一篇关于心理学的文章
心理学心得体会1000字(10篇)
心理学心得体会1000字(10篇)小编的精心为您带来了《心理学心得体会1000字(精品10篇)》，如果能帮助到您，小编将不胜荣幸。
心理学心得体会1000字篇1上完今天的课，我有很多感触，可又不知如何更好地去表达，所以想就几个感触很深的点谈一下我自己的想法。
1、“不幸通过任何方式都可以传播，幸福需要很努力才能传播。
”当屏幕上出现这一行字时，当听到丁老师讲到婚外恋所导致的诸多不幸，以及一连串的循环效应时，我有点难以置信，原来抽象的情感也可以比枪弹炮药更具有摧毁性的。
2、还有那句“有帮人的欲望却没有帮人的能力时去帮人也许会害人。
”生活中的我只会单纯的想“乐于助人”却没有考虑我只是站在自己的角度，以一种同情的心理以及姿态去单纯的给予我认为是对他有益的帮助，却没有理性的去思考，我自己是否有充足的能力，并且我的这种帮助是否真的对他有益。
通过这节课，我懂得了以后的日子里，我应该让自己变得更加理性，恩恩，真正做到给予别人真正需要的帮助，把正能量传达给别人，同时要有保护自己的不被别人的不幸传染的能力。
3、“当你认为习以为常的东西被人拿走后，要学会接纳。
”丁老师在这里讲到，被抢走习以为常玩具的小朋友，为了那一个玩具，而忽视了诸多的其他玩具。
老师解释说失去会导致聚焦，这个时候我们要学会接纳，分散注意力。
曾经听过一篇文章讲的是“气”与中国人的上访，貌似是说中国人为了气(我理解为面子)去上访，而这次，丁老师换个角度，讲了这么个例子。
一个人非常有前途，他自己也认为未来非常美好，却因为一次偶然成为跛子，因此他去上访，希望别人赔偿他无限美好的未来，最终只能随着时间的推移，他距离美好的未来越来越远。
相反，吉林大学的一名因疾病成为跛子且上肢畸形的女生坦然接受自己的残缺，并凭借努力为自己创造了美好的未来。
这确实这的我们每个人思考，当我们不能改变我们所不能改变的时候，我们只能坦然的接受，淡然的并以一种积极的心态去为自己尽最大的可能争取。
关于心理学家贺岭峰的文章-概述说明以及解释
关于心理学家贺岭峰的文章-概述说明以及解释1.引言1.1 概述贺岭峰是一位杰出的心理学家，他在心理学领域做出了重要的贡献。
通过对他的研究和实践，他对于人类心理的理解达到了一个新的高度。
本文将介绍贺岭峰的背景、他在心理学领域的贡献以及对他的未来发展的展望。
在概述部分，我们将简要介绍贺岭峰的身份和他在心理学领域的重要性。
贺岭峰是一位备受尊敬的心理学家，他拥有丰富的学术背景和经验。
他毕业于一流的心理学研究机构，并在多个国际著名学术期刊上发表了大量的研究成果。
贺岭峰的研究兴趣广泛，包括认知心理学、社会心理学和发展心理学等多个领域。
他对于人类认知和心理过程的理论研究和实证研究做出了重要贡献。
他的研究成果深入探讨了人类思维、情绪、注意力以及人际关系等方面的现象和规律，对于我们深入理解人类心理具有重要的启示和影响。
贺岭峰的贡献不仅仅局限于学术研究。
他还积极参与社会实践，致力于心理学知识的普及和应用。
他参与了多个社区心理健康项目，帮助人们解决心理问题，提高心理素质。
他的实践经验丰富，深受社会各界的认可和赞扬。
在本文的后续部分，我们将详细介绍贺岭峰的背景和他在心理学领域的具体贡献。
通过对他的学术成果和实践经验的分析，我们将更加全面地了解贺岭峰的重要性和他对于心理学的影响。
接下来的章节将阐述贺岭峰的背景和他的贡献。
我们将介绍他的教育经历和学术成就，以及他的研究领域和代表性研究成果。
同时，我们还将探讨他的实践经验，包括他参与的社区心理健康项目和他为心理学普及所做的工作。
最后，在结论部分，我们将总结贺岭峰的重要性，并展望他的未来发展。
我们将评估他的影响力和学术地位，并提出对他未来研究和实践的期望。
贺岭峰作为一位杰出的心理学家，将继续为心理学的发展带来新的思考和突破。
我们相信，他的未来发展将给心理学领域带来更多的惊喜和启示。
