自卑的危害
自卑心理有哪些表现
自卑心理有哪些表现文章目录*一、自卑心理有哪些表现*二、自卑心理的危害*三、怎么调节自卑心理自卑心理有哪些表现1、自卑心理的表现之敏感过分敏感,自尊心强。
弱体群体非常希望得到别人的重视,唯恐被人忽略,过分看重别人对自己的评价,任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突,甚至扭曲别人的评价,比如,别人真诚地夸他,他会认为是挖苦。
他们非常敏感,跟他们交往时,必须谨小慎微,别人不经意的一句话,都会在其内心引起波澜,胡乱猜疑。
2、自卑心理的表现之失衡患者因为种种原因而处于弱势,并且在社会中看不到自己的价值所在,甚至会遭到他人的厌弃。
自我价值感是一个人安身立命的根本,丧失自我价值体验,使他们心态失衡,陷入恶性的心理体验之中,走不出这个心理的阴影,就很难摆脱现实的困境。
3、自卑心理的表现之情绪化他们表面上好象逆来顺受,然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。
由于他们缺少应对能力,失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。
4、自卑心理的表现之难以集中注意力自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力,或只能短时间地集中注意力。
这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。
5、自卑心理的表现之经常疑神疑鬼自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感,特别是对别人的批评,更是感到难以接受,甚至耿耿于怀。
长此下去,他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步,总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。
6、自卑心理的表现之过分追求表扬自卑儿童尽管自感“低人一等”,但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬,而且可能采用不诚实、不适当的方式,如弄虚作假、考试作弊等。
自卑心理的危害1、自我封闭性主要表现为不主动与人交往,不能与他人进行相互理解和沟,以自我为中心,拒交朋友,不重友谊;会避竞争、竞赛,拒绝参加任何集体活动,不愿抛头露面,也不愿表现自己。
2、社交恐惧症社交恐惧症是对社交场合及其刺激作出极不适当反映的心理异常现象。
其主要特点是学生一进入社交场合(或大众场合)就有强烈的恐惧感,不能自控,甚至完全不能与人交往。
(1)含义自尊即自我尊重
知识点1、自尊（1）含义：自尊即自我尊重，既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人的歧视、侮辱。
自尊是一种对自己人格的重视和肯定的良好情感。
（2)表现自我尊重和自我爱护(从穿着；举止、言行等方面来维护自己的形象)。
要求他人、集体和社会对自己尊重的期望心理。
（3）意义：①自尊能激励人奋发向上，使人形成健康的人格。
②拥有自尊，才能更好地立足于社会；2．自信（1)含义：自信亦称自信心，是个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。
自信是建立在对自己正确认知基础上的，是对自己实力的正确估计和积极肯定。
自信是以真实能力做基础，是自我意识的重要成分，自信的人身上充满着活力，不断给自己加油鼓劲。
(2)主要表现：①相信自己能学好，知道自己该怎么学好，并能认真去做。
②有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和挫折也不会轻易改变信念或者放弃。
③相信自己的社交能力，能够和多数人相处融洽，自如交往。
④对自己的能力充满信心；相信自己只要付出努力就一定会得到回报。
⑤相信自己是最棒的，能够全面、客观地评价自己、认识自己、悦纳自己。
(3)意义：自信是成功的基石，自信是学习、事业成功的有利心理条件。
3．自卑(1)表现：自卑的人会自己看不起自己，自我贬低，甚至自暴自弃。
(2)危害：自卑是—种不健康的心理状态，自卑是压抑自我的沉重的精神枷锁。
