前滚翻分腿起教案
小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起教案
小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起教案前滚翻分腿起是小学体育与健康课程中常见的技巧之一。
通过学习这一技能，学生可以提高协调能力、灵活性和身体控制能力，同时也可以锻炼勇敢和自信的品质。
本文将从技巧要点、教学目标、教学过程和教学评价等方面详细介绍小学体育与健康滚翻：前滚翻分腿起的教案。
一、技巧要点前滚翻分腿起是一种需要快速动作和足够空间的技巧，学生在练习前需要了解以下要点：1. 腿部准备：起始姿势为直立，双脚并拢站立，身体保持直立，两腿略微弯曲，双手舒展在身体两侧。
2. 手臂定位：在进行前滚翻时，双手可以向前伸直，可以帮助保持身体的平衡。
3. 腰椎控制：前滚翻需要从腰部开始的连贯动作，学生需要学会控制腰椎的姿势，使得前滚翻更加流畅。
4. 着地准备：在进行前滚翻之后，学生需要保持平衡，准备分腿起立，以便继续下一步动作。
二、教学目标通过学习前滚翻分腿起，学生应该能够达到以下教学目标：1. 掌握前滚翻的基本动作步骤和技能要点。
2. 提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生积极、勇敢、自信的品质。
4. 培养学生团队协作和互助的精神。
三、教学过程1. 热身准备：学生们可以进行一些简单的热身运动，如拉伸、跑步等，以热身骨骼和肌肉，预防运动伤害。
2. 技术分解：老师向学生们介绍前滚翻动作的基本要领，重点讲解身体的姿势、手臂的位置和腿部的动作等。
通过示范和解释，让学生们对前滚翻的动作有初步了解。
3. 练习基本动作：学生们进行基本动作的练习，包括站立起始姿势和前滚翻动作的连贯性。
老师可以进行个别辅导，帮助学生改正动作不准确的地方。
4. 分组合作：将学生分成小组，每组由一名学生进行前滚翻动作示范，其他组员观察并给予反馈意见。
通过互帮互助的方式，促进学生之间的合作和交流。
5. 整体练习：将学生们按照一定的顺序排队进行前滚翻动作的练习，以培养学生们的集体协作精神和团队意识。
6. 演示比赛：学生们可以进行前滚翻动作的小型比赛，以增加练习的趣味性和挑战性，同时也可以展示他们的技巧成果。
《前滚翻》教案【优秀6篇】
《前滚翻》教案【优秀6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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前滚翻分腿起教案
说课一、指导思想：遵循“以学生发展为本”和“健康第一”的指导思想，以贯彻“两纲”教育为目的，学习必要的自我保护和帮助技能，学习与他人合作是《上海市中小学生命教育纲要》小学阶段教育的重点内容。
本单元教学计划旨在学生了解滚翻运动在生活中的实践运用，并有针对性地教会学生滚翻运动正确的保护与帮助的方法增强学生的生命意识，防止运动或意外损伤。
二、教材分析：滚翻一直是学生喜爱的体育项目，是体育课中常用的锻炼手段。
它不仅能发展柔韧、灵敏和协调等身体素质，还对学生感知平衡、自我应急等方面的培养具有重要的作用。
前滚翻分腿起是上海市小学《体育与健身》三年级“滚翻”教材中一个基本的学习内容，这一动作对三年级学生来说有一定困难，它对柔韧、灵敏、平衡的要求比较高。
故此，我将整个单元分为四个课次，每一个课次的逐步解决重点难点，层层递进，本课为此单元中的第一课时。
三、学习目标：1、体验前滚翻分腿起动作，60%学生能基本掌握双手支撑两腿内侧，身体重心前倾。
