站立式起跑
能不能给我换个五十米的口令
能不能给我换个五十米的口令
一、50米站立式起跑的口令是“各就位”预备—鸣枪或者鸣哨。
因为50米跑属于短跑，田径径赛规则规定必须采取蹲踞式起跑。正
式比赛的400米以下（含400米）的起跑口令为：各就位预备，啪！
（发令枪声）正式比赛的800米及以上的起跑口令为：各就位，啪！
（发令枪声）。
二、正式比赛的400米以下含400米的起跑口令为：各就位，预
备，啪！（枪声）正式比赛的800米及以上的起跑口令为：各就位，
啪！（还是枪声）“自然站立式起跑”这个名词我还是第一次听到。
虽然我当了24年体育老师了。你可能指的是一般活动中的站立式起
跑吧！应该是：各就位，跑！或者：预备，跑！或者：预备，啪！（巴
掌声）。
田径——站立式起跑教案
一、教案基本信息1. 课题名称：田径——站立式起跑教案2. 适用年级：初中3. 课程时长：45分钟4. 教学目标：a. 让学生掌握站立式起跑的基本技巧b. 培养学生协调、灵敏的身体素质c. 提高学生的竞技水平，为田径比赛做准备二、教学重点与难点1. 教学重点：a. 站立式起跑的动作要领b. 起跑过程中的加速技巧2. 教学难点：a. 站立式起跑的起跑动作b. 起跑后的加速跑技术三、教学准备1. 教师准备：a. 熟悉站立式起跑的技术要领b. 准备相关教学场地和器材2. 学生准备：a. 穿着合适的运动服装和鞋子b. 做好热身运动四、教学过程1. 导入（5分钟）a. 教师简要介绍站立式起跑的重要性b. 学生了解站立式起跑的基本概念2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解站立式起跑的动作要领b. 教师进行示范，学生跟随模仿3. 分组练习（10分钟）a. 学生分组，每组选出一个负责人b. 每组按照教师示范的动作进行练习4. 实践比赛（10分钟）a. 学生进行站立式起跑比赛b. 教师观察并指导学生改进技术5. 总结与反思（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现b. 学生分享学习心得和体会五、课后作业1. 学生回家后，观看相关视频资料，加深对站立式起跑技术的理解2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高站立式起跑技巧3. 下周上课时，学生分享课后学习成果，教师进行点评和指导六、教学评价1. 学生技术评价：a. 观察学生在站立式起跑中的动作准确性b. 评价学生在起跑过程中的加速能力和节奏感2. 学生表现评价：a. 评价学生在练习和比赛中的积极参与态度b. 评价学生在团队合作中的协作能力和沟通能力七、教学拓展1. 站立式起跑在田径比赛中的应用a. 介绍站立式起跑在不同项目中的运用b. 分析站立式起跑对比赛成绩的影响2. 站立式起跑的训练方法a. 介绍站立式起跑的训练技巧和练习方法b. 分析不同训练方法对站立式起跑能力提升的作用八、教学反思1. 教师教学反思：a. 反思教学过程中是否充分讲解站立式起跑的技术要领b. 反思教学过程中是否给予学生足够的练习机会和指导2. 学生学习反思：a. 反思自己在站立式起跑学习中的优点和不足b. 反思自己在练习和比赛中的表现，以及如何改进九、教学计划调整1. 根据学生的学习进度和表现，调整教学计划b. 针对技术掌握较差的学生，加强基础训练和个别指导2. 根据学生的反馈和需求，调整教学内容和方法a. 针对学生感兴趣或需要加强的部分，增加相关教学内容b. 针对学生反映的问题，改进教学方法和技巧十、教学总结1. 总结本节课的教学目标和成果：a. 学生掌握了站立式起跑的基本技巧b. 学生提高了协调、灵敏的身体素质2. 对学生的表现给予肯定和鼓励：a. 表扬学生在练习和比赛中的积极表现b. 鼓励学生在今后的学习中继续努力，提高自己的竞技水平十一、安全与纪律教育1. 教师强调站立式起跑时的安全注意事项：a. 提醒学生注意起跑过程中的脚下安全，避免滑倒或碰撞b. 指导学生正确使用运动器材，避免意外伤害2. 培养学生的纪律意识：a. 要求学生在练习和比赛中遵守纪律，听从指挥b. 教育学生尊重裁判和对手，公平竞争十二、教学延伸1. 站立式起跑在竞技体育中的应用：a. 