南瓜牛油果意面
牛油果鸡肉芦笋意面
牛油果鸡肉芦笋意面
简介
“有了意大利面，谁还会吃老鼠呢？“----加菲猫。
意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，也是最容易被接受的。
关于意大利面的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可·波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。
经过数百年的改良，现在已有400多个品种，实心的，空心的加入各种颜色菜汁的，还有各种形状的。
我每次吃它的时候都会感叹这么简单的东西怎么会那么好吃呢。
我想，英雄莫问出处，美味不分国籍，无论中餐西餐，人类对美食的追求是一样的。
这里给姐妹们介绍一款既美味营养又制作起来超不费事的牛油果鸡肉芦笋意面。
食材
主料
意大利面200g
鸡肉块300g
芦笋12根
熟牛油果1个
意大利面奶油酱300g
辅料
胡桃碎适量
欧芹碎适量
盐适量
胡椒适量
橄榄油适量
牛油果鸡肉芦笋意面的做法。
学做意大利面四年级作文
学做意大利面四年级作文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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牛油果的10种正确吃法
牛油果的10种正确吃法1、直接食用牛油果清洗干净后，可以选择将牛油果对半切开，切开中间的果核，然后用勺子挖。
不习惯这种大胆吃法的可以把牛油果削皮，然后切核，切成丁吃。
但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得淡而无味。
如果吃多了，可以把牛油果切成两半，去掉核，用勺子挖出果肉，用勺子磨成糊状。
鳄梨的果肉非常细腻，所以很容易磨成糊状。
然后，可以加入蜂蜜或者白糖，搅拌均匀就可以吃了。
2、做果酱涂在面包上牛油果的果肉非常细腻，早上吃面包会觉得面包没有味道。
这时候可以选择将牛油果对半切开，挖出果核，然后将果肉铺在面包上。
摊匀后就可以吃了。
如果喜欢微甜的口味，可以在此基础上加一点蜂蜜或者草莓酱。
如果早上只是吃面包，营养摄入不全，主要是碳水化合物，牛油果补充了脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质的摄入。
牛油果的吃法如下：1、做果酱鳄梨通常可以做成果酱给人们吃。
制作黄油火锅酱时，需要选择那些新鲜成熟的牛油果，从中间切开，去掉中间的果核，用小勺把两边的果肉全部挖出来，放在碗里，压成块，锅里放入适量的橄榄油，加入适量的盐和蒜粉，然后把调好的牛油果肉放入锅中，快速翻炒，然后取出冷却，味道鲜美。
2、蘸芥末牛油果和芥末酱还是一对。
鳄梨没有熟。
当它变软时，可以从中间切开，去掉中间的石头，然后将获得的牛油果果肉切片，在另一个小碗中放一勺酱油，加入适量的芥末酱，搅拌均匀，然后直接将牛油果切片。
3、做汤平时用牛油果做汤也很好吃。
制作前要先将牛油果的果肉取出，捣成糊状，放入锅中，加入适量的水，然后加入少量的食用盐和胡椒粉，加热至沸腾，加入适量的小葱，然后加入适量的番茄酱，拌匀，一起煮3至5分钟。
4、炒饭牛油果平时也可以用来炒饭。
用它炒饭的时候，需要把牛油果的果肉切成小方块，然后准备两个鸡蛋，一碗米饭，适量的火腿和一根胡萝卜。
胡萝卜洗净切成丁，火腿切成小方块。
鸡蛋提前放入锅中，煎成块状。
炒锅用油加热后，将准备好的胡萝卜丁、牛油果丁、火腿丁放入锅中翻炒，然后放入米饭，翻炒米饭，放入煎蛋，翻炒后直接出锅。
食谱英文
