黄豆炖猪蹄的正宗做法,黄豆炖猪蹄怎样做才好吃的做法步骤{
上述步骤炖一小时或用高压锅压 20 分钟再放入炒锅开大火手干水份， 加盐调匀即可。
小窍门：
这个菜是一般的家庭主妇都会烧的，没太大难度。我家烧 猪蹄一定要烧的烂点才符合我家那位的喜欢，有的人喜欢有点嚼劲的 可缩短点时间。
菜谱摘自：正宗菜谱（
黄豆炖猪蹄的正宗做法,黄豆炖猪蹄怎样做才 好吃的做法步骤{
黄豆炖猪蹄简介：
1 前一天晚上把黄豆泡上 2 猪蹄洗干净，检查有无未剔干净的毛， 然后放冷水锅里烧开焯去脏东西 3 炒锅入油，放入冰糖，小火熬化 （注意要经常搅拌以免糊锅） 4 把焯过水的猪蹄倒入，肉片一面朝 下煎金黄色后加入八角料酒生抽超匀，把黄豆放入，加水漫过猪蹄 5 上述步骤炖一小时或用高压锅压 20 分钟再放入炒锅开大火手干水份， 加盐调匀即可。 小窍门： 这个菜是一般的家庭主妇都会烧的，没太 大难度。我家烧猪蹄一定要烧的烂点才符合我家那位的喜欢，有的人 喜欢有点嚼劲的可缩短点时间。
黄豆炖猪蹄材料/配料/调料：
主料
黄豆
(50 克)
猪蹄
辅料
(1 个)
(5 个) 盐
(4/3 勺)
(3 勺) 料酒
(2 勺)
冰糖 生抽 八角
(2 个)
(3 勺) 厨具
炒锅 分类
咸鲜
小时 通难度
玉米油
炖 一 普
黄豆炖猪蹄正宗做法/图解/步骤： 1 前一天晚上把黄豆泡上 2 猪蹄洗干净，检查有无未剔干净的毛，然后放冷水锅里烧开焯去脏东 西 3 炒锅入油，放入冰糖，小火熬化（注意要经常搅拌以免糊锅） 4 把焯过水的猪蹄倒入，肉片一
猪蹄炖黄豆好吃又营养的做法图解
猪蹄炖黄豆好吃又营养的做法图解猪蹄炖黄豆，一个很经典的经典家常菜，而且在产妇做月子期间经常可以吃的一道菜。
做法非常的简单，很好学。
想要了解更多猪蹄炖黄豆的做法，那就和小编一起来看看吧!制作猪蹄炖黄豆的食材猪蹄炖黄豆好吃又营养的步骤1.干黄豆用淘洗干净，清水浸泡数小时至黄豆鼓胀。
2.用刀子把猪蹄刮剃干净。
3.把猪蹄平放在菜板上，用菜刀自趾端切开。
4.把猪蹄竖立起来，用刀沿骨缝劈成两片。
5.用刀把猪蹄自骨缝处下刀，斩成大段。
6.锅里倒入清水，倒入猪蹄块煮开，焯水去脏污。
7.砂锅里倒入清水，放入猪蹄，生姜片。
8.砂锅上炉灶，开大火煮开后改小火细火慢炖。
9.炖40分钟后，倒入泡好的黄豆。
10.小火炖40分钟，炖至汤汁发白粘稠。
11.调入精盐后继续炖10分钟。
12.喜欢汤汁酸甜的可调入番茄酱。
孕妇吃猪蹄的好处补充营养猪蹄富含胶原蛋白和多种矿物质，如钙、镁、磷、铁等，以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等营养元素，能较好得满足孕妇的营养需要。
镇静安神猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对孕妇焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
如果怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题，吃猪蹄是个很不错的食疗方法方法。
猪蹄具有的镇静疗效，要归功于猪蹄胶原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能。
能壮腰膝孕妇在怀孕期间，腰部受到生理因素的影响，容易出现腰膝酸痛的症状。
这个时候，孕妇可以选择吃点猪蹄来帮助。
补益强身中医认为，猪蹄性平，味甘咸。
具有补虚弱，填肾精，健腰膝等功能。
孕妇由于体重增加，身体及生理功能发生变化，常常会感到疲累，腰酸腿胀，适量吃猪蹄有一定的补益强身作用。
美容养颜猪蹄含有丰富的胶原蛋白，这种物质在烹饪过程中会转化为具有网状结构的明胶。
明胶可以帮助细胞吸收水分，使细胞充盈，并帮助细胞代谢，从而有助于孕妇美容养颜。