通过本文的撰写，我们希望能够深入了解贺岭峰的重要性和他对于心理学的贡献。
同时，也希望能够激发更多人对心理学的兴趣，并促进心理学的进一步发展。
理解对方为什么这么难 心理学文章
理解对方为什么这么难心理学文章以理解对方为什么这么难在人际交往中，我们常常会遇到难以理解对方的情况。
有时候，我们可能会感到困惑，不知道为什么对方的行为或言辞与我们的期望不符。
这种困惑背后隐藏着许多心理学原理和因素，需要我们深入探究才能理解。
人们的思维和行为是受到多种因素的影响的。
每个人都有自己独特的背景、经历和价值观，这些因素会塑造他们的思维方式和行为模式。
因此，当我们试图理解对方时，我们需要考虑到这些个体差异，并尝试从对方的角度去看待问题。
人们的情绪和情感状态也会影响他们的行为和表达方式。
有时候，对方可能处于压力、焦虑或愤怒等负面情绪中，这可能导致他们的行为变得难以理解。
在这种情况下，我们需要给予对方更多的理解和支持，以帮助他们缓解情绪并恢复理性。
沟通是理解对方的关键。
有效的沟通需要双方都能够倾听和表达自己的观点。
有时候，我们可能会遇到语言障碍、沟通技巧不足或信息传递不清晰等问题，这可能导致我们无法准确理解对方的意图。
在这种情况下，我们可以尝试提出明确的问题，寻求更清晰的解释，或者使用非语言交流方式，如肢体语言和面部表情，来增进理解。
人们的行为往往是多因素综合作用的结果。
心理学研究表明，人的行为受到遗传、环境、社会文化等多个因素的影响。
因此，当我们试图理解对方时，我们需要考虑到这些因素，并尝试从更广泛的角度去分析问题。
理解对方需要时间和耐心。
有时候，我们可能会急于求解答案，但理解他人是一个渐进的过程，需要我们不断地观察、思考和学习。
我们应该保持开放的心态，愿意接受新的观点和理解，以便更好地理解对方。
理解对方为什么这么难是一个复杂而多维的问题。
它涉及到个体差异、情绪状态、沟通技巧、行为因素等多个方面。
只有通过深入的思考和学习，我们才能更好地理解他人，并建立起更加和谐和有效的人际关系。
心理学心得体会精选作文5篇
心理学心得体会精选作文5篇心理学作为一门科学，是自从1879年德国学者冯特受到自然科学的影响，建立世界上第一个心理实验室，现在小编为大家收集整理优秀的作文，如果喜欢这篇文章可以参考学习。
欢迎持续关注我们的后续更新。
心理学心得体会精选作文5篇1各位老师、各位同学、各位朋友，大家早上好!今天有幸第一次能以这样的身份站在这里，与大家分享心理学学习的心得体会，我首先要感谢我们的李春红老师、黄崇老师，是他们的悉心教导和鼓励支持，才让我有这样的机会取得让自己满意的成绩。
回顾心理学的学习历程，最初与心理学结缘是因为复杂的夫妻关系和紧张的亲子关系。
我们夫妻常常为了鸡毛蒜皮的小事争论不休，而女儿的叛逆更让我不知所措，我陷入了持续焦虑而不能自拔。
这时候我接触到心理学，尝试用心理学的方法和实践经验来帮助自己解决问题。
最初的效果并不明显，不过随着时间的推移，我逐渐发现生活中很多事物正悄然变化。
我感觉到夫妻关系变融洽了，因为我学会了用九型人格去剖析彼此。
我了解到我是完美型，而我老公是和平型，我学会了换位思考。
更让人欣喜的是我与女儿也开始正常沟通了。
因为我明白了女儿在抱怨的时候，并不希望我一味地灌输所谓的成功经验和正确的价值观，而只是需要我的倾听，而倾听作为心理学最普遍的咨询技能是我们平时面对亲人时最难做到的。
正如孩子常常说到的：我们学校有心理课，我周围各种心灵鸡汤，我真的被你的唠叨烦死了……而倾听让女儿深切地感受到我对她的理解和尊重，以及相信她有能力解决自身的问题。
说到这里，我很想问问在座的各位，你们学习心理学的动机是什么?明确了动机，你就会产生足够的动能去驱使你不断前行。
现在心理学正以潜移默化的方式渗透我生活的方方面面。
无论是家庭关系、人际关系，还是职场乃至投资。
我发现心理学就像我的情人，让我欲罢不能，我在心理学的宫殿当中自由地翱翔。
接下来我想谈的是学习方法。
我相信很多人都有自己独特的学习方法，而我一般是循序渐进式的。
