浅谈跆拳道运动员初级选材指标
跆拳道技术等级评价指导标准
跆拳道技术等级评价指导标准一、身体素质身体素质是跆拳道技术等级评价的重要指标之一，包括以下方面：1.力量：评价跆拳道练习者的肌肉力量，包括腿部力量和核心力量。
2.速度：评价跆拳道练习者在快速运动中的表现，包括反应速度和动作速度。
3.耐力：评价跆拳道练习者的持久力和意志力，包括拳脚攻击和防守的耐力。
4.灵敏：评价跆拳道练习者在快速变化和复杂情况下的反应和协调能力。
5.柔韧性：评价跆拳道练习者的关节灵活性和肌肉可塑性，包括腿部的柔韧性和腰部的灵活性。
二、技术技能技术技能是跆拳道技术等级评价的核心内容，包括以下方面：1.基本动作：评价跆拳道练习者掌握的基本动作规范程度和熟练程度，如前踢、后踢、旋踢等。
2.组合动作：评价跆拳道练习者掌握的组合动作连贯性和运用能力，如前踢-后踢、旋踢-后踢等。
3.实战技巧：评价跆拳道练习者在实战中的攻防意识和技巧，如距离控制、角度选择、攻击时机等。
4.防御技巧：评价跆拳道练习者在实战中的防御能力和技巧，如闪避、格挡、反击等。
5.身法步法：评价跆拳道练习者在实战中的身法和步法的运用能力，如转身、移步、跃步等。
三、战术运用战术运用是跆拳道技术等级评价的重要环节，包括以下方面：1.战术意识：评价跆拳道练习者在比赛中对对手战术的洞察能力和应对策略。
2.战术选择：评价跆拳道练习者在比赛中根据对手情况和比赛形势选择合适的战术的能力。
3.战术执行：评价跆拳道练习者在比赛中执行所选战术的效果和表现。
4.赛场决策：评价跆拳道练习者在比赛中根据比赛进程和对手表现作出的决策能力和效果。
四、精神态度精神态度是跆拳道技术等级评价的重要因素之一，包括以下方面：1.礼仪规范：评价跆拳道练习者在比赛和训练中的礼仪规范程度和遵守程度。
2.意志品质：评价跆拳道练习者在比赛中面对困难和挑战时的意志品质和毅力。
3.自信心：评价跆拳道练习者在比赛中的自信心水平和自我管理能力。
4.进取心：评价跆拳道练习者在学习和提高技能方面的进取心和自我驱动能力。
谈跆拳道运动员基层选材
浅谈跆拳道运动员基层选材20123浅谈跆拳道运动员基层选材体育世界.学术李建国橇要祷津镪逸拣是袭得执并茂孳羲的基融基岳逸拣是整个运_动试缘象统工程基础工程它的斌功与否将畸整个诎缘工程产生童失影响.i该爻呔运动员逸戢的基苯理论入寺|捧据路攀遗运动的:规律’踺跆拳遭运动员逸拣娟基苯豫赋i路琴遗逸皱靠鼠精’j}誊逸拣工作亏|骤等逝符1I为诗细酶论进口|誊|薯关键词:跆拳道;运动员选材;选材方法跆拳道是技能类对抗性项目它的运动特点是:人与人对抗性强烈.通过赤脚空拳的防卫和攻击的技术发挥的力量.是发挥手脚及全身各部位的潜在能力.对准移动的目标迅速而恰当地运用跳,踢,击打,挡,躲等动作发挥一击必胜的技术.目前跆拳道在国内还是一个新型的项目,对于跆拳道选材的研究还不是很完善.为了完善跆拳道运动的选材理论.给教练员的选材工作提供更多的依据和指导.帮助教练员提高选材效率,加强选材的针对性和准确性.本研究通过查阅文献和走访专家,以及一些省队的跆拳道教练员.确立了跆拳道选材指标体系框架.内容涉及遗传因素,心理,智慧,性格,特点,身体形态,身体素质,生理,等8个方面跆拳道运动员的科学选材进行分析.以期为跆拳道运动员的选材提供理论依据1,根据遗传选材遗传因素是教练员在早期选材时必须考虑的内容之一.人的身体素质和心理素质基本上是天生的.即和遗传有着直接关系每个人都不同程度的携带他们父母的遗传基因.特别在身体形态,体质,性格,气质类型上有着直接或间接的影响.(如父,母的身高对子女的身高具有重要的影响)专家认为:在运动能力的遗传中.具有卓越运动才能的亲代.其子代有50%的人具有优秀的运动才能而且.有可能超越亲代个体我们的训练目的就是用好的天才.追求好的成绩.