催乳猪蹄历来就是治疗产后缺乳的食物之一，孕妇生产之后，如果出现缺乳状况，可以用猪蹄搭配花生、黄豆或通草煮汤，有很好的催乳功效。
炖猪蹄的做法和配料
炖猪蹄的做法和配料
大豆是一种含有丰富蛋白质的作物，因为其价格实惠，营养又好吃，在人们的餐桌上
面经常可以看到大豆的身影，至于猪蹄，那就更不用多说了，试问世间有几人不爱吃油而
不腻，美容养颜的美味猪蹄？将营养价值丰富的.大豆与美味的猪蹄一起炖，那滋味真是
妙不可言，还没尝到嘴，鼻间穿来了大豆炖猪蹄的香味儿！
食材：猪蹄g、黄豆g、葱段适量、姜适量
步骤：
1、将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净，除去血沫，捞出用夹子拔掉猪蹄上的毛，用
小刀刮干净，洗净备用。
2、将猪蹄晒干，剁大块；姜、葱切段；黄豆晒干，黄豆晒干煮成，再将猪蹄块、配
料及黄豆搅拌一同放入砂锅内；大家可以再放些红枣、黑豆等，都就是滋阴补气的都较好，美味的猪蹄黄豆汤出锅了！
烹饪小贴士：大家要注意是小火炖，大家可以依据自己口味放些胡椒粉之类，如果是
孕妇的话尽量少的放调料，包括盐；炒香黄豆的时候注意火候，尽量不要炒糊，爆炒如果
火候太过的话，就会炒糊，炖出来的汤就有点黑黑的！。
炖猪蹄三不放
炖猪蹄三不放猪蹄怎么做？我知道！炖猪蹄呀，里面有胡萝卜和黄豆，美味极了。
现在教你三招： 1、不放酱油在炖猪蹄的时候，不要把酱油当作必需品放入锅中。
酱油放得太早会产生异味。
而且汤色变黑，卖相很难看。
只要将水烧开后再放入猪蹄，酱油也是最后才放。
2、不放料酒猪蹄去腥时，放料酒是错误的做法。
料酒中的酒精不仅不能帮助去除猪蹄的腥味，反而会带来另一种异味。
所以，在炖猪蹄时，千万不要放料酒。
如果你想让猪蹄中的胶原蛋白更充分地发挥出来，建议选用陈皮或者山楂来炖猪蹄。
因为陈皮和山楂都有增进食欲、促进消化、降低血脂等功效。
在烹调的过程中加料酒，就像画龙点睛，让味道更鲜美，但量可不能多。
如果多放了料酒，那可就真成“画蛇添足”了。
况且猪蹄的营养价值还没完全发挥出来呢，你又何苦多此一举呢？如果你没有时间自己炖猪蹄，可以购买熟食回家，解决问题了。
味精也不宜多放，猪蹄本身已经有了味道，再加味精就有喧宾夺主之嫌了。
一般来说，炖猪蹄需要三个小时左右，味精的主要成分是谷氨酸钠，加热后它会从猪蹄中游离出来，在适当的温度下，它会与肉类中的物质合成谷氨酸钠的鲜味物质，变得鲜美可口，所以，吃猪蹄时最好别加味精。
其实，如果你把猪蹄换成鲫鱼，同样的步骤，味道和口感都会更好，因为鲫鱼是高蛋白、低脂肪的食材，营养价值很高，比猪蹄更容易被人体吸收，而且刺少肉多，最适合老人和小孩子食用。
炖猪蹄的做法大全炖猪蹄的做法大全一、炖猪蹄的配料1.新鲜猪蹄、黄豆适量； 2.香菜段、葱姜蒜、八角、花椒、桂皮、料酒、盐、糖、酱油、清水适量； 3.将猪蹄用火烧一下毛，刮洗干净； 4.锅中放水，加葱姜料酒，煮开后放入猪蹄飞水； 5.捞出猪蹄，用清水冲洗干净浮沫； 6.将猪蹄放入锅中，倒入料酒，加葱姜蒜、八角、花椒、桂皮、糖，放入适量清水，大火煮开，小火慢炖1-1。
5小时；7.倒入泡发的黄豆，加盐继续炖煮； 8.关火前五分钟放入切好的香菜即可。
二、简单几步做好红烧猪蹄的做法准备食材：猪蹄500克、葱1棵、姜5片、蒜5瓣、干辣椒4个、冰糖8粒、花椒1小把、香叶2片、生抽2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、盐适量。
猪蹄怎么做才好吃
猪蹄怎么做才好吃炖猪蹄准备食材：猪蹄1个，黄豆一小把，老姜一块，大葱一根，香叶，八角，桂皮，干辣椒段，精盐，食用油，鸡精，面粉一小把，料酒，冰糖，生抽，老抽操作步骤：1.首先准备黄豆一小把，将其放在清水中泡发一晚上备用。
这里我们可以提前一晚上泡发黄豆。
炖猪蹄的时候一定要配黄豆才可以，这样猪蹄吃起来就不会特别油腻了。
