成功的自我管理培训教材
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4M+1E培训教材
MACHINE<机器--仪器设备、测试治具&工具.>设备工具使用了一段 时间之后,其精确度与偏差有可能会改变,因此做出以下要求,并检 查以下项目:
a. 生产之前,必须加以校正. b. 使用之后,则须给予适当的维护. c. 应订定定期保养计划,以确定主要设备的制程能力得以保持. d. 每换机种时是否有对工治具作检查 e. 所使用之工具、设备是否与s.o.p一致.(型号、编号、数量 f. 是否有保养记录. g. 是否有统一编号及标识. h. 校验标识是否清晰牢固,检验周期是否过期.
8
自我管理模式 ---4M+1E自主检验
METHOD(方法)每一作业站别均能确实执行的一种标准.内容包括:
a. 所有的生产作业均应以画面化,标准化详细的规定. b. 标准化之内容应尽量浅显明白,并加以图形或实体样品说明. c. 所有的指示应注明如何圆满的达成工作,以及良好的工艺标准. d. 员工确实执行标准化(程序书).以达到一定的质量效果. e. s.o.p是否正确.(机种是否对应,是否为最新版本) f. 是否依制程工作说明书进行作业. g. 制程说明书与作业动作是否符合质量标准及安规要求. h. 制程说明书临时修改后是否有签名和注明日期及版本. i. 安规零件是否在制程说明书上有标识“S”字样.
5
自我管理模式 ---4M+1E自主检验
j. 需接地仪器,治具等有无接地. k. 热熔胶枪温度是否有按时测试并记录签名 l. 电枪扭力是否有按时测试并记录签名 m. 仿真磁场是否有按时测试并记录
6
自我管理模式 ---4M+1E自主检验
MATERIAL(材料)在投入生产之前,所有的材料应符合所需的质量标准, 所需Check项目如下:
9
a. 生产之前,必须加以校正. b. 使用之后,则须给予适当的维护. c. 应订定定期保养计划,以确定主要设备的制程能力得以保持. d. 每换机种时是否有对工治具作检查 e. 所使用之工具、设备是否与s.o.p一致.(型号、编号、数量 f. 是否有保养记录. g. 是否有统一编号及标识. h. 校验标识是否清晰牢固,检验周期是否过期.
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自我管理模式 ---4M+1E自主检验
METHOD(方法)每一作业站别均能确实执行的一种标准.内容包括:
a. 所有的生产作业均应以画面化,标准化详细的规定. b. 标准化之内容应尽量浅显明白,并加以图形或实体样品说明. c. 所有的指示应注明如何圆满的达成工作,以及良好的工艺标准. d. 员工确实执行标准化(程序书).以达到一定的质量效果. e. s.o.p是否正确.(机种是否对应,是否为最新版本) f. 是否依制程工作说明书进行作业. g. 制程说明书与作业动作是否符合质量标准及安规要求. h. 制程说明书临时修改后是否有签名和注明日期及版本. i. 安规零件是否在制程说明书上有标识“S”字样.
