李广智2013讲座 中学生心理调适(5.10)
情绪需调控 心静自然凉
情绪需调控心静自然凉（第一讲）2013年7月29日（星期一）上午5:40～5：53上海人民广播电台调频97.7 第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：最近，中央气象台连续发布《高温蓝色预警江南江淮等地持续高温》。
高温对我们的心理有哪些影响，情绪会不会中暑，我们请来了心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员、杨浦区精神卫生中心精神科执业医师李广智医生谈谈这个话题。
文仪：近来高温酷暑，有些人碰上事情稍不顺心，脾气大得不得了。
一点小摩擦，甚至可能大动干戈大打出手。
请问高温会引发情绪波动吗？李广智：高温会引发情绪波动，甚至情绪中暑。
高温天气影响下丘脑情绪调节中枢。
在夏季，由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，一些人会出现心烦的表现。
有的人即使本身所处环境并不热，也会因为看到窗外强烈的光照等而产生烦躁的情绪。
除了气温变化之外，不良情绪还与人出汗较多、睡眠缺乏和饮食不足有关。
这些不良因素会导致人体电解质代谢障碍，影响大脑神经活动，而出现情绪和行为方面的异常。
另外，夏季，人的自主神经系统也容易出现紊乱。
自主神经系统主管人的消化系统，也影响着内分泌系统，植物神经紊乱会使人多梦，降低人的睡眠质量。
文仪：7月23日，北京大兴发生一起恶性暴力事件。
凶手韩磊竟然在打人后双手把女童抓起，举过头顶，并重重地砸在了地上。
女童则最终不治身亡。
昨天（7月27日）又有一期报道：《男子求复合遭拒勒死女友母子辩称系激情杀人》。
请您解读一下什么是激情，什么是激情杀人？凶手的心理状况？李广智：普通心理学、情绪心理学认为，激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。
激情往往由与人有关的重大的事件引起，例如，取得重大成功后的狂喜、惨遭失败后的绝望和沮丧等。
文仪：激情状态的特点有哪些？①爆发性。
激情发生过程一般都很迅猛，在短时间内大量能量喷发而出，犹如火山爆发，强度极大。
②冲动性。
一旦激情发生，个体会被情绪所驱使，言行缺乏理智，带有很大的盲目性，出现“意识狭窄现象”，即个体在激情状态下认知活动范围变得狭小，理智分析能力受到抑制，此时个体的自我控制能力减弱，意志控制减弱，出现行为失控现象。
沟通的技巧和艺术(赞美部分)(李广智在上海电视台“新闻综合”频道的讲座
编者按：日前，由上海东方大讲坛、上海图书馆和上海电视台《新闻综合》频道，联合邀请上海市国家职业资格鉴定考评员、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任委员李广智心理医生作了《人际沟通的技巧和艺术》的讲座，得到了听众的热烈欢迎。
上海电视台《新闻综合》频道，在4月11日星期天下午4点半至5点半，第一次播出。
应广大网民要求，摘登“赞美、欣赏——人际沟通的重要技巧”部分内容，以飨读者。
赞美、欣赏——人际沟通的重要技巧上海市国家职业资格鉴定考评员、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任委员李广智在第二十八届国际心理学大会上，美国著名心理学专家琳达·卡姆拉斯公布了《中美儿童发展》研究报告。
对40多例中美儿童的笑容进行记录、比较和分析之后指出，3周岁美国孩子的微笑要比同龄的中国孩子多55. 6%。
中国父母在易发怒程度上要比美国父母高出26%，在严厉程度上则要超出52.2%。
“六·一”前夕，一则电视新闻夺人眼球：孩子考到班级前三名，但父亲一脸不高兴，“你为什么总考不到第一名！”孩子也不客气，你为什么在公司里没有做上董事长。
一个女孩说，我妈天天跟我说，你怎么不是哈佛女孩。
有一天我气极了，说我还希望我妈是吴仪呢。
发展心理学家认为，孩子需要鼓励、赞美。
你欣赏他，经常说他行，他不行也行；你老责怪他，说他不行，他行也不行。
皮革马利翁的故事Pygmalion（皮格马利翁）是塞浦路斯岛上一位年轻英俊的国王，同时，他也是一位技艺非凡的雕塑家。
可是，Pygmalion对女人有着天然的厌恶和排斥感，他总是在当地的女人身上发现她们许多与生俱来的缺陷，比如说，轻佻（frivolous）、肤浅（shallow），更别提她们的放荡了。
