39-浅谈小学生生长发育的生理特点与身体素质的关系
小学生的身心发展特征
小学生的身心发展特征小学生是指年龄在6到12岁期间的儿童，这个时期的儿童正处于身心发展的关键阶段。
他们通过学习和成长来建立自己的身份认同和自我意识。
本文将详细阐述小学生身心发展的特征，以及对他们的教育和培养的重要性。
一、身体发育特征在小学阶段，小学生身体发育迅速，体形也逐渐增长。
他们的肌肉逐渐强壮，手脚协调性和灵活性也在不断提高。
小学生在身体上有更多的能量和精力，喜欢参与各种体育活动和游戏。
例如，他们喜欢跑步、跳跃、游戏等活动，这有助于他们锻炼身体，促进身体的发育和健康成长。
二、认知能力特征小学生的认知能力正处于发展阶段，他们开始具备推理、分析和解决问题的能力。
在学习上，他们能够逐渐理解并掌握各科目的基本知识和技能。
此外，小学生开始逐渐培养和发展他们的逻辑思维和创造力。
他们开始逐渐形成自己的思考方式和解决问题的方法。
三、社会性与情感特征小学生正处于建立社交关系和认识自己情感的重要阶段。
他们开始愿意与其他人合作和分享，并逐渐学会如何与他人沟通和相处。
此外，小学生的情感也在不断发展和探索。
他们开始懂得自我意识和他人情感的表达，能够更好地理解和应对自己的情绪。
四、道德与价值观特征小学生开始明确自己的道德观念和价值观念，并逐渐形成对待他人的基本原则。
他们懂得尊重他人，并逐渐形成良好的社会道德观念。
此外，小学生对于公平和正义的认识也会逐渐增强，开始形成自己的道德判断。
五、艺术特征小学生在艺术方面有着独特的发展特征。
他们对于音乐、绘画、舞蹈等艺术形式有着浓厚的兴趣，并能够通过这些形式来表达自己的情感和创造力。
因此，教育者应该重视小学生的艺术培养，提供丰富的艺术教育和机会，促进他们的全面发展。
六、教育与培养的重要性针对小学生的身心发展特征，教育和培养起着重要的作用。
教育者应该关注小学生的全面发展，注重他们身体、认知、情感、道德和艺术等方面的培养。
例如，在学校中，教师应该提供多样化的教学方法和资源，促进小学生的综合能力的发展；在家庭中，家长应该注重与小学生的沟通和互动，提供良好的家庭环境和情感支持。
探索小学生的运动发展与身体素质培养
探索小学生的运动发展与身体素质培养小学生是一个身体发育迅速的阶段，他们的运动发展和身体素质的培养对于他们的健康和全面发展至关重要。
本文将探索小学生的运动发展和身体素质培养的重要性，以及如何有效地促进他们的身体素质发展。
一、小学生的运动发展的重要性在小学阶段，小学生正处于身体发育的关键时期，他们的身体机能正在逐渐成熟和发展。
这是他们建立良好运动习惯和培养身体素质的最佳时期。
而良好的身体素质不仅对他们的健康状况有着重要影响，还对他们的学习和社交能力有着积极的促进作用。
其次，小学生的运动发展也是培养他们终身运动的基础。
通过适当的运动锻炼和体育活动，小学生可以建立起积极的运动态度和兴趣，形成对运动的习惯。
而这种对运动的兴趣和习惯将会伴随他们一生，为他们维持良好的身体素质和健康状况提供基础。
二、培养小学生的身体素质的方法在培养小学生的身体素质时，我们可以采取一些有效的方法和措施，以帮助他们全面发展身体素质。
首先，通过开设多样化的体育课程和活动来激发小学生的兴趣。
在体育课程中，我们可以引入一些富有趣味性和挑战性的活动，如游戏、竞技以及合作活动。
通过这些活动，可以激发小学生的参与热情，增强他们的运动兴趣和乐趣。
其次，提供适当的器材和设施，以促进小学生的身体素质发展。