自卑会妨碍我们树立快乐的人生态度，它消磨人的意志，软化人的信念，淡十七人的追求，使人的锐气钝化，畏缩不前，从自我怀疑、自我否定开始，以自我埋没、自我消沉告终，使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔。
4．虚荣(1)表现：虚荣是—种追求表面上的荣耀、虚假的荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。
(2)危害：①虚荣使人变得浅薄，从而忘却真正的价值。
②虚荣还会失去别人的尊重。
③虚荣容易使的人常会感觉他人都不如自己，夸大自己的优点，贬低别人。
自负表面上近似于自信，其实是对自己的能力估计过高，自以为了不起，骄傲自满，是自信过了头的表现，自负多是夸张的自我，或是幻想中的自我。
自信自卑都是“双刃剑”
自信、自卑都是“双刃剑”自信，是对自己能力和价值的肯定；自卑恰恰相反，是因为怀疑自己的能力和价值，觉得自己不如别人而产生的一种消极心理。
显然，自信是自卑的对立面。
在各类媒体的各种文章里，或明或暗都传播着这样一种观点：自信导致成功，自卑导致失败。
在社会舆论里，多半倾向于鼓励人要自信，防止自卑。
居里夫人曾这样告诫年轻一代：“我们的生活似乎都不容易，但是那有什么关系？我们应该有恒心，尤其要有自信心！”这句话常被当作警世恒言挂在嘴边或贴在墙上。
人们总是喜欢引用这类名人名言，片面地强调自信的积极作用和自卑的消极作用。
首先，我们应该清醒地看到，绝对自信的人、永远自信的人并不多。
无论自身素质水平如何，无论遇到任何艰难险阻，无论落到何种困境，无论竞争对手如何强大，都对自己有绝对必胜把握的人没有多少。
因为人大体上能客观地认识到每个人的天赋资质和实际能力有着天壤之别，也能够正确地掂量出自己的分量。
即使在这个领域得心应手，非常自信，到另一个完全不同的领域也未必一定是赢家。
有些人，可能曾经很自信，但接触环境一变，参照系一变，原来拥有的自信可能荡然无存，取而代之的是无比的自卑。
不少尖子生从小学升入重点初中、或从初中升入重点高中以后，就经历了这样一个从自信和骄傲到自卑与失落的心理过程，因为他发觉周围处处藏龙卧虎，原先的优秀生任凭自己如何努力都处在中间状态。
其次，自信也未必一定导致成功。
中央电视台经济频道每周日播出的人力资源节目《绝对挑战》很受注目。
在招聘现场，每一个来应聘的人亮相时都表白自己必胜的信心。
等过几关后，只剩俩人争夺职位时，主持人通常都要问：“你觉得你们俩谁将赢得最后的胜利？”多数情况下，应聘者会一口咬定：企业会最终选中自己。
现实终归是残酷的，常常有坚信自己会胜出的人被无情淘汰。
所以，有信心也不能导致必然的成功。
一个人学业或事业的成功与否是自身智力、实力、个人努力程度、机遇、外部环境条件、自信心等诸多因素错综复杂地交织在一起决定的，只靠“自信”这一单一的因素就能取得成功，这种观点有失偏颇。
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案
《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、实行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。
课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。
浅谈自卑心理PPT课件
通过本次课程，我深刻认识到自卑心理的危害，学会了如何正视自 己的不足并努力改进。
学员B
课程中提到的克服自卑心理的方法很实用，我已经开始尝试在日常 生活中运用，感觉自信心有所提升。
学员C
这次课程让我意识到自卑心理并不是无法克服的障碍，只要掌握正确 的方法，就能逐渐摆脱自卑的困扰。
未来发展趋势及挑战
增强自我认知和自我肯定
学会欣赏自己的努力和成就， 提高自我价值感。
与同事建立良好的合作关系， 互相鼓励和支持。
了解自己的职业优势和潜力， 树立职业自信心。
积极寻求帮助和支持
遇到困难时积极寻求帮助，学 会借助团队力量解决问题。
家庭教育中自卑心理预防与引导
培养孩子的自信心和独立性
给予孩子适当的鼓励和肯定， 增强其自信心和自尊心。
限制个人潜能发挥，影响 学习、工作和社交能力。
导致社会适应不良
难以融入社会，影响人际 关系和社会地位。
02 自卑心理表现形式
消极自我评价
过分关注自身缺点
自卑者常常过分关注自身的缺点 和不足，而忽视自己的优点和长
处。
贬低自我价值
他们往往认为自己不如他人，对自 己的能力和价值持怀疑态度。
负面预期
对未来持有悲观预期，缺乏自信和 积极的心态。
正确归因失败