最后，他变得痛恨女人，并决定终身不娶，过着独身生活。
满朝上下对此议论纷纷，连普通的老百姓都没有办法接受自己的君主因为这样荒唐的理由而选择孤寂一生。
然而，Pygmalion是一个坚定而且有着独立主见的人，他本能地确信自己的内心中住着一位完美的人生伴侣，身边的这些“恶心”的女人与她简直是南辕北辙。
心理健康调适 第一讲PPT
找到了……各路神明说得很热闹，但总没有定论。突然有个声音说：“我建议把
幸福放到人们的心里，‘人’太聪明了，无论多难的事他们都可以做到，但很少
有人愿意看自己的内心。如果有愿意洞察自己内心的人，就把幸福给他吧！”
•
各路神仙都沉默了良久，一致通过这个绝妙的建议。后来，人们的幸福就
存放在了自己的心里，在哪里沉睡者，等待着……
• 自卑 • 自恋 • 自信心不足 • 消极的自我调控
自恋
•
自恋的人会盲目自信，妄自尊大。偶有一得之见就以为自己很了不起，
忘记了自己是谁，甚至开始整天埋头于虚无缥缈的自我设计。或是伪造一个能
让人人都满意并自我陶醉于其中的典型形象，以为那就是自己。喜好自吹自擂，
爱慕虚荣，而不做实际努力，认为理想自我的实现是轻而易举的事情
心理健康调适
第一讲 自我意识与心理健康调适
知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老 子
在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于 人类自身的知 识。 ——卢梭
世界上最重要的事情就是认识自
我。
——蒙田
什么是自我意识？
自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识， 这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部活动与情 境等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。
追求自我价值实 现，注重心智健 康发展，
我
社会自
对自己所在群体中的 地位、名望、受欢迎 程度的认识
自信、自卑、自尊、 自满、内疚、羞耻等
追求社会名誉地 位，积极参与竞 争活动，努力争 取他人好感
自我认识从何而来？
• 他人对我们的态度 • 来自他人的评价 • 自我知觉 • 社会比较
自卑
•
自卑是一种自我否定意识，表现为对自己评价过低，对自己不满和否定，
李广智在上海电台讲课：灾后心理调调适
2010年11月22日（星期一）上海广播电台792千赫生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智话题：灾害后的心理调适文仪：11月15日14时15分，上海市静安区胶州路728号一幢28层的高层居民住宅楼发生火灾事故。
已造成53人死亡，70人在院治疗。
火灾发生后，心理干预专家在24小时助手安置点。
为何在火灾发生后，需进行心理干预？今天，我们特邀请了心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员、国家2级心理咨询师，杨浦区精神卫生中心李广智副主任医师来谈谈为什么需及时进行心理干预？怎样干预？文仪：李医生，上午好！请您谈谈火灾后的心理干预情况好吗？李广智：11月18日报道：上海市卫生局局长徐建光在今天下午的新闻发布上介绍：目前已累计派出48位心理专家分别对家属安置点和医疗救治点实施心理救援，开展心理问题筛查748人次，实施干预152人次；其中对有严重应急症状者干预21人次。
文仪：为什么要在第一时间派出心理咨询、治疗师进行心理干预呢？李医生：根据流行病学调查，像唐山大地震、9·11事件、四川汶川大地震这样的强破坏性事件，对幸存者和在一线参与救灾者心理影响会有多深、有多久？没有亲身经历过灾难事件的人可能很难想象。
心理学的认为，火灾、地震等都会给人都会留下心理创伤，区别只在于程度的轻重。
那些心理创伤严重者，会出现持续的身体不适和精神消沉甚至崩溃状态，产生“急性应激障碍”，如果不进行有效的心理干预，他们今后出现创伤后应激障碍、恐惧症、焦虑症等，各种心理问题的概率会很高，有的人可能一辈子都生活在心理阴影中。
文仪：灾害一般对心理引起哪些反应？李广智：首先，灾难事件由于来得突然，刺激强度大，会立即在当事人的大脑中留下深深的“烙印”，而且这个“烙印”这辈子再也不会消失。
