大学生手机成瘾与人格特质分析
大专生课堂上手机成瘾问题与解决措施探析
大专生课堂上手机成瘾问题与解决措施探析一、手机成瘾问题分析手机成瘾是指个体对使用手机过度依赖，无法自拔的一种行为。
大专生在课堂上手机成瘾的主要原因有以下几点：1. 社交需求：现代社会，手机成为了人们联系社交的重要工具。
很多大专生对手机成瘾是因为手机上有大量社交软件，可以与朋友交流、分享生活。
2. 信息获取：大学生课业繁重，很多学生会因为课堂上的疑问而频繁使用手机进行查找资料，解答问题。
3. 消遣娱乐：手机上有各种各样的游戏、视频、音乐等吸引人的应用，很多大专生会因为玩手机游戏而过度沉迷。
以上这些因素，使得大专生课堂上手机成瘾问题较为严重。
而手机成瘾不仅会对大专生的学习成绩造成负面影响，还会导致课堂秩序混乱，教学无法顺利进行。
解决大专生课堂上手机成瘾问题势在必行。
二、解决措施探析1. 增强自我意识大专生在课堂上应该增强自我意识，认识到手机成瘾对自己学习的负面影响。
学生应该时刻牢记来到课堂的目的是为了学习，课堂上应该全神贯注地听讲，认真完成老师布置的任务。
并且明确自己是独立个体，不受手机控制，要学会自我约束，保持较高的抵制诱惑的意识。
2. 建立制度规范学校和老师应该建立相关的制度规范，对大专生在课堂上使用手机进行限制。
可以在课堂上通过公告、报纸等多种方式进行宣传，倡导大家在课堂上不使用手机，或将手机设置静音状态。
老师也可以在上课之前和上课过程中进行针对性的宣传，让大家认识到手机对学习的危害。
3. 利用科技手段学校和老师可以利用科技手段限制大专生在课堂上使用手机。
可以通过安装信号屏蔽器，在特定时间段屏蔽手机信号，让学生无法使用手机上网。
也可以在学校内设立手机使用区域，让学生知道在该区域内可以自由使用手机，而在课堂上需要将手机静音，以此来减少手机的使用。
4. 提供替代选择大专生在课堂上使用手机的一个重要原因是其功能多样性，可以满足各种各样的需求。
学校和老师可以提供一些替代选择，比如在课堂上提供专门的电子设备供学生查询资料、提供学校内定制的学习资讯平台，让大专生在满足信息获取的需求的同时不需要使用手机。
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策
大学生对手机过度依赖的心理分析及对策手机已经成为现代社会中不可或缺的一部分，特别是对于大学生来说，手机几乎成为他们生活中不可或缺的一部分。
然而，在过度依赖手机的同时，往往会给大学生的心理健康带来负面影响。
本文将探讨大学生对手机过度依赖的心理分析及对策。
一、分析1.对手机的使用过度依赖的原因（1）手机可以带来安全感。
当大学生感到自己处于一种陌生的环境中，手机可以成为一种安全保障，让他们感到自己可以随时随地与外界联系，减少不必要的恐惧。
（2）手机可以带来社交效应。
在需要社交的场合，例如课堂上、宿舍内、公共交通工具上等，大学生通常会利用手机进行社交交流，这种行为不仅可以减少羞涩和紧张，还可以让他们感到开心和舒适。
（3）手机可以带来娱乐效果。
大学生通常使用手机来观看视频、听音乐、浏览网页等，这些行为可以带来一种放松和娱乐的感受。
（1）沉迷手机会减少实体社交的时间，导致孤独和社交障碍。
（2）手机使用过度会导致注意力分散和学业表现下降。
（3）手机使用过度会导致身体不适，例如颈部和眼部疲劳、失眠等。
（4）手机使用过度可能导致心理上的焦虑和抑郁。
二、对策1.制定明确的使用规则大学生应该根据自己的实际情况制定规范化使用手机的规则。
例如，在独处的时候不使用手机、学习时间不使用社交应用等。
2.减少时间和频率大学生可以尝试减少使用手机的时间和频率。
例如，在读书和做作业时关闭手机，将手机静音或关闭来减少其他应用程序的通知。
