鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油对比解读
保健品鱼油和鱼肝油的区别
保健品鱼油和鱼肝油的区别
相信不少消费者都会发现，保健品“鱼油”或“鱼肝油”都是圆圆亮亮的黄色颗粒，因此许多人自然而然地认为：鱼油与鱼肝油。
鱼油就是鱼肝油吗？二者有什么区别？
鱼油与鱼肝油截然不同
所谓的“鱼油”，指的是鱼身上的所有油类的总称，它包括体油、肝油和脑油；它的主要成分是ω-3，属于多不饱和脂肪酸。
多不饱和脂肪酸在近年的研究中已经被证实能降低甘油三酯总量，可能有助于预防动脉粥样硬化、脑卒中、心肌梗塞等。
而所谓的“鱼肝油”，则专指从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。
与鱼油不同，鱼肝油具有食用量上的限制，因为维生素A、D均为脂溶性维生素，一旦大量摄入则难以在短期内排出体外，过多摄入容易导致中毒。
是否需要补充须专家指导
实际上人体对鱼油的需求并不是必需的。
人们之所以摄取鱼油，主要是因为鱼油中有丰富的ω-3脂肪酸；容易获得，特别是其中的DHA和EPA对于某些人群如婴幼儿和孕妇、乳母非常重要，所以中国营养学会现在对这些人群给出了推荐量。
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，同时吸收和消化率高，易于满足我们人体的需求。
当然如果人们通过其他食物获取足量的维生素A、D或阳光照射充足，一般也无需额外摄入鱼肝油。
处于不同生理阶段的人群其维生素A、D、DHA+EPA的推荐量都有
标准。
推荐摄入量是指营养素每天推荐的摄入量，达到这个水平表示营养素摄入足够了；可耐受最高摄入量则是指营养素每天可耐受的最高摄入水平，超过这个量出现中毒的可能性非常大。
因此，在补充鱼油或鱼肝油前应该经过专业测评，再按量补充。
鱼肝油与鱼油功效异同之辨析2
鱼肝油与鱼油功效异同之辨析近几年来，鱼油，尤其是美国、挪威等国产的深海鱼油，作为保健食品或药品受到中老年人的欢迎。
但是，很多人却对鱼油和鱼肝油到底有什么区别并不清楚，甚至混为一谈，从而对健康带来不利影响或贻误治疗良机。
目前，国家对这两类产品都实行严格管理，因此，一般只要看相关产品的批准文号就可以简单区别：鱼肝油有两种情况，如果标注的是国药准字号，有OTC标志，就是药品；标注国食健字或者某个省份的健字则是保健食品，并有保健食品的“蓝帽子”标志。
鱼油多数属于保健食品，标注国食健字或者某个省份的健字，并有保健食品的“蓝帽子”标志；但是，目前也有企业生产属于普通食品的鱼油，国产的应该标注食品生产许可证标志及编号，即QS标志。
下面从鱼油与鱼肝油的成分、功效等方面作一辨析，以资更好地选择。
一、鱼肝油与鱼油的主要区别我们知道鱼肝油、鱼油都是从鱼身提炼加工而来，其中鱼肝油是从鱼的肝脏取得，属于药品或保健食品，而鱼油是来源于海鱼、河鱼的脂肪提取物。
由于鱼肝油和鱼油名称及外形包装等方面比较相似，因此不少人常常误认为两者是相同或相近的产品，其实两者除了都是来源于鱼类、具有微弱鱼腥味外，在提取原料、主要成分、效用等方面完全不同：一是提取原料不同。
鱼肝油是从鱼的肝脏提取的，带鱼腥味；鱼油则一般是海鱼、河鱼脂肪的提取物，具有微弱鱼腥味。
二是主要成分不同。
鱼肝油的主要成分是含有维生素A和维生素D；鱼油主要成分则是Ω－3脂肪酸（属多不饱和脂肪酸），包括二十碳五烯酸（简称EPA）和二十二碳六烯酸（简称DHA）。
三是效用不同。
鱼肝油中的维生素A对于人体免疫系统相当重要，如果缺乏，就会发生夜盲症和眼球干燥症。
维生素D则是人体骨骼中不可缺少的营养素，一旦缺乏就会引起软骨症；鱼油具有辅助性的食疗作用，能够降低人体血液中低密度脂蛋白胆固醇（又称坏胆固醇）、甘油三酯，升高高密度脂蛋白胆固醇（又称好胆固醇），从而防止动脉粥样斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢阻止血小板凝聚，防止血栓形成。
鱼油、鱼肝油,别再傻傻分不清
家庭医药 2019.0384健康生活·营养美食【保健品之窗】鱼肝油和鱼油仅一字之差，但实际上完全不同，错误服用，不仅起不到预期效果，还可能损伤健康。
