美白第一汤：百合雪梨糖水-百合雪梨糖水养阴润肺美白汤祛湿健脾相关
雪梨银耳汤的功效和作用
雪梨银耳汤的功效和作用雪梨银耳汤味道甜，有止咳化痰，养颜美容的作用。
且时间短，步骤少。
喜爱养颜和喝汤的朋友们最宜食用。
雪梨银耳汤具有润肺止咳，养颜美容的功效。
在医药上，银耳是一种用途广泛，药效显著的中药。
下面就由店铺为大家介绍下雪梨银耳汤的功效和作用，希望对大家有帮助。
雪梨银耳汤的功效和作用1、养颜护肤能增强皮肤的抗损伤能力。
含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。
长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。
2、养阴补虚补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。
适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
3、润肺护肝现代名医介绍，银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，为润肺滋阴之要品。
人们在临床中发现：银耳对老年人慢性支气管炎及肺原性心脏病有显著的疗效。
同时，能提高肝脏解毒功能和起护肝作用，而且还可提高机体对辐射的防护作用和防癌细胞的抑制作用。
4、对化疗者的帮助银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力5、护发含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
6、补充能量含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
7、健脑含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
银耳的营养价值银耳是具有众多营养元素的养生品，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维等等，营养价值十分的丰富，下面小编就为大家详细的介绍一下吧!据测定，银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30.4毫克。
秋季食用的润肺滋阴的食谱
一、雪梨银耳百合汤材料：雪梨 1 个、银耳半朵、百合 15 克、冰糖适量做法：1.将银耳用清水泡发，去除根部杂质，撕成小朵；百合洗净泡发；雪梨去皮去核，切成小块。
2.把银耳、百合放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮 30 分钟左右，至银耳软烂出胶。
3.加入雪梨块继续炖煮 15 - 20 分钟。
4.最后加入冰糖，搅拌至冰糖融化即可。
二、莲子百合煲瘦肉材料：莲子 30 克、百合 30 克、瘦肉 200 克、姜片适量、盐适量做法：1.莲子、百合洗净，用清水浸泡半小时；瘦肉洗净切成小块。
2.将瘦肉块放入锅中，加入适量清水，大火煮开后撇去浮沫，捞出瘦肉用清水冲洗干净。
3.把瘦肉、莲子、百合、姜片放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煲 1 -1.5 小时。
4.出锅前加入适量盐调味即可。
三、玉竹沙参老鸭汤材料：玉竹 30 克、沙参 30 克、老鸭 1 只、姜片适量、料酒适量、盐适量做法：1.将老鸭处理干净，切成大块，放入锅中，加入适量清水、姜片、料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出老鸭用清水冲洗干净。
2.玉竹、沙参洗净，用清水浸泡半小时。
3.把老鸭、玉竹、沙参放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 1.5 - 2小时。
4.最后加入适量盐调味即可。
四、蜂蜜蒸百合材料：百合 100 克、蜂蜜适量做法：1.将百合洗净，掰成小瓣，放入碗中。
2.在百合上淋上适量蜂蜜，搅拌均匀。
3.把碗放入蒸锅中，隔水蒸 15 - 20 分钟，至百合熟透即可。
五、甘蔗马蹄饮材料：甘蔗 500 克、马蹄 200 克做法：1.将甘蔗去皮，切成小段；马蹄洗净，去皮。
