大众健美操评分标准
大众健美操竞赛规则
大众健美操比赛规则国家体育总局体操运动管理中心健美操协会审定2003年05月第一章总则1.1 定义健身健美操在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。
1.2 目的制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。
1.3 比赛内容规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准）自选动作比赛1.4 年龄与分组儿童组（小学生）12岁以下；少年组（中学生）13-17岁；青年组 18-34岁中年组 35-49岁；老年组 50岁以上1.5 参赛人数规定动作：每队5人，性别不限，或按比赛规程执行。
自选动作：可分为个人、双人和集体项目等，性别按规程执行。
1.6 出场顺序比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定。
1.7 比赛场地与设备1.7.1 赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡。
1.7.2 有专业的放音设备和舞台灯光。
1.7.3 裁判席设在比赛场地的正前方。
1.8 成套动作时间1.8.1 规定动作：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。
1.8.2 自选动作：成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。
1.9 音乐伴奏1.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。
1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，其中1份报到后交大会放音组。
1.9.3 自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量的。
1.10 比赛服装1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）。
1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰。
1.11 裁判组组成裁判组由1名裁判长、5-7名裁判员、1名总记录长、2-3名记录员、1名计时员（自选动作比赛）、1-2名放音员、2-3名检录员、1名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。
全国健美操大众锻炼标准等级说明
全国健美操大众锻炼标准等级说明一级：一、测定内容：见国家体育总局体操运动管理中心制定的《全国健美操大众锻炼标准规定动作》(以下简称《规定动作》)一级(另发)。
二、动作速度：20拍／10秒三、动作时间：4分30秒土5秒四、动作要求：动作基本正确，有一定的协调性，成套动作连贯，动作与音乐基本协调。
五、达标成绩：5分以上。
二级:一、测定内容：见《规定动作》二级(另发)。
二、动作速度：22拍／10秒三、动作时间：4分30秒土5秒四、动作要求：动作基本正确，身体姿态与协调性较好，成套动作连贯，动作与音乐协调。
五、达标成绩：5分以上。
三级：一、测定内容：见《规定动作》三级(另发)。
二、动作速度：22拍／10秒三、动作时间：5分土5秒四、动作要求：动作技术基本正确，身体姿态与协调性较好，成套动作连贯，动作与音乐协调一致，表现出一定的动作力度。
五、达标成绩：5分以上。
四级：一、测定内容：见＜规定动作＞四级(另发)。
二、动作速度：24拍／10秒三、动作时间：5分土5秒四、动作要求：动作技术基本正确，身体姿态好，动作协调轻松、自然流畅，有一定的动作力度，较好地体现出音乐的情绪。
五、达标成绩：5分以上。
五级：一、测定内容：见《规定动作》五级(另发)。
二、动作速度：24拍／10秒三、动作时间：4分土5秒四、动作要求：动作技术准确，身体姿态好，动作轻松协调，自然流畅，较好地体现出音乐的情绪，并表现出一定的激情。
五、达标成绩：5分以上。
六级：一、测定内容：见《规定动作》六级(另发)。
二、动作速度：26拍／10秒三、动作时间：3分30秒土5秒四、动作要求：动作技术准确，身体姿态好，动作规范、协调轻松、有力度，能体现出音乐的情绪，并初步形成个人的风格。
五、达标成绩：5分以上。
说明一、制定《全国健美操大众锻炼标准》(以下简称《锻炼标准》)的依据(一)健美操作为实施《全民健身计划纲要》的一个重要措施，已得到广大群众的认可。