鱼油、鱼肝油不可混淆服用鱼油和鱼肝油的成分不同，对人体的作用也不同。
鱼肝油是从海鱼肝脏中提炼出来的一种脂肪油，主要成分是维生素A和维生素D，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症，同时有助于钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，一般所指的鱼油主要功效成分是富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），有助调节血脂、大脑发育等。
鱼油、鱼肝油不可混淆服用。
如果将鱼油按鱼肝油的剂量来服用，因剂量没有达到鱼油的有效剂量，鱼油不能发挥药物的功效；但是，若把鱼肝油按鱼油的剂量来服用，则会造成很大的影响，因维生素A和维生素D均属脂溶性维生素，长期大剂量地服用会对人体造成危害。
维生素D水平过高会维生素D中毒，可以使钙沉积于内脏，有数据显示，同时补充1000mg钙与400IU 维生素D的绝经期后妇女肾结石风险可增加17％。
维生素A过量也会中毒，有规定可耐受最高摄入量：0～3岁的婴幼儿是2000IU，4～8岁3000IU，9～13岁5667IU，14～18岁9333IU，成人是10000IU。
成年人不必补充鱼肝油通常，为了预防佝偻病保证孩子健康的生长，从出生半月开始就被要求补充维生素D（人们习惯上说的缺钙实际是缺维生素D）。
含有维生素D的天然食品很少，只有鲭、鲑、沙丁鱼、青鱼的肝脏内含有大量的这种脂溶性维生素。
许多儿童专科医院推荐单一的维生素D滴丸，随时方便调整用量。
如每天400或800IU，或隔日交鱼油、鱼肝油，别再傻傻分不清□营养师 宋一辉替相当于每天600单位。
既往大家熟悉的鱼肝油，一般含有维生素A1500IU和维生素D500IU，如果需要800IU的维生素D就不能服用2粒，因为维生素A就超量了。
维生素A过多会妨碍维生素D的效果，维生素A也容易补充过量。
鱼肝油和鱼油你分清了吗？
美食知识网络谣言说鱼肝油是从鱼类的头部淬取，其实这是错误的，从头部淬取的应该是鱼油，现在在市面上出现了很多鱼油的食品，消费者常常会被搞混，究竟鱼油跟鱼肝油有什么样的不同呢?其实，不管是原料来源，以及对人体的保健作用，鱼油跟鱼肝油的差异颇大。
鱼肝油主要来源是鱼的肝脏，最主要的成分是维他命A与D。
缺乏维他命A会导致夜盲症及眼球干眼症，虽然鱼肝里富含维他命A，但消费者还是可从一般的食物如蛋黄、牛乳、胡萝卜、家畜肝脏中也可以摄取到。
至于缺乏维他命D时会产生软骨症。
一般来讲，人体只要接受阳光照射，就可以自行合成维他命D，然而老年人合成的能力较弱，为了维持骨胳硬朗，就必须注意维他命D的摄取，这时可以考虑利用鱼肝油补充。
鱼油常常跟鱼肝油混为一谈，其实鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，属于油脂类，主要的成分是EPA和DHA的多元不饱和脂肪酸;这类的脂肪酸可以降低血液中的低密度胆固醇，减缓血液凝结、血块形成以及降低血脂肪之粘稠度。
鱼油可当作血管中的清道夫，减少血管阻塞的机率。
也就是说，鱼油可预防动脉硬化、肥胖症、高血压、心脏病，增加大脑细胞学习能力及记忆力，预防中风及老人痴呆症。
鱼肝油与鱼油使用时千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响较小;但如果将鱼肝油当鱼油吃影响可大了，因为维他命A与D属于脂溶性维他命，长期大量服用鱼肝油，会造成体内囤积过量，无法代谢结果会造成中毒，引起脑压升高，一般民众食用时要特别注意。
很多家长会买鱼肝油给小孩子吃，认为可以预防近视，其实这样的观念是不正确的。
要保健视力，单靠单一的营养素是不够的，许多维他命与脂肪跟视力都有关，营养均衡，用眼习惯正确，才是保健视力。
首先，特色小吃店要以顾客的眼光出发，以顾客的消费理念为知道，顺应市场需求来选择相应的项目进行投资。
必须把自己当铸是替顾客采购商店，这样才能设法去了解顾客的需要。
因此，了解顾客是开店的第一步。
其次，要想取得更多的利润，加盟商必须以更好的服务，才能获得正常的利润。