2、感知游戏活动的方法和规则，增强团队协作与竞争意识。
3、发展学生身体柔韧、灵敏、协调素质，提高机体控制能力。
4、树立团结互助意识,体验小组共同进步的喜悦。
教学策略：问题教学、互动教学、分层教学。
教法与手段：小组教学法、游戏教学法、体验尝试法、鼓励教学法等教学方法。
学法指导：观察指导法、对比指导法、讨论指导法、答疑指导法等方法。
四、教学重、难点：教学重点：双手支撑两腿内侧；教学难点：身体重心前倾五、教学策略：1、课的开始部分，利用多媒体影像，直观形象地让学生建立初步概念，激发学习兴趣。
2、在练习过程中，一改以往老师说、学生练的传统教学手段，给学生体验、尝试的机会。
让学生带着问题去练习，在这个过程中寻找探索解决问题的方法手段，随后老师在进行重点部分的讲解示范，使学生对要领加深印象。
3、课堂要面对全体学生，为了能让每个学生都学有所得，我有针对性的提供几种辅助练习。
学生根据自身能力和掌握程度，选择适合自己的辅助练习，由易到难。
小学体育与健康前滚翻分腿起教案
小学体育与健康前滚翻分腿起教案前滚翻和分腿起是小学体育与健康课程中常见的基础运动动作之一。
通过练习这两个动作，可以帮助学生提高身体的灵活性和协调能力，培养勇敢挑战困难的意识和精神。
本文将为您介绍一份小学体育与健康课的教案，详细描述如何有效教授前滚翻和分腿起这两个动作。
教案名称：前滚翻和分腿起教学计划一、教学目标：1.能够正确理解并模仿前滚翻和分腿起这两个动作；2.能够掌握前滚翻和分腿起的基本技巧；3.能够有条不紊地进行合理的训练，并在实践中提高运动技能；4.能够体验运动的乐趣，培养积极向上的体育意识。
二、教学重点：1.正确理解和模仿前滚翻和分腿起的动作；2.掌握前滚翻和分腿起的基本技巧。
三、教学准备：1.教学场地：宽敞的体育馆或操场；2.教学器材：运动垫，标志物等；3.教学道具：图片或视频资源，以示范、说明动作。
四、教学过程：1.热身运动（5分钟）通过有氧运动等简单热身活动，让学生全身肌肉得到拉伸和活动，在准备好身体后可进行前滚翻和分腿起的教学。
2.前滚翻的教学（20分钟）（1）通过展示图片和视频等资源，向学生介绍前滚翻的动作。
重点突出前滚翻是一个连续动作，要求学生将身体从站立的姿势滚至俯卧的姿势，再由俯卧姿势滚至站立的姿势。
（2）讲解前滚翻的基本动作要领：双臂伸直，身体屈腰，将头部放到双臂间，同时向前扑倒，并将身体的重心转移到头部和肩膀上，用力推动臀部，完成翻滚动作。
（3）示范演示：教师进行实际前滚翻动作的示范，希望学生能够理解和模仿。
（4）学生练习：小组进行互动练习，相互监督学习，并且教师指导部分学生进行个别练习。
（5）集体观察：教师组织学生进行观察、评价，发现问题并提出纠正意见。
3.分腿起的教学（20分钟）（1）通过展示图片和视频等资源，向学生介绍分腿起的动作。
强调分腿起需要注意保持身体平衡，并迅速地用力将双腿分开站立。
（2）讲解分腿起的基本动作要领：双脚分腿，同时身体保持平衡，快速用力将双腿收回并站立起来，如此反复多次。
水平三《前滚翻分腿起》
水平三（五年级）教材《前滚翻分腿起》课的设计任课教师：福州市闽侯县白沙中心小学江信滨指导教师：闽侯县实验小学黄艳晶一、指导思想滚翻是人体基本活动能力之一。
水平三的滚翻教学是在水平一和二的基础上，通过教学发展学生的柔韧、灵敏、协调素质、动作的正确性和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
本课本着“健康第一”、学生发展为本的指导思想，让学生在活动中获得主动、积极参与活动和竞争的能力，培养学生探究学习和合作学习，提高学生实践能力，为学生提供一定的自主学习的空间。