蔬菜类：1、叶菜类：生菜lettuce 水田芥watercress 菠菜spinach药用蒲公英dandelion 野苣lamb’s lettuce 芥菜mustard水芹cress 芝麻菜rocket 卡拉鲁calalou莴苣笋celtuces 陆生水芹land cress 海蓬子samphire葡萄叶vine 酸模sorrel 紫莴苣radicchio苦苣endive 瑞士甜菜swiss chard 荀麻nettle2、芸苔属蔬菜春绿spring greens花椰菜cauliflower大头菜kohlrabi西兰花broccoli 羽衣甘蓝kale包子甘蓝brussel sprouts卷心菜cabbage皱叶甘蓝savoy圆头甘蓝roundhead cabbage大白菜chinese cabbage小白菜bok-choy红甘蓝red cabbage白球甘蓝white cabbage3、嫩茎蔬菜球状朝鲜蓟globe artichoke 竹笋bamboo 棕榈芯palm heart芦笋asparagus 茴香fennel芹菜celery菊苣chicory蕨菜fiddlehead fern 南欧朝鲜蓟cardoon海芥兰Seakale4、果菜类茄子eggplant番茄tomato椒类蔬菜pepper牛油果avocado阿奇果akee 面包果breadfruit5、瓜类和葫芦类橡子南瓜acorn squash意面南瓜spaghetti squash圆扁南瓜custard squash金瓜golden nugget 佛手瓜chayote长颈南瓜crookneck squash西印度南瓜west India pumpkin蛇瓜snake squash胡桃南瓜butternut squash西葫芦marrow笋瓜courgette 黄瓜cucumber6、鳞茎蔬菜韭菜leek 意大利洋葱italian onion西班牙洋葱spainish onion腌渍洋葱pickle onion大红洋葱large red onion 大蒜garlic火葱shallot青葱spring onion大葱scallion香葱chive7、根菜类白萝卜radish 日本萝卜daikon radish纳维特萝卜navette斯克佐纳拉参scorzonera欧防风parsnip芜菁turnip瑞典芜菁swede turnip块根芹celeriac 红萝卜red radish甜菜头beetroot胡萝卜carrot茨菰arrowhead苦根马齿苋bitterroot黑萝卜black radish牛蒡（淮山）burdock汉堡西洋芹hamburger parsley山葵horseradish 莲藕lotus root8、根状茎类薯蓣yam 洋姜jerusalem artichoke地瓜sweet potato木薯cassva芋头taro土豆potato9、豆类豌豆pea酸甜豌豆mangetout小豌豆petit bois秋葵okra 甜玉米sweet corn 豆芽bean sprouts四季豆green bean 蚕豆broad bean豇豆cow peas10、干豆类蓝豌豆blue pea鹰嘴豆chick pea 绿扁豆lentil黄扁豆yellow lentil普伊扁豆puy lentil笛豆flageolet斑豆Pinto bean 绿豆mung bean大白豆white bean回鹘豆urd bean波士顿豆boston bean红花菜豆kidney bean博罗特豆borlotto bean坎尼利诺豆cannellino利马豆lima bean红豆aduki bean牛眼豆black eye bean大豆soya11、菇类和菌类松露truffle木耳wood ear牛肝菌bolteus羊肚菌morel 香菇shiitake盘菇rubber brush郁金菌chanerelle栽培洋菇cultivated mushroom杯子洋菇cup mushroom蓝紫洋菇blewit扁平洋菇flat