鱼油鱼肝油区别,你真的清楚吗？
鱼油鱼肝油区别，你真的清楚吗？关于《鱼油鱼肝油区别，你真的清楚吗？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
并不是人都感觉魚油和鱼油是同一种物质，事实上并不是这样，魚油和鱼油的差别十分大，具体表现在成份上不一样、作用上不一样、适用范围不一样、价钱上不一样等，食用者需要依据自身的具体要求开展选购，做到预估的实际效果。
魚油和鱼油的差别之一：成份上的差别魚油的主要成分：带有多元化不饱和脂肪，包含二十碳五烯酸(通称EPA)，二十二碳六烯酸(通称DHA)。
鱼油的主要成分：维生素D和D。
魚油和鱼油的差别之二：作用上的差别鱼油的功效：魚油的关键作用成份是欧咪伽—3油酸，它是人体血管的清洗剂，还能防止动脉硬化、中风和心脏病。
魚油是身体健康保健的优品，能够防止关节炎、老年痴呆、软化血管等功效，能减少身体血液中胆固醇和甘油三酯，可避免血管中粥样硬化软斑产生，而且根据影响身体别的物质新陈代谢而阻拦血小板汇集，避免血栓形成发病。
鱼油的作用：鱼油主要是带有维生素D和D，常见来预防维生素D和维他命D注意力不集中症状，能够防止婴儿佝偻病。
在其中，维生素D能协助保持视力标准，还具备维护鳞状上皮细胞详细性的功能，协助机体组织的成长发育、对小孩呼吸系统粘膜有维护功效，并提高机体的免疫功能等;维他命D能促进结肠粘膜对食材中钙、磷的消化吸收，促进肾小管损伤对钙、磷的分解代谢，并促进血液中钙向骨骼迁移和堆积，便于骨骼生长发育。
一般小孩可吃鱼油到1岁半或2岁。
在使用量上，冬季可遵循医生叮嘱服食;夏天，可在这个基础上递减，例如吃一天停一天。
魚油和鱼油的差别之三：适用范围的差别魚油关键适用三高、关节炎、痛风、哮喘等群体。
少年儿童、孕妇及哺乳期间是禁止使用魚油的。
而鱼油适用欠缺维生素D和维他命D或要想防止维生素D和维他命D注意力不集中症状的群体，多用以宝宝补钙。
魚油和鱼油的差别之四：价钱上的差别魚油有“脑黄金”之称，价格比较贵，但鱼油的价钱就相对性低许多。
鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油对比解读
鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油详细情况对比解读鱼油（fish oil）：也就是深海鱼油，主要来自沙丁鱼、鳀鱼（凤尾鱼）、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等。
一些从人工养殖三文鱼（或鲑鱼）中提取的鲑鱼油（Salmon oil），在饲料中可能含0.1%的胆固醇。
市面上的鱼油胶囊多是1000毫克一粒的，但是其中所含的Omega-3不饱和脂肪酸差别较大。
较常见的鱼油中的Omega-3不饱和脂肪酸浓度为30%、50%及60%三种。
鱼油的有效成分是它的“ω-3（Omega-3）不饱和脂肪酸”，它包括EPA（二十碳五烯酸）与DHA（二十二碳六烯酸）。
EPA：守护血液循环；DHA：活化脑细胞，健康好视力；Omega–3：抗发炎、调节荷尔蒙分泌。
由于鱼油容易被氧化，通常加入适量的VE（维生素E）。
因此，鱼油被称为血管清道夫，对高血压高血脂的病人具有保健作用。
鱼肝油（cod liver oil，fish liver oil）：也称肝油，是从鱼类（通常是鳕鱼，cod）肝脏提取的，完全不同于深海鱼油。
通常添加了VA（维生素A）和VD （维生素D），其天然的维生素AD比例为10:1，不一定适宜儿童需要，容易产生维生素A过量，或维生素D不足的情况。
鱼肝油主要是含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；同时，维生素A与机体的免疫功能也密切相关。
维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，缺乏维生素D可产生维生素D缺乏性佝偻病。
现代的维生素AD制剂与传统鱼肝油的区别在于：维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D。
