咨询心理学讲课稿
2024年心理辅导讲稿范本(三篇)
2024年心理辅导讲稿范本尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是心理辅导老师，今天我将为大家带来一堂关于心理健康的讲座。
在这个快节奏、高压力的社会中，心理健康已经成为人们关注的热点话题。
作为年青一代的你们，如何保持良好的心理健康，是非常重要的。
因此，我想和大家分享一些关于心理健康的知识和方法。
首先，让我们先来了解一下心理健康的定义。
心理健康是指个体健康情绪状态、适应能力和积极心态，以及对自己和他人的信任、尊重和关爱。
换句话说，心理健康就是拥有平衡的情绪、良好的适应能力和积极的心态，能够与自己和他人和谐相处。
那么，要如何保持良好的心理健康呢？首先，我们要保持积极的情绪。
积极的情绪能够给我们带来快乐和幸福感，使我们更有动力去追求自己的目标。
我们可以通过参加体育运动、培养兴趣爱好、和朋友交流等方式来提升自己的情绪。
其次，我们要学会合理应对压力。
在学习和工作中，我们都会面临各种各样的压力，比如考试压力、工作压力等。
学会正确的应对压力是非常重要的。
我们可以通过制定合理的目标、制定合理的时间安排、学会放松自己等方式来减轻压力。
此外，我们还要培养良好的人际关系。
良好的人际关系是保持心理健康的重要因素之一。
我们应该尊重他人，关心他人，学会倾听和表达，与人建立良好的沟通和信任，处理好和他人的关系。
另外，保持良好的心理健康也需要培养积极的心态。
我们要相信自己的能力，相信自己可以克服困难，相信每个挫折都是一次成长的机会。
我们可以通过鼓励自己、给自己制定目标和计划等方式来培养积极的心态。
最后，我想告诉大家，当我们面临心理困扰时，不要害怕寻求帮助。
我们可以向家人、朋友、老师或心理咨询师寻求建议和支持。
心理咨询师是专门受过培训的人，他们可以帮助我们解决问题、调整心态、找到解决问题的方法。
在今天的讲座中，我们了解了心理健康的定义和保持心理健康的方法。
希望大家能够认识到心理健康的重要性，并将这些方法应用到自己的生活中。
相信通过大家的共同努力，我们可以拥有健康、快乐的心理生活。
心理健康课讲稿5篇
心理健康课讲稿5篇心理健康课讲稿1：了解心理健康的重要性引言大家好，今天我将为大家讲解关于心理健康的重要性。
心理健康是我们身心健康的重要组成部分，对于我们的生活和研究都有着重要的影响。
主体1. 心理健康的定义心理健康指的是一个人在心理层面上的良好状态，包括积极的情绪、良好的心理适应能力以及持久的心理平衡。
2. 心理健康对个人的影响心理健康不仅对个人的身心健康有着重要的影响，还对个人的生活和研究产生重大影响。
一个心理健康的人更容易适应压力，更能够积极应对困难和挑战。
3. 心理健康对社会的影响心理健康不仅关系到个人，也关系到整个社会的稳定和发展。
一个心理健康的人能够更好地融入社会，更好地与他人建立和谐的关系。
结论在我们的生活和研究中，心理健康是非常重要的。
我们应该关注自己的心理健康，学会积极应对压力和困难，以及建立良好的人际关系。
只有拥有良好的心理健康，我们才能够更好地生活和研究。
心理健康课讲稿2：如何有效管理压力引言各位同学，今天我将与大家分享一些关于如何有效管理压力的方法。
压力是我们生活中不可避免的一部分，如何有效地管理压力对我们的心理健康至关重要。
主体1. 理解压力的原因首先，我们需要理解压力的原因。
压力源可以来自研究、工作、人际关系等方面。
通过了解压力源，我们可以更好地应对和管理压力。
2. 发泄压力的方式我们可以通过各种方式来发泄压力，如运动、听音乐、与朋友交流等。
找到适合自己的发泄方式，并积极地运用它们来减轻压力。
3. 建立良好的应对机制建立良好的应对机制是有效管理压力的关键。
