32式太极剑各式的动作名称及分解动作口令
三十二式太极剑招式名称
三十二式太极剑招式名称
起势（三环套月）
1、左脚开立 4、转身上步弓步前指
2、两臂前平举 5、上步穿剑，坐盘展臂
3、转腰摆臂收脚 6、上步弓步接剑。
第一组
一、并步点剑（蜻蜓点水）
二、独立反刺（大魁星式）
三、仆步横扫（燕子抄水）
四、向右平带（右拦扫）
五、向左平带（左拦扫）
六、独立抡劈（探海势）
七、退步回抽（怀中抱月）
八、独立上刺（宿鸟投林）
第二组
九、虚步下截（乌龙摆尾）
十、左弓步刺（青龙出水）
一十一、转身斜带（风卷荷叶）
一十二、缩身斜带（狮子摇头）
一十三、提膝捧剑（虎抱头）
一十四、跳步平刺（野马跳涧）
一十五、左虚步撩（小魁星式）
一十六、右弓步撩（海底捞月）
第三组
一十七、转身回抽（射雁式）
一十八、并步平刺（白猿献果）
一十九、左弓步拦（迎风掸月）
二十、右弓步拦（迎风掸月）
二十一、左弓步拦（迎风掸月）
二十二、进步反刺（顺水推舟）二十三、反身回劈（流星赶月）二十四、虚步点剑（天马行空）第四组
二十五、独立平托（挑帘式）二十六、弓步挂劈（左车轮剑）二十七、虚步抡劈（右车轮剑）二十八、撤步反击（大鹏展翅）二十九、进步平刺（黄蜂入洞）三十、丁步回抽（怀中抱月）三十一、旋转平抹（风扫梅花）三十二、弓步平刺（指南针）。
三十二式太极剑口令词
三十二式太极剑起势（1.两脚开立2.两臂平举3.转腰摆臂收脚屈蹲4.转腰上步弓步前指5.盖步穿掌坐盘展臂6.左外后上步7.屈左臂弓步接剑）第一组一、并步点剑1.绕剑跟步2.并步前点二、独立反刺1.撤步崩剑2.丁步挑剑3.提膝反刺三、扑步横扫1.撤步压剑2.反穿剑指扑步扫剑四、向右平带1.收脚收剑2.上步送剑3.弓步右带五、向左平带1.收脚收剑2.上步送剑3.弓步左带六、独立抡劈1.收脚转体抡剑2.上步举剑3.独立劈剑七、退步回抽1.退步提剑2.虚步抽抱剑八、独立上刺1.转腰拨步2.提膝上刺第二组九、虚步下截1.向后退步2.转体摆剑3.虚步下截十、左弓步刺1.撤步提剑2.转体撤剑3.收脚收剑4.弓步平刺十一、转身斜带1.扣脚收剑2.提脚转体送剑3.弓步右斜带十二、缩身斜带1.收脚收剑2.退步送剑（反穿剑指）3.丁步左带十三、提膝捧剑1.退步虚步分剑2.提右膝捧剑十四、跳步平刺1.落脚沉剑2.送剑前刺3.跳步压剑4.弓步平刺十五、左虚步撩1.收脚后绕剑2.上步绕剑3.虚步撩剑十六、右弓步撩1.转体绕剑2.上步绕剑3.上步弓步撩剑第三组十七、转身回抽1.后坐收剑2.弓步送剑3.后坐抽剑4.虚步前指十八、并步平刺1.转体移步2.并步平刺十九、左弓步拦1.转体绕剑2.上步绕剑3.弓步拦剑二十、右弓步拦1.撇脚绕剑2.收脚收剑3.弓步拦剑二十一、左弓步拦1.撇脚绕剑2.收脚收剑3.弓步拦剑二十二、进步反刺1.盖步收剑2.高歇步后刺3.上步挑剑4.弓步反刺二十三、反身回劈1.转身扣脚收剑2.提脚举剑3.弓步劈剑二十四、虚步点剑1.落手收脚2.转身上步举剑3.虚步点剑第四组二十五、独立平托1.后插步绕剑2.转身上托剑二十六、弓步挂劈1.转身挂剑2.上步举剑3.弓步劈剑二十七、虚步抡劈1.撇脚转腰抡剑2.上步举剑3.虚步劈剑二十八、撤步反击1.提脚合剑2.撤步侧弓步反击剑二十九、进步平刺1.提脚横剑2.垫步收剑3.弓步平刺三十丁步回抽1.扣脚后坐2.丁步抽抱三十一、旋转平抹1.摆步横剑2.扣步抹剑3.虚步分剑三十二、弓步直刺1.提膝收剑2.弓步直刺收势（1.后坐扣脚2.转身接剑3.转身摆剑4.跟步落剑5.并步还原）。
三十二式太极剑分解动作名称