由于维生素A和D均是脂溶性的维生素，因此采用在油脂中溶解制成，其中，有一些厂家会选用价格低廉的鱼油作为溶剂，还有一些厂家会选用精制的植物油作为溶剂；其维生素AD比例为3-4:1，能够给儿童提供足量的维生素D和适量的维生素A，更符合婴幼儿的需要。
服用海豹油与服用鱼油有什么区别？
与鱼类不同。哺乳动物的OMEGA-3在一、三位上，而鱼类则在二位上。在人 体的消化过程中，一、三位上的OMEGA-3容易与脂酶作用，分解为游离
状态的脂肪而更易被人体吸收。所以海豹油比鱼油的吸收利用率高。
（3）海豹油中含有5~6%的DPA,而鱼油几乎不含DPA。研究发现，D
PA对幼儿的生长是至关重要的，且DPA的功效是俗称脑黄金的DHA十倍以上。
效抑制食物中不良胆固醇的吸收以及加快其代谢。 （6）海豹油中几乎不含胆固醇，而多数鱼油中含有许多的胆固醇。 以上就是服用海豹
油与服用鱼油有什么区别？的相关介绍，如果您还有疑问，敬请咨询宝家康 网上药店医药师或拨打咨询热线400-861-8900，宝家康医药师将为您进
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服用海豹油与服用鱼油有什么区别？ 服用海豹油与服用鱼油有什么区别？
2014-05-21 10:05:13来源：
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鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油 和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是
鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。鱼油的主要成份是：甘油三脂、 磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。 海豹油是从海豹
脂肪组织提取的一种富含OMEGA-3不饱和脂肪酸的珍贵营养滋补品。海豹油 中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其含量为自然界
中动物之最。 海豹油和鱼油在服用的区别有以下方面： （1）天然海豹油中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，较
天然鱼油的含量高得多。 （2）海豹与人同是哺乳动物，而鱼类是低等冷血动物。哺乳动物体内的 OMEGA-3不饱和脂肪酸在甘油三脂上的位置
（4）OMEGA-3不饱和脂肪酸因不饱和的原因，很容易被
鱼油与鱼肝油大不同
注意：鱼油和鱼肝油的来源不一样一、什么是鱼油？鱼油，英文:fish oil，提取自鱼身上的油脂，其中包含一般动植物非常罕见的omege-3脂肪酸，这种脂肪酸包含DHA和EPA两种，可以说是鱼油最有效，最特别的成分。
一般而言，热带和**带的鱼类，特别是浅水或者养殖鱼类，这种成分含量是很少的，这也就是为什么保健品的鱼油大多提取自深海鳕鱼油，特别是挪威的NODIC公司更是有得天独厚的优势。
寒带的鱼正是由于含有非常丰富的omega-3才能保证在低温环境下血液的流动性。
在鱼自身部位中，尤其是眼窝和鱼皮含量最丰富。
一些植物也含有omega-3脂肪酸，最有名的就是亚麻籽油（flaxseed oil)了，其余的还有菜籽油等，现在也有从真菌和藻类中提取的DHA。
二、什么是鱼肝油？很多人将鱼油和鱼肝油混为一谈这是错误的。
鱼油提炼自油脂，鱼肝油只是来自于鱼的肝脏。
鱼肝油。
英文fish liver oil，提取在鱼的肝脏，目前主要作为来源的也是鳕鱼(cod),其次是比目鱼，也有从鲨鱼提取的。
其中主要有效成分是维生素A和D，还有少量的C E以及omega-3脂肪酸。
至于为什么鱼肝油多提取自鳕鱼我认为是和鱼油有关。
营养品公司采购鳕鱼只生产鱼油成本太高，而把其中的肝脏取出另外制作成鱼肝油可以降低成本，还或许鳕鱼肝脏比较大吧，呵呵三、鱼油和鱼肝油的今生鱼油的主要有效成分是omega-3脂肪酸，或者你可以直接理解为就是DHA和EPA。