学校和家庭可以提供一些适合小学生年龄特点的运动器材和设施，如足球、跳绳、脚踏车等。
这些器材和设施能够帮助小学生锻炼身体各部位的机能，促进他们的协调性和灵活性的发展。
另外，培养小学生的身体素质还需要关注他们的饮食和休息。
合理的饮食结构和充足的休息是小学生身体素质发展的基础。
学校和家长可以加强对小学生的饮食和作息的管理，确保他们获得足够的营养和休息，以支撑他们的身体发展和运动能力的提升。
三、小学生的运动发展与身体素质培养的挑战和对策尽管小学生的运动发展和身体素质培养具有重要性和可行性，但在实际操作中也存在一些挑战和难题。
主要包括时间安排、教师素质和家长的参与等方面。
简述儿童青少年身体素质发展的特点
简述儿童青少年身体素质发展的特点儿童青少年身体素质发展的特点主要包括生理发育阶段、生理变化特点、运动能力发展、身体机能提升以及心理健康等方面。
下面将逐一进行详细解释。
儿童青少年身体素质发展的特点与生理发育阶段密切相关。
从婴幼儿期到青春期，儿童的身体会经历多个阶段的发育。
在婴幼儿期，儿童的身体主要通过生长发育来实现，身高、体重等指标会稳定增长。
到了学龄前期，儿童的骨骼系统逐渐发育完善，肌肉力量也逐渐增强。
进入青春期后，儿童的身体发育达到巅峰，性征逐渐显现，身高、体重增长速度加快，性腺开始发育。
儿童青少年身体素质发展的特点还与生理变化特点相关。
在青春期，儿童的生理变化较为显著，主要包括体型的改变、性征的出现以及生理功能的成熟等。
儿童的身体开始呈现二性特征，男孩的肌肉量逐渐增加，而女孩的脂肪分布较为明显。
此外，青春期还伴随着性激素的分泌增加，生殖系统开始发育成熟，女孩开始月经，男孩则出现声音变低、生殖器官发育等特征。
第三，儿童青少年身体素质发展的特点还表现在运动能力的发展方面。
儿童青少年期是运动能力发展的关键时期。
在这个阶段，儿童的身体协调性、灵活性、耐力、速度和力量等运动能力都会得到明显提升。
他们可以通过参与各种体育运动锻炼，逐渐掌握基本的运动技能和动作要领，提高协调性和灵活性。
同时，他们的耐力和速度也逐渐增强，能够进行长时间的运动和快速的反应。
此外，儿童青少年期还是培养兴趣爱好和锻炼意愿的关键时期，通过适当的运动锻炼，可以促进身体素质的全面发展。
第四，儿童青少年身体素质发展的特点还表现在身体机能的提升方面。
随着年龄的增长，儿童的身体机能逐渐提升。
例如，心血管系统的功能逐渐健全，心肺功能不断增强，呼吸和循环系统开始适应更高强度的运动。
此外，骨骼系统的发育完善使得儿童的骨骼更加坚固，肌肉力量也逐渐增强。
神经系统的发育进一步提高了儿童的反应能力和协调性。
儿童青少年身体素质发展的特点还与心理健康密切相关。
小学生身心发展规律与特点
小学生身心发展规律与特点小学阶段是儿童成长中的重要阶段，也是人格形成和全面发展的关键阶段。
在这个时期，孩子身体和心智都在不断发展，形成了一系列的特点和规律。
本文将从生理、认知、情感和社交等方面探讨小学生身心发展的规律和特点。
一、生理发展在小学期间，儿童的生理发展进入了一个稳定的阶段。
他们的身高、体重、内脏器官等都在快速增长和发育，但相对于幼儿期，速度会减缓。
这个时期的孩子具有较高的代谢率和充沛的精力，在体育运动等方面表现出很强的活力和耐力。
另外，小学生的卫生习惯逐渐形成和规范。
他们在洗手、刷牙、穿衣等日常生活自理能力方面有了很大的提升。
同时，对于自己和他人的健康问题，小学生开始有一些认知，能较好地理解并执行相关的防病、保健行为。