mushroom双孢菇button mushroom牛排簟beefsteak fungus 石簟（牛肝菇）cep巨型马博菇giant puffball松茸matsutake月夜茸oyster mushroom香料类：艾菊tansy龙蒿tarragon金盏花marigold柠檬薄荷lemon balm香菜coriander 啤酒花hop香车叶草woodruff 琉璃苣borage 罗勒basil薄荷mint地榆burnet 冬薄荷savory鼠尾草sage月桂bay防臭木verbena百里香thyme 法香parsley圆叶当归lovage牛至oregano马卓林marjoram迷迭香rosemary脂香苣costmary香茅lemon grass洛神葵rosella佛手柑bergamot康复力comfrey 莳萝dill咖喱curry金莲花nasturtium葫芦巴fenugreek洋柑橘camomile柳薄荷hyssop茴芹chervil欧菁草yarrow当归angelica 茴香子fennel seed胭脂籽annatto良姜（山奈）galangal 桂皮cassia尼葛拉籽nigella茴香籽fennel seed芹菜籽celery seed葵花籽sunflower seed罗望籽tamarind芝麻sesame辣椒粉cayenne pepper 胡椒pepper肉豆蔻nutmeg丁香clove豆蔻mace肉桂cinnamom红粉paprika罂粟籽poppy seed孜然cumin藏红花saffron小豆蔻cardamom 姜黄turmeric葛缕籽caraway八角star anis姜ginger香旱芹ajowan杜松子juniper香子兰vanilla甘草liquorices 水瓜柳caper橄榄olive酸泡菜sauerkrauts芥末mustard 绿芥末wasabi水果类桃peach樱桃cherry油桃nectarine 椰枣date杏apricot 李plum 荔枝leeches枇杷kumquat 黑醋栗black currant红醋栗red currant蔓越莓cranberry蓝莓blueberry野草莓wild strawberry醋栗gooseberry洛根莓loganberry黑莓blackberry 草莓strawberry 覆盆子raspberry杨梅arbutus越桔莓bilberry波森莓boysenberry 水牛莓buffaloberry黄草莓cloudberry好望角醋栗cape gooseberry酸浆莓ground cherry 山楂果hawthorn蜜莓honey berry桑葚mulberry纳斯果（人心果）naseberry变色莓phenomenal berry 红花覆盆子salmonberry 蓝越莓tangleberry维特挈莓veitchberry白醋栗white currant 乌斯特莓worcesterberry葡萄grape椰子coconut橙子orange 桔子tangerine 克莱门特柑clementine蜜柑satsuma 葡萄柚grapefruit柚子pomelo柠檬lemon 青柠lime丑桔ugli梨pear苹果apple海棠crab apple香瓜ogen 西瓜watermelon沙蓝泰斯瓜charentais哈密瓜cantaloupe密瓜honeydew高卢瓜gallia番石榴guava西番莲passion fruit猕猴桃kiwifruit 木瓜papaya芒果mango费乔亚果feijoa菠萝pineapple番荔枝custard apple榴莲durian 山竹mangosteen杨桃carambola 温桲quince柿子persimmon 香蕉banana霸王梨prickly pear无花果fig石榴pomegranate大黄rhubarb坚果类核桃walnut巴西果brazil nut山核桃pecan腰果cashew nut榛子filbert或hazelnut杏仁almond花生peanut栗子chestnut开心果pistachio夏威夷果macadamia nut松子pine n在继续写谷物、肉类、禽类、内脏类、鱼类、盐肉类茶类乳酪类烘焙类恐怕地方不够吧？？