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自我管理模式 ---4M+1E自主检验
j. 需接地仪器,治具等有无接地. k. 热熔胶枪温度是否有按时测试并记录签名 l. 电枪扭力是否有按时测试并记录签名 m. 仿真磁场是否有按时测试并记录
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自我管理模式 ---4M+1E自主检验
MATERIAL(材料)在投入生产之前,所有的材料应符合所需的质量标准, 所需Check项目如下:
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自我管理培训课件课件(PPT44页)
自我管理培训课件（PPT44页)管理培 训教材 财务业 务培训 绩效管 理PPT课 件人力 资源管 理培训
具备了自我管理的意识、 能力和技巧，加上自己持 之以恒的实践修炼，员工 将会养成良好的职业习惯、职业动作、职 业行为和职业模式，加速员工个人从“业 余选手”向“职业选手”的转变，实现企 业团队由“游击队”向“正规军”的进化。 进而达到提高员工生命质量和生活价值， 提升企业整体绩效和综合竞争力，——实 现员工和企业共同成长、共荣共赢。
自我管理培训课件（PPT44页)管理培 训教材 财务业 务培训 绩效管 理PPT课 件人力 资源管 理培训
自 我 管 理 方 法 技 巧
自我管理培训课件（PPT44页)管理培 训教材 财务业 务培训 绩效管 理PPT课 件人力 资源管 理培训
分析自己要实事求是， 分析环境要客观公正
制定目标要长短结合， 落实目标要从今抓起
自我管理 时间管理
一寸光阴一寸金 寸金难买寸光阴
浪费自己时间 等于慢性自杀
时间就是金钱 时间就是生命
自我管理培训课件（PPT44页)管理培 训教材 财务业 务培训 绩效管 理PPT课 件人力 资源管 理培训
浪费别人时间 等于谋财害命
自我管理培训课件（PPT44页)管理培 训教材 财务业 务培训 绩效管 理PPT课 件人力 资源管 理培训 自我管理培训课件（PPT44页)管理培 训教材 财务业 务培训 绩效管 理PPT课 件人力 资源管 理培训
如果我不能 做好自我管 理，我就 会失去自我
如果我不能 做好自我管 理，我就 会随波逐流
如果我不能 做好自我管 理，我就 不会获成功！
第二章 自我管理重要性
自我管理培训课件（PPT44页)管理培 训教材 财务业 务培训 绩效管 理PPT课 件人力 资源管 理培训 自我管理培训课件（PPT44页)管理培 训教材 财务业 务培训 绩效管 理PPT课 件人力 资源管 理培训
员工高效能五项管理培训教材
评估方法：问卷调查、访谈、观察 等
持续改进：定期评估沟通效果，不 断优化沟通管理
Part Six
情绪管理：指个体 对自身情绪的识别、 调节和控制，以保 持良好的心理状态 和情绪稳定性
重要性：情绪管理 是提高工作效率、 保持身心健康的重 要因素
情绪管理的方法： 包括自我认知、情 绪调节、压力管理 等
评估方法：定期 检查、绩效考核、 反馈沟通
调整策略：根据 评估结果，调整 目标、计划、资 源、人员等
调整频率：根据 实际情况，定期 或不定期进行调 整
Part Four
时间管理的概念： 通过合理规划、分 配和利用时间，提 高工作效率和生活 质量。
时间管理的重要性： 提高工作效率，减 少工作压力，提高 生活质量，实现个 人目标。
目标管理：是一种管理方法，通过设定明确的目标，并制定相应的计划和 行动，以实现目标。
目标管理的重要性：有助于提高员工的工作效率，增强员工的责任感和使 命感，促进企业的发展和进步。
目标管理的特点：明确性、可衡量性、可达成性、相关性、时限性。
目标管理的作用：有助于提高员工的工作积极性，增强员工的自我管理能 力，促进企业的可持续发展。
制定计划：为每个小目 标制定详细的行动计划， 包括任务、时间、资源
等
实施计划：按照计划执 行，确保每个小目标都
能按时完成
监控进度：定期检查进 度，及时发现和解决问
题
调整计划：根据实际情 况调整计划，确保目标
能够顺利实现
总结反馈：对目标完成 情况进行总结，反馈给 相关人员，以便改进和
提高
评估标准：明确、 可量化、可达成、 相关性、时限性
