卧倒、起立 讲稿
侧身匍匐战术教案
侧身匍匐战术教案课目：单兵战术基础目的：通过训练使同志们掌握动作要领，培养灵活机动，英勇顽强的战斗作风，为以后的战术训练打下良好的基础。
内容：侧身匍匐时间：30分钟地点：战术训练场方法：讲解示范、个人体会、分组练习、小结讲评要求：1、遵守训练场纪律，爱护手中武器装备；2、严格训练，严格要求，树立敢于吃苦受累的思想。
以上要求同志们能不能做到？同志们，匍匐前进通常在敌步机枪火力封锁较短的地段或利用较低的遮蔽物前进时采用的运动方法。
根据不同遮蔽物的高低分别采用不同的运动姿势前进。
今天我们学习在遮蔽物高约60厘米时采用的运动姿势，侧身匍匐。
其口令下达是：侧身匍匐预备，前进，停，起立。
为了给同志们一个直观印象，请大家注意看。
（做示范动作）动作要领由我边讲边做。
通常在卧倒的基础上听到侧身匍匐的口令后，身体向左转，以身体左侧着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右脚靠近臀部着地，两眼目视前方，当听到前进的口令后，利用右脚跟的蹬力和左小臂的扒力，使身体一致向前前进，当听到停的口令后，迅速翻身覆地，同时将枪向前送出，成据枪瞄准姿势，当听到起立的口令后，迅速按照“卧倒，起立”的动作要领起立，成立正持枪姿势。
（体会练习）以上我讲解示范了卧倒、起立的动作要领，（可提问问题）下面进行个人体会。
（拉大间隔，并对体会动情况进行纠正，而后讲评小结）（教员要注意保持和队形间距）通过刚才的体会练习，同志们发扬了不怕苦、不怕脏的精神，但动作还不够规范，为使大家进一步掌握要领，我们进行分组练习。
（分组练习）而后进行分组练习（分成两个小组，划分位置，指定小组长，进行训练；教员纠正动作）通过刚才的分组练习，大家已基本掌握了动作要领，特别是X组的同志，动作比较规范，下面就请他作示范（提出表扬和希望）。
（思想工作）同志们，只有平时多流汗，战时才能少流血，宁愿磨掉一层皮，也要练精杀敌本领，来捍卫国家的安全和社会发展的稳定，同志们有没有信心。
单兵伪装教案
单兵伪装教案篇一：第二篇之单兵动作教案武警特种单兵战术动作教案（作业提要）课目：武警特种单兵战术动作目的：通过学习与训练，使大家了解和掌握武警特种单兵战术基础动作的要领，以及在特种战斗中单兵遂行战斗任务的一般方法，培养良好的战术意识，学会协调一致的战术动作，为今后执勤、作战任务的完成打下良好的基础。
内容：一、武警特种单兵战术的基础动作二、特种战斗中的单兵三、警卫任务中的单兵时间：24课时方法：理论提示，动作讲解，分队组训，个人体会，考核验收。
地点：战术训练场要求：1、认真听讲，细心体会，刻苦训练，互帮互学，共同提高。
2、严格遵守训练场纪律，爱护武器装备，严防各类事故的发生。
器材保障：作业进程一、作业准备（一）清点人数，验枪，整理装具。
（二）宣布作业提要。
（三）判定方位，介绍训练场地，规定信记号。
（四）派出情况显示员（五）提示有关理论。
二、作业实施讲解：武警特种单兵战术是分队（小组）战术的基础，是单兵军事素质的综合运用。
加强特种单兵战术训练对单兵熟练掌握战术基本动作，提高战术思想水平，培养独立完成任务的能力具有重要作用。
第一讲：武警特种单兵战术的基础动作武警特种单兵战术的基础动作主要包括：卧倒与起立、运动姿势、近战动作、利用地形地物、单兵警卫动作等。
第一个训练问题：卧倒与起立一、卧倒卧倒是发现罪犯或有敌情顾虑时，迅速隐蔽自已以便更好地打击罪犯的一种战术动作。
它通常有以下几种方式：1、持枪卧倒口令：“持枪向某方—卧倒”或“卧倒”讲解：持枪时可以向不同方向实施卧倒动作，根据口令可向前、后、左、右四个方向卧倒。
其要领分别为：（略）。