二、认知发展小学生的认知发展是他们身心发展的重要一环。
他们开始具备逻辑思维能力，能够进行较为复杂的推理和思考。
同时，他们对于问题有着强烈的好奇心和求知欲，能够主动地提出问题，并试图通过自己的努力进行探索和解决。
此外，小学生的记忆力和注意力能力都得到了较大的提升，更容易集中精力和记忆信息。
在学业方面，小学生开始接触正规的教育课程，学习各种学科知识，如语文、数学、英语等。
他们逐渐形成了较完善的学习方法和学习习惯，并开始具备一定的自主学习能力。
三、情感发展在情感方面，小学生经历了从家庭关系向社会关系逐步转变的过程。
他们逐渐脱离父母的保护，开始与其他同龄人建立起密切的友谊关系。
与此同时，小学生的情感也出现了一定的波动和复杂性，他们更加敏感，容易受到外界环境的影响。
此外，小学生也开始形成个人的价值观和道德观念。
他们对善恶、公正与否有了初步的认知，并能根据自己的判断和意愿去行动。
这一时期的孩子往往非常容易受到他人的影响，因此家长和教师的言传身教尤为重要。
四、社交发展小学生社交发展的特点是逐渐从家庭走向社会。
他们需要适应新的社会环境和面对更复杂的人际关系。
在学校，他们会结交新的朋友，学习合作与竞争，培养合群和社交技巧。
小学生的身心发展特点
小学生的身心发展特点一、小学生身体发展特点小学生是指六岁到十二岁的儿童，这个时期正是他们身体生长发育的关键时期。
在这个阶段，他们的身体形态和机能发生了明显的变化。
他们的身高和体重在这个阶段会快速增长。
六岁时，他们的身高约为120厘米，体重约为20千克；而到了十二岁，他们的身高则增长到约150厘米，体重增长到约40千克。
这种身高的增长速度在小学阶段是快速的，但随着年龄的增长，增长速度会逐渐减缓。
他们的骨骼和肌肉也在快速发展。
在这个阶段，他们的骨骼重量和长度都在增加，骨骼的发育速度比肌肉快，这可能会导致他们在做一些动作时不够协调。
随着年龄的增长，他们的肌肉会逐渐发展起来，从而增加他们的运动能力和协调性。
他们的神经系统也在发生变化。
在这个阶段，他们的神经纤维会逐渐变粗，神经元的连接会更加丰富，从而使得他们的神经系统更加发达。
这种发达的神经系统会让他们更加容易接受新知识和技能的学习。
二、小学生心理发展特点小学生的心理发展也具有明显的特点。
他们的感知能力逐渐发展起来。
在六岁时，他们的感知能力还比较有限，只能通过直观的方式来认识事物。
但是到了十二岁，他们的感知能力已经比较发达，可以通过多种方式来认识事物。
他们的注意力也在逐渐发展。
在六岁时，他们的注意力还比较短暂，容易受到外界的干扰。
但是到了十二岁，他们的注意力已经比较稳定，能够长时间地专注于一件事情。
他们的记忆力也在逐渐提高。
在六岁时，他们的记忆力还比较有限，只能记住一些简单的事情。
但是到了十二岁，他们的记忆力已经比较发达，可以记住更多的东西。
他们的思维能力和想象力也在逐渐发展起来。
在六岁时，他们的思维还比较简单，主要以形象思维为主。
但是到了十二岁，他们的思维能力已经比较发达，可以进行更为复杂的思考和推理。
他们的想象力也在不断发展，可以进行更为丰富的想象和创造。
小学生的身心发展具有明显的特点。
在身体方面，他们的身高和体重快速增长，骨骼和肌肉快速发展，神经系统也逐渐发达；在心理方面，他们的感知能力、注意力、记忆力、思维能力和想象力都在逐渐发展起来。
小学生的身心发展特点
小学生的身心发展特点随着时间的推移，小学生在身体和心理上都经历了许多变化和发展。
