男人想要更持久一点,其实也并不是那么难。
【推荐】16个小秘方让男人更持久
【推荐】16个小秘方让男人更持久导语每个男人都想在床上的表现让女人满意，在尤其是持久的时间，那么如何让男人更持久呢？以下21个小秘方让男人更持久。
1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。
2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。
人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
7、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。
8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
导语每个男人都想在床上的表现让女人满意，在尤其是持久的时间，那么如何让男人更持久呢？以下21个小秘方让男人更持久。
9、夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。
情绪激动和紧张，常常会导致早泄。
性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。
曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。
进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
11、戒酒，避免辛辣刺激。
多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
13、注意婚前性教育和性指导。
如何延长射精时间-四种方法帮助你!
如何延长射精时间?四种方法帮助你!
有些男性朋友很是苦恼，每次性生活的时间都很短，短短两分钟就射精了，严重影响夫妻感情。
不要内疚，前列腺按摩法、外阴按摩法、小腹按摩法、性爱停顿法能帮你延长射精时间。
★ 1、前列腺按摩法。
洗澡，尤其是肛门处清理干净，手也要处理干净，最好把指甲都剪掉。
这个时候，右手食指戴指套，轻轻地捅进肛门处，然后微微往上曲，然后会碰到自己的前列腺，这个时候，轻轻地按在前列腺上打圈，这样，可以让前列腺处在活跃状态中，从面延长射精时间。
★ 2、外阴按摩法。
外阴按摩法，这个都比较好掌握。
男性洗完澡后，然后平躺或者是直坐在床上，然后两手放在阴茎的两侧，这样轻轻地用掌心去抚摸，让阴茎两侧变热变暖，当手按摩热了后，再把阴囊包在手心里，再用一只手去按阴茎与肛门处的肌肉，这样，可以让男性下体更坚强。
★ 3、小腹按摩法。
想让性爱时间长，射精时间长，就得巩固性能力。
这种情况下，最好是可以用来按摩小腹部。
就是阴茎距离肚脐眼中间的部分。
只要把右手放到上面，然后打圈，顺时针打圈就可以了。
这种的看似无效，实际上，打圈暖和了后，对前列腺也是有帮助的。
★ 4、性爱停顿法。
如果你想让性爱的时间，射精的时间更长的话，那么用停顿法来进行性爱的话，是一种很好的方法。
那就是如果你在性爱的时候，有射精的冲动的时候，就停下来性爱，冷却一下冲动，然后再继续进行性爱。
这样，可以延长时间的。
秘男人性生活持久力跟什么有关【1185期】
秘男人性生活持久力跟什么有关【1185期】大多数男性在性爱的时候终极目标都是希望对方能够快速达到高潮，这样的话，让男人做什么都可以。
但是女人高潮和很多因素都有关系，其中关键的一点就是持久力，很多男性来不了几次就已经不行了，其实这都是方法不当导致的，选择了好的方法就可以更加持久。
屏住呼吸过三关“过三关”并非像有些人所说“一次交合射精三次”，而是“进入阴道后不拔出，使伴侣获得三次高潮”。
其核心就是学会性爱时调息，即暂时屏住呼吸。
无论男女，只要“调息”都能暂时抑止性兴奋、延迟快感的降临，以达到多次高潮。
但女性不轻易调理呼吸节奏，性爱时很快就会感到呼吸急促。
这种急促的呼吸声是在暗示：我已接近高潮了。
男性经过一定练习，则能“呼吸自如”。
根据女方反应调整呼吸练习时，丈夫要重视伴侣的反应。
如自己有感觉而妻子没动静，应该“深而慢”地动作;若妻子反应强烈，则可“浅而快”，不断变化频率、角度，使妻子尽快进入状态。
在这一过程中，男性要保持规律的呼吸，若发现自己的呼吸越来越急促，就需要放缓动作，并做两个深呼吸。
按摩性爱更满足老公的工作非常忙，那就学几招按摩的方法，正好可以对付总是喊累的男人，非常有效。
当他又“太累”的时候，你可以帮他按摩，但是按摩的部位是足底。
足底拥有丰富的神经末梢，其中有些是和性器官相连的，轻轻按摩他的足底，可以让他感受前所未有的快感。
这个时候，你还用担心他没有性致吗?完美的各种性爱，不是你想要就能到达的，要经过各种性爱技巧的提炼，更加需要你不断的改变自己的各种性爱的方式，在不断的性爱中，享受不一样的性爱满足感，所以不要轻易的放弃你的性爱高潮感。
微微的熏醉很刺激男人说自己喝醉了的时候，一般都是很清醒的，他也知道你在干什么。
所以，平时滴酒不沾的你倒是可以稍微喝上一点，微微的熏醉不但为你的面颊添上绯红，为你的眼神添上份朦胧美及柔和美，还能使你释放和平日完全不同的感性与坦荡之美。
都说喝醉的性爱更加的激情，但是熏醉的激情时怎样的呢?很多人是你在不知道的情况下，将自己最深处的一些潜意识的性爱感觉展现出来，但是这样么?很想知道熏醉de 性爱是怎样的，更加想要知道这样的性爱更加的适合什么样的人。
让男人更持久的方法 几个方法让你屹立不倒
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导语：性高潮体验是性生活治疗的一个重要指标，但是男女在性生活中性高潮往往不是同步的，确切地说一般女性的性高潮会比男性的来的要晚，因此，男
性高潮体验是性生活治疗的一个重要指标，但是男女在性生活中性高潮往往不是同步的，确切地说一般女性的性高潮会比男性的来的要晚，因此，男性需要让自己的更持久，这样才能让双方都享受到性爱的乐趣。
一：放下心理负担
1：不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。
如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。
