人教版《道德与法治》第四课第二框情绪的管理
情绪的管理 教案 2021-2022学年部编版道德与法治七年级下册
《情绪的管理》教学设计一、教学内容人教版《道德与法治》七年级下册第二单元第四课第二框。
二、教材分析1、课标要求：学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，逐步掌握交往与沟通的技能，学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
2、本框在这一课或单元中的地位、作用：本框是这一课第二框的内容，是对上一框内容的拓展和延伸，主要致力于引导学生认识到情绪的感染性和指导学生掌握如何调控情绪的方法；同时也为下一课关于情感的内容奠定基础，在本单元中起到承上启下的重要作用。
三、学情分析初中生已经正式步入了青春期，随着身理和心理的发育，他们的自我意识和认知能力不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验储备，他们还没有掌握较好的情绪调控方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控。
四、教学目标结合学生发展核心素养中的“健康生活”的要求及政治学科中“理性精神”的核心素养的要求，本课要通过学生了解情绪具有感染性，学会恰当表达情绪；同时掌握情绪调节的方法，并能帮助他人调节情绪，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观内涵。
五、教学重难点掌握情绪调节的方法，学会合理表达自己的情绪，并学会帮助他人调节情绪。
六、教学方法1．教法：情景教学法、启发式引导法、案例分析法等。
2．学法：合作探究法、情感体验法等。
七、教学过程（一）导入新课导入：活动1：情绪传声筒教师：在上课之前我们先来看一个视频，大家一起感受并观察自身及同学的情绪变化。
视频看完了，视频里面的人他们心情怎么样呢？你们看视频时候心情怎么样呢？我看到很多同学虽然强忍着没笑出声来，但还是全程面带微笑，为什么他们笑了你们也笑了？这说明我们人的情绪会怎么样呀？（情绪是会传染的）视频中人们是怎样表达他们情绪的呢？学生：主要是通过他们的笑声，微笑，表情、动作、行为、神态，教师：在视频中我们有没有听到他们说话？他表达情绪就是用他的声调，面部的一个表情和神态，用这些信号来表达他的情绪。
人教版《道德与法治》七年级下册第四课 第2课时 情绪的管理
第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理1．我们在表达自己的情绪时，应该考虑周围人的感受。
这是因为()A．情绪是可以调节的B．情绪与个人的态度密切相关C．人的情绪是复杂多样的D．人与人之间的情绪会相互感染2．2018年6月30日，全国“时代楷模”王传喜同志先进事迹报告会在山东省临沂市举行，在讲述王传喜同志的先进事迹时，在场师生无不屏息静听，很多人数次落泪。
这说明()A．人的情绪是不可调控的B．人的情绪是完全相同的C．人的情绪状态不会影响他人D．人与人之间的情绪会相互感染3．右面漫画启发我们()①要学会合理调节自己的情绪②要学会合理宣泄自己的不良情绪③在负面情绪面前我们无能为力④负面情绪都会危害我们的身心健康A．①②B．①④C．②③D．②④4．人们常说“笑比哭好”，但《儒林外史》中的范进却在中举后因狂喜而发疯。
这说明()A．喜其实是一种不良情绪B．宣泄是调控情绪的最佳方法C．情绪对人的影响具有双重性D．要学会调节情绪，做到喜怒有度5A．理智控制B．改变认知评价C．合理宣泄D．放松训练6．当被不良情绪困扰时，我们需要通过合理的方法来排解。
下列排解不良情绪的方法正确的是()A．冲他人发火B．找好友倾诉C．摔打桌椅D．把自己关在房间生闷气7．小刚放学后和几位同学在学校打篮球，正打得高兴的时候，突然来了一群高年级的学生，强行将他们赶出并霸占了球场。
小刚忍无可忍，一气之下，拿起篮球将学校图书馆的一块玻璃砸碎了。
请运用所学知识，对小刚表达情绪的行为进行评析。
8．一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。
林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那个家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。
”林肯说。
斯坦顿立刻写了一封措辞强硬的信，然后拿给总统看。
“对了，对了！”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，斯坦顿。
”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你要干什么？”“寄出去呀。
(名师整理)部编人教版道德与法治七年级下册第2单元第4课第2框《情绪的管理》精品课件
(D ) ①情绪往往对人产生消极影响 ②情绪具有相通性和感染性 ③我
们要用合理的方式、在合适的场合表达情绪 ④情绪表达关乎人际交往 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
3．(2015，云南)我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐 伤肾”的说法告诉我们( A )
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 ②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ③要学会调节和控制情 绪，保持乐观积极的心态 ④情绪是无法调控的，应顺其自然 A．①③ B．②③ C．①④ D．②④