3.寻求社交和社区效应大学生可以尝试参加更多的社交活动和社区活动，以增强实体社交的时间和机会，并缓解心理焦虑和孤独感。
4.大胆回归简单生活大学生可以尝试将手机置于远离自己的位置，回归简单的生活方式。
例如读书、散步、听音乐、不用手机的晚餐等。
5.寻求心理支持对于一些长期的心理障碍，大学生应该尝试去寻求心理支持和治疗，例如通过心理医生或者心理课程来缓解心理上的压力和抑郁感。
总之，对于大学生来说，手机已经成为他们日常生活中不可或缺的一部分，但如果不能正确引导自己的手机使用，会对他们的心理和生活带来负面影响。
大学生手机成瘾对心理素质的影口向
大学生手机成瘾对心理素质的影口向随着手机技术的不断发展和普及，大学生手机成瘾的现象逐渐增多。
手机成瘾不仅对身体健康造成影响，还对大学生的心理素质产生负面影响。
本文将探讨大学生手机成瘾对心理素质的影响，并提出相应的解决对策。
现代大学生对手机的依赖程度越来越高，大学校园中可以看到大量的学生手持手机，不论是在上课、在食堂、甚至在社交场合，都无法离开手机。
一些大学生甚至在睡觉之前还会对手机不断刷新社交软件，导致失眠问题的出现。
大学生手机成瘾的表现主要体现在以下几个方面：1.手机使用频率过高，每时每刻都离不开手机，甚至在娱乐、学习、休息等时间都把手机当成生活的重要组成部分。
2.手机使用时间过长，整天埋头手机，忽略了与身边人的交流，也忽略了身边的环境和事物。
3.对手机情绪化，一旦和手机分开就会感到焦虑、不安，甚至影响正常的生活工作状态。
4.手机使用行为影响到学业和工作，因为手机使用时间过长，导致学习和工作效率大大降低。
以上这些表现都表明了大学生对手机的成瘾程度已经造成了严重的影响。
大学生手机成瘾对心理素质的影响主要体现在以下几个方面：1.社交能力下降：长时间的沉迷于手机使用会导致大学生的社交能力下降，他们习惯于在虚拟空间中与人交流，而对于真实的面对面交流却感到陌生和不适应。
这种情况会严重影响大学生正常的社交交往，使得他们在现实生活中无法很好地与人沟通、交流，甚至可能导致人际关系的紧张和不和谐。
2.学习能力减弱：长时间使用手机会影响大学生的学习效率和专注力，使他们无法集中精力进行学习。
手机的各种应用和游戏很容易诱惑大学生在学习的间隙进行手机上的消遣，导致学习时间的浪费和效率的降低。
这种情况下，大学生可能会出现学习成绩下降、专业知识理解能力减弱的问题。
3.对现实生活的不满和焦虑：长时间的沉迷于手机，会使大学生渐渐丧失对现实生活的热情和投入。
他们在手机中获得的满足感和快乐感会使得他们对现实生活感到不满和焦虑，觉得现实生活中的琐事和挑战都是枯燥和煎熬。
大学生手机成瘾对心理素质的影口向
大学生手机成瘾对心理素质的影口向【摘要】随着手机的普及，大学生手机成瘾现象日益普遍。
本文旨在探讨大学生手机成瘾对心理素质的影响。
首先介绍了大学生手机成瘾的表现，包括沉迷于手机游戏和社交网络等。
其次分析了手机成瘾对心理素质的负面影响，如注意力不集中、情绪波动等。
文章指出心理素质下降的原因主要是长时间使用手机导致的社交能力减弱和自我控制能力下降。
最后提出了如何应对大学生手机成瘾问题，包括控制使用时间、培养健康的生活方式等建议。
结论部分强调了心理素质的重要性，并展望了未来应加强对大学生手机成瘾问题的关注和研究。
通过本文的研究可以帮助大学生及时认识手机成瘾的危害，提高心理素质，更好地应对手机成瘾问题。
【关键词】大学生，手机成瘾，心理素质，影响，原因，应对，重要性，建议，展望。
1. 引言1.1 背景介绍近年来，随着手机和互联网的普及，大学生手机成瘾的现象日益严重。
手机不仅成为他们日常生活中必不可少的工具，也成为他们沉迷、无法自拔的一种消遣方式。
手机成瘾对大学生的心理素质产生了深远的影响，引起了广泛的关注和讨论。