谷物类cereal黑麦rye谷子millet玉米corn荞麦buckwheat大麦barley糯米glutinous rice燕麦oats 小麦wheat印度香米basmati rice意大利米arborio卡罗来纳米carolina rice粗小麦粉semolina库斯米couscous高粱sorghum水产类1、淡水鱼鲤鱼carp 鳗鱼eel梭子鱼pike鲑鱼salmon真鳟salmon trout鳟鱼trout茴鱼grayling海鲶catfish鲫鱼crucian鲢鱼chub鳜鱼mandarin鲈鱼weever2、海水鱼银鱼Whitebait鲱鱼herring沙丁鱼sardine胡瓜鱼Smelt 小鲱鱼sprat 马鲛鱼mackerel 黑线鳕Haddock绿青鳕coley安康鱼monkfish绿鳕Pollack 海比目鱼ling 无须鳕hake 银鳕鱼Cod小无须鳕whiting黑鱼mullet鲻鱼grey mullet红鲣鱼red mullet鲷鱼sea bream 海鲈sea bass 加吉鱼snapper鲣鱼bonito黄鱼Croaker鲟鱼sturgeon石斑鱼grouper月亮鱼Opah金枪鱼tuna剑鱼swordfish3、扁体海水鱼菱平鱼brill黄盖鲽dab 鲽鱼flouder右鲽plaice鳐鱼skate鲂鱼john dory多佛鳎dover sole柠檬鳎lemon sole多宝鱼turbot庸鲽halibut4、甲壳类水产及软体动物淡水小龙虾crayfish都柏林斑节虾scampi 龙虾lobster大虾prawn 虾仁shrimp咸水小龙虾crawfish螃蟹crab 章鱼octopus乌贼cuttlefish蜗牛snails鱿鱼squid海胆urchin蛤蜊clam海虹mussel扇贝scallop牡蛎oyster 海扇cockle 滨螺winkle蛾螺whelk海螺conch蛏子razor clam鲍鱼abalone北极贝geoduck 咸鳕鱼干bacalao禽类鸡chicken鸭duck 鹅goose鸽pigeon 珍珠鸡guinea fowl 火鸡turkey松鸡grouse山鹬woodcock 鹌鹑quail鹬snipe 山鹑partridge 乳鸽squab 野鸡（雉）pheasant野鸭mallard。
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脆⽪黄⾦虾椰汁发糕虾油意⼤利烟⽃⾯泡菜萝⼘素汉堡西冷⽜排韩式辣炒鱿鱼杂菜披萨云南⽜⾁披萨核桃⾦钱虾苹果草莓派⾹蕉⾁桂粉披萨青椒⽜⾁⽪萨飞鱼籽寿司柠⾹油醋汁沙拉意⼤利⾼尔夫⾁丸拌意⾯⾦枪鱼披萨⾹草玛德莲泡菜萝⼘法国菜经典红酒焖⽺⾁新加坡国菜⿊椒蟹泰式咖喱虾⼟⾖焗培根芝⼠意⾯⽇式拌⾖腐西式鸡卷韩风甜辣炒粽⼦辣炒年糕西红柿鸡蛋意⼤利⾯⽇本棉花芝⼠蛋糕泡泡披萨柠檬烤罗⾮鱼柳蛤仔意⼤利⾯焖⽜扒鲜虾培根批萨夏威夷披萨蘑菇沾汁荞麦⾯虾仁紫苏寿司鸡蛋卷寿司韩式烤五花⾁⾁末茄⼦意⼤利⾯法式焖酥⼟⾖韩式泡菜制作⽅法辣椒意⼤利⾯佛卡恰Focaccia 