——（上步卧倒和撤步卧倒）2、端枪卧倒口令：“端枪—卧倒”或“卧倒”讲解：端枪卧倒与持枪卧倒实施基本一致，不同之处在于卧倒时着地顺序不同。
（主要讲解端枪向前卧倒的动作要领）。
（简介在卧倒基础上改变方向的几种方法及跃进中的卧倒动作）二、起立起立是在卧倒的基础上进行的。
通常是在敌情顾虑消失或为了前进到下一位臵所采取的一种战术动作。
卧倒起立动作要领归纳顺口溜
卧倒起立动作要领归纳顺口溜
1. 卧倒要稳别慌张，就像小猫轻轻躺，你看那战士多熟练，遇到危险也不忙。
例子：在演习中，大家按照这个要领卧倒，迅速又安全。
2. 身体前倾腿用力，好似起跑要冲刺，不信你去试一试，保证动作很麻利。
例子：训练时就这样做，效果超棒哦。
3. 双手伏地要撑住，如同大树把根固，别小看这小动作，关键时刻能保护。
例子：遇到情况，这个动作能救命呢。
4. 起立别乱有顺序，好比搭积木整齐，按照步骤慢慢来，稳稳当当站起哩。
例子：每次起身都这么来，又稳又快。
5. 先收腿来再起身，犹如花朵慢慢伸，这样才会更协调，轻松做到不费劲。
例子：你试试就知道啦，真的很简单。
6. 眼神专注别分心，仿佛老鹰在搜寻，集中精力做动作，准确无误才是真。
例子：执行任务时可不能走神呀。
7. 呼吸平稳别着急，好像平静的湖水，保持节奏别乱套，完美卧倒和起立。
例子：这么做就对啦，一点不难呀。
8. 动作流畅不卡顿，好似溪水潺潺奔，连贯起来才好看，熟练掌握超迷人。
例子：看看那老兵，动作多流畅呀。
9. 心中牢记这要领，就像记住回家径，随时都能做得好，关键时刻显本领。
例子：关键时刻，这要领可太重要啦。
10. 多多练习别偷懒，好比运动员训练，熟练之后超厉害，卧倒起立很简单。
例子：只要勤加练习，你也能行呀！
我的观点结论：掌握好卧倒起立的动作要领真的很重要呀，大家一定要认真练习，这样才能在各种情况下应对自如！。
单兵战术基础动作教案
单兵战术基础动作教案中国人民滨州市支队司令部武装警察部队批准人：陈锋2001年4月6日单兵战术基础动作教案作业提要课目：单兵战术基础动作目地：通过训练，使同志们学会战术基础动作和在捕歼战斗中的基本动作，培养英勇顽强、机智灵活的战斗作风。
内容：１、战斗基础动作２、战斗准备时的动作３、战斗实施时的动作时间：X小时地点：战术训练场方法：讲解示范，个人体会，分班练习。
要求：1、遵守纪律，认真听讲，刻苦练习。
2、训练前认真检查场地，充分活动好身体，避免擦伤，摔伤等。
３、严格操作规定，防止事故发生。
器材保障：（略）作业进程作业准备＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊X小时（一）整队、清点人数、整理着装（二）宣布作业提要作业实施＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊X小时第一个训练内容：卧倒、起立（一）理论提示：略（二）示范动作：略（三）讲解示范：卧倒口令：“卧倒” , “起立”在执枪的基础上，右手提枪，左脚向卧倒方向迈出一大步，成左弓步，身体前倾下塌，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下稍向后，按左膝、左手、左肘、身体左侧的顺序着地。
右手迅速出枪左手接握仿木，两腿伸直，两脚分开约与肩宽，右手移握枪颈，成卧姿无依托射击姿势，如无射击任务，卧倒后，左小臂横贴于地面，右手将枪贴身体右侧，枪面向右，枪管放在左小臂上，成卧姿隐蔽姿势。
听到起立的口令后，右手移握护木，收枪，同时，转体向右，两眼注意前方，左小臂稍向里合，屈左腿与右腿下，以左手、左膝、左脚的支撑力将身体支起，右脚向前一大步，再向前一步，右脚靠拢左脚的同时，恢复持枪立正姿势。