2.准备好的猪蹄一个我们将其剁成小块，一般猪蹄会分为前后猪蹄的。
一般前猪蹄主要是用来煲汤用的，而后猪蹄则是用来做炖猪蹄吃的了。
所以在这里我们选用的是后猪蹄。
3.猪蹄剁成小块之后，我们在里面加入适量的清水。
将里面的血水冲洗干净。
然后在里面放入面粉一小把，面粉是成碱性的，这样猪蹄里面的血水就很容易冲洗干净了。
洗干净之后再次放入清水中，控干水分放置一旁备用。
4.准备料头：干辣椒段三个将其切断，大葱一根切成葱花放置一旁备用。
老姜一块切片备用。
八角两颗放入碗中，桂皮一块同样放在里面。
我们在家里炖猪蹄的时候，一定不要放花椒哦。
花椒的味道很呛，很容易就掩盖猪蹄本身的肉香味，如果我们加入花椒来炖猪蹄的话，那么炖出来的猪蹄肯定就不好喝了。
5.猪蹄清洗干净之后，我们将其冷水上锅。
然后在里面加入老姜几片，料酒几滴去腥。
然后将其搅拌一下。
大火将其烧开，水开之后，撇去里面的浮沫。
不管在炖猪肉或者是炖牛肉的时候，都要冷水上锅焯水哦。
这个浮末则是肉类腥味的根源，大家一定要记得去除。
6.浮沫捞出后，再次开中火煮五分钟。
然后将其打捞出来放在温水中清洗干净。
炒锅中加入适量的食用油，油热之后在里面撒入一小把的冰糖。
用小火炒制糖色。
炒至香油色，这时我们将处理好的猪蹄放在里面翻炒均匀。
7.猪蹄在翻炒的时候要用小火翻炒，否则很容易就会将猪蹄给炒糊了。
将其炒干水分之后，在里面加入少许的料酒去腥，放入料头，放入半勺的生抽，少许的老抽上色。
然后在里面加入足量的清水，水一定要加得多一些。
切记不要中途加水。
否则炖出来的猪蹄又硬又淡。
8.大火煮开转中小火，大约煮30分钟后。
产妇下奶猪蹄汤的4种美味做法_下奶猪蹄汤要怎么做
产妇下奶猪蹄汤的4种美味做法_下奶猪蹄汤要怎么做猪蹄汤还具有催乳作用，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
你了解猪蹄汤的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的猪蹄汤吗?接下来店铺给你推荐产妇下奶猪蹄汤的4种美味做法。
产妇下奶猪蹄汤的做法1材料猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量做法1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。
(这一步我是让市场上的卖主帮忙的哦)2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。
汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净3.锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时4.汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可产妇下奶猪蹄汤的做法2材料主料：猪蹄500克，辅料：花生50克，调料：盐2克做法1.将猪蹄刮洗干净;2.与花生同煮;3.先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度;4.食用时可酌加食盐调味。
产妇下奶猪蹄汤的做法3材料主料：猪蹄250克，大豆250克，调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克做法1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;2.黄豆提前浸泡1小时，备用;3.姜洗净切片;4.大葱切段;5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;7.至半酥，加精盐，再煮1小时;8.调入味精，即可。