引导学生在快乐的体育活动中，体验到主动参与并获得成功的乐趣；让学生在玩中学，在玩中练，通过运动参与、运动技能的学习来实现身体健康、心理健康、社会适应目标的完成，培养终身体育意识。
二、教学目标1、通过教学使学生初步掌握前滚翻分腿起的动作要领与方法。
2、发展学生发展灵巧、柔韧、协调和定向能力，培养学生勇于探索和互帮互助的精神。
学会学习，学会解决问题之道。
3、培养学生勤于思考，自觉锻炼及团结协作等良好思想品质。
三、学情分析本课为单元教学“前滚翻分腿起”第一课时，前滚翻分腿起是发展翻滚能力内容之一，为了达到本次课的教学目标，根据五年级学生想象里丰富、生性好动、表象欲强的特点，选择了“前滚翻分腿起”和游戏“蚂蚁爬与蛙跳”作为本课的学习内容。
在教学中为学生创设一定量的自主学习空间，让学生尽量自由发挥，展示自我，以激发学生学习热情和兴趣，使学生在宽松、愉悦的氛围中掌握前滚翻分腿起的正确方法，提高滚翻能力。
四、教学程序1.开始热身部分：在这部分教师带领学生跑篮球场，变枯燥的慢跑练习为有趣的游戏。
教师与学生一同参与，融入其中，其乐无比，为接下来的学习展开铺垫，打下良好的基础。
2.学习提高部分：选用了“前滚翻分腿起”，采用了从易到难的教学方式和手段，让学生结伴练习，相互帮助，探索实践，并在教师的指导下，进行观察与思考，分析与对比，进一步掌握正确的动作方法，提高滚翻能力，并以此为载体，以达到五个学习领域目标。
前滚翻教案(精选5篇
前滚翻教案(精选5篇一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》水平二，主题为“前滚翻”。
详细内容包括：1. 认识前滚翻：通过图片和示范，让学生了解前滚翻的基本动作结构。
2. 基本技术动作学习：学习前滚翻的基本动作要领，掌握前滚翻的技术要点。
3. 安全教育：强调前滚翻时的安全注意事项，预防运动损伤。
二、教学目标1. 让学生掌握前滚翻的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的身体素质，提高身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点难点：前滚翻动作的连贯性和协调性。
重点：掌握前滚翻的动作要领，确保动作安全、标准。
四、教具与学具准备1. 教具：体操垫、教学图片、示范视频。
2. 学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
展示前滚翻的图片，引导学生关注前滚翻的动作特点。
2. 例题讲解（10分钟）讲解前滚翻的动作要领，强调动作细节。
示范前滚翻动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行前滚翻练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
鼓励学生相互交流、讨论，提高动作质量。
4. 技能巩固与拓展（10分钟）设置障碍物，让学生完成前滚翻动作，提高动作的灵活性和协调性。
引导学生进行前滚翻接力比赛，培养团队合作精神。
学生进行简单的放松活动，如瑜伽、拉伸。
六、板书设计1. 前滚翻动作要领：身体成蹲撑姿势，两手撑地，两脚蹬地。
身体向前滚动，头部、肩部、腰部、腿部依次着地。
滚动时，保持身体紧绷，动作连贯。
2. 前滚翻安全注意事项：保持场地平整，避免头部受伤。
动作过程中，注意呼吸顺畅。
遵循教师指导，切勿盲目尝试。
七、作业设计1. 作业题目：完成前滚翻动作，拍摄视频并至班级群。