雨 大儿子的 天 雨伞店
晴 小儿子的 天 洗染店
我来说说
这个故事告诉我们什么道理？
情绪是可以调节的
保持积极的心态，享 受喜悦和快乐，让我 们的青春生活更加美 好。
适度的负面情绪， 可以帮助我们适 应突发事件
人在恐惧时，身体中短时间 内会分泌大量肾上腺素，肌 肉绷紧，身体向危险来临的 反方向后倾，血液流速加快， 心跳加快，都能让人更好的 面临即将到来的危险状况。
人教版道德与法治七年级下册第4课第2课时《情绪的管理》教案+课后习题
第2课时情绪的管理教学目标(一)确立依据●核心素养健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
●课标依据本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观善于用积极的情绪感染周围的人,主动调节情绪,乐于帮助他人调节情绪,体会情绪表达对人际关系的影响。
2.过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识与能力知道情绪会相互感染,情绪对个人行为、生活带来的影响,认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法,知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(三)重难点重点:情绪的表达关乎身心健康和人际交往;合理调节情绪的方法。
难点:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往。
教学策略为了符合七年级学生的特点,在教学上可采用以学生“学”为主,教师组织和帮助为辅的体验式教学模式。
在导入阶段,基于当时的课堂情境,运用鲜活的活动,激发学生的兴趣,引起学生的思考。
在情绪的调节中,通过布置“如何调节情绪”的探究性的学习任务,让学生自主学习,对知识体系进行整理,最后进行总结。
培养学生分析问题、解决问题的能力,培养学生的独立探索及合作精神。
围绕情绪的表达方式和调节情绪的方法,通过小组讨论的形式,让学生各抒己见,在活动中实现教学目标。
学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思考情绪的表达方式,调节情绪促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践能力弱”等不足,培养学生的综合素质。
探究新知一、情绪的表达【活动一】请你来辨析小刚同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?是这样的吗?提示:学生根据自己的理解发表看法即可。
【教师总结】人与人之间的情绪会相互感染。
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教案
第四课第二节情绪的管理教学设计
【教材分析】
本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。
第一目“情绪的表达”引导学生了解情绪，知道人与人之间的情绪会相互感染，维护良好的人际关系需要我们了解自己的情绪并以恰当的方式表达出来。
第二目“情绪的调节”引导学生正确对待自己的各种情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
【学情分析】
青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。
【教学目标】
情感、态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达。
能力目标：掌握一些调节情绪的有效方法，能够较理智地调控自己的情绪；
能够帮助他人改善情绪。
知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握调节情绪的方法；认识到情绪对人际关系的影响。
【教学重点】
调节情绪的方法
【教学难点】
合理地进行情绪表达
【教学方法】
合作学习法、情景分析法、情景模拟法、分析归纳法
【教学过程】
【教学反思】
学生通过本课的学习已经懂得了如何调控情绪，在课堂上学生积极配合，表现出极大的兴趣，只是课堂有一点点混乱，因此，需加强课堂管理能力。
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调节情绪的方法
探究分享2
放松 训练
转移 注意
可以通过深呼吸、冥想训练等方 式，降低身心焦虑水平，从而改善 睡眠。
睡前不要过分关注疫情相关信 息，以免影响睡眠质量。
睡前热水洗脚。按摩涌泉穴、 大陵穴、神门穴和安眠穴。
合理规划生活，参加线上运动 健身课程、读书小组、绘画摄影入 门等活动，培养兴趣爱好，缓解焦 虑、紧张。
人民教育出版社
第二框
《道德与法治》七年级下册
情绪的管理——
情绪表达影 响与方式
探究分享2
影响家庭亲子关系 伤感情
妈妈&儿子 当愤怒遇上愤怒
少管 我！！！ 你还是 不是亲 妈！
1. 结合漫画，说一说情绪表达所 带来的影响。 2 .假设你是漫画中的孩子，你
认为正确的做法是什么？
情绪的表达不仅与自己的身心 健康有关，而且关乎人际交往
②小平可以心平气和地告诉自己 的好朋友他的做法是错误的，希 望好朋友下次不要这样做了。这 样可以获得朋友的认可，也可以 让朋友意识到自己的错误。
③小平可以转变一下想法，反 ④小平可以找一个知心
正大家已经知道了自己的秘密， 的朋友，倾诉一下。这
