田径课程
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
大学田径教案第一节课教什么
一、教学目标1. 了解田径运动的基本概念、项目特点及运动规则。
2. 掌握田径运动的基本技术要领，如起跑、途中跑、冲刺等。
3. 培养学生热爱田径运动，提高学生的运动兴趣。
4. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本技术要领、运动规则。
2. 教学难点：起跑技术、途中跑技术、冲刺技术。
三、教学过程（一）准备部分1. 整队集合，清查人数，师生问好。
2. 课堂常规：宣布本节课的教学目标、教学内容、教学方法和注意事项。
3. 热身活动：慢跑、徒手操、关节活动等。
（二）基本部分1. 讲解田径运动的基本概念、项目特点及运动规则。
- 通过多媒体展示田径运动的历史、发展及现状，激发学生的兴趣。
- 讲解田径运动的项目特点，如短跑、中长跑、跳远、跳高等。
2. 讲解田径运动的基本技术要领：- 起跑技术：讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括预备姿势、起跑信号、起跑后的加速跑等。
- 途中跑技术：讲解途中跑的动作要领，包括步频、步幅、身体姿势等。
- 冲刺技术：讲解冲刺阶段的技术要领，包括节奏、速度、动作协调性等。
3. 示范与练习：- 教师示范田径运动的基本技术要领，学生跟随练习。
- 分组练习，学生相互观摩、纠正错误动作。
（三）拓展部分1. 游戏活动：组织学生进行“两头蛇”等游戏，提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
2. 互动环节：邀请学生分享自己在田径运动方面的经验，互相交流心得。
（四）总结与反思1. 总结本节课的教学内容，强调田径运动的基本技术要领。
2. 学生自我反思，提出自己在田径运动方面的不足，并制定改进措施。
3. 教师总结，对本节课的教学效果进行评价，提出改进建议。
四、教学评价1. 课堂表现：学生出勤率、学习态度、课堂纪律等。
2. 技术掌握程度：学生起跑、途中跑、冲刺等基本技术要领的掌握情况。
3. 团队协作能力：学生在游戏活动中的表现，如互相帮助、协作完成游戏任务等。
五、教学资源1. 多媒体课件：展示田径运动的历史、发展及现状，讲解基本技术要领。
(田径运动课程课件)田径规则ppt
田径运动的意义和价值
促进身体健康
提高心理素质
田径运动能够提高心肺功能、增强肌肉力 量、改善身体协调性和灵活性，有助于促 进身体健康。
田径运动需要运动员具备顽强的意志品质 、自信心和自我调节能力，有助于提高心 理素质。
培养竞争意识
促进团队合作
田径运动是一项竞技性强的运动项目，通 过比赛和训练，能够培养运动员的竞争意 识和进取心。
02
运动员在听到发令枪声 后，迅速起跑并尽快加 速，以最短时间冲过终 点。
03
运动员必须始终在自己 的跑道内进行比赛，不 得越过分隔线进入其他 跑道。
04
运动员在比赛过程中不 得推挤、阻挡其他运动 员，应保持公平竞争。
长跑
01
02
03
04
长跑包括5000米、10000米 等项目，比赛规则基本相同。
公平、公正的比赛结果有助于提升田径运动的形 象，吸引更多人关注和参与田径运动。
保障运动员权益
保障运动员的安全
01
田径规则对运动员的安全有明确的规定，确保运动员在比赛中
不会受到伤害。
维护运动员的利益
02
规则的制定能够维护运动员的利益，避免因不公平竞争导致运
动员的利益受损。
保障运动员的公正待遇
03
规则的执行能够保障所有运动员得到公正的待遇，不受歧视或
投掷
投掷项目包括铅球、铁饼、标 枪等项目，规则略有不同。
运动员在投掷前，必须按照规 定的姿势和动作进行准备。
运动员在投掷时，不得越过投 掷弧线或踩线，否则成绩无效 。
运动员在投掷后，器械必须完 全落在投掷区域内，否则成绩 无效。
04 田径规则的制定和修改
规则制定的原则和程序
田径大学全套教案
授课对象：大学田径课程学生课时：16课时教学目标：1. 了解田径运动的基本知识和规则。