（四）训练步骤（略）（五）易犯毛病及纠正方法（略）（六）小结讲评：重述课目、目地、内容，讲评好人好事，指出问题。
第二个训练问题：匍匐前进（一）理论提示匍匐前进通常在敌火力威胁下，向较低的遮蔽物前进时采用。
（二）示范动作（略）（三）讲做示范１、低姿匍匐前进口令：“向ＸＸ低姿匍匐前进，停”。
前进时，腹部紧贴地面，屈回右腿，伸出左手，用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移，在移动的同时，屈回左腿，伸出右手，用右脚内侧的蹬力和右手的扒力使身体继续前移，依次交替前进。
特战手语技巧
切角
左切角：队员两手持枪，将枪身顺时针 扳至水平状态，与右眼处于同一垂直面， 队员与左拐保持一定的距离，枪口向着拐 角边线，并以墙角为轴心，用渐近的方法， 一步一步的作圆弧运动。慢慢地将墙角后 可能蔵匿的目标之隐蔽区域纳入视线范围， 直到完全拐过拐角。
第五十六页，课件共有67页
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右切角：
队员两手持枪，将枪身反时针扳至水平 状态，与左眼处于同一垂直面，队员与右拐保 持一定的距离，枪口向着拐角边线，并以墙角 为轴心，用渐近的方法，一步一步的作圆弧运 动。慢慢地将墙角后可能蔵匿的目标之隐蔽区 域纳入视线范围，直到完全拐过拐角。
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授课内容： 单警战术基础动作
小组战术基础动作
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特警的定义：
特警是警察序列中通过严格的挑选， 训练，装备和授权的特种警察精英部队。
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常见的装备：
防弹衣、防弹头盔、作战靴、战术背心 、冲 锋枪、手枪、狙击步枪、催泪弹、爆震弹、夜 视器材、破门器材、通信器材、攀登器材、特 种车辆等。
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1、武器的持法 注意：严禁枪口对人
食指不能搭在扳机上
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手枪持法
等三角持枪姿势：
左脚向左跨出一步，略比肩宽， 重心下移，双腿弯曲，微向前倾。身体面 向目标方向，双手臂伸直，锁定肘关节，
双手臂与身体构成一个等腰三角形。
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等腰三角持枪
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坐姿射击姿式：
脚向前跨出一小步，左手伸向左后 方，右手单手持枪，枪口朝前，视线不离开 前方，屈膝向后坐下，双脚分开，双手肘关 节支撑在双腿膝盖内侧，上体前倾，双肩水 平，将枪托紧贴于肩关节内侧。
新编普通高校大学生军事课教程教学教案08
第七章基本流程: 第1课时第一节轻武器射击一、轻武器常识(―)95式自动步枪战斗性能主要诸元各部机件的名称和用途【多媒体】展示95式自动步枪的高清细节图片，帮助学生更直观地认识。
(1)刺刀(2)枪管(3)导气装置(4)瞄准装置(5)护盖(6)枪机(7)复进簧(8)击发机(9)枪托(10)机匣(11)弹匣(12)附品(二)分解结合.目的和要求1.分解结合步骤【多媒体】播放分解结合的动作视频，让同学们看清楚各个动作的操作要领。