因此,遗传因素对青少年运动员成材的影响是很大2,根据心理素质选材跆拳道运动员临场完成的任何一种技术动作和战术行动都必然与其生理和心理上的极限强度的紧张度相关联而心理活动与生理活动是统一的.其中心理活动对运动员的活动起着调节,控制和主导作用.运动技能的学习与掌握.比赛成绩的发挥.都与运动员相应的心理素质和个性特点有关.因此在选材时应特别注意对运动员心理素质的考查2.1赛场意识和接受能力:通过对抗性游戏和比赛.观察判断他们的反应能力.以及时机的掌握,同时观察对技战术,身体素质运用的合理性与创造性2l2意志品质:是否热爱跆拳道运动.渴望比赛,勇敢顽强.沉着果断,团结协作,有毅力,不怕苦累.在比赛和训练中是否全力以赴,不畏强手,敢于拼搏,作风泼辣,好胜心强,敢负责任,不服输,任劳任怨,积极进攻,始终保持旺盛的精力和斗志,关键时不脚软.敢挑重担子2.3气质类型:人的气质类型根据有关资料介绍可分四大类.1O种.(1)灵活型:反应快,准确,活泼,思维敏捷,接受能力快,强,富有创造力.有强而稳定的工作能力(2)稳定型:反应较灵活,慢而细心,肯钻研,思维准确.(3)兴奋型:反应快,准确性较差,好动,对新鲜事物不易控制自己.具有较强的工作能力(4)易扰型:反应较快,但注意力不够集中.粗心,工作能力不够稳定.起伏较大(5)中间型和各种亚型:有的接近灵活型或稳定型,有的接近兴奋型或易扰型.有的接近两者之间(6)谨慎型:反应慢,准确,沉着谨慎,细心,踏实肯钻研..78.(7)中下型:有的接近谨慎型或广散型,有的接近抑制型或模糊型.有的接近两者之间(8)广散型:反应慢,准确性差.自控能力差,工作能力较低.(9)抑制型:反应慢,注意力分散,粗心,工作能力低.(10)模糊型:反应既慢,又不准确,接受能力差,很难建立务件反射,2T-作能力低.有的属于智能低下者通过对宿迁体校2008~2011年的训练比赛的调查和对比.可以看出.凡是表现好,成绩较突出的跆拳道运动员大都属于活泼型和安静型,因为活泼型队员,活泼好动,聪明伶俐,精神饱满,易兴奋也易抑制,模仿性强,接受事物也快,掌握动作也快,安静型的一般较安静.稳重,掌握动作虽慢.但稳定性强,所以从气质类型方面选材看.最好选活泼型和安静型为好..3,根据智力选材田麦久等人(2000)指出运动智能是运动员竞技能力的构成要素之一人类的智力犹如丰富的矿藏.把智力开发出来就会变成无穷的财富与力量智力开发从幼儿时期就应该注意,但在中学阶段尤为重要.中学阶段是青少年增长知识,形成世界观的时期.也是智力发展的重要时期青少年的语言表达能力是思维敏捷与否的直接表现.因此在训练过程中不能忽略培养青少年运动员对技战术及完成动作进行语言表述的能力.它能清晰地反映出运动员掌握技战术熟练的程度高水平的运动员应该具备更高的学习和掌握知识的能力以及对竞赛环境的适应能力在竞技运动项目中.运动员还必须具备更强的记忆,想象力,创造力和对赛事环境及对手的综合分析能力.跆拳道训练比赛中所需的智能.实际上是运动方面的特殊能力它是集运动能力,观察能力,分析能力,判断能力等为一体的一种综合运动能力.现代竞技体育对运动员的综合素质需要越来越高.因此.在运动员选材时必须考虑的运动员的智力因素4,根据性格选材性格是个性的核心.是个体对现实较稳固的态度和习惯了的行为方式所表现出来的心理特征的总和.性格的.发展,既受先天遗传可能性的影响也受个体后天在社会生活实践中与环境相互作用的发展所制约运动员的个性对体育运动事业有着很重要的意义性格一般分为外向和内向.优秀运动员的性格应该是外向要控制的住:内向要外冷内热:倔强不服输的性格.有的运动员在激烈的竞赛场上.当”敌”强我弱时.表现得不屈不挠,勇猛顽强:有的运动员在面临逆境的情况下惊慌失措,动作迟缓:有的运动员却沉着冷静,不慌不忙,稳扎稳打.这种种表现,表明了运动员各有自己对现实的稳定的态度.