2. 答案：学生完成前滚翻动作，动作标准、连贯，视频清晰。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校的体育社团，进一步提高运动技能。
《前滚翻分腿起》教学设计
《前滚翻分腿起》教学设计一、指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，充分发挥学生自主自练能力，增强学生体育意识。
二、教材分析在体操教学中滚翻一直是学生喜爱的体育项目，是体育课中常用的锻炼手段。
它不仅能发展柔韧、灵敏和协调等身体素质，还对学生感知平衡、自我应急等方面的培养具有重要的作用。
而前滚翻是滚翻类动作的基础，前滚翻分腿起是在前滚翻动作发展成熟的基础上展开的，它的关键是要掌握身体重心的变化，完成这一动作时身体重心起伏较大，因此动作存在一定难度，经常会因为直腿分腿不够而站不起来或站起来两腿有弯曲，要完成分腿起动作必须有一定的动力：一在动作开始时增加两腿向前蹬地的力量，使身体有较快的向前滚翻的速度；二是在滚翻至身体坐垫时，两手及时靠近胯前推垫和两脚主动压垫获得。
两手推垫的时机和位置一定要掌握好，如果两手推垫过早或位置离身体较远，推垫就变成一个向后的阻力。
学生学会前滚翻分腿起动作，可以为其他技能的学习奠定基础。
三、学情分析本课针对高中学生设计的，前滚翻分腿起是技巧练习的一项重要内容，是在前滚翻的基础上进行的巩固提高。
这项内容即符合高中学生的生理特点，也是学生喜爱的体育活动之一，均具有协调、灵敏、力量等自身特性，这个项目是在初中体育课的前滚翻教学基础上，提高动作质量，为以后学习联合动作和“鱼跃前滚翻”作准备，通过学习能有效地提高身体的协调能力和平衡能力，接受美的教育，促进学生身心和谐发展。
四、教学目标根据本课的教材情况、学生的实际情况以及场地器材的情况，我把本次课的教学目标设定如下：1、认知目标：使学生初步了解前滚翻分腿起动作的技术特点与动作要领，并能了解保护与帮助的方法。
2、技能目标：通过学习使75%-85%学生能在保护帮助下完成前滚翻分腿坐动作，15%-25%的学生在保护帮助下学会前滚翻分腿起动作。
体育《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》教案
体育《滚动与滚翻-前滚翻分腿起》教案
一、教学目标
1. 了解前滚翻分腿起的基本动作要领；
2. 掌握前滚翻分腿起的基本技术和要点；
3. 提高身体柔韧性和空间意识。
二、教学内容及步骤
1. 热身运动（5分钟）
在教学前进行适度的热身运动，以准备好身体。
2. 示范与讲解（15分钟）
向学生展示前滚翻分腿起的基本动作，重点讲解以下要点：（1）重心控制：在前滚翻的过程中，保持重心稳定，使滚动更加流畅。
（2）腿部动作：在从滚动到起身的过程中，腿部要沿着身体向外分开，以提高身体的稳定性。
（3）手臂动作：手臂在滚动过程中用来平衡身体，起身后要紧贴身体，并慢慢恢复正常姿势。
3. 练习（30分钟）
（1）基本练习：分别进行手抱膝盖、头撑小臂、伸臂支身、反身摆腿等基础练习，以提高学生的基本技术。
（2）独立练习：让学生分组进行独立练习，教练逐一指导并纠正学生姿势。
4. 课堂总结（10分钟）
让学生回顾今天的学习内容，并答疑解惑，强化学生对前滚翻
分腿起的理解和掌握程度。
三、教学重点难点
1. 空中时空观念的培养；
2. 稳定性与速度的平衡；
3. 腿部控制的能力。
四、教学评价
1. 学生的动作完成情况；
2. 学生对课程的理解和掌握程度；
3. 教学效果的评价。
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前滚翻分腿起教案（课时计划）
