《田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法》教案
田径-挺身式跳远教案1
13
部
分
三、游戏
“袋鼠跳”接力游
教法：
戏
1、宣布游戏方法、规则与要求
规则：麻袋必须套
2、教师提出要求，组织游戏队伍
穿好提至腰际，不影 1 1 中 3、组织比赛评价
响跳动，必须用跳前 0 0
4、宣布比赛结果
进
学法：
奖惩：输队每人 10
1、学生明确游戏规则与要求
次蛙跳
2、分成两组进行接力比赛
组织 1：四路横队 组织 2：四列纵队 要求：队伍间隔适中 注意安全。
组织：
要求：队伍整齐、精 神饱满、口令清晰。
二、热身活动
15
教法：
一
1、热身操：头部运
：
动、扩胸运动；肩关
1、整队集合进行徒手操，
准
节运动；腰部运动；
中 2、成体操队形散开做专项热身活动，
膝关节运动；踝腕关
3、围绕田径场跑一圈。
2
备
节运动；弓步压腿。
学法：
0
学生按老师要求模仿动作。
2、慢跑 400 米。
明确练习方法
积极模仿。
着地起跳
2、积极参与学练
2、认真积极参与练
分
习。
教法：
组织：
三、慢跑起跳脚踏上
1、师生配合示范，强调动作规范
助跳板做起跳“腾空
2、教师语言诱导、鼓励练习
…
步”练习：
3、集体指导，个别辅导相结合
…
动作要领：起跳“腾
4、适当点评，表扬鼓励
…
空步”髋前送，摆动 3 5 大 5、了解学生素质情况
…
学法：
要求：上板积极、快
腿保持屈膝高抬，小
腿稍向前，起跳腿留
体育教案挺身式跳远
体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。
教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。
2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。
6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。
2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。
七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。
第二章田径挺身式跳远技术教案人教版初中体育与健康九年级全一册
体育与健康实践课教案水平段水平四人数40单元位置31授课时间9月7日教学内容1.《田径》——挺身式跳远技术2.素质练习重点挺身式跳远助跑的准确性。
难点在跳远过程中助跑和起跳的相结合，起跳腿的蹬伸技术。
教学目标1.认知目标：通过教学使学生了解正确的挺身式跳远动作方法。
2.技能目标：通过教学 90%的学生能正确做出挺身式跳远动作 80%的学生能在练习中较好的掌握挺身式跳远技术并可以在本节课游戏中及比赛中运用。
3.情感目标：通过学生练习培养学生对篮球的学习兴趣及团队协作能力和集体荣誉感。
教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.宣布本课内容和任务5.检查服装6.安排见习生7.安全教育1.组织学生慢跑2.伴随音乐做徒手操伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动弓步压腿踝腕关节运动组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲组织教法：认真、动作幅度由小到大2’6’教学过程教学内容教师活动学生活动时间三、游戏1.游戏名称：乘胜追击2.游戏规则：将学生分成人数相等的甲乙两队，每队的第一人负责猜拳，猜拳赢得队队员可以用跨步跳向前跳3步，直到终点。
然后接替猜拳的同学继续猜拳，猜完拳的同学回到队尾，做好跳的准备，看哪一队所有的同学率先完成哪队获胜。
输的队则要做 10 个纵跳。
挺身式跳远教学1.起跳的练习：利用踏跳板，助跑 4—6 步起跳，体会起跳时脚的发力顺序和手臂上摆的过程。
然后去掉踏跳板，继续让学生体会助跑跳的相结合。
（难点）2.步点的丈量方法：在起跳点处用合理节奏的弹性跑向前跑大概 8—12 步左右，有一名同学负责标记同学的最后一步的地点和前一步的地点，最后一步为起跑点。
（重点）3.教学口诀：一跑二跳三展腹，四摆五落六前倒。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准《田径》部分，具体教学内容为挺身式跳远。
依据教材第五章“跳跃类项目”第二节“跳远技术”，详细内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的跳跃能力和身体协调性，提高运动技能。
