饮料与小学生健康研究2
饮料与小学生健康研究
1.果汁(浆)及果汁饮料(品)类。它的定义为用新鲜或冷藏水果为原 料，经加工制成的制品。果汁(浆)及果汁饮料(品)类也可以细分为 果汁、果浆、浓缩果浆、果肉饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、 水果饮料浓浆、水果饮料等9种类型，其大都采用打浆工艺将水果 或水果的可食部分加工制成未发酵但能发酵的浆液或在浓缩果浆 中加入果浆在浓缩时失去的天然水分等量的水，制成的具有原水 果果肉的色泽、风味和可溶性固形物含量的制品。 2.果汁饮料是指从新鲜水果榨汁而成的一种饮料。各种不同水果 的果汁含有不同的维生素等营养，而被视为是一种对健康有益的 饮料，但其缺乏水果所有的纤维素和过高的糖分有时被视为其缺 点。各种常见果汁：苹果汁、 葡萄柚汁、 奇异果汁 、芒果汁 、 凤梨汁 、西瓜汁 、葡萄汁 、蔓越莓汁、 柳橙汁、 椰子汁 、柠檬 汁 、哈密瓜汁 、草莓汁 、木瓜汁 。
三、防治心梗
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶 一小时后，测得经心脏的血管血流速度改 善，证实红茶有较强的防治心梗效用。
四、抗菌防感冒
红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮 类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等 抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的 时候用红茶漱口。同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么 特点呢？专家分析认为，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感 到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质――茶多 酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下 刺激性更强。 而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而 成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生氧化反应，含量减少， 对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化 产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而 能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、 保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
饮料与健康调查报告
饮料与健康调查报告
概述
这份调查报告旨在研究饮料对人类健康的影响。
我们收集了大量数据并分析了结果，得出了一些有趣的结论。
研究数据
我们在多个城市对各种饮料的销售量进行了调查，并以每人每天饮用的豪升数为单位进行了统计。
我们平均每个城市调查了100人。
我们调查的饮料类别包括碳酸饮料、果汁、糖水和水。
我们发现，碳酸饮料和糖水是销售量最高的两种饮料，平均每人每天饮用量分别为400 mL和350 mL。
果汁的销售量相对较低，平均每人每天饮用量为200 mL。
水的销售量也不高，平均每人每天饮用量为150 mL。
我们还进行了一项健康问卷调查，了解参与者的身体状况和饮
食习惯。
我们发现，喝碳酸饮料和糖水的人更容易患有代谢疾病，如肥胖症和糖尿病。
结论
根据我们的研究数据，我们得出了以下结论：
1.过量饮用碳酸饮料和糖水会增加代谢疾病的风险。
2.适量饮用果汁对于身体是有益的，但过量饮用同样会对身体
造成不良影响。
3.适量饮用水是维持身体健康不可或缺的。
4.教育公众正确的饮食和饮水知识非常重要，可以帮助他们更
好地维护健康。
结语
这份调查报告告诉我们，我们应该保持一个健康的饮食习惯，
尽可能地减少碳酸饮料和糖水的摄入量，增加水和果汁的摄入量。