产妇下奶猪蹄汤的做法4材料猪蹄500克，花生50克，盐2克做法1)将猪蹄刮洗干净后，与花生同煮。
2)先用大火煮沸，再用小火煮两小时以上，以猪蹄熟烂为度。
食用时可加食盐调味。
雪豆炖猪蹄的做法
雪豆炖猪蹄的做法雪豆炖猪蹄的做法一:坐月子炖猪蹄的做法导语：我们的妈妈们在生产完之后需要进补写有养分的补汤调养身体。
以下是我为大家共享的坐月子炖猪蹄的做法，欢迎借鉴！炖猪蹄的做法食材：黄豆、猪蹄、八角、桂皮、冰糖、姜、盐、料酒。
步骤：1、首先还是得提前浸泡好黄豆哦，提前泡3-4个小时就ok了。
2、猪蹄洗净啦，剁成块，之后放入热水中，加入料酒和姜片，焯3-5分钟后捞起。
3、首先将猪蹄炒一炒啦，这样更入味，锅中放油烧红，放入猪蹄、白糖翻炒。
4、之后再加入姜片、八角再连续炒炒，接着要预备汤锅了窝。
5、汤锅加入适量清水，放入猪蹄、料酒、黄豆以及姜片大火煮开后转小火炖2个小时。
6、最终加入盐调味就ok了，放开肚皮吃喝吧！猪蹄炖什么丰胸据说炖猪蹄汤除了能下奶，还可以丰胸哦，这究竟是怎么回事呢？靠谱吗？和什么一起炖汤能起到不错的丰胸效果啊，飞机场什么的真的受够了。
首先要表扬大家没有通过手术丰胸啊，食补丰胸更平安，关键没有什么副作用。
还是由于猪蹄的胶原蛋白丰富，所以能起到肯定的丰胸效果，搭配花生和章鱼胸部up起坚挺很简洁。
花生中含有的卵磷脂以及蛋白质丰富，不凑巧这两种物质都能促进胸部的发育。
所以说吃花生炖猪蹄是能起到丰胸效果的哦，真相就在此，还是挺靠谱的。
食材：章鱼、花生、猪蹄、姜、盐。
步骤：1、首先洗净猪蹄，剁成块，放入热水中焯几分钟后捞起。
2、花生也是要提前泡好啊，泡软了炖汤好好吃。
3、章鱼洗净，切片啦，新奇章鱼比较好哦，晒干的章鱼就算了。
4、预备汤锅了，倒入适量清水，放入猪蹄、章鱼、花生，记得放入姜片哦，然后猛火煲30分钟。
5、开盖加入料酒，之后转小火炖1个半小时就可以了。
6、最终放入盐调味就可以喝了，不要吃那么多猪蹄。
猪蹄炖什么下奶听闻猪蹄炖汤能下奶窝，为啥呢？还不是由于猪蹄中有丰富的胶原蛋白，不过单单有猪蹄够了吗，搭配什么一起炖能起到非常好的下奶效果啊？真的好捉急，再挤不出奶，宝宝就要喂奶粉了，好肉疼啊！不焦急，下奶的话可以用花生炖猪蹄，其实鲫鱼汤啊，鸡汤都可以下奶，缺奶的话看看自己喜爱哪种口味任凭挑吧。
黄豆炖猪蹄汤的做法大全是什么
黄豆炖猪蹄汤的做法大全是什么黄豆，被称为是豆中之王，为了能够增强物质的营养价值，在做很多的食物的时候，我们也会喜欢在里面加上了黄豆这样的食物。
黄豆炖猪蹄汤，就是其中的一种，加入了黄豆之后，猪蹄当中的胶原蛋白等多种元素，才能给容易被人体所吸收，那么下面就让我们一起来了解一下黄豆炖猪蹄汤的做法大全是什么？菜系：家常菜菜品：汤羹口味：咸香做法：煮难度：简单用餐人数：1-2人准备时间：<15分钟烹饪时间：<60分钟功效：补阳壮阳、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、清肺润肺、治疗便秘、开胃消食、清热去火、养颜、抗衰老、补钙、通乳用料主料猪蹄(熟)800g黄豆100g辅料花生油适量盐适量八角适量桂皮适量细香葱适量姜适量大蒜适量冰糖适量黄豆炖猪蹄汤的做法1：步骤一：买来的猪蹄清洗干净分割成小块用开水焯过去除血沫步骤二：热锅入油稍热酒倒入适量的冰糖烧至冰糖溶化步骤三：倒入适量的开水烧成冰糖汁盛出备用步骤四：重新洗锅子热锅入油倒入焯好的猪蹄翻炒步骤五：倒入葱姜蒜八角桂皮等炒出香味倒入备好的冰糖水水要没过猪蹄步骤六：水开后倒入提前泡发好的黄豆一起炖大火煮开小火慢炖40分钟步骤七：炖至猪蹄酥烂收汁取出点缀点葱花即可做法2：料：猪蹄一个、黄豆50克、葱一根、姜一块、料酒、盐、胡椒粉做法：1、猪蹄切块洗干净，黄豆提前浸泡上;2、锅中放水，放入猪蹄和姜片、料酒，大火煮去猪蹄血水3、捞出焯过水的猪蹄，洗干净;4、砂锅内放猪蹄、黄豆、葱断儿、姜片，一次性加入足量的水5、开大火煮开，开盖保持大火煮15分钟。