三十二式太极剑分解动作名称“中大”现代武术院首任监训长太极系列总教练李德献起势（三环套月）1、左脚开步2、两臂平举3、转体摆臂4、弓步前指5、坐盘屈臂6、弓步接剑一、并步点剑（蜻蜓点水）二、独立反刺（大魁星式）三、仆步横扫（燕子抄水）1、撤步劈剑2、仆步扫剑四、向右平带（右拦扫）1、收脚收剑2、上步送剑3、弓步带剑五、向左平带（左拦扫）1、收脚收剑2、上步送剑3、弓步左带六、独立伦臂（探海式）1、转体抡剑2、上步送剑3、独立劈剑七、退步回抽（怀中抱月）1、退步提剑2、虚步抽剑八、独立上剑（宿鸟归林）1、转体垫步2、提膝上刺九、虚步下截（乌龙摆尾）1、转体摆剑2、虚步下截十、左弓步刺（青龙出水）1、退步提剑2、转体撤剑3、收脚收剑4、弓步平刺十一、转身斜带（风卷荷叶）1、拍脚收剑2、提脚转体3、弓步左带十二、缩身斜带（狮子摇头）1、提脚收剑2、撤步送剑3、平步左带十三、提膝捧剑（虎抱头）1、虚步分剑2、提膝捧剑十四、跳步平刺（野马跳涧）1、落脚收剑2、捧剑平刺3、跳步分剑4、弓步平刺十五、左虚步撩（小魁星式）1、收脚绕剑2、垫步绕剑3、弓步右撩十六、右弓步撩（海底捞月）1、转体绕剑2、弓步劈剑3、后坐抽剑4、虚步前指十七、转身回抽（射雁式）1、转体收剑2、弓步劈剑3、后坐抽剑4、虚步前指十八、并步平刺（白猿献果）1、转体移步2、并步平刺十九、左弓步拦（迎风掸尘）1、转体绕剑2、上步绕剑3、弓步拦剑二十、右弓步拦（迎风掸尘）1、撇脚绕剑2、收脚绕剑3、弓步拦剑二十一、左弓步拦（迎风掸尘）1、撇脚绕剑2、收脚绕剑3、弓步拦剑二十二、进步反刺（顺水推舟）1、上步收剑2、转体后刺3、弓步反刺二十三、反身回劈（流星赶月）1、转体收剑2、提脚举剑3、弓步劈剑二十四、虚步点剑（天马行空）1、落指收剑2、转体并剑3、虚步点刺二十五、独立平托（挑帘式）1、插步绕剑2、提膝托剑二十六、弓步挂劈（左车轮剑）1转体挂剑2、弓步劈剑二十七、虚步抡劈（右车轮剑）1、转体抡剑2、上步举剑3、虚步劈剑二十八、撤步反击（大鹏展翅）1、提脚合剑2、撤步击剑二十九、进步平刺（黄蜂入洞）1、提脚横剑2、垫步收剑3、弓步平刺三十、丁步回抽（怀中抱月）三十一、旋转平抹（风扫梅花）1、摆步横剑2、扣步抹剑3、虚步分剑三十二、弓步平刺（指南针）收势1、后坐接剑2、跟步收势3、并步还原六十四式太极扇（单扇）1、清风起势2、白猿献果3、怀中抱月4、仙人指路5、送鸟归林6、上步福星7、流星赶月8、神龙反首9、流星赶月10、神龙反首11、旋转乾坤12、云燕归巢13、凤凰展翅14、鹞子翻身15、阴山打虎16、神龙反首17、流星赶月18、叶底偷桃19、黄莺落架20、风卷荷叶21、金童托印22、乌龙摆尾23、鹞子翻身24上步打虎25、神龙反首26、流星赶月27叶底采莲28、群雁南飞29、铁牛耕田30日月倒挂31、钟道守门32、随风摆柳33、迎风掸尘34、插花盖顶35、鱼跃龙门36神鹰觅食37、饿虎擒羊38、流星赶月39退避三舍40、黑熊出洞41、力劈华山42左撞金钟43、寒鸭浮水44、流星赶月45野马翻身46、金花落地47、霸王举鼎48四维雄风49、引蛇出洞50、倒插杨柳51仙女捧盘52、乌云倒卷53、流星赶月54偷步撩阴55、振臂看花56、三环套月57白设吐信58、拨云见日59、神龙反首60白鸽亮翅61、平分秋色62、天地回春63倒转乾坤64、玉侠还原春色满园（双扇）1、金鸡唱晓2、三月春早3、懒猴观天4、万里云河5、湖中宿影6、水中碧波7、桃花盛开8、春色满园9、含苞羞蕾10、仕女露颜11、太子抒怀12、脉脉情深13、古庙藏宝14、凤姨进香15、翻身托架16、烟绕供坛17、千佛摆手18、鹰落平沙19、八仙过海20、天河倒泻21、龟舞蓬莱22、群燕飞啸23、后羿射日24、合蒲还珠。
32式太极剑口令
32式太极剑口令太极剑被称为太极拳的兄弟武术，它融合了太极哲学和剑术技巧，以其流畅、优雅的动作而广受欢迎。
32式太极剑是太极剑中最基础的套路之一，下面将为大家介绍32式太极剑的口令。
一、起势1.起势：左脚向左一步，双脚分开与肩同宽。
右手持剑，盘剑成团，放于胸前，左手自然下垂。
二、开合势2.开合势：右手掌心向下，突然向外推展开，剑从右腰往左肩上平伸，同时身体左脚向前迈出半步，左手随剑运动，在胸前形成开合势。
三、收剑势3.收剑势：右脚迈回原位，同时右手沿逆时针方向收剑。