我们可以研究一些应对压力的技巧，如积极乐观的态度、合理的时间管理、设定可行的目标等，以帮助我们更好地应对压力。
结论管理压力对我们的心理健康至关重要。
通过理解压力的原因，发泄压力的方式以及建立良好的应对机制，我们可以更好地应对和管理压力，保持良好的心理健康。
心理健康课讲稿3：建立积极的自尊心引言大家好，今天我将为大家讲解如何建立积极的自尊心。
2024年心理辅导讲稿模板(三篇)
2024年心理辅导讲稿模板尊敬的各位领导、各位来宾，大家下午好！首先，请允许我代表____年心理辅导团队向各位领导、各位来宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢。
同时，也感谢各位能够抽出宝贵的时间参加我们的讲座活动。
我是某某某，负责今天的讲座，接下来我将为大家呈现关于心理辅导的主题演讲。
一、引言部分心理健康是当代社会关注的热点，越来越多的人们开始重视自身的心理健康状况。
心理辅导作为一种专业的心理服务方式，越来越受到社会的重视和需求。
本次讲座，我们将从“心理辅导的定义与意义”、“心理辅导的基本原则”、“心理辅导的方法与技巧”和“心理辅导的应用领域”四个方面进行探讨。
二、正文部分1. 心理辅导的定义与意义心理辅导是指通过专业的技术方法，帮助个体理解和解决心理问题，提高心理的适应能力，达到自我发展和提高生活质量的一种过程。
心理辅导不仅仅是帮助人们解决问题，更重要的是帮助人们掌握解决问题的能力，让人们拥有更强大的内心力量去应对生活中的困难和挫折。
2. 心理辅导的基本原则（1）尊重与保密原则：心理辅导师应尊重个体的个人自由和隐私权，不泄露个人的隐私，确保信息的机密性。
（2）非判断性原则：心理辅导师应坚持非判断性的立场，不对个体的问题、经历进行价值、道德上的评判。
（3）客观性原则：心理辅导师应保持客观公正的态度，帮助个体客观了解自己，理解问题的本质，寻找解决问题的有效途径。
3. 心理辅导的方法与技巧（1）倾听与理解：心理辅导师应通过倾听个体的述说，理解个体所面对的问题和困扰，并给予积极的回应和支持。
（2）问卷测试与评估：心理辅导师可以借助心理量表、问卷等工具进行客观的测试和评估，为个体提供精确的心理状况描述和问题分析。
（3）认知重建：心理辅导师可以通过引导个体认识自己的认知方式和思维模式，并帮助个体找到对问题的新认知和解释，从而改变消极的情绪和行为。
（4）情绪调节：心理辅导师可以通过各种情绪调节技巧，帮助个体管理自己的情绪，减轻不良情绪对生活的影响。
心理学名师讲课稿范文
心理学名师讲课稿范文今天我想和大家分享一些关于心理学的知识和观点。
心理学作为一门研究人类思维、行为和情感的科学，涉及到诸多领域，包括人格、意识、社会互动等等。
我希望通过这次讲座，能够帮助大家更好地理解自己和他人的内心世界，以及提升人际关系和生活品质。
首先，我想和大家谈谈人格。
人格是指个体在长期和稳定的时间跨度内显示出来的行为模式、思维方式和情感特点。
根据心理学家的研究，人格可以分为五个维度，分别是外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性。
外向性是指个体是否喜欢社交和活动；宜人性是指个体是否友善、乐于助人；尽责性是指个体是否有责任心和自控力；神经质是指个体是否情绪起伏大、易焦虑和易怒；开放性是指个体是否乐于接受新观念和经历。
了解人格维度可以帮助我们更好地理解自己和他人的行为和情感，并在人际交往中做出更合适的反应。
其次，我想谈谈情绪管理。
情绪是我们内心产生的反应，通常包括愉快、愤怒、悲伤等等。
情绪管理是指我们如何有效地处理和调节自己的情绪，以及影响他人的情绪。
情绪管理对于维持良好的人际关系和提高工作效率非常重要。
在情绪管理中，我们可以采取一些策略，比如深呼吸、寻求支持、积极思考等，来帮助我们更好地应对负面情绪，并提升积极情绪的体验。