我们还呼吁政府和健康组织开展更多的健康教育和宣传，帮助公
众更好地了解健康饮食的重要性。
研究性学习《饮料与我们的健康》案例
研究性学习《饮料与我们的健康》案例一、主题的提出在学校组织的一次大型校外活动中，我们发现大部分学生自带的都是鲜橙多、百事可乐等饮料，只有极少数的同学带的是矿泉水、白开水。
很明显，人离不开水，大多数学生对如何科学饮水的认识还很不够。
这一问题提出后，同学们有针对地进行了讨论，最后大家决定开展一次以“饮料与我们的健康”为主题的综合实践活动。
二、活动目标知识目标：1、让学生初步掌握饮料的分类，会看饮料的成分签。
使学生了解只爱和饮料不爱喝水对身体造成的不良影响的有关知识，逐步形成科学的饮水习惯。
使学生了解饮料与人体健康方面的有关知识。
能力目标：1、使学生掌握一些科学探究方法，发展创新思维能力。
培养学生学会设计制作简单的调查表格，进行基本的数据整理，并对结果做出一定的解释。
培养学生从身边发现问题，思考问题的能力。
培养学生学会运用现代信息技术的能力。
情感目标：1、学生之间的分工合作，能增强他们的团结协作精神。
了解体验调查的艰辛，提高学生的抗挫折精神和能力。
学生在社会中平等、自主地交流，能增强他们的自信心。
三、活动过程（一）准备阶段1、确立研究问题全班同学针对“饮料与我们的健康”的主题，进一步开展了讨论，提出了很对供研究的问题，经师生共同归纳，着重研究以下5个问题。
（1）人们爱喝各种饮料的原因是什么？饮料的种类及成分组成。
各种饮料对人体的作用。
（2）我们应当喝什么及如何选择饮料？对本校学生所喝饮料的调查。
2、自愿组成活动小组并制定小组计划（1）自愿组成活动小组学生按自己的兴趣组成了5个活动小组。
这5个小组是：可乐组、鲜橙多组、农夫山泉组、乐百氏组和娃哈哈组。
（2）制定计划.小组成立后，在小组长的带领下，各小组按研究的主题、目的、步骤、方法和人员分工制定了可操作的计划，小组活动计划安排表1。
(二)实施阶段综合实践活动课程所研究的小问题及小组活动计划制定之后，就进入了具体的实施阶段。
在综合实践活动课的实施过程中，各组按计划实施，如果遇到困难可以随时调整和修改计划，下面是各组在实施过程中的情况。
饮料与健康社会实践活动报告讲解完整版
饮料与健康社会实践活动报告讲解Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】《饮料与健康》社会实践活动报告一、问题的提出随着人们生活水平的不断提高，我们发现，饮料已成了我们生活中不可缺少的一类食品，不光餐桌少不了，就连日常饮用也少不了。
每当走进超市，面对货架上琳琅满目的饮料，拿几瓶饮料几乎已成了我们一种很自然的习惯。
而在我们中学生每天的在校生活中，发现学生已成了饮料消费的主流。
在调查中，有很多学生还直接告诉我们，说自己在校时从来不喝水，渴了就喝饮料。
那么，这样的情况到底好不好饮料喝多了对我们的身体会不会有影响面对生活中名目繁多的品种，哪一种更适合我们中学生饮用等一系列的问题引起了我们的关注。
于是，我们便在我们学生之间开展了这次以“饮料与健康”为主题的综合实践活动。
二、前期准备（一）组织分工指导老师：代传海，负责研究计划、过程、方法的指导，同时协助相关照片、视频的拍摄。
组长：张衍芳，负责整个研究活动的计划、组织、网络技术的支持，研究报告的撰写和幻灯片的制作。
组员：曹淳滢、许冰悦、印天晴，参与调查研究，资料的收集、整理以及问题的分析，拍摄视频，负责研究报告的撰写。
（二）设计问卷为了让研究的面比较广泛而具有代表性，小组共同设计了一份问卷。
通过问卷来实施间接调查。
三、活动过程（一）发放、整理问卷为了让研究结论合理，我们在这次问卷发放中，采用了随机调查的原则（随机到达班级），发放对象包括七、八、九三个年级，发放时间我们也特意做了安排（利用了一点班队课的一点时间），采用的是当堂发放当堂收回的方式，这块活动得到了问卷班级班主任的大力支持。
这次调查中，我们共发出3621234567份问卷，收回有效问卷348份，问卷收回后，我们逐一进行整理、统计、分析、归纳。
我们还将结果制成表格。
从问卷整理中，我们发现：1.大多数学生都喜爱喝饮料。
在校时间，多数学生对水分的摄入都来自于饮料。
《饮料对健康影响》的综合实践活动教案精选
