催乳技巧
《资深催乳师教你追奶怎么追》
资深催乳师教你追奶怎么追奶水不足是不少宝妈会遇到的一个问题，这个时候就需要催乳了。
追奶的方法有很多，甚至不乏一些带有迷信色彩或是有害人体的方法，是不可取的。
那么，应该如何正确的催奶呢？下面资深催乳师教你追奶怎么追！追奶必看小知识：1、宝宝吸允乳房，刺激妈妈的大脑分泌激素，刺激产奶。
多吸允，多产奶；每隔2-3小时必须要有一次吸允乳房的动作，最好是左右两边轮流喂，每次每边5-15分钟。
看宝宝的表现，如果他表现烦躁，可以换边。
2、夜晚泌乳素分泌最高，产奶最多。
一定不要错过夜奶的机会！只要夜奶保证了亲喂，宝宝是能吃饱的，然后白天的奶量也会逐渐上来！3、宝宝的胃容量，现在目前大概30-60ml，不大。
奶粉容易饱，是因为里面含有的酪蛋白不容易消化。
吃了奶粉，自然吃母乳就少了。
而母乳易消化，所以很快就饿了。
4、母乳喂养原则：按需喂养，不要看时间，饿了就给。
5、并不是每个奶妈都会涨奶的，也并不是奶不涨就代表没奶！供需平衡之后，奶量是会根据宝宝的需求，吃多少产多少。
现吃现产。
"资深催乳师教你追奶怎么追1、追奶怎么才算吃好我们建议千万不要太补，饮食清淡些，不要刻意喝补汤之类的东西。
尊重妈妈的饮食习惯，先培养胃口，适度调理，吃好正餐就行，像一条鱼熬半锅，喝一天这种事，千万不要有。
总之，耐心等待一两周后，乳腺彻底通畅，脾胃恢复如常，这时候奶量就开始增加了。
2、追奶要怎么加奶粉奶粉要加，但是什么时候加很重要。
白天，妈妈累了一天，如果晚上再不睡好，会形成恶性循环，妈妈崩溃不说，奶水也多不了。
建议晚上加奶粉，孩子睡的久，妈妈也能多休息，但是在加奶粉之前，一定要让宝宝吸吸奶先，不然同样影响奶水增加。
3、追奶要懂得喂奶姿势喂奶讲究方法，比如含乳头的姿势，含不好，不仅容易被吸破，还会造成宝宝吸奶困难，甚至不愿意吸。
多数妈妈乳房奶量不均，甚至一边乳房大一边乳房小。
对宝宝来说，抱着舒服，奶量多的那边，当然更愿意吸。
时间一长，奶量自然有差别。
催奶师催奶手法及技巧
催奶师催奶手法及技巧催奶师催奶手法及技巧催奶师岗位分为初级、中级、高级、师资催奶师四个等级。
下面是店铺为大家分享催奶师催奶手法及技巧，欢迎大家阅读浏览。
催奶师的手法:1、香油按摩催乳师进行催乳时，通常会先用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将年轻妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。
最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到催乳的效果。
专家看法：就按摩这一方式来说，主要的作用是确保乳房内腺管通畅，促进血液循环，所以用按摩的方式还是可行的，但必须注意手法。
如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的话可能会引发炎症。
2、经络穴位疗法一些催乳师采用经络穴位疗法对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。
专家看法：中医上有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。
所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。
此外，针灸催奶需要一个治疗周期，效果因人而异。
3、服用催乳食品一些催乳师除了进行按摩催乳，还会向妈妈们推销自己公司生产的某类催乳食品，并宣称这些食品的原料采用多种药食同源的天然名贵植物，可以调节内分泌紊乱，增加垂体泌乳素分泌等等。
专家看法：不少中药和食物都对女性的乳汁分泌起到促进作用。
如皂角、鹿茸、花粉、漏芦等都能起到通奶的作用。
此外，妈妈也可以到医院配一些乌鸡增乳胶囊、生乳剂等中成药辅助催奶。
需要注意的是，服用名贵药材的膳食要针对身体情况对症下药，不然容易引起反效果。
催奶师如何催奶：洗手：清洁是要做的的第一步工作，要认真清洗双手，以保证后面的'按摩等是在一个干净的环境下进行。
2、用手指仿婴儿吮吸：仿照婴儿吮吸方式，食指与中指轻揉乳头根部，经过刺激乳头，通常会有一滴滴乳汁出来。
3、手诊：用四指轻按乳房四周，这可以对乳房进行初步的检测，看看乳房是否有硬块。
未孕催乳方法
未孕催乳方法对于一些未能怀孕的女性来说，催乳可能是一种有效的方法，可以帮助她们实现母亲的梦想。
在这篇文章中，我们将讨论一些未孕催乳的方法，希望能够帮助到那些渴望成为母亲的女性朋友们。
首先，要明确的是，催乳并不是一种万无一失的方法，它可能对一些女性有效，但对另一些女性却不起作用。
因此，在尝试催乳之前，建议女性朋友们先咨询专业医生的意见，了解自己的身体状况，以及是否适合采用催乳方法。
一种常见的未孕催乳方法是采用药物辅助。
一些药物可以帮助女性增加乳腺的分泌，从而提高怀孕的可能性。
这些药物通常需要在医生的指导下使用，因为它们可能会对女性的身体产生一定的影响。
同时，女性朋友们在使用药物时，也需要密切关注自己的身体状况，一旦出现不适，应及时停止使用并咨询医生的意见。
除了药物辅助外，一些女性朋友们也可以尝试采用中草药的方法来催乳。
中草药在一定程度上可以帮助调节女性的内分泌，从而提高怀孕的可能性。
然而，同样需要提醒的是，中草药并非适合所有人，而且在使用过程中也需要注意剂量和方法，以免对身体造成不必要的伤害。
此外，一些女性朋友们也可以尝试改变自己的生活习惯，比如调整饮食结构、增加运动量、减少压力等。