最后，我想和大家谈谈人际互动。
人际互动是我们每天都面临的挑战，无论是家庭还是工作环境。
建立健康、和谐的人际关系是我们追求幸福和成功的重要因素。
在人际互动中，我们可以遵循一些原则，比如倾听他人、尊重他人、表达自己的观点等等。
此外，了解他人的需求和情绪也是创建良好人际关系的关键。
通过学习和实践人际交往的技巧，我们可以改善沟通效果，增进彼此之间的理解和信任。
总结一下，今天我们谈论了心理学的一些知识和观点。
人格、情绪管理和人际互动是我们生活中重要的方面，能够帮助我们更好地理解自己和他人，并提升人际关系质量。
希望大家能够在今后的生活中运用这些知识，提升自己的心理素质，创造更美好的生活。
心理健康讲课逐字稿
心理健康讲课逐字稿课程名称：心理健康的重要性课程目标：1. 让学生理解心理健康的重要性。
2. 教授学生识别和应对常见心理问题的技巧。
3. 培养学生积极面对压力和挑战的能力。
课程时长：45分钟教学方法：讲授法、讨论法、案例分析法教学准备：1. 准备心理健康相关的PPT幻灯片。
2. 准备一些心理健康案例，用于课堂讨论。
3. 准备一些心理健康小测试，帮助学生自我评估。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 通过提问的方式激发学生的兴趣：“大家有没有想过，为什么我们会有时候感到开心，有时候感到难过呢？”2. 简要介绍心理健康的概念。
二、心理健康的重要性（10分钟）1. 通过PPT展示心理健康的定义和重要性。
2. 讲解心理健康与身体健康的关系。
3. 分享一些因忽视心理健康而导致的严重后果的案例。
三、识别心理问题（10分钟）1. 通过PPT展示常见的心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大等。
2. 讨论这些心理问题的表现和影响。
3. 让学生分享自己或周围人可能遇到的心理问题。
四、应对心理问题（10分钟）1. 讲解一些基本的心理调适技巧，如深呼吸、正念冥想、时间管理等。
2. 分享一些有效的心理辅导资源，如学校心理咨询中心、专业心理医生等。
3. 鼓励学生在遇到心理问题时积极寻求帮助。
五、积极面对压力和挑战（10分钟）1. 讨论压力和挑战对个人成长的重要性。
2. 教授学生如何将压力转化为动力。
3. 分享一些成功人士如何克服心理障碍的故事。
六、课堂互动（5分钟）1. 进行心理健康小测试，让学生自我评估。
2. 让学生分组讨论，分享自己应对压力和挑战的经验。
3. 每组选一名代表分享讨论结果。
七、总结（5分钟）1. 回顾本节课的重点内容。
2. 强调心理健康的重要性，并鼓励学生在日常生活中关注自己的心理健康。
3. 提醒学生，如果有任何心理问题，不要犹豫，及时寻求帮助。
作业布置：1. 写一篇关于自己如何应对压力和挑战的小短文。
2. 阅读一本关于心理健康的书籍，并在下节课分享读后感。
心理讲课讲话稿简短版范文
心理讲课讲话稿简短版范文
各位同学，大家好！
今天我要和大家分享一些心理方面的知识，希望能帮助大家更好地了解和处理自己的心理问题。
首先，让我们明确一点：每个人都会遇到各种各样的心理困惑和挑战，这是非常正常的。
我们不必害怕或者感到羞愧，因为每个人都有让自己内心平静和健康的权利。
在面对困难时，可以尝试一些积极的应对策略。
例如，改变自己的思维方式，将问题转化为机会和挑战，这样就能更积极地面对困难。
此外，与他人交流和分享问题也是一种有效的方式，因为这样既能减轻自己的负担，还可能获得他人的理解和支持。
除了积极应对困难外，我们也要学会放松自己。
生活的压力和快节奏往往会让我们感到疲惫和紧张，所以在日常生活中，记得给自己一些休息和放松的时间。
可以选择一些喜爱的运动、听音乐或阅读等活动，让自己的心情得到宣泄和放松。