SMART原则：具体、可衡量、 可达成、相关性、时限性
《IDP培训教材》课件
激发学员兴趣
通过精心设计的课件，我们能够激发学员的学习兴趣，增加他们对培训内容的参与度和积极 性。
提高培训效果
优质的课件设计可以提高培训效果，帮助学员更好地理解和吸收所学内容，从而提升培训的 实际应用价值。
课件主要内容与结构
1
第一部分：介绍
简要介绍培训内容和课件的重要性，为学员打下一个良好的学习基础。
开始之前
• 测试设备和软件，确 保正常运行
• 准备备用计划和教学 辅助工具
展示与导航
• 确保幻灯片顺序和内 容流畅性
• 掌握幻灯片导航技巧， 避免出错和中断
与学员互动
• 鼓励学员提问和参与讨论 • 回答问题和解决学员困惑
结论与总结
通过本课程的学习，您将能够设计出专业、吸引人的《IDP培训教材》PPT课件，使培训效果更加显著。 祝您在培训设计上取得优秀成果！
《IDP培训教材》PPT课件
欢迎来到《IDP培训教材》PPT课件！在这个课程中，我们将探讨培训教材的 目的、重要性以及最佳设计原则和实践。让我们一起开始这个令人兴奋的旅 程吧！
课程目的与重要性
提供全面培训
通过《IDP培训教材》PPT课件，我们能够为学员提供全面系统的培训，帮助他们掌握相关的 知识和技能。
2 清晰可见
课件内容应简洁明了，重点突出，避免冗 长文字和复杂图表。
使用合适的字体大小和颜色，确保内容在 投影或屏幕上清晰可见。
3 多媒体运用
4 互动活动
使用图片、视频和音频等多媒体元素，增 强学习效果，提升学员的参与度。
设计互动活动，如小组讨论和案例分析， 促进学员的积极参与和深入思考。
使用课件的最佳实践
2
第二部分：核心知识
深入讲解培训主题的核心知识和技能，帮助学员掌握所需的专业知识。
通过精心设计的课件，我们能够激发学员的学习兴趣，增加他们对培训内容的参与度和积极 性。
提高培训效果
优质的课件设计可以提高培训效果，帮助学员更好地理解和吸收所学内容，从而提升培训的 实际应用价值。
课件主要内容与结构
1
第一部分：介绍
简要介绍培训内容和课件的重要性，为学员打下一个良好的学习基础。
开始之前
• 测试设备和软件，确 保正常运行
• 准备备用计划和教学 辅助工具
展示与导航
• 确保幻灯片顺序和内 容流畅性
• 掌握幻灯片导航技巧， 避免出错和中断
与学员互动
• 鼓励学员提问和参与讨论 • 回答问题和解决学员困惑
结论与总结
通过本课程的学习，您将能够设计出专业、吸引人的《IDP培训教材》PPT课件，使培训效果更加显著。 祝您在培训设计上取得优秀成果！
《IDP培训教材》PPT课件
欢迎来到《IDP培训教材》PPT课件！在这个课程中，我们将探讨培训教材的 目的、重要性以及最佳设计原则和实践。让我们一起开始这个令人兴奋的旅 程吧！
课程目的与重要性
提供全面培训
通过《IDP培训教材》PPT课件，我们能够为学员提供全面系统的培训，帮助他们掌握相关的 知识和技能。
2 清晰可见
课件内容应简洁明了，重点突出，避免冗 长文字和复杂图表。
使用合适的字体大小和颜色，确保内容在 投影或屏幕上清晰可见。
3 多媒体运用
4 互动活动
使用图片、视频和音频等多媒体元素，增 强学习效果，提升学员的参与度。
设计互动活动，如小组讨论和案例分析， 促进学员的积极参与和深入思考。
使用课件的最佳实践
2
第二部分：核心知识
深入讲解培训主题的核心知识和技能，帮助学员掌握所需的专业知识。
MEA培训教材精简版
MEA培训教材精简版1. 简介MEA〔Mastery, Environment, and Autonomy〕培训是一种基于行为心理学的培训方法，旨在培养个体的技能掌握、环境适应能力和自主性。
本教材将介绍MEA培训的概念、原理和操作方法，帮助教育工作者和培训师们进行高效的培训。
2. MEA培训原理MEA培训的理论根底是行为心理学，主要关注个体的行为表现和心理过程，并通过刺激和反响来引导个体的学习和开展。
MEA培训主要包括以下三个要素：2.1 Mastery〔技能掌握〕Mastery指个体在特定领域内掌握特定技能的能力。
在MEA培训中，教育工作者和培训师们需要设定明确的目标和任务，提供充足的练习和训练时机，并及时给予反响和奖励，以帮助个体逐步提高技能水平。
