高血压
高血压的业务学习
继发性高血压的病因
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肾脏疾病
肾实质性病变、肾动脉狭窄等 肾脏疾病是继发性高血压的常
见原因。
内分泌疾病
嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增 多症等内分泌疾病可导致血压
升高。
心血管病变
主动脉缩窄、大动脉炎等心血 管病变可引起继发性高血压。
其他原因
睡眠呼吸暂停综合征、药物副 作用等也可能导致继发性高血
制定个性化的药物治疗方 案，包括药物的种类、剂 量、给药时间和方式等， 确保患者按时服药。
药物调整与监测
根据患者的血压变化和不 良反应，及时调整药物治 疗方案，并定期监测患者 的血压情况。
非药物治疗与管理
生活方式干预
鼓励患者保持健康的生活 方式，包括合理饮食、适 量运动、控制体重、戒烟 限酒等。
心理干预
预防与控制
如何有效预防和控制高血压，降低患病率，提高 患者生活质量，是未来研究的重要方向。
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跨学科合作
高血压研究涉及多个学科领域，加强跨学科合作 与交流，有助于推动高血压防治工作的深入发展 。
高血压防治的前景与展望
综合防治
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高血压防治将更加注重综合防治，包括药物治疗、非药物治疗
、生活方式调整等多个方面。
高血压的症状与危害
总结词
高血压的症状通常比较隐蔽，但长期高血压可导致心脑血管疾病、肾脏疾病等严 重并发症。
详细描述
高血压的症状因人而异，有些人可能没有任何症状，有些人则可能出现头痛、头 晕、心悸等症状。长期高血压可导致动脉粥样硬化、心肌肥厚、肾功能不全等严 重并发症，增加心脑血管疾病的风险。
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高血压的业务学 习
汇报人：可编辑 2024-01-11
高血压知识点
高血压知识点高血压是一种常见的慢性疾病，世界卫生组织将其列为全球十大健康威胁之一。
高血压患者的血压持续升高，可以导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病等多种严重后果。
了解高血压的知识点对于我们保护自己和他人的健康非常重要。
本文将介绍高血压的定义、病因、分类、症状、诊断和治疗等方面的知识点。
一、高血压的定义高血压，又称为动脉性高血压，是指在安静状态下，血液在动脉内的压力超过了正常范围。
通常以收缩压和舒张压两个数值来表示，正常的血压范围为收缩压（Systolic blood pressure）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（Diastolic blood pressure）在60-89毫米汞柱之间。
二、高血压的病因高血压病因复杂，其中包括遗传因素、环境因素、生活方式和慢性病等多种因素的综合作用。
遗传因素在高血压发生中起着重要的作用，如果家族中有高血压患者，则个体患病的风险也会增加。
环境因素如高盐摄入、高脂饮食和缺乏运动等都与高血压的发生有关。
三、高血压的分类根据血压等级的不同，高血压可以分为三个不同的阶段。
轻度高血压（收缩压140-159毫米汞柱、舒张压90-99毫米汞柱）、中度高血压（收缩压160-179毫米汞柱、舒张压100-109毫米汞柱）和重度高血压（收缩压≥180毫米汞柱、舒张压≥110毫米汞柱）。
四、高血压的症状高血压在早期通常没有明显的症状，但长期高血压会对身体的各个系统产生损害。
常见的高血压症状包括头痛、头晕、眼花、乏力、心悸、视力模糊等。
如果高血压导致了脑血管意外、心脏病或肾脏病等并发症，患者可能会出现相应的症状。
五、高血压的诊断高血压的诊断主要依据是多次血压测量，首先需要进行基础血压的测量，然后在不同时间段对血压进行跟踪观察。
如果多次测量结果显示血压超出了正常范围，则可以确诊为高血压。
同时还需要评估患者是否存在高血压引起的目标器官损害，如心脏、脑血管和肾脏的损害。
六、高血压的治疗高血压的治疗包括非药物治疗和药物治疗两个方面。
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对大脑的危害
脑梗塞和脑出血
高血压可导致脑血管破裂 或堵塞，引发脑梗塞和脑 出血等严重疾病。
认知功能障碍
高血压可能增加认知功能 障碍的风险，如记忆力下 降、思维迟缓等。
引起头痛和头晕
高血压可能导致头痛、头 晕等症状，影响日常生活 和工作。
对肾脏的危害
肾损伤
长期高血压可能对肾脏造成损伤 ，导致肾功能不全、肾衰竭等问
