第二讲 语言发声

胸腹联合呼吸的吸气要领
要领：两肩放松，两肋打开，小腹站定，吸 气到位。小腹站定指小腹始终保持“微收” 的状态，吸气到位指气息下沉吸到肺底 慢吸：建议用“沁人心脾”的闻花感觉来练 习 快吸：“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来”
【实践】请别人在身后将双手手掌放在你的两肋处 （腰带处），并稍加压力，不必可以想着吸气，而 是两肋用力将别人的手掌推开
胸腹联合呼吸的呼气控制
要领：开始呼气时，两肋不能立即放松，要 与小腹收缩的动作形成对抗，做到“两肋有 控制地回缩，横膈有控制地上升”，从而使 呼出的气息均匀、稳健而持久。
【实践】吸气至七、八成满，保持两肋张开的状态 不动，同时稳定地数数：“1、2、3、4… …”随着 呼气力量地加强，两肋有控制地放松，注意不要在 中间偷气。
课后练习
名词解释 胸腹联合呼吸 问答 1.人的发声与哪些因素有关？ 2.正确的用声原则是什么？ 练习（朗读下列词语，注意对比） 语句 聚居 金陵－精灵 余温－渔翁 深层 春风
（参考答案）
名词解释 胸腹联合呼吸：是横膈升降与胸廓张缩相结合 的一种呼吸方式 问答 1. （1）动力系统，包括肺、气管、横膈、胸廓 以及参与呼吸的肌肉群；（2）震动系统，包括 喉和声带；（3）吐字系统，主要指口腔中的唇、 3 舌、齿、硬腭、软腭等；（4）共鸣系统，主要 有口腔、咽腔、鼻腔、胸腔等。 2. （1）“用声适度”是嗓音使用的基本原则； （ 2）发声方法科学是嗓音保健的重要条件； （ 3）良好的生活习惯是嗓音保健的积极措施： 锻炼身体，睡眠充足，饮食合理
沉气的感觉点及方法
感觉点一般在后腰和小腹 检验气息是否沉下来了，可以通过腰带的感 觉来判断 帮助沉气的方法很多，比如受到惊吓而倒吸 气，半打哈欠，向远处喊人、搬重物之前等 等
换气要领
句首换气。句末换气会影响思想感情的表达， 并给人以急促的感觉 换气到位。换气要有吸入丹田的感觉，不能 时浅时深 留有余地。吸气不要过于饱满，会导致僵持 或“喷射”；呼气不能将气息尽力向外挤尽， 否则容易有声噎力竭的感觉
唇舌灵活，力量集中
唇舌灵活 【练习】地区医院 第七医院 北京剧院 天气预报
经济 京剧 男演员 女演员 学语言 用语言 真冷，真冷，真正冷；冷冰冰，冰冰冷，猛地一阵 风更冷 【对比】水牛－水流 心境－行径 上诉－上树
唇舌力量集中，发音时，唇舌力量应尽量集 中，声母“成阻点”，接触面小而有力
字音的冲击点
练习
挺软腭可以模拟“半打哈欠”或“举杯痛饮”的动 作来体会 带着想象和感情朗读“蓝蓝的天上白云飘”，细心 体会声束打在挺起的软腭并挂在上腭，口腔内部开 大能充分发挥口腔共鸣作用的感觉。 朗诵李白的《早发白帝城》
朝辞白帝彩云间， 千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住， 轻舟已过万重山。
练习
你会炖炖冻豆腐， 你来炖我的炖冻豆腐， 你不会炖炖冻豆腐， 就别胡炖乱炖， 炖坏了我的炖冻豆腐。
气息控制训练方法举例
气息训练的姿势。双脚平稳着地，后腰挺直，胸部 微含，双眼平视，肩胸放松，坐着练应坐硬板凳， 站着宜采取一个支点的站立方式 腹肌力量的锻炼。仰卧起坐、踢腿运动 膈肌力量和灵活度的锻炼。1.深吸气，一口气发出 两三个扎实的“嘿”音来；2.增加弹发次数，一口 气发七八次，注意力度均匀；3.由慢到快、稳健轻 巧地连续弹发“嘿”音，达到收发自如
鼻尾音“n”、“ng”： 发“n”舌尖要收到 上齿龈； “ng” 舌根要收到软腭处。 “u”做字尾时，唇形要收圆，并有一定 的舌位高度 “o”做字尾时，归音到“u”的位置上 “i”做字尾时，在舌向“i”的位置抬起的 过程中弱收。 秃尾音节，字音结束要“口腔缩小、气 息减弱”