有关心理教育作文10篇
心理教育作文有关心理教育作文10篇在我们平凡的日常里，大家一定都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
写起作文来就毫无头绪？下面是小编收集整理的心理教育作文10篇，欢迎大家分享。
心理教育作文篇1教育心理学是研究教育和教学过程中，教育者和受教育者心理活动现象，及其产生和变化规律的心理学分支。
它是一门介于教育科学和心理科学之间的边缘学科。
教育心理学主要关心以下两个方面：理解教与学的过程和发展促进这一过程的方法。
主要说明在教育教学条件下学生心理活动的规律及其应用。
它的研究也对教育学的理论发展起重要作用。
这本书从对新手与专家的教学方法的比较带我们进入了对教学的科学性与艺术性的探讨。
让我们从宏观上了解到教学过程的四种变量（教学内容、学生特点、教师特点、教学环境），三种过程（学习过程、教学过程、评价／反思过程）。
在微观上，教学过程又包括确定教学目标考虑学习过程的特点（学习／动机原理、学生的学习特点），教学方法的选择（教学原理、教师特点、课堂环境），执行教学过程，评价和反思过程。
美国《心理学年鉴》综合各方面比较一致的意见，认为教育心理学的研究任务和对象应包括八个项目：教育评评价和测量；儿童发展的特点；特殊儿童及其教育；有关学习心理学的教育方法；特殊学科的学习；学习辅导和心理健康；教师人事和促成学习的教师行为；教育心理学的方法。
观察法是教育心理学最基本的研究方法。
观察的实施是在班级集体的活动中或在个别交谈中进行的，可以对外部的活动和表现进行观察，也可对受教育者的心理反应进行观察或对学生的书面材料进行分析。
其实我觉得教育心理学应该是每个老师都要学习的课程。
生活中，我们每个人都在影响着周围的人，也同样受周围人影响。
利用教育心理学的方法，能让你周围的人被你好的言行所同化，而你也会在与周围的人交流过程中吸取他们好的经验，不断提高自身素质。
利用《教育心理学》带给我们的知识，我们能够更加有效的教育和管理学生，大大提高各位老师的效率，减轻各位老师的工作压力。
心理学的文章英语
心理学的文章英语
Psychology is the scientific study of the mind and behavior. It seeks to understand human emotions, thoughts, and actions, and how they influence our interactions with the world around us. In this article, we will explore some key concepts and theoriesin psychology, shedding light on the fascinating aspects of the human mind.
Cognitive psychology is another fascinating field within psychology that explores how we process information, perceive the world, and make decisions. Researchers study topics like memory, attention, problem-solving, and language to gain insights into the workings of the human mind. This knowledge can be applied to improve learning techniques, develop effective communication strategies, and optimize decision-making processes.