2.2 Environment〔环境适应〕Environment指个体与环境之间的互动关系和适应能力。
在MEA培训中，教育工作者和培训师们需要创造积极支持的学习环境，提供适当的资源和支持，以便个体能够更好地适应环境变化并实现目标。
2.3 Autonomy〔自主性〕Autonomy指个体的自主学习和自我管理能力。
在MEA培训中，教育工作者和培训师们应该激发个体的内在动机，鼓励其主动参与学习和开展，并提供适当的自主决策时机，以培养其自主性和责任心。
3. MEA培训操作方法MEA培训的操作方法主要包括目标设定、反响提供和鼓励激发。
3.1 目标设定目标设定是MEA培训的第一步，教育工作者和培训师们需要帮助个体设定明确的、具有挑战性的目标。
目标设定应该具体、可衡量和可达成，并与个体的兴趣和价值观相符。
设定目标时，可以采用SMART原那么〔Specific、Measurable、Attainable、Relevant、Time-bound〕，以确保目标的有效性。
3.2 反响提供反响是MEA培训的重要环节，教育工作者和培训师们需要及时、准确地提供反响，帮助个体了解自己的表现和进步情况。
个体私营经济的自我管理教材
逅接玫暮戏ㄈㄒ妗⒌鞫鎏謇投吆退接笠主的积
极性具有重要意义。
1. 有利于加强对个体私营经济的管理
个体私营经济具有人数众多、经营分散、成分复杂、
流动性强的特点，这给国家有关部门的管理工作带来了一 定的难度，而通过个私协会的宣传教育，可建立政府与个
体私营经济经营者之间的沟通和联系，协助有关部门及时
第九章 个体私营经济的自我管理
第一节 个体劳动者协会和私营企业协会 第二节 个体私营经济的其他自我管理组织
本章首先介绍了个体私营经济自我管理的意义和作用，
个体私营企业协会的产生和发展，以及个体私营企业协会
的性质、会员构成、组织机构、业务范围；其次介绍了个 体私营经济的其他自我管理组织，包括中国乡镇企业协会、
的各项方针政策，并组织会员企业贯彻落实；开展多种形 式的精神文明创建活动，引导个体私营企业的从业人员树
立社会主义核心价值观和思想道德体系；配合推进非公有
制企业中党的组织建设，发挥共产党员的先进带头作用， 巩痰车闹凑
(2) 进行经营自律，维护市场公平竞争秩序。开展普
法学习宣传，提高个体私营企业守法经营的自律意识；组
个体私营经济的自我管理，在工商部门的领导下，通
过个私协会，始终坚持政治建会，以服务政府、服务社会、 服务会员为基本方针，以参加社会管理和公共服务为主要
职能，在规范自律、提供服务、反映诉求、引导发展等方
面做出了积极贡献。
(1) 建立党和政府与广大个体私营经营者之间的联系。
通过协会系统向个体私营企业传达、宣传、学习党和国家
大会员提供多方面服务，而且还可引导会员积极参与各种
社会活动，
参与国家管理，通过一定的渠道向国家有关部门提出发展
个体私营经济的政策和立法建议，反映自身的合理意见和
情绪管理与自我调节培训教材PPT(共 72张)
一代球王离完美仅一步之遥
情绪控制至关重要，同时情绪控制也很难。我们应该对各种
情绪持有警觉意识，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒
绝。积极的我们就接受，消极的我们就拒绝并提醒自己这些情绪
正是你人生计划成功或失败的关键所在。
弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。
工作使人生更精彩！
21
对待压力的错误方法
崔永元让“抑郁症”被全国人民认知
张国荣不堪忍受压力，跳楼自杀
压力是什么
压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生 音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉。你需要将 压力控制在适当的水平——使压力的程度能够与你 的生活相协调。
压力是什么 定义：压力是当我们去适应由周围环境引起 的刺激时，我们的身体或者精神上的反应。
压力来源
影响我们前进步伐的因素不 是遥不可及的目标，而是我们 鞋中的那些小石粒。
生活压力指数评估
生活事件
平均压力值
配偶死亡
100
和配偶离婚
73
和配偶分居
65
判刑入狱
63
亲属死亡
63
受伤或疾病
53
结婚
50