以后，当类似的情境再次出现时，大脑就会立即唤醒这个印记，并产生强烈的情绪和行为反应。
比如出现惊恐、胸闷、绝望、逃离现场等强烈的应激反应。
有些人在获救后很长一段时间内，只要一个人处于狭小的、黑暗的空间里，他在废墟里的记忆就会闪回，或者处于颠簸的汽车上、听到嘈杂刺耳的声音，都会重新唤醒他的创伤体验。
李广智在上海人民广播电台讲座：中考、高考的心理调适
话题：中考、高考的心理调适（第一讲）2012年5月21日（星期一）上午5:40～5：53上海广播电台调频97.7 第一财金广播主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：一年一度的中考、高考迫在眉睫，与其说学生紧张、焦虑，不如说家长、教师紧张、焦虑。
一人考试全家紧张。
今天的这个时间，我们有幸请来了心理咨询师上海是国家职业资格鉴定考评员、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会副主任、杨浦区精神卫生中心副主任医师李广智医生来谈谈中考、高考的心理调适。
文仪：中考、高考日益临近，在这短短的温课迎考之际，应该保持怎样的心态呢？李医生：俗话说，成也心态，败也心态。
在2周内，心态起着非常重要的作用。
高考想要成功，并不是说学好了数理化等课程就可以了，可以认为它需要三个方面的共同作用：实力、技术、心理。
临近高考，实力的作用就越降低。
因为实力不是一朝一夕的事，在技术层面，学校一直在给学生加强考试各方面的训练，但是心理层面，却很少有人在做。
很多人实力有了，技术有了，一到高考，不能够把平时的实力展现出来，缺乏的就是心理素质。
实力、技术比较差的考生，在短短的2周内突击，比可能有较大的飞跃；相反，实力、技术非常过硬的考生，如果过不了心理这一关，很可能功亏一篑，甚至发生克拉克现象文仪：您能讲一讲什么是高考考场克拉克现象李医生：“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。
其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，他曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。
然而在他运动巅峰期间的两届奥运会上，却连连发挥失常与金牌无缘。
由此，人们以这位运动员的名字来形容平素训练有素，但一临竞赛、考试却临场出错。
文仪：为什么会发生克拉克现象呢？李医生：据心理学家测试，75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。
面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。
其实，考前的适度紧张、焦虑，有助于提高自己的学习、应激能力。
中学生常见心理问题及教育措施
中学生常见的心理问题及教育措施讲授人：李西营Email: flylee007@陕西师范大学·教师专业能力发展中心主要内容⏹心理健康、心理异常和心理疾病⏹中学生常见的心理问题⏹教育措施一、心理健康的涵义心理健康涵义心理健康的含义•心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。
心理健康涵义对心理健康常见的误解❑脑子有毛病就是心理不健康❑变态就是心理不健康❑去做心理咨询的人就是心理不健康灰色带理论心理健康的基本之义没有心理疾病心理健康教育心理咨询心理治疗心理健康心理异常积极发展的心理效能心理健康的本质之义个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征，认知、情绪、意志行为都处于积极状态，并能保持正常的调控能力。
•心理健康的人是永不停顿成长的人！心理健康涵义心理健康的重要意义心身障碍与心身疾病⏹心身障碍：心理因素引起的生理功能失调。
失眠症、神经性厌食、神经性皮炎⏹心身疾病：心理因素引起，与情绪有关，表现为各种躯体症状，有病理形态学改变的躯体疾病。
偏头疼、支气管哮喘、高血压、消化性溃疡、荨麻症、心绞痛、关节疼痛等等心理健康涵义健康问题的心理原因⏹心脏病：生活中没有快乐，失去了感觉快乐的能力。
⏹关节炎：你的生活被一大堆批评包围，总是觉得自己不够好。