以退为进的心理学原理-概述说明以及解释
以退为进的心理学原理-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述:"以退为进的心理学原理"是一项关于个体行为和心理适应的重要理论。
在人类心理发展的过程中，我们经常面临挫折和困难，但正是这些挑战促使我们不断成长和进步。
以退为进的心理学原理强调了将逆境视为机会，并通过积极的心态和行动来应对逆境，从而实现个人的成长和进步。
在这篇文章中，我们将探索以退为进的心理学原理。
首先，我们将介绍文章的结构和目的。
随后，我们将详细解释以退为进的心理学原理，并提供一些实际应用的例子。
最后，我们将对这一原理的重要性进行总结，并展望未来可能的研究方向。
通过研究以退为进的心理学原理，我们可以更好地理解人类心理适应的机制，并掌握应对挫折和困难的有效方法。
希望本文能够帮助读者更深入地理解这一原理，并在实际生活中应用它，以推动个人的成长和进步。
1.2文章结构文章结构部分的内容可以包括以下内容：在本文中，将以退为进的心理学原理作为研究重点。
文章分为引言、正文和结论三个部分。
引言部分概述了本文的主题和目的。
首先介绍了以退为进的心理学原理，该原理意味着在某些情况下，主动采取一种退却或放弃的策略，实际上可能会带来更积极的结果。
接着介绍了文章的结构，明确了本文将阐述哪些内容。
最后，阐明了本文的目的，即通过探讨以退为进的心理学原理，帮助人们更好地理解和应用这一原理。
正文部分将详细讨论以退为进的心理学原理。
分别介绍两个不同的心理学原理，并且从实际案例和研究结果的角度来解释和支持这些原理。
具体来说，2.1部分将探讨以退为进的心理学原理1，从心理学角度阐述为什么在某些情况下，主动采取退却策略可能会取得更好的结果。
2.2部分将介绍以退为进的心理学原理2，进一步阐明在特定情境下如何运用该原理来实现积极的结果。
结论部分将对本文进行总结，并展望以退为进的心理学原理的未来应用和研究方向。
3.1部分将总结本文的主要观点和结论，强调以退为进的心理学原理的重要性和价值。
心理学科普类文章
心理学科普类文章心理学是研究人类和动物心理过程以及行为的学科，它涉及认知、情感、行为、交互以及人格等多个方面。
心理学不仅需要探讨人类的基本心理过程，还需要关注人的生长发展、生活环境、个性等各个层面。
总的来说，心理学是一门非常广泛且充满挑战和探索的学科，因为它需要探索人类的生活中许多未知的领域。
在日常生活中，我们也常常会遇到一些情况或问题，这时候我们可以借助心理学的一些知识和技能来应对这些情况。
首先，关注情感状态是保持心理健康的关键。
我们需要学会如何管理自己的情绪，以及如何表达我们的情感。
对于一些可能引起我们不好情绪的事件，我们可以尝试通过冥想、呼吸练习或其他一些技巧来缓解我们的压力和紧张感。
其次，我们需要注意到我们周围的环境和人际关系对我们心理健康的影响。
良好的人际关系和支持系统能够帮助我们应对压力和挑战，同时也能够让我们更加快乐和满足。
另外，我们还应该学会如何保护自己免受负面影响，例如，学会与那些影响负能量的人保持一定距离。
最后，我们需要认识到自己的个性和行为习惯，这对我们的心理健康也至关重要。
我们可以通过反思和探索自己，学会如何消除自己的弱点和改变不良习惯。
此外，我们还应该学会如何和他人沟通，以及如何建立良好的沟通模式，这对于维持良好的人际关系和处理冲突也是非常重要的。
总之，心理学是一门非常实用和有指导意义的学科，它可以帮助我们更好地理解人类心理和行为，让我们在日常生活中更加自信和健康。