收剑至胸前，右手手腕向外翻转，剑尖指向右侧，左手放于腰侧。
四、左右云手4.左云手：右脚向左一步，同时右手逆时针旋转，将剑尽量张开，剑尖指向左侧。
左手随剑旋转，从胸前向上推出。
5.右云手：左脚向右一步，同时右手顺时针旋转，将剑收回，剑身平行于地面。
右手绕过左手，从下至上向右肩推出，右手手腕微微向内翻转。
五、探海势6.探海势：左脚迈回原位，同时右手沿顺时针方向收剑至胸前，剑尖指向右侧。
右手手腕向外翻转，剑尖指向右前方，左手放于腰侧。
六、搂膝拗步7.搂膝拗步：右脚向左一步，同时右手以顺时针方向旋转，将剑张开至平行于地面。
同时身体向左前方弯腰，右手往下压。
8.搂膝探步：左脚向右一步，同时右手将剑收回至胸前，剑尖向上。
身体保持前弯的姿势，右手往上抬。
七、宫步势9.宫步势：左脚向左一步,右手将剑向右腰后方收回。
同时左手向前伸直。
八、捧剑势10.捧剑势：右脚向左一步，同时右手将剑由右前方收回至胸前，剑尖指向上方。
左手放于腰侧。
九、剑尖指南针11.指南针势：左脚向左一步，同时右手将剑收回至胸前。
右手手腕向内翻转,剑尖指向右后方。
左手放于腰侧。
十、左右推剑12.左推剑：右脚向左一步，同时右手将剑往前推出，右手手腕向内翻转，剑尖指向右侧。
13.右推剑：左脚向右一步，同时右手将剑收回至腰侧，剑尖指向右侧。
十一、天地势14.天势：左脚向左一步，同时右手将剑向右肩后方斜斜下压，剑尖指向地面，左手放于腰侧。
32式太极剑口令词
32式太极剑口令词
32式太极剑口令词如下：预备式，起势。
第一组：第一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。
第二组：第九式：虚步下截；第十式：左弓步刺；第十一式：转身斜带；第十二式：缩身斜带；第十三式：提膝捧剑；第十四式：跳步平刺；第十五式：左虚步撩；第十六式：右弓步撩。
第三组：第十七式：转身回抽；第十八式：并步平刺；第十九式：左弓步拦；第二十式：右弓步拦；第二十一式：左弓步拦；第二十二式：进步反刺；第二十三式：反身回劈；第二十四式：虚步点剑。
第四组：第二十五式：独立平托；第二十六式：弓步挂劈；第二十七式：虚步抡劈；第二十八式：撤步反击；第二十九式：进步平刺；第三十式：丁步回抽；第三十一式：旋转平抹；第三十二式：弓步直刺。
最后是收势。
收势分为三步，分别是后坐接剑、上步收式、并步还原。
32式太极剑剑谱及图解
三十二式太极剑名称及图片三十二式太极剑是太极拳系统的一种剑术套路，它具有太极拳的运动特点与健身价值。
三十二式太极剑是国家体委运动司于1957年，邀请太极拳专家李天骥从杨式太极剑套路中择取了具有代表性的三十二个式子改编而成，除起势与收势外分为四组，每组八个式子，全套计往返两个来回。
它既保留了传统太极剑的风貌，又删繁就简，演练时间只需二、三分钟时间，易学易练，是学习太极剑的基础套路、入门套路，为练习其他剑术套路打基础。
三十二式太极剑内容包括：点、刺、扫、带、劈、抽、截、撩、拦、挂、托、击、抹等多种剑法。
太极剑的身型身法，步型步法与太极拳相同，凡学过太极拳者，很容易学会练好这套太极剑套路。
预备式●●教学要点●●头颈正直，下微向内收，精神要集中。
起式●●教学要点●●1、两臂上起时两肩自然松沉不要耸起。
剑身紧贴左前臂下侧，剑尖不可下垂，剑把指向正前方。
2、转体、上步、弓腿和两臂的动作要柔和协调，同时完成。
3、上步要轻灵，身体重心移动要平稳，上下肢动作协调。
一、并步点剑●●教学要点●●1、并步与点剑要特别注意协调一致同时到位，应剑尖自后向前环绕几近270o，而右脚收并距离较短，应在剑尖下点时才并步落脚到位，不要脚已收并，剑还在绕环下点。
2、并步时，要屈膝稍下蹲。
右脚要全脚掌着地，不要做成右脚前掌着地的丁步型，但重心还是主要在左腿上，不要两腿平均负担体重。
3、剑的划圆要在上体微微旋转带动下，以右腕的绕环来使剑在身体左侧划一立圆，两臂不可高举。