面对失败时，要客观分析原因，避免将失败完全归咎于自 己。
调整认知偏差
纠正过于消极、片面的自我评价，形成更客观、积极的认 知。
拓展兴趣爱好，提升自我价值感
培养兴趣爱好
发掘自己的兴趣爱好，积极参与相关活动，提升自我价值感。
拓展社交圈子
结交志同道合的朋友，分享彼此的兴趣和经验，增强社交支持。
增强自信心，培养积极心态
论大学生自卑心理表现及对其成长的影响
论大学生自卑心理表现及对其成长的影响（仅供参考切勿全盘照搬）大学生做为社会中的一个群体，其心理表现有显著的特点，在大学期间学生有可能出现一些心理问题。
自卑心理是大学生心理问题的一种，不同人大学生自卑心理的表现有共性也各有差异，同时会对学生造成一些影响。
一、大学生自卑心理的表现。
1、自卑是一种复杂的心理活动，最明显的表现是轻视自己。
自卑的人轻视自己，对自己缺乏正确的认识，没有主见，常常以为自己会一事无成。
大学生群体中常见心理出现这种障碍的例子，有的大学生将学生个体之间的差异看作自己不如别人的依据。
有的人认为自己成绩一般、相貌平平、毫无背景、能力一般，不足以赶上别人，从而产生自卑心理，放弃努力。
自卑的人常常忽视或否定自己的社会价值，认为自己一事无成。
有的人因为突遭变故无法释怀而开始埋怨自己，轻视自己。
每个人都会经历悲伤与无奈，但并不是每个人都能从中走出来，打开新的人生。
自卑心理会导致自卑感。
自卑感有时会来源于伤痛，有时会来源于别人的影响可能是因为他人对自己的评价，也可能被他人自身的经历所影响。
有的人看到别人无法完成一件事情，就认为自己也无法完成。
从一个幼儿玩玩具的事情中即可发现，有的孩子因为自卑而不敢尝试，欠缺创新。
心理脆弱的人会被别人的失败影响从而产生自卑，他们的表现是惧怕许多事情，不敢尝试，封闭自己。
大学生往往是从自己熟悉的场景与生活中离开，来到一个新的环境，如果不及时疏导自己，克服消极情绪，那么心理障碍会加深。
2、大学生自卑心理在人际关系中的表现大学生的自卑心理在人际关系中通常体现为在交往中缺乏自信、害怕交往，从而拒绝交往、拒绝交流，产生离群自闭的现象。
从某些方面来说，自闭是一种自卑。
那是由于自卑者不愿与外界接触的选择，大学生因自卑而影响人际交往通常表现在喜欢单独行动、在乎别人的看法、容易情绪化、时而胡思乱想、在公共场所会产生恐惧、不敢尝试新事物、与同学合作完成任务时出现障碍等表现。
在大学校园中，自卑导致的自闭现象已不是个例。
留守儿童自卑的危害
留守儿童自卑的危害由于路途遥远，很多外出打工的年轻父母只能一年回家一次，有的两三年回不了一次家，使留守儿童很难感受到父母的爱抚和温暧导致孩子自卑。
那么留守儿童自卑的危害是什么?由于自卑，留守儿童在人际交往中表现出明显的胆怯和自我封闭，不愿也不敢与人接触与交往。
由于亲情的缺失，他们对人际关系非常敏感，对周围的人存在戒备甚至敌对心理，对别人的善意关心容易歪曲，对别人的主动亲近加以抵触与排斥，对别人的轻视与讥笑更是恶语相向甚至产生攻击行为。
留守儿童不喜欢参加学校和班级组织的集体活动，不和同学们一起玩耍。
他们常常一个人坐在一边，默默地观看，显得非常孤独。
由于自卑，农村留守儿童在社会行为方面对自己缺乏严格的要求和管理，没有足够的自制能力，难以养成良好的行为习惯，甚至表现出明显的行为问题。
有研究表明，留守儿童行为问题的检出率远远高于非留守儿童。
接下来看下如何消除留守儿童的自卑心理?行为疗法。
身体动作是心灵活动的结果，就像语言的交流一样，肢体动作同样传递着信息。
自卑畏惧时，目光游离，步伐沉重缓慢;坚定自信时，抬头挺胸，表情放松，步伐铿锵有力。
我们决定用行为训练法来提高该生的自信心，消除其自卑心理。
我们经常说：“说的容易，做的难。
”的确，单单说理还不能完全消除该生的自卑心理，还得从行动上来训练。
培养兴趣爱好疗法。
一个人不可能十全十美也不可能一无是处，自卑的人往往太关注自己的弱项和失败，所以我们打算培养该生的兴趣，将她的注意力和精力转移到自己感兴趣和擅长的事情上来，让她从中获得乐趣与成就感，提升她的自信心，驱散她的自卑阴影。
为了孩子安全，我们应撑握些留守儿童安全小知识，这样更有利于孩子健康成长。
自卑心理的表现和危害600字
自卑心理是指一个人对自己的能力、价值或外貌等方面感到不自信、自我怀疑和自己很相信别人会打败自己的一种心理状态。
自卑心理会在个人的言行举止中表现出来，同时也会给个体的心理健康和社交关系带来严重的危害。
1.社交抑制自卑的人往往在社交中表现出明显的自我保护和回避行为。
他们会因为自己的不自信而选择远离他人，缺乏对社交场合的参与和投入，担心自己的言行会遭到他人的非议和嘲笑。