如果你有任何关于心理学的问题或疑虑，不妨去寻找专业机构或专业人员的帮助，以便更好地解决你自己的问题。
心里科普文章
心里科普文章心理科学是一门关于人类思维和行为的科学，通过研究人类心理过程、人类行为以及与这些行为和过程相关的环境因素，帮助解释人类为什么会表现出特定的行为和情绪，并提供帮助来改变和促进个人和群体的心理健康。
心理科学对于了解我们自己和他人、解决问题、改善人生质量以及提高人类集体的福祉都起着重要的作用。
本文将介绍心理科学的起源、领域以及一些经典实验和理论。
心理科学的起源可以追溯到古代的哲学思考和对人类自身的思考。
然而，它真正成为一门独立的学科是在19世纪后期和20世纪初期。
德国的威廉·威廉特提出了第一个实验心理学实验室，并创立了实验心理学这一新兴学科。
在美国，心理学家威廉·詹姆斯将实验心理学引入到美国，并在哈佛大学建立了第一个心理学实验室。
这些早期的心理学家们研究了注意力、记忆、感知以及其他心理过程，并建立了一些基本的原则和理论，为后来的发展奠定了基础。
心理科学的领域非常广泛，涵盖了许多不同的学科和专业领域。
其中一些主要的领域包括认知心理学、社会心理学、发展心理学、临床心理学以及行为神经科学。
认知心理学研究人类思维的各个方面，包括知觉、注意力、记忆、学习、语言以及问题解决等。
社会心理学研究人类在社会环境中的行为和相互关系。
发展心理学关注人类在不同发展阶段的心理和行为变化，从婴儿到老年人。
临床心理学是应用心理学的一个重要领域，研究和治疗心理健康问题。
行为神经科学研究神经系统如何影响和调节行为和心理过程。
心理科学的研究方法多样，包括实验研究、观察研究、调查研究以及神经影像技术等。
实验研究是心理科学中最常用的研究方法之一，研究者可以控制和操纵变量来观察它们对人类心理过程和行为的影响。
观察研究则是观察人们在特定环境下的行为，并进行描述和记录。
调查研究则通过问卷调查或访谈等方法来收集大量的数据，以了解人们的想法、态度和行为。
最近，神经影像技术的发展使得研究者能够观察和测量人类大脑的活动，从而深入研究人类心理和行为。
心理的作文(通用15篇)
心理的作文(通用15篇)心理的作文(通用15篇)心理的作文1记得三年级的时候,老师叫我们写一篇写景作文,这可是我最不会写的一类文章了.突然,我想到一个主意：不如我抄一篇文章交上去,反正我家的作文书多得是.回到家,我马上拿了几本写景作文书,阅读了很多篇,我选了一篇最好的,抄了上去,一字不差.我心里乐滋滋的,想着老师会怎么表扬我.到了学校,我把作文本交了上去.过了两天,作文改完了,老师郑重的说：“写作文啊,第一,不要抄袭,如果抄作文的话,你就是很傻的人了,即使作文写得不好,也要用自己的实力写,做人最怕的是不诚实,作文最怕的就是不真实.这次作文,我发现有的在我心目中一向优秀的同学居然也抄袭作文了.”听完老师这番话,我就知道老师在说我,不由的脸一红,低下了头.老师公布同学们这次作文的等级,我想我的肯定会得“D”的,而且评语里一定会有“抄袭”、“不诚实”之类刺眼的.词句.没想到,老师却说：“郭依涵,“A+”.”我当时惊讶极了,我只好硬着脸皮上去接过本子.我不敢抬起头,不敢看老师,生怕老师批评我.老师突然说：“你下课到我办公室来.”听了这句话,我心里更加不安,整节课都没心思听课.心里总在设想着老师会怎么说我.下课铃响了,我提心吊胆地来到办公室,老师叫我过去,她握着我的手,温柔的说：“写作文不要照抄,抄了也是白抄,你这是自己骗自己啊,不能认为得了‘A+’就很好.知道吗?”我眼里涌出悔恨的泪水.“以后不要抄袭作文了,不要让老师失望.好吗?”我点点头.回家后,我重新写了一篇作文交给老师,老师说我写得很好.我觉得老师说得很有道理,直到六年级,我还深深记着老师的话,再也没抄袭作文了.心理的作文2理想，是坚持与努力的结晶；理想，是奋斗途中的曙光；理想，是超越一切的勇气。