这些改变虽然看似简单，但却可能对催乳起到一定的帮助作用。
例如，一些研究表明，过度的压力可能会影响女性的生育能力，因此，适当减压可能会对未孕的女性有所帮助。
总之，未孕催乳并非一件容易的事情，它可能需要女性朋友们付出一定的努力和耐心。
在尝试催乳的过程中，女性朋友们也需要保持乐观的心态，不要因为一时的困难而放弃，相信自己，相信医学，相信奇迹的到来。
希望所有渴望成为母亲的女性朋友们都能早日如愿以偿，拥有一个健康可爱的宝宝。
催乳师的催乳方法
催乳师的催乳方法催乳师的催乳方法随着时代的发展，催乳师这门行业也开始热门起来了，那么作为催乳师怎样帮助妈妈们催乳呢?下面是店铺为大家分享催乳师的催乳方法，望对大家有所帮助。
1、热敷乳房怀孕8个月时开始，可对乳房进行热敷。
热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
2、按摩乳房按摩能刺激乳房分泌乳汁，产后妈妈可以用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
3、尽量减少奶嘴或安抚奶嘴有些新妈妈在胀奶的时候，喜欢用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂宝宝。
这种做法是非常危险的。
因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁，这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”，继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头，安抚奶嘴也是同理。
随着宝宝吸吮刺激的减少，妈妈分泌的乳汁也会逐渐减少，甚至停乳。
4、产后妈多喝汤水、白开水汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对产奶有利。
所以产后妈需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。
5、催乳师催奶按摩手法1)促进乳腺管通畅方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
2)使乳晕、乳窦变柔软方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。
由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
3)加强泌乳反射用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
禁忌：禁忌挤压、拉扯乳头。
因为挤压乳房可能造成淤血，拉扯动作会造成乳房组织伤害;挤奶动作重复数次，但是禁忌力度与速度不均匀，骤停骤动都会造成产妇乳房不适。
6、让宝宝多多吮吸促进乳汁分泌的'最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。
这个步骤是最最重要的。
8大催乳按摩手法
8大催乳按摩手法，高清图+详解，易学易懂！1.梳法梳法常用于乳房部位。
方法是：五指微屈，自然展开，用手指末端接触体表，做单方向滑动梳理动作，注意用指腹用力深沉，保持均匀力度，手不要跳动。
2.揉法用大鱼际，掌根或手指螺纹面附于一定的治疗部位，做轻柔缓和的环旋动作，并带动该部位的皮下组织，称为揉法。
揉法主要分指揉法与掌揉法两种，揉动以顺时针方向为主。
>>>>指揉法用拇指，食指或中指的指端或螺纹面紧贴在治疗部位，做环旋揉动。
掌揉法用手掌大鱼际或掌根固定于治疗部位，做轻柔缓和的环旋揉动。
3.摩法用食指，中指，无名指指面或手掌面着力，附于被按摩的部位上，以腕部连同前臂，做缓和而有节奏的环形抚摩活动。
摩法分为指摩法与掌摩法。
>>>>指摩法食指，中指，无名指相并，指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针旋转运动。
>>>>掌摩法用手掌掌面贴于治疗部位，做有节奏的环形摩法。
按法是用手指，掌根或肘部按压身体的腧穴或部位，逐渐用力按压。
按法是一种刺激较强的手法，常与揉法结合，组成“按揉”复合手法。
>>>>指按法用拇指，食指或中指的指端螺纹面垂直向下按压。
指按法适用于全身部位与腧穴。
>>>>掌按法用手掌根部着力向下按压，可用单掌或双掌按，亦可双手重叠按压。
掌按压常用于背部与下肢部。
肘按法将肘关节屈曲，用突出的尺骨鹰嘴着力按压，常用于背腰，臀，大腿等肌肉丰满的部位。
5.滚法用手背近小指侧部分或小指，中指，无名指的掌指关节突起部分着力，可附于肩背部，骶部及四肢等肌肉较肥厚的部位，通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断的滚动。
要领：操作时缓和有力，滚动节奏快，移动慢。
6.拿法拿法主要有三指拿和四指拿两种，是指用拇指和食指，中指，无名指中三指，或四指对称用力，提拿一定部位或穴位，进行一紧一松的拿捏方法。
拿法刺激较强，多适用于较厚的肌肉，筋腱处。
产后缺奶产妇下奶通乳全攻略
通乳全攻略1.物理疗法；按摩乳房，把乳房里面的硬块都揉开；医院里面有专业的开奶师，可以考虑聘请这方面的服务；2.偏方治疗：黄酒煮鹿茸；找一块鹿茸，用小刀刮一下粉末下来，放到黄酒里面用砂锅或者不锈钢锅煮，标准是把黄酒中的酒精去掉；3.药物治疗：复方王不留行片（汤阴产。