研究表明，大学生手机成瘾不仅会影响他们的学习和社交能力，还会导致心理素质下降，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。
这种现象的出现，与现代社会快节奏生活节奏和压力的增加密不可分。
有必要深入探讨大学生手机成瘾对心理素质的影响，并提出有效的解决方法。
本文旨在通过对大学生手机成瘾现象的分析，探讨手机成瘾对心理素质的影响，分析心理素质下降的原因，并提出相应的对策，旨在引起社会的重视，帮助大学生树立正确的手机使用观念，提升其心理素质水平。
1.2 研究目的研究目的是深入探讨大学生手机成瘾对心理素质的影响，分析手机成瘾可能导致的心理问题和心理素质下降的原因。
旨在提出针对大学生手机成瘾现象的有效应对策略，帮助大学生树立正确的手机使用观念，保障其良好的心理素质发展。
通过本研究，旨在引起社会对大学生手机成瘾问题的重视，促进大学生心理健康的发展，为大学生提供更好的心理素质保障，为大学生的健康成长和学业发展创造良好的心理环境。
大学生手机成瘾心理机制及教育策略研究
大学生手机成瘾心理机制及教育策略研究【摘要】手机成瘾已经成为大学生群体中的一个普遍现象，引发了广泛关注。
本文通过分析大学生手机成瘾的心理机制，探讨了影响成瘾的因素和心理特征。
在此基础上，提出了针对大学生手机成瘾的教育策略，并对其有效性进行评估。
研究发现，大学生手机成瘾主要受到个体内部因素和外部环境的影响，表现为沉迷于社交媒体、游戏等应用，影响学习和生活。
教育策略应注重引导大学生正确使用手机，提高自控能力和抵御诱惑的能力。
本研究对未来大学生手机成瘾心理机制及教育策略的研究具有一定的启示，为相关领域的进一步探讨提供了新的思路。
【关键词】大学生、手机成瘾、心理机制、教育策略、因素、心理特征、有效性评估、启示、未来研究、研究背景、研究意义1. 引言1.1 研究背景大学生手机成瘾已经成为当前社会关注的热点问题，随着智能手机的普及和移动互联网的发展，大学生使用手机的频率和时长不断增加，使得手机成瘾问题逐渐凸显。
手机成瘾不仅对大学生的学习、生活和身心健康产生负面影响，还可能引发其他不良行为和心理问题。
目前国内外很多研究表明，大学生手机成瘾已经成为一个严重的社会问题，导致学业成绩下降、社交能力减弱、情绪波动增加等诸多负面影响。
深入研究大学生手机成瘾的心理机制及相关影响因素，探讨针对性的教育策略对于帮助大学生健康合理地使用手机，避免成瘾具有重要的意义。
本研究旨在对大学生手机成瘾的心理机制及教育策略展开深入探讨，为未来防治和干预大学生手机成瘾问题提供科学依据和可行建议。
通过分析大学生手机成瘾的心理机制，可以更好地理解其形成和发展过程，为制定有效的预防和干预策略奠定基础。
1.2 研究意义手机成瘾在大学生群体中日益严重，已经成为一个备受关注的社会问题。
研究大学生手机成瘾的心理机制及教育策略具有重要的实践意义和理论意义。
了解手机成瘾的心理机制可以帮助我们更好地预防和治疗这一问题，为大学生提供更好的心理健康服务。
深入分析大学生手机成瘾的心理特征有助于揭示其发展规律和影响因素，为制定科学有效的干预措施提供依据。
大学生手机成瘾对心理素质的影口向
大学生手机成瘾对心理素质的影口向随着科技的飞速发展，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
特别是对于大学生群体来说，手机更是他们生活中不可或缺的工具之一。
随之而来的是一些不良的现象，一部分大学生对手机产生了过度依赖，甚至成为了手机成瘾。
这不仅对他们的学业、工作产生了消极的影响，更是对他们的心理素质产生了不可忽视的影响。
本文将从大学生手机成瘾对心理素质的影响展开分析。