第三节 科学用声和嗓音保护
第二讲 主持人 语言发声基本功
诗歌朗诵演练
每小组排演一次诗歌朗诵，古诗词、现代诗 均可，参加人数不限。 重点看吐字发声和情感的运用。 配乐与否可自行选择。
第一节 气息控制
一、气息和语声 人体参与发声的器官可分为四个系统 （1）动力系统，包括肺、气管、横膈、胸廓以及参 与呼吸的肌肉群； （2）震动系统，包括喉和声带； （3）吐字系统，主要指口腔中的唇、舌、齿、硬腭、 软腭等； （4）共鸣系统，主要有口腔、咽腔、鼻腔、胸腔等。 二、气息对语声的支持
学会胸腹联合呼吸
腹式呼吸——通过横膈肌的上下移动，带动腹部的 扩大或收缩进行呼吸，是人在平静状态下主要的呼 吸方式 胸式呼吸——非正常状态下的呼吸，一般在紧张、 惊恐或生病的时候才有，靠双肩耸起扩大胸腔，气 息短浅，使得声音纤细 胸腹联合呼吸——是横膈升降与胸廓张缩相结合的 一种呼吸方式，吸入气量大，是播音主持的基本呼 吸方式
气息调节中应注意的问题
肌肉应松弛 气息须通畅，前胸没有憋闷感 声音来检验 状态要稳定
把握气感抓两头
感觉丹田的松紧变化。体会小腹肌肉在气息运行中 的松紧变化，最简单的办法是借助声调起落找感觉 口腔中的气息流动 1.找到气流冲击点的适合位置——硬腭前部，发 “月夜”，通过微笑来带动前声腔的打开 2.调节气流在冲击点上的聚散状态，反向调节 3.控制好气流随音高的变化形成的运动区域，保持 气流向前流动的感觉
一、用声原则
1.科学用声是首要原则：“抓两头，解放中间”， “抓两头”指发音的注意力应当集中于对气息的控 制，及对吐字与口腔共鸣的控制；“解放中间”指 放松喉部，使声带处于能够自如振动的状态。 2.因情、因境用声：一方面要依据稿件或节目的具 体内容及思想感情表达的需要；另一方面要考虑传 播的客观语境，如是在室外还是室内，干扰的大小 等。
囤积居奇 连续剧 刚果共和国 体育运动委员会 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标 兵碰，标兵怕碰炮兵炮 门前四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆， 拉两辆，留两辆 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，观看怪狗瓜 筐扣，瓜滚筐空哥怪狗 山前有个严圆眼，山后有个阎演员，二人山前来 比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是阎演员的眼圆
第二节 口腔控制和吐字归音
一、口腔控制的总体把握 二、吐字归音三阶段 三、吐字归音的“枣核形”：字头字尾占 的时间短些，字腹占的时间长、力量也相 对长些，形成“两头小，中间大”的枣核 形
打开口腔
挺软腭。软腭指上腭后部柔软的地方，也就是舌头 舔不到的那部分上腭。 打开牙关：说话时，上腭主动抬起，上下臼齿之间 似有一层厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力向外撑起， 使口腔中部得以打开。 提颧肌：发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉， 又似笑的感觉，但不是咧嘴笑。 【练习】选举 戏曲 宗 葱 松 松下巴：下颌向内微收，处于放松、从容的状态， 不应过于着力。
音色过亮 声音过虚 音高失当 时间过长
喉音过重 鼻音过浓 声音闷暗
讲解要点 课后练习 教学参考
讲解要点
教学目的：讲授语言的声音技巧的知识，从生理的 角度重点讲解气息、吐字、口腔共鸣、声音弹性的 控制技巧，以及声音的运用方法，这些都是主持人 的基本功。 教学重点：由于声音的控制主要靠体会，所以本章 节应当格外注意一般规律与实践练习相结合，重在 激发学生练习发声的兴趣。 学时数量：6学时