失火
47
复婚
45
退休
45
家庭成员健康不佳
44
பைடு நூலகம்怀孕
40
性生活障碍
39
新的家庭成员出生
39
工作变动
工作使人生更精彩！
17
二、情绪管理
案例“踢猫效应”
公司总经理
销售部王经理
所以说——压力会产生不良情绪，情绪不加以
控制又会带来压力。
工作使人生更精彩！
18
什么是情绪
中层管理者培训解决方案
中层管理者培训解决方案一、背景介绍中层管理者在企业中扮演着重要的角色，他们是连接高层领导和基层员工的桥梁，对于企业的发展起着关键作用。
然而，中层管理者往往面临着各种挑战和困惑，如如何有效地管理团队、如何平衡工作与生活、如何提升自己的领导能力等。
因此，为中层管理者提供一套全面的培训解决方案，帮助他们提升管理能力和领导力，对于企业的长期发展具有重要意义。
二、培训目标1. 提升中层管理者的领导力：通过系统的培训，帮助中层管理者掌握领导力的核心要素，如目标设定、团队建设、决策能力等，使他们能够有效地激发团队成员的潜力，推动团队协作，实现组织目标。
2. 培养中层管理者的沟通能力：中层管理者需要与上级、下属以及其他部门进行良好的沟通，因此，培训方案将注重提升中层管理者的沟通技巧和表达能力，使他们能够清晰地传递信息、倾听他人的需求、解决冲突并建立良好的工作关系。
3. 培育中层管理者的决策能力：中层管理者需要在日常工作中做出各种决策，培训方案将通过案例分析和模拟练习等方式，帮助中层管理者提升决策能力，使他们能够在复杂的环境中做出明智的决策，并承担相应的责任。
4. 培养中层管理者的团队管理能力：中层管理者需要领导和管理一个团队，培训方案将帮助他们了解团队管理的基本原则和技巧，如招聘、激励、培训、绩效评估等，使他们能够有效地管理团队，提高团队绩效。
5. 提升中层管理者的自我管理能力：中层管理者需要在繁忙的工作中保持高效率和良好的心态，培训方案将注重培养中层管理者的时间管理、压力管理和情绪管理能力，使他们能够更好地平衡工作与生活，保持积极的工作态度。
1. 领导力培训：包括领导力的概念和要素、领导力的不同风格、领导力的发展路径等内容，通过案例分析和角色扮演等方式，帮助中层管理者掌握领导力的核心技能。
2. 沟通技巧培训：包括有效沟通的原则、沟通技巧的提升、非语言沟通等内容，通过模拟练习和反馈指导，帮助中层管理者提升沟通能力。
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生理和心理疾病 变得平庸
对事物心怀恐惧 敌人多，朋友少
各种烦恼 颓废的生活 成为负面影响的牺牲品
3
自我管理的方法心态管理
培养乐观心态
知足常乐
看到自己的优点 常想一想世上还有很多不幸的人
坚定目标
提示目标 主动迎接挑战 经常自我总结
知足常乐
学习分享
乐观
坚定目标
情绪控制
学习分享
多看励志书籍 与性格乐观的人交朋友
那么：
（知识） 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96% （努力工作） ＝ 23+15+18+11+8+1+18+4 =98% 也就是说知识和努力工作对我们人生的影响可以达到96％和98％。
（好运） ＝12+21+3+11=47% （爱情） ＝12+15+22+5=54% 看来，这些我们通常认为重要的东西却并没起到最重要的作用。
3
自我管理的方法心态管理
成功的因素
15%
50%
20%
15%
产品问题
心态杀手
傲慢自大，不可一世 卤莽草率，任意行事 自私自利，牺牲别人 懒惰怠慢，不思进取 轻率寡信，过度承诺 急功近利，回避过失 孤芳自赏，远离团队 缺少宽容，苛求他人
不良心态的影响
Ⅳ 23%
3
自我管理的方法时间管理
四象限原理
紧急
成
功
重
要
Ⅰ
人
2025%
的
时
间
Ⅲ
安
不
15%
重
排
要
不紧急
Ⅱ 6580%
Ⅳ ＜1%
3
自我管理的方法时间管理
结论
关注第二象限——
成功的人往往都把焦点放在 重要但不紧急的事项上！
3
自我管理的方法目标管理
自我管理之目标管理
没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图； 没有目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行。