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高血压的预防与控制
保持健康的饮食习惯
总结词
合理膳食是预防和控制高血压的重要措施。
总结词
限制饮酒量。
详细描述
饮食应以低盐、低脂、低热量、高纤维为主，增 加蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品的摄入，减 少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，控制总热量 ，保持能量平衡。
详细描述
饮酒会使血压升高，长期大量饮酒会加重高血压 的病情。建议男性每日饮酒量不超过两个标准饮 品，女性每日饮酒量不超过一个标准饮品。
适量运动，控制体重
总结词
适量运动和控制体重有助于降低血压。
详细描述
根据个人情况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳、骑车等有氧运动，以 及力量训练等无氧运动。每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，或75分 钟的高强度有氧运动。同时注意控制体重，保持BMI在18.5-23.9kg/m^2之间。
高血压的诊断标准通常为收缩压 ≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg。
高血压的分类
原发性高血压
指原因不明的高血压，占高血压患者 的95%以上。
继发性高血压
由其他疾病或病因引起的高血压，如 肾脏疾病、内分泌疾病等。
高血压的症状
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无症状
许多高血压患者无明显症 状，但血压已经升高。
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要点二
家庭血压测量
家庭血压测量是一种越来越受欢迎的 诊断方法，因为它可以更准确地反映 患者的血压情况。
要点三
自我血压测量
自我血压测量是一种简单易行的诊断 方法，需要使用便携式血压计和电子 血压计。
运动锻炼
总结词
适量的运动锻炼有助于降低血压，增强身体素质和免疫力。
详细描述
高血压患者应根据自己的身体状况选择适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车等，以增强心肺功能和代 谢水平。此外，患者还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和耐力。但需要注意的是 ，运动时应避免剧烈运动或过度疲劳，以免引起血压波动。
高血压ppt课件
xx年xx月xx日
目 录
• 高血压简介 • 高血压病因 • 高血压对健康的危害 • 高血压的诊断与治疗 • 高血压患者的自我管理 • 高血压的预防措施
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高血压简介
高血压定义
高血压是指动脉血压持续升高，通常由心脏泵血增加或血管 阻力增加引起。
高血压通常分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血 压占大多数，具体原因尚不明确，而继发性高血压是由于其 他疾病或药物等因素引起的。
治疗方法
改善生活方式
合理饮食
改善生活方式是高血压治疗的基础，包括减 轻体重、增加运动量、减少盐摄入量、戒烟 限酒等。
合理饮食是高血压治疗的关键，需要控制饮 食中的热量、盐分和脂肪摄入量，增加水果 蔬菜的摄入量。
药物治疗
中医治疗
药物治疗是高血压治疗的主要手段，包括利 尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB类 药物等多种药物。
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个体化治疗方案制定
根据患者具体情况制定治疗方案 ，包括年龄、性别、病程、并发
症等因素。
对于轻度高血压患者，可首选非 药物治疗措施；对于中重度高血 压患者，应在非药物治疗基础上
联合药物治疗。
治疗过程中需密切监测血压变化 ，及时调整治疗方案。同时，注
意药物副作用的预防和处理。
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患者自我管理与教育
合理膳食结构建议
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控制钠盐摄入
减少食盐和高钠食品的摄入， 如腌制食品、加工肉类等。
增加钾盐摄入