2.把甘蔗段和马蹄放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右。
3.可以直接饮用煮好的汤汁，也可以将汤汁过滤后饮用。
六、枸杞叶猪肝汤材料：枸杞叶 200 克、猪肝 100 克、姜片适量、料酒适量、盐适量、淀粉适量做法：1.将猪肝洗净，切成薄片，用清水浸泡半小时，期间换水 1 - 2 次，去除血水。
冰糖雪梨的功效与作用及做法
冰糖雪梨的功效与作用及做法1、冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。
2、冰糖雪梨有滋阴润肺，养胃生津的功效。
对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用，经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。
3、冰糖雪梨具有清甜可口，生津养胃，和中止呃的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，不可对口燥食少，大便不调者起到治疗作用。
可每晚饮用，数日见效。
4、冰糖雪梨有消痰降火、润肺凉心的功效，如果因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺。
对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说，可以每天做一次冰糖炖梨，一次吃半个梨子，一天分两次吃。
5、冰糖雪梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子卓有养护作用，歌唱家和广播员宜常服之。
6、冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。
冰糖雪梨的功效与作用很多，它对人体各方面改善都是有着很好帮助，虽然它不能治疗大的疾病，但是对改善人体一些小毛病，效果也是非常不错，所以这样的食物是生活中必备选择，利于身体健康发展。
下面，就让我们一起来看看冰糖雪梨的家常做法有哪些吧!做法一：材料：梨若干个，冰糖根据自己的口味加量。
步骤：1、将梨去皮去核，切成小块状;2、把切好的梨和适量的清水加入锅中，煮沸;3、把它们倒入容器内，待温热后加入冰糖，搅拌均匀后即可食用。
小贴士：1、温度过高超过60度，冰糖的营养价值就会有所降低;2、梨可选雪梨、鸭梨或香梨;3、冰糖最好选者多晶糖。
做法二：材料：雪梨1个，冰糖或蜂蜜100克。
做法：1、将雪梨去皮、去核、切块;2、将雪梨、清水适量下入锅中，小火煮熟;3、倒入容器内，待温热后加入冰糖或蜂蜜，因为超过60度会降低冰糖或蜂蜜的营养价值，调匀后即可食用。
冰糖雪梨的做法有很多，很受人们喜欢。
而市面上，一般都会有好几种梨，那做冰糖雪梨时，应该选用哪种梨比较好呢?那我们在制作的时候，完全可以根据自己的喜好进行选择，这样不仅可以使得制作出来的冰糖炖雪梨更有味道，在制作上，也不会迫害雪梨的营养价值，冰糖炖雪梨适合各类人群选择，尤其是对中老年，是不错的营养补充佳肴哦!梨一般分为鸭梨、雪梨、蜜梨、香梨，最适合的是雪梨，也叫雪花梨，这种梨润肺、止咳效果最好。
水煮梨糖水润肺止咳
水煮梨糖水润肺止咳梨是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和药用价值。
梨的含水量较高，因此具有润肺的功效。
在秋冬季节，由于气候干燥，很多人容易出现咳嗽的症状。
那么如何通过水煮梨糖水来润肺止咳呢？一、水煮梨糖水的制作方法1. 准备材料：新鲜梨2个、冰糖适量、适量清水。
2. 制作步骤：(1) 洗净梨并去皮，去除梨核，切成小块备用。
(2) 锅中加入适量清水，将梨块放入锅中。
(3) 煮沸后转小火继续煮10-15分钟，直到梨块变软。
(4) 加入适量冰糖，根据个人口味可增减糖的用量。
(5) 继续煮10分钟，直到糖完全化开。
二、水煮梨糖水的功效1. 润肺止咳：糖水中的梨含有丰富的水分，能够有效地润肺，帮助水分补充。
同时，梨中的梨胆可软化痰液，并具有祛痰的作用，对于治疗咳嗽和痰多的症状有明显效果。
2. 缓解干燥：梨糖水中添加的冰糖能够为人体提供热量，缓解身体的寒冷和干燥感，特别适用于秋冬季节。