了解他们的身心发展特点对于教育者、家长和社会来说都非常重要。
本文将探讨小学生在身体和心理方面的发展特点。
一、身体发展特点1. 生长迅速：小学生的身体在这个阶段呈现出快速增长和发育的特点。
他们的身高和体重都会有明显的增加，这是因为他们进入了生长的黄金时期。
2. 运动能力提高：小学生的运动能力在这个阶段显著提高。
他们的协调性和灵活性增强，能够跑、跳、爬等动作更加熟练。
此外，他们也更能够控制自己的身体，并发展出一些基本的运动技能。
3. 牙齿换牙：在这个时期，小学生的乳牙开始逐渐脱落，被永久牙取代。
这是一个普遍的生理现象，但在一些孩子身上可能会经历一些不适。
4. 免疫系统逐渐强化：小学生的免疫系统逐渐变得强壮，他们会更少感染疾病。
然而，还是需要注意环境和个人卫生习惯，以帮助他们建立更强大的免疫力。
二、心理发展特点1. 社交能力的提升：小学生的社交能力在这个阶段得到了显著提高。
他们开始学会与他人建立友谊，并发展出一些基本的交际技巧。
他们更能够理解群体规则，并学会合作和分享。
2. 认知能力的发展：小学生的认知能力在这个阶段呈现出明显的发展趋势。
他们能够更好地理解和处理复杂的概念和问题。
他们开始培养逻辑思维和批判性思维，能够进行基本的推理和判断。
3. 兴趣扩展：小学生的兴趣爱好开始扩展，他们对于不同的事物和领域表现出更多的兴趣。
例如，他们可能对音乐、运动、艺术、科学等领域产生浓厚的兴趣，并愿意花费更多的时间去学习和探索。
4. 自我意识的增强：小学生逐渐开始形成自我意识，能够更好地理解自己和他人之间的差异。
他们开始发展自己的价值观和个性特点，并更多地关注自己在社交关系中的角色。
5. 情感的发展：小学生的情感发展也在这个阶段得到了重要的提升。
他们学会表达自己的情感，并逐渐学会处理身体和心理上的情绪。
他们对于友谊、家庭和社交关系的重视也在这个时期增加。
小学生的身心特点与发展规律
小学生的身心特点与发展规律作为孩子成长过程中的关键阶段，小学时期的身心发展特点与规律对于教育者和家长来说都是非常重要的。
了解小学生的身心特点，可以帮助他们得到适当的支持和指导，促进他们的全面发展。
以下是对小学生身心特点与发展规律的详细描述。
一、身体特点与发展规律1. 快速生长发育：小学生正处于生长发育的关键期，身高体重都会快速增长。
此时，他们的骨骼、肌肉和脏器等器官也在迅速发展。
充足的营养和适当的锻炼对于他们的身体健康至关重要。
2. 运动发展与协调能力提升：小学生对各种运动和体育活动表现出浓厚的兴趣，他们的运动机能逐渐发展和提升。
他们在跑、跳、投、接等方面有了更好的协调能力和灵敏度。
3. 运动保健的重要性：小学生的身体素质与健康与日常的运动密切相关。
适当的锻炼可以提高他们的免疫力，增强抵抗力，预防疾病。
因此，鼓励小学生参与各种有益的体育锻炼活动对于他们的健康成长至关重要。
二、心理特点与发展规律1. 学业认知能力逐渐提升：小学生进入学校后，开始接受系统的学习。
他们逐渐掌握基本的阅读、写作和数学等学科的技能，思维能力也得到了发展。
小学生具备了初步的逻辑思维和概括归纳的能力。
2. 对外界的好奇心强烈：小学时期是小学生广泛接触外界的阶段，他们对周围的事物、人和环境都充满了好奇心。
他们渴望从各种途径获取新的知识，并通过观察和探索来满足好奇心。
3. 自我意识和自尊心的形成：小学生开始逐渐形成自我认知，并初步认识到自己与他人的不同之处。
