大学生职业素质拓展训练途径
大学生素质拓展活动方案
大学生素质拓展活动方案一、活动目的大学生素质拓展活动旨在帮助学生全面发展，提高综合素质，促进个人成长和团队合作能力的提升。
通过一系列有益的活动，拓展学生视野，培养学生的领导能力和沟通技能，增强学生的团队协作意识。
二、活动内容1. 领导力培养•定期举办领导力讲座，邀请企业家、政府官员等成功人士分享经验。
•组织学生参加模拟领导力实践活动，提升学生领导能力。
2. 团队合作•开展团队拓展训练活动，如攀岩、绳索挑战等，培养学生的团队合作精神。
•组织团队竞赛活动，通过合作竞争，锻炼学生的团队协作能力。
3. 社会实践•定期组织学生参与社会志愿活动，促进学生的社会责任感和公益意识。
•安排学生实地考察不同社会机构，拓展学生视野，培养学生的社会适应能力。
三、活动组织方式1. 成立活动策划小组•由老师或学生领头，成立专门的活动策划小组，负责活动的方案制定、宣传推广和执行。
2. 分阶段实施•活动可分为不同阶段，如招募阶段、培训阶段、实践阶段等，根据计划逐步推进。
3. 确定活动时间地点•根据学生的课程安排和校园资源，合理安排活动时间和地点，确保活动顺利进行。
四、活动预期效果1. 提升学生领导力•通过领导力培训和实践活动，学生的领导能力得到提升，具备更好的组织和管理能力。
2. 加强学生团队合作意识•通过团队合作训练和竞赛活动，学生的团队合作意识和团队精神得到加强，共同完成任务的能力明显提升。
3. 提升学生综合素质•通过社会实践活动，学生的社会责任感和公益意识得到培养，综合素质得到全面提升。
五、活动总结大学生素质拓展活动是学校教育中重要的一环，通过精心策划和实施，能够有效提升学生的综合素质和发展潜力。
希望通过此举，激励学生积极参与，共同成长，为社会贡献更多的力量。
以上为大学生素质拓展活动方案，希望能够得到广泛支持和实施。
大学生素质拓展训练活动策划书
大学生素质拓展训练活动策划书活动名称：大学生素质拓展训练活动策划书活动目的：1. 提升大学生的综合素质，培养团队合作意识和领导能力。
2. 培养大学生的创新思维和解决问题能力。
3. 增强大学生的身体素质和心理健康。
活动时间：2天活动地点：户外拓展基地活动人数：50人活动流程：第一天：9:00-10:00：开场仪式活动组织者介绍活动背景和目的，并介绍参与者之间的互动方式和团队分组方式。
10:00-12:00：团队拓展训练参与者分成若干个小组进行团队拓展训练，包括托底、盲目行走、攀爬等项目，旨在锻炼团队合作能力和信任感。
12:00-13:00：午餐休息提供丰富的午餐和休息时间，为下午的活动做足准备。
13:00-15:00：创新思维训练通过小组合作，参与者在一定时间内解决一些实际问题，比如如何搭建简易桥梁等，培养大学生的创新思维和解决问题能力。
15:00-17:00：团队合作项目参与者分组参与一系列需要团队合作的项目，如绳结解开、趣味追逐等，旨在加强团队合作和沟通能力。
17:00-19:00：晚餐休息提供晚餐和休息时间，为晚间活动做准备。
19:00-21:00：篝火晚会参与者共同烧烤，点燃篝火，进行互动游戏和表演，增进彼此之间的交流和了解。
第二天：8:00-9:00：早餐休息提供早餐和休息时间，为上午的活动做准备。
9:00-11:00：户外运动项目参与者分组进行一系列的户外运动项目，如足球、山地骑行等，旨在提升身体素质和健康。
11:00-12:00：心理素质训练由专业心理讲师进行心理辅导和素质提升训练，帮助参与者更好地了解和管理自己的情绪。
12:00-13:00：午餐休息提供丰富的午餐和休息时间，为下午的活动做足准备。
13:00-15:00：沙雕比赛参与者分组进行沙雕比赛，培养团队协作能力和创造力。
15:00-17:00：闭幕仪式组织者介绍活动成果和反思，颁发获奖证书和奖品。
活动注意事项：1. 活动期间要确保参与者的人身安全，采取相应的安全措施。
大学生课外素质拓展计划