3. 补充营养：梨糖水中的梨富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、磷等，能够为身体提供足够的营养，增强免疫力。
4. 改善肠胃：糖水中的梨含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘问题。
三、饮用水煮梨糖水的注意事项1. 梨的选择：选择新鲜的梨，品种多样，干燥季节可选择水分较高的桂梨、黄梨等。
2. 冰糖的使用：冰糖可根据个人口味适量添加，但不要加入过多，以免过于甜腻。
3. 饮用时间：水煮梨糖水适宜在晚上睡前饮用，能够更好地起到润肺止咳的效果。
4. 饮用温度：可根据个人口感选择温热或凉爽的温度饮用，但不宜过于烫口或冷酷。
5. 注意梨的贮存：如果没有在短时间内饮用完毕，剩余的糖水应及时放入冰箱冷藏保存，避免变质。
四、其他润肺止咳的方法除了水煮梨糖水外，还可以采取其他的方法来润肺止咳。
1. 合理饮食：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柚子、苹果等，有助于增强免疫力。
避免食用辛辣、油腻等食物，以免加重咳嗽症状。
2. 多饮水：保持足够的水分补充，有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
百合汤的功效与作用及禁忌
百合汤的功效与作用及禁忌百合汤是一道古老且有着丰富营养价值的汤菜，它以百合为主要原料，再加入一些辅助食材和调料炖煮而成。
百合是一种被广泛食用和药用的植物，具有丰富的营养成分和多种健康功效。
喝百合汤能够滋润肺部、清热解毒、润肤美容等，对身体健康十分有益。
不过，也有一些人群不适宜食用百合汤，需要注意。
一、百合的药用价值百合是一种降低血脂、清热解毒、润肺止咳、促进消化等功效的中药材。
它含有丰富的植物甾醇、碳水化合物、柚皮甙等多种生物活性成分，能够有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防和治疗动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。
此外，百合还具有清热解毒、止咳化痰、润肺养颜的功效，对于痰多咳嗽、口干舌燥、皮肤干燥等症状有很好的缓解作用。
二、百合汤的功效与作用1. 滋润肺部：百合具有滋润肺部的功效，能够润燥化痰，缓解由于肺热引起的咳嗽、咳痰等不适症状。
喝百合汤可以改善肺部干燥、咳嗽、咳痰等肺部疾病的症状。
2. 清热解毒：百合还具有清热解毒的功效，能够清除体内的热毒素，净化血液，预防和治疗一些热毒性疾病。
喝百合汤可以改善口干舌燥、烦躁不安等热症状，同时还可以帮助清除体内的毒素，提高免疫力。
3. 润肤美容：百合富含多种维生素和微量元素，能够滋养皮肤，提高皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老。
常喝百合汤可以使肌肤水润细嫩，减少皱纹产生，预防皮肤干燥、粗糙等问题，让肌肤更加年轻健康。
4. 养心安神：百合具有养心安神的功效，能够缓解精神紧张、焦虑多梦等神经衰弱症状。
喝百合汤可以起到舒缓情绪、放松身心的作用，有助于提高睡眠质量，缓解疲劳、焦虑等。
5. 促进消化：百合中的多种生物活性物质可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，帮助消化和吸收食物。
喝百合汤可以缓解胃部不适、消化不良、胃痛等症状，增加食欲，提高营养吸收效果。
三、饮用百合汤的禁忌1. 孕妇禁忌：百合具有活血化瘀的功效，如果孕妇在怀孕初期或者胎动不安时饮用百合汤，可能会导致流产或者腹痛，因此，孕妇应该避免食用百合汤。
银耳雪梨汤的功效与作用 银耳雪梨汤的做法
银耳雪梨汤的功效与作用银耳雪梨汤的做法我们都知道银耳其实含有多种丰富的维生素，对人的身体也具有滋补，美容养颜的功效。
雪梨的营养价值也非常的高，很多人都喜欢做一些银耳雪梨汤。
那么人们适量的食用一些银耳雪梨汤，对人体有哪些功效与作用呢？接下来专业人士就来教一教大家银耳雪梨汤的一些简单的做法。