介绍站立式起跑在短跑、接力等比赛项目中的应用b. 分析站立式起跑对运动员成绩的影响2. 站立式起跑与蹲踞式起跑的比较：a. 分析两种起跑方式的优缺点b. 探讨在不同比赛项目中选择合适起跑方式的重要性十三、家庭作业布置1. 学生回家后，观看相关视频资料，加深对站立式起跑技术的理解a. 观看专业运动员的站立式起跑比赛视频b. 分析视频中运动员的技术特点和优点2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高站立式起跑技巧a. 家长监督孩子进行站立式起跑练习b. 家长记录孩子的练习成果，与教师沟通反馈十四、教学评价与反馈1. 教师对学生的站立式起跑技术进行评价：a. 评价学生的动作准确性、加速能力和节奏感b. 提出改进意见和建议，帮助学生提高技术水平2. 学生对自身的站立式起跑技术进行评价：a. 分析自己在练习和比赛中的表现b. 制定个人改进计划，提高自己的竞技水平十五、课程总结与展望1. 总结本节课的学习内容和成果：a. 学生掌握了站立式起跑的基本技巧b. 学生提高了协调、灵敏的身体素质2. 对学生的学习给予肯定和鼓励：a. 表扬学生在练习和比赛中的积极表现b. 鼓励学生在今后的学习中继续努力，提高自己的竞技水平3. 展望下一节课的教学内容：a. 预告下一节课的教学目标和内容b. 激发学生对下一节课的期待和兴趣重点和难点解析站立式起跑的基本技巧，包括动作要领和加速技巧。
《站立式起跑》教学设计
《站立式起跑》教学设计教学内容：站立式起跑目标：学生能够正确掌握站立式起跑的动作要领，并能够熟练地进行练习和比赛。
教学准备：1.教学场地：学校操场或者体育馆2.起跑线：标有距离刻度的起跑线3.计时器：用于计时学生的起跑速度和成绩4.解说员/教练员：口头解说和示范站立式起跑动作5.学生：准备好进行站立式起跑练习的学生教学步骤：1.介绍站立式起跑的基本概念和重要性（约5分钟）-解释站立式起跑是短跑比赛中最常用的起跑方式，能够提高起跑速度和稳定性。
-讲解站立式起跑的三个关键动作：起跑姿势、起跑姿态和起跑动作。
2.示范站立式起跑的正确动作姿势（约10分钟）-教练员示范站立式起跑的正确姿势，包括站立姿势、手臂动作、脚步位置等。
-强调学生要保持身体的平衡和肌肉的紧绷，以确保起跑的效果。
3.练习站立式起跑的基本动作（约20分钟）-学生按照教练员示范的动作进行练习，重复多次以确保掌握正确的起跑姿势和动作。
-教练员逐个指导学生，纠正他们的错误姿势和动作，帮助他们尽快掌握站立式起跑的技巧。
4.进行站立式起跑比赛（约20分钟）-将学生分成小组进行站立式起跑比赛，每个小组设置起跑线和计时器。
-学生依次进行站立式起跑，并记录他们的起跑时间和成绩。
-比赛结束后，根据成绩评选出获胜的小组，并给予奖励和肯定。
5.总结和反馈（约10分钟）-教练员根据比赛结果和学生表现进行总结，夸奖表现出色的学生，并指出需要改进的地方。
-鼓励学生继续练习站立式起跑，提高自己的技术水平和比赛成绩。
教学延伸：1.可以安排学生进行站立式起跑的实际比赛，提高他们的比赛经验和心理素质。
2.可以邀请专业运动员或教练员来进行站立式起跑的示范和指导，激发学生学习运动的兴趣和热情。
3.可以组织学生进行站立式起跑的训练营，集中训练和提高学生的技术水平和竞技水平。
通过本次教学设计的实施，学生可以完整地学习到站立式起跑的基本动作和技巧，并能够在实际比赛中灵活运用和展示所学的内容。
体育站立式起跑教案
体育站立式起跑教案教案标题：体育站立式起跑教案一、教学目标：1. 知识与技能：学生能够掌握站立式起跑的基本动作要领和技巧。
2. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的兴趣，提高学生的合作意识和团队精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：站立式起跑的基本动作要领和技巧。
2. 教学难点：学生能够正确理解和掌握站立式起跑的动作要领，并能够灵活运用到实际训练中。
三、教学准备：1. 教学场地：学校操场或体育馆。
2. 教学器材：计时器、标志桩、起跑线。