以及与之相适应的习惯了的行为方式的心理特征.即不同的性格.从跆拳道比赛的角度讲.情绪稳定性是影响其运动成绩的重要条件.而那些个性情绪不稳定的运动员是不可能稳定的达到高水平的5,根据特点选材选材模式和标准是由各个项目的特点所决定的跆拳道项目也不例外.我国跆拳道运动员在世界大赛中取得过不少的冠军.如”凶猛如虎”的陈中,”人高马大”的罗薇,”矮小顽强”的吴静钰都是世界冠军.跆拳道运动员在特点上越多越好,个性,头脑,身体等方面,比如个性张扬,头脑灵活,反应快,速度快等等特点.在跆拳道比赛中技战术行为受其思维方式的支配.在现代跆拳道比赛中.那种墨守成规刻板教务的思维必然要束缚运动员的手脚,20123体育世界.学术浅析中医基础理论在健身气功中的运用黄海圣李其明|菊要苯丈从尹压基础理跨尹的历留学群征静冶整绣观誊互行学说等四个方面阁逆算在键身气功尹运用;更好的提高教学的效果与质量i送纠养生保键,延缓袭孝的目的.j≯|奠曩||妻|.毒关键词:中医理论;阴阳;五行;健身气功健身气功是一项具有独特功效,行之有效的民族传统健身项目,通过各种动作与姿势,舒展肢体,活络筋骨,外动内静,调和气息,宁心安神,具有动作舒缓,强度不大,好学易练,场地简单等特点,是以自身形体活动,呼吸吐纳,心理调节相结合为主要运动形式,以强身健体,养生康复为目的的民族传统体育项目.现代社会生活往往使人们精神活动过多而体力活动过少.睡眠不足,运动不足,营养过剩是不健康生活方式三个突出的问题,使许多人处于阴虚阳亢或阴阳两虚的亚健康状态.传统中医理论认为:动则生阳,静则生阴.因此健身气功功法多从外动内静着手,动中求静,紧中求松.即使静功也并非绝对的静,而是外静内动,静极生动,调整阴阳于相对平衡之中.1中医的阴阳学说在健身气功中的运用阴阳学说是中国古代研究自然界一切事物或现象的一种哲学思想.也是中医基础理论的组成部分,对练习健身气功有着重要的指导作用阴阳最初的涵义是很朴素的,指日光的向背,即向El为阳,背日为阴.后来引伸为气候的寒暖,方位的上下,左右,内外,以及运动状态的躁动和宁静等,认为自然界相互关系的事物或现象都可分为阴和阳两个方面,阴与阳是相互对立,相互统一,任何一方都不能脱离另一方而单独存在.在不断地进行消长变化(即阴消阳长,或阳消阴长),保持着相对的动态平衡,维持着事物或现象的正常发展和变化,同时在一定条件下,可以向各自相反的方向转化(即阴可转化为阳,阳也可转化为阴)的特征.1.1可阐明健身气功的功法属性健身气功易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦,都是以形体活动为主的功法,所以都属于动功.也都属于阳,但是在每个功法中都有相对静止的内容,尤其在每个功法开始的预备势和结束的收势,都以静养为主,也都是属于阴,所以动功和静功都是对立统一的,没有动功也就没有静功,没有静功也就没有动功.因此,健身气功是以动功为主,动中有静,动静相合,动以练形,静以养神,练养相兼,安全有效,不会出偏.这是以阴PEl学说无限可分观来阐明健身气功功法的属性.1.2可指导练习者进行”三调”.在健身气功练习过程中,能够做到”三调”密切配合,融为一体,就能帮助练习者起到平衡阴阳的作用.这是以阴阳学说对立统一观来阐明健身气功”三调”的作用1.2.1调身:是指练习时自觉地调整身体的姿势或动作.由于动功的外形表现为形体活动为主.而体内要求做到心神宁静,思想集中,故为外动内静,即阳中有阴.又如静功虽然外形相对不动,而体内的气血运行加快,脏腑功能活动增强,故为外静内动,即阴中有阳.这是以阴阳学说的阴阳无限可分观来阐明调身的内涵.1_2.2调息:是指练习时自觉地调整呼吸的方式和节律.调息包括调整呼气和吸气两个方面.呼出体内代谢产物,主要是二氧化碳,中医称之为浊气,病气.