这个药不好买，因为只要2元一瓶而且效果好，所以就被医院和药店淘汰掉了，为了买这个药，我买了后面的两副药）；生乳汁（30元一瓶，一瓶喝一天）；催乳颗粒；配合使用；网上开心人大药房；4.食补方法：（1）通草鲫鱼催乳汤原料:活鲫鱼1条、通草6克制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.（2）丝瓜仁鲢鱼催乳汤原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.（3）通草猪蹄催乳汤原料:新鲜猪蹄1只、通草3克制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.（4）猪骨催乳汤原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强（5）木瓜花生大枣汤[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
产后奶少催乳方法
产后奶少催乳方法产后奶少是很多新妈妈们都会面临的问题，这不仅给宝宝带来饮食上的困扰，也给妈妈们带来了不少烦恼。
因此，如何有效地催乳成为了产后妈妈们关注的焦点。
下面，我们就来介绍一些产后奶少催乳的方法，希望能够帮助到有需要的妈妈们。
首先，保持良好的饮食习惯是催乳的关键。
产后妈妈们需要摄入足够的营养物质，特别是蛋白质和钙质，这对于乳汁的分泌非常重要。
此外，多食用一些具有催乳作用的食物，如燕麦、核桃、黑芝麻等，也可以帮助增加乳汁的分泌量。
其次，正确的哺乳姿势也对催乳有很大的帮助。
妈妈们在哺乳的时候，应该选择一个舒适的姿势，保持心情愉快，放松身心，这样可以有效地刺激乳腺分泌乳汁。
同时，要保持规律的哺乳时间，避免过长时间不哺乳或者过度哺乳，这样可以帮助乳汁分泌得更加均匀。
另外，适当的按摩也是一种有效的催乳方法。
产后妈妈们可以在哺乳前后进行乳房按摩，这样可以刺激乳腺，促进乳汁的分泌。
同时，也可以使用热敷或者热水浴的方式来帮助乳腺通畅，促进乳汁的排出。
除此之外，保持良好的生活习惯也是催乳的关键。
产后妈妈们要保持充足的睡眠，避免过度疲劳，因为疲劳会影响荷尔蒙的分泌，从而影响乳汁的分泌。
同时，也要避免过度的紧张和焦虑，保持愉快的心情也对催乳有很大的帮助。
最后，如果以上方法都无法有效地增加乳汁的分泌量，产后妈妈们可以考虑使用一些催乳的药物。
但在使用药物之前，一定要咨询医生的意见，选择适合自己的药物，并严格按照医生的建议进行使用。
总之，产后奶少是一个比较常见的问题，但是通过一些方法和技巧是完全可以解决的。
希望以上介绍的产后奶少催乳方法能够帮助到有需要的妈妈们，让她们能够顺利地享受到哺乳带来的乐趣。
祝愿所有的妈妈们都能够健康快乐地度过产后哺乳期。
催乳手法_精品文档
催乳手法催乳手法是指通过特定的按摩和刺激技巧来刺激乳房产生更多的乳汁，以增加乳量和促进母乳喂养。
它是一种古老的技术，被广泛用于帮助母亲在哺乳期间提高乳汁的产量。
本文将详细介绍催乳手法的原理、具体方法和注意事项，希望可以为需要催乳的母亲们提供一些有益的帮助。
催乳手法的原理主要是通过刺激乳腺和乳头区域，促进乳房的血液循环和乳汁分泌。
按摩可以帮助消除乳房中的淤血和堵塞，同时刺激乳腺中的乳腺泡增加分泌乳汁的能力。
按摩还可以提高母亲的乳汁采样感受力，增强乳房的弹性和灵活性，从而帮助更好地哺育婴儿。
催乳手法的具体方法有多种，以下是一些常见的催乳手法技巧：1. 温热敷：使用温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，可以促进乳房的血液循环，提高乳腺的活力。
在哺乳前使用温热敷几分钟，可增加乳汁的产量。
2. 按摩：用指腹在乳房上进行点击、挤压、滚动等按摩手法，从乳底逐渐向乳头方向按摩，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。
注意按摩时需要用适当的力度，并且避免过度压迫乳房，以免引起疼痛或损伤。
3. 手动泵乳：使用手动泵乳器进行乳房按摩，可以有效地刺激乳腺的活力和分泌。
手动泵乳可以根据个人的需要调整吸吮的频率和力度，逐渐适应和增加乳汁的产量。
4. 频繁哺乳：深度刺激乳房最有效的方法之一是频繁哺乳。
多次哺乳可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，同时满足宝宝的需求。
根据宝宝的需求，母亲可以增加哺乳的次数，并延长每次哺乳的时间，以促进乳腺的刺激和乳汁的分泌。
在使用催乳手法时，也需要注意以下事项：1. 心情放松：情绪的稳定和放松对于催乳非常重要。
不要过度紧张和焦虑，因为紧张和焦虑状态会阻碍乳汁的正常分泌。
2. 均匀饮食：良好的饮食习惯对于乳汁的产量也有影响。
母亲应该保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质，以提供足够的营养支持乳腺的分泌作用。
3. 充足休息：乳汁的产生需要充足的休息和睡眠。
母亲应该安排好合理的休息时间，保证每天有足够的休息和睡眠时间。
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很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。
怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。
