第一次学网球
网球的一些常识
（三）双打
1.双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。
第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序 先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
3.决胜局计分制 在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。 （1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
（2）短盘制（抢七）：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。 A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净两分）。
B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。
c.拍框、包括拍柄都不能有附属物和装置，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
[编辑本段]球场种类
网球场可分为室外和室内,且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定。例如草地网球是最基本标准网球场的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵，所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养。另外有一种在欧洲盛行的红土球场,其法国公开赛即为此种球场。
3.发球员的位置
（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 （2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方前场方块区域内，或其周围的线上
4.发球失误 未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
第一次学打网球作文
第一次学打网球作文
呼啦啦,网球在空中划出一道完美的弧线,落入对手的场地。
我兴奋地挥舞着球拍,庆祝这个精彩的瞬间。
谁能想到,仅仅几周前的我还是个网球小白呢?现在回想起来,我的网球初体验真是太精彩了!
作为一个运动小白,我原本对网球这项运动没啥兴趣。
直到有一天,我被朋友硬拽着去打了一场。
一开始,我手里拿着那把沉甸甸的球拍,感觉就像在拿着一根大木头似的。
我笨手笨脚,球往往会飞到奇怪的角落,惹得周围的人捧腹大笑。
不过,就在我准备放弃的时候,教练走了过来,耐心地纠正我的姿势。
"手肘放松,双脚分开,重心下沉……对,就是这个样子!"在教练的指导下,我慢慢掌握了一些基本功。
虽然动作还是很笨拙,但至少不会像之前那样狼狈不堪了。
就这样,一次次的练习,一点点的进步,我渐渐爱上了这项运动。
打网球不仅锻炼了身体,还培养了我的专注力和决心。
曾几何时,我是那个对着飞来的网球手忙脚乱的小白;而现在,我已能在球场上扮演主角,挥洒自如。
想想这中间的蜕变,真是太不可思议了!
我的网球故事才刚刚开始,却已让我感受到了运动的乐趣和成就感。
下一个目标是……嗯,也许是参加一些业余比赛?总之,请继续期待我的表现吧!用中文夹杂着生动的网球术语,我就不在这里贫了。
总之,这才是我网球生涯的开端,往后还有很长的路要走。
但是,我已为自己点
燃了一把斗志的火苗,它将指引我在网球这条路上越走越远!。
罗杰·费德勒简介
[编辑] 婚姻和家庭
2000年，在悉尼奥运会中，费德勒认识了女朋友米尔卡(Mirka Vevrinec)，她也是女子网球联合会网球球员，在2000年奥运会中和费德勒同样代表瑞士参赛网球方面的运动项目。然而，由于脚部运动受到伤患困扰而在2002年退役，之后从此成为费德勒公众关系经纪人[24]。2009年4月11日，费德勒与相恋九年的女友米尔卡(Miroslava Vevrinec)在家乡巴塞尔(Basel)结婚，只有至亲好友参加[25]。2009年7月23日，费德勒与米尔卡(Mirka Vevrinec)的双胞胎女儿出生，取名为夏琳-丽瓦（Charlene Riva）和迈拉-罗斯（Myla Rose）[26]。
众多评论家、现役与退役的选手认为费德勒为史上最伟大的选手之一[4][5][6][7][8][9]。 他与拉沃、博格和桑普拉斯被认为是网球史上的GOAT（Greatest Of All Time）。
他在媒体上有“瑞士特快车”[10]、“Federer Express”[10]、“瑞士指挥家”[10]或“指挥家”[10][11][12][13]的封号。在中国，“奶牛”、“费天王”、“费一哥”亦是他的昵称，在台湾PTT与媒体也昵称为“费神”[注 1]。
2010年1月31日，费德勒夺得第四座澳网冠军，成为继康诺尔斯和阿加西之后，第三位能够成为“大满贯爸爸”的球员[注 5]，并且从2004年温布尔登到2010年澳网，将近五年半连续23次进入大满贯半决赛[17]。