最后，要给自己足够的爱和关怀。
毫无疑问，我们的家庭和朋友是最好的后盾和支持者。
与人建立亲密的关系，相互关心和倾诉，能够不仅提升自己的幸福感，还能帮助我们更好地应对心理挑战。
希望大家能够从这些简短的分享中获得一些启发和帮助，当然，更重要的是能够将这些知识应用到实际生活中。
记住，你的心
理健康是至关重要的，愿我们能够共同追求内心的平静和幸福。
谢谢大家！。
完整版)心理健康讲座讲稿
完整版)心理健康讲座讲稿心理健康讲座稿一、如何克服厌学的心理大家好！有些同学问我如何解决自己对研究不感兴趣的问题。
今天，我们一起来探讨一下如何克服厌学的心理。
厌学的心理是如何产生的呢？我认为可能是由于长时间对研究不感兴趣，导致知识的欠缺，学不会；或者缺乏明确的研究目标。
要解决这个问题，我们可以从以下几个方面入手：第一，进行自我分析，了解自己的研究特点和现状。
第二，确定研究目标，从小树立理想，以国家和民族的利益为出发点，从小做起，实施小步目标，目标要适当、明确、具体，每一节课都要认真听，每天作业都要认真完成，及时复和温故知新。
研究要循序渐进，不能求之过急，还要不断总结经验教训，只要你用心去研究，相信你们一定会取得好的成绩。
二、如何克服考试焦虑的心理大家好！今天，我们一起来探讨一下如何克服考试焦虑的心理问题。
有些同学说：“我一考试就丢题或者落题，大家都叫我‘XXX’。
”有些同学说：“考前总是感到害怕和不安，甚至失眠。
”有些同学说：“考试时，如果遇到自己没有复过的题目，就抓住不放，耗费了大量时间，有时甚至会做不完题目。
”这些现象都是因为紧张、焦虑的心理造成的。
那么，我们如何克服考试焦虑的心理呢？首先，做好考前准备，如准备文具、草纸、垫板等。
其次，遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。
最后，通读试卷，认真审题，不丢题，落题。
此外，正确看待考试，减轻心理压力。
平日里要努力研究，加强对基础知识和基本技能的掌握。
进行积极的自我暗示，增强自信。
考前一两周可适当做些放松训练。
考试其实就是为了检验我们研究中还存在着哪些不足的地方，做到及时反馈，及时查缺补漏。
有时，家长和老师会过分关注考试成绩，责备学生低分。
但如果我们能理解他们是为我们的研究负责，就不会感到太大的心理压力了。
因此，我们应该正确对待成绩，不要过分在意分数，而是注重研究过程和知识的积累。
老师希望我们能消除考前的心理恐惧，以轻松的心态面对考试，取得好成绩。
在人生的道路上，每个人都会遭遇挫折和失败。
心理学讲座发言稿范文模板
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，与大家共同探讨心理学这一深邃而实用的科学领域。
心理学作为一门研究人类行为和心理活动的学科，对于我们每个人的生活和工作都有着重要的影响。
在此，我想结合心理学的基本原理和实际案例，与大家分享一些心得体会。
一、讲座主题本次讲座的主题是“心理学在日常生活中的应用”。
我们将从以下几个方面展开：1. 心理学的定义和基本理论2. 心理健康的重要性及维护方法3. 心理压力的应对策略4. 情绪管理技巧5. 人际关系心理学二、讲座内容1. 心理学的定义和基本理论心理学是一门研究人类行为和心理活动的科学。
它包括认知心理学、社会心理学、发展心理学、临床心理学等多个分支。
心理学的基本理论包括行为主义、认知心理学、人本主义等。
2. 心理健康的重要性及维护方法心理健康是指个体在生理、心理和社会功能上处于良好状态。
维护心理健康的方法包括：保持积极乐观的心态，培养良好的生活习惯，学会自我调节情绪，寻求社会支持等。
3. 心理压力的应对策略在现代社会，人们面临着各种各样的压力。