呼气以祛邪为主,属于泻法,故呼气属于阴;吸进新鲜空气,主要是氧气,中医称之为清气. 吸气以扶正为主,属于补法,故吸气属于阳.健身气功在练习时通过一呼一吸的锻炼.不断扶正祛邪.取得良好效果这是以阴阳学说阴阳互根互用观来阐明调息的内现代跆拳道运动员应灵活多变,具有丰富的想象力和创造性.如球王贝利所说:”作为球星,最重要一点就是要有独特的创造性”.6,根据身体形态进行选材跆拳道运动员的形态外观一般是中等或以上身材;脚窄,脚修长,掌前宽,下肢长,髋骨小,踝,膝关节小,足弓深,跟踺长且扁平,清晰,下肢,腰和腹部肌肉发达明显,个儿高,相对体重轻,脂肪含量低,体重相对稳定.选材必须对发育程度进行鉴别,评价形态,机能,素质,成绩的真实价值.发育高潮阶段,运动能力的自然增长能得到表现,发育期高潮持续时间越长.运动能力的自然增长表现的就越充分.只有靠那些自然增长将自己的运动能力在发育高潮期推向更高点的少年,经过科学训练的诱发与促进,才能充分表现自己的全部优势.最终创造优异成绩.所以说进一步鉴别发育高潮期的长短,最后确定发展类型.才能进一步估计和预测运动员的未来7,根据身体素质选材对跆拳道运动员的身体素质要从速度,爆发力,耐力,柔韧,灵敏,协调性六个方面综合考察.速度主要是从动作速度和反应速度两个方面评定;爆发力要强;耐力方面用从一般耐力f1500 米),速度耐力(200米,400米,600米,),专门耐力(踢腿,踢沙袋,踢移动脚靶)三个方面测定;柔韧方面要求人体关节,肌肉,肌腱和韧带的伸展能力要好,可以从踢腿,劈叉来测定:灵敏度要求可以从6×10米往返跑,人对人追逐踢移动靶来测定;协调性要好.即在各种复杂条件下,身体各部位和谐,迅速,准确,有效地完成动作的能力要好.结论:目前各省跆拳道发展都已有十几年,省届运会,年度比赛,市运会等大小正规比赛都有跆拳道项目.各省的参训运动员已超过了几百甚至上千人,要想在这种具备一定规模和竞技水平的全省比赛中获得优异的成绩,就必须确定科学的选材方向和标准,选材时既要全面的看,又要有重点,既要看目前水平,又要看今后是否有发展潜力,并通过”选,练,考,比”四结合的方法,逐级筛选,把那些天赋条件好,运动能力强的人材选出来.参考文献:f11陈新;国家青年队和高校队篮球运动员焦虑和气质类型的研究『D1;苏州大学;2001年【2】董德龙;运动员选材相关指标分析与体系构建U1;湖北体育科技;2004年O2期[3】康辉斌;;浅谈遗传与运动选材[『】;中国体育科技;1985年05期【41田麦久主编运动训练学人民体育出版社2000.23【5】翟强对篮球运动员选材的新探讨沈阳体育学院学报2004.23 (2)[6】张春甫;对新世纪运动员科学选材发展趋势的探讨U];首都体育学院学报;2003年03期【7】祝蓓里唐征宇林平我国健将级运动员的智力状况分析常州体育科技1991.4.23.45(作者简介:李建国宿迁市体育运动学校.).79.。
跆拳道晋级考核标准
黄带1．品势：太极一章太极二章2．基本功：马步冲拳（左右共10次）3．步法：a.上步、后撤步（左右腿各两组、配合发声）b.左侧移步、右侧移步（左右腿各2组、配合发声）c.垫步（左右腿各两组、配合发声）4．腿法：a.前踢（左右各2次、配合发声）b.横踢（左右各2次、配合发声）c.横踢接横踢（左右各2次、配合发声）5．体能：a.俯卧撑（男20个，女15个）b.仰卧起坐（男20个，女15个）绿带1．品势：太极三章必考太极一章或二章中抽考一章2．基本功：行进间弓步 a.下格挡（左右各2次）b.中格挡（左右各2次）c.上格挡（左右各2次）3．步法：a.前滑步、后滑步（左右腿各2组、配合发声）b.前交叉步、后交叉步（左右腿各2组、配合发声）4．腿法：a.下劈（左右各2次、配合发声）b.横踢接下劈（左右各2次、配合发声）c.下劈接高位横踢（左右各2次、配合发声）5．体能：a.