他是2005年美国《TENNIS Magazine》评出最伟大的40位球员中的第19位。
[编辑] 其他和慈善活动
2003年10月，费德勒开始了以自己名字命名的男性化妆品的事业。2003年12月，费德勒成立罗杰·费德勒基金会，帮助非洲贫困、幼儿死亡率高国家的儿童受教育，以及促进瑞士青年体育发展[27][28]。2005年，他义卖美网冠军战使用过的球拍提供给卡特里娜的罹难者[29]。2006年，被联合国儿童基金会指定为亲善大使[30]，之后，他拜访南非和泰米尔纳德邦，后者是印度其中一块区域在2004年受到南亚大海啸的侵袭[31]。他也再成为联合国儿童基金会的公众大使为社会大众宣导爱滋病，也响应2010年海地地震的赈灾活动，费德勒与其他球星拉斐尔·纳达尔、诺瓦克·德约科维奇、安迪·罗迪克、金·克莱斯特尔斯、莎莲娜·威廉姆斯、莱顿·休伊特、萨曼莎·斯托瑟放弃最后一天2010年澳洲网球公开赛的练习时间来参与这项特别的慈善活动，被称为Hit For Haiti，所获得的善款用来提供给海地地震的罹难者[32]，2010年澳网期间赞助商提供的新球拍，赛事结束后便进行义卖[33]。同年2月，他到访东非国家埃塞俄比亚，视察当地和他的基金会在当地有资助兴建的三间学校；他在世界经济论坛被提名最年轻全球领导奖项，这是他对于领导、成就、贡献社会的肯定[34]。同年11月，他和纳达尔分别在瑞士苏黎世和西班牙马德里举行两场慈善赛，入场券收益会由费德勒基金会捐给非洲援助组织。
网球课心得体会
网球课心得体会在网球课上，我经历了很多的挫折和困惑，但也因此获得了成长和进步。
在这里，我愿意分享我的心得体会。
第一，坚持练习是关键。
在学习一项运动技能时，坚持练习是最基本的要求。
无论是掌握正确的动作技巧，还是提高身体的协调性和反应速度，都需要经常性的练习和训练。
在我刚开始学习网球时，我总是会因为一时的困难而放弃，没有坚持下来。
但是随着我的学习进程，我发现只有坚持不断的练习，才能让自己逐渐掌握这项技能。
第二，尽可能多地吸收经验和技巧。
在学习网球的过程中，我经常观察优秀的选手，看他们如何运用技巧和策略来应对不同的情况。
我还会向其他队友、教练及参与过比赛的选手请教，征求他们的意见和建议。
借鉴和吸收别人的经验和技巧，可以帮助自己更快地提高自己的水平，达到更好的成绩。
第三，注意传统技能的基础。
就像任何运动一样，网球也有一些根基技术。
例如站立的姿势、持拍的方法、击球动作等等。
这些基本技术是我们学习网球的重要基础，如果基础不扎实，那么在以后学习更高难度的技能时也会受到阻碍。
第四，保持积极的态度。
在学习网球的过程中，积极的态度是非常重要的。
如果负面情绪太过悲观或焦虑，就很难有平静的心境去面对其他问题了。
在面对自己所犯的错误和困难时，我们应该保持积极的态度。
应该用乐观的心态去看问题，用积极的办法去解决它。
第五，关注身体的健康和饮食习惯。
运动和健康是功不可没的。
在学习网球的时候，我们需要关注自己的身体健康和饮食习惯。
我们应该注重锻炼身体的素质，保持充足的睡眠，以使身体更加健康。
同时，我们也要关注自己的饮食习惯，合理安排膳食，保持饮食的清淡和营养均衡。
总之，在学习网球的过程中，要坚持、学习、基础、积极、健康、饮食6个方面都要注意，在这些方面各方面的要求都要做到较高水平，才能更好的学会网球，享受网球带来的乐趣。
建议收藏!网球初学者的七种高效训练方法
建议收藏！网球初学者的七种高效训练方法网球的练习方法有很多种，但非常重要的一点就是球感的培养，尤其是对初学者。
今天我们跟大家分享一套球感的练习方法，可在不同的场合练习，对提高初学者的手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。
1挥空拍练习按照教练教的击球动作，边默念，边做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。
2录像检查挥拍动作让朋友协助录自己挥拍的动作视频，通过视频检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。
观察自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。
3练习抛球抛球不稳定会影响发球的稳定性。
练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。
当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。
同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。
4对墙练习使击球动作定型对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的“陪打者”。
不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到“学而时习之”的目的。
对墙练习比赛更能集中思想。
几乎所有击球技术都能对着墙练。
但是，对墙击球不能太用力。
