小学体育肩肘倒立教学设计
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案肩肘倒立动作是小学体育与健康课程中的一项重要技巧。
这个动作既能锻炼孩子的肌肉力量和灵活性，又能培养他们的平衡能力和身体协调性。
在这篇文章中，我们将介绍如何编写一份完整的小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案，以帮助教师们有效地教授这个动作。
一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握肩肘倒立动作的基本技巧、正确的动作姿势和注意事项，并能够独立进行这个动作。
二、教学准备1. 教具准备：垫子、墙壁或支撑物。
2. 教学环境：确保教室或运动场所具备足够的空间，以便学生们进行肩肘倒立动作。
三、教学步骤1. 导入：通过问题引导学生思考首先，教师可以通过提问引导学生思考，如：“你们知道什么是肩肘倒立动作吗？”、“你们觉得肩肘倒立动作有什么好处？”，以激发学生的兴趣和主动参与。
2. 正确姿势演示与指导为了保证学生能够正确理解肩肘倒立动作的正确姿势，教师可以示范一遍，并逐步分解动作步骤，详细解释每个动作的重点。
关键步骤包括：（1）站立时，双腿并拢，双手自然垂放；（2）将双腿交叉，双手与肩同宽抬至头顶位置；（3）双手放到头顶后，用力推地，身体慢慢倒立起来，重心要稳定；（4）肩膀要保持放松，背部拉直，核心肌肉发力，避免背部弯曲。
在示范过程中，教师可以重点强调每个动作的注意事项，例如保持呼吸平稳和动作过程中不要强行撑起身体。
3. 学生练习让学生按照教师的示范，分成小组进行练习。
教师可以在练习过程中适时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误和巩固正确的动作要领。
4. 练习总结与巩固在学生完成练习后，教师可以组织全班学生进行集体总结，让他们分享他们的感受和体验，并激励他们继续努力。
5. 课堂作业作为巩固课堂教学内容的一部分，教师可以布置相关的课堂作业，如让学生写一篇关于肩肘倒立动作的经历和感想的作文，或者让学生制作一份肩肘倒立动作的小册子。
六、教学评估为了确定学生对肩肘倒立动作的理解和掌握程度，教师可以进行形式各样的评估，如口头提问、示范评估或观察记录。
肩肘倒立教案 -完整获奖版
情感态度与价值观：通过合作，体验成功，发展学生社会适应能力，使学生充分享受体育运动带来的乐趣。
《肩肘倒立》教学设计
基本信息
姓名
陈佳佳
学段学科
小学体育与健康
区县
杭州市江干区
学校名称
采荷第三小学教育集团
教学题目
水平三五年级《肩肘倒立》第一课时
所选教材
一、学习内容分析
1.学习目标描述（知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观）
知识与技能：通过练习，使学生初步了解肩肘倒立的基本方法，建立肩肘倒立的动作概念和技术表象。
结束部分
课堂小结
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1．组织、引导学生放松活动
2．总结评价
3．组织整理器材
4．师生再见
1．在教师带领下完成放松活动
2．评价
3．师生再见
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五、评价方案设计
1．评价形式与工具（ E ）可多选
A.课堂提问 B.书面练习 C.制作作品 D.测验 E.其他
2．评价量表内容（测试题、作业描述等）
如学生两人小组进行合作搭房子时，教师会倒数五秒，让学生听教师口令，努力达到要求；又如进行“单人搭房子”教学环节时前后学生二人之间的相互评价；前后组学生分别轮流进行展示评价等教学环节设计，教学效果明显，评价反馈合理、有效、及时，促进学生技能的掌握和能力的发展。
游戏2：躺在垫子上用双脚做“石头、剪刀、布”。
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基本部分
以游戏“搭房子”为主线，针对肩肘倒立的“翻臀立腰”技术进行重点教学。
体操技巧肩肘倒立小学体育教案
体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信、团结的精神。
3. 提高学生的柔韧性和身体协调性。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领讲解与实践。
2. 安全防护措施的讲解与实践。