拳眼向前拳卧撑（男20个，女15个）b.立卧跳（男20个，女15个）蓝带1．礼仪/礼节：背身整理道服.立正.敬礼2．品势：太极五章必考太极一至四章中抽考一章3．基本功：横叉竖叉（左右腿）4．腿法：a.后踢（左右各2次、配合发声）b.横踢接后踢（左右各2次、配合发声）c.双飞踢（左右各2次、配合发声）d.横踢接双飞（左右各2次、配合发声）5．体能：a.抱膝跳（男20个，女15个）b.弓步跳（男20次，女15次）c.分腿跳（男20次，女15次）红带1．礼仪/礼节：背身整理道服.立正.敬礼2．品势：太极七章必考太极一至六章中抽考一章3．腿法：a.旋风踢（左右各2次、配合发声）b.横踢接旋风踢（左右各2次、配合发声）c.后旋踢（左右各2次、配合发声）d.旋风踢接后旋踢（左右各2次、配合发声）4．体能：a.俯卧撑击掌（男20个，女10个）b.立卧跳转体360度（左右共男15次，女10次）c.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男15组，女10组）5．击破：a.腾空前踢击破2块木板b.横踢连续击破5块木板{围圈五人拿靶}6．实战：2分钟一回合（两局）黑带1．礼仪/礼节：背身整理道服.立正.敬礼2．品势：太极八章必考太极一至七章中抽考一章3．腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢4．击破：a.腾空侧踢击破2块木板b.后踢连续击破5块木板{纵队五人拿靶} 5．实战：3分钟两回合6．整理道服，退场。
浅析高校跆拳道运动员专项身体素质指标的评价标准
深入的研究 ， 一名跆拳道运动员在 身体形态方 面要 满足几个条件 。
２ ． １ 、 力 量
在 跆拳道 比赛 当中 ， 力量是 重要的优势条件 。 跆拳道 运动员在 第一 ， 身材 高大 ， 下肢长 。 在跆拳 道竞技对抗 当中 ， 这样 的身体条件 占据很 明显 的优势 ， 更容易接触 到对手 ， 攻击性更强 。 第二 ， 体重要 训 练当中需要面对 的问题 就是既要保持 身材 ， 同时还要增加力 量 。 保持较轻 ， 身体脂 肪含量低 ， 身体 比例匀 称 ， 拥有 强健的肌 肉。 在 跆 在高校跆 拳道训 练当 中， 通过 负重深蹲 、 立定 跳远 、 杠 铃高 翻等方 拳道竞技 当 中， 柔韧性 和灵敏 度更高 ， 利于 进攻 和防御 。 良好 的身 法。 通过定性 筛选 、 定量分 析等过程 ， 对 力量 素质进行 评价 指标 的 材加上发达 的肌 肉力量 ， 是跆拳道运动员需要具 备的基本条件 。 确定 。 以评分 赋予进行评 价 ， 分值 分别 为 １ 、 ２ 、 ３ 、 ４和 ５分 ， 评价标
运动员生理 机能方 面着重研 究。 包括无氧 功能 、 有 氧代谢 能力 、 血 标 准也不同。 根 据调查 结构 。 男子 ５ ８ ｋ ｇ以下的最高标准 为 ８ ０ ｋ ｇ ， 而
０ ｋ ｇ以上 级 需 要 达 到 １ ０ ０ ｋ ｇ 、而女 子 ４ ９ ｋ ｇ以 下 级 的 最 高 标 准 为 压、 肺 活量 等内容进 行综合分 析研 究 。 同时对世界上优 秀的跆拳道 ８ ６ ０ ｋ ｇ ， 而 ６ ７ ｋ ｇ以上级最高标准 为 ８ ０ ｋ ｇ Ｏ ａ 陕速力量 、 爆发力 量都是跆 运动员进行调查研究 ．以探究身体 生理机能对跆拳道 竞技能力 的
对跆拳道运动员科学选材的几点探析
科技视界Science &Technology Vision科技视界园前言跆拳道起源于朝鲜半岛,发展于韩国,是一项有激烈的竞争性和观赏娱乐性的体育运动。
成为2000年奥运会正式比赛项目以来,跆拳道运动在国际上发展十分迅速,水平发展很快,对抗也越来越激烈。
它是由本技术、品势、实战三部分组成,其中基本技术是竞技跆拳道的精髓和灵魂。