银耳雪梨汤的功效与作用1、银耳雪梨汤能美容护肤银耳雪梨汤中含有大量的胡萝卜素和多种维生素，这些物质被人体吸收以后，可以维持皮肤细胞组织的正常机能，也能加快人体皮肤的新陈代谢，能有效减少皱纹的生成，可以起到细嫩滋养肌肤的重要作用。
2、银耳雪梨汤能润肺护肝润肺护肝也是雪梨银耳汤的重要功效之一，它能补虚损益精气，还能润肺补肾，可以起到滋阴养肺的重要功效。
平时那些患有慢性支气管炎或者肺炎性心脏病的人群，多吃雪梨银耳汤能让症状明显好转，而且平时多吃雪梨银耳汤还能提高人体肝脏的解毒功能，能减少辐射物质，对人体的伤害也能有效减少癌细胞的产生。
3、银耳雪梨汤健脑益智雪梨银耳汤中含有大量的微量元素，连这种物质进入人体以后，可以合成卵磷脂和脑磷脂，它们可以增强记忆力，也能延缓脑功能衰退，还能抑制血小板聚集，减少血栓生成。
平时多吃雪梨银耳汤不但能健脑益智，还能减少多种心脑血管疾病的发生。
银耳雪梨汤的做法食材：银耳、雪梨、枸杞。
做法：1、首先要做的就是准备好做银耳雪梨汤的各种食材。
即雪梨、木耳、冰糖。
然后把银耳摘成一块一块的小朵之后，清洗一下，洗净后放在一旁备用。
2、再把雪梨清洗干净，然后把雪梨切成小块，也放在一旁备用。
现在就开始座锅了，首先银耳先放入汤锅，开始上火煮，等到开了以后用小火再焖3约0分钟就可以了。
3、最后，放入一些冰糖，把切好的梨用大火煮开后转成小火，再煮大约10多分钟就可以了，美味的银耳雪梨汤就做好了，由于刚出锅的汤比较热，所以最好把做好的汤稍微晾一下喝。
银耳雪梨汤隔夜能吃吗银耳雪梨汤隔夜最好不要吃，因为银耳中的有一些硝酸盐存在，它在泡制以后长时间存放时，数量就会增加，而这些硝酸盐进入人体以后能让血液中的血红蛋白数量减少，让人们出现一些身体不适，如果体内硝酸盐的数量过多，还会让人们出现多种中毒症状。
梨汤用什么梨好 梨汤是上火的还是下火的
梨汤用什么梨好梨汤是上火的还是下火的
秋冬季节的时候，会有感冒咳嗽的问题，那么选择喝一点雪梨汤就是最好的，味道微甜，在制作的时候还是以原味为主，效果会更好。
一、梨汤用什么梨好
梨汤选择雪梨最适合
雪梨是常见的水果，在秋季很容易买到。
一般是可以有去肺热的作用，适合秋天，初冬时节食用。
雪梨还有消除炎症的功效，特别适合上火的人群。
不止如此，雪梨还有降血压、利尿消肿、养颜护肤、润肺化痰的功效。
可以说是一种极为养生的水果。
二、梨汤是上火的还是去火的
雪梨汤是下火的。
梨子本身是寒性的食物，选择炖煮之后，寒性食物可以帮助下火散热，雪梨汤是一道饮品，制作原料主要有雪梨、冰糖等。
特别适合用于秋季调理。
此汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用，可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。
三、雪梨汤常见做法
百合雪梨汤
原料：百合20克，雪梨50克，银耳20克，冰糖15克，枸杞3克，盐少许。
制作方法：将银耳用温水泡半小时左右，择去腐根，雪梨削皮切块，百合洗净备用；将百合、雪梨、银耳与清水一起放入锅中，然后
加少许盐，用小火煮；煮熟透后，放入冰糖，继续煮8分钟即可。
蜂蜜雪梨汤
原料：雪梨2个，蜂蜜30克。
制作方法：雪梨去核和心，洗净切块，与蜂蜜一齐放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔开水炖半小时左右，即可食用。
用于气候干燥引起的咽候干燥、发痒，皮肤干燥皱裂，口唇干裂等，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。
银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效
银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效
做法：
1. 将银耳、莲子和百合分别浸泡于清水中30分钟至1小时，
直至它们变软并有弹性。
2. 将泡发后的银耳、莲子和百合冲洗干净，沥水备用。
3. 雪梨去皮，切块备用。
4. 锅中加入适量清水，放入泡发后的银耳、莲子和百合，以中小火煮沸。
5. 煮沸后转小火炖煮30分钟至1小时，至材料完全熟软。
6. 加入雪梨块，继续炖煮15分钟至雪梨变软糯。
7. 根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀至溶解。