长期以往，他们的社交圈子会逐渐收缩，与他人的交往会变得越来越少，甚至完全与外界孤立。
2.自我放弃自卑的人往往对自己的能力和价值产生怀疑，经常自我放弃，对未来感到绝望。
他们会因为自己的自卑而放弃追求更高的目标，甚至对自己的人生失去希望。
在工作学习中，他们容易因为自卑而遭受到失败和挫折，进而丧失继续努力和坚持的勇气。
3.消极情绪自卑的人常常因为自我怀疑和自我否定而产生消极情绪。
他们情绪低落，容易焦虑、抑郁，对生活充满悲观情绪。
这种消极情绪会进一步削弱他们的自信心和勇气，使他们更加自卑和消沉。
4.心理健康问题自卑心理会导致个体的心理健康问题，如焦虑症、抑郁症等。
长期以往，自卑心理还可能诱发更严重的心理障碍，严重影响个体的生活质量和正常的社会功能。
5.人际关系问题自卑心理也会严重影响个体的人际关系。
自卑的人在与他人交往中往往缺乏自信和亲和力，容易引起他人的反感和排斥。
他们很少能与他人建立良好的亲密关系，甚至在交往中出现被动、消极或攻击性的行为。
这会使他们在人际关系中受到排斥和孤立，进一步加剧他们的自卑和心理问题。
6.健康问题自卑心理还可能导致一系列的健康问题。
研究发现，自卑的人往往比自信的人更容易患有各种疾病，如高血压、心脏病等。
这是因为自卑心理会导致个体长期处于紧张、焦虑的状态，进而影响身体的免疫功能和代谢机能。
自卑心理不仅会在个体的言行举止中表现出来，同时也会给个体的心理健康和社交关系带来严重的危害。
我们应该重视自卑心理问题，积极采取措施加以解决，帮助自卑的人重建自信，重塑良好的心理健康和人际关系。
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自卑的危害
1、自我封闭性。
主要表现为不主动与人交往，不能与他人进行相互理解和沟通，以自我为中心，拒交朋友，不重友谊；会避竞争、竞赛，拒绝参加任何集体活动，不愿抛头露面，也不愿表现自己。
2、社交恐惧症。
社交恐惧症是对社交场合及其刺激作出极不适当反映的心理异常现象。
其主要特点是学生一进入社交场合（或大众场合）就有强烈的恐惧感，不能自控，甚至完全不能与人交往。
3、心理品质反常性。
注意力难以集中，经常疑神疑鬼，对他人的评论十分敏感，对批评耿耿于怀，难以接受。
贬低、妒忌他人。
他们还常常自暴自弃，经常处于郁闷、乖僻、过度敏感的心境。
4、语言表述差。
主要表现为表述不连贯，或表达缺乏感情，或词汇贫乏等。
这是因为强烈的自卑极有可能阻碍了大脑中负责语言学习系统的正常工作，而不善与他人进行交际和思想交流，又影响了词汇和语言的信息量。
自负心理形成的原因包括以下几个方面：第一，工作生活中的一帆风顺。
人的认识来源于经验，生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。
对于青年教师来说，在工作中其才华能力得到了充分施展，受到领导的肯定，从而就会产生的自傲心理；对于具有丰富经验的中年教师，出众的教学成绩以及获得的各类殊荣，如不及时正确反思自我，自负心理也有可能滋生，就会被心理上的偏差引入歧途，形成心理障碍。
青年教师若因取得较为突出的成绩，就自恃了不起，似乎别人都不如自己，从而表现出极端的自信和过分自负，将会阻碍自己取得新成就。
第二，片面的自我认识。
自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处。
自负者也同样缺乏自知之明，同时又把自己的长处看得十分突出，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低，自然产生自负心理。
当一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点时，往往会产生自负的个性。
这种人往往好大喜功，取得一点小小的成绩就认为自己了不起，成功时完全归因于自己的主观努力，失败时则完全归咎于客观条件的不合作，过分的自恋和自我中心，把自己的举手投足都看得与众不同。
第三，情感上的原因。
一些教师的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。
一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。
例如，一些家庭经济条件不很好的教师，深怕被周围经济条件优越的同事朋友或家人看不起，装清高，在表面上摆出看不起这些人的样子。
这种自负心理是自尊心过分敏感的表现。