3. 教学辅助：视频资料、示范运动员。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，为站立式起跑做好准备。
2. 理论讲解（10分钟）：通过视频资料和示范运动员的动作，讲解站立式起跑的基本要领和技巧，包括脚步摆放、身体重心、起跑姿势等。
3. 示范演示（10分钟）：教师进行站立式起跑的示范演示，并指导学生观察重点。
4. 分组练习（15分钟）：将学生分成小组，进行站立式起跑的练习，教师逐个指导学生动作，纠正错误。
5. 整体练习（10分钟）：全班学生进行站立式起跑的整体练习，教师观察并及时纠正学生的动作。
6. 游戏活动（10分钟）：设计一些有趣的游戏活动，让学生在游戏中巩固站立式起跑的技能。
7. 活动总结（5分钟）：总结本节课的教学内容，强调站立式起跑的要领和注意事项。
五、教学反思：通过本节课的教学，学生能够掌握站立式起跑的基本动作要领和技巧，但也发现一些学生在动作上存在一些困难，需要在后续的训练中加以重点指导。
同时，需要不断激发学生对体育运动的兴趣，提高他们的参与度和积极性。
小学站立式起跑教案
小学站立式起跑教案 教案标题：小学站立式起跑教案 教学目标： 1. 学生能够正确掌握站立式起跑的基本姿势和动作要领。 2. 学生能够通过实践练习，提高站立式起跑的速度和爆发力。 3. 学生能够理解站立式起跑在田径运动中的重要性，并培养合作精神和团队意识。 教学准备： 1. 一块平整的操场或运动场地。 2. 起跑线和终点线的标识。 3. 计时器。 4. 学生运动服装和运动鞋。 教学步骤： 引入活动： 1. 教师向学生介绍站立式起跑的重要性，并与学生讨论站立式起跑对于田径比赛的影响。 2. 教师展示站立式起跑的正确姿势，并解释每个动作的关键点。 示范与讲解： 1. 教师示范站立式起跑的动作要领，包括双脚并拢、双手放在起跑线上、身体稍微向前倾斜等。 2. 教师通过慢动作和分解动作的方式，详细讲解每个动作的正确执行方法和注意事项。 练习与巩固： 1. 学生按照教师的示范，进行站立式起跑的练习。 2. 学生分成小组，进行互相观察和指导，帮助彼此改进动作。 3. 学生进行多次起跑练习，教师使用计时器记录每个学生的起跑时间，并给予反馈和鼓励。 拓展活动： 1. 学生进行起跑比赛，比赛前教师提醒学生注意起跑姿势和动作的正确性。 2. 学生分组进行接力赛，通过团队合作和配合，体验站立式起跑在比赛中的重要性。 3. 教师组织学生进行站立式起跑的技巧讨论，鼓励学生分享自己的经验和心得。 总结与评价： 1. 教师与学生一起回顾站立式起跑的关键要点，并总结学生在练习和比赛中的表现。 2. 教师给予学生积极的评价和建议，鼓励学生继续努力提高站立式起跑的技巧和速度。 教学延伸： 1. 学生可在课后继续进行站立式起跑的练习，提高自己的起跑速度和爆发力。 2. 学生可参加学校或社区组织的田径比赛，将所学的站立式起跑技巧运用到实际比赛中。 这个教案旨在通过系统的教学步骤，帮助小学生正确掌握站立式起跑的基本姿势和动作要领。通过实践练习和比赛活动，培养学生的体育素养和团队合作能力。
田径：站立式起跑(教案)-体育与健康三年级上册-人教版
田径：站立式起跑（教学设计）
（一）学情分析
《站立式起跑》是四年级水平二的教学内容，学生要求掌握的基本技能和方
法，是跑类教学内容的重要组成部分，本课的教学对象是小学四年级学生，他们大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好。
而四年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的起跑和活动形式。
所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极
促进学生进一步了解站立式起跑的技术。
（二）教学指导思想
本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据四年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合站立式起跑教材特点，采用多种的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高站立式起跑学习的趣味性。