8. 关火，待汤稍微冷却后即可食用。
功效：
1. 补充营养：银耳富含多种维生素和矿物质，具有滋补养颜、补血、养肺抗衰老的功效，适合女性和容易疲劳的人食用。
2. 滋阴润燥：莲子和百合都有润肺、止咳的作用，可以缓解干咳少痰、喉咙干燥等不适症状。
同时，也有滋阴养颜的功效。
3. 健脾养胃：雪梨含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒。
同时，它还具有生津止渴、清热润喉的作用，适合夏季多风多热的天气食用。
4. 补虚益气：百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对于心脏虚弱、失眠多梦、气短乏力等症状有一定的辅助作用。
5. 提高免疫力：百合富含多种氨基酸和微量元素，具有抗氧化、清热解毒的作用，可以提高人体免疫力，增强抵抗力。
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美白第一汤：百合雪梨糖水-百合雪梨糖水养阴润肺美白汤祛湿健脾相关
要想美白肌肤最好在秋季喝百合雪梨糖水
近来某日闲的时候突然听玲对我说：“你这个家伙皮肤怎么变得又白又滑？”我看也感觉奇怪了，整个夏天我都经常在外面奔走，没少晒太阳。
直到现在秋天南方白天太阳也是很大的。
原来因为脾胃不是很好，我的皮肤经常是有点偏黄，而且没有那么细腻的。
特别是没有睡好觉的时候脸上和身上的皮肤毛孔变粗就特别的明显！但是现在就明显的白皙和细腻。
我便努力回想近来我是吃了什么特殊的食物还是做了什么运动了，但是我近来工作特别的忙，连以前经常爬山的运动都少了，更没有吃什么特殊的食物了。
我们家的饮食是比较清淡的，最常吃的早餐是面食、菜粥、排骨粥，午餐吃的青菜样式比较多，肉类都是鱼肉和虾等海产品为主，晚餐经常是吃十米粥或者是八宝粥。
不过玲经常会煲一些汤水来喝，我想答案一定就在汤里。
平时我们经常喝的有沙参玉竹老鸭汤、百合雪梨汤水、虫草花排骨汤，有那样是对皮肤有美白功效的呢？
中医说肺主皮毛，也就是说，肺通过其宣发作用将脾胃运化而生的水谷精微输布全身,滋生、温养皮毛并维持其正常功能,使肌肤润泽,腠理固密,毛发光泽,开阖有度。
原来我平时喝的具有滋阴润肺功效的汤就是能够具备美白皮肤的作用的！当下入秋寒露节气，四季当中秋主萧杀肃降之气，秋燥是很容易消耗人体内的肺阴的。
梨是秋天丰收的时令水果，生食能清六腑之热，熟食能滋五腑之阴，性味甘微酸、凉，入肺、胃经。
我想因为梨能滋肺阴，而肺又是能够将津液肃降到全身的！所以像阴虚体质的人秋季吃梨和百合等滋肺阴的食物应当是最好的养生方式！《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。
它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
外面超市销售的梨也有好几种，有雪梨、贡梨、皇冠梨、香梨等，要选择滋阴功效最好的还是个大汁多的新鲜雪梨！四川省广元市苍溪县有雪梨之乡的美名。
雪梨汁还有很好的保肝、解酒、降压的功效，但是由于性味甘微酸、凉，脾虚的人不宜多吃。
在下面介绍这道百合雪梨糖水中我就特地加了薏仁是祛湿健脾的，可以保护脾胃。
具体做法如下：雪梨一个，银耳4~6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6~10片，沙参15克、玉竹15克，薏仁20克还有冰糖按个人口味添加就可以了。
煮20~30分钟，五碗水煮到四碗水，适合一家三口喝的滋阴润肺美味糖水就做好了！雪梨、百合、银耳有滋肺阴的功效，沙参、玉竹有滋胃阴、清胃火的功效，薏仁有祛湿健脾的功效，这道甜品对肺热造成的咳嗽、感冒及胃阴虚经常口干、口苦、口渴的人有很好的调理作用，有的人便秘是肺阴不足造成的，也适合经常喝！
雪梨虽好，但是脾胃虚弱和胃寒的人也不可多吃。
生吃更加容易产生消化不良和胃肠不舒服的症状，一般煮熟做成百合雪梨糖水就不会容易伤胃。
还有秋季容易受寒引起感冒，流清涕，像这样的情况要等感冒好了再吃雪梨了！
因此，祖国医学认为治病与美容，养生与养颜密不可分。
只有内脏功能正常，人体才能真正达到容光焕发。
然而，生活中很多青年女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。