3
自我管理的方法目标管理
“6W3H”法分析细化目 标
3H
6W (明确了解工作进行的目的 及理由） （确定要做哪些事项） （明确责任者及协助者，谁 来做） （什么时候完成）
3
自我管理的方法心态管理
是（金钱）吗？ 13+15+14+5+25=72%。 那是（领导能力）吗? 12+5+1+4+5+18+19+9+16 =89% 金钱，权力也不能完全决定我们的生活。那是什么呢？
其实，真正能使我们生活圆满的东西就在我们自己身上！ （心态） ＝1+20+20+9+20+21+4+5=100% 我们对待人生的态度才能够100％的影响我们的生活！
小珊的第一个客户在听完她介绍后，决定在下周一签单。
小珊按计划赶到第二个客户那儿，这是上周已经约好签单的客户，很快，小珊签好了这份单子，在 恭喜客户同时，小珊也在心里为自己祝贺。看看时间，已到午餐时间了，小珊打电话约第三个客户出来 共进午餐，可是这位客户临时有事，不能来。小珊简单吃点，又开始整理下午的拜访思路。
情绪控制
从事有益的娱乐活动 多听音乐
3
自我管理的方法时间管理
自我管理之时间管理
没有安排不了的时间，只有没有安排的时间。
3
自我管理的方法时间管理
四象限原理
紧急
不紧急
重
要
Ⅰ
Ⅱ
紧急又重要事项 重要但不紧急事项
Ⅲ
Ⅳ
不
紧急但不重要事项 不紧急也不重要事项
重
要
3
自我管理的方法时间管理
四象限原理
紧急
不紧急
Ⅰ
目录
1 摘要
2 自我管理的重要性
3 自我管理的方法与技巧 4 自我管理评估
2
自我管理的重要性
范例1
小玉早上慌慌忙忙到了公司，差点迟到，真险！早会上，小玉打开提包，突然发现里面 只装了一只化妆袋，《工作日志》和其它的展业工具都忘记在家里了，真糟糕！回不回 去拿呢？小玉想来想去，最后还是决定算了。早会结束了，正好这时小玉的一个最要好 的朋友打电话过来，说是好多商场在举行春季打折，一定有看头，让小玉陪着去逛逛。 就这样，小玉忍不住应了邀请。如果明天主管问到展业情况，就说今天遇到了一个难缠 客户，花去了整一天的时间。 半年后，小玉辞职了。
2
自我管理的重要性
范例2
小珊听到闹钟响，赶紧起床梳洗，按老习惯把家里人的早餐做了，吃了些东西，又回忆了一下昨晚是否 把今天需要的东西都装好了，然后匆匆出了门。
早会上，在主管的帮助下，小珊又把昨晚填写好的《工作日志》拿出来，对全天的拜访计划做了一 个周全的布署。
早会一结束，小珊首先拜访已约好的城南方向的第一个客户，看看地图，小珊坐上了22路过公共汽 车，在车上，小珊又想象了去见城南方向的另外几个客户可能出现的问题，以及如何应对。
重
紧急状况
要
迫切问题
限期完成
准备事项
Ⅱ 准备工作 维持人际关系 学习充电 健康
Ⅲ
Ⅳ
造成干扰的访问
忙碌而琐碎的事
不
电话、邮件、会议 毫无意义的事
重
不重要的紧急事件 看太多电视
要
许多凑热闹的活动 玩游戏
3
自我管理的方法时间管理
四象限原理
紧急
普
通
重
要
Ⅰ
人
2530%
的
时
间
Ⅲ
安
不
5060%
重
排
要
不紧急
Ⅱ 15%
4 自我管理评估
3
自我管理的方法心态管理
自我管理之心态管理
一个人的心态决定了他的未来，生活就是 一面镜子，你如何待他，他就如何对你！
3
自我管理的方法心态管理
如果英文字母：A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等于：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
中午还有一些时间，小珊决定去见见她的一位老同学，看她现在过得如何，如果可能就把她也叫来 和自己一起干。于是，小珊接通了同学的电话……
二年后，小珊已是全系统闻名的优秀经理。
2
自我管理的重要性
[类别名 称]20%
[类 别名 称]…
成功的关键——自己的态度！
目录
1 摘要 2 自我管理的重要性
3 自我管理的方法与技巧
成功的自我管理
目录
1 定义 2 自我管理的重要性 3 自我管理的方法与技巧 4 自我管理评估
1
定义
关键词：目标、思想、心理、行为
自我管理（），是指个体对自己本身，对自 己的目标、思想、心理和行为等等表现进行 的管理，自己把自己组织起来，自己管理自 己，自己约束自己，自己激励自己，自己管 理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一 个过程。