他们开始关注自己在班级和家庭中的地位，并注重自尊心的建立。
家长和教育者应该给予他们充分的鼓励和支持，帮助他们形成积极的自我形象。
4. 情感和人际交往的发展：小学生的情感与人际交往能力也在不断发展。
他们更加关注与同伴和家人之间的关系，并开始出现友谊和亲密关系。
培养良好的情感和人际交往能力对于小学生的成长和发展至关重要。
三、教育与发展规律1. 知识的系统化学习：小学生需要接受系统的知识学习，通过学校的教学来扩展知识面。
四年级学生身心发展特点
四年级学生身心发展特点1. 身体发育1.1 身高与体重四年级的学生正处于一个快速生长的阶段。
你可能会发现，有些孩子这段时间像是长了个子一样，蹭蹭蹭地就高了不少。
其实，这正是他们身体发育的正常现象。
这个年纪的孩子，身体各部位在快速发展，体重和身高也在逐渐增加。
所以，妈妈们常常会惊叹：“哎呀，这么快就长大了！”孩子们每天都像是刚刚长大的小树苗，充满了生命力和活力。
1.2 身体协调除了长个子，四年级的孩子们在运动能力上也有显著提高。
他们的协调性变得越来越好，跑步、跳跃、投篮都能做得游刃有余。
这时候的孩子像是刚刚学会用小手掌去搭积木，虽然还有点儿小磕绊，但总体上已经能把事情办得挺顺利的。
体育课上，他们也常常表现得很出色，显示出他们越来越强的身体素质。
2. 心理发展2.1 自我意识四年级的孩子，心理发展也在悄悄地变化。
他们开始对自己有了更清晰的认知，知道自己擅长什么，不擅长什么。
比如，有的孩子开始对自己的兴趣爱好有了明确的认识：“我就是喜欢画画！”这种自我意识的提升，让他们在与人交往时更有自信，也更懂得表达自己。
就像是小树苗逐渐懂得自己是什么样的树一样，他们也在探索自己的身份和位置。
2.2 社交能力这个年纪的孩子对朋友的依赖感变得越来越强，他们开始更注重友情，学会了与人合作，也懂得分享。
在课间，大家常常围在一起玩游戏，讨论各种话题。
这时候的孩子，已经不再是那种只会自己玩的小朋友，而是学会了与小伙伴们一起分享快乐和烦恼。
他们在社交中逐渐变得圆滑，懂得怎样处理人际关系的微妙问题。
3. 学习特点3.1 学习兴趣四年级的学生对学习的兴趣开始有了变化。
他们已经不再像一开始那样对所有东西都感到新奇，而是逐渐对某些科目产生了浓厚的兴趣。
比如，有的孩子对科学实验充满了好奇心，而有的则对历史故事津津乐道。
这个时候，家长们要做的就是鼓励孩子去追求自己的兴趣，让他们在自己喜欢的领域里发挥所长。
就像一颗小种子找到合适的土壤，才能茁壮成长。
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浅谈小学生生长发育的生理特点与身体素质的关系北京市民族学校王玉亭摘要：本文通过查阅相关文献，综合人体生理生化特点，联系小学生的自身生长发育特性，总结出小学生的生理特点。
通过从根本上阐述身体素质与生理学上的相关性，从而为指导小学生的体育锻炼，提供一些理论方面的指导。
前言：小学生属于人类生长阶段的儿童期，生长发育特点有其自身特性，想要安排体育锻炼就必须把握住小学生的生长发育特点才能从根本上掌握体育锻炼的意义及实用价值，本文旨在探讨小学生生长发育中的生理特点，以期为小学生在体育教育过程中做出指导性的工作。
关键词：小学生、生理特点、身体素质、锻炼一、小学生生长发育的生理特点首先我们来看一看小学生在生长发育中的几个特点：1、心血管系统的特点儿童少年心率较成年人快，随着年龄的增加而逐渐减慢，20岁左右趋于稳定。