应对心理压力的策略包括：明确目标，合理安排时间，培养兴趣爱好，寻求心理咨询服务等。
4. 情绪管理技巧情绪管理是心理健康的重要组成部分。
掌握情绪管理技巧有助于提高生活质量。
以下是一些情绪管理技巧：认知重构、情绪释放、寻求支持、放松训练等。
5. 人际关系心理学人际关系是人们日常生活中不可或缺的一部分。
了解人际关系心理学有助于我们更好地处理人际关系。
以下是一些人际关系心理学要点：沟通技巧、同理心、冲突解决等。
三、总结心理学是一门既神秘又实用的科学。
通过本次讲座，希望大家能够认识到心理学的重要性，学会运用心理学知识解决实际问题。
在今后的工作和生活中，让我们携手共进，用心理学智慧点亮人生。
谢谢大家！（注：以上发言稿模板仅供参考，实际内容可根据具体讲座主题和听众需求进行调整。
）。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
咨询心理学咨询心理学第一章绪论第一节心理咨询的概念1、心理咨询定义：指经过严格培训的心理咨询师运用心理学的的理论与技术，通过专业的咨访关系，帮助合适的来访者依靠个人自我探索来解决其心理问题，增进心身健康，提高适应能力，促进个人成长与发展以及潜能的发挥。
2、心理咨询的对象:来访者，主要是适应和发展方面发生障碍的正常人。
3、心理咨询的任务：建立和体验新的人际关系；认识内部冲突；纠正不合理观念；付诸有效行动（多选题）4、心理咨询与心理治疗的异同点：相似点—（1）工作性质，心理咨询和心理治疗的整个过程都注重建立和维持施助者与来访者之间良好的人际关系，都认为是帮助来访者改变和成长的必要条件。
（2）工作目的，二者都希望通过施助者和求助者之间的互动，达到来访者改变和成长的目的。
（3）工作对象，相似。
（4）指导理论和采用的方法技术常是同源的。
（5）实施过程，需遵循共同原则，经历大致相同的若干阶段。
不同之处—（1）工作的对象不同；（2）处理的问题不同；（3）所需的时间不同；（4）涉及意识的深度不同；（5）目标不同；（6）工作场所不同；（7）专业训练及所属专业组织不同；（8）起源不同；（9）称谓不同。
第二节心理咨询的发展历程1、现代心理咨询的发展趋势：（1）．心理咨询模式逐步从单一的心理模式向生物-心理-社会综合模式发展。
咨询心理学者改变过去把心理问题仅仅归结为心理因素影响的倾向，重视生物因素与社会环境的作用，注意改善个体与群体、社会的相互关系（2）．在心理咨询过程中，更加强调来访者的自我成长，突出认知因素的作用。
（3）．心理咨询的新理论、新技术不断产生，各种方法的整合将成为总体趋势。
（4）．在心理咨询内容上，不断向广度和深度发展。
心理咨询的发展将越来越受到重视。
开发人的潜能，增进身心健康，提高生活质量，实现自我完善，成为心理咨询的宗旨。
第三节心理咨询的基本原则一、保密原则二、助人自助性原则三、价值观中立原则四、综合性原则：（一）心身的综合（二）原因的综合（三）方法的综合五、灵活性原则（一）不同的问题应选择不同的方法（二）不同的阶段可实施不同的方法（三）不同的对象采用不同的方法第二章咨询心理学的理论基础第一节经典心理咨询理论1、经典精神分析理论（1）潜意识理论：潜意识、前意识、意识（2）人格结构理论：本我、自我、超我（3）焦虑即自我防御理论：三种焦虑（现实性、道德性、神经性）、十种自我心理防御机制压抑：将那些危险的或令人痛苦的想法和感受排除在知觉范围之外。
否认：指人们有意识或无意识地拒绝使人感到焦虑痛苦的事件。
反向形成：人们通过采取与令人不安的欲望相反的态度和行为，从而避免自己去面对无法接受的冲动，使自己无需去应对本应出现的焦虑。
投射：把自己产生的无法接受的情感或意念归因于他人。
置换：当个体感到焦虑时，他可能不把自己的冲动、情感发泄到危险的人或物上，而是把它转移到更安全的物或人身上。
升华：它把内驱力改造为社会可接受的行为，如攻击性欲望改造为体育竞技。