可有效挥发些醒味。
然后用小火炖约1个半小时至汤汁白，放入盐、撒入胡椒粉调味即可。
以上就是黄豆炖猪蹄汤的做法大全的详细介绍，介绍了简单的几种做法，其实该种美食的制作方法简单。
又经济实惠，还能带给我们美食的享受，是女性在月子期间的主要的营养补品，能够起到非常独特的催奶的功效，还可以增强女性的皮肤弹性等等。
黄豆猪蹄汤的好喝做法教程
黄豆猪蹄汤的好喝做法教程黄豆和猪蹄都非常的有营养，很多人喜欢炖汤喝，味道非常的美味。
下面是小编带来的黄豆猪蹄汤做法，保你轻松学会!食材准备做法步骤1.黄豆提前泡好，猪蹄洗净，然后放到清水里煮开去掉脏血腥味2.辅料备好3.另起一个开水，放上洗净的猪脚和黄豆，放辅料4.放盐，十三香，料酒，味极鲜适量，炖至1~2个小时，炖至黄豆绵软，猪蹄软烂5.即可出锅享用黄豆猪蹄汤的营养价值黄豆的营养价值黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。
含有低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等成分，干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。
但有研究显示：男性还是少吃黄豆制品为好。
1、黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育。
亚油酸还具有降低血中胆固醇的作用，所以是预防高血压、冠心病、动脉硬化等的良好食品。
2、现代医学研究认为，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生,预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。
3、黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品。
黄豆中所含的软磷脂是大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑机能有重要的效能。
4、祖国医学认为，服食黄豆可令人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气,补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血的功效。
猪蹄的营养价值猪蹄营养丰富,味道可口。
它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。
据食品营养专家分析,每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。
猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质,尤其是猪蹄中的蛋白质水解后,所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
从医学的角度来看,猪蹄又是多用途的良药。
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,这是一种由生物大分子组成的胶类物质,是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。
在人体内,胶原蛋白约占蛋白质的三分之一。
猪蹄和什么一起炖好吃 猪蹄炖什么好吃又营养
猪蹄和什么一起炖好吃猪蹄炖什么好吃又营养猪蹄炖汤喝是最受欢迎的，虽然看上去肥肥的，但是一点都不会油腻，吃起来特别的美味有嚼劲。