2. 掌握田径运动的基本技术和训练方法。
3. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
4. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的规则3. 田径运动的基本技术4. 田径运动的训练方法5. 田径运动的竞赛组织教学过程：第一课时：田径运动的基本知识和规则1. 课堂导入：介绍田径运动的发展历程和特点。
2. 讲解田径运动的基本知识，包括田径运动的分类、比赛项目等。
3. 讲解田径运动的规则，让学生了解比赛中的基本规则和裁判方法。
第二课时：田径运动的基本技术1. 讲解和示范短跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑等。
2. 讲解和示范跳远技术，包括助跑、起跳、腾空、落地等。
3. 讲解和示范投掷技术，包括助跑、出手、跟进等。
第三课时：田径运动的训练方法1. 讲解田径运动的训练原则和方法。
2. 讲解如何制定训练计划，包括训练内容、强度、时间等。
3. 讲解如何进行科学的恢复训练，提高运动成绩。
第四课时：田径运动的竞赛组织1. 讲解田径运动的竞赛规则和组织形式。
2. 讲解如何参加田径比赛，包括报名、参赛资格等。
3. 讲解如何观看和欣赏田径比赛。
第五课时：短跑技术实践1. 学生进行短跑技术练习，教师指导。
2. 学生进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑等技术的实践。
第六课时：跳远技术实践1. 学生进行跳远技术练习，教师指导。
2. 学生进行助跑、起跳、腾空、落地等技术的实践。
第七课时：投掷技术实践1. 学生进行投掷技术练习，教师指导。
2. 学生进行助跑、出手、跟进等技术的实践。
第八课时：身体素质训练1. 学生进行身体素质训练，包括力量、速度、耐力等。
2. 教师指导学生进行训练，关注学生的训练效果。
第九课时：田径运动竞赛实践1. 组织学生进行田径比赛，让学生了解比赛规则和裁判方法。
2. 学生参与比赛，提高实战能力。
田径训练课程
田径训练课程田径训练课程是一个全面发展和提高身体素质的课程。
它包含了各个项目的基本动作技能训练、体能训练、技术训练等内容。
本文将重点介绍田径训练课程的相关参考内容，以帮助读者更好地理解和制定适合自己的训练计划。
一、基本动作技能训练1. 跑步训练：包括起跑姿势、步幅、节奏、用力控制等技巧的训练，以及长跑、短跑、接力赛跑等不同距离的训练方法和技巧。
2. 跳远训练：包括起跳姿势、跳跃动作、着地、转身等技巧的训练，以及长距离跳远、三级跳远、立定跳远等不同项目的训练方法和技巧。
3. 投掷训练：包括起步、扔球动作、力量转化等技巧的训练，以及铅球、标枪、掷球等不同项目的训练方法和技巧。
4. 跳高训练：包括起跳、飞跃、超越和落地等技巧的训练，以及高跳、跳远等不同项目的训练方法和技巧。
二、体能训练1. 力量训练：包括提高肌肉力量、提高肌肉耐力、增强爆发力等不同方面的训练方法和技巧，如重量训练、徒手训练、器械训练等。
2. 灵敏度训练：包括提高反应速度、敏捷性、协调性等不同方面的训练方法和技巧，如抓举、挺举、快速变向训练等。
3. 耐力训练：包括提高心肺功能、增强肌肉耐力、提高血液循环等不同方面的训练方法和技巧，如长跑、循环训练、爬楼梯训练等。
4. 柔韧性训练：包括提高关节灵活性、拉伸肌肉、防止运动损伤等不同方面的训练方法和技巧，如瑜伽、拉伸训练、柔术训练等。
三、技术训练1. 姿势训练：包括正确的起跑、跳远、投掷、跳高等动作姿势的训练方法和技巧，如正确的身体摆放、手臂姿势、脚步运动等。
2. 动作训练：包括正确的起跑动作、跳远动作、投掷动作、跳高动作等的训练方法和技巧，如正确的起跑推进、起跳弹起、抛掷动作等。
3. 协作训练：包括团队合作、接力交接、队员配合等的训练方法和技巧，如团队默契训练、接力练习、配合演练等。
四、休息与恢复1. 合理安排训练计划：合理制定每周的训练计划，包括训练强度、间隔及运动量的分配等。