(1)取出附品筒(2)卸下弹匣(3)卸下枪托(4)取出击锤、枪机及复进簧(5)取下机头(6)卸下上护盖(7)卸下气体调节器(8)取出活塞及活塞簧(三)保护和检查.保护武器的要求1.擦拭上油.检查二、简易射击学原理【多媒体】结合三维图片来讲解射击学原理。
(一)发射与后坐.发射及其过程1.初速及其实用意义.后坐(1)后坐的形成(2)后坐对命中的影响(-)弹道 (三)选定表尺分划和瞄准点.瞄准具的作用1•瞄准要素.选定表尺分划和瞄准点（1）定实距离表尺分划，瞄目标中央（2）定大于或小于实距离表尺分划，适当降低或提高瞄准点（3）定常用表尺分划，小目标瞄下沿，大目标瞄中央（四）外界条件对射击的影响及修正1.风对射弹的影响及修正（1）风向和风力的判定（2）风对射弹的影响及修正.阳光对瞄准的影响及克服方法（1）阳光对瞄准的影响（2）克服方法2.气温对射弹的影响及修正三、武器操作与实弹射击（-）验枪（二）装退子弹及定复表尺1.卧姿装退子弹及定复表尺.跪姿装退子弹及定复表尺2.立姿装退子弹及定复表尺（三）据枪、瞄准、击发1.据枪.瞄准2. 击发（四）实弹射击1.实弹射击的组织.实弹射击场的安全规那么2.报靶第2课时第二节战术训练【多媒体】播放标准的单兵和分队战术训练视频。
一、单兵战术训练（一）在敌火下运动1.运动的时机和要求时机；要求。
2.敌火下运动的姿势与方法（1）卧倒、起立（2）前进直身前进；屈身前进；匍匐前进。
战术基础教案模板范文
一、课程名称：战术基础训练二、课程目标：1. 使学员掌握基本的战术动作要领，提高战斗技能。
2. 培养学员的团队协作精神，增强战斗力。
3. 增强学员的心理素质，提高应对突发情况的能力。
三、课程内容：1. 持枪姿势2. 卧倒与起立3. 运动姿势4. 利用地形地物5. 简易战术动作四、课时安排：共分为5课时，每课时90分钟。
五、教学方法：1. 理论讲解：通过PPT、视频等形式，对战术基础动作进行讲解。
2. 动作示范：由教练员进行动作示范，学员跟随模仿。
3. 组织练习：分组进行实战演练，提高学员的实战能力。
4. 小结讲评：课后进行总结，对学员的表现进行点评。
六、教学步骤：第一课时：1. 理论讲解：持枪姿势、卧倒与起立、运动姿势。
2. 动作示范：教练员进行动作示范，学员跟随模仿。
3. 组织练习：分组进行实战演练，教练员巡回指导。
第二课时：1. 理论讲解：利用地形地物、简易战术动作。
2. 动作示范：教练员进行动作示范，学员跟随模仿。
3. 组织练习：分组进行实战演练，教练员巡回指导。
第三课时：1. 理论讲解：战术动作的连贯性与协同性。
2. 动作示范：教练员进行动作示范，学员跟随模仿。
3. 组织练习：分组进行实战演练，教练员巡回指导。
第四课时：1. 理论讲解：实战中应注意的问题。
2. 动作示范：教练员进行动作示范，学员跟随模仿。
3. 组织练习：分组进行实战演练，教练员巡回指导。
第五课时：1. 理论讲解：总结本次课程内容，强调实战技巧。
2. 动作示范：教练员进行动作示范，学员跟随模仿。
3. 组织练习：分组进行实战演练，教练员巡回指导。
七、教学要求：1. 学员需提前准备好训练所需的装备，如枪支、护具等。
2. 学员需严格遵守训练纪律，确保训练安全。
3. 学员需认真听讲，积极模仿教练员动作，提高实战能力。
4. 学员需互相帮助，共同提高。
八、教学评价：1. 学员对战术基础动作的掌握程度。
2. 学员在实战演练中的表现。
3. 学员对战术训练的认识和理解。
匍匐前进
教学评注（实际教学效果及改进设想）
2、卧倒后重心偏左。纠正方法：眼睛要始终向前看，身体有意识向右压，右手将枪向右伸，使右臂伸直。