多食用富含钾的食物，如海带 、紫菜、菠菜、土豆等。
控制能量摄入
控制体重，避免过度肥胖，减 少高脂肪、高糖分食品的摄入
。
均衡膳食
适量摄入蛋白质、脂肪和碳水 化合物，多食用富含膳食纤维
智能化管理
借助人工智能、大数据等技术，实现高血压的智能化管理 ，包括远程监测、个性化治疗建议等，提高患者管理效率 。
综合防治
未来高血压防治将更加注重综合施策，包括改善生活方式 、药物治疗、心理干预等多方面的综合措施，实现全方位 、全生命周期的健康管理。
THANKS
感谢观看
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高血压的治疗与药物选 择
非药物治疗措施
生活方式干预
包括减少钠盐摄入、增加钾盐摄 入、控制体重、戒烟限酒、适当
运动等。
心理治疗
通过心理咨询、放松训练等方式 减轻精神压力，保持心理平衡。
其他治疗
如针灸、按摩、理疗等，可作为 辅助治疗手段。
药物治疗原则及常用药物介绍
药物治疗原则：小剂量开始、优先选择长效制剂、联合 用药、个体化治疗。
高血压(PDF)
引言概述：高血压（hypertension）是一种常见的慢性疾病，它对全球范围内的人们健康和生命质量产生了巨大的威胁。
高血压是心血管疾病的主要风险因素之一，如果不得到及时治疗和管理，它可能导致严重的并发症，如心脏病，中风，肾脏疾病等。
正文内容：1.高血压的定义和诊断：1.1高血压的定义和分类；1.2高血压的常见症状和体征；1.3如何进行高血压的诊断和监测。
2.高血压的危险因素：2.1高血压与年龄的关系；2.2高血压与家族史的关系；2.3高血压与生活方式的关系；2.4高血压与饮食习惯的关系；2.5高血压与其他慢性疾病的关系。
3.高血压的并发症：3.1高血压对心血管系统的影响；3.2高血压与脑血管疾病的关系；3.3高血压与肾脏疾病的关系；3.4高血压与视网膜病变的关系；3.5高血压与其他系统的关系。
4.高血压的治疗和管理：4.1生活方式干预的重要性；4.2药物治疗的选择和使用；4.3高血压患者的定期随访和监测；4.4营养和饮食调整对高血压的影响；4.5心理支持和心理健康的重要性。
5.高血压的预防与控制：5.1教育和健康促进的重要性；5.2高血压的早期筛查和诊断；5.3提供全面的医疗服务；5.4政策和社会层面的干预措施；5.5健康教育和公众意识的提高。
总结：高血压是一种常见但严重的疾病，它会对全身各个系统产生负面影响。
因此，及时发现和控制血压的重要性不可小觑。
通过生活方式的调整、药物治疗的选择和规范使用、定期随访和监测以及全面的预防和控制措施，可以有效地管理高血压，降低并发症的风险，提高患者的生活质量。
同时，也需要加强健康教育和意识提高，以便公众能够更加了解高血压的危害和预防控制的重要性，从而减少高血压患者的发病率和死亡率。
高血压_百度百科
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。
国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。
高血压的危害性与患者的血压水平相关外，还取决于同时存在的其他心血管病危险因素、靶器官损伤以及合并的其他疾病的情况。
因此在高血压的定义与分类中，将高血压的诊断标准定在收缩压≥140m m H g 和（或）舒张压≥90m m H g ，根据血压水平分为正常、正常高值血压和1、2、3级高血压之外，同时还根据危险因素、靶器官损伤和同时合并的其他疾病进行危险分层。
高血压患病率随年龄增长而升高；女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性；高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区；与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。
我国人群高血压流行有两个比较显著的特点：从南方到北方，高血压患病率呈递增趋势；不同民族之间高血压患病率也有一些差异，生活在北方或高原地区的民族患病率较高，而生活在南方或非高原地区的民族患病率则较低，这种差异可能与地理环境、生活方式等有关，尚未发现各民族之间有明显的遗传背景差异。
治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心血管发病和死亡的总危险，因此要求医生在治疗高血压的同时，干预患者所有的可逆性心血管危险因素、靶器官损伤和合并存在的临床疾病。
对于一般高血压患者降压目标是140/90m m H g 以下，对于合并糖尿病或肾病等高危病人，血压应在病人能耐受的情况下酌情降至更低水平。
诊断性评估的内容包括以下三方面：（1）确定血压水平及其它心血管危险因素；（2）判断高血压的原因，明确有无继发性高血压；（3）寻找靶器官损害以及相关临床情况。