同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。
（三）教学目标及重难点
1．学会基本动作、听口令起跑。
2．通过多种学练形式和方法，体会起动时身体协调用力过程，发展身体灵活性和动作协调性。
（重点）
3、培养学生团结协作、竞争意识，学会交流、合作、探究学习。
（难点）（四）教学内容
1、准备活动。
2、站立式起跑。
3、游戏：接力赛。
（五）组织与教法
1、个人练习、小组学习、集体学习、
2、讲解法、示范法、指导法、直观教学法。
（六）教学流程
1、广播操—慢跑—起跑学习—分组练习—游戏—放松。
起跑技术可以分为站立式起跑和什么
起跑技术可以分为站立式起跑和什么
短跑起跑有站立式起跑、半蹲式起跑和蹲踞式起跑。
站立式适用长跑，蹲踞式适用于短跑。
站立式起跑，田径运动径赛起跑方式之一。
适用于中长跑、初学者及少年儿童。
听到“各就位”口令后，运动员走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂向前，同侧臂在后维持身体平衡。
半蹲式起跑是在站立式起跑的基础上，加大身体的前倾，或用前腿异侧臂在起跑线后撑地维持身体稳定。
可获得比站立式起跑更大的加速度并减少抢跑犯规。
在接力赛跑中，便于接棒人向前看清传棒人的情况，适时起跑。
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。
听到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式为例）前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米（约一拳半），后腿跪地；前抵足板与地面大约成45度角，后抵足板与地面成大约65度角。
两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑。
两手距离比肩稍宽，两臂伸直，
肩微移超过起跑线；头与躯干保持在一条直线上，颈部自然放松，两眼视前方半米处，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间，注意听“预备”口令。
《站立式起跑》教案
02
在发令枪响前，任何一 只脚都不得触及起跑线 或线前地面。
03
起跑后，运动员必须保 持在自己的跑道内，不 能串道或妨碍其他运动 员。
04
运动员必须以最短的时 间完成比赛，以决出胜 负。
裁判法及判罚依据
裁判员必须确保所有运动员都遵守比 赛规则，对违反规则的行为进行判罚 。
裁判员在判罚时应遵循公平、公正、 公开的原则，确保比赛的公正性。
听到“预备”口令后，随时之吸一口 气，平稳地抬起臀部，与肩同高准备 或稍高于肩，重心适当前移，肩部稍 超出起跑线，这时体重主要落在两臂 和前腿上。
起跑动作
听到枪声，两手迅速推离地，两臂屈 肘有力地作前后摆动，两腿迅速蹬起 跑器，使身体向前上方运动，前腿快 速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节。
起跑后加速跑技术
起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器 ，到途中跑之间的一个跑段。其任务 是充分利用向前的冲力，在较短距离 内尽快地获得高速度。
在加速跑过程中，应注意前几步不要 抬得太高，随着速度的逐渐加快，再 逐渐抬高上体，到途中跑时，上体基 本恢复正直或稍前倾。
加速跑的距离，一般约为25-30米。 加速跑时，两臂用力前后摆动，两腿 迅速蹬地，尽快达到自己的最高速度 。
点和不足。
改进措施
03
根据反馈结果，及时调整教学计划和方法，帮助学生进一步提
高。
THANKS
感谢观看
教学方法与手段
01
02
03
04
示范教学法
教师通过示范动作，让学生直 观地了解站立式起跑的技术要
领。
分解教学法
将站立式起跑分解为若干个动 作环节，逐一进行教学。
练习法
通过反复练习，让学生在实践 中掌握站立式起跑的技术动作