有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。
练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。
也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。
对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。
网球拍握法+图示
当你第一次打网球，除了适合的球拍，最重要的莫过于是正确的网球拍握法，因为它可以决定你回球的准确度和以后的打法。
我觉得这篇文章简明易懂，对新手会是有帮助。
最简易的方法就是把你的食指的指节作为参照点。
右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。
长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。
尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。
另外，因为这种握法令拍面相对地开放（开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。
短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。
东方式握拍右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。
左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。
长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。
最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网（不是上互联网，:=))球手通常选用这种握法。
短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。
另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。
（那是不是说在硬地或草地时，用这种握拍的球手较有利呢?)半西方式握拍：右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。
左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。
长处：这是底线型选手用的握拍方法。
因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。
初学者的网球入门教程
初学者的网球入门教程网球是一项有趣、刺激且具有益处的运动，由于其简单易学的特点，成为许多初学者选择的运动项目之一。
本篇文章将为初学者提供一份全面的网球入门教程，帮助你掌握基本技巧和规则，享受网球的乐趣。
1. 网球基本装备在开始学习网球之前，你需要准备一些基本的装备。
首先是网球拍，选择合适的拍子对于初学者至关重要。
拍子的重量、弦的张力、握柄的大小都应根据个人喜好和体格来选择。
另外，还需要一些网球，选择有适中弹性并符合比赛规格的球。
此外，穿着舒适的运动服装和耐用的运动鞋也是必备的。
2. 网球场地与规则网球比赛通常在特定的场地上进行。
标准的网球场地分为单打场地和双打场地，其尺寸略有不同。
你可以根据自己的需求选择合适的场地进行练习。
在比赛中，有一些基本的规则需要遵守。
比赛开始前需要进行抢币决定发球方。
一般情况下，球员每次发球有两次机会，如果在规定的区域内第一次发球失败，则再有一次机会。
比赛中，球员需要将球击过网并让对方无法将球击回自己的一半场地。
当球员未能成功回击对方的球或球触地两次后，对方得分。
得分方式为15、30、40和赛点。
当两队得分相等时，称为“平分”，如果比赛继续，即进入“局”制。
当一方获得四局时，即可获得比赛胜利。
3. 网球基本技术（1）握拍技术：正确的握拍技术对于网球的发挥至关重要。
最常见的握拍方式是“西方握法”，即拇指垂直于其他四指，手腕保持稳定。
这种握拍方式可以提供更好的力量和控制。
（2）正手击球技术：正手是网球最常用的击球方式之一。
在正手击球时，保持身体平衡，准备接球后，用拍面击球，将球击过网并落在对方场地内。
（3）反手击球技术：反手是另一种重要的击球方式。
反手可以分为单反手和双反手，根据个人喜好选择。
在击球时，注意握拍方式和身体的位置，保持稳定的击球动作。
（4）发球技术：发球是网球比赛中的第一击。
在发球时，站在发球区并用拍面击球，将球击过网并落在对方场地内。
发球时应注意发力和准确性。
写网球的作文范文
网球是目前世界上最具有影响力、受欢迎的运动项目之一。
网球场地布置美观，比赛细节精彩，深受球迷的喜爱。
与其他运动相比，网球运动是一项更加注重技巧与技术的竞技体育项目，要想成为一名优秀的网球手，技术训练、体能训练都是必不可少的。
作为一名网球运动爱好者，我想写一篇作文来谈谈我的写网球经历。