大学生课外素质拓展计划简介大学生作为社会中的年轻一代，不仅需要掌握必要的专业知识，还需要具备一定的综合素质，如语言表达能力、沟通能力、领导能力、创新能力等。
因此，大学生课外素质拓展计划便应运而生。
该计划旨在帮助大学生全面提高素质，并使其在未来的职业和生活中更为成功。
目标1.提高大学生的综合素质和实践能力。
2.培养大学生的团队协作能力和领导能力。
3.帮助大学生积累社会实践经验。
4.提高大学生的自我认知水平，完善个人的职业规划。
实施活动设计1.第一阶段：生活技能提高。
学生可以参加课外活动，如：台湾夜市、校园演讲、户外运动、红十字志愿者等，尝试一些新鲜事物，提升自己的生活技能和实践能力。
2.第二阶段：交流学习。
鼓励学生参与学生社团和志愿者服务活动，如：教育类、文艺类、劳动类、环保类等，与不同背景的人沟通交流，拓宽自己的思路，培养人际交往能力和团队合作能力。
3.第三阶段：文娱活动。
学生可以参加一些文艺、体育、游戏等活动，积极参与社团活动，拓展多样的兴趣爱好，调节心理健康，提高自我认知水平和创新能力。
奖励方式1.称号奖励：符合条件的学生将获得“优秀志愿者”、“社会实践能手”等荣誉称号。
2.获奖证书：优秀的学生将获得计划证书，并在证书上获得相关加分。
3.奖金：为表彰学生积极参与素质拓展计划所取得的优异成绩，学院设立一定资金奖励，对于拔尖的学生奖励金额更高。
实施效果在实施大学生课外素质拓展计划的过程中，可以实现以下目标：1.提高学生的综合素质和实践能力，使之更有竞争力；2.培养学生的团队合作能力和领导才能，为将来的职业打下坚实基础；3.帮助学生积累社会实践经验，培养其做事的耐心、细心和责任心；4.提高学生的自我认知水平，完善个人的职业规划，使学生有更明确的人生目标。
结论大学生课外素质拓展计划是提高学生实践能力和综合素质的有效途径。
通过广泛开展多样化的课外活动，帮助学生更好地了解自己、拓展个人兴趣和才能、提高综合能力，对未来职业生涯有着重要的促进作用，同时可以让大学生更加全面地发展，成为一名才华横溢的综合型人才。
大学生素质拓展及实现方式
212 现代企业教育 ＭＯＤＥＲＮ ＥＮＴＥＲＰＲＩＳＥ ＥＤＵＣＡＴＩＯＮ
2009 年· 04 月·下期
现代 学 术 · 理 论
企业 教育
学校体育对大学生心理健康调节作用的探究
刘登轩 （长江大学体育学院 湖北 荆州 ４３４０２３）
摘的要： 文章分析了大学生心理健康的现状及其成因， 论述了学校体育对大学生心理健康的促进作用以及对大学生心理健康的积极影响， 并提出了一些利用体育促进心理健康的方法和途径。认为学校体育能有效的调节学生心理矛盾， 增进学生心理健康， 提高学生的心理素质。 关键词：学校体育 大学生 心理健康调节
一、思想心理 同学之间是一个特殊的群体关系，他们之间也有自己的游戏 规则。同学间只有通过共同娱乐，共同学习，共同地生活，才能 学会愉悦地接纳别人，了解别人，才能学会忍让，妥协，才能为 以后步人社会打下基础。人心齐，泰山移。任何事物单靠个人行 为都是不易完成的，只有靠团体的力量，集思广益，才能迅速， 高效地达到目标。因此，从学生的理论意志上加强对团队意义的 认识，是建设好一个班级和锻炼学生自身素质极其重要的一部 分。 一方面，越来越多的人感叹：“一代不如一代”。其实社会没有 理由责备学生，能做的只是如何来引导他们，教他们如何去面 对、去分析和解决问题。在中国应试教育体制下培养出来的学生 是畸形的人才，这已是一个不争的事实。大学生缺乏情商，缺乏 做事的谨慎态度。据专家估算，在个人的成功中，智商只起 ２ ０ ％ 的作用，其他 ８ ０ ％ 既靠什么？ 是社会的环境、机遇，尤其是情商 智力。笔者认为，学生作为班级的一份子，是班级建设不可缺少 的元素，每位学生的情商发展对班级的整体建设具有重要作用， 而且对培养学生的综合素质具有重要意义，而且加强学生的情商 培养应从学生的爱心、心胸、顽强的自我奋斗精神以及诚信意识 等方面着手。另一方面，培养学生的竞争意识是一件值得注重的