2. 规律生活作息：保证充足的睡眠时间和质量，合理饮食，调节身体状态。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
体育课田径教案(通用5篇
体育课田径教案(通用5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握短跑技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平，增强体质。
3. 激发学生对体育运动的兴趣，培养他们积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的动作要领，特别是起跑和起跑后的加速阶段。
教学重点：短跑技术的整体掌握，以及动作的规范性和协调性。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、发令枪、秒表、标志杆、教学视频等。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）利用视频、图片等形式展示优秀运动员的短跑比赛，让学生了解短跑运动，激发他们的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对短跑技术进行详细讲解，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术等，并进行现场示范。
3. 学生分组练习（40分钟）将学生分为若干小组，每组由一名组长带领，按照教师的要求进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等技术的练习。
4. 例题讲解与随堂练习（20分钟）教师选取典型的短跑技术动作进行讲解，让学生跟随示范进行练习，并对学生的动作进行纠正。
5. 小组比赛（10分钟）组织小组间的短跑比赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，手臂伸直，听令起跑。
起跑后的加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，步幅适中，节奏稳定。
冲刺：全力冲刺，尽量提高速度。
2. 注意事项：保持动作规范，避免犯规。
加强团队合作，提高竞技水平。
七、作业设计1. 作业题目：观看短跑比赛视频，分析优秀运动员的短跑技术。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，接受更专业的训练。
组织田径知识讲座，让学生了解更多田径运动知识。
开展家庭体育活动，让学生在家庭中养成锻炼的习惯。
重点和难点解析：1. 技术讲解与示范2. 学生分组练习3. 例题讲解与随堂练习4. 板书设计5. 作业设计详细补充和说明：一、技术讲解与示范1. 讲解清晰：教师需用简洁明了的语言，将短跑技术的动作要领详细讲解给学生，确保学生能听懂、理解。
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课次
3
人数
20
任课教师
上课
内容
1．简介挺身式跳远技术的特点
2．复习腾空步
3．复习蹲距式跳远
4．学习挺身式跳远的腾空动作
5．速度素质练习
课的目标
1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识
2．发展学生的速度素质
教具
1．沙坑2.沙耙3.皮尺4.斜坡跳板
教
学
内
容
与
组
织
方
法
一、开始部分：
1．小组长集合整队，报告人数组织：
5）学生练习，教师指导
3．学习挺身式跳远的落地动作
要领：落地前尽量向前伸出双腿，以脚跟首先触及沙面，然后前脚掌下压，膝关节迅速弯曲前跪，上体迅速向前跟进。两膝同时弯曲前跪称前倒落地法。一腿膝关节迅速弯曲，身体向屈膝一侧腿方向侧向倒地称为侧倒落地法。
组织教法：
1）立定跳远体会前倒落地法X3
2）3-5步助跑体会侧倒落地法X3