合理化：某个已经发生而不被个体所接受的糟糕的、失败的行为观念，人们就找出看似合理正当的理由来解释它，从而缓解自己的焦虑和失望感。
退行：指倒退到一个早期的人格发展阶段。
面对强大的压力焦虑，个体可能会采取过去是一但现在已经不成熟的行为。
认同：通过呈现他人的特征，人们可以减少及的焦虑及其他消极情感。
理智化：不直接应对情感的问题，而采用抽象思维间接地处理。
（4）性心理发展阶段理论A.口唇期（0-1岁）：任务——靠口腔部位的吸吮、咀嚼、吞咽等活动来完成原始欲望的满足问题——口腔活动受限会给将来生活产生不良影响，“口腔性格者”行为上表现为贪吃、酗酒、吸烟、咬指甲等，性格上表现为自卑、依赖、洁癖等。
B.肛门期（1-3岁）：任务——靠排泄和控制大小便时所产生的刺激快感来获得原始欲力的满足问题——管制过严，不良影响，“肛门性格”表现出冷酷、顽固、刚愎自用、吝啬等C.性器期（3-6岁）：任务——原始欲力的满足主要集中与性器官的部位。
问题——恋母情结（男孩以自己父亲为竞争对手而恋爱自己的母亲）、恋父情结（女孩以自己母亲为竞争对手而恋爱自己的父亲）、阳具嫉妒（女孩发现自己的性器官与男孩不同，怀疑自己原来的性器官被割掉，于是既恋爱父亲也对男性产生嫉妒）、阉割情结（男孩发现女孩的性器官与男孩不同，假想甚至怀疑是被父亲割掉。
因而产生恐惧）D.潜伏期（6—12、13岁）：任务—原始欲力呈现潜伏状态，男女儿童在情感上疏离，团体活动男女分离趋势。
E.两性期（青春期以后）：性器官成熟，两性差异显著，性需求转向相似年龄的异性，有两性生活的理想和婚姻家庭意识，性心理发展成熟。
2、行为主义心理学（1）经典性条件反射强化，指环境刺激对个体的行为反应产生促进过程。
如果两者结合的次数越多，条件反射形成就越巩固。
消退，是指非条件刺激长期不与条件刺激结合，已经建立起来的条件反射消失的现象。
泛化，是反复强化的结果，不仅条件刺激本身能够引起条件反射，而且某些与条件刺激相近似的刺激也可引起条件反射的效果，其主要机制是大脑皮质内兴奋过程的扩散。
分化：指对事物的差别反应。
（2）华生的恐惧实验及其理论观点基本实验：被试——9个月大的心理生理健康的孤儿艾尔波特。
实验开始时，使艾尔波特习惯于白鼠及一些带毛的东西，此时他显得很高兴，毫无惧色。
然后开始用重击铁轨发出高声作条件反射实验。
几次之后，即使没有高声，孩子也开始表现出对白鼠惧怕。
他不仅怕白鼠，还怕其它带毛的东西和动物，如兔、猫、狗、刷子等。
（3）操作性条件反射基本实验：将饥饿的白鼠放人斯金纳箱中，让它学习压杆反应。
白鼠偶然踏上杠杆，一粒食物丸就滚进食盘里，便获得食物；再次踏上杠杆，又吃到食物，反复几次以后，条件反射就形成了。
白鼠为了吃到食物就去踏杠杆，直到吃饱为止，踏杠杆的条件反射，也可以由于停止供应食物而消退。
（4）社会学习理论（代表人物：班杜拉）理论观点：把观察学习分为四个过程：注意过程、保持过程、动作复现过程、动机过程3、人本主义心理学（1）马斯洛的自我实现心理学A、需要层次理论：他认为。
动机是人类生存和发展的内在动力，需要是动机产生的基础和源泉。
人的需要是按层次排列的。
层次越低的需要就越同动物的需要相似，就越基本，力量越强大；层次越高的需要，就越是人类特有的需要，但力量越微弱。
B、自我实现理论：是人本主义心理学的核心。
自我实现，是指个体在成长中，其身心各方面的潜能获得充分发展的郭恒和结果，也就是说，个体本身生而具有但潜藏未露的良好品质得以在显示生活环境中充分展现出来。
包括两层含义：充满人性的实现和个人潜能的实现。
其标准，一是人的实质和潜能现实化，二是没有或极少出现不健康、精神疾患和基本能力欠缺。
自我实现有两种类型，其一是健康型自我实现，即更务实、更能干的自我实现者；其二是超越型自我实现，即更经常意识到内在价值。
