的兴趣。体育游戏区别于传统体育准备活动的枯燥、乏味，富有趣味性和竞技性，将其作为准备活动，提高了有效性，学生愿意加入到其中，达到了热身的目的。

2、由学生轮班进行组织准备活动

传统的准备活动通常进行的模式是教师的讲解示范和口令，学生跟着口令进行热身。机械式的热身，缺乏自我的思考以及和教师之间的交流。大学生具有很强的创新能力和敢于尝试新鲜事物的信心。建议每节体育课由一到两位同学来带领做准备活动，激励学生发散思维创新准备活动的形式，如每节体育课两个同学事先策划一个体育游戏，这样每个同学都融入其中。体育课前，同学间也可以互相交流。这样不仅达到了热身的目的，学生通过准备活动提高了对体育运动的兴趣，更提高了自身组织思考的能力和团结协作的能力。准备活动后教师与带队同学进行交流，总结准备活动的优点和不足。教师通过这种形式分析个中利弊与学生共同进步。

3、注重与主要教学内容的衔接以及学生个性的发展

准备活动应重视其与接下来主要学习内容的衔接。可以采取一些专业性的基础动作的练习，如在进行球类学习的课程中，准备活动可以是熟悉性的练习，教师对一些基本的熟悉球性的动作进行总结，编排成一个多节的准备活动。大学生热衷于参加各项体育运动，但对其基本动作普遍缺乏认识。教师通过讲解示范基本动作的要领，提高了学生学习的兴趣和对体育运动的掌握能力。同时，准备活动应重视学生个性的发展和心理的发展，如女生多数不喜欢竞争性太强的活动，准备活动可以采取韵律操或健身操的形式，这种形式简单易学，且有助于学生塑性健身，一方面满足了女生爱美的心理和浓郁的兴趣，另一方面使学生充分热身。

准备活动的进行应尽量考虑学生的心理和生理特点，注重学生的

个性发展和兴趣培养，加强自信心。学生通过准备活动，点燃参加体育运动的积极性和新的体育教学内容的学习热情。

三、结语

在高校公共体育课教学中，多数学校的准备活动仍旧采用传统的慢跑加全身徒手操的模式。这种枯燥、乏味的模式极大地扼杀了学生参与体育运动的兴趣，本文针对准备活的创新的问题，提出三点建议：（一）体育游戏代替传统的准备活动模式，激发学生兴趣；（二）由学生轮流进行组织准备活动；（三）注重与主要教学内容的衔接以及学生个性的发展。