但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。
其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。
(1)加强宝宝的吮吸。
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。
这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(2)避免服药。
哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。
有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。
遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。
(3)补充营养。
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。
同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情绪。
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。
医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
(5)食疗。
在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。
如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。
由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。
水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。
在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。
其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
催乳药膳5则如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。
药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。
下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。
1、莴苣子粥材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。
将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。
它性味苦寒，能下乳汁，通小便。
甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。
粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。
三物合用，是很好的催乳药膳。
2、山甲炖母鸡材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。
入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
穿山甲性味咸凉，通经下乳。
李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。
鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
3、花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。
再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。
待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。
王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
4、炒黄花猪腰材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。
锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。
黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。
另外，黄花菜根亦有催乳作用。
本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
5、王不留行炖猪蹄材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。
加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：a、环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;b、螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;c、指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法有关妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。
可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩，这种方法会使乳头较易突出。
另外，也可在生产前注意乳房及乳头的保养。
可在洗澡时以清水洗涤乳房，但不可太过用力清洗乳头，以免引起子宫早期收缩。
勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。
婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。
建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。
宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
尽量不用配方奶粉补充妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。
吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。
这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
补充水分，均衡饮食，不急于减肥。
喂母奶者要注意营养的摄取。
基本上要做到均衡饮食。
喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。
因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。
哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。
民间食疗，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，也都是下奶的食物，可以吃，但不可过量，以免造成肥胖。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。
由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。
水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。
在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。
其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
避免乳头受伤新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧，让宝宝先吸吮健康一侧的乳房，等伤口痊愈后再进行哺喂。
为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。
足够的休息有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少。
因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出多多的奶水。
新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝。
其实，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。
不过，妈妈在喂奶过程中也确实辛苦。
因为母奶易于消化、吸收，所以宝宝通常很快就会饿了，这样妈妈平均每2小时就得喂1次。
有些婴儿的需求量更大。
一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话，孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头，这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因。
因此，家人的支持与体谅，尤其是先生与长辈们的支持与体谅，对妈妈们来说特别重要。
如果是转奶期的宝宝，转奶期(婴儿6个月以后)是宝宝一生的重要时期，一方面生长发育快速增长，对均衡营养有特殊需求；另一方面，随着4—6个月辅食的添加，活动范围的扩大，接触环境中的病菌与病毒的机会增多了。
加之，肠道中的好菌——双歧杆菌和从母体获得的分泌型IgA免疫抗体数量逐渐减少，而自身产生抗体的能力达不到成人水平，因此，宝宝在转奶期的抵抗力比较差，容易发生腹泻及其他感染性疾病。
要使宝宝顺利地度过转奶期，既要保证均衡的营养，也要给宝宝肠道健康特别的保护。
给宝宝补充含BL—双歧杆菌的配方奶粉，能增加肠道双歧杆菌的数量，提高分泌型IgA水平，增加机体抵抗力；另外，BL—双歧杆菌能顺利抵达肠道，在肠内形成保护膜以防止病菌侵入；BL—双歧杆菌还能产生乳酸等酸性物质抑制病菌滋生，并加快肠道的蠕动，将病菌及有害物质及时赶出体外，从而保证肠道的健康，让宝宝轻轻松松度过转奶期。
至于奶粉品牌的选择,建议你还是先少量的给宝宝选用几种,看看宝宝最适应哪一种,因为不同的宝宝对同一种奶粉有不同的反应,有的很适应有的就会出现便秘,消化不良等现象,祝你和宝宝健康快乐!。