从而作出高血压病因的鉴别诊断和评估患者的心血管风险程度，以指导诊断与治疗。
高血压标准
综上所述，身高的毫米数除以汞的比重即为个人收缩压的最高汞柱值，下浮20mmHg范围视为正常。舒张压为 <80mmHg不设下限。
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身高影响
追溯血压升高的原因，主要与人体发育的身高指标有直接关系。心脏每次射血必须能克服身体高度所致的血 液重力的影响，所以，应将血压值以人体身高换算出的身高——血压对应值作为个人正常血压标准，即身材越高 的人收缩压越高。换算方法为身高的毫米数除以汞的比重（13.6）即为个人收缩压的最高汞柱值。例如：1.5米 身高收缩压为110mmHg，1.8米身高收缩压为132mmHg。
中国标准
根据1999年世界卫生组织/国际高血压学会治疗指南中规定，高血压患者收缩压在17.3～18.6Kpa(130— 139mmHg)，舒张压在11.3—11.9Kpa(85～89mmHg)者称为高血压的正常高值，以前称为“高正常血压”。
1984年医学家们首次提出“高正常血压”概念，后又在1993年进一步将血压低于17.3—11.3Kpa(130— 85mmHg)定为正常血压，因此当收缩压为17.3～18.6Kpa(130—139mmHg)，舒张压为11.3～11.9Kpa(85～ 89mmHg)，或二者只要一项达此水平，便是“高正常血压”，也就是血压“正常高值”。根据1999年世界卫生组 织/国际高血压学会治疗指南，高血压诊断标准是收缩压≥18.7Kpa(140mmHg)，舒张压≥12.0Kpa(90mmHg)，这 就是血压“正常高值”尚未达到高血压诊断标准，就不是高血压，这样如果无靶器官损害，也无危险因素存在的 条件下，就无需医治。
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目前，高血压已经成为威胁身体健康的慢性疾病之一，我国高血压患者已经超过2亿，而且每年还以大约1000万的速度递增。
高血压一般不会致命，但高血压引发的并发症死亡率却很高，其中高血压引发的脑中风就是死亡率最高的一类并发症。
因此，大家不能忽视高血压的危害。
测量血压需多次取平均值误差更小高血压的发病原因比较复杂，不良生活习惯、食盐量大等都可能引发高血压，很多人不明白什么情况下才算高血压。
世界卫生组织给出的诊断标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。
收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。
诊断高血压必须取其多次测量的平均值，这样测量的结果误差更小。
降血压的标准并不是唯一的降压主要是依靠药物，而饮食、锻炼等都可以起到很好的辅助降压作用。
很多患者也不要一味的降血压，应该随时关注自己的血压变化情况，看看血压到底有没有降下来。
那血压降到什么程度比较合适呢？（1）年龄在60岁以上的高血压患者，降压时要避免并发症，降压目标以140/90毫米汞柱以下，最好能降到120/80毫米汞柱，不可太低，也不可太快。
（2）18～60岁以及60岁以上同时伴有糖尿病的高血压病人血压要降到130/80毫米汞柱以下，最好能降到120/80毫米汞柱。
（3）单纯性高血压病人表现为上压(收缩压)很高，下压(舒张压)很低，中间的压差很大，最好也要将上压控制在140毫米汞柱以下。
（4）对于伴有心脏病的高血压患者，在进行降压治疗时，其舒张压下降程度以不低于11.3kPa（85mmHg）为宜。
降血压的标准并不是唯一的，患者如果在降压的过程中出现头晕、头痛加重的情况，这表明该降压幅度并不适合该患者，应该立即调整降压幅度，一切要以自己的实际情况来定。
高血压患者血压的急剧上升或下降都会对健康造成极大的影响，并且影响日常生活。
因此，患者就要保持血压平稳，将危险因素降到最低。
下面，就把一些能够有效调控血压保持平稳的方法与大家分享。
一、情绪平和情绪的剧烈起伏会对血压形成极大的影响，导致血压的急剧上升，严重的会危及到患者生命。
因此，高血压患者要想血压平稳，就要在生活中保持平和的心态，稳定的情绪是高血压治疗的一个重要基础。
有临床调查发现，血压的调节与情绪波动关系非常密切，对于患高血压的人，要有良好的自制能力，保持情绪的相对稳定。
二、大便通畅便秘对血压的影响是非常明显的，在生活中许多中老年人深受便秘的危害，导致血压升高出现危险，所以高血压患者要避免便秘发生。
因为人体在排大便时腹压升高可以影响血压，排便困难的人，则更明显。
所以高血压患者在排便困难时，可服用一些缓泻剂。