3. 集体练习与分组练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领，安全防护措施。
2. 教学难点：培养学生勇敢、自信、团结的精神，提高柔韧性和身体协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本技能：讲解肩肘倒立的动作要领，示范动作，学生跟随示范练习。
3. 安全防护：讲解安全防护措施，示范正确防护方法，学生分组练习。
4. 集体练习：全班同学一起进行肩肘倒立练习，教师巡回指导。
5. 分组练习：学生分组进行肩肘倒立练习，互相比拼，教师巡回指导。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的感受，总结经验教训。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 学生能自觉遵守安全防护措施。
3. 学生表现出勇敢、自信、团结的精神。
4. 学生的柔韧性、身体协调性得到提高。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法。
2. 利用图片、视频等教学资源，生动形象地讲解动作要领。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与。
4. 创设轻松、愉快的教学氛围，培养学生的团队合作精神。
七、教学资源：1. 教学视频：肩肘倒立动作示范。
2. 图片：肩肘倒立动作要领图解。
3. 体操垫：用于学生练习肩肘倒立。
4. 安全防护用品：护具、mat 等。
八、教学步骤：1. 讲解肩肘倒立的动作要领，让学生明确练习目标。
2. 示范肩肘倒立动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习，让学生在同伴的帮助下，逐步掌握动作。
4. 强调安全防护措施，确保学生在练习过程中的安全。
5. 组织集体练习，提高学生的动作熟练度。
6. 开展比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
小学体育与健康水平二技巧《肩肘倒立》教案
小学体育与健康水平二技巧《肩肘倒立》教案一、教学目标：1.了解肩肘倒立的技巧和要领；2.培养学生的协调性和平衡感；3.提高学生的肌肉力量和柔韧性；4.增强学生的自信心和团队合作能力。
二、教学准备：1.课本和教具：小学体育教科书、跳绳、平衡梯、护膝；2.场地：室内或室外均可。
三、教学步骤：1.热身活动：教师指导学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸、旋转手腕等，以准备身体。
2.技术介绍：教师利用PPT等教学辅助工具，向学生介绍肩肘倒立的技巧和要领。
重点讲解正确的姿势，包括肩膀与手臂的放松、腹部的收紧、双手撑地、全身保持直线等。
3.示范演示：教师进行肩肘倒立的示范，同时提示学生要注意身体姿势和呼吸。
确保学生能够正确理解并模仿。
4.学生练习：（1）分组练习：将学生分成小组，每个小组由两名学生组成，相互交替进行肩肘倒立练习。
教师在旁边进行指导，纠正学生的动作。
（2）个体练习：学生自行练习肩肘倒立，教师及时给予指导和反馈。
5.合作游戏：（1）平衡梯比赛：教师将平衡梯摆放在地面上，学生利用肩肘倒立的技巧进行横渡，比赛哪个小组横渡速度最快。
（2）跳绳比拼：学生利用肩肘倒立的姿势和技巧，进行跳绳比拼。
谁能够连续跳绳的次数最多，谁就是胜利者。
6.总结和回顾：教师与学生一起回顾肩肘倒立的动作要领，总结本节课的学习成果，并鼓励学生继续坚持锻炼。
四、教学重点和难点：1.重点：正确的肩肘倒立姿势和动作要领。
2.难点：保持平衡的身体姿势和呼吸控制。
五、教学评估：根据学生在练习和活动中的表现，教师结合观察和反馈，对学生的肩肘倒立技巧和身体控制能力进行评估。
六、教学拓展：学生可在课余时间继续练习肩肘倒立，并挑战更高难度的动作，如单臂肩肘倒立等。
七、安全提示：1.在进行肩肘倒立时，学生应选择平整的场地，远离尖锐物品和硬质地面。
2.学生练习肩肘倒立时应佩戴护膝，以保护关节。
通过本节课的学习，学生可以逐步掌握肩肘倒立的技巧和方法，从而提高他们的协调性、平衡感、肌肉力量和柔韧性。
小学体育与健康1肩肘倒立教案
小学体育与健康1肩肘倒立教案小学体育与健康：肩肘倒立教案引言：肩肘倒立是小学体育与健康课程中一项重要的体操训练项目。
通过肩肘倒立的练习，学生可以培养身体的协调性、灵活性和平衡感，增强肌肉力量，促进身体健康发展。
本教案将详细介绍肩肘倒立的训练内容和方法，以及注意事项和教学评价方法。