手机成瘾会给大学生的学习、工作带来负面影响。
随着社交网络的兴起和手机功能的不断丰富，大学生往往会不知不觉地花费大量时间在手机上，浏览社交网络、玩游戏等。
这种行为会分散他们的注意力，导致学习和工作效率的下降。
长时间盯着手机屏幕，也容易导致视力疲劳和颈椎疼痛等问题，进一步影响了学习和工作质量。
手机成瘾对大学生的心理素质也会产生不利影响。
过度依赖手机会让大学生变得缺乏自律和坚毅，他们无法长时间集中精力做一件事情，容易产生分心和拖延的习惯。
而且，长时间盯着手机屏幕还容易导致焦虑和压力感的增加，因为社交网络上的信息和他人的生活状态往往会给人带来很大的比较压力，让人产生自卑感和焦虑感，甚至导致抑郁症的发生。
手机成瘾也会让大学生变得缺乏社交能力和情感表达能力，因为他们更愿意通过手机屏幕来表达自己的情感和交流，而不愿意面对面和他人交流，这对于他们日后的社交和人际关系发展是非常不利的。
手机成瘾还会对大学生的身心健康产生负面影响。
长时间盯着手机屏幕容易导致眼睛疲劳和近视的加重，对身体健康产生直接的影响。
而且，长时间盯着手机也会让大学生的身体处于长期缺乏运动的状态，导致身体素质下降，容易引发各种慢性疾病。
而且，手机成瘾也会让大学生变得缺乏自律意识，不愿意按时作息，影响了他们的生活规律，对身心健康产生负面影响。
针对大学生手机成瘾对心理素质的影响，我们有必要采取一些有效的措施来帮助他们摆脱手机成瘾。
学校和家长需要加强对大学生的心理健康教育，提高他们对手机成瘾的警惕，让他们意识到手机成瘾对他们的负面影响。
大学生手机成瘾对心理素质的影口向
大学生手机成瘾对心理素质的影口向随着科技的不断发展，手机已经成为大学生生活中不可或缺的一部分。
一些大学生对手机过度依赖，甚至沦为手机成瘾，对其心理素质造成了不可忽视的影响。
本文将探讨大学生手机成瘾对心理素质的影响，并提出相应的解决方案。
一、手机成瘾现象随着社交媒体的兴起，手机已经不再仅仅是一个通信工具，更是大学生们生活中不可或缺的一部分。
一些大学生对手机过度依赖，甚至沦为手机成瘾。
手机成瘾的表现形式包括但不限于整天沉迷于手机、无法自控地使用手机、强烈的离开手机后焦虑和不安等。
手机成瘾不仅严重影响了大学生的学习和生活，更对其心理素质造成了不可忽视的影响。
二、对心理素质的影响1. 脆弱的自控能力手机成瘾的大学生往往无法自觉地控制手机使用时间，导致学业受影响，甚至在社交和人际关系上也会出现问题。
他们缺乏自我控制能力，容易受到外界诱惑和干扰，无法集中精力去完成重要的任务和目标。
2. 社交能力下降手机成瘾的大学生过度依赖虚拟社交，导致真实社交能力下降。
他们习惯于在虚拟世界中进行社交沟通，对于真实社交场合显得不自在和局促。
这会导致他们与同学和老师的交流受到影响，难以建立良好的人际关系。
3. 心理健康问题长时间沉迷于手机会导致大学生的心理健康问题，比如焦虑、抑郁、孤独等。
当他们离开手机后，可能会感到空虚和无助，无法应对现实生活中的挑战和困难。
长期下去，会严重影响到他们的心理素质。
三、解决方案1. 意识培养大学生应当意识到手机成瘾对自己心理素质的影响，并主动寻求帮助。
他们应该正确认识手机的作用，学会控制手机使用的时间和频率，培养健康的生活和学习习惯。
2. 适度限制大学生家长和学校也应当适度限制大学生的手机使用时间，培养他们健康的生活方式。
学校可以加强对学生手机使用的管理，设置手机使用时间限制，家长也可以主动约束孩子的手机使用时间，引导他们多参与户外活动和人际交往。
3. 寻求帮助大学生如果发现自己已经沦为手机成瘾，应当主动寻求帮助。
大学生手机成瘾心理危机分析与主动干预
大学生手机成瘾心理危机分析与主动干预随着智能手机的普及和互联网的发展，大学生手机成瘾问题日益凸显。
手机成瘾不仅影响大学生的学习和生活，还对其心理健康产生负面影响。