(二)作为一项以健与美为基础的体育项目，健美操满足了大众追求健康、追求美的需求，深受群众的欢迎，因而具有广泛的群众基础。
健美操内容及评分标准
重庆市第一届中小学青年体育教师基本素质比赛
健美操内容及评分标准
一、比赛内容：
1、自编一套大众健美操（2′30〞）
2、自编一套竞技健美操（1′30〞）；
二、参赛办法
经组委会抽签后，确定各单项上场顺序，并执行以下规定：
1、大众健美操动作执行中国健美操协会颁布的动作评判标准。
2、竞技健美操执行中国健美操协会颁布的2009—2012年竞技健美操评分规则。
三、大众健身操评分标准：
1、最高分9分，包括：
动作的正确性（4分）、
连接动作的连贯性（2分）、
表现力（2分）、
节奏感（1分）。
2、比赛服装“可着一件套或两件套健身服，穿运动式旅游鞋，可画淡妆；
3、比赛场地：7×7平方米；
4、比赛音乐：参赛选手自行准备由大会统一播放；
四、竞技健美操评分标准：
1、最高分10分，包括
动作的准确性4分
动作的动感流畅2分
音乐与表现力2分
场地空间2分
2、比赛服装：按竞技健美操2009—2012国际规则要求执行
3、比赛场地：7×7平方米；
4比赛音乐：参赛选手自行准备由大会统一播放；。
中国学生健身健美操竞赛评分规则
中国学生健身健美操竞赛评分规则一、动作表演评分要点：1.动作的流利性：判断选手动作是否流畅、协调，是否出现断节、卡顿等现象；2.动作的韵律感：选手在表演中是否具备韵律感，能否很好地与伴奏音乐相结合；3.动作的准确性：看选手是否准确地完成规定的动作，是否准确地对应着音乐的节奏。
二、技术要求评分要点：1.技术动作的难度：选手的技术动作是否具有一定的难度，是否能够充分展示自己的技术能力；2.技术动作的完成度：评判选手是否能够完成要求的技术动作，是否能够准确地完成难度较大的动作；3.技术动作的稳定性：评判选手在表演中技术动作是否能够保持稳定，是否能够控制好自己的身体平衡。
三、整体效果评分要点：1.情感的表达：选手在表演中是否能够真实地表达出自己内心的情感，使观众能够感受到选手的情感；2.舞台表现力：考察选手是否能够在有限的舞台空间内充分展示自己的形象和魅力；3.舞蹈的完整性：判断选手的整体表演是否都依据舞蹈的原有结构进行，是否整体连贯。
四、创意评分要点：1.动作的创新：看选手是否能够在规则允许的范围内对动作进行一定的创新，是否能够展示出自己独特的风格；2.富有创意的表现形式：评判选手在表演中是否采用了一些新颖的表现手法和形式，是否能够给观众以惊喜；3.音乐的使用：判断选手的音乐搭配是否能够与自己的表演形成良好的契合，是否具备一定的艺术性。
五、形象评分要点：1.仪态端庄：评判选手在表演中的仪态是否得体，是否能够展示出一种端庄的形象；2.肤色是否健康：评判选手的肤色是否健康、充满活力；3.化妆与服饰：评判选手是否合理使用化妆和服饰来展示自己的形象。
以上是中国学生健身健美操竞赛评分规则的主要内容，评分标准会根据实际比赛情况进行适应性调整。
希望选手们能够按照规则要求进行表演，展示出自己的才华和魅力。
全国大众健美操评分规则
全国大众健美操比赛评分规则
1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，必须录在磁带 A 面的开 头或光盘的开头,须备 2 份，其中 1 份报到后交大会放音组。
1.9.3 自选动作音乐允许有 2×8 拍的前奏，音乐速度不限， 但必须是高质量的。
1.10 比赛服装 1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可 穿球鞋、体操鞋等）。 1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女运动员可化淡妆；比赛 时运动员不得佩带首饰。 1.11 裁判组组成 裁判组由 1 名裁判长、5-7 名裁判员、1 名记录长、2-3 名记 录员、1 名计时员（自选动作比赛）、1-2 名放音员、2-3 名检录员、 1 名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。 1.12 评分方法 1.12.1 采取公开示分的方法，成套动作满分为 10 分制，裁 判员的评分精确到 0.1 分。 1.12.2 裁判员的评分去掉 1 个最高分和 1 个最低分，中间 3 个分数的平均分即为总分，再减去裁判长减分即为最后得分。 1.12.3 对比赛成绩和结果不接受申述。
1
全国大众健美操比赛评分规则 第三章 不安全动作·····················································································10