一、训练目标：1. 培养学生良好的身体协调性和平衡感。
2. 增强学生的肌肉力量，特别是肩膀、手臂和核心肌群的力量。
3. 提高学生的灵活性和身体控制能力。
4. 培养学生良好的姿势和优雅的动作。
二、训练内容：1. 动作要领：a. 双手平放在地上，与肩膀同宽，手指向前。
b. 双腿弯曲，背部挺直，膝盖放在手肘上。
c. 吸气，用力抬起腿，同时伸直背部和手臂，保持稳定的平衡。
d. 进入肩肘倒立姿势后，保持几秒钟，然后缓慢恢复原位。
2. 初级训练方法：a. 先鼓励学生采用倚墙辅助的方式进行练习，以保证稳定性和安全性。
b. 初始动作要领：双手平放在墙前，与肩膀同宽，双腿直立。
然后让学生弯曲手臂，将肩膀放在墙上，同时将膝盖放在手肘上。
c. 吸气，用力抬起腿，同时伸直背部和手臂，尽量向墙面靠近。
保持几秒钟，然后缓慢恢复原位。
d. 学生可以反复进行这个动作，逐渐增加每组的次数和持续时间，以增强肌肉力量和平衡能力。
3. 高级训练方法：a. 学生在掌握了初级训练方法后，可以尝试无倚墙辅助的肩肘倒立。
b. 初始动作要领同初级训练方法，但不倚靠在墙上。
c. 学生需要更多的力量和平衡来保持稳定性，可以使用教练或同伴的辅助，在身体的一侧提供支持。
d. 学生应逐渐增加每组的次数和持续时间，以提高肌肉力量和平衡能力。
三、注意事项：1. 学生在进行肩肘倒立练习前，应进行热身运动。
2. 学生在练习过程中要保持平稳呼吸，不要屏住呼吸。
3. 学生应遵循正确的动作要领，尽量保持身体挺直，避免弯曲腰背。
4. 学生应根据个人的能力和体力状况来确定训练强度和次数，不要过度训练。
人教版小学体育水平二《肩肘倒立》优质课教案2套(三至四年级)
小学体育水平二《肩肘倒立》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在体育课堂教学中充分体现教师的主导作用和学生的主体地位，注重培养学生的运动兴趣，提高学生德育素养，真正促进学生身心健康，为终身体育奠定基础。
二、教材分析本课学习的主要内容是人教版五年级体操技巧动作肩肘倒立，通过本次课的学习使学生基本掌握肩肘倒立动作。
肩肘倒立作为体操类体育项目，普遍受到学生们的喜爱。
学生通过练习可以发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，还可以激发民族自豪感，对培养自强不息、吃苦耐劳的精神有着重要作用。
三、学情分析小学四年级学生正处在身心发展的重要阶段，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
体操运动恰好是一项刚、柔兼备的体育项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
四、教学目标1、通过学习，使90％的学生基本能够独立完成动作的练习，10％的学生在教师带领下能够完成动作的练习。
2、发展学生的力量、速度、灵敏和柔韧等方面素质。
3、培养学生对体操的兴趣和小组合作及自主探究的精神。
五、教学重点与难点教学重点：肩肘倒立的翻臀教学难点：肩肘倒立的稳定性六、教法与学法1、教法：示范法、练习法和德育渗透法。
2、学法：自主学习法、合作学习法、自主探究法、展示评价法。
七、教学过程设计（一）准备部分7分钟1课堂常规（1）体委集合整队（2）报告人数（3）师生问好，宣布上课.（4）宣布本次课的教学内容并提出要求（5）安排见习生2、游戏--抢垫子热身的同时激发学生的学习兴趣3、身体拉伸练习（利用多媒体进行数学大比拼）通过利用身体的各部位进行数学题做答，活动身体的同时改变原有枯燥的学习方式，同时更好的与信息技术相结合。
（二）基本部分29分钟一、新课导入1利用多媒体课件观察图片雨后春笋2 提出质疑3学生自由模仿春笋的动作4教师模仿引出本课内容二、肩肘倒立1、观看肩肘倒立动作要领2、通过多媒体观看分解动作图3、观看黑板简笔画动作图4、学生分解动作学习1-3动作的练习5、动作4翻臀动作的练习6、动作5两手撑于腰背两侧，两肘内夹保持练习7、动作5撑腰举腿动作练习8、完整动作练习口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，展髋立腰脚绷直。
小学体育与健康水平二《肩肘倒立》教案
小学体育与健康水平二《肩肘倒立》教案肩肘倒立是小学体育课程中的一个重要项目，它是通过倒立的动作来锻炼孩子们的肩膀和胳膊的肌肉，同时也能增强他们的平衡和协调能力。
本文将以小学体育与健康水平二《肩肘倒立》教案为基础，详细描述该教案的内容和教学步骤，以帮助教师们更好地教授肩肘倒立项目。