本文将从心理危机的角度分析大学生手机成瘾问题，并提出相应的主动干预措施，以期帮助大学生摆脱手机成瘾。
1. 成瘾原因大学生手机成瘾主要是由于以下原因造成的：（1）互联网成瘾：互联网的便捷和多样性让大学生易于沉迷无法自拔。
（2）社交焦虑：大学生社交压力大，手机成为他们减轻焦虑的一种方式。
（3）学习压力：大学学习任务繁重，手机成为他们逃避学习的工具。
（4）情感寄托：大学生在手机中找到了情感寄托和满足，难以自拔。
2. 心理问题大学生手机成瘾会导致以下心理问题：（1）注意力涣散：长时间使用手机会导致大脑注意力难以集中，影响学习和工作效率。
（2）自我封闭：过度沉迷手机，导致大学生对现实生活失去兴趣，产生自我封闭的心态。
（3）焦虑抑郁：手机成瘾会加重大学生的焦虑和抑郁情绪，严重影响心理健康。
（4）社交问题：手机成瘾让大学生无法正常进行面对面的社交，导致社交能力下降。
二、主动干预措施1. 增强自律意识大学生应该增强自律意识，合理规划手机使用时间，避免过度沉迷手机。
可以制定手机使用时间表，限制每天的手机使用时长，保证充足的学习和休息时间。
2. 培养兴趣爱好大学生可以通过培养兴趣爱好来减少手机使用时间，例如参加体育运动、参加社团活动、阅读书籍等。
培养兴趣爱好不仅可以丰富大学生的生活，还可以减少对手机的依赖。
3. 加强亲友交流大学生应该加强与亲友的交流，不要将手机作为唯一的交流工具。
可以通过参加亲友聚会、进行电话或面对面交流等方式，加强与亲友的感情交流，减少对手机的依赖。
4. 寻求心理辅导对于已经陷入手机成瘾的大学生，可以寻求心理辅导的帮助。
可以通过学校的心理咨询服务、寻求心理医生的帮助等方式，进行心理辅导和治疗，帮助他们摆脱手机成瘾。
5. 家长及学校的关注与干预家长和学校应该关注大学生的手机使用情况，及时发现存在手机成瘾问题的学生，采取相应的干预措施。
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大学生手机成瘾与人格特质分析
作者：黄上上
来源：《科教导刊》2016年第20期
摘要随着信息科技的高速发展，手机已逐渐成为人们日常生活不可缺少之物，这一现象在年轻人中尤为明显，甚至有不少在校大学新生过度依赖手机已逐渐形成成瘾之势。
为了了解这一现象成因从而对其采取措施，本次研究采用问卷调查方式，发放400份调查问卷调查某高职院校在校大学生，分析在校大学生手机成瘾原因并提出相应解决方案，致力于引导当代大学生健康使用手机。
关键词手机成瘾调查问卷在校大学生人格特质
中图分类号：G444 文献标识码：A DOI-10.16400/ki.kjdkz.2016.07.072
手机为现代生活工作带来便利的同时，也形成了一些不可忽视的社会问题。
越来越多的在校大学生很大程度地依赖手机，热衷于手机软件的社交、休闲娱乐游戏甚至沉迷某些暴力色情游戏。
故而，研究大学生手机依赖现状已迫在眉睫。
1大学生手机成瘾现状分析
1.1大学生手机依赖的总体特征
本次研究，我们采用调查问卷的方式进行基本调研。
随机抽取某高职院校学生，发放400份调查问卷，回收问卷358份，即问卷有效率为89.5%，其中女生187人，男生168份，三份性别缺失问卷，学生平均年龄为19.78岁。
通过分析调查问卷，可以发现，高职院校学生对手机依赖感较强。
大部分学生钟爱智能手机的便捷、自主性和可随意支配性。
也有相当一部分大学生因为智能手机的娱乐性而频繁使用手机打发时间。
1.2大学生手机成瘾的差异分析
（1）大学生手机成瘾在性别上的差异。
通过对比分析不同性别的大学生对手机依赖情况发现，大学生（高职院校）手机依赖总体在性别上并没有显著差异。