《饮料对健康影响》的综合实践活动教案精选饮料对健康影响的综合实践活动教案精选活动目标通过综合实践活动，使学生能够了解饮料对健康的影响，并培养良好的饮食惯和健康意识。
活动内容第一步：引入1. 引导学生讨论饮料对健康的影响，了解学生对此的认知程度。
2. 提出问题：饮料对健康有哪些影响？为什么喝水比喝碳酸饮料更健康？第二步：调查研究1. 学生小组进行调查研究，了解同学们对饮料的偏好和消费惯。
2. 学生设计调查问卷，包括饮料种类、饮用频率、饮用原因等问题。
3. 学生收集和整理数据，分析调查结果。
第三步：实验探究1. 学生小组设计实验，探究不同饮料对牙齿的影响。
2. 实验组使用不同种类的饮料（如碳酸饮料、果汁、牛奶等）浸泡牙齿模型，观察其对牙齿的影响。
3. 学生记录实验结果，分析不同饮料对牙齿的损害程度。
第四步：知识普及1. 学生通过小组分享的方式，将调查研究和实验结果呈现给全班同学。
2. 学生讨论并总结出对健康有益的饮料选择和饮用建议。
3. 学生展示相关知识和资料，如食物标签解读、健康饮食宣传海报等。
第五步：总结与评价1. 学生个人反思和总结本次综合实践活动的收获。
2. 学生评价本次活动的设计和组织，并提出改进建议。
3. 教师给予学生反馈和评价，鼓励他们在日常生活中养成良好的饮食惯。
活动效果评价1. 学生对饮料对健康的影响有了更深入的了解。
2. 学生通过调查研究和实验探究的方式，培养了科学研究和数据分析的能力。
3. 学生通过分享和展示，提高了表达和沟通能力。
4. 学生通过个人反思和评价，增强了自我研究和发展的意识。
注意事项1. 活动过程中要确保学生的安全，遵守实验操作规范。
2. 活动设计要简洁明了，不涉及法律复杂性的内容。
3. 所引用的内容要能够确认来源，避免使用无法确认的引文。
饮料与健康的研究报告
饮料与健康的研究报告饮料与健康的研究报告引言：饮料是日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅提供了水分，还满足了人们对不同口味的需求。
然而，许多饮料中含有高糖、高咖啡因等成分，对人们的健康产生了负面影响。
本研究旨在探讨饮料与健康之间的关系，并提出一些健康的饮料选择。
方法：本研究采用文献调研的方法，收集了相关的科学研究和统计数据，进行分析和总结。
结果：1. 高糖饮料与肥胖：高糖饮料（如碳酸饮料和果汁）的摄入与肥胖的发生率呈正相关。
高糖饮料中的糖分会迅速被人体吸收，增加能量摄入，长期摄入会导致体重增加和肥胖。
2. 高咖啡因饮料与睡眠问题：高咖啡因饮料（如咖啡和浓茶）的摄入会对睡眠质量产生负面影响。
咖啡因会刺激中枢神经系统，使人保持警觉状态，影响入睡和深度睡眠，长期摄入会导致睡眠问题，如失眠和嗜睡。
3. 低糖和无糖饮料的选择：低糖和无糖饮料是健康的饮料选择。
这些饮料通常不含或只含少量糖分，对血糖控制和体重管理有益。
例如，纯净水、茶和咖啡（不加糖）都是理想的饮料选择，它们提供了水分，同时不添加额外的糖分。
4. 碳酸饮料与骨质疏松症：碳酸饮料的摄入与骨质疏松症的发生率呈负相关。
碳酸饮料中的磷酸盐会抑制钙的吸收，长期摄入会导致钙负平衡，加速骨质流失，增加骨质疏松症的风险。
结论：饮料与健康密切相关，摄入高糖和高咖啡因饮料会增加肥胖和睡眠问题的风险。
为了保持健康，应选择低糖和无糖饮料，如纯净水、茶和咖啡（不加糖）。
此外，对于碳酸饮料的摄入应适度，以避免骨质疏松症的风险。
参考文献：1. Malik VS, et al. Sugar-sweetened beverages, obesity, type 2 diabetes mellitus, and cardiovascular disease risk. Circulation. 2010;121(11):1356-1364.2. Branthwaite A, et al. Effects of caffeine on sleep and cognition. In: Watson RR, et al. (eds.) Coffee in Health and Disease Prevention. Academic Press. 