⏹脱发：你在为生活而紧张，你想控制一切但却感到吃力⏹癌症：长时间心怀怨恨，感到自己被深深的伤害，无法宽恕别人⏹肥胖：恐惧，感到没有安全感，隐藏在恐惧下面的可能是愤怒。
⏹感冒：同一时间要做的事情太多，给自己的压力太大。
——《生命的重建》心理健康涵义研究：情绪宣泄和关节炎组一：每天用15分钟向录音机倾诉心灵最深处的感受，身边的压力事件。
组二：每天用15分钟向录音机描述一幅风景画。
结果：3个月后，宣泄组体验到的病情好转更大。
心理健康涵义研究：社会支持和癌症患者存活时间心理健康涵义研究：性格与疾病A型性格与心脏病⏹A型性格：极端好胜，富有攻击性，缺乏耐心，有时间紧迫感，怀有敌意。
远离强迫 轻松生活(2.18 2.19电台讲稿)
话题：《远离强迫轻松生活》（第一讲）2013年2月18日（星期一）上午5:40～5：53上海人民广播电台调频97.7 第一财经频道生活服务大课堂主持人：文仪特邀嘉宾：李广智文仪：辞别龙年春节，迎来的紧张的工作、生活。
过度紧张、焦虑，不但引发焦虑症，还会引发强迫症。
怎样远离强迫、轻松生活？今天我们请来了心理咨询师上海市国家职业资格鉴定考评员、杨浦区精神卫生中心精神科执业医师李广智医生做访谈。
文仪：李医生，随着时代快节奏的发展，人们的生活规律都变得既要按部就班又要加快速度，于是乎强迫症这一精神障碍便迅速攀登上疾病舞台的主流阵地。
2013年，强迫症已成为各大媒体的“流行语”。
您能简短第回顾一下吗？李广智：2013年2月6日，《西安晚报》等各大媒体纷纷报道，金马影帝张涵予和当红小生任重领衔主演的《永不低头》眼下正在热拍，这部被誉为2013年最受期待的战争片，除了宏大的故事架构外，剧组主创也关注每个细节，张涵予在拍戏方面更患上了严重的“完美强迫症”。
文仪：2013年1月25日晚上8点，上海东方电视台新娱乐频道“家庭演播室”黄金时段播出“现代文明病”，节目中许多嘉宾都反映自己“亚历山大”，常常出现强迫症状，如明明车门已经锁上，但是还是不放心，反复检查；明明手已经洗的很干净，但还是不放心，反复洗手。
李医生，您作为被邀请的嘉宾，作为一名精神科的执业医师，对强迫症、抑郁症、焦虑症等现代文明病一一作了点评。
您能谈一谈什么是强迫症？李广智：强迫症是以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要表现的一种神经症。
其特点是有意识的自我强迫与反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦；患者体验到的观念和冲动来源于自我，但违反自己的意愿，需极力抵抗，但无法控制；患者也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。
病程迁延者可表现仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。
文仪：李医生，请您谈谈强迫症的病因好吗？只有了解了病因，才可以从源头上预防。
初二青春期心理健康讲座
郭映娜
儿
青春期
成
童
人
儿
青春期
成
童
人
承担责任
概念
青春期：①由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
青春期在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟 的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成年的过 渡时期②。青春期③目前并没有一致的年龄范围，一 般指13、14岁～17、18岁这个阶段，在心理学上， 它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段， 以身体的急速成长为特征。
发力，并能从中体验到难以言传的感情追求， 对人的活动和学习通常起积极的影响。
“早恋”调查结果
问题：你怎样看待早恋？早恋是好处多还 是坏处多？对生活的影响是什么？
好处：14%的同学认为早恋好处多
理 互相帮助、互相学习、丰富生活、把握好就好处多、 由：有人发泄、可以倾诉烦恼、感到生活的快乐、提高成
绩、生活充实，多一个人陪伴、生活变得更加美好、 生活更丰富[坏笑]
富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉溺于幻想
情感丰富，热情高涨 情绪波动比较大，容易失去控制