3. 增强学生的团队协作和竞争意识，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的衔接。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、技术环节。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、示范道具、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志杆、测量尺。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注跳远技术。
2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地三个环节。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为三人一组，轮流进行挺身式跳远练习。
期间，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行挺身式跳远演示，分析其动作要领，让学生了解正确的技术动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导，进行挺身式跳远练习，教师及时给予评价与反馈。
6. 比赛环节（15分钟）六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：a. 动作要领：起跳、腾空、落地b. 技术环节：起跳腿、摆动腿、空中姿势c. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈七、作业设计a. 训练目标：提高挺身式跳远技术、增强身体素质b. 训练时间：每周2次，每次1小时c. 训练内容：起跳、腾空、落地技术练习，力量、柔韧性训练d. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加体育俱乐部或校队，进一步提高挺身式跳远技能，培养运动兴趣。
初中体育田径挺身式跳远足球3种熟悉球性的方法
学员专用 请勿外泄
1 中公教育学员专用资料 报名专线：400-6300-999
初中体育《田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法》
《田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法》题本
1.题目：田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法
2.内容：
田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法
跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。
它们是一个完整的统一体。
在跳远技术的发展过程中，形成了蹲踞式、挺身式和走步式等几种不同的空中姿势。
挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作。
其技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。
快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。
3.基本要求：
（1）详细讲解和示范田径挺身式跳远的动作要领；
（2）设计田径挺身式跳远的教学过程，主要以助跑、起跳为主；
（3）展示3种足球熟悉球性的方法；
（4）讲解约10分钟。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识目标：让学生了解挺身式跳远的基本动作和技巧2. 能力目标：培养学生的跳远能力和身体协调能力3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队合作精神和坚韧不拔的意志品质二、教学重点和难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作和技巧2. 教学难点：学生如何正确掌握起跑、加速、起跳和滑翔等关键技术三、教学过程1. 热身活动（10分钟）在教学开始前，进行一些热身活动，例如慢跑、走步、拉伸等，以预备学生身体。
教师向学生展示挺身式跳远的基本动作和技巧，包括起跑、加速、起跳和滑翔等关键环节。
并强调动作的标准和重要性。
3. 分组练习（20分钟）将学生分成几个小组，让他们轮流进行起跳和滑翔练习。