无所谓，可以和大家共享，自 样做既可以缓解自己的
嘲一下。这样可以拉近与同学 愤怒情绪，还可以得到
情绪的管理
1.认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪 的方法。 2.逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力， 理智地管理和调节自己的情绪。 3.学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关 注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
能控制好自己情绪的人，比能拿下一 座城池的将军更伟大。
2020-2021学年人教版七年级道德与法治下册 第四课第二框 情绪的管理 课件
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
改变认知评价
换
嫉妒 这次考试王聪比我好。
原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。
个
换个想法：
好
多疑 同学们总是用异样的眼光看我。
原来想法：他们看不起我。
情
换个想法：
绪
害怕 我这次又考砸了，不敢回家。
原来想法：辜负了父母的期望，害怕会批评。
思考： 假如你是这位店老板，你将如何向王秀
才解释？
他会说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦啊。 你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？ 戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？ 我觉得，你这次一定考中。”）
• 我们要学会运用情 绪调节的方法，帮助他 人改善情绪，使他们保 持积极乐观的心境。
假如生活欺骗了你 不要忧郁，也不要愤慨 不顺心的时候，暂且容忍 相信吧，快乐的日子就会到来。
• 塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或 许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他 们想不出，摔断腿会带来什么福气。
• 不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍， 塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的 青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。
请问塞翁用的是何种情绪调 节法？
塞翁用的是理智控制法中的自我安慰 ——改变对引起不良情绪的事物
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
改变认知评价 合理宣泄
转移注意 放松训练
理智控制法
1.自我解嘲，自我安慰 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华
• 战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马， 一天马群中忽然有一匹走失了。邻居们听到这事， 都来安慰他不必太着急，年龄大了，多注意身体。 塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大， 没准还会带来福气。”
《道德与法治》七年级 《情绪的管理》 教案 教学设计 优质
人教版七年级下《道德与法治》第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框《情绪的管理》一、教材分析《情绪的管理》是人教版新教材《道德与法治》七年级下册第四课的第二框题，主要从情绪的表达与情绪的调节两方面来介绍如何管理情绪，做情绪的主人。
本框题第一部分“恰当表达情绪及其原因”，这一内容与第一框中“怎样正确看待青春期的情绪”上下承接；第二部分情绪的调节着重介绍适当的负面情绪和持续的负面情绪的影响，让学生学会合理调节情绪，给学生以生活指导，因此这一框在第四课中占有重要的教学地位。
二、学情分析本框题的教学对象是七年级学生。
青春期情绪波动大，反应强烈，情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，从学生的认知水平和生活实际出发，联系学生亲身感受激发学生兴趣，引导学生根据自己情绪变化特点，学会合理表达情绪，并学会调节情绪的正确方法、克服消极情绪，让他们在生活学习中健康成长。
三、教学目标1、知识与能力：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。
2、过程与方法：通过设置情景、观看视频和图片、学生自主参与、丰富多样的活动等形式，让学生了解情绪，选择正确、恰当的方式表达情绪，掌握合理调节情绪的方法。
3、情感、态度、价值观目标：学会表达、管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
四、教学重点：人与人之间的情绪会相互感染。
五、教学难点：合理调节情绪。
六、教学方法：讲授法，谈论法，情景教学法七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）新课导入：让学生谈谈此时此景自己的情绪，同时分享老师自己今天早上所经历的事，分析由这些事情所引发的情绪感受。