但是，大学生在手机使用频率、使用持续时长上有明显不同，女生使用的频率明显高于男生，持续时间也相对较长，这说明，女生更倾向于花费更多时间使用手机。
（2）大学生手机成瘾在家庭情况上的差异。
在家庭情况上，主要以三个方面进行调查，一方面是学生生源地，一方面是学生是否为独生子女，（3）大学生手机成瘾在恋爱情况上的差异。
通过对调查问卷是否恋爱这一项的结果分析，可以知道，大学生对手机的依赖程度与是否恋爱情况在整体上并无显著联系，但是在使用
手机用途上存在一定差异，未恋爱学生大多使用手机作娱乐学习用，已恋爱学生多使用手机作学习交流用。
2大学生手机成瘾与人格特质的关系分析
2.1手机成瘾的大学生的人格特质缺陷
2.1.1人格特质缺陷的不良后果
人格这一词汇自出现以来，各个领域的专家都通过自己的理解对其进行过改变、扩充，加深了人们对这一概念的理解。
这里，我们主要从心理学角度来认识理解人格特质。
大学生作为思想较为活跃的群体，在日常生活中接收的信息量较大，从而也更容易被各种社会上社会因素影响。
因此，大学生多拥有比较鲜明的人格特质。
根据现有研究资料，目前，有一定数量的大学生存在人格特质缺陷，大学生人格特质缺陷主要表现有自卑，自卑在心理学上也称为自我否定意识。
其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素的评价过低，心理承受能力相对脆弱，经不起较强的刺激，常产生猜疑心理，多愁善感，谨小慎微，行为畏缩、瞻前顾后。
社交障碍，社交障碍是自我防御心理过强导致的结果，常常过于担心被动，过于关注自己。
高校大学生咨询中首位问题是人际关系问题，约占84%；而在人际关系中占首位的是社交困难，约占57%。
抽样调查发现，有35%左右的大学生存在社交不良的现象。
另外，以自我中心也是许多大学生存在的人格特质缺陷之一，他们越来越多关注自我，忽视他人，那些有较强自信心、自尊心、优越感的学生在这一方面表现得尤其明显。
邵燕等对某医学院大学生调查发现，有57.9%的男生和40.3%的女生具有自我中心倾向。
当这种倾向与一些不健康的思想意识和心理特征结合时，就会表现出过分的、扭曲的自我中心。
大学生人格特质缺陷有着对大学生有着很大消极影响，人格是心理行为的基础，很大程度上决定了人如何面对外界的刺激并对其做出相应的反应，人格特质缺陷会对大学生带来消极影响，比如身心健康、活动效率、潜能开发及社会适应状况等，医学研究表明，许多生理疾病都有其相应的人格特征，而这种人格特征在疾病的发生、发展过程中起到了生成、促进、催化的作用。
冷漠、焦虑、依赖、自卑、孤僻、嫉妒等人格特质缺陷不仅会妨碍大学生学习活动的进行，影响其活动效率和学习潜能的充分发挥，对其良好人际关系的建立和社会适应能力也会带来消极影响。
2.1.2手机成瘾与人格特质缺陷的联系
众所周知，手机成瘾是继网络成瘾后的另一个行为上的成瘾问题，之前已有学者在研究中发现，网络成瘾的人群与普通人相比明显存在人格缺陷。
现如今，手机的功能越来越强大，原
先只能接打电话和手法信息的手机到现如今可以在某种程度上代替电脑，可以用手机进行一些娱乐活动。
根据以往的研究，可以大胆做出假设，手机成瘾与网络成瘾在一定程度上有共同之处。
再者，根据回收的调查问卷分析，可以发现手机成瘾的大学生与普通未成瘾学生相比，确实存在人格特质缺陷。
因此，一定程度上，大学上的人格特质缺陷会促使其手机成瘾，而手机成瘾又会反过来导致大学生的人格特质缺陷越来越严重。
以此下去，将会形成恶性循环。
2.2人格特质自我控制
相关研究表明，内向或外向的性格与人格特质的自我控制有着显著的相关性，越是外向的人人格特质的自我控制越好，学者认为人格特质的自我控制是以自身为主体在三维时空，实现个人、社会和宇宙的和谐发展。