我第一次接触网球是在初中时期，当时学校的体育室里正好有一个网球队正在招新，我看到他们打球的姿态优美、球路曼妙，自己也被深深地吸引住了。
于是，我加入了网球队，并开始接受正规化的训练。
网球技巧对于初学者来说，最难掌握的莫过于正手发球和反手发球。
我记得当时我练习正手发球时，球总是不能准确地落在对方的后场，甚至有时候球还会飞出边线。
此时，教练告诉我必须要放松肩膀，在发球时用腹肌发力，才能准确地将球发出去。
经过简单的学习和反复的练习，我进步很快。
现在，我能够准确、有力地发出正手、反手发球，并且逐渐掌握了一些常用的击球技巧，比如搓球、夹挑球、互换方向打球等。
经过几个月的训练，我和我的队友们进入了我市的网球比赛。
在比赛中，我面对的是各路高手，我的紧张心情和压力让我一度忘记了教练告诉我的要领。
但是，在队友的鼓励下，我放松了心态，将注意力集中到比赛中，并尝试发挥自己最好的水平。
虽然最终我没有赢得比赛，但是我在场上展现了出色的球技，学到了很多，经验也在不断的积累。
通过这几年的训练和比赛经历，我深深地认识到网球不仅是一项可以带来乐趣的运动，更是需要我们全身心的投入和刻苦训练的竞技项目，它在技巧、技术与心理素质方面的要求都很高。
网球需要追求完美，并且不断地改进和提高自己的水平。
我会继续保持训练，不断学习，不断进步。
在我看来，写网球需要坚持、毅力与勇气，需要不断地锻炼、提高、完善自己的技巧。
虽然这个过程充满困难和挑战，但是在面对这些挑战过程中，我们会收获成功的喜悦和成就感。
我相信，每一个投入到网球运动中的人，都会在这项运动中找到自己喜欢的感觉，同时也会从中汲取力量，拥有更美好的未来。
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第一次学网球的体会
学院专业班级姓名学号
“人生的每一份第一次总是伴随着一种别样的心情和感受”，我很赞同这句话。
这学期即将结束了，回想起这段学网球经历，我依然很纠结，但是浮现出的更多的是一种莫名的愉悦，就像是孩童刚刚学会说话时的兴奋感。
这段经历我想我是很喜欢的吧。
第一次接触网球还是在初中看《网球王子》的时候，那个时候的我觉得龙马，手冢，不二都是帅爆了啊，有的时候会用羽毛球拍模仿他们的动作，现在想想觉得自己傻爆了。
由于受到这部动漫的影响，我很羡慕会打网球的人，偶尔会关注网球比赛，但自己真正学网球还是在这个学期了。
刚开始，学完太极后被通知要学网球时，还是有点怕的，甚至有点不情愿，当时的自己更想学自己熟悉的健美操或是瑜伽的。
毕竟，第一次要实打实地去接触新事物了，心理还是会有点犯怵。
伴随着一颗纠结的心，迎来了我的学网球之路。
当和小伙伴们一起第一次拿到属于自己的网球拍时，兴奋之外感慨实在太大了，有点重啊，对自己的未来有点担忧。
第一堂课上让我第一次见识到了原来网球还分握拍姿势这个不同的，有东方式握拍、大陆式握拍和西方式握拍等。
经过反复实践，我发现我还是大陆式比较顺手一点。
学会了正手的要领，被告知考试就是对墙打10个，觉得so easy，但是实践证明现实总是和想象有差距的。
网球一点都不像羽毛球，那么轻便，那么顺其自然，球的弹性实在是有点大，于是乎，第一堂练习课就在无数次捡球中度过了，不过还是很开心，我比较好动，我喜欢一切运动，大汗淋漓的感觉总是会让我很开心。
在不得不面对的考试和自己蹩脚的技术面前，我不得不投降了，一个字，“练”。
俗话说的好，熟能生巧。
我一直觉得当遇到自己无法驾驭的事情时，慢慢地尝试，总会有不同的体验的，毕竟，只有去做了，才能发生改变，不是吗？虽然练习之路，真的有点难以捉摸。
刚开始经过几个星期的练习，自己依旧那么蹩脚，唯一庆幸的是球不会飞的那么远了，不过自己还是有点恼，怎么就控制不好呢。
纠结了好久，之后听了同学的话改变自己蹩脚的挥拍姿势，踏踏实实地从基本挥拍开始，先对着铁丝网拍球，等熟悉了再对着墙打，这样之后真的好了很多。
一开始，总是遇到诸多困扰，为什么球总是控制不好方向，偏转很厉害，又或是控制不好角度，挂在书树上更甚者飞出墙外，随着练习时间的慢慢过去，自己慢慢可以控制球，慢慢熟悉了拍球的要领。
我觉得有三点很是重要，其中我觉得最重要的就是基础，一定要熟悉挥拍的基本动作要领，不能随意乱挥，不然会改不回来，不美型也不利于进步。
其二就是掌握节奏。
我接触过篮球，羽毛球，现在又接触了网球，在此过程中我觉得把握节奏真的很重要。
当你挥出去的时候就要掌握节奏，你要在拍球的过程中适时地前进、后退或是往左往右，若只是呆呆的，肢体很是僵硬的话，球总是会接不到的。
整个人保持放松，就是随意享受这个过程但又要对球全神贯注，这样才能总是连续的拍球，整个过程也会变得顺畅舒心。
其三就是练习了，只可以说是亘古不变的道理了。
再好的弓箭手，在一段时间不练习也是会退化的。
所以练习很重要。
练习的久了，你就会慢慢找到感觉，。
当练习时间久了，你还会发现自己的球拍和球和自己更融洽了一点，更会找到打好球的切入点了。
天才总是百分之一的灵感和百分之九十九的汗水，这句话存在总是有道理的嘛。
这三点就是我这学期打网球找到的经验了。
生活总是充满挑战，总是会遇到新事物，虽然偶尔有点纠结，但是找到适合自
己的方式，享受这个过程才是最重要的。
网球对我来说也是如此。
这个学期的体育课我一样很开心，很喜欢。
又学到了一手呢！
2014年6月11号。