由于儿童少年的神经调节机能尚未十分完善，神经活动过程的兴奋性较高；因而在体力活动和情绪紧张时常出现心跳显著增加和节律不齐的现象。
[1]儿童少年的每搏输出量和每分输出量的绝对值比成年人少，但其相对值(以每公斤体重计算)比成人大，年龄越小相对值越大。
这就保证了在发育过程中因身体代谢旺盛所需的氧供应。
这个特点说明了儿童少年的心脏能适应短时期紧张的体育活动。
但由于心脏发育不完善，在与成年人进行同样负荷运动时，心率比成人高；这说明儿童少年在运动时主要靠增加心率来增加心输出量。
青春期前，儿童的血压较成人低得多，年龄越小血压越低。
其原因是血管的发育先于心脏，年龄越小，血管发育超过心脏发育的程度越大，因此血管内的阻力越小。
2、呼吸系统的特点儿童少年呼吸器官组织娇嫩，呼吸道粘膜容易损伤；肺组织中弹力纤维较少，间质多，血管丰富。
肺的含血量较多，而含气量较少。
随着年龄的增长，弹力组织增加，肺容量也增大。
儿童少年的肺活量较小，呼吸频率较快；随着年龄增长，呼吸频率逐渐减慢，肺活量逐渐增加。
由于儿童少年的呼吸肌发育较弱，胸廓较小，肺活量较小；因而在体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。
3、神经系统的特点首先小学生神经过程兴奋与抑制发展不平衡其中兴奋占优，易扩散，主要体现在活泼好动，注意力不集中,动作不协调,不准确等方面。
其次，神经过程的灵活性高，主要表现在学生容易疲劳，但是恢复也非常快。
再次，在青春期开始的一段时间（青春前期），由于内分秘腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性暂时下降，出现动作不协调现象，少女更为明显。
4、运动系统：4.1骨骼儿童少年骨骼的化学成分与成年人不同，含有机物较多，无机物较少。
成年人骨中有机物和无机物含量的比例为3：7，儿童少年为1：1。
因此骨的弹性大而硬度小，不易骨折而易发生畸形。
[1]4.2关节小学生的关节绵软骨较厚，关节囊较薄，关节周围的韧带比较松驰，关节周围肌肉细长但是关节的延展性好活动范围大。
这时关节的灵活性和柔韧性都非常适合发展，也要使注意关节活动时的方法以免脱臼。
[1]通过体育锻炼，增强关节周围的肌肉、韧带力量，就可以提高关节的牢固性和稳定性。
在体育教学、训练中还应同时注意发展儿童少年的柔韧性，使关节既牢固又灵活。
4.3骨骼肌儿童少年的肌肉含水分较多，较柔软，横断面积较小，肌纤维较细，肌肉收缩的有效成分肌肉收缩蛋白也较少，因此，肌肉收缩力量不及成人。
其次，由于肌肉中能源物质的储备和肌糖原也较少，神经调节尚不完善，所以肌肉工作的耐力及协调性也不及成人，且容易疲劳，但肌肉疲劳的消除也较成人快。
儿童少年全身各部分的肌肉生长发育情况也是不均衡的，加上此时神经系统对肌肉运动的调节与支配也不够完善，所以儿童少年的动作还不够协调、精确。
他们控制身体的平衡能力，肌肉运动的感觉以及对肌肉运动的分析能力都较成人为差。
小结：根据以上的特点在活动安排中应注意以下几点1、根据呼吸系统的特点我们在安排教学内容过程中，应以短时间速度练习为主，不宜采用过多耐力性、力量性、静力性练习。
[1]为了发展心肺功能，12至13岁后力量及耐力性的联系比例可稍作增加。
在练习中必须注意动作与呼吸的正确配合，注意区别对待，对心脏发育较差的同学要加强义务监督。
同时由于儿童少年的神经调节机能尚未十分完善，当进行运动时，呼吸与运动动作不能很好地配合。