3
自我管理的方法目标管理
哈佛关于目标的跟踪调查研究
有明确的长期目标
社会顶尖成功人士
有清楚但短期目标 有较模糊目标
3%
社会中上层
10% 社会中下层
无目标
60% 社会最底层
27%
3
自我管理的方法目标管理
“”法确定目标
可确定的 ()
可衡量的 （)
“”原则
有时间限 制的（ ）
可接受的 （)
现实可行 的（)
对事物心怀恐惧 敌人多，朋友少
各种烦恼 颓废的生活 成为负面影响的牺牲品
3
自我管理的方法心态管理
培养乐观心态
知足常乐
看到自己的优点 常想一想世上还有很多不幸的人
坚定目标
提示目标 主动迎接挑战 经常自我总结
知足常乐
学习分享
乐观
坚定目标
情绪控制
学习分享
多看励志书籍 与性格乐观的人交朋友
那么：
（知识） 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96% （努力工作） ＝ 23+15+18+11+8+1+18+4 =98% 也就是说知识和努力工作对我们人生的影响可以达到96％和98％。
（好运） ＝12+21+3+11=47% （爱情） ＝12+15+22+5=54% 看来，这些我们通常认为重要的东西却并没起到最重要的作用。
3
自我管理的方法心态管理
成功的因素
15%
50%
20%
15%
产品问题
心态杀手
傲慢自大，不可一世 卤莽草率，任意行事 自私自利，牺牲别人 懒惰怠慢，不思进取 轻率寡信，过度承诺 急功近利，回避过失 孤芳自赏，远离团队 缺少宽容，苛求他人
不良心态的影响
Ⅳ 23%
3
自我管理的方法时间管理
四象限原理
紧急
成
功
重
要
Ⅰ
人
2025%
的
时
间
Ⅲ
安
不
15%
重
排
要
不紧急
Ⅱ 6580%
Ⅳ ＜1%
3
自我管理的方法时间管理
结论
关注第二象限——
成功的人往往都把焦点放在 重要但不紧急的事项上！
3
自我管理的方法目标管理
自我管理之目标管理
没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图； 没有目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行。
3
自我管理的方法目标管理
“6W3H”法分析细化目 标
3H
6W (明确了解工作进行的目的 及理由） （确定要做哪些事项） （明确责任者及协助者，谁 来做） （什么时候完成）
3
自我管理的方法心态管理
是（金钱）吗？ 13+15+14+5+25=72%。 那是（领导能力）吗? 12+5+1+4+5+18+19+9+16 =89% 金钱，权力也不能完全决定我们的生活。那是什么呢？
其实，真正能使我们生活圆满的东西就在我们自己身上！ （心态） ＝1+20+20+9+20+21+4+5=100% 我们对待人生的态度才能够100％的影响我们的生活！
小珊的第一个客户在听完她介绍后，决定在下周一签单。
小珊按计划赶到第二个客户那儿，这是上周已经约好签单的客户，很快，小珊签好了这份单子，在 恭喜客户同时，小珊也在心里为自己祝贺。看看时间，已到午餐时间了，小珊打电话约第三个客户出来 共进午餐，可是这位客户临时有事，不能来。小珊简单吃点，又开始整理下午的拜访思路。
情绪控制
从事有益的娱乐活动 多听音乐
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自我管理的方法时间管理
自我管理之时间管理
没有安排不了的时间，只有没有安排的时间。
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自我管理的方法时间管理
四象限原理
紧急
不紧急
重
要
Ⅰ
Ⅱ
紧急又重要事项 重要但不紧急事项
Ⅲ
Ⅳ
不
紧急但不重要事项 不紧急也不重要事项
重
要
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自我管理的方法时间管理
四象限原理
紧急
不紧急
Ⅰ
目录
1 摘要
2 自我管理的重要性
3 自我管理的方法与技巧 4 自我管理评估