3.1 不安全动作··························································································10 3.2 关于难度动作······················································································10 第四章 纪律与处罚 ····················································································· 11 第五章 特殊情况处理 ···············································································12 附表 ················································································································13
全国大众健美操比赛评分规则-课件
精品
说明
2009 年版全国大众健美操比赛评分规则在 2003 年版规则的基础上，根据近年来的执行情况 进行了一定的修改，使之更加适合当前大众健美 操的发展情况，为各层次和各级别的群众性健美 操比赛提供科学可行的评分参考。
本评分规则的适用范围为全国大众健美操比 赛和所有层次的比赛，包括各省市、区县、单位、 学校和全国的群众性健美操比赛，以及健美操大 众锻炼标准分区赛比赛和全国总决赛。
• 1.12.2 裁判员的评分去掉 1 个最高分 和 1 个最低分，中间 3个分数的平均 分即为总分，再减去裁判长减分即为 最后得分。
• 1.12.3 对比赛成绩和结果不接受 申述。
1.13 奖项设置与奖励办法 奖项设置与奖励办法按比赛规程执 行。
第二章 成套动作评分
2.1 规定动作评分（10 分制）
流畅。
4）音乐的选择与动作风格相一致并 配合协调，录音质量高，且清晰。
5）充分利用场地和空间。 6）服饰选择美观协调。
• 安全性
1） 成套中无可能对身体造成伤害的 动作（不安全动作） 。
2） 动作的难度适合参赛者的身体能 力和运动水平。
3）适合参赛者的年龄特点。
2.2.2 动作完成 • 动作完成轻松、准确、流畅。
0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4
0.1-0.2 0.3-0.4
0.3
0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多
0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多
2.2 自选动作评分（10 分制）
评分因素与分值：
• 动作设计
• 1.6 出场顺序
• 比赛的出场顺序在赛前由组委会竞 赛部指定中间人抽签确定。
全国大众健美操比赛评分规则
2.2 自选动作评分（10 分制） 自选动作评分（10 评分因素与分值： • 动作设计 • 动作完成 • 表演和团队精神
3分 4分 3分
• 2.2.1 动作设计 • 艺术性 1） 主题应健康、充满活力、富有激 情，表演风格和形式不限，可以是 健身街舞、拉丁操、搏击操和啦啦 操等不同风格的健身操或舞，也可 使用轻器械如：扇子、纱巾、健身 球、哑铃、橡皮筋等。
0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多
0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多
评分 因素
内
容 一般
扣 较差 0.3-0.4 0.3-0.4
分 不可接受 0.5或更多 0.5或更多
主题健康、充满活力 风格突出、富有创意
0.1-0.2 0.1-0.2
0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 动作类型丰富，动作 动作 的转换自然流畅 设计 安全性 每出现一次不安全动作扣0.5分 3分 0.1-0.2 0.3-0.4 0.5或更多 音乐的选择与动作风 格相一致并配合协调， 录音质量清晰。 充分利用场地和空间 服饰选择美观协调 0.1-0.2 0.1-0.2 0.3-0.4 0.3-0.4 0.5或更多 0.5或更多