【设计意图】通过真实的场景再现，让学生理解情绪就在我们身边，随时影响我们，因此要学会管理情绪，由此引出本课学习的主题。
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B
C
认知
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认知 调节
下雨了，好烦 呀，鞋又被混 在雨水中的泥 给弄脏了。
下雨了，农 民伯伯的庄 稼被滋润了， 又长好了。
学习好累呀，压力好大呀， 作业好难做呀
学习可以帮助 我们获得知识， 陶冶情操，提 高品德修 养……
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合理 宣泄
如何管理愤怒情绪：
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01
02 与信赖的家 长交流
运用“我感到愤 怒是因 为……“的表达 方式
03
自我提醒
04
寻找一种适 合自己排解 愤怒的活动
形式
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学会合理地调节情绪，使 情绪在生理活动、主观体验、 外显表情等方面发生一定的 变化，有助于我们更好地适
怒 被英语老师批评了一顿，扣了10分。小组统
分员边扣边对小磊抱怨，“都怪你，我们组
哀 又落后10分啦”。这让他一大早就很不高
兴……（小磊可能怎样表达自己的生气？）
惧
分组续写小磊可能怎样表达情绪及其带来 的影响？故事围绕喜怒哀惧基本情绪展开。
环节一：续写情绪故事
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喜
怒
哀惧不不不不能可
能
能
得
暴
悲
惊
意
跳
痛
慌
忘
如
欲
失
形
雷
绝
措
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
保持积极的心态，享受喜悦 和快乐，让我们的青春生活更加 美好。适度的负面情绪，可以帮 助我们适应突发事件，但持续地 处于负面情绪状态，则可能危害
我们的身心健康。
环节二：智慧建言
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应环境。
环节三：自我反思
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你有没有情绪失控的时 候，当时是如何做的？
课堂小结
情绪的管理
情绪表达 情绪调节
如何合理表达情绪？ 为什么要合理表达情绪？
调节情绪的方法有哪些？
合理调节情绪的意义？
喜
怒 小磊迟到
哀
被批评和 扣分
惧
迟到和扣分是事实， 情绪喜，人际关
老师也是关心我， 系和谐，成绩提 同学也是为我们组。 高，身心健康等。
迟到和扣分又不是 我的错，你们专门 针对我，恨死你们。
情绪怒、哀、惧， 人际关系不和谐， 成绩下降，不利 于身心健康等。
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情绪的表达要有利于营造一种和 谐的人际关系氛围，有利于我们的人 际沟通和交流。
导入新课
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演
员
请发挥你的想象力，
请
借助语言、动作、表
就
情等表现出一些能感 染他人的情绪。
位
思考：当他们表演不同情绪时，你的心理感受是怎样的？
第四课 揭开情绪的面纱
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第二课时 情绪的管理
学习目标：
了解情绪的感染性特点; 掌握合理表达情绪的原因，恰当表达各种情绪； 运用情绪调节的方法合理调节情绪。
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2004年2月23日马加
爵因为同学歧视，造成
性格扭曲，最终情绪失
控造成严重犯罪。
2018年11月2日，公交
车坠江原因公布，据车内
黑匣子监控视频显示，系
乘客与司机激烈争执互殴
致车辆失控。
你知道有哪些因情绪失控而导 致的悲剧吗？
适度表达情绪
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喜
怒 小磊迟到
哀
被批评和 扣分
惧
A
迟到和扣分是事实， 情绪喜，人际关
老师也是关心我， 系和谐，成绩提 同学也是为我们组。 高，身心健康等。
迟到和扣分又不是 我的错，你们专门 针对我，恨死你们。
情绪怒、哀、惧， 人际关系不和谐， 成绩下降，不利 于身心健康等。
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人与人之间的情绪会相互感染。即 使没有语言的交流，一个人的表情、声 调、姿态和动作所表达的情绪，也会影 响周围的人。情绪的表达不仅关乎身心 健康，更关乎我们的人际交往。
环节一：续写情绪故事
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喜
小磊由于天气下雨早上三环路堵车迟到了，
小磊由于天气下雨早上三环路堵车 迟到了，被英语老师批评了一顿，扣了 10分。小组统分员边扣边对小磊抱怨， “都怪你，我们组又落后10分啦”。这让 他一大早就很不高兴……
请你想办法使小磊的心情舒畅起来，并说说合 理调节情绪的意义？
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改变 认知
转移 注意
合理 宣泄
放松 训练