2014;135-144.3. Drewnowski A, et al. Replacing caloric beverages with water or diet beverages for weight loss in adults: main results of the Choose Healthy Options Consciously Everyday (CHOICE) randomized clinical trial. Am J Clin Nutr. 2019;109(5):1239-1248.4. Weaver CM, et al. Soda consumption: linked to osteoporosis, obesity, and caries? Am J Clin Nutr. 2007;85(2):594S-600S.。
饮料与健康的研究报告
饮料与健康的研究报告饮料与健康的研究报告 (1)饮料对人们的健康有着深远的影响，这是一个备受关注的话题。
本文将探讨饮料对健康的影响，并提出一些建议，以帮助人们做出更明智的饮料选择。
首先，我们来看看饮料对人体的影响。
许多研究表明，含有高糖分的饮料与肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题有着密切的联系。
这是因为高糖饮料会导致血糖水平剧烈波动，进而影响胰岛素的分泌和利用，最终导致体重增加和代谢紊乱。
此外，饮用含糖饮料还会增加龋齿和牙周疾病的风险。
另一方面，一些研究显示，饮用饮料与骨质疏松和骨折的风险有关。
这主要归因于含咖啡因和磷酸盐的碳酸饮料会影响钙的吸收和骨骼健康。
而长期饮用咖啡因含量较高的饮料也可能导致睡眠质量下降和兴奋神经系统，进而对健康产生不利影响。
此外，饮料中的添加剂也是一个关注的热点。
许多饮料中的添加剂被怀疑与过敏、超活跃症候群以及其他健康问题有关。
这些添加剂包括人工甜味剂、防腐剂和色素等，它们可能对人体的免疫系统和神经系统造成不良影响。
虽然目前的研究还不足以得出明确结论，但这仍然需要引起我们的注意和警惕。
那么，我们应该如何选择健康的饮料呢？建议人们优先选择没有添加糖或低糖的饮料，如清水、茶和咖啡（不添加糖或少量糖）。
这些饮料对健康有益，不会给身体带来过多的糖分和卡路里。
另外，新鲜果汁也是一个不错的选择，但要控制摄入量，避免摄入过多的糖分。
此外，我们还可以选择含有营养成分的饮料，如脱脂牛奶、豆浆和椰子水。
这些饮料富含蛋白质、钙和其他重要的营养素，对健康有益。
然而，需要注意的是，某些饮料虽然标榜含有某种营养成分，但实际上含量并不高，甚至可能添加了过多的糖分和其他添加剂。
因此，在选择时，我们应该仔细阅读产品标签，了解其中的成分和营养信息。
综上所述，饮料对健康有着重要影响。
高糖饮料与肥胖、糖尿病和心血管疾病等问题密切相关，而含咖啡因的饮料则与骨质疏松和睡眠质量下降有关。
此外，饮料中的添加剂也可能对健康造成不良影响。
饮料与健康的研究报告
饮料与健康的研究报告饮料与健康的研究报告一、引言饮料作为人们日常生活中不可或缺的一部分，对人体健康具有重要影响。
本研究旨在分析和评估不同类型的饮料对人体健康的潜在影响，并提出相应的建议以促进健康饮食。
二、背景介绍1. 饮料类型：本研究主要关注包括碳酸饮料、果汁、咖啡、茶和纯净水等各种类型的饮料。
2. 健康问题：长期过量摄入含有糖分、咖啡因和添加剂的饮料可能导致肥胖、糖尿病、高血压和心血管疾病等健康问题。
三、研究方法和数据来源1. 文献综述：通过查阅相关文献，搜集有关饮料与健康之间关联的研究成果。
2. 数据分析：对研究结果进行统计分析和比较，以评估不同类型饮料对健康的影响程度。
四、研究结果1. 碳酸饮料：过量摄入高糖碳酸饮料与肥胖和代谢性疾病的风险增加有关。
2. 果汁：新鲜果汁中含有丰富的维生素和纤维素，但也包含较高含量的自然糖分，摄入宜适量，以免导致糖尿病和肥胖。
3. 咖啡和茶：适量摄入咖啡和茶可能有助于提神和增加代谢率，但过量摄入可能导致咖啡因依赖和失眠等问题。
4. 纯净水：饮用充分过滤的纯净水对人体健康具有重要的保障作用，能够维持正常的新陈代谢和消化功能。
五、建议与结论1. 适度饮用：建议适度饮用果汁、咖啡和茶等含有糖分或咖啡因的饮料，避免过量摄入。
2. 选择健康：选择低糖或无糖碳酸饮料，并减少其摄入量，以降低肥胖和代谢性疾病的风险。
3. 增加纯净水摄入量：每天保证充足的纯净水饮用，以维持身体正常的代谢和排泄功能。
六、结语本研究指出了不同类型饮料对健康的潜在影响，并提出了相应的建议。