年龄越小，这种不协调现象越明显。
因此，应指导儿童少年掌握正确的呼吸方法，以促进呼吸器官的发育。
2、根据神经系统特点我们在教学中注意上课内容的生动有趣，尽量避免单调及静止行活动，尽量避免作过分精密、难度较大的动作，多多安排游戏。
在教学中及要采用形象直观的教法，又要注意培养和发展他们的思维能力因青春期神经系统的特点。
[1]3、根据儿童少年骨的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应注意以下几个方面：①在体育教学和训练中，也应注意培养他们养成站、立、跑、跳的正确姿势。
②在体育教学和运动训练中应注意身体各部分的全面锻炼，尤其是对侧肢体的锻炼。
对于基本技术的训练也不要过于集中。
③儿童少年不宜过早地从事力量性练习。
4、根据小学生的骨骼肌发育特点，在体育教学中应注意：①根据年龄特点安排运动负荷。
②选择适宜的练习方式。
③以动力性练习为主，辅以静力性练习。
④根据肌力发展规律安排训练。
⑤注意神经系统的训练。
[3]二、小学生身体素质及其与生理特点的关系身体素质是人体在运动中所表现的各种机能能力，它是衡量体质状况的重要标志。
身体素质包括：力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面。
根据上述的生理特点我们谈一谈与其的关系1.力量素质力量素质是人体肌肉在紧张或收缩时所表现出来的克服外界阻力的能力。
肌肉紧张产生的力量称静力性力量，静力性力量不产生位移，只是使肢体维持一定的位置。
肌肉收缩产生的力量称动力性力量，动力性力量可以便肢体或物体产生位移。
人体的其他素质，在某种意义上取决于力量的发展。
决定肌肉力量大小的生理因素主要是肌肉生理横断面的大小，肌肉蛋白质多、肌纤维变粗、肌肉横断面大，则力量大。
力量的大小还取决于神经对肌肉活动的调节作用。
完成一个动作，需要几块肌肉共同参与，有主动肌、协同肌和对抗肌。
其中主动肌起主动作用，协同肌起配合协调作用，对抗肌起对抗平衡作用。
主动肌，协同肌、对抗肌之间的协调配合，主要取决于神经系统的调节作用，改变协调关系就能增长力量。
[4]儿童在不同的年龄段，有不同的肌肉快速增长期，如前臂屈肌在8～15岁，腿部弹跳力在7～14岁。
儿童力量素质的训练，一般采用动力性力量练习和静力性力量练习相结合的方法，动静结合，以动为主。
发展肌肉力量的关键是超负荷，但儿童不同于成年人，应注意负荷与儿童承受力的关系。
不要采用过大的负重练习和长时间的静力紧张练习。
力量训练要全面协调发展，而一般的力量练习都是针对发展某些肌肉而设计的。
在安排练习时，要注意发展全身力量与发展局部力量的有机结合。
在7～12岁不宜安排专项训练，最好和其他训练结合起来进行，如综合性训练、跑步，爬楼梯，跳台阶等，结合柔韧性练习的踢腿，摆腿等，结合耐力训练的各类球类运动如乒乓球、排球、足球等。
[2]针对7～12岁儿童肌肉发展的特点，可安排前臂屈肌的练习，坚持作引体向上。
为充分发展儿童腿部弹跳力，可安排原地立定跳远、跳台阶、爬楼梯，爬山和跳高练习等。
2.速度素质速度素质是人对各种刺激很快发生反应并以最短时间完成某一动作的能力。
速度在体育活动中表现为反应速度、动作速度及位移速度。
反应速度是指人体对信号或刺激做出应答的时间长短。
反应速度的快慢取决于兴奋通过反射弧所需的时间。
神经组织和肌肉组织的兴奋性，神经肌肉的灵活性及中枢神经系统的协调功能，均可影响反应速度。