评分 因素 内 容 一般 表演 表现力与热情 和团 队形 队精 神4分 一致性（每次） 动作正确性 动作 完成 6分 动作不熟练、漏做动作 身体协调性 动作连接 改变动作或附加动作 动作要充分表现音乐情 绪 动作和音乐节奏配合要 准确 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1-0.2 0.1-0.2 较差 0.3-0.4 0.3-0.4 0.2 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 0.3-0.4 扣 分 不可接受 0.5或更多 0.5或更多 0.3 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多 0.5或更多.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国 健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统 一播放。 • 1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，必须录 在磁带 A 面的开头或光盘的开头,须备2份， 其中1 份报到后交大会放音组。 • 1.9.3 自选动作音乐允许有 2×8 拍的前奏， 音乐速度不限，但必须是高质量的。
高职健美操考核内容及评分标准
健美操考核内容及评分标准
（一）基本技能考核（100分权重70%）
考核内容
《全国大众健美操煅炼标准》第三级套路动作
评分标准
90-100分：节奏好，韵律感强，完成动作熟练，姿态优美
80-89分：韵律感觉好，完成动作熟练，动作姿态较好
70-79分：韵律感一般，基本完成动作，动作姿态一般
60-69分：能完成组合动作，有一定的节奏感
59分以下：完成不了成套组合动作
（二）平时成绩（100分权重30%）
（1）课堂表现40分。
课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
（2）出勤情况60分。
每缺勤一次扣12分，缺勤5次及5次以上者将被取消考试资格。
(三)成绩计算方法
学生最终成绩=平时成绩X30%+技能考试成绩X70%。
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大众健美操评分标准
总 则
一、竞赛项目
徒手自编套路：根据规则及规程要求由各队自己创编的成套动
作。
二、完成动作时间
自编套路的时间为2′10″±10″(从第一个可听见的声音开始，到最
后一个声音结束，不包括提示音)。
三、参赛人数
每队参赛人数为6—8人、性别不限。
四、竞赛场地
比赛场地可为地板或地毯，清楚地标出7ｘ7平方米的比赛区域。
标志带为5厘米宽的醒目色带，标志带是场地的一部分。
五、评分及计分方法
1、评分方法：
比赛采用公开示分的方法。评判员评分精确到0．1分，运动员
最后得分精确到0．01分。
2、计分方法：
成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和,艺术分和完成分各
为10分、成套动作满分为20分。各组评判员评分去掉一个最高分
和一个最低分，中间两名评判员评分的平均数为该组评判得分,两组
评判得分相加减去评判长扣分即为最后得分。
3、名次并列：
若最后得分相等，名次排列取决顺序为最高完成分、最高艺术分；
若成绩再相等，则名次并列，无下一名次。
六、服装及仪容
1、外表
整洁与适宜的运动员外表，女运动员的头发须梳系于头后，头发
不得遮挡脸部。
2．着装
服装整体以紧身为主、材质和款式不限，但必须适宜运动。运动
员必须穿白色运动鞋和运动袜，运动员可穿短裤或长裤，连体式或分
体式。可根据成套动作的整体风格选择服装，服装上可有简单修饰、
但不允许使用悬垂饰物，禁止配带饰物(含手饰、手表等)，禁止穿描
绘战争、暴力、宗教信仰和性爱为主题的服装。化妆应适度。
七、成套动作评分
1、成套动作的评分因素
（1）艺术编排：艺术分为10分。
（2）完成情况：完成分为10分。
（3）评判长减分
2、艺术编排的评分因素及标准
（1）成套设计（操化组合、托举与配合、过渡与连接、开头与
结尾、队形与路线） 5分
成套动作的设计应舒展、优美、大方、健康、有动感、应符合
健身健美操项目的特征和年龄特点，动作组合应充分体现出协调性
与多样性，动作内容的选择与安排在成套动作中要有很好的均衡
性。
动作设计不提倡选择难度动作，如出现此类动作，不予加分，
对出现的错误予以减分。
操化组合：成套动作步伐必须包括十四个基本步伐及其变化步
伐：踏步（March）、曼步（Manbo）、一字步（Easy Walk）、V字
步（V Step）、单并 步（Step Touch）、后屈腿（Step Curl）、侧抬
膝（Step Knee）、双并步（Two Step）、 后交叉步（Grapevine）、