跆拳道以其快速灵巧、丰富精妙、凶猛凌厉的腿法著称于世,被称为一门踢的艺术。
由于科学技术的发展,训练方法和理论研究更有透明度,在当今的竞技比赛中,只有选拔优秀的人才,利用现代化手段进行训练、培养,才能提高成才率,创造好成绩。
不同的竞技运动对运动员身体形态有着不同特点要求,运动训练实践中表明,不同身体形态的运动员,接受同样训练,却常常得到不同的训练效果,因此选择适宜身体形态的选手,接受特定项目的训练,会收到事半功倍的效果。
1跆拳道运动员选材分析1.1身体形态选材竞技跆拳道是按照性别、体重级别划分,在规定空间和时间里使用合理技战术,是以手、脚进行对抗的个人比赛项目。
在跆拳道比赛中必须利用正确的技术,准确击打在规则规定的有效部位,并有一定的力度才能得分。
所谓正确技术包括脚的技术及拳的技术,得分部位为头部与躯于。
在比赛中仅限于直拳,只能击打躯干或者进行防御,不能击打头部,且得分要求较高(直拳击打使对手躯干部位使其倒地或者重心有一定的位移时得一分)。
根据跆拳道竞赛规则的不断改进,脚(踝关节以下部位)击中头部得2或者3分,击中躯干部位得1分或者2分,相对于拳来说脚踢的技术得分较容易。
跆拳道运动要求动作快速、灵敏,这就要求运动选手皮脂度少些为好。
所以,体重/身高、下肢长/高、小腿长/下肢长和皮脂厚度指标在跆拳道运动员选材中有重要意义。
体重/身高还在一定程度上反映了身体的充实度。
一般说,力量与肌肉横断面积成正比,这个指数大,表明肌肉量和肌力的优势,世界优秀跆拳道选手这个指数都比较大。
跆拳道运动员的科学选材
跆拳道运动员的科学选材跆拳道作为一项体育运动，在我国越来越受到关注，其制胜规律、影响因素，也越来越受到专家学者的关注。
跆拳道作为同场竞技类项目，对运动员的身体素质及身体形态都有着较高的要求。
只有充分了解运动员的身体形态特点，深化身体素质的研究，发挥其特长，才可以在日常训练中取得较好的效果，在比赛中取得较为理想的成绩。
选材综合指标当前优秀跆拳道运动员竞技能力的发展趋势主要表现在：整体竞技能力全面均衡的发展（形态、机能、素质、心理等方面全面发展）、大力发展局部竞技能力（优势和专项技术）、科学选材与科学训练紧密结合、重视心理训练及战术的应用（通过提高运动员的心理承受能力、自我控制能力和激励能力，以达到充分发挥竞技能力的目的）。
1.1 身体形态指标在初级跆拳道运动员中，身体形态最好为瘦长型，表现为：身体修长、体重较轻、骨骼细长、皮下脂肪少、胸肩部扁平、肢体围度较小、躯干稍短、肩部稍窄、上肢较细、臀部窄小且向上收、臀部肌肉向上紧缩、骨盆小、跟腱清晰且较长、足弓明显等特征；而对于已经有过训练经历的且竞技水平较为高的运动员，例如国家队或省队苗子的选拔，其形态指标的标准要求应该更高，应为：身材高而不瘦，有一定的充实度，皮下脂肪少，下肢较长且肌肉相对较发达，臀部窄小且肌肉向上紧缩，骨盆小，踝围与跟腱的比例相对合理等特征。
因此，应选择身高、体重、踝围、跟腱长、下肢长B、小腿长A以及派生指标克托莱指数、大小腿比、踝围/跟腱x100等作为测试和评定运动员形态的指标。
下图为一篇研究中对于国家队、国青队、省队和院校队样本运动员的身体形态指标的测试结果，可以作为参考：1.2 身体素质指标身体素质是指人体在中枢神经系统的统一调配下，机体运动系统所表现出来的各种动作的活动能力，通常包括力量、速度、耐力、柔韧等基本素质，还包括灵敏、协调、平衡等复合素质。
由于跆拳道运动具有较高的竞技性和对抗性，因而对运动素质有着较高的要求，其运动素质选材要点应包括：反应速度灵敏、动作速度敏捷，快速击打力量大，弹跳力强，站立时启动速度快，运动系统的灵敏性、协调性、柔韧性好等。
浅谈跆拳道运动员初级选材指标
浅谈跆拳道运动员初级选材指标跆拳道是一项强调身体协调性、力量和技术的综合性格斗运动，对从事这项运动的运动员提出了很高的要求。