2．徒手体操6节
1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动
3．正侧踢腿30 X2
4．高抬腿接加速跑30X2
5．后蹬跑30X2
三、基本部分
1．复习跳的专门练习学习腾空步
组织教法：
1) 30米跨步跳X3
2) 30米单足跳X3
3）．学习腾空步
要领：起跳腿起跳后，摆动腿积极前上摆至水平位置制动，同侧手臂屈肘向侧后方摆至与肩平，起跳腿同侧手臂屈肘前上摆，前臂朝上掌心向后，上臂与地面平行，肘关节向前；在空中保持该姿势，身体下降时摆动腿积极下压着地。
3.学习蹲距式跳远的腾空与落地技术
1)腾空：起跳后，摆动腿积极前上摆，起跳腿用力蹬地后与摆动腿并拢，双臂上摆至肩的后上方再快速向前下方摆动，与下肢作相向运动。
2）落地：抬大腿伸小腿，双臂向下向后摆动，落地瞬间屈膝缓冲。
组织教法：
（1）教师示范讲解〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
（2）立定跳远，体会抬腿收
腹和落地动作。（从高往低处跳）3-5●
三、基本部分
1．复习腾空步
组织教法：
1）腾空步30米X3
2）连续腾空步30米X2
2．复习挺身式跳远的腾空动作
组织教法：
1）腾空步接反弓挺身的分解练习X5
2)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5
教
学
内
容
与
组
织
方
法
3) 5-7步助跑起跳摆动腿上跳箱（70-90）X3
4)从跳箱上往沙坑做挺身展体练习X5
田径课程(跳远)教案
课次
1
人数
20
任课教师
上课
内容
1．简介跳远运动的种类和技术构成
2．测验：初步了解和掌握学生的技术水平
3．学习跳的专门练习
4．学习蹲距式跳远的助跑和起跳技术
5．素质练习
课的目标
1．使学生初步掌握跳远的基本知识
2．发展学生的弹跳素质
教具
1．沙坑2.沙耙3.皮尺4.斜坡跳板5.杠铃
教
学
三、基本部分
1．复习腾空步
组织教法：
腾空步30米X3
2．复习蹲距式跳远
组织教法：
1）3-5步助跑起跳接腾空步X3
教
学
内
容
与
组
织
方
法
2)半程助跑蹲距式跳远X3
3．学习挺身式跳远的腾空动作
组织教法：
1)教师示范讲解
2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5
3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5
4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5
内
容
与
组
织
方
法
一、开始部分：
1．小组长集合整队，报告人数组织：
2．师生问好，点名，宣布本课内容●（教师）▼（小组长）
3．安排见习生
（学生）○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
二、准备部分：
1．热身慢跑400米
2．徒手体操6节
1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动
组织教法：
（1）教师示范讲解○○○○○○○○○○
（2）体会脚掌扒地动作●
（3）四人一组：30米跨步跳X4○○○○○○○○○○
30米单足跳X4
（4）学生练习，教师纠正动作
（5）组合练习：2单足+1跨步跳X50mX3
4.学习蹲距式跳远技术
1）助跑：35~45米，18~24步有节奏、加速平稳、高重心、有弹性、起跳前达到适宜的最高速度。
1．使学生掌握蹲距式跳远的基本技术
2．发展学生的上肢力量素质
教具
1．沙坑2.沙耙3.皮尺4.斜坡跳板
教
学
内
容
与
组
织
方
法
一、开始部分：
3．小组长集合整队，报告人数组织：
4．师生问好，点名，宣布本课内容●（教师）▼（小组长）
5．安排见习生
（学生）○○○○○○○○○○
○○○○○○○○二、准备部分：
1．热身慢跑400米