向前走（Walk Forward）、脚跟前点（Heel Tap）、脚 尖测点（Side
Tap）、脚尖后点（Toe Back）、依次抬膝（Knee Lift）等十四个基
本步伐以及各种基本步伐的变形动作。
步伐组合应体现各种基本步伐的强度，节奏，平面的变化，应
以高低冲击动作为主。
操化动作应展示出以十四个基本步伐组合上肢及身体其它部
位的动作形式，体现出组合形式的多样性，动作变化的多样性和复
杂性。
配合和托举：动作设计巧妙、造型优美、完成流畅；成套动作
中至少出现２次身体接触的配合动作；成套动作中托举的数量不多
于３次。
过渡与连接：过渡动作必须动感、平滑、流动地将三个空间（地
面、站立、腾空）的使用穿插起来；连接动作必须要把在同一空间
完成的组合和动作衔接起来，并富有创造性与连贯性。
开头与结尾：开头与结尾动作设计清楚，要与成套动作协调自
然、连接流畅；开头与结尾允许出现托举动作，但不允许出现违例
动作。
依次动作：运动员可以依次或分批做动作，任何一名运动员停
顿节拍不得超过１×８拍。
队形变化：成套动作的队形变化应自然、迅速、流畅、美观、
清晰。成套动作中至少出现8次队形变化，队形的移动与变化要注
意流畅和对比强烈，注意点、线、面的合理搭配。
违例动作：成套动作不允许出现违例动作。
（2）音乐 1分
①音乐的选配应保持完整性，并与成套动作风格协调,有利于表
现运动员的个性特点与技术风格。
②成套动作按音乐的结构、风格及乐句进行编排。
③成套动作的表演要与音乐风格相吻合。
④音乐的质量、音效，要有专业效果和实际意义。
（3）风格与主题 1分
①成套动作的编排要根据音乐风格、特点来设定一个风格与主
题。
②通过成套中的各种内容的表达来实现风格与主题。
③主题可以表现某种简单的剧情，且可以与音乐、动作、表演、
服装、造型等元素的配合来实现
④风格与主题的表达是提高观赏性的关键
（4）创造性 1分
①成套动作的编排要突出独一无二的风格，风格是艺术创新的
关键。
②风格的主线要紧紧围绕健美操的项目特征，鼓励多元素的创
新编排。
③围绕健美操特点和器械特点组合的一切创新都是提倡的。
（5）场地与空间 1分
成套动作应均衡、合理、充分地使用场地和空间。场地要充分使
用五个区域（四角一中央），路线要合理使用四种以上（前、后、左、
右、对角与弧线），空间要充分利用三维（地面、站立、空中）空间
的变化。
（6）表演 1分
①运动员外形整洁、干练，能瞬间吸引观众，表现出朝气蓬勃
的精神面貌。
②运动员的动作充满活力，其娴熟的动作技巧表现出健康的体
能素质。
③运动员全身心的激情投入与自信，能由内而外的感染观众，
引起观众的共鸣。
3、完成情况的评分因素及标准
（1）技术技巧：指完美完成所有动作的能力
完成评判员对所有动作出现错误的减分标准，具体见下：
①小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分
②中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分）
③大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分
④严重错误：严重偏离正确完成，每次扣0.4分
⑤失误：根本无法达到要求，无法清晰展示身体的位置，失去
平衡（跌倒）每次扣0.5分
⑥身体姿态控制能力：在完成动作时始终保持身体正确姿态的
能力。
A动作的力度：成套动作的力度、爆发力、肌肉耐久力。力度是
通过动作快速准确到位的延伸制动控制来实现
的，动作要松而不懈、力而不僵。
B动作的准确性：部位准确，技术规范、动作方向清楚，完美控
制。开始与结束动作清晰明了。运动员的节奏感
与动作的韵律性协调一致，完美体现动作的弹动
与控制。
C动作的熟练性：动作技术娴熟，轻松流畅。
D动作的幅度：动作幅度要大，但要避免“过伸”动作和大幅度的
反关节运动。
（2）一致性：指作为一个整体完成动作的能力
①运动幅度：整体完成动作时的运动范围一致。
②运动强度：整体完成动作时均衡一致的运动能力。
③表演技巧：作为一个整体所具有的一致性表演技艺。
（3）裁判长减分
①音乐问题
A时间不足或超过规定时间5″内 减0.5分
B时间不足或超过规定时间10″外 减1分
C音乐速度不符合要求 减0.5分
D音乐质量差 最多减0．5
分
②出场
A运动员被叫到后20秒钟未出场 减0.5分
B运动员被叫到后60秒钟未出场 弃权
③运动员的着装仪容不符合规定 每次减0.1分
A运动员没有着护体内衣
B运动员运动中露出内衣
C运动员怪异发型及肤色
D运动员头发遮盖脸部
E运动员发带，鞋带散开或脱落
F男或女运动员的着装与仪表不协调一致
（4）出界 每出现一次 减0.1分