探究这种现象的原因，从社会环境来说，由于内向的人往往相对安静，给人以可靠感，从而老师家长会认为内向的学生自我控制能力较好，但是，这只是简单的外界认识；相反，对于外向的学生，外界简单认定其活泼而缺乏人格自我控制能力，也就因此给予外向的学生更多的鼓励，他们的自控能力也在此过程中逐渐培养。
从学生本身的角度来说，外向的学生更喜欢广泛结交朋友，在与他人相处过程中，他们会注意自己言行，为他人考虑；而内向的学生则是更多地喜欢沉浸在自己的世界，行为和心理具有较强的主观性，因而自我控制的能力也就相对较弱。
良好的人格特质的自我控制具有很多有益之处。
良好的人格特质自我控制有助于形成稳定的人格。
而稳定性人格在自我激励、自我批评、自我规划、自我执行方面有较好的能力，也就容易形成自尊自信的人格，善于剖析自我，具有较强的自我校正意识。
对自身的发展方向有着较好的规划意识，形成生活或者人生的目标并为之奋斗，自然也就不会沉迷于网络或者手机的娱乐性活动，而是使越发智能的手机成为自我发展和自我成长的助力。
3良好人格特质与改善手机成瘾方法探讨
3.1良好人格特质表现
良好的人格特质包括以下几个方面，首先，要能够做到自我悦纳也接纳他人，拥有健全人格特质的学生可以做到积极地开放自我，正确地认识自己，坦率地接受自己的缺点，保持乐观的生活态度。
其次，能够保持和谐的人际关系，人格特质健全的人，心胸开阔，能够宽容他人，善解人意，可以较好地尊重自己也尊重他人，以恰当的态度处理不同的人际关系，不会狂妄自大也不会妄自菲薄，有吸引他人的人格魅力，得到周围人的喜欢。
再者，人格特质良好的人有积极热情的生活态度，正确的人生观和价值观，遇到困难，能够积极理性地处理问题，自尊自信。
最后，良好的人格特质有助于大学生的自我塑造、自我发展和自我展望，充分开发自我潜能，创造性地面对生活学习和未来的事业，实现内心生命的价值选择有意义的生活方式。
3.2良好人格特质培养方法
（1）从外界环境角度探讨改善方法。
要培养良好的人格特质有一些有效的方法。
从外界环境的角度上看，学校要注意提升校园文化品位，一个学校的文化品位不仅表现在其硬件环境上，更体现在人文传统和学校老师自身的素质及其教育理念、方式和人格魅力上，在硬件环境无法短时间实现改变的情况下，学校要致力于营造良好的人文环境建设，引导学生改变思维方式，提高文化品位。
情感上实践体验既是自身的行为动力之一也是构成自身修养与品格的重要因素，因此，为大学生组织广泛的社会文化活动并使其参与其中具有重要意义。
对大学生而言，参与社会活动既是一种学习也是情感上体验与享受，既可以在其中陶冶情操，也能够在实践中磨砺自己、健全人格，使其在社会实践中自我教育、自我管理、增长才干。
（2）从大学生自身角度探讨改善方法。
从大学生个人角度出发，在平时的学习生活中，要有意识地培养自身的人文素养与心灵教化，如果自身难以完成，可以主动地向老师同学请求帮助。
人格特质的培养过程是一个由外及内的心灵感动，努力使自己成为能够为社会带来改变并且能够唤醒心灵的新型青年，做到科学与人文精神、情感与意志、知识与道德的协调发展，形成健全的人格特质。
作为当代大学生，加强个人精神修为的主动性、自觉性，处理好自律与他律的协调关系，要以自律为主，完备的人格特质是在长期的不懈努力中形成的，当然，个人修养不仅需要自我完善，他律也是重要条件，将二者有机结合才能取得良好的效果。
4结束语
大学生手机依赖情况与其人格特质是否健全有着显著关系，人格特质全面发展的学生的手机依赖情况明显要好于不健全者，这与之前许多学者结论一致。
根据目前大学生手机依赖情况制定合理的解决方案应会较好地改善其依赖程度，同时帮助当代大学生形成健全的人格特质，形成自身人格魅力。
大学生自身也应当关注这一问题，努力改善对手机的依赖程度，投入到有效的学习和人际交往中，为将来进入社会做好知识储备与人格修养。