生活在存在水平或目的水平而具有丰富超越体验的人。
(2)罗杰斯的人格自我心理学A、以人为中心的心理治疗论：理论的三个发展阶段——非指导性治疗，当事人中心疗法到以人为中心治疗。
以人为中心治疗，尊重来访者的人格尊严。
心理治疗的目标不仅是帮助来访者解决问题，更在于帮助来访者的自我成长，从而使他们成为充分发挥作用的人，能更好地解决他们目前以及将来的问题。
治疗师的角色根植于存在而不是行动。
B、三要素：准确共情、真诚一致、无条件积极关注4、认知心理学（1）贝克的认知理论：认知治疗基本技术1）识别自动思维 2）识别认知性错误 3）真实性检验 4）分散注意5）监察苦闷或焦虑水平（2）艾利斯合理情绪疗法A-B-C-D-E理论,A即诱发事件；B指个体在遇到诱发事件后，对该事件的看法、解释和评价，即信念；C指由诱发事件引起的情绪和行为反应或结果；D即辩论；E即效应。
过程：第二节现代心理咨询理论1、现代精神分析理论（1）客体关系理论主要概念客体自体投射内射分裂投射性认同（2）自体心理学主要概念自恋自体自体客体镜像转变内化作用2、家庭心理咨询理论（1）主要理论体系A、历史派：鲍恩B、结构派：米纽琴，边界是指家庭结构中子系统或成员彼此的间隔。
结盟是指家庭成员在处理事情时结合或对立的方式。
联合是指一些家庭成员联合起来反对其他成员。
介入是指咨询师为了作出诊断，促成家庭产生变化，通过使用同类型的语言、讲与这个家庭有关的有趣故事，来寻求融入家庭，与家庭形成联结的动作。
她认为咨询目标是要使家庭规则有一定的可操作性，使家庭结果有一定的弹性，即要使模糊的家庭边界变得清晰，使家庭成员行使各自的权利而不越权。
C、经验派：惠特克，萨提亚认为影响个体发展的三个因素：第一是遗传，第二是家庭系统中长期的影响力，第三是家庭成员中持续的身心互动。
她归纳出五种家庭沟通模式：讨好型，指责型、超理智型、打岔型、一致型。
D、策略派（3）主要技术与方法A提问策略:关系型、循环、差异、假设提问B家庭图谱C雕塑D模拟家庭E积极赋义第三节后现代心理咨询理论1、焦点解决短期心理咨询A概念：指以寻找解决问题的方法为核心，是一种正向目标解决导向的咨询模式，强调的事构建咨询的历程而不是单纯地解决问题和探索问题的原因，认为来访者是建构历程的最大资源。
B基本观点（5点）：事出并非有因；从正向意义出发，并由例外带来问题的解决；由小改变到大的雪球效应；来访者是自己的问题专家，并有解决自身问题所需的能力；合作与沟通是解决问题的关键，即二人同心其利断金2、叙事心理咨询A、概念：是咨询师通过倾听来访者讲述自己的生命故事，帮助来访者澄清他是如何使用故事组织经验、赋予意义的，并通过发现其生活故事中遗落的部分，引导来访者重建具有正向意义的生命故事，唤起来访者内在力量的方法。
B、基本观点（4）：现实是由语言构成的；人不等于问题，问题才是问题；每个人都是自己问题的专家；生命的力量比问题本身更重要。
C、方法步骤——基本步骤：问题外化；寻找特例事件；重写故事——支持步骤：欣赏性解释；支持性通信；仪式性宣言；奖励性证书；结论性判言；自传性故事第三章咨访关系1、咨访关系的特征：（1）．咨访关系是一种特殊的工作关系（2）．咨访关系是一种具有保密性的关系（3）．咨访关系以来访者保持一定强度且持续的求助动机为前提（4）.咨访关系是一种动态的关系2、咨访关系的作用机制（1）.来访者中心理论认为咨访关系的作用在于提供一种安全温暖的氛围，并借以降低来访者的防卫。
咨访关系和所谓助长条件（同感、真诚、积极关注）是有效治疗的必要和充分条件。
（2）.社会影响理论认为咨访关系的作用在于增强咨询师在来访者心中的可信性，进而来访者的态度被咨询师所给出的说服性信息所改变。
咨访关系本身不具有治疗效力，它是其他改变因素的载体。
好的咨访关系是有利条件，但不是必要条件，更不是充分条件。