三、嗓音保健
积极保健的方法 1.“用声适度”是嗓音使用的基本原则 2.发声方法科学是嗓音保健的重要条件 3.良好的生活习惯是嗓音保健的积极措施： 锻炼身体，睡眠充足，饮食合理 不良用声习惯的矫正
教学参考
当代广播电视播音主持/吴郁著，－上海：复 旦大学出版社，2005.9 初识主持人/王维林编著，－北京：中国广播 电视出版社，2003.1 2003.1 主持人技艺训练教程/赵忠祥、白谦诚著，－ 武汉：武汉大学出版社，2003.8
保持清晰的口腔控制意识，引导自己的 声音经喉口贴着后咽壁打到挺起的软腭上， 并“挂”在上腭上，沿打开的“口上盖”在 口腔里像“抛物线”似的一直冲击到双唇中 央的“人中”处。
吐词与咬字器官训练
舌的训练，以舌前、中部的力度和灵活度为重点 唇的训练，以增强收撮的力量为主，双唇闭拢，向 前后、左右、上下运动 牙关的训练，开口时有上槽牙向上提起的感觉，像 半打哈欠；闭口时有上门齿下扣的感觉，像啃苹果 腭的训练，加强软腭上提的力量 混编字词与绕口令练习
二、声音的运用技巧
音高的运用和控制，音高指音调的高低 【练习】体会用低音发“寒风阵阵”；用高音发“春色满
园”，高音放在“春”上，注意运用小腹的收紧
音量的运用和控制：加大音量的途径一个是加大气 息量，二是加强吐字器官的紧张度 音色的运用和控制：也叫音质，是一个声音区别于 其他声音的基本特征。音色运用要遵循自然原则， 不要去硬性模仿，容易造成发声器官病变。 音长的运用和控制：太慢容易像“打官腔”，过快 不易于受众的接受
字头有力，叼住弹出。要求发音部位准确， 声母的发音要求成阻准确，除阻轻巧有力。 尤其注意“零声母音节”发音的完整，防 止“吃字”现象的发生
【发音练习】延安 银耳 偶尔 额外 一样 运营
字腹饱满，拉开立起。要求韵ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ发音拉开 立起，圆润饱满
【发音练习】源泉 宣传
字尾归音，趋向鲜明。要求干净利落，到 位弱收（或趋向鲜明）。
一，一个一 一二，二一， 一二，二一，一，一个一 一二三，三二一，二一， 一二三，三二一，二一，一，一个一 一二三四，四三二一，三二一，二一， 一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个 一 一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一， 一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一， 二一， 二一，一，一个一 一二三四五六，六五四三二一，五四三二一， 一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四 三二一，三二一，二一， 三二一，三二一，二一，一，一个一 一二三四五六七，数了半天一棵树， 一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七 个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、 个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿 李子、栗子、 子、李子、栗子、梨
气息控制的总体要求
深。【实践】用胸腹联合呼吸法发单元音“a、 o、e、i、u、ü”的延长音，注意气息的均衡 通。【实践】依次发“bā、bá、bǎ、bà”的 bā bá bǎ bà” 延长音，每个音节的音程尽可能加大 匀。【实践】用中等语速朗读 活。【实践】一口气说完每个句号的内容， 注意根据句子的长短控制吸气的气量