儿童由于各系统器官功能正处于完善之中，提高运动反应速度潜力巨大。
动作速度是指完成动作所需时间的长短，动作速度快慢取决于条件反射的巩固程度，即动作的熟练程度和无氧代谢能力。
因此，提高动作速度的关键在于常练，熟能生巧，并能提高肌肉的无氧代谢能力。
位移速度指通过一定距离所需的时间，即速度大小。
速度的大小取决于动作的频率和动作的力量，如游速的大小主要取决于打水的频率和打水时的力量，当然还有一定的协调和技巧。
[4]儿童的速度素质随年龄的增长而自然增长。
因速度素质比其他素质发展得早，其快速增长的年龄也较其他素质早。
据研究，我国儿童速度素质发展最快的年龄是男孩7～14岁，女孩7～13岁。
因此，对于7～12岁的儿童，在锻炼中要抓住速度发展的快速增长阶段，多安排发展速度素质的运动项目。
[2]儿童的神经系统灵活性好，在短跑时，10岁左右儿童的步频高于成年人。
应在10～12岁这一阶段积极训练，可采用高抬腿跑，下坡跑等方法保持和发展步频。
还可多做提高反应能力的练习，如各种球类练习和比赛，追逐跑游戏，变换姿势等。
多做发展速度耐力的练习，如往返跑、接力跑、定时跑等。
另外，针对动作速度可安排一些武术套路的练习等。
速度练习中应注意坚持，但内容不要大多，时间不要过长，并注意练习后的放松和恢复。
3.耐力素质耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作是抗疲劳的能力。
耐力素质主要是有氧代谢功能。
乳酸阈功率或跑速等都是评定有氧代谢能力的方法。
少年与成人乳酸阈的功率相比,成人明显高于少年。
由于少年儿童糖的酵解能力不及成人,在完成最大强度的工作时,少儿血液中的乳酸含量要比成人少,而且年龄愈小,血乳酸水平愈低。
在少儿的运动训练中,开始时易采用短时间大强度的练习,随之逐步在不降低强度的基础上逐渐延长时间或距离,以提高他们的糖酵解供能能力。
[4]7～8岁儿童可进行紧张性耐力训练。
400米跑的快速增长阶段，男孩为7～14岁，女孩子7～11岁。
这一阶段安排相应的速度耐力训练，会收到事半功倍的效果。
另外，发展耐力素质应符合不间断、持久性和适宜强度的原则，这是锻炼心肺的需要，心肺功能增强，耐力会随之提高。
发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。
可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。
同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。
[2]4.灵敏素质灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作、变换身体姿势和方向的能力。
灵敏与人体对空间定位和对时间感觉的能力有关，也和速度与力量素质的发展有关。
灵敏是一种综合素质。
在体育教学中，可采用活动性游戏和各种基本体操等方式，以促进灵敏素质的发展。
[4]5.柔韧素质柔韧素质是指运动时各关节的活动幅度或范围。
儿童少年关节的关节软骨较厚，关节囊和韧带的伸展性大，关节的运动幅度大于成人，所以，在体育教学中，应注意发展柔韧性的练习。
年龄越小，柔韧性越好，根据素质发展的这一年龄特征，发展柔韧素质应从小抓起，与此同时，还应注意柔韧性与肌肉力量的相互关系，如年龄小做体操“桥”的能力差，主要原因不是柔韧性差，而是躯干伸肌力量不足所致。