教师可以在一旁进行指导，纠正学生动作中的不足之处。
鼓励学生互相配合，共同进步。
4. 教学讲解（15分钟）教师讲解起跑、加速和起跳的技术要点，并进行示范。
重点介绍每个动作的正确姿势和重心的控制，引导学生理解和领会关键技术。
学生在老师的指导下，分组进行实践练习，通过多次练习来巩固学习内容，提高自己的跳远能力。
安排跳远比赛，让学生以小组为单位进行比赛，提高他们的参与积极性和比赛紧张度。
通过比赛，激发学生对跳远的兴趣，增强学生的自信心。
教师再次示范挺身式跳远的技术动作，并重点讲解滑翔的技术要领和注意事项。
纠正学生在实践中出现的问题，并给予指导。
学生结合自己的掌握情况进行综合训练，重点考验学生在实际跳远中的发挥能力。
教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励表现优秀的学生，同时指出其他学生的不足之处，并提出改进意见。
四、教学评价1. 课堂观察：教师在教学过程中观察学生的表现，并及时给予指导和帮助。
2. 学习表现：根据学生在实践练习和比赛中的表现，进行评价和点评。
3. 参与情况：评价学生在课堂活动中的积极性和参与度。
4. 考试成绩：安排小测或者考试，测试学生对挺身式跳远技术的掌握情况。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标知识目标：掌握挺身式跳远的基本要领，了解其技术特点和技术要求。
技能目标：掌握挺身式跳远的起跑、起跳姿势和着陆姿势等基本技术动作，并能够熟练地完成挺身式跳远的训练任务。
情感目标：通过挺身式跳远的训练，增强学生的自信心和勇气，激发学生对田径运动的兴趣，并培养学生团结协作、积极进取的精神。
二、教学重难点教学重点：挺身式跳远的起跑姿势和技术特点。
教学难点：挺身式跳远的起跳、飞行和落地技术动作的协调训练。
三、教学方法通过模仿、示范、分组练习等多种教学方法，使学生掌握挺身式跳远的各项技术动作。
四、教学过程1. 引入新课本节课要学习的是挺身式跳远这一田径运动项目。
请大家看一下这段视频，然后把视频里的运动员完成的跳远动作进行观察，看一看他们的起跳、飞行，以及落地等技术动作都有哪些特点？2. 讲解技术要领（1）起跑姿势：就像百米赛跑一样，起跑姿势是跳远比赛成功的关键。
要想获得最佳起跑速度和力量，跑道的起跑线距离起跳线应该是一个舒适的距离，起跳姿势要低、要平，并且要控制好身体的重心。
（2）起跳动作：起跳时，跳运员应该快速的摆动手臂，然后用姿势相对固定的起跳腿，快速的弯曲膝盖，轻轻弹地，接着迅速延伸起跳腿，并配合运动员的抬头动作，以此获得向前跳跃的助力。
（3）飞行动作：在飞行过程中，运动员的身体要自然的展开，身体的旋转角度应控制在30度以内，让身体舒适的平衡在空中，尽量保持空气动力学外形小，这样可以减少气流阻力的影响。
（4）落地动作：谨慎观察着陆时运动员的下半身。
在完成飞行过程之后，运动员应该放松身体，控制好着陆姿势，并且尽快做好重心的平衡，以避免身体的不稳定造成的影响。
3. 示范演练由老师讲解技术要领后，让运动员们吸收一下刚刚所讲的知识，然后指导运动员分组进行演练。
通过观摩学习、仿效学习等方式，让个人或小组进行挺身式跳远的练习。
4. 整合训练对于已经具备一定基础的学生，可以进行整合训练。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计引言田径是一项有着悠久历史的竞技运动，涵盖了多个项目，其中跳远是田径比赛中的一项重要项目。
挺身式跳远是跳远的一种技术动作，需要运动员充分利用身体的力量和技巧，达到最远的距离。
本篇教学设计将介绍挺身式跳远的基本要点和训练方法。
一、教学目标1.了解挺身式跳远的基本动作和要领；2.了解挺身式跳远的技术要求；3.掌握挺身式跳远的基本技巧；4.提高运动员的跳远能力。
二、教学内容三、教学流程1.引入（5分钟）向学生介绍田径运动和跳远项目的背景和意义，激发学生对跳远的兴趣和热情。
2.教学内容介绍（10分钟）简要介绍挺身式跳远的基本动作和要领，让学生对该项目有个初步的了解。
详细讲解挺身式跳远的技术要求，包括起跑、过渡、起跳、飞行和落地等各个环节，让学生了解每个环节的重要性和技术要点。
请示范运动员进行挺身式跳远的示范，重点演示和讲解起跑、起跳和落地的基本技巧，让学生直观地了解动作要领。
5.技能训练（30分钟）将学生分成小组，进行挺身式跳远的技能训练。
每个小组由一名教师指导，指导学生正确使用技巧进行跳远练习，帮助学生逐步掌握挺身式跳远的动作要领。
组织小组间的技能比赛，通过比赛提高学生的积极性和竞争意识，激发他们更好地运用所学技巧。
总结挺身式跳远的技术要点和训练方法，对学生的表现进行评价和鼓励。