日常应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。
三、饮食要三低二高饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。
高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐；多吃高蛋白、高纤维素（蔬菜）的饮食原则。
饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。
血压平稳是每位高血压患者的共同目标，对于自我调节的方法是不可忽视的，只有持之以行才能实现血压平稳。
得了高血压的人在饮食上非常注意，因此，民间流传着许多能够降低血压的食物偏方，比如芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等。
这些说法到底有没有道理，依靠食物来降压，是否行得通呢?高血压是一种慢性疾病，造成这种疾病的原因很多。
许多流行病学调查和临床观察的结果表明，在导致和影响血压升高的众多因素中，膳食和营养是非常重要的。
也就是说，通过改善膳食和营养，确实可以预防高血压的发生，并且帮助高血压患者控制血压。
芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等食物能够降低血压的说法，在民间已经流传很久了。
据临床实验，芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。
研究分析，这可能与芹菜中的一种重要成分———芹菜素有关，它能够起到降压和影响中枢神经的作用。
临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜，实验表明，其中所含的胆碱、乙酸胆碱等有降血压作用。
民间流传的降压食物还有一个明显的特点，就是它们都是富含钾、钙和镁等营养素的食物。
现代医学研究表明，从食物中摄入的钾、钙和镁越高，血压越不容易升高。
其实，除了这些大家熟悉的“降压食物”以外，生活中还有很多食物也含有钾、钙、镁，它们都能起到一定的控制血压作用。
比如，所有的蔬菜和水果都含有丰富的钾。
其中，黄绿色水果的钾含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸荠等;蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外，还有胡萝卜、香菇等。
粗粮、豆制品、坚果类、绿叶蔬菜、肉类、海产品等是食物中镁的重要来源。
奶和奶制品是钙的主要来源，而且其吸收率很高。
除此以外，虾皮、鱼、海带、芝麻酱中也含有丰富的钙。
食物能够在一定程度上控制血压，但不应该过于迷信它们，因为对于高血压患者来说，如果单纯使用改善膳食营养的方法来治疗是不行的，治疗中要以药物为主，食疗为辅，药物和食物结合起来，才能起到明显的疗效。
另外，选择降压食物时，没必要吃得过多。
有些人以为，吃得越多，降压的效果就越好。
其实未必。
因为某种食物摄入过多，必然会影响到其他食物的摄入，而人的胃容量是相对固定的，只有平衡膳食才能获得合理营养，这是保证健康最基本的要求。
中医治疗高血压高血压是指动脉血压过高，即舒张压超过12千帕(90毫米汞柱)，或收缩压在40岁以前超过18.7千帕(140毫米汞柱)。
可分为原发性高血压(高血压病)和继发性高血压(症状性高血压)两大类。
前者是一种病因尚未完全明了的以动脉血压增高为主要表现的常见疾病，属中医的“头痛”、“眩晕”范畴;后者是由于某些疾病引起，作为这些疾病的主要症状之一。
本节主要讨论前者。
1.白矾治痰厥和高血压[方剂]以白矾60克，米泔水一大煲。
[制用法]煮热至白矾溶化后，乘温浸双足。
[疗效]降压效果奇佳。
[验证]刘XX，女，53岁。
单用白矾米泔热水浸脚10分钟后，收缩压降低4.00千帕斯卡、舒张压降低2.67千帕斯卡，自觉舒服。
其夫惊叹比服一般降压药效果还好。
一老抠，患支气管哮喘，呼吸困难，面色苍白，即取白矾10克捣碎开水溶化，徐徐饮下，片刻患者呼吸轻松，病减大半，日后常以白矾冲服，同时服二陈汤加减，历经半年治疗而愈。
[备注]必须用米泔水煮溶白矶效果才好。
有些体瘦病人用开水溶浸后，自觉胸中不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。
2.中药敷贴涌泉穴治疗高血压[方剂]桃仁、杏仁各12克，桅子3克，胡椒7粒，糯米14粒。
[制用法]上药共捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次用。
于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴，白昼除去。