浅析大学生素质拓展工作实施途径
建立一整套科学规范 、 公正合 理、 切实可行的素质拓展认 证体系和操作程序， 是顺利实施大 学生素质拓展工作的基础 。 目前大部分高校 的做法是采用 以各班团支部为单位 ，自 下而 上的 由团支部认证， 这种模式存在基层 工作量大 、 信 息不 能保 证准确等弊病 。高校可 以根据 实际情况，对 素质拓展认证 内 容进行分级 ， 例如， 按照组织单位的级别、 项 目性质分成 国际 与 国家级、 省部级、 校级项 目、 院（ 系） 级项 目和个人 申报项 目 等 。除了个人 申报项 目是 由学生本人填写 申报 ，其他 四项均 由项 目组织承办单位直接上交认证名单，经素质拓展 中心审 核后便 可录入学生素质拓展认证结果中。这样 的流程既简化 了繁琐 的工作， 又能保证其数据的真实性 ， 缓解了班 团支部的 认证压力， 也使素质 拓展证书 的更具权威性 。 ２完善大学生素质 拓展多级 监督机制 建立和完善多级监督机制是实施大学生素质拓展计划的 必要条件 。《 大学生素质拓展证书》 所记录的数据 内容是需要 经过公示后 ， 才能在网上录入认证的， 监 督体制的建立可以使 素质拓展认证工作进一步科学化、 规范化和便捷化 。 在构建多 级监督制度 的同时要注意以下 为主 、上下互动的多极监督原 则， 以防止个人作假、 集体舞弊行为的发生， 对学生素质评价结 果更具客观性和公正性 ， 使大学生素质拓展计划有效实施。 高校各班级 、 团支部是实施素质拓展计划最基层组织， 也 是 中坚力量。因此要充分发挥基层组织的作用，在素质拓展 工作的认证过程 中，积极发挥监督作用。素质拓展 活动 的全 部项 目， 必须面对全校公示 ， 同时， 本班每个 学生 的信息 ， 同班 同学均可以查询 。对结果有任何疑义可直接投诉 ，经调 查核 实后可进行相应 的修改 。 ３ 建 立有效的大学生素质拓展活动评价与反馈机制 建立有效 的大学生素质拓展活动评价与反馈机制 ，是科 学规范 实施大学 生素质拓展计划 的保 障。《 大学生 素质 拓展 证书》 是大学生素质拓展计划 的有形载体 ， 但不能单凭一纸证 书作结论就来认 定“ 大学生素质拓展 计划 ” 有没有成效 ， 我们 还要及早建立科学规范、 定性定量相结合的评估与反馈系统。 这就要求把过去比较 分散 的素质教育活动进行规范分类、科 学规划 、 制度管理， 使活动搞得有层次、 有水平、 有创意， 形成 品牌活动 。同时， 在活动的组织和管理过程 中， 按照项 目化方 式进行运作。通过对素质拓展活动 的合理分类、 品牌化活动、
略述大学生素质拓展训练的方法与途径
略述大学生素质拓展训练的方法与途径大学生素质拓展训练是素质教育的强效切入点,为素质教育在高校开展提供操作引导,成为高校专业理论教育的有效补充。
其中心目标是从开发大学生人力资源为着力点,进一步整合教育主渠道内外的有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目,在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等多方面引导和帮助大学生完善知识素质结构,更好的促进大学生的全面成长成材。
1 大学生素质拓展训练的概念大学生素质拓展训练也叫历奇训练,涵盖内容非常广泛,以其“先行后知”的体验式学习方式,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养团队精神、创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
拓展训练内容丰富生动,寓意深刻,以体验启发作为教育手段,学生参与的训练将成为他们终身难忘的经历,从而让每一系列活动中寓意深刻的道理和观念,能牢牢地扎根在团队和每个学生的潜意识中,并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用,包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。