这两种东西就是不饱和脂肪酸的一种，只不过属于omega-3系列，另外还有Omega-6.omega-9.omega-5系列。
DHA与大脑和眼部都有关系，它可以透过脑部屏障直达脑部，成为脑部重要物质。
DHA能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能，脑神经细胞传导信号也需要依赖DHA,所以就有DHA可以预防老年痴呆和提高儿童智力的说法（脑部发育需要DHA，被称为脑黄金），因此建议老人和孕妇儿童多补充DHA。
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鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油详细情况对比解读
鱼油（fish oil）：也就是深海鱼油，主要来自沙丁鱼、鳀鱼（凤尾鱼）、马鲛鱼、鲔鱼、野生三文鱼等。
一些从人工养殖三文鱼（或鲑鱼）中提取的鲑鱼油（Salmon oil），在饲料中可能含0.1%的胆固醇。
市面上的鱼油胶囊多是1000毫克一粒的，但是其中所含的Omega-3不饱和脂肪酸差别较大。
较常见的鱼油中的Omega-3不饱和脂肪酸浓度为30%、50%及60%三种。
鱼油的有效成分是它的“ω-3（Omega-3）不饱和脂肪酸”，它包括EPA（二十碳五烯酸）与DHA（二十二碳六烯酸）。
EPA：守护血液循环；DHA：活化脑细胞，健康好视力；Omega–3：抗发炎、调节荷尔蒙分泌。
由于鱼油容易被氧化，通常加入适量的VE（维生素E）。
因此，鱼油被称为血管清道夫，对高血压高血脂的病人具有保健作用。
鱼肝油（cod liver oil，fish liver oil）：也称肝油，是从鱼类（通常是鳕鱼，cod）肝脏提取的，完全不同于深海鱼油。
通常添加了VA（维生素A）和VD （维生素D），其天然的维生素AD比例为10:1，不一定适宜儿童需要，容易产生维生素A过量，或维生素D不足的情况。
鱼肝油主要是含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；同时，维生素A与机体的免疫功能也密切相关。
维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，缺乏维生素D可产生维生素D缺乏性佝偻病。
现代的维生素AD制剂与传统鱼肝油的区别在于：维生素AD制剂采用合成的维生素A和维生素D。
由于维生素A和D均是脂溶性的维生素，因此采用在油脂中溶解制成，其中，有一些厂家会选用价格低廉的鱼油作为溶剂，还有一些厂家会选用精制的植物油作为溶剂；其维生素AD比例为3-4:1，能够给儿童提供足量的维生素D和适量的维生素A，更符合婴幼儿的需要。
海豹油（seal oil），是从海豹脂肪组织提取的一种富含OMEGA-3不饱和脂肪酸的营养物质，具有补血益气，调节内分泌，延缓人体衰老的功能，可有效预防和减少心脑血管栓塞的发生。
海豹油与鱼油相比有哪些优势？
1、组织结构的差异性。
（1）海豹油含DPA、DHA和EPA，一般鱼油只含DHA和EPA。
DPA对于保持动脉血管壁的柔软，提升血管壁的弹性，比EPA优越十倍以上。
虽然一部份的EPA在血管内也能转化成 DPA，但数量终究有限，且费时旷日，转化后的效果也不如自然的DPA良好。
（2）海豹油中不含胆固醇，一些人工养殖的鲑鱼油（Salmon oil）在饲料中含0.1%的胆固醇。
2、吸引的差异性。
海豹油与人类同属哺乳类，脂肪分子结构和人体相近似，能迅速被吸收。
鱼类是低级冷血动物，其脂肪分子不易于被人体接受。
3、产品质量上的差异性。
海豹生活在北极圈地带，远离污染，因此海豹油是纯天然的不含污染物。
一些人工养殖的鱼类或近海浅海生活的鱼类，一般生活在日渐被污染的海洋，易含污染物。
科学研究证明，海豹油中含有不低于20%的多不饱和脂肪酸，几乎是自然界中 Omega-3 含量最高的。
不过，国际环保组织和动物保护组织是禁止捕杀天然海豹的，除非是人工养殖，
而人工养殖又可能会出现饲料污染问题。
磷虾油（Krill Oil），主要指南极鳞虾油，萃取自南极洲的一种体积很小的、类似甲壳动物的磷虾。