其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。
二：控制兴奋
1：性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。
要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
三：对自己说“我能行”
1：长时间无法获得快感，也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。
专家认为，每个人都能够获得性高潮，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说“我能行”。
四：强“性”运动
1：加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩
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男人不持久怎么办 怎样提高性持久力
男人不持久怎么办怎样提高性持久力男人不持久指的是男人在*生活时举而不坚亦或者时间太短。
那么男人不持久怎么办呢？男人怎样提高性持久力？
一、男人床上不持久的四大原因
1、性知识过于缺乏
性知识过于缺乏是很多男人床上不持久的原因，对**有神秘感，易紧张恐慌造成早*。
2、爱爱环境不佳
爱爱环境不佳，比如两代甚至三代居住在同一栋房子，导致*生活过于匆忙易受影响，也会导致男人床上不持久。
3、“二弟”的原因
男人床上不持久有哪些原因？男人床上不持久还有就是“二弟”的原因，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病**变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早*。
4、男女关系不良导致
男女关系不好也会导致男人在床上不够持久，比如对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早*。
丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速。
二、男人怎样提高性持久力
1、房事前用热水泡个脚
热水泡脚的好处有很多，如果房事前用热水泡个脚则可以提高男人性持久力，为什么呢？因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经
络更好的处于放松状态。
行房效果必将事半功倍。
2、房事时转移思想
行房时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的。
3、房事前可以喝点小酒
男人怎样提高性持久力？有研究证明，房事前喝酒比不喝酒会更久，这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久。
当然不能过度饮酒，得适量。
总之，男人一定要相信自己是最强的！
以上就是男人不持久怎么办怎样提高性持久力的全部内容了，希望能帮助到你。
鼓励人的经典语句：真正的男人敢爱敢恨
鼓励人的经典语句：真正的男人敢爱敢恨鼓励人的经典语句：真正的男人敢爱敢恨，敢怒敢言，敢说敢做，敢做敢当。
真正的男人可以一无所有但却拥有天下，真正的男人也会借酒浇愁但却不会一蹶不振。
真正的男人豪爽坦荡但并不缺乏谋略。
1、要想人模人样地站在人前，背后要吃很多的苦，我想我正处于吃苦的阶段，以后未必能人模人样站在人前，但还是要努力不是么。
要知道，所有的努力都是值得的，努力做好任何事。
2、其实真正陪你到老的，是那种没太多意外，也是没有当初的心跳，却是无论如何也是不离开你的人。
鼓励人的经典语句，从激情到亲情，再从感动到感恩，从浪漫到相守。
时间越久，越不愿离开你，这才叫爱人。
3、即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。
鼓励人的经典语句，如果你不快乐，那就出去走走，世界这么大。
风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。
4、提高防御力，人生途中，有硬敌和软敌两种障碍，硬敌伤其发肤，折其筋骨，打击对象是肉体；软敌诱惑心灵，折磨灵魂，用幻像迷其心志，打击对象是意志，所以，加强防护是必要的。
5、掬一捧晚风轻嗅，清婉成夜的问候，醒一场宿醉的酒，拂去心忧，散尽情愁。
看明月出苍岫，泻银如水，清澈烟雨相思眸，不再泪湿袖。
让爱与心，从此不在憔悴中消瘦。
6、不要把心摧残，心底的平坦才是人生的岸。
忘记也好，纠缠也罢，是什么，不是什么，总是云烟，能放过的就不吝啬，为什么呢？鼓励人的经典语句，就为了这是一个开满花朵的美好世界。
问心，心何处有差别。
7、生活，就是那样，不留一丝余地，活下去似乎都需要很大的勇气，总是停在岸边看其它的船扬帆起航，搏击风浪，然后，夕阳笼罩了整个码头，攸然发现自己还未离港。
8、学会自己欣赏自己，每天送给自己一个微笑。
鼓励人的经典语句，我喜欢出发，凡是到达了的地方，都属于昨天。
哪怕那山再青，那水再秀，那风再温柔。
太深的流连便成了一种羁绊，绊住的不仅是双脚，还有未来。
9、请不要在最能吃苦的时候选择安逸，没有人的青春是在红地毯上走过，既然梦想成为那个别人无法企及的自我，就应该选择一条属于自己的道路，为了到达终点，付出别人无法企及的努力。
如何提高性持久力之简单技巧分享
洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能 利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴， 或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助 于男性增强性功能。