为了选拔出合适的跆拳道运动员，在初级选材阶段需考察一系列指标，以确保选出有潜力的人才。
本文将从身体素质、技术水平和心理状态等方面对跆拳道运动员初级选材指标进行浅谈。
首先，身体素质是跆拳道运动员的基本条件之一、一个好的身体素质对于发展成为优秀的跆拳道运动员至关重要。
初级选材时，可以考察运动员的身高、体重、柔韧性、爆发力和耐力等指标。
身高和体重对于体格的合理配置具有重要影响，太矮或太高的选手可能会在对抗中面临一些困难。
柔韧性是跆拳道技术实施的基础，能够帮助选手完成各种高难度动作。
爆发力和耐力是跆拳道运动中常见的需求，只有拥有这两项素质，选手在比赛中才能够更好地应对对手的进攻和保持持久的战斗力。
其次，技术水平也是一个重要的选拔指标。
跆拳道是一项技术性很强的运动，运动员需要熟练掌握各种技术动作和配合战术。
初级选材时可以考察选手的基本功水平，如站姿、步伐、拳腿动作的标准与流畅度等。
同时，还要观察选手的进攻和防守技术的运用情况，如踢、打和抓等技术的灵活性和效果。
技术水平的评估需要根据每个选手的实际情况进行，注重选手的个人特点和发展潜力。
除了身体素质和技术水平，跆拳道运动员的心理状态也是初级选材的重要考察指标之一、一个稳定自信、乐观向上的心理状态对于跆拳道运动员的训练和比赛都至关重要。
通过观察选手的表现、心理素质和应对压力的能力，可以初步判断其是否适合跆拳道的竞技环境。
跆拳道是一项需要面对对手的竞技运动，选手需要具备抗压能力，能够冷静应对不同的比赛环境和困难。
初级选材时可以通过一些测试和面试来了解运动员的心理素质和适应能力。
总结起来，跆拳道运动员初级选材指标涵盖了身体素质、技术水平和心理状态等方面。
初级选材时需要综合考察运动员在这些方面的表现和潜力，以确保选拔出具有发展潜力的人才。
当然，选材并不仅仅局限于这些指标，还需要考虑到选手的年龄、训练经历和实际情况等因素。
浅谈跆拳道运动员初级选材指标
浅谈跆拳道运动员初级选材指标
张新庆;司丽霞
【期刊名称】《少年体育训练》
【年(卷),期】2004(000)005
【摘要】本文从遗传因素、身体素质、身体形态、心理因素几个方面对跆拳道运动员的科学选材和训练进行研究，并提出依据和参考数据。
【总页数】2页(P28-29)
【作者】张新庆;司丽霞
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】G886.9
【相关文献】
1.体操运动员初级选材指标的筛选 [J], 陈颖
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3.跳水运动初级选材指标体系的修正初探 [J], 徐朝阳;张小玉;胡树森;
4.北京市自行车专项初级选材指标和评定方法的研究 [J], 衣成杰;沈金康
5.标枪运动员的初级选材指标研究 [J], 杨建军
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浅谈跆拳道运动员初级
选材指标
The manuscript was revised on the evening of 2021
浅谈跆拳道运动员初级选材指标
本文从遗传因素、身体素质、身体形态、心理因素几个方面对贻拳道运动员的科学选材和训练进行研究, 并提出依据和参考数据。
1、遗传因素
不论从解剖学的角度, 还是从生理学的角度, 或者是从心理学的角度来说, 先天遗传在体育运动能力的发展中起着重要的决定性作用。
当然并不是所有的具有先天遗传优势的运动员都能出成绩, 然而, 如果所有其它条件相同的话,具备了遗传优势的运动员就会比其他人更有利。
大家都知道, 有的运动员对速度和力量训练的耐受力很好, 有的则不然, 这就是遗传因素在生理能力上的表现。
