对乒乓球发球技术训练方法的探讨

对乒乓球发球技术训练方法的探讨
作者：殷丛
来源：《科学与财富》2011年第05期
[摘要] 乒乓球发球技术已被国内外运动员高度重视，实践证明，发球在乒乓球竞赛中有着特殊地位，发球技术对提高运动水平和取得优异成绩具有重大影响。

为更好地发挥发球与接发球技术在比赛中的重要作用，在教学训练实践基础上，对发球技术及在关键时刻的运用进行了分析总结，并对接发球的判断技巧进行了探讨。

[关键词] 撞击力摩擦力螺旋线
一、发球的技术特征
乒乓球竞赛记录成绩的基本单位是“分”，任何一“分”球都必须是由一方发球开始，另一方接发球，然后进入对击阶段,直到该球结束。

这样，发球、接发球与还击便是整个击球过程的三种形式，由此，乒乓球的击球技术可相应分为发球技术、接发球技术和还击技术三类。

发球是第一次击球，发球方可以不受对方制约,选择最合适的位置，按自己的意图把球发到对方球台的任何位置,以压制对方的进攻，为自己进攻创造有利条件,甚至直接得分。

所以，发球是乒乓球比赛中力争主动,先发制人的第一个环节。

按照规则规定，乒乓球比赛采用轮换发球制，一场比赛中对抗双方发球的机会基本相等，大致各占一半。

在比赛中，发球方总要充分利用发球的有利条件,攻击接发球方，力图掌握战局的主动性。

由此可见,运动员处在发球地位时，能否及时地利用主动是决定比赛胜负的重要环节,而发球的质量高低则是关键。

二、提高发球质量的要素
从发球规则的演变对发球技术提出了更高的挑战，因此在做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球的前提下，就必须增强发球内在的技术质量，提高发球的速度，增强其旋转和变换其落点等。

（一）提高球的速度。

发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力度有关。

虽然，增大发球力量，容易引起失误，但发短球加力，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上。

这些正是体现了乒乓球的艺术性和技术性。

加力发球时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。

（二）加强发球旋转的变化。

乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。

⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。

如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨
擦球，就可以发出相应时的转与不转球，如用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；⑵用引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转，即上、下螺旋线方向触球会相应产生上、下螺旋效果；⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转；如果是弹击发力，力度大；如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转；⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离；如在发加转螺旋球时，应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如发不转螺旋球时，应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；⑹动作力度适当加大，加快摆速，并切得薄，这样摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也加大，球的旋转就得到加强。

因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

（三）控制球的落点。

控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。

如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。

因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

一般情况下，发球者如果想把球发得很长，第一落点多在自己本方台面的端线附近；如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋；如果是发侧上、下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点；如果是直线长球，要特别注意平推过来，或者是略带外拐的球，因为这种球除了有很快的速度外，容易发出线路比较直的球，客观上加大了球的角度，给接发球者造成较大的难度。

对于发短球，手不能发很大的力量，要收住一点，所以，短球较难发挥速度的优势，比较多的是考虑的落点和旋转。

三、注意发球技战术配合要领
（一）注意发球动作要符合规则：一只手上抛球的高度在１６ｃｍ以上，抛球动作应在球台端线外、高于台面且
要垂直上抛；另一只手的挥拍要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员对挥拍动作视线所及。

（二）注意发球的针对性：要全盘掌握对手的基本状况和特点如：⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。

对上述情况，要做到心中有数。

如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。

（三）注意发球直接得分要领：在学习和训练中，充分研究各种螺旋发球等技术，练就最拿手的发球绝招，如擦边球、回头球、近网边线球。

一般在发球开局直接得分，在气势上已赢得了主动，会把比分拉开，容易给对手心理造成压力。

（四）注意发球的变化：发球变化莫测，常使对方不知所措。

我们要注意避免发球的单调，要多准备几套发球技术，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等
等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！
（五）注意为发球抢攻做准备：其宗旨是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造条件。

具体应注意几点：⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率；⑶利用组合发球的威力，调动对方。

如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。

这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

四、找到发球训练的最佳方法
（一）发球训练要有恒心。

对发球的兴趣是从小培养起来的，兴趣是最好的老师，在对发球有了充分认识后，需要经过长期训练的积累，最终达到想怎么发就怎么发的目标。

（二）发球训练要遵守规则。

高质量的发球必须规范，要做到发球无遮挡，特别要注意避免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。

（三）发球训练要注意球的特性。

在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。

要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

（四）发球训练的手段。

一是多球训练法，它是摸索发球规律、提高发球质量的有效方法；二是陪练法，二人互练能尽快提高发球技术，尤其找高水平队员陪练，能有针对性地练习发球相对薄弱的某一环节，突破某一难点。

（五）发球训练的规律。

发球要掌握规律，要掌握一两种技术精、质量高的发球，然后形成自己特有的风格。

（六）发球训练的改进和创新。

发球不仅要适应新规则，还要出新招；不断提高发球质量，还要创造新的发球技术。

尤其反手高抛发球，既能加快球的速度、加大球的力量，又增加球的旋转。

另外对“左爆冲侧上螺旋球”，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是直拍和直拍长胶及削球手，会收到很好的效果。

总之，乒乓球有各种各样的发球方法，也有很多技巧。

面对当今世界乒坛花样翻新，变化莫测的发球技术，需要我们不断研究和创新，培养出类拔萃的国球精品人才。

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