冷热水交替浴是一种很古温水浸泡身 体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以 冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再 人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日 能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的 男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。 如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
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在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部 周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。 因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相 当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水 刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和 阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不 同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效 果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要 的刺激部位。
因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交 通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至 关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个 手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能 也很有益处。
此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海 等，用温水刺激，也能增强性功能。
男人夫妻生活时间短怎么办
男人夫妻生活时间短怎么办
夫妻之间的生活时间短是一个普遍存在的问题，特别是在现代社会中，人们的
生活节奏快，工作压力大，很容易忽略了家庭生活的重要性。
对于男人来说，怎样处理夫妻生活时间短的问题，是一个需要认真思考和解决的难题。
首先，男人需要意识到夫妻生活时间短的问题对夫妻关系的影响。
夫妻之间的
生活时间短，容易导致感情的疏远和沟通的不畅，甚至会影响到夫妻之间的性生活。
因此，男人需要重视夫妻生活时间短的问题，不要因为工作忙碌而忽略了家庭生活。
其次，男人需要与妻子进行沟通，共同寻找解决夫妻生活时间短的方法。
可以
尝试调整工作时间，合理安排家庭生活，尽量腾出更多的时间和妻子在一起。
另外，也可以尝试一些新的生活方式，例如一起参加健身活动、一起做饭、一起看电影等，增加夫妻之间的互动和交流，从而缓解夫妻生活时间短的问题。
最后，男人需要学会在有限的时间内，用心对待妻子，让她感受到自己的关爱
和重视。
可以通过一些小举动，例如给妻子送上一束鲜花，偶尔为她做一顿丰盛的晚餐，或者是陪她一起散步聊天，让她感受到自己在男人心中的重要性。
只有在有限的时间内，用心对待妻子，才能够弥补夫妻生活时间短带来的遗憾。
总之，对于男人来说，夫妻生活时间短的问题并不是不能解决的。
只要重视夫
妻关系，与妻子进行沟通，共同寻找解决方法，以及用心对待妻子，就能够有效地缓解夫妻生活时间短的问题，让夫妻之间的生活更加充实和幸福。
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男人想要更持久一点，其实也并不是那么难。
根据调查所显示，在亚太地区，平均每三个男人中就有一个受阳痿所困扰，很多男性都希望延长每次性爱的时间，全球男性平均性爱时长为5分钟，理想状态为7-12分钟左右，那么如何才能提高性爱时间呢？
★1、改善精神和身体状态
压力、焦虑和疲劳是造成性爱时间短的重要原因，许多男性长期笼罩在工作和生活压力下，精神状态和身体状态都很差，性爱又怎么能持久?还有一些人过分取悦性伴侣，忽视自己感受，把让伴侣高潮当成唯一目标，这种过度追求也会带来心理压力，影响发挥。
性爱中，也不要一味埋头苦干，适当选择节省体力的姿势，如侧卧或女上位，既能延长时间又能增强互动，建议男性多和伴侣交流沟通，女性也要多体谅关心男性，减轻心理的负担，一个巴掌啪不响，男女搭配啪啪啪，女人们也请动起来。
身体方面，平时注意锻炼，如跑步、游泳等提高心肺功能的运动，以及深蹲、硬拉等增强肌肉水平的运动都很有用。
如果始终无法改善，请寻求专业医生和健身教练帮助。
★2、提高射精控制力
日本性爱治疗师亚当•德永认为，许多男性在性爱中只想猛烈抽插，而不懂得控制节奏，是造成时间短和不如意的重要原因，注意降低抽插的幅度和速度，每当快射精的时候，及时抽出阴茎，改用口交、抚摸或改用振动棒等方式继续刺激伴侣，等兴奋度降低，再换个姿势继续。
也可以试试转移注意力，想想看过的科教片或捏一下大腿，但千万别转移过度造成疲软。
平时也可以采用自慰训练来提高射精控制力，改变自慰求快求爽的心态，在快射精时停止自慰，兴奋度降低了再继续，适当延长自慰时间。
★
★3、降低龟头敏感度
使用延时避孕套是最简单的降低龟头敏感度的方法，延时避孕套一般在储精囊处，添加笨佐卡因等成分来降低敏感度，类似产品还有延时喷剂和延时胶囊等，易过敏体质以及有勃起障碍的人群，需要在专业医生指导下使用，部分因天生阴茎背神经过多，包皮过长，龟头炎等造成的龟头敏感，可能需要接受医院治疗。
但要注意，部分男科医院大力推广的阴茎背神经阻断术，一种通过切断背部阴茎神经，来降低龟头敏感度的手术，已经被国际性医学协会ISSM认定为可能导致性功能永久丧失，不推荐。
其实早泄
并没有确切的时间定义，只要双方感到满足，那怕只有一分钟，也不算早泄，要让性伴侣快乐，光靠活塞运动是不够的，事前温柔的耳语、爱抚，事后紧紧的拥抱温存同样能带来良好体验。
女人要的是柔情伴侣，而不是野蛮打桩机。