那么, 生理机能与遗传的关系又是如何呢能否通过运动训练使之得以改善呢我们可以从以下几个方面来看看它们的关系。
心跳速度及其相关指标本身就是具有遗传的特性, 其他诸如心血管系统、肺通气量大小等也都与遗传有关。
有氧代谢工作能力是运动训练最重要的指标之一, 最大吸氧量大概有4 0一70 % 的程度受遗传因素的影响, 通过运动训练, 运动员的最大吸氧量可得到提高, 但效果不大。
无氧代谢工作能力则更大程度地(约so 一90% )依赖遗传基因, 且很难有所改善, 清楚这一点后, 就不能理解为何改善无氧代谢工作能力比改变有氧代谢工作能力更困难, 可能性更小。
肌纤维组织也与遗传因素相关, 它主要在耐力性与力量性运动方面起着决定性作用, 快肌纤维与慢肌纤维组织的比例是由遗传决定的, 是无法通过训练改变的。
另外, 身高、体重、血乳酸浓度也都受到遗传因素影响。
从附表的百分比, 我们可以看出遗传因素对人体形态、生理机能的相关影响。
2、身体素质
身体素质是指在中枢神经系数控制下, 身体活动时所表现出来的各种能力。
按照贻拳道竞技的需要, 从速度、力量、耐力、柔韧等方面分析。
跆拳道运动员的反应速度、动作速度、力量, 在比赛时十分重要,高度紧张和复杂的对抗中, 要具备最大限度发挥各项速度素质于一体的综合性运动项目, 对耐力素质同样具有相当高的要求。
跆拳道的正式比赛改为了回合制, 每回合3 分钟, 而且每次所有的比赛都要集中在1一2 天内打完, 所以耐力素质极其重要。
这里包括速度耐力,即每场比赛自始至终都要有充沛的体力, 保证在比赛中正常发挥和有效地运用技术和战术。
同时也包
括力量耐力, 职必须具备长时间激烈对抗中有效的进击和防御对手的能力, 而且这些耐力至少保持到整个比赛结束, 否则就不会取得比赛的最后胜利。
纵、横叉又是评价跄拳道运动员柔韧素质的重要指标。
贻拳道竞技运动以踢法为主,对腿部和腰艘的柔韧性有极高的要求。
它是动作质量和动作灵敏的前提保障。
3、身体形态
体重/ 身高
现代跆拳道竞技运动要求运动员既要有较高的身材, 又要有良好的肌肉力量。
体重/ 身高还在一定程度上反映了身体的充实度。
一般说, 力量与肌肉横断面积成正比, 这个指数大, 表明肌肉量和肌力的优势, 世界优秀跄拳道选手这个指数都比较大。
但指数过大, 体重太重会影响动作速度, 因此要有一个适当的范围。
3. 2 身高、下肢长/ 高、小腿长/下肢长、皮脂厚度。
因为跆拳道竞技是一项以人的头部和躯干为攻击目标、用脚作武器、身体直接接触的对抗项目,要想强而有力地用脚去打中对手腰带以下的部分, 而且不让对方击中自己的得分部位, 就必须有一定的高空优势。
跆拳道运动要求动作快速、灵敏, 这就要求运动选手皮脂度少些为好。
4、心理因素
跆拳道竞技实践表明, 运动员的意志品质和心理稳定性, 是在高水平比赛中充分发挥战术水平的保证。
同时, 又要求运动员在很短的时间内对对手的各项技战术变化做出正确的判断和应答反应, 且具有瞬间完成防攻动作的应变能力。
首先, 意志品质要坚强, 能够战胜自己, 进行长期的刻苦训练, 比赛中要有顽强的斗志,要有战胜对手, 不甘失败的精神。
其中要悟性强, 思维敏捷, 判断正确, 头脑冷静, 在训练和比赛中能够及时、准确地理解教练的指导意图, 并且能够有效地运用到实践中;另一方面就是情绪要稳定, 能够及时进人状态, 充分放松自己, 全身心投人, 不受外界干扰, 沉着应战, 胜不骄, 败不馁。
结论
根据贻拳道竞技的需要和技战术各有关要素, 对贻拳道运动员总的要求是: 酷爱该专项运动,有争一流的决心, 能吃苦耐劳, 敢于拼搏, 斗志旺盛; 身材修长, 腿长, 脚大, 皮脂厚度适当, 灵敏快捷, 观察判断敏锐, 应答反应正确, 动作速度快, 柔韧好。
只有通过多方面加以综合考察, 才能真选的目的。