意⼤利⾯韩国馒头鸡⾁三明治北海道⽜奶⼿⼯糖菜椰⾹咖喱⽜仔⾻照烧鸡腿怎么做西葫芦⾹肠批萨德式全麦⾯包番茄蛋鸡扒意⼤利⾯经典韩国泡菜南⽠鲜虾蝴蝶⾯⽇式鸡⾁魔芋丝⽶饭西红柿马苏⾥拉奶酪⼤葱派西西⾥诺玛⾯法国菜经典红酒焖⽺⾁⽕腿双拼披萨批萨芝⼠焗杂蔬天使⾯朝鲜⼤冷⾯泰式鸡⾁蜜桃沙拉韩国馒头⽕腿披萨虾仁⽔果沙拉经典法式⼤菜⽩酒烩鸡腿酸奶⽔果沙拉芝⼠⽜⾁焗饭中西合璧炒意⾯韩式辣炒鱿鱼⼟⾖煎饼意⼤利海鲜⾯意式培根卷⼤虾批萨绿咖喱印度馕意⼤利千层⾯怎么做愤怒的⼩鸟披萨咸味可丽饼⾖渣蔬菜鲜虾披萨菠萝批萨芝⼼披萨奶⾹南⽠糊烩意粉黄⾦饼底培根⽜⾁披萨萨拉⽶肠奶油意⾯蓝带猪排⿊橄榄培根匹萨正宗披萨条茄汁猪扒意⾹猪⾁丸奶酪焗咖喱意⾯⿁马虾球煎⽜扒怎么做蒜⾹⾯包⽚芝⼠焗⼟⾖泥虾仁鱿鱼意⾯三⽂鱼螺旋⾯朝鲜⼤冷⾯鸡蛋卷寿司鸡⾁三明治印度红咖喱⽜腩意式红酱菠萝海鲜炒饭⾁酱⾯⿊椒炒⽜柳⾦枪鱼红酱披萨茄酱青⾖蝴蝶⾯海鲜咖喱饭萨拉⽶鲜虾披萨虾焗红酱意⾯意式番茄⾁酱⾯西班⽛厚蛋煎韩式煎年糕鸡排意⼤利⾯南⽠海虾意⾯萨拉⽶红酱意⾯（附红酱做法）简单寿司茄汁墨鱼意⾯宫保蒜⾹意⼤利⾯橙⾹鸡⾁蔬菜沙拉春天意⾯意式⾁酱⾯爽⼝寿司卷⽇式咖喱炒⾯鸡⾁三明治韩国馒头泡菜萝⼘法式布丁⾃制电饭煲版蔬菜沙拉下酒菜⽇式炸鸡块⾹葱煎⽺排蒜⾹西兰花炒脆⽪肠焗烤甜椒莳萝三⽂鱼意⾯⽕腿洋芋⽶披萨⽇式烧⾖腐focaccia（佛卡恰）韩式辣炒年糕泡菜⼟⾖饼⾹煎芝⼠猪排贝丁豌⾖意⾯腊肠⿊橄榄披萨厚底鲜虾培根披萨鲜虾⽕腿菠萝批萨奥尔良鸡排⽺奶酪培根批萨葡萄醋茼蒿沙拉培根⽩酱意⾯法式煎⽺排桃红柳绿拌沙拉泰式酸辣凉拌意⾯拌杂菜寿司正宗越南春卷⽜⾁炖卡通意⾯⽜油果三⽂鱼蘑菇盏培根鸡⾁卷韩式素炒年糕奶酪鹰嘴⾖芽⾹草⽜⾁饼奶油培根蘑菇炒意⾯鱼⼦酱沙拉⽜油果酱全麦意⾯西兰花⾁丸塔煎⽜扒西班⽛红酒烩⽜尾芝⼠焗⽣蚝烤苏格兰蛋风⼲⽕腿⼟司松⼦意⾯杭椒炒⾁丝顶级菲⼒⽜排虾仁培根披萨韩式BBQ烤⽜排圣诞树沙拉醋渍甜椒⾯包传统⽯锅拌饭青酱意⾯寿司泡菜萝⼘中式汉堡青酱⾹醉鹅肝怎么做⿊椒三丝炒意⾯⿊椒柠檬煎鸡扒蓝莓酱铜锣烧马苏⾥拉奶酪焗鸡⾁意⾯法式⽜⾆饼⾦枪鱼沙拉紫菜包饭章鱼⼩丸⼦蜂蜜⾯包辣酱炒鱿鱼韩国烤馒头韩国泡菜怎么做韩式辣萝⼘泡菜韩式酱黄⾖泰式咖喱虾奶酪⼼形意⾯韩国蜂蜜⼩馒头鲜虾花边披萨⼟⾖泥批萨烤意⼤利⾯意⼤利⾹料⾯包茄汁⾁丸奶酪焗⾯韩式鱿鱼盖浇饭煎⽜扒韩国⽩菜经典韩国泡菜⿊椒⽜⾁青⾖培根⽐萨鱼⾹意⼤利⾯⾹肠花边鲜虾⽐萨黄⾦翅根⾼压锅版什锦披萨柠檬甜辣虾风味腊肠芝⼼披萨泰式红咖喱鸡怎么做蘑菇烘蛋配奶⾹⽕腿⼟⾖泥梨汁⼉辣⽩菜辣⽩菜年糕泡⾯⽇式鲷鱼烧越南鲜虾春卷彩椒午餐⾁披萨⼟⾖⼩披萨⾦枪鱼⽟⽶沙拉⽜油果素⾷pizza⾹肠花边披萨韩式辣酱闷排⾻正宗韩国烤⾁泰式甜辣⼩丸⼦咖喱⽜⾁可乐饼海带芽沙拉韩国泡菜煎饼新加坡国菜⿊椒蟹印度风味咖喱鸡茄汁猪扒鲜虾椰浆焗意⾯椰浆烤肠⾹菇披萨越南春卷鳄梨蔬菜沙拉柠⾹洋葱拌⾦枪鱼意⼤利蘑菇烩饭澳洲⽜⾁粒彩椒焗饭法脂鸭肝煎⽜排北极虾西葫芦意⾯美味寿司蒜⾹法棍泡菜披萨⽇式汉堡排泰式甜辣味⼤阪烧午餐⾁⾖腐炒苦⽠鲜虾培根披萨咖喱藜麦甜虾饭意⼤利⾯奶酪焗意⾯西柚⼤虾沙拉蓝莓酱烤澳洲⽺腿⿊椒⽜排怎么做苏格兰蛋韩国⽩菜披萨鸡⾁三明治美味嫩煎澳洲⽜排烤五花⾁⼩⼟⾖煎⽜扒美式烤肋排油爆北极虾⽶饭⼩披萨煎嫩肩⽜排⼟⾖⾹肠批萨泰式酸辣鱿鱼韩式⽔果凉⾯⽇式照烧⾁炒饭鲜虾意⾯沙拉维也纳⽜排西葫芦烤⽜⾁菠萝咕噜⾖腐辣⽩菜炒意⼤利⾯什锦天妇罗⽇式茶碗蒸韩式酱笋烧⾖腐培根⽜⾁双层汉堡培根时蔬⽕腿尖⾓⽐萨汤种北海道吐司西班⽛煎蛋饼孜然炒意⾯⼟⾖煎饼正宗越南春卷红酒⽺排韩式年糕串韩式辣年糕番茄⾁末意⼤利⾯辣烤年糕意⼤利⾁酱⾯班尼迪克蛋eggbenedict 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第一次做牛排意面作文（精选20篇）
第一次做牛排意面作文第一次做牛排意面作文（精选20篇）在现实生活或工作学习中，大家最不陌生的就是作文了吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。
怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编精心整理的第一次做牛排意面作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