珍惜友谊，渴望交际
感到孤独，不愿与人交往
——青春期异性交往
游戏规则：
输的人要被对方拉一下耳朵；
同时出同样的“剪刀”、 “石头”、“布”；注视对 方，微笑一下，握握手表示 默契。
性意识的发展阶段：
怎样正确处理早恋？
1、当收到异性求爱信时，要拒绝但要有策略， 不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬， 不要炫耀，能自己处理就自己处理，不能自己 处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽 之举，大可不必因此而拒绝同异性来往。
2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心 再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏 在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的 正常交往，扩大兴趣。
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自信 让人生腾飞
日本著名音乐指挥家小泽征 尔
高中的金泳三立志当总统
立志当德国总理的施罗德
少年周恩来：为中华之崛起而读书
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第二条“求助热线”：亲友
父母、亲友是我们最可信赖的人， 他们让我们在这个世上不觉得孤 独，能直接感受到人间温暖，也 是我们对这个世界产生深切依恋 的最主要原因。亲友能极大地满 足我们感情上的需要，从心理学 的角度来说，亲友是我们的社会 支持系统，在遭遇困难时帮助我 们走出困境。但是，父母、亲友 心理咨询 并不都能理性且准确地分析我们 的问题，这时我们就需要运用下 面这条“求助热线”。
三生教育
生活教育
帮助我们了解生 存知识，掌握生 存技能，提升生 存意志，增强生 存本领，掌握生 存规律的教育。
生存教育
生命教育是前提、是根本，生存教育是基 础、是关键，生活教育是方向、是目标。
Life Survive Live
既是一种教育理念，又是一种教育行为； 既是学校教育应有的自觉行为，又是家庭 教育、社会教育应有的自觉行为 既强调教育的认知目标和情意目标，又强 调教育的能力目标和价值目标 既强调教育者的主导作用，又强调受教 育者的主体作用；既强调外因的作用， 又强调内因的作用，更强调在一定条件 下主客体的相互作用。
邯郸市永年县一名初二女生小霞(化名)
跳楼自杀未遂
• 河北省邯郸市永年县教育部门 证实，1月8日，该县一名初二 女生小霞(化名)从三层教室后窗 跳楼自杀，所幸被空调外机绊 住后坠落在地，造成左臂骨折， 无生命危险。这名女生在自杀 前给家长留有一纸遗书。 • 在小霞书包内发现了一封她留 给母亲的“遗书”。遗书开头 写道：“我走了，对不起，我 辜负了你的期望，别伤心”。 其中，“在家里有时你们生气， 爸爸他有时总拿钱来说我，我 是非常着急……”如此语句让警方 及校方初步判定，其自杀原因 或源于家庭矛盾，加之性格内 向终酿成意外悲剧。
自己
父母 亲友
老师
心理咨询
Power Design
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第一条“求助热线”：自己
有人说能打倒自己的人只有 自己，也有人说能拯救自己 的人也只有自己。多数人能 欣然享受生命中的快乐，也 能坦然面对生命中的困难。 但是，有些人对自己并不了 解，即俗语所说的“旁观者 心理咨询 清，当局者迷”，这时就需 要运用以下两条“求助热 老师 线”。
校长被免职
• 新华网江西频道2013年4月30 日电 据广丰县有关部门消息， 4月25日，广丰县五都镇中学 发生一起故意伤害致死案， 该校9年级9班学生徐某用水 果刀将同校9年级4班学生项 某刺伤致死。目前犯罪嫌疑 人徐某已被抓获刑拘，案件 正在进一步审理中，相关善 后事宜已妥善处理。
• 据了解，广丰县要求教育部门要加强学 校的安全教育，举一反三，坚决防止类 似事件的再次发生。此外，对涉案学校 的有关人员进行了问责，教育部门已免 去该校校长职务。
心理健康 五大特征
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公众心理健康 程度依据五大 国标评判