然而，因人体差异和其他生活习惯的影响，对于不同个体而言，饮料与健康之间的关系可能有所不同。
因此，在进行个人饮食选择时，应根据自身情况和专业建议做出合理的决策。
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各种所谓的提神饮料怎么样呢？看看标签就 知道，它们都含有大量的咖啡因或其他兴奋 性物质，在晚间不宜饮用。因为咖啡因会促 进钙的流失，未成年人和容易骨质疏松的中 老年妇女也不应饮用。人体如果感觉困倦， 说明身体需要休息。咖啡因只是让人体忽略 这个疲劳信号继续透支体能，而并不能解决 需要休息的问题本身。所以，提神饮料只可 在某些情况下偶尔饮用。
• 多喝饮料会导致发育畸形，发育缓慢。饮 用碳酸饮料或果汁来代替喝白开水不利于 健康。这些饮料大多含有较高的能量，大 量饮用容易导致能量过剩，诱发肥胖以及 一些成人慢性病。除了能量高外，饮料和 果汁中大多含有调味剂、色素及防腐剂， 这些也不利于健康。可乐等碳酸饮料含有 碳酸气，会引起我们胃肠道不适，也会直 接影响我们对钙的吸收。
市场上各种提神饮料有几类： No.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点 是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。 No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、 赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点 是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而 容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。
大热天里看到不少同学满头大汗之后痛饮各种各样的瓶装饮料， 嘴里还直喊：“爽啊！”连我也禁不住想扬脖一试。可是，这些 花哨的包装又常常使我直犯嘀咕：它们来历清楚吗？它们对小学 生的健康有益吗？带着这些疑问，还是让我们走进饮料世界来作 一番调查吧。
• 壹、查 清 楚 饮 料 的 种 类
（1）、碳 酸 类 饮 料 （2）、果 汁 类 饮 料 （3）、乳 类 饮 料 （4）、茶 类 饮 料 （5）、醋 等 粮 食 类 饮 料 （6） 、咖 啡 类 等 提 神 类 贰、各种饮料的危害 （1）甜饮料的危害 （2）果汁的危害 （3）茶饮料的危害 （4）奶茶饮料的危害 （5）提神饮料的危害
那么，茶饮料又怎么样呢？它们的内容良莠不 齐。有些是真茶叶浸泡提取而成，有些则是用 茶多酚和茶味香精勾兑出来的。饮料的颜色发 褐不能代表来自于茶叶的成分比较多，因为仔 细看看标签就知道，很多产品加了焦糖色素。 这种色素是褐色的，加得足够多就是接近黑色， 比如可乐的黑色就是焦糖色素的杰作。
另一类很受年轻人欢迎的饮料是奶茶饮 料。其中几乎都含有相当高比例的反式 脂肪，只要看看标签上写着“植脂末”、 “奶精”或“氢化植物油”就知道了。 这是一种最坏的脂肪，既促进人体腰腹 肥胖，又促进心脏病、糖尿病和老年痴 呆。人们很难想象，这类产品又含糖， 又含脂肪，能量超高，里面却没有牛奶 的营养价值！
雪碧、芬达、七喜、美年达等 。
果汁(浆)及果汁饮料(品)类。它的定义为用新鲜或冷藏水果为原料， 经加工制成的制品。果汁(浆)及果汁饮料(品)类也可以细分为果汁、 果浆、浓缩果浆、果肉饮料、果汁饮料、果粒果汁饮料、水果饮 料浓浆、水果饮料等9种类型，其大都采用打浆工艺将水果或水果 的可食部分加工制成未发酵但能发酵的浆液或在浓缩果浆中加入 果浆在浓缩时失去的天然水分等量的水，制成的具有原水果果肉 的色泽、风味和可溶性固形物含量的制品 如：果粒橙 ，汇源果 汁……
茶饮料(品)类。用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清 等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸叶剂、 食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等调制加工而成的 制品。它又包括茶汤饮料、果汁茶饮料、果味茶饮料、 其他茶饮料。