第一次做牛排意面作文篇1周末的生活真让人期待，就说早餐好了，我终于可以不吃白粥加荷包蛋了。
今天早上妈妈准备给我们做牛排，看着我跃跃欲试的样子，妈妈打算再一次为我打下手，让我试着露一手。
我学着妈妈以前的样子很快准备好需要的材料和工具，接下来就可以开始烹饪了。
我准备左右开弓，一边煮意大利面，一边煎牛排。
我拿出一个锅，往里面装了大概四分之一的水，接着就等水煮沸。
不一会儿锅的周围和底部开始冒出小泡泡，妈妈告诉我差不多可以放意大利面了。
几分钟过后水又煮沸了把盖子都顶了起来，我连忙把盖子拿起，手忙脚乱的我差点被烫到。
妈妈说现在就让它开锅煮着好了，否则沸腾的水会从锅里“跑”出来，把火浇灭。
这时妈妈提醒我，右边也可以开工了，于是我开火把平底锅预热。
由于前几次看爸爸做牛排，都会“着火”，所以我还没动手就不自觉地向后退。
果然黄油刚像坐“滑滑梯”似的放入锅里就马上融化了，紧接着噼里啪啦地跳个不停，油珠四溅，活像放鞭炮。
妈妈见状赶紧帮我盖上锅盖。
下一步就要把牛排放进去了，但牛排一滑入平底锅，黄油就更加奋力地“跳”了起来，吓得我连忙把锅盖盖上。
锅盖下面发出一阵阵嗞啦嗞啦的声音，听这声音就能想到里面会是什么情况。
不一会儿，锅内稍微平静了一点，妈妈说牛排的水分变少了，所以可以翻面了。
大约过了五分钟，牛排煎好出锅了。
之后，我把黑椒汁放入平底锅加热，煮沸后将它倒在牛排上。
两者混合在一起，香味就扑面而来。
妹妹这个小吃货一边喊着好香啊，一边朝厨房跑来。
最后我又把刚才煮好的意大利面放入平底锅，加入黄油和黑椒汁拌匀，然后将它放到牛排旁边。
到此，香喷喷的牛排意面就上桌了。
牛油果中式做法
1.牛油果炒饭做一碗普通的炒饭，加上一点牛油果，拌一拌混合着一起吃，就超级棒哦！不然牛油果炒饭就不会是被翻牌率最高的中式吃法了，不妨你试试。
2.凉拌牛油果豆腐所需食材：内酯豆腐，牛油果，柚子酱油，海苔芝麻碎具体步骤：①内酯豆腐从盒子中取出，沥干水分（动作要小心），切成小块。
②牛油果去核切块。
③一片豆腐+一片牛油果码齐，加入少许柚子酱油，最后撒上海苔芝麻碎即可食用。
3.牛油果手擀面所需食材：牛油果+水190g，面粉500，鸡蛋一个，盐一搓具体步骤：①牛油果切开，加水，打成泥。
水+牛油果的量为190g，不能多。
②500g面粉+打散的鸡蛋一个+牛油果泥+一撮盐，混合搅拌成面絮状后，用厨师机揉匀，或者手揉。
③揉成粗糙的面团，盖上玻璃碗，醒面15分钟。
④15分钟后，继续揉几下到稍微光滑的样子，盖上盖子，再醒15分钟。
⑤过后，继续揉，重复4次。
⑥最后醒面20分钟，把面团切成几小块。
⑦面板撒玉米淀粉，面皮擀成长薄片，折叠，切片。
⑧将面煮熟后，再与煮熟的鸡胸肉丝和拌料拌匀享用。
4.牛油果油泼面所需食材：牛油果半个，面粉100g，牛奶适量，水适量，罗马生菜1棵，葱1小段，蒜1-2瓣，油15g，盐，酱油3勺，醋2勺，辣油1勺具体步骤：①将半个牛油果捣碎，加牛奶和几滴柠檬汁，用勺子碾成泥。
②加入面粉及适量水，搅拌均匀后揉成稍软的面团。
③稍微醒一下面，将面团分成五六份，揉成剂子，擀成饺子皮。
④煮一锅开水，将饺子皮拉抻成长面条状，下锅煮熟。
⑤葱切成葱花，将蒜拍碎，罗马生菜洗净脱水备用。
⑥将面条盛入碗中，加入酱油、醋、辣油、盐、葱花、蒜蓉，再放入罗马生菜。
⑦另起一锅加入油，加热至冒烟，将油倒在葱花蒜蓉上即可，趁热食用。
5.牛油果大虾冰花煎饺所需食材：牛油果半个，虾仁8只，番茄适量，饺子皮8张，油，淀粉，水具体步骤：①将牛油果切成小丁，虾仁焯水，番茄切成小丁。
②加入盐和黑胡椒，搅拌均匀。
③将2作为饺子馅，包饺子。
④平底锅内放入饺子，加没过饺子1/6的水，煮开转小火，待锅干后，再加入少量水，重复熬干再加水直到饺子煎熟微微上色。
宝宝牛油果的吃法有哪些呢？