公众心理健康程度 依据五大国标评判 7
报告结构图
• 健康的概念
• 中学生心理健康教育的目标
• 中学生常见的心理问题 • 中学生心理保健的三条“热线” • 中学生心理保健的方法
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学生常见的心理问题
1 2 3 4 5 6 7 环境适应 学习 人际关系 恋爱与性心理 性格与情绪 志愿与执业 神经症
2011年自杀死亡学生13人， 比2010年增加5人
• 上海市青少年保护委员会办 公室发布《2011年上海中小 学生安全情况专报》。专报 显示，2011年本市中小学共 有72名学生非正常死亡，比 2010年减少7人，但其中自杀 死亡人数呈上升趋势，全年 自杀死亡学生13人，比2010 年增加5人。
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• 面对耳袭，贝多芬顽强拼 搏，发出“我要扼住命运 的咽喉”的呐喊，终成为 一代“乐圣”； • 面对失败，爱迪生坚持不 懈，吐出“我已经找到一 千多种不合适做灯丝的材 料”的乐观心声，终于给 世界带来了灯的光明；
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• 面对仕途苦闷，苏东 坡壮心不已，奏出 “大江东去浪淘尽， 千古风流人物”的激 昂曲调，从挫折中逐 步走向成熟……
自己
父母 亲友
老师
Power Design
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无尽的爱-------母亲
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母
亲
人生的旅途上她没有歇息的站
人生的旅途上她是我们避风的港
人生的旅途上她尝遍几许悲伤
人生的旅途上她给我们无数的希望 感谢母亲，给我生命给我力量
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母爱无疆
婴儿时，抚摸你慈祥微笑 孩提时，鼓励你勇敢向前
学生时，督促你不要懈怠
成功时，为你高兴欢呼
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初二男生与班主任谈话起争执从办 公楼3楼跳下
• 2013年04月26日广州日报
事发地点，学生就是从三楼跳下的。记者肖颖摄
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曝南充一女中学生在出租房自杀 警 方已介入调查
• 2013年04月16日四川新 闻网(微博) 南充(微博)4 月16日讯（记者 黄帝） 近日，有网友在四川新 闻网营山论坛发帖，求 证南充市营山中学一女 生自杀原因，引起众多 网友围观和猜想。昨日， 记者从有关部门获悉， 营山中学和营山县政府 新闻办分别在该论坛作 了情况通报。
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自古英雄多磨难 纨绔子弟少伟男
• 水本无华，相荡乃成涟漪；石本无火，相激乃发 灵光；人本无能，遇挫方见其伟。 困难、挫折对 有志者来说是一笔财富，《周易》是周文王在坐 牢时写成的；《春秋》是孔子在仕途上失意后作 的；屈原被流放时创作了《离骚》；左丘明失明 后著有《国语》；孙膑被削了膝骨愤而作《兵 书》；司马迁遭宫刑后写了《史记》。由此可见 磨难是最宝贵的财富。贝多芬说：什么都比不上 厄运更能磨炼人的德性。失败，对弱者是一种打 击，对强者却是一种激励。
Life Survive Live
“三生教育”与全面推进素质教育的关系 • 以往强调的素质教育全面性——德、智、体、 美、劳 ，对个体差异性有所忽略；以往加 强素质教育的办法侧重于课程化（知识 化），对人格塑造、能力锻炼有所忽略。 素质无疑包括身体健康、人格健全、知识 全面、能力过硬。 • “三生教育”是与时俱进的素质教育。 （从学生的需求出发，以现时代的情况为 基础，侧重于健康、健全、能力；不是单 纯的课程化。）
Life Survive Live
生命
报告结构图
• 健康的概念
• 中学生心理健康教育的目标
• 中学生常见的心理问题 • 中学生心理保健的三条“热线” • 中学生心理保健的方法