2 开展素质拓展训练中的误区2.1 求新颖高校在开展大学生素质拓展训练中,为了标新立异,打出一些新颖的名词,如:网络游戏术语“黑红大战”、“验一推一”等,没有实际的训练目的,只是为了求新颖,让人耳目一新,无法达到素质拓展训练的目的。
2.2 求全面在一些高校里,关于大学生素质拓展训练项目,有很多试点高校积累了丰富的经验。
但是也有一些高校在开展项目时,并没有完全弄清楚学校开展素质拓展训练的目的是为了让学生经过某些专项拓展,让学生的潜能和创造力得到提升。
多而全的训练项目让学生会感到无所适从,也无法达到训练的目的。
2.3 求名利有些高校素质拓展培训中心寻求社会合作伙伴,引进资金,场地,师资,确实解决了高校素质拓展培训中遇到的问题。
但有投资就需要有回报,投资方会以纯粹的赚钱为目的,不是把训练当成是一种教育,和本质的教育培训式素质拓展训练有着本质上的区别。
《大学生就业指导》素质拓展训练
总结与思考
与小组成员讨论、总结、分享 团队能够带来哪些力量，是个人办不到的？
谢
观 谢
看
发挥你的优势,做最好的自己
革故鼎新——创新创意添动力
活动：脑力激荡 目的：拓宽思路，发散思维，发挥团队智慧，找到更多种解决问题的方 法及途径。 材料：每小组一张白纸，一支笔。 注意事项：自由联想，越奇越好，越多越好。 要求：每组成员 6 ～ 12 人，在老师给定的时间 内就某个题目发表意见。规则：（1）不评论他人 的意见正确与否；（2）尽可能地多出主意，争取 超过别的小组。 每个题目限时 5 ～ 10 分钟，题目由老师自行随 机 给出，如“改善人际关系的办法”等。当老师宣布 开始，小组成员相互启发，集思广益，列举各种可 能的方法。当老师喊停，各小组派一名同学讲解这些方法。
7-1 群策群力——团结一致泰山移
群策群力——团结一致泰山移
活动 1：心有千千结 目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体 会团队支持个人的意义和重要性。 分组：每组 20 人以内，由老师随机分组。 要求：每个小组成员手拉手成为一个圈，看清 楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内 自由行走，当老师喊停后，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结扣， 不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状况。 同学们需要有耐心、相互配合，齐心协力。
7-2 你来我去——沟通交流促亲密
你来我去——沟通交流促亲密
活动 1：谁是谁 目的：让同学们在活跃的竞赛气氛中，迅速行动起来，练习与人交往的能力。
你来我去——沟通交流促亲密
活动 2：垂钓想法 目的：让同学们在对未知句子的快速反应中提高现场的反应能力与语言表达能力。
7-3 革故鼎新——创新创意添动力
提升就业能力 素质拓展训练
大学生素质拓展训练方案
大学生素质拓展训练方案1. 引言大学生素质拓展训练是提高大学生综合素质的一项重要任务，它不仅能够丰富学生的知识面，提升他们的自主学习和创新能力，还能够培养学生的团队合作意识和领导才能。
本文将从多个方面介绍大学生素质拓展训练方案，帮助大学生更好地提高自身素质。
2. 体育锻炼大学生的体育锻炼是提高身体素质的重要途径。
大学可以组织各类体育比赛和运动会，鼓励学生参与其中。
此外，学校还可以设置健身房等设施，提供良好的锻炼环境，满足学生的个性化需求。
3. 心理健康培训大学生心理健康问题日益突出，因此心理健康培训是大学生素质拓展的重要组成部分。
学校可以组织心理咨询讲座、心理疏导工作坊等活动，帮助学生认识并解决心理问题，提升心理素质。