市面上还有一种北极鳞虾油，比较少见。
磷虾分布于世界各个海洋，在南冰洋和日本周围的海洋，商业性的捕磷虾行动是被许可的。
每年，全球的磷虾总繁殖量为20万公吨，其中大部分在斯科舍海。
磷虾大多可用作水产养殖和水族箱的饲料。
另外，还有一种磷虾鱼油（Krill & fish Oil），是磷虾油和鱼油的混合，这种混合使之含有丰富的Omega-3脂肪酸和抗氧化剂，据说对心脏、大脑、皮肤和关节都有着积极的护养效应，并能够改善记忆力，增进认知能力，并含有具有多种保健功能的抗氧化剂--虾青素（astaxanthin）。
很多三文鱼（尤其是人工养殖的三文鱼）都有一种很深亮的红色，这种红色是来源于一种强力抗氧化剂--虾青素（astaxanthin）。
而三文鱼最常吃的食物磷虾中，就含有大量的这种物质。
虾青素（astaxanthin，简称ASTA，在港台地区又称为虾红素）是一种色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。
其化学结构类似于β-胡萝卜素。
虾青素是类胡萝卜素的一种，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，β-胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合成的中间产物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性。
南极鳞虾，又名大磷虾或南极大磷虾，是一种生活在南冰洋的南极洲水域、身长低于6厘米的海洋生物；磷虾是似虾的无脊椎动物，并以群集方式生活，有时密度达到每立方米10,000—30,000只；磷虾是长须鲸（体形小于北极露脊鲸和蓝鲸，居鲸类第3位）的主要食物来源，并且富含omega3脂肪酸；磷虾也是从三文鱼到蓝鲸的各种海洋生物的食物来源，它是海洋中最有营养的生物。
磷虾油和鱼油的比较：
1，纯净精华：磷虾的生物量在世界上位于第二，这对于这些长得像小虾的甲壳类微小生物来说简直就是一个奇迹。
用磷虾制作而成的磷虾油纯正且浓缩，这些纯正的浓缩精华将会比普通的鱼油更有效果。
2，易吸收：磷虾油在我们体内血管中比鱼油更容易吸收，这也是为什么在服用磷虾油之后不会出现“鱼腥回漾”。
3，Omega3：磷虾油中的脂肪酸与普通的鱼油相比更容易附着于细胞上，磷虾油中的omega3效果更好（天知道）。
4，纯净无污染：鱼油是从体型大的鱼中提取的，而这些体型较大的鱼中往往含有重金属污染，磷虾油没有这方面的担心。
5，抗氧化作用：也许磷虾油和鱼油的最大的区别就是磷虾油中含有抗氧化剂，这一点在鱼油中不存在。
磷虾油中高浓度的抗氧化剂让你的身体免受自由基的伤害。
不过，由于增加磷虾的捕捞，会造成对海洋生态的影响，导致在美国西海岸挪威和南极洲严格限制捕捞磷虾。
相比之下，鱼油补充剂主要是沙丁鱼和凤尾鱼种，目前是供应充足，远低于规定限额捕捞、生产，被认为是理想的可持续性鱼种，保留其短时的繁殖周期。
也有研究显示：鱼油不仅是一个可持续的omega-3来源的补充剂，而且它通常提供的omega-3浓度更高，更稳定，并远远超过磷虾油的科学价值。
至今，只有3个已公布的研究是关于磷虾油的，而按照国际质量标准生产的鱼油，有几千篇发表的研究报告支持证明其疗效、纯度、安全，可持续性。
总的来讲，鱼油、鱼肝油、海豹油、磷虾油，都是具有一定保健作用的，现在需要明白以下几点：
1，不同产品都有自己的特点，要针对自己的身体状况，尤其是身体需求和吸收能力来选用，一定要咨询专家；
2，从天然鱼虾中提取的产品，当然是最好的，问题是加工过程中是否存在污染？天然鱼虾是否本身也有问题，关键看厂家；
3，使用量是一个大问题，除了专家意见之外，自己可以试试不同剂量，找到适合自己的最佳量；
4，有些人使用之后没有感觉，或者说反而有不好的感觉，这主要是产品质量问题，不妨换一个厂家的产品；
5，在使用这类产品时，最好搭配其它相关的辅助产品，而这类辅助产品应该是可以强化前面的主产品功效的；
6，保健品不是万能的，精神因素、适合的锻炼，以及均衡的营养，同样重要。
年轻人不相信，但老年人肯定相信这一点。