每天1次，每次敷1足，两足交替敷贴，6次为1疗程。
3天测量1次血压，敷药处皮肤出现青紫色。
[疗效]有降压特效。
[验证]刘xx，女，47岁，1981年5月16日就诊。
患高血压8年，长期服降压药收效不佳。
头痛胀昏，头面烘热，手足心热，血压22.7/l4.7千帕斯卡，舌红，苔薄白，脉弦细。
停服降血压中西药，采用本法治疗。
5月21日复诊，自觉症状减轻。
5月29日三诊，除轻微头痛外，其他症状消失，血压18.7/l1.7千帕斯卡。
停用敷贴药物，至1982年6月曾多次复查血压，均在18.1--18.7/l1.7--12千帕斯卡之间，一般情况良好。
3.拌菠菜海蜇解头痛面赤[方剂]菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。
[制用法]先将海蜇洗净成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。
[功效]平肝，清热，降压。
可解除高血压之面赤、头痛。
[验证]郑xx，女，57岁，因患高血压平素常头痛不已，后服用本方后明显好转，坚持服用未见复发。
4.松花蛋菜粥用治高血压[方剂]松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
[制用法]松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。
食蛋菜饮粥，每早空腹用。
[功效]清心降火。
治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
[验证]据(卫生报)介绍本方深受广大群众喜爱。
5.花椒蛋治高血压[方剂]鹅蛋1个，花椒1粒。
[制用法]在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装人，面糊封口蒸熟。
每日吃l个蛋，连吃7天。
[功效]清热解毒。
中医治疗高血压的“茶疗法”橘皮茶：橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。
老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟，稍凉去渣，加入白糖拌匀。
当茶喝。
功效：祛痰除湿，适用于高血压病，头晕目眩，动则加剧，头胀如蒙，恶心呕吐，胸闷脘痞，苔白，或厚腻。
槐花山楂茶：槐花、山楂各10克，水煎代茶饮用。
功效：清肝、降火、行血，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红、苔黄，脉弦数有力。
向日葵果盘茶：向日葵果盘30～60克。
切成小块，加水适量，煎煮取汁，加适量蜂蜜当茶饮用。
功效：平肝，祛风，清热，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数有力。
玉兰花茶：大玉兰花20克。
开水冲泡，加糖代茶饮服。
功效：祛风利窍，适用于高血压病，头痛掣痛，鼻塞，苔白，脉浮等。
莲子心茶：莲子心2克。
开水冲泡，代茶饮用。
功效：清心降火，适用于高血压病，头胀，心悸，失眠，尿黄，舌尖红等。
夏菊茶：夏枯草、野菊花各10克。
冲入沸开水，泡10～20分钟，当茶喝。
功效：疏风清热，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数有力。
菊花乌龙茶：杭菊花10克，乌龙茶3克。
入杯用滚水冲泡，不拘时饮用，宜常服。
功效：清热、疏风、明目，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红，舌红苔黄，脉弦数有力。
双花茶：金银花250克，菊花250克，山楂250克，蜂蜜500毫升，食用香精20毫升。
金银花择净，用水泡洗后，放在锅内;山楂择净，用水冲洗干净;菊花选择后，用水淘洗，同山楂一起放入锅内，注入清水(约5000毫升)，用文火烧沸熬30分钟，即可起锅，滤出药汁。
将蜂蜜倒入干净的锅内，用文火加热保持微沸，烧至色微黄，粘手成丝即可。
将炼制过的蜂蜜缓缓倒入上面熬成的药汁内，搅拌均匀，待蜂蜜全部溶化后，用纱布过滤去渣，冷却后即成。
每次50～100毫升，每日2次。
功效：清热疏风、清肝明目，适用于高血压病，头痛头胀，眩晕时作，面红耳赤，舌质红，苔黄，脉弦数。
香蕉皮茶：香蕉皮(或果柄)30～60克，洗净，加水适量，煮取汁，当茶喝。
功效：养阴，润燥，清热，适用于高血压病，头晕，口干，便秘，尿黄等。
高血压健康食谱大自然赋予人类的生命之树是120岁，分两个春天；其中0-60岁是第一春天，即播种耕耘的春天，61-120是第二春天，即黄金收获，幸福温馨的春天。
在现代科学条件下，人们可以在明媚的阳光下，和煦的春风里，健康享受每一天。