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中学生心理健康的三条“求助热线”
当我们遇到上述心理问题时， 我们应该怎样维护自身的心 理健康并恢复良好心境呢? 其实我们每个人都拥有自己 的支持系统，在遭遇困惑时 每个人都可以利用“求助热 线”来维护自身的心理健康。 这三条心理保健的“求助热 线”就是自己、亲友与心理 咨询老师。
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中学生常见的学习问 题主要表现为学习目 的问题、学习动力问 题、学习方法问题、 学习态度问题，以及 学习成绩差等。目的 不明确、动力不足、 态度不好构成了学习 问题的主要方面。
学习类
青 春 期 心 理
中学生常见 心理问题
人 际 关 系
挫折应对
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正当人们欢度五一之际 各大媒体报道
江西广丰1名中学生刺死同学遭刑拘
斯芬克斯之谜， 是古希腊哲学家普 遍认识人类的最高 智慧——人，必须 反思和认识自己！
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我有一对隐形的翅膀
词曲：王雅君演唱：张韶涵 每一次 都在徘徊孤单中坚强 每一次 就算很受伤也不闪泪光 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 飞过绝望 不去想 他们拥有美丽的太阳 我看见 每天的夕阳也会有变化 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 给我希望 我终于 看到 所有梦想都开花 追逐的年轻 歌声多嘹亮 我终于 翱翔 用心凝望不害怕 哪里会有风 就飞多远吧
三 生 教 育
Life Survive Live
开展“三生教育”的意义
开展“三生”教育的意义超出了解决问题 本身，延伸到对现行教育和现有社会价值 观的反思。“三生教育”面对是现实的人 的一生中可能面对的人生问题，希望解决
的人生苦恼，必须树立的人生观念，必将
逾越的人生挫折，应该建立的人生理想。
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报告结构图
• 健康的概念
• 中学生心理健康教育的目标
• 中学生常见的心理问题 • 中学生心理保健的三条“热线”健康 的 概念
心理健康
道德健康
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心理健康的十条标准
1．有充分的自我安全感 2．能充分了解自己，并能恰当地估价自己的能力 3．生活理想切合实际 4．不脱离周围现实环境 5．能保持人格的完整和和谐 6．善于从经验中学习 7．能保持良好的人际关系 8．能适度地宣泄情绪和控制情绪 9．在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性 10．在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求 5
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据媒体报道，就 在“五一”小长 假后上班上学的 第一天，南京两 中学生不堪作业 压力自杀。
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避免学生自杀 更应重视生命教育
• 溧水一名13岁男孩疑因作 业未完成，上吊自杀；燕 子矶吉祥山庄一名初三男 生也跳楼身亡，两条鲜活 美好的生命还没有吐蕊就 戛然而止。 • 近些年，有关中小学生学 业负担过重的新闻屡见不 鲜，由此酿成的悲剧也不 在少数，如果一个教育体 制需要以学生付出生命为 代价来维持，对这种体制 的改革无疑到了迫在眉睫 的时候。
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自己
父母 亲友
Power Design
你知道吗？
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄狄 浦斯王》。