3、出枪不稳。纠正方法：右手虎口要用力，将枪拿稳，枪的护木超出头部时，虎口用力旋转枪面，并将枪口向前下压，左手接握时要用力将枪后带，两手协力将枪固定。
4、出枪时身体后仰。纠正方法：出枪时腹部稍离地面，肘部不离开地面。
在训练中表现好的方面：1,、同志们能严格遵守课堂秩序，积极训练。2、大部分同志肯动脑筋，基本上掌握了持枪的要领，表现好的个人有。。。。。。。。。。。
存在不足：1.训练中个别同志还有怕苦怕累的思想，注意力不够集中；2.个别人对动作要领理解不够深入，动作不是很规范，希望课后加强训练。
下次课我们将对。。。。。。训练，大家课后姓名
所在单位
二旅二十五营
二〇一五年八月
内容
教学提示
二，匍匐前进
作业进程
作业准备：
1、清点人数、整理着装、向在场首长报告；
2、宣布作业提要；
作业实施：一、理论提示
匍匐前进，是在通通过敌步、机枪火力封锁较短地段或利用较低的遮蔽物前进时采用的前进方法。根据遮蔽物的高低可分为低姿、高姿、侧身匍匐和高姿侧身匍匐四中。
4、适时进行评比竞赛，激发学员训练热情
四、小结讲评
小结讲评主要是在某一项训练内容或某一种训练形式结束以后根据情况由指挥员适时进行讲评，主要讲评训练情况，表演好人好事，指出存在不足。
例如：
讲评！稍息！
同志们，今天上午我们利用。。。。小时的时间对卧倒，起立进行了训练，目的是同志们掌握正确的持枪要领，了解组训实施方法，在训练中我们突出了这一重点内容。
其要领可归纳为：迈腿伸手倾身体，左膝手肘次着地，转体卧倒快出枪，两手据枪视前方
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战术基础动作教学教案
（卧倒、起立教案）
作业提要
课目：战术基础动作
目的：通过训练提高同志们的战术思想，掌握适应实战的战术动作，为以后的战术训练及战斗打下良好地基础。
内容：卧倒、起立
方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评
时间：20分钟
地点：战术训练场
要求：
1、贯彻“两严”方针，严格要求、严格训练,确实掌握动作要领。
2、希望大家克服不良影响，发扬“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”精神，勇敢顽强，不怕吃苦。
3、严格武器操作规程，严防各类事故发生。
作业进程
作业准备 -------------------------------------- 5分钟
1.清点人数，整理着装，向在场首长报告；
2.宣布组训提要。
作业实施 ------------------------------------- 20分钟
[理论提示]
同志们，卧倒是单兵在战场上隐蔽身体，防敌火力杀伤的一种战斗动作。
[讲解示范]
（为给大家一个直观的印象，动作首先看我示范，其动作要领由我边讲边做）。
当听到“卧倒”的口令或遭受敌火射击时，左脚向前迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，同时，左手顺左腿方向伸出，手指并拢稍向右，按照手、膝、肘的顺序着地，在翻身伏地的同时将枪向目标方向送出。
左手握弹匣弯曲部，右手移握握把，成据枪射击姿势。
当听到“起立”的口令或敌火力转移、中断后，右手移握上护木将枪收回，同时左小臂弯曲回收并侧身，曲左腿与右腿下，而后用臂、腿协力支起身体，右脚向前一大步，左脚继续向前一小步，右脚靠拢左脚的同时左手挑背带与右手，成持枪立正姿势或继续前进。
[理论归纳]
为便于大家记忆，把卧倒的要领归纳为：“迈脚伸手倾身体，左手膝肘次着地；翻身伏地快出枪，两手据枪视前方”。