四、教学评价1.观察学生在训练过程中的动作规范性和技巧掌握情况；2.通过比赛进行排名评分，评价每个学生的跳远水平；3.听取学生的反馈意见，了解他们对教学内容和方法的理解和认可程度。
五、扩展活动邀请专业教练进行专项培训，进一步提升学生的跳远水平；组织田径比赛，让学生有机会与其他学校的选手切磋技艺；举办精彩的体育展示，向全校师生展示学生在田径运动中的优秀表现。
六、教学反思《田径——挺身式跳远》教学设计旨在通过系统的教学流程和科学的教学方法，帮助学生掌握挺身式跳远的基本动作和技能，提高他们的跳远能力。
在教学过程中，应注重理论知识与实践操作的结合，针对学生的不同水平和特点进行个性化指导，使每个学生都能得到有效的训练和发展。
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《田径挺身式跳远、足球3种熟悉球性的方法》教案
一、教学目标
1.能说跳远的助跑和起跳动作要领，85％的同学能够做出助跑和起跳的动作。
2.通过学习跳远的助跑和起跳发展力量、速度等身体素质。
3.学生养成活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
二、教学重难点
【重点】
跳远助跑与起跳衔接。
【难点】
跳远助跑与起跳衔接。
三、教学过程
（一）开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，今天我们来到了田径场地学习跳远技术，大家都知道跳远有哪几种呢？这位同学说之前我们学过蹲踞式跳远，这边还有同学说他经常看田径比赛，发现这些优秀的运动员跳远的时候用的是挺身式和走步式技术。
看来大家对跳远的知识还是非常了解的。
那今天啊，老师就带领大家学习一下挺身式跳远技术中的助跑和起跳技术。
挺身式跳远不仅可以锻炼我们的弹跳和爆发身体素质，还可以发展我们全身协调得能力，希望大家能够认真学习。
（二）准备部分
1.障碍跑接力。
游戏方法：四路纵队，进行20米的距离折返跑比赛，在10米处摆放一个障碍物，比赛开始后，学生需要单脚跳过去障碍物，终点处摆放标志杆，学生需要绕过去，之后冲刺加速跑与下一名同学击掌接力。
游戏规则：遵守规则，排名最后的两组同学需要背前两组同学走动10米。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：小步跑、高抬腿、单足跳、展腹跳、加速跑。
组织教学：四路纵队20米，四人一组依次进行。
要求：动作规范，充分拉伸韧带。
（三）基本部分
1.示范
2.提问：注意观察老师助跑起跳后起跳腿是怎样变化的？
学生回答：前上方
组织教学：四列横队，前两排蹲下
3.讲解
动作要点：（1）助跑：原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分、前摆积极、重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳；
（2）起跳：助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板；双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节。
4.练习
（1）固定助跑的开始姿势.在开始助跑的标志点启动，并固定迈出第一步（左腿或右腿），助跑开始的二或三步助跑的距离相对稳定。
组织教学：四路纵队，依次进行。
要求：起跑采用从静止状态站立式启动或用行进间中启动的方式。
（2）反复做6～8步助跑，起跳后成“腾空步”姿势，摆动腿单脚落入沙坑。
组织教学：四路纵队，依次进行。
要求：起跳时顶头、提肩、立腰、送髋，两臂协调摆动，摆动腿积极向前，体会“腾空步”技术（3）助跑踏跳练习。
组织教学：逐个进行。
纠错：踏板不准。
纠正方法：结合确定“助跑标记”反复进行全程助跑练习（一般10步以内助跑，可参照公式：助跑步数×2-2=应走的步数或者反方向跑确定步点）
（4）反复进行全程助跑接起跳的练习。
组织教学：学生依次进行
要求：要求助跑有力、节奏合理且相对稳定，起跳充分且跳点相对准确，动作伸展，有幅度。
5.检验—学生依次进行动作展示
方法：教师逐个检验学生助跑与起跳的衔接，是否使用上下肢协调发力。
（四）结束部分
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
4.足球3种熟悉球性的方法
（1）颠球（2）踩球（3）两个内脚控球
四、场地器材
足球40个、录音机1台、磁带2盒、田径场一块。
五、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思。