4. 学科竞赛学科竞赛是提高学生学术素质的有效途径。
学校可以组织各类学科竞赛，如数学建模、英语演讲等比赛，鼓励学生积极参与，并通过奖励机制提高学生的学术热情和竞争意识。
5. 社会实践社会实践是培养学生社会责任感和实践能力的重要环节。
学校可以组织各类社会实践活动，如志愿者服务、社会调研等，帮助学生深入了解社会、体验社会，提高他们的社会适应能力。
6. 创新创业培训创新创业是大学生拓展个人能力和实现个人价值的重要途径。
学校可以组织创新创业培训课程，如创业思维、项目管理等，帮助学生了解创新创业的基本知识和技能，激发他们的创新创业潜力。
7. 艺术修养艺术修养是丰富学生精神世界、提升审美素质的重要途径。
学校可以组织各类艺术活动，如音乐会、美术展览等，鼓励学生积极参与，培养他们的艺术欣赏能力和艺术表达能力。
8. 外语能力培训外语能力是大学生综合素质提升的重要方面。
学校可以组织外语角、英语演讲比赛等活动，提供多样化的英语学习机会；同时，可邀请外籍教师或志愿者开设口语课程，提高学生的口语表达能力。
9. 社团活动社团活动是发展学生特长和兴趣爱好的重要平台。
学校可以设立各类社团，如音乐社团、摄影社团等，提供多样的社团活动，并支持社团举办展览、演出等，培养学生在不同领域的才艺。
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大学生职业素质拓展训练途径探析
摘要：研究大学生职业素质培养的途径已成为大学生职业教育的重大课题，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的的拓展训练以其新颖的教学内容，独特的学习方式，以及丰富的教学方法必将成为培养大学生职业素质的有效途经。
关键词：大学生职业素质拓展训练途径
中图分类号：g420 文献标识码：a 文章编号：1673-9795（2013）03（b）-0162-01
当前，研究大学生职业素质培养的途径已成为大学生职业教育的一项重要任务和重大课题。
随着拓展训练强势进入大众视野，其训练效果成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径。
1 职业素质拓展训练的重要意义
职业素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的职业素质。
它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
拓展训练能使大学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，极大增强合作意识，从而达到提高大学生职业素质的目的。
2 职业素质拓展训练的特点
2.1 教师为辅，学生为主
在拓展培训中，教师不再是主角，教师的任务就是通过设计、组织、布置、实施训练项目，启发、诱导学生的思维方式和思考方向。
而学生是训练的主体，学生要参与训练的各个环节，完成训练任务，在每个项目中体验蕴含的道理。
2.2 活动—体验—感悟
活动是训练的外在形式，体验是学生的心理启迪，感悟是训练的终极目标。
拓展训练过程一般包括“活动—分享—总结提升—应用”四个环节。
让学生在愉快、积极的参与中挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
2.3 学生综合素质迅速提升
拓展训练所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，所有项目都具有一定难度，是对心理、体能、智能的极限挑战。
在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
3 职业素质拓展训练对大学生的作用
3.1 培养优良的个人品质
所谓做事先做人，有德无才要误事，有才无德要坏事，德才兼备方成事。