宝宝牛油果的吃法有哪些呢？牛油果的营养价值是很丰富的，很多人平时都喜欢吃牛油果，牛油果不仅可以直接食用，还可以和其他的食材搭配在一起做成不同的美食，让宝宝食用，但是牛油果和有些水果是不能同时吃的，不然是会影响身体健康的，牛油果虽然营养丰富，但是宝宝吃牛油果一天最好不要吃的太多，那宝宝牛油果的吃法有哪些呢?宝宝牛油果的吃法第一种，香蕉牛油果果泥。
把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥。
这款果泥非常适合六个月大的宝宝，非常柔软香甜。
第二种，牛油果酸奶慕斯。
首先取1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。
加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。
这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。
第三种，牛油果苹果泥。
首先，将食材处理好，把牛油果对半切开取出果肉，苹果切块。
将切好的食材放入辅食机中蒸15分钟至熟。
最后，放入辅食机里打成泥后即可。
另外，这个果泥也可以放入米糊或粥里面。
说了那么多款果泥，最后介绍一款牛油果虾仁粥。
首先将大米洗净加入适量的清水中煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟至粘稠粥状。
然后，将虾去头去壳去除沙线，切末加入煮内。
最后，把牛油果对半切开后取出果肉加入粥内，继续煮1-2分钟加入调味料即可。
宝宝吃牛油果的注意事项首先，年龄太小的宝宝不能吃牛油果，否则会出现消化不良的症状。
通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以。
第二，宝宝吃牛油果的量不能多，次数不能太频繁。
因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。
第三，生吃牛油果时要清洗干净外表，以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。
第四，吃牛油果时要挑成熟的牛油果。
绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。
家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。
另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。
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烧开一壶水，加入意面煮熟。（这个程可以和1同时进行）
3
煮面和热南瓜的时候，准备其他食材。牛油果切块，同时准备好牛奶。
4
热锅，加入一点油，放入南瓜炒几下，放入意面，倒入牛奶、牛油果，翻拌几下。（因为食材都是熟的，稍微炒一下就可以了。）看到牛奶收汁了就撒盐，关火。
5
出锅后撒现磨帕玛森芝士和黑胡椒，吃！
小贴士
1.南瓜放入微波炉加热比较方便，你可以蒸熟或炒熟。选那种老南瓜老南瓜老南瓜！绿皮适合炒，可能吃起来不那么甜的。
2.我最后挤了点柠檬汁，也蛮好吃的～
3.今天我用了宽面，用其他种类意面也好吃的！
南瓜牛油果意面
看我早餐就知道，我经常吃牛油果意面，今天因为要消耗掉一块南瓜，就尝试着加进牛油果意面里，没想到出奇的好吃！南瓜的甜糯，和牛油果的天然油脂结合在一起，好吃的很！
用料
意面（一把）
50-80g
牛油果
半个
南瓜
100g
牛奶
50ml
帕玛森芝士
适量
黑胡椒
适量
南瓜牛油果意面的做法
1
南瓜切成小块，放入微波炉中至软。我用了约6分钟，中间拿出来翻面。