点剑是个使剑尖自上向下点啄的剑法动作，当右手握剑向前下落至胸高时，迅速提腕（右臂同时自然伸直）使剑尖快速下点，剑臂夹角约成35o左右。
点剑时，要活把握剑，以拇指、无名指与小指着力，其他两指松握。
两肩松沉，上体保持自然正直。
二、独立反刺●●教学要点●●1、动作一：右脚后撤落步时，脚尖外撇约60o为宜（朝向南偏东），有助于独立时桩步稳固，右手剑后撤时要落臂沉腕，使剑尖自然向上翘起。
三十二式太极剑剑谱
三十二式太极剑剑谱预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶劲，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。
②两臂前举；③转腰摆臂；④丁步挑掌；⑤曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。
⑥盖步穿剑，坐盘展臂；⑦曲肘上步，弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。
2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。
②收脚挑剑；③提膝反刺。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。
3、仆步横扫（燕子抄水）：①撤步劈剑；②仆步压剑；③撇脚扣脚扫剑；④弓步定势。
4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑；要点：右手手心朝上。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏右）左右。
③弓步带剑。
要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。
5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。
②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）左右。
③弓步左带。
要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。
6、独立抡劈（探海势）：①收脚转体，合手抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
7、退步回抽（怀中抱月）:①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。
②虚步抽剑。
要点：剑尖高度同头高。
8、独立上刺（宿鸟投林） :①转体垫步；要点：方向正东。
②提膝上刺。
要点：剑尖高度比头高。
9、虚步下截（乌龙摆尾） :①撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。
②虚步下截。
要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）:①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。
32式太极剑剑谱(全)
预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。
②收脚挑剑；③提膝反刺。
要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。