很多企业宁愿要高品质即使专业知识成绩差的人也不愿要专业知识优秀而人品低劣的人。
通过训练，可以培养大学生个人勇气、信念，跨跃心理障碍，挖掘个人潜能。
认识自我，敬业奉献。
正确对待不同意见和挫折。
3.2 培育良好的团队协作能力和团队精神
拓展训练可以有效的培育大学生团队的合作和协作能力，明确个人在团队中的角色定位；学会处理局部与大局的关系；创造和谐团结的氛围和工作环境。
认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心。
改善人际关系，学会关心，更为融洽地与团队成员合作。
3.3 塑造敢于拼搏、吃苦耐劳的精神
拓展训练项目有的具有相当大的难度，每个参训者在如下方面都有显著的提高：克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。
3.4 提高不断创新的意识和能力
“创新能力”是职业素质的核心要求。
通过训练，可以大大提高学生的逻辑思维能力和判断能力，锻炼学生的创造性思维，鼓励学生勇于打破传统思维的局限。
训练发散性地思考问题，迅速转动大脑搜求解决问题的各种方法。
3.5 培养强烈的责任感
强烈的责任感是企业和社会对大学毕业生最基本的素质要求，“能够负责”是人类存在最重要的本质。
训练项目可以让学生意识到责任不是负担，而是一种应具有的信念。
拥有责任就拥有了善良，拥有了责任就选择了谨慎，拥有了责任就奠定了成功的基石。
责任心就是做任何事所需的一种平常而力求完美的心态。
3.6 锻炼较好的心理素质
职业素质训练中的身体活动或身体锻炼可以诱发积极的情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用，使其个性产生良好的情绪状态，改善个性自我知觉，提高自信心。
从而增强自我调节心理状态的能力，能经受各种挫折和压力，以适应未来的社会竞争。
4 职业素质拓展训练的项目设置
4.1 高空项目
高空项目是利用大型的空中训练器材来完成一些高难度的高空技能训练。
高空项目的目标是“挑战自我，超越极限”，这个项目的设置目的是让学员感受人与人之间，以及人与集体之间的愉悦感，并在克服困难的过程中发现自己的潜力，在培养学员的团队精神方向，这个项目起着重要的作用。
4.2 场地项目
场地项目的设计宗旨是“促进个人成长，提升团队效能”。
场地项目为了培养学员的行为习惯，改善学员的心理素质，在项目内容设计时将拓展训练和体能训练巧妙地融为一体，使得学员可以在丰富多彩的拓展项目中改变行为，提升心理素质。
4.3 个人挑战类项目
在个人挑战类项目中，所有的项目都有较高的难度，具有一定的冒险性和挑战性，并且这类项目是要由学员独立完成的，因此需要学员具有极大的用气和决心。
这类项目可以挑战学员的意志力和信心，还可以激发学员争取荣誉的斗志和责任心，进而向目标努力。
4.4 双人协助类项目
双人协助项目虽然有一定的难度和挑战性，但是这类项目的突出特点是它要求两个学员要互相包容、互相配合，通过共同的努力来达到目的。
这类项目有助于培养学员包容心，以及互相尊重和帮助的美好品质。
4.5 团队合作类项目
团队合作类项目要求整个团队成员之间要相互尊重，相互信任，通过默契的协作来排除活动中的困难。
团队合作项目看似不难，但是它是以团队之间的合作为主，要想顺利完成活动，全队人员之间要互相鼓励和宽容，通过默契的配合来使整个团队获得成功，一起分享成功的喜悦。
拓展训练就是这样通过设定特定的环境和活动规则使大学生的职业素质得到大幅度提升，可以预见，拓展训练以其新颖的教学内容，独特的学习方式，以及丰富的教学方法必将成为培养大学生职业素质的有效途经。
参考文献
[1] 谭璐.人民论坛，2009（27）.
[2] 雷光.沿海企业与科技，2011（6）.
[3] 谢进.无锡商业职业技术学院学报，2010（3）.
[4] 王崇彩，冉斌.疯狂劲舞.素质拓展训练[m].海天出版社，2005.。