起立的要领归纳为“收枪缩体，支撑跪起；向前两步，持枪站立。
”
[组织练习]
个人体会练习（着重体会卧倒起立的动作要领，找出存在的问题。
）刚才我给大家讲解示范了卧倒、起立的动作，同志们还有不清楚的地方吗？好，首先同志们自行体会一下动作，体会时要注意对照动作要领和我的示范。
注意，间隔1米，左右散开！自行下口令，开始体会。
[易犯的毛病及纠正方法]
1.卧倒时身体砸地，右脚翘起。
纠正方法：左脚迈出步幅要大，以降低重心，向前仆地时，右脚内侧要用力扒地。
2.卧倒时右手撑地位置过于靠前或靠后，造成据枪不能一次到位。
纠正方法：右手适当将枪前推，个人反复体会撑地位置。
3.起立时身体向左倾斜，甚至翻到。
纠正方法：将身体撑起时，有意识使身体向右倾斜，右脚应向右胸下迈出，幅度要大。
[小结讲评]
刚才我们进行了个人体会，同志们体会的比较认真，但是动作要领掌握的还很不准确。
主要存在卧倒还不够迅速、卧倒时身体砸地等问题。
第一步、分解动作练习
为了让同志们更准确的掌握动作要领，我将动作分解开来以方便大家练习。
（主要解决卧倒时步子过大或过小、右脚容易抬起、翻身伏地动作不协调、出枪不稳、起立时重心不稳、步幅过大过小的问题。
）
其口令下达为“卧倒、二、三”；“起立、二、三”其动作要领由我边讲边做。
当听到“卧倒”的口令后，左脚向前迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，同时，左手顺左腿方向伸出，手指并拢稍向右。
当听到“二”的口令后，按照手、膝、肘的顺序着地。
在听到“三“的口令后，在翻身伏地的同时将枪向目标方向送出，成据枪射击姿势。
当听到“起立”的口令后，右手移握上护木将枪收回，同时左小臂弯曲回收并侧身，曲左腿与右腿下。
当听到“二“的口令后，用臂、腿协力支起身体，右脚向前一大步。
当听到“三”的口令后，左脚继续向前一小步，右脚靠拢左脚的同时左手挑背带与右手，成持枪立正姿势。
练习方法
（模仿练习、单个教练（流水作业的方式解决动作不到位的现象）、集体练习。
）
刚才我们学习了卧倒的分解动作，同志们还有不清楚的地方吗？好，下面我在前面做同志们模仿我的动作进行练习。
下面由我下口令，同志们做动作。
（纠正：左手手指稍向右、步幅大一点、以手的肉厚部分着地、右脚内侧要扒地、出枪时快一点）
[小结讲评]
从刚才的分解练习来看，大家进步幅度比较明显，已经基本上掌握了动作要领，下面我们进行连贯动作的练习。
第二步、连贯动作练习
（单个教练（流水作业）、分组练习、评比竞赛、集体练习。
）
为了便于纠正动作、提高训练效果，我们下面进行分组练习，……（分组）分组练习后我们每组进行评比竞赛，希望同志们踊跃参加。
各组带开，开始训练。
刚才同志们训练刻苦，能够认真研究，互相纠正动作，训练效果比教好。
下面我们进行评比竞赛，那位同志参加？
他们做的好吗？那好在哪里呢？缺点在哪里？
下面我们进行集体练习，注意动作要迅速、勇猛、准确、到位，学习他人好的特点，克服我们刚才所指出的问题。
[小结讲评]
从刚才集体做动作来看，大家进步幅度比较明显，较好的掌握了动作要领，基本上达到了本课的训练目的，这节课就上到这里。
[作业讲评]
同志们，今天我们利用了30分钟的时间，对卧倒、起立进行了训练，通过训练同志们能积极的开动脑筋，掌握动作要领比较快，训练刻苦，克服了炎热天气的不良影响，切实做到
了掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪的要求。
表现好的个人为××，希望在下步的训练中继续保持和发扬，下节课我们将进行匍匐前进的训练，希望同志们在课后要认真预习。
编写人：颜江
2012年06月22日。