教学内容前滚翻分腿起（新授）
弯道跑（复习年级、班级、人数
初一
单元课次 3
教学目标1、认知目标：通过学习，掌握一种练习滚动和平衡的方法。
2、技能目标：100%的学生做出分腿推垫的动作，50%左右学生掌握滚翻分腿起分腿起的动作，95%的学生能掌握弯道跑时身体靠向圆心、右臂摆大左臂摆小、技术动作。
3、情感目标：通过学习培养学生团结协作和克服困难的优良品质。
重点难点重点：重心前倾
难点：直腿支撑、双手撑垫
课
的部分内容、方法
教学步骤与方法
组织与要求
练习
次数
时
间
教师活动学生活动
开
始
准备部分
基本
部分教学常规
一、圆形跑
二、准备操；
1、头部运动
2、肩部运动
3、团身滚动
4、屈体滚动
5、屈体滚动分腿做、
双手推垫
三、游戏（听数抱团）
前滚翻分腿起：
一、复习前滚翻
二、1.前滚翻分腿坐，
两手提前撑垫，
2.臀部稍离开垫
子。
1、指定集合地点，检
查着装，接受学生体委
报告，师生问
2、宣布本课教学内容、
组织游戏
3、领操、示范，组织
学生准备活动。
一、观察学生前滚翻
的基础，
二、1.示范前滚翻分腿
坐，双手体前撑垫。
2.组织练习
2.1对比示范纠误
2.2组织巩固练习
3.示范组织分腿双手撑
起、臀部离垫练习。
3.1对比示范纠误
3.2组织巩固练习
1、向老师问好
2、认真听讲
3、集中注意力、遵
守游戏规则。
4、动作准确到位
一、前滚翻复习练
习（3次）
二、1.前滚翻分腿
坐练习8人一组（5
次）
1.1纠误巩固提高
练习（5次）
2.分腿双手撑起、
臀部离垫。
（5次）
2.1纠误组织巩固
练习（5-10次）
1、圆形跑，
每人一块垫
子，听数抱团
游戏。
要求
教师：声音洪
亮口令正确、
动作到位、示
范优美
学生：静、齐、
快10-1
5次
8-
10
分
钟
课的部分内容、方法
教学步骤与方法
组织与要求
练习
教师活动学生活动
次
数
时
间
基
本
部
分
结束部分三、1.前滚翻分腿
起
2.保护帮助
3.组织练习
四、1.挑战练习
（逐渐减少小垫
子前滚翻分腿
起）
2.成果展示
弯道跑：进入弯道
要注意，身体应向圆
心靠；右肩高来左肩
低，右摆大来左摆
小；左脚外侧先着
地，右脚内侧来蹬
地。
1、接力游戏：4
人一组绕圆接力
游戏。
放松
1.切法
2.搓法
3.拍法
课堂小结
回收器材
宣布下课
三、1.示范前滚翻分腿
起、
2.示范保护帮助
3.组织学生练习
3.1对比示范纠误
3.2组织巩固提高练习
四、1.示范完整前滚翻
分腿起练习
2. 组织学生展示
题练习
弯道跑：1.组织游戏听
数跑；
1.1学习口诀；对比示
范纠误
1.组织接力游戏：
组织学生放松（示范三
种按摩手法）
1.切法
2.搓法
3.拍法
课堂总结
组织回收器材
宣布下课
三、1.看示范确立
正确的动作技术。
2.学习保护帮助动
作
3.前滚翻分腿起练
习4人一组（5次）
3.1巩固提高练习
（5次）
四、1.逐渐减少垫
子前滚翻分腿起练
习
弯道跑：
1、报数记住自己
的号
1.1学习口诀纠误，
巩固提高自己弯道
跑技术（2圈）
1.进行接力游戏（2
圈）
学习常用的按摩手
法并给同学放松
自我总评
回收器材
师生再见
队列安排合
理组织到位、
教师要求：示
范正确、巡回
纠误、活跃课
堂气氛。
学生要求：练
习认真、
要求：学生认
真愉悦放松
10-
15
次
3-6
圈
2
20-
22
分
钟
3-5
分
钟
场地器材
小垫子
空地
预计练习密度。
练习密
度30%
—45%
预计
心率
曲线
预计平均心率120次/分钟，
最高心率140次/分钟
教学反思。