我的理想是当一名神秘的心理学家。
每当我看见人们那愁苦的表情时，我便开始思索：他们为什么会这样呢？有什么方法帮助他们呢？慢慢地，我发现，这是因为他们的心结没有打开。
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一篇关于心理学的经典文章
人类文化特别需要自信、自尊这样的词来促进人性中积极进取的一面，以此获得勇气去面对并征服复杂的外部世界。
不过，刻意去否定或贬低不自信与自卑可能会让人类失去更多。
讨论自信之前，先讲一个奥修的寓言故事。
说有一天，绝顶聪明的纳斯鲁丁跑来找奥修，非常激动的说：“快来帮帮我！”奥修问：“发生了什么事？”
纳斯鲁丁说：“我感觉糟糕透了，我突然变的不自信了，天啊！我该怎么办？”奥修说：“你一直是很自信的人呀，发生了什么事让你如此不自信呢？”纳斯鲁丁非常沮丧的说：“我发现每个人都像我一样好！”看起来非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是这样，自信满满的人可能正是那些不太自信的人，处处谦虚忍让的人更像是内心笃定的家伙。
自信在中文中解释是：自己相信自己。
英语（自信）的解释是：很容易在两者之间找到文化差异。
“自己相信自己”是一个比较模糊的概念，相信什么呢？需要完全的相信吗？英语的解释要明确一些，只要你在某件事情上认为自己是对的，或者认为自己能做某件事就可以拥有自信。
讨论自信需要知道我们的文化在构建词语的同时也构建了人的内心真实，因为人是通过语言来思考的，语词既帮助人也限制人对问题的描述与分析。
自信与不自信原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心
理过程。
文化觉得有必要把这种心境割裂为两个面：自信与不自信，这种割裂逼迫人们采用对立的思维，或二律背反、非此即彼的观察方法。
于是自信不自信从一种原本统一只是有起有伏的心境变成截然相反，不能并存的两件事。
你是自信的，就不可能同时也是不自信的。
事实上看起来自信的人，往往需要努力忽视内心的不自信，表演出自信的样子。
自信这种内心现实只是人类文化的产物，真正的心理功能是掩饰人类对外部世界不可知的恐惧。
人要有真正的自信，就必须假定这个世界是可知的，万物都是有规律可循的，真理也只有一个，并且人是可以掌管和支配这个世界的。
这些假定可能只是人类的一厢情愿。
面对浩瀚深邃的宇宙，面对生命现象在恒远的时空中瞬息而过，我们内心知道世界是难以把握的，万物的有序性只是在无穷的复杂、混沌、多样性和无序中少得可怜的东西，且必须在局限的时空中这种有序才有意义。
绝对的真理也不存在，因为不同的文化会构建不同的真理，不同的宗教有不同的真神。
希望拥有完全的自信可能只是人类的一种梦想，类似精神的自慰。
有时想一想大自然被人类糟蹋到难以复加的地步，大部分的原因就是我们过于自信了。
我们自信是世界的主宰，自信地球资源的能力是无限的，自信自己的主义，于是便有了众多的子孙，城市，侵略，奢华与赤贫。
现在我们要来为我们的自信承担人口爆炸、环境污染、资源耗竭、贫穷、恐怖主义的沉重负担了。
自信的文化总是要否定和兼并其他文化，自信的国家总是要干涉别的国家，因为自信本身隐含
着一种扩张的欲望。