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自我管理的重要性
范例1
小玉早上慌慌忙忙到了公司，差点迟到，真险！早会上，小玉打开提包，突然发现里面 只装了一只化妆袋，《工作日志》和其它的展业工具都忘记在家里了，真糟糕！回不回 去拿呢？小玉想来想去，最后还是决定算了。早会结束了，正好这时小玉的一个最要好 的朋友打电话过来，说是好多商场在举行春季打折，一定有看头，让小玉陪着去逛逛。 就这样，小玉忍不住应了邀请。如果明天主管问到展业情况，就说今天遇到了一个难缠 客户，花去了整一天的时间。 半年后，小玉辞职了。
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自我管理的重要性
范例2
小珊听到闹钟响，赶紧起床梳洗，按老习惯把家里人的早餐做了，吃了些东西，又回忆了一下昨晚是否 把今天需要的东西都装好了，然后匆匆出了门。
早会上，在主管的帮助下，小珊又把昨晚填写好的《工作日志》拿出来，对全天的拜访计划做了一 个周全的布署。
早会一结束，小珊首先拜访已约好的城南方向的第一个客户，看看地图，小珊坐上了22路过公共汽 车，在车上，小珊又想象了去见城南方向的另外几个客户可能出现的问题，以及如何应对。
重
紧急状况
要
迫切问题
限期完成
准备事项
Ⅱ 准备工作 维持人际关系 学习充电 健康
Ⅲ
Ⅳ
造成干扰的访问
忙碌而琐碎的事
不
电话、邮件、会议 毫无意义的事
重
不重要的紧急事件 看太多电视
要
许多凑热闹的活动 玩游戏
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自我管理的方法时间管理
四象限原理
紧急
普
通
重
要
Ⅰ
人
2530%
的
时
间
Ⅲ
安
不
5060%
重
排
要
不紧急
Ⅱ 15%
4 自我管理评估
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自我管理的方法心态管理
自我管理之心态管理
一个人的心态决定了他的未来，生活就是 一面镜子，你如何待他，他就如何对你！
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自我管理的方法心态管理
如果英文字母：A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等于：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
中午还有一些时间，小珊决定去见见她的一位老同学，看她现在过得如何，如果可能就把她也叫来 和自己一起干。于是，小珊接通了同学的电话……
二年后，小珊已是全系统闻名的优秀经理。
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自我管理的重要性
[类别名 称]20%
[类 别名 称]…
成功的关键——自己的态度！
目录
1 摘要 2 自我管理的重要性
3 自我管理的方法与技巧
成功的自我管理
目录
1 定义 2 自我管理的重要性 3 自我管理的方法与技巧 4 自我管理评估
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定义
关键词：目标、思想、心理、行为
自我管理（），是指个体对自己本身，对自 己的目标、思想、心理和行为等等表现进行 的管理，自己把自己组织起来，自己管理自 己，自己约束自己，自己激励自己，自己管 理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一 个过程。
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自我管理的方法目标管理
哈佛关于目标的跟踪调查研究
有明确的长期目标
社会顶尖成功人士
有清楚但短期目标 有较模糊目标
3%
社会中上层
10% 社会中下层
无目标
60% 社会最底层
27%
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自我管理的方法目标管理
“”法确定目标
可确定的 ()
可衡量的 （)
“”原则
有时间限 制的（ ）
可接受的 （)
现实可行 的（)