（3）3-5步助跑起跳接腾空步X5〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
（4）全程助跑蹲距式跳远3-5
4．上肢力量素质练习
1)20kg小杠铃快速推举20X2
2)俯卧撑30、20、15各一组
四、结束部分：
1．整理放松2．课后小结3整理场地、归还器材本课
小结
学生基本上掌握了蹲距式跳远的技术，学会了跳远的助跑节奏和丈量步点的方法。
5) 5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5
6)学生练习，教师指导
7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评
8)学生继续练习X3-5
4．速度素质练习
1)起跑接加速跑30X2
2)50米计时跑X2
四、结束部分
1．慢跑200米
2．脚尖脚跟脚尖踢放松4X8
3．整理场地、归还器材
本课
小结
大部分学生基本掌握了挺身式跳远的空中挺身动作，但仍然有部分同学对展髋的理解和身体感觉不好。
2．师生问好，点名，宣布本课内容●（教师）▼（小组长）
3．安排见习生
（学生）○○○○○○○○○○
○○○○○○○○二、准备部分：
3．热身慢跑400米
4．徒手体操6节
1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动
3．正侧踢腿30 X2
4．30米跨步跳X3
5．30米单足跳X3
2．测验：初步了解和掌握学生的技术水平
充分的准备活动后，每位同学应用自己最擅长的方式跳远两次（全程助跑）步点要求基本准确，教师记录成绩。
教
学
内
容
与
组
织
方
法
3．学习跳的专门练习
1）跨步跳：后腿用力蹬伸，前腿屈膝前顶、送髋，落地时小腿积极后拉，脚掌扒地，手臂上提摆至肩高制动，有明显的腾空时间。
2）单足跳：摆动腿屈膝收紧，跳跃腿用力蹬地后屈膝积极前上摆，落地时脚掌积极向后扒地，手臂在体侧协调摆动。
四、结束部分
1．整理放松
1）下肢抖动放松
2）深呼吸放松
2．本课小结
3．整理场地、归还器材
本课
小结
学生基本掌握本课内容，学习效果较好！
田径课程(跳远)教案
课次
2
人数
20
任课教师
上课
内容
1．复习跳的专门练习学习腾空步
2．复习蹲距式跳远的助跑和起跳技术
3．学习蹲距式跳远的腾空与落地技术
4．素质练习
课的目标
田径课程(跳远)教案
课次
4
人数
20
任课教师
上课
内容
1．复习跳的专门练习
2．复习挺身式跳远的腾空动作
3．学习挺身式跳远的落地动作
4．腰腹力量素质练习
课的目标
1．使学生初步掌握挺身式跳远的技术
2．发展学生的腰腹力量素质
教具
1．沙坑2.沙耙3.斜坡跳板4.跳箱
教
学
内
容
与
组
织
方
法
一、开始部分：
1．小组长集合整队，报告人数组织：
2．师生问好，点名，宣布本课内容●（教师）▼（小组长）
3．安排见习生
（学生）○○○○○○○○○○
○○○○○○○○二、准备部分：
1．热身慢跑400米
2．徒手体操6节
1）上肢运动2）体转运动3）踢腿运动4）腹背运动5）正侧压腿6）膝踝关节运动
3．正侧踢腿30 X2
4．30米跨步跳X3
5．30米单足跳X3
组织教法：
（1）教师示范讲解
教
学
内
容
与
组
织
方
法
（2）学习手臂分解动作X3
（3）起跳加手臂配合练习X5
（4）学生练习，教师纠正动作
（5）行进间练习，两步一跳30X3
2．复习蹲距式跳远的助跑和起跳技术
组织教法：
1）丈量步点：反复助跑确定助跑起点3-5
2）5-7步助跑接起跳X
3）重点：助跑与起跳的衔接要连贯，上下肢的配合要协调
组织教法：
从起跳板开始反向助跑，最后踏跳脚的落点即为起点，反复练习校正。同学之间互相帮助测量。4-5次
2）起跳：快速上板，双臂积极上摆，抬头。
组织教法：上一步起跳（斜坡板）体会上步起跳的衔接；X3
3-5步助跑起跳，要求最后一步控制在2米以内（短步）X5
5．素质练习
1)立定十级跨跳X3
2)负重深蹲(60-80㎏)8-10次X2
3）5-7步助跑起跳接挺身落地技术X5
4）学生示范、教师示范并讲解
5）继续练习X5-7