左膝要正向前方，与左肘上下相对，3、仆步横扫（xx抄水）①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带（右拦扫）①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向xx带（左拦扫）①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈（探海势）①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月）①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺（宿鸟投林）①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截（乌龙摆尾）偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（xx出水）①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30°②转体撤剑；③收脚收剑；④弓步平刺。
要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）①扣脚收剑；②提脚转体；③弓步右带。
要点：弓步的方向为西偏xx30°12、缩身斜带（狮子摇头）①提脚收剑；②撤步送剑；③xx带。
13、提膝捧剑（虎抱头）①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、跳步平刺（野马跳涧）①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。
15、左虚步撩（小魁星式）①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
16、右弓步撩（海底捞月）①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
17、转身回抽（射雁式）①转体收剑；②弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为xx偏南约30°③后坐抽剑；④虚步前指。
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32式太极剑各式的动作名称及分解动作口令
预备势起势⑴左脚开立⑵两臂前举⑶转体摆臂⑷弓步前指⑸坐盘展臂⑹弓步接剑第一组
第一式并步点剑
第二式独立反刺⑴撤步抽剑⑵收脚挑剑⑶提膝反刺
第三式仆步横扫⑴撤步劈剑⑵仆步横扫
第四式向右平带⑴收脚收剑⑵上步送剑
第五式左平带⑴收脚收剑⑵上步送剑⑶弓步左带
第六式独立抡劈⑴转体轮剑⑵上步举剑⑶独立劈剑
第七式退步回抽⑴退步提剑⑵虚步抽剑
第八式独立上刺⑴转体垫步⑵提膝上刺第二组
第九式虚步下截⑴转体摆剑⑵转身下刺
第十式左弓步刺⑴退步提剑⑵转身撤剑⑶收脚收剑⑷弓步平刺
第十一式转身斜带⑴扣脚收剑⑵提脚转体⑶弓步右带
第十二式缩身斜带⑴提脚收剑⑵撤步送剑⑶丁步左带
第十三式提膝捧剑⑴虚步分手⑵提膝捧剑
第十四式跳步平刺⑴落脚落剑⑵捧剑前刺⑶跳步分剑⑷弓步平刺
第十五式左虚步撩⑴收脚绕剑⑵垫步绕剑⑶虚步左撩
第十六式右弓步撩⑴转体绕剑⑵垫步绕剑⑶弓步右撩第三组
第十七式转身回抽⑴转体收剑⑵弓步劈剑⑶后坐抽剑⑷虚步前指
第十八式并步平刺⑴垫步转体⑵并步平刺
第十九式左弓步拦⑴转体绕剑⑵上步绕剑⑶弓步拦剑
第二十式右弓步拦⑴撇脚绕剑⑵收脚绕剑⑶弓步拦剑
第二十一式左弓步拦⑴撇脚绕剑⑵收脚绕剑⑶弓步拦剑
第二十二式进步反刺⑴上步收剑⑵转体后刺⑶弓步反刺
第二十三式反身回劈⑴转身收剑⑵提脚举剑⑶弓步回劈
第二十四式虚步点剑⑴落指收脚⑵转体举剑⑶虚步点剑第四组
第二十五式独立平托⑴插步绕剑⑵提膝托剑
第二十六式弓步挂劈⑴转体挂剑⑵弓步劈剑
第二十七式虚步抡劈⑴转体轮剑⑵上步举剑⑶虚步劈剑
第二十八式撤步反击⑴提脚合剑⑵撤步击剑
第二十九式进步平刺⑴提脚横剑⑵垫步收剑⑶弓步平刺
第三十式丁步回抽
第三十一式旋转平抹⑴摆步横剑⑵扣脚抹剑⑶虚步分剑
第三十二式弓步直刺收势⑴后坐接剑⑵上步收式⑶并步还原。