在人际环境里，自信的人比较独立，更少依赖别人，因此更具有进取和攻击性，更少善意和分享的意愿。
在一个团队里，一个自以为自信的人往往需要更多看起来不那么自信的人去调和，不然团队就失去均衡，大家都不舒服。
同样让人迷思的还有自尊。
修辞学说自尊包含独立意志、自由、自信、乐观、成就感与荣誉感。
自卑是自我评价低，妄自菲薄，甚至自暴自弃。
在我看来并没有自尊这种精神现实，自尊只是自卑在人际社会中的面具，像精神世界里的《皇帝的新衣》。
心理学认为自卑心是一种内心的警觉，是一种创造的源泉与动力，自卑感让人去追求成熟、优越及完美。
著名的心理家艾尔弗烈。
阿德勒说：“人们所有的成长动力与行为目标旨在于追求安全和克服自卑感”，解释了自卑的人为何更易于趋向成功。
人的成就恰好是自卑的作用，人寻求卓越恰好是对自卑的一种补偿行为让自尊这东西看起来一点意义都没有。
我个人感觉，自尊的心理功用是一种对自卑的平衡。
自尊与自卑在心理动力特征上具有非常的互补性，如同黑天和白昼。
它们像钱币的正反代表同一种内心情结的双个面，本身密不可分。
内心越自卑的人，自尊的需求也越强，让人以为他很傲气。
而内心骄傲的人，反倒喜欢表现得谦和与忍让，被人认为有君子风度。
自尊、自卑是一种心理力量，力量太弱的人，给人的感觉缺少个性，做事也缺少动力。
但自尊、自卑力量过强，却又是灾难性的。
看看雨哥笔下《悲惨世界》中冉阿让（马德兰市长）与小旅馆老板德纳第夫妇，你
一定会明白过度谦卑的人，隐藏着深层的敌意，一心一意要打跨，羞辱他身边的人。
而完美高尚自尊的冉阿让，每天却沉浸在对卑贱的恐惧和风暴般的自我忏悔中。
所以，保持自卑与自尊的对应与适度是人生活之本。
与自信与不自信一样，自尊与自卑也是文化割裂与建构的产品。
那么，它们之间有什么样的关系呢？不自信，自卑是土壤，自信和自尊只是地上的庄稼。
我们的文化认同庄稼的价值，却否定土地的重要性，结果自尊、自信就成了无源之水。
自卑、不自信才是人类精神领域可靠的，赖以生存并维持生命张力的心境。
不自信提醒人类要保持谦虚地心态，对不知的东西保持高度敬畏心。
不自信有一种内敛的力量，克己、节制、随同由此而生，这些素质对构建和谐社会是重要的。
由自卑、不自信引发的诸多情绪不适并不是本身造成，而是我们的文化长期渲染建构所致。
文化让人对自卑、不自信产生许多挫败、糟糕的联想。
最核心的文化建构是“不自信、自卑的人，没有竞争力，最终是生活的失败者。
”文化用线性逻辑思维来定义这样的心境，其实许多心境都是人的一种情绪能力，是随机的并与环境适配的。
另一个文化建构是“自卑、不自信的人不快乐、不可爱。
”这些建构使本身很自然的心境被固化成一种自我挫败的心态，使每个人不得不去掩饰，或唯恐避之不及，平添出许多内心焦虑来。
在某种意义上，自信与自尊意味着一种浅薄，很像无知者无畏。
科学界流传着这样一句话，知道得越多，懂得越少，知道得越少，懂得越多。
让我深感忧虑的是励志类书籍泛滥，不停的夸大两者间的鸿
沟，以为只要拥有自信、自尊就可心想事成。
其实，没有鸡那来蛋呢！？我们的时代已经到了要重新来定义，并反思文化建构的时候了。
近代神经生物学家对人类认知系统研究的重要成果是筛子理论：“我们的大脑在信息接收、传输、采集、组织的过程中要经过许多文化筛子，文化会故意漏掉许多信息，只让允许的信息被意识感知到。
”知道我们看到的，听到的，感觉的，触及的真实只是被文化过滤后留下的真实，那么，当你高昂着自信自尊的头时，真的还那么有底气吗？坦诚的认同不自信、自卑，并接纳人在自然万物中有极大地局限性和渺小性的人才能够到达心境平和，乐天知命的精神境界。