猪蹄可以炒着吃、烤着吃、做成凉菜吃，最重要的就是可以煲出各种营养丰富的煲汤。
猪蹄炖什么好吃又营养？一、猪蹄炖黄豆原料：黄豆、猪蹄、生姜、生抽、老抽、糖。
做法：1、黄豆要提前浸泡哦，之后将其放在冷水中浸泡3小时，泡软。
2、洗净猪蹄，用刀刮去细毛，剁成块，放入热水中焯3-5分钟后捞起。
3、把焯好的猪猪蹄、黄豆、生姜片一起放进高压锅里，煲15分钟后取出。
4、将猪蹄汤移入砂锅中，加入生抽、老抽、糖中火慢炖。
5、猪蹄会粘锅底呢，所以炖五分钟左右用筷子拌一下，不要让它沾锅底。
6、汤汁变浓后即可出锅，享受这香喷喷的猪蹄汤啦。
二、花生炖猪蹄原料：猪脚、花生、葱姜、料酒、盐。
做法：1、首先将花生提前泡好，这样炖汤比较快软。
2、猪蹄洗净后，剁成块，放入热水中焯几分钟就可以了。
3、猪蹄放入锅中，倒入适量的清水，接着加入花生、姜、葱，大火煮开。
4、之后转小火，加入料酒，转小火炖煮2小时左右，最后用盐调味即可。
三、章鱼猪蹄炖花生原料：猪脚、章鱼、花生、姜、盐。
做法：1、猪脚要刮干净猪毛哦，之后剁块放入热水中焯3-5分钟。
2、花生要提前浸泡哦，泡2-3小时后放进去熬汤吃起来会软软的。
3、将章鱼洗净咯，之后切小块或者不切直接一大只放进去，韩国人熬章鱼汤就是这样的。
4、将猪蹄、花生以及章鱼放入锅中，倒入适量清水，记得放入姜片哦，然后猛火煲30分钟。
5、大火煮开后，加入料酒然后慢火炖1个半小时，最后放入盐调味就ok了。
四、猪蹄的营养价值根据食品营养专家分析，每100克猪蹄就含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。
不仅于此，猪蹄中还含有维生素A、B、C营养物质，以及钙、磷、铁等微量元素，让人惊奇的是猪蹄中的蛋白质水解后，能产生胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸。
猪蹄中含有大量的胶原蛋白质。
胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织主要的成分。
黄豆炖猪蹄的具体做法
黄豆炖猪蹄的具体做法黄豆炖猪蹄的做法【1】菜谱简介口感独特，富含胶粘蛋白，增加皮肤弹性。
材料主料：猪蹄，黄豆，调味料。
做法1、将猪蹄洗净，入卤水中上色入味，捞出剁块。
2、与洗净的黄豆一起炖至软烂，加调味料。
黄豆炖猪蹄的做法【2】材料猪蹄1只、黄豆50克、姜5片、盐2克、白胡椒粉2克、清水适量。
做法1、猪蹄斩成段后洗净，黄豆用清水浸泡再洗净备用;2、将猪蹄放入凉水中，水烧开之后再煮5分钟，撇去血沫;3、捞出猪蹄，冲洗干净，剃去浮毛;4、将猪蹄、姜片、黄豆放入炖锅，加入足量清水;5、大火烧开，再转为小火炖煮2个小时;6、最后加入盐和白胡椒粉调味即可。
黄豆炖猪蹄的做法【3】材料猪蹄、黄豆、茴香、桂皮、花椒、小茴香、干辣椒、2勺生抽、2勺老抽、2勺盐、1勺白糖、料酒、葱姜。
做法1、准备好调料包：茴香、桂皮、花椒、小茴香、干辣椒。
2、黄豆泡发两小时上面。
3、猪蹄入开水锅烫去腥，趁热去细毛。
4、加入料包，葱姜煮开水，再把猪蹄放入，水再开时放料酒，开盖煮15分钟左右。
5、加入泡好的黄豆。
6、加入2勺生抽、2勺老抽、2勺盐、1勺白糖继续煮。
7、盖上盖但不要盖严实，因为猪蹄有些腥味，最好能在煮的过程中散发掉，这个过程大概煮十五分钟。
8、换高压锅，气压上来后，中大火煮七八分钟右右，气散后不着急打开，焖十分钟左右即可开盖，再开大火收收汁。
黄豆炖猪蹄的做法【4】材料原料：猪蹄配料：海带，黄豆，红枣，食盐，白糖做法1、先将猪蹄用热水焯下去膻味。
2、加热水，把焯好的猪蹄放入砂锅内，加适量的食盐和白糖。
3、开盖，将猪蹄用中小火煲半小时以上。
4、再加少量的热水，放入红枣、黄豆煲20分钟。
5、最后放入海带煲10分钟即可。
黄豆炖猪脚做法感谢您的阅读，祝您生活愉快。