1、酸性口感的碱性饮料 苹果醋是一个口感呈酸性，在体内代谢后呈碱性的饮料，有中和鱼、 肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各种营养素的保存和 促进钙的吸收。呈酸性食物中大多含有钙、钾、镁、铁、钠、锰、锌等金 属元素，像苹果、西红柿，虽入口有酸味，但这些有机酸在体内分解成二 氧化碳和各种酸性盐而呈碱性。碱性体质的较酸性体质免疫力等
那么，最健康的饮料是什么呢？ 标准就是无糖、无脂肪、低能量， 包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、 红茶、普洱茶、乌龙茶，玫瑰、 菊花、桂花等花类，还有大麦茶、 荞麦茶和淡豆浆。
我们小学生正是生长的时候，在这期间尽量少喝饮料。多喝白开水等有益于身 体的豆浆。专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好 不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝 白开水，也比喝碳酸饮料强。” 儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶 340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服 咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、 眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕 吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以 不要给孩子喝可乐型饮料。 少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加 速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！ 专家指 出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙 的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取 量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
• • •
三、探 究 饮 料 与 小 学 生 身 体 健 康 关 系 肆、倡 议 科 学 饮 用 饮 料 五、书城调查结果
• 碳酸类饮料
碳酸饮料(品)(汽水)类。在一定条件下充入二氧化碳气的制品。不包 括由发酵法自身产生的二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳气的含 量(20℃时体积倍数)不低于2.0倍，即可称为碳酸饮料类。如：可乐、
喝的是果汁，应当比较健康吧？其实，看看标 签就知道，一般果汁上面，第一位原料写的是 水，第二位才是果汁，还有糖、柠檬酸、磷酸 盐、香精、色素等等。这不是纯果汁，而是果 汁饮料。 果醋饮料也是一样。人们以为自己喝的是 酿造果醋，其实仔细看看标签就知道，里面真 的果醋含量也很低，大部分内容都是调配出来 的，而且糖含量比一般甜饮料还要高。所以， 它们根本就说不上比型含乳饮料即以鲜乳或乳制 品为原料，加入水、糖液、酸味剂等调制而成的制品。成 品中蛋白质含量不低1.0%(m/V)称乳饮料，蛋白质含量不 低于0.7%称乳酸饮料和发酵型含乳饮料：以鲜乳或乳制品 为原料，经乳酸菌类培养发酵制得的乳液中加入水、糖液 等调制而制得的制品。成品中蛋白质含量不低于1.0%(m/V) 称乳酸菌乳饮料，蛋白质含量不低于0.7%称乳酸菌饮料 。 如：营养快线，银鹭花生牛奶…….
在各种含糖食品当中，甜饮料最让人担 心，对身体的危害最大。常听人们说 “我喝凉水也长肉”。但是，甜饮料可 不是凉水啊，其中的糖非常多。比如说， 喝一罐355毫升的可乐饮料，其中含有 38克糖，相当于吃将近半碗米饭的能量。 可是，谁会在喝饮料的时候感觉自己吃 了半碗米饭呢？如果喝一瓶1250毫升的 大可乐，吃进去的糖相当于一碗半米饭 的量呢！