一、教学目标：1.培养学生爱好体育运动，敢于挑战自己的困难；2.学会正确的肩肘倒立动作；3.增强学生的平衡和协调能力；4.提高学生的肩膀和胳膊的肌肉力量；5.发展学生的团队合作意识和互助精神。
二、教学内容：肩肘倒立项目的基本动作和技巧。
三、教学准备：1.教师准备：教案、PPT、音乐、绳子、垫子等；2.学生准备：T恤、运动裤、运动鞋。
四、教学步骤：1.热身阶段：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、屈伸运动等，以准备他们的身体。
2.技术教学阶段：（1）观测学生现有的体能水平和肩肘倒立基础能力，依据学生的水平进行分组；（2）讲解正确的肩肘倒立动作要领，包括站立时双腿微曲，双手放在肩部，然后向后蹲下，将手掌放在地上，然后推起臀部，运动员颈椎要放松；（3）示范正确的肩肘倒立动作，并组织学生进行训练；（4）对学生的动作进行纠正和指导，帮助他们更好地掌握倒立动作。
3.巩固阶段：（1）分组进行小组比赛，要求学生按照要求进行肩肘倒立，比赛结束后，给予积极的评价；（2）组织学生进行自主训练，鼓励他们创新和探索其他肩肘倒立的变化形式。
4.放松阶段：（1）带领学生进行放松活动，如静坐冥想、深呼吸等，以缓解肌肉疲劳；（2）对学生进行鼓励和表扬，强调参与和努力的重要性。
五、拓展延伸：为了进一步培养学生的肩肘倒立技能和促进他们的体育兴趣，可以组织学生参加体育比赛，提供更高难度的训练和挑战，并对他们进行进一步的指导和辅导。
六、注意事项：1.确保学生身体状况良好，没有严重的肩膀或胳膊问题；2.在进行肩肘倒立时，要有专业人士的指导和监督，确保安全；3.根据学生的实际情况，进行个体化的辅导，确保每个学生都能够掌握正确的动作；4.提醒学生要注意保持平衡，防止摔倒或受伤。
2024小学体育《肩肘倒立》教学设计
一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，遵循“课堂教学以学生需求为中心”的课程理念，在体育学习中以学生全面发展为中心，营造宽松、和谐的教学环境，使学生能够主动积极的进行创造性学习，掌握科学的自我锻炼、自我评价方法，使他们的身心得到和谐发展。
二、教材分析：本课主教材肩肘倒立是小学体育水平三——五年级的教材内容，在本年级共安排四次课，本次课是肩肘倒立教学的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，根据五年级学生的实际情况，从教与学得各个层面对学生的腰腹力量和控制能力、平衡能力等都提出了新的要求。
三、教学目标学生能够了解肩肘倒立的动作过程，建立正确的动作概念，80%的学生能够初步完成动作。
发展学生的灵敏、柔韧、平衡、奔跑等身体素质和相关肌肉力量。
培养学生小组合作探究、创新能力及互帮互助的优良品质。
四、教学重点：展髋挺腹脚上伸教学难点：托腰夹肘的动作和时机五、教学设计在主教材教学过程中，通过对数学中的三种角、春笋等动作模仿，教师提出问题，让学生在练习中思考寻找答案，教师设置问题引出课题。
教学中，教师运用了直观示范法的同时，并通过学生的模仿学习、探究学习、合作学习、根据学生能力的自主练习等多种教学手段，调动了学生的学习积极性，使学生在宽松快乐的氛围中逐步体会肩着垫、蹬伸速度快、绷紧脚尖以及托腰夹肘的时机，加深了学生对动作的印象。
器材：体操垫41块，录音机一台，标志筒8个。
教材内容技巧——肩肘倒立第 1 次课教学目标认知目标：学生能够了解肩肘倒立的动作过程，建立正确的动作概念。
技能目标：（1）通过本课学习，80%的学生能够初步完成动作。
（2）发展学生的灵敏、柔韧、平衡、奔跑等身体素质和相关肌肉力量。
情感目标：培养学生小组探究合作及创新能力和互帮互助的优良品质。
教学重点：展髋挺腹脚上伸教学难点：托腰夹肘的动作和时机课的顺序次数时间教学内容学生学习活动方式教师的指导练习队形思想渗透一1' 1、体育委员整队,报告人数。
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小学体育《肩肘倒立》教学设计
一、指导思想：
本课坚持新课程理念中“健康第一”的指导思想，认真贯彻“以学生的发展为中心，重视学生的主体地位”的新课程理念，以初步学习肩肘倒立运动技能和发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等基本素质为主要目标，在组织学练中，充分发挥学生的主观能动性，满足求知、探索和创新的欲望。
使学生学会学习，学会合作。
培养学生独立思考，独立探究的能力和良好的竞争意识和团结协作精神。
力求使每个学生在运动技能、运动参与、身体健康、心理健康和社会适应等方面有所收获，促进学生身心健康发展，为以后学习或从事终身体育奠定基础。
二、教材分析：
教材肩肘倒立是《课程标准》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部(拇指向腰侧，其余四指托背)，展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸展，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势在肩肘倒立教学时，要让学生明白夹肘能使正三角支撑更稳固，而适宜的后倒速度和及时的向上伸腿是完成动作的关键（即重心的把握），若后滚不到位则形成屈髋，重心则在双肘之外，身体便无法展开；而后滚过度、不及时伸腿则身体重心便在肩部之外，形成后滚翻。
所以将重心控制在正三角的中心，是动作稳定的关键。
既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
三、学情分析：
小学六年级属于水平三学段学生，随着生理、心理和社会化程度的提高，该学段学生既有求知的渴望，又有在学习中相互协作、相互交流和保护与帮助的能力。
对一些简单的技巧类学习内容兴趣较高，但是由于对倒立类动作的接触较少，缺少对该动作的空间方位的感知能力，对该类动作技能的学习存在一定的困难。
因此，在学练过程中应重点加强对学生的积极引导、鼓励、保护和帮助。
分4’
二、准备活动活力热身操1、教师讲解示范学生
跟做
2、激情饱满感染学生
节课内容，教师示范
肩肘倒立
5、教师边讲解示范
度端正；
2、幅度大，活动
充分。
基本一、肩肘倒立
1、辅助动作练习
a. 上体前屈手触脚面，
胸部尽量靠近大腿
b.屈体后倒翻臀，脚尖触
地（让学生体会着垫的部
位）
c.游戏：模仿穿裤子，体
会伸髋立腰的感觉
2、完整练习
肘关节支撑，两手撑腰背
部，完整动作体验。
♀♀♀♀♀♀♀♀
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♀♀♀♀♀♀♀♀
♀
组织：
全班集体练习
一、教法与步骤：
1、组织学生进行练
习；
2、教师用语言激励
学生完成练习，并提
高练习质量；
3、教师发现并讲解
练习中存在的典型
错误，并指出改正方
法；
一、
1、认真观看教师
示范
2、根据教师提示
和要求进行练
习，体会身体着
垫部位
3、认真观察教师
示范
4、观察同学示
肩肘倒立总结与反思
本学期我进行了肩肘倒立的磨课教学，通过磨课我对于体育教学尤其是体操技巧的教学有了自己新的认识。
我认为一节好课不是器材有多花哨，也不是环节有多新颖，当然这些这些可以出现在课堂中，但是我觉得最重要的还是以达成教学目标为宗旨，落实每一个环节，将复杂的技术要领提炼为简单的关键点，让学生在一步步完成动作中体验成功、体验体育的快乐。
下面我就从每一个环节开始说说自己的设计意图
一、导入部分
摒弃了之前自己设计的高高在上的三角支撑原理，以“新”“奇”的倒立图片为诱饵，引出倒立对我们的身体有哪些好处？查找资料后得知倒立不仅可以锻炼身体的协调性还可以使人的头脑变得灵活聪明，学生便充满了好奇。
我便以此为突破口导入，以此吸引学生的眼球，激发学生的兴趣，教师完整的肩肘倒立示范，一下抓住学生的眼球，引出本节课的课题。
二、准备部分
以耳熟能详的骑马韵律操，并加入了颈、肩、腰部的专项准备活动，避免了运动中损伤。
音乐欢快节奏明朗学生情绪高涨。
三、基本部分
教师通过完整动作示范让学生在头脑中形成完整的动作做表象，我将肩肘倒立技术要领剖析为几个点：1、体会肩颈着垫的感觉，这个感觉学生翻臀后倒时可以练习到，但是如果不引导学生体会这个点，学生不知道做这个动作的意义所在。
2、展髋立腰通过模仿穿裤子的练习体会一定要让学生在体会肩颈着垫的同时体会穿裤子展髋立腰。
3、夹肘支撑环节如果单纯给学生灌输夹肘学生会没有夹肘的意识，一开始强调学生两臂加紧身体，肘关节的落点是贴近身体两侧，这种方法相对要实用很多。
教师讲解示范保护和帮助的方法，组织学生两人一组进行练习，教师巡视观察指导，让学生体验肩肘倒立的规范动作并进行展示。
完整动作的集体练习以及模仿体操运动员上下场的动作进行集体展示以培养学生的体操意识以及优美的体态。
本节课中还存在很多的不足之处，在学生学习的环节中没有尽可能的考虑到不同层次的学生，保护帮助练习中，教师的语言点到了，但是学生的练习效果却不是很到位，有的保护帮助同学站的位置会因为个头或力量的原因出现错误，所以自己在以后的教学中还应关注到每一个学生，这样的学生的效率才会有更大的提高。