什么食物会让女人老得快
女性健康知识竞赛要点背记(题库版)
女性健康知识竞赛要点背记（题库版）1、单选以下哪项不属于遗传病？（）A、色盲B、血友病C、先天性心脏病正确答案：C2、问答题定期进行乳腺癌检查的最佳间隔时间是几年？正确答案：每1～2年应进行一（江南博哥）次乳腺专科检查，35岁以上的妇女应每年进行一次乳腺体检，有高危因素的人群应每半年检查一次乳腺。
国家这次推行的“两癌”检查项目就是为农村妇女提供早检查的机会，只有积极参与检查，才能及时发现，及时治疗。
3、单选男性射精主要发生在性反应周期的哪个阶段？（）A、兴奋期B、持续期C、高潮期正确答案：C4、问答题乳腺纤维瘤是恶性肿瘤吗？哪个年龄段的女性容易发生乳腺纤维瘤？正确答案：不是。
乳腺纤维瘤的发生与雌激素作用活跃密切相关。
乳腺纤维瘤在乳腺疾病中的发病几率居第三位，大多数患者的发病年龄小于30岁。
5、问答题月经量多造成的贫血怎样治疗？正确答案：一是针对经量过多的病因进行治疗，二是增加富含铁食物的摄入。
三是提高自身免疫力。
这些处理离不开医生指导，所以还是去正规医院接受医生的指导和帮助。
6、问答题每次来月经都痛的很厉害，需要卧床休息，药也吃了不少，但不怎么管用。
每次月经量很少，很不正常，这样该怎么办？严重吗？正确答案：痛经是女孩子的常见病，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经主要是宫颈口小，宫血流出不畅引起的痛经，一般结婚生子后就会好的；行经数年后出现的痛经叫做继发性痛经，多因疾病引起，痛经严重时，应在月经期后做详细的妇科检查，针对病的性质进行治疗。
7、问答题乳腺增生有哪些明显症状？正确答案：①乳房胀痛：月经前期加重，月经后好转。
②乳房肿块：乳房两侧有大小不等、非常坚硬的颗粒状或片状、条形状肿块。
8、单选口服避孕药能降低以下哪种疾病的患病率？（）A、乳腺癌B、盆腔炎C、宫颈糜烂正确答案：B9、问答题如何预防子宫肌瘤？正确答案：在经期及产后要特别注意休养，严禁房事，保持外阴和阴道清洁；努力保持心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻工作、学习、生活中的各种压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整情绪；而且要注意保暖，避免受寒、淋雨、饮用生水；同时劳逸适度，饮食注重营养合理搭配，宜清淡且易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物。
乳房竟是衰老最快的器官
3攻略让酥胸不老一对丰满坚挺的乳房，可以让女性身体呈现出流畅圆润的曲线美，散发独特的女性魅力。
生活中，不少女性都为了保持乳房的美好形状而下过一番功夫。
但你知道吗？就是你最重视的这对乳房，竟是人体器官中衰老最快的部位。
不想让胸部肌肉萎缩甚至出现下垂现象，现在就做好乳房的保健工作吧！惊！乳房是衰老最快的人体器官美国的专家们发现，在人体器官中，乳腺组织会比其他部分更快老化。
专家指出，“生物时钟”能精确地测量出身体组织的老化程度，而生物时钟的速度不是恒定的，它在人20岁以前转动得非常快，直到20岁之后才会减缓到一个相对恒定的状态。
健康的乳腺组织的老化程度超过身体其他部分2~3年。
而一个罹患乳癌的女性，其肿瘤附近的健康乳腺组织比身体其他部分要老12年之多。
同时，生物时钟也测量了肿瘤组织，发现它比健康组织平均老36年。
该研究解释为什么乳癌会成为女性最常见的癌症，同时也解释了为什么年龄增长是罹患癌症的主要风险因素。
为什么你的乳房老得比预想的快？乳房发育是女性第二性征发育的最早信号，然而随着年龄的增长，你是不是也在不经意中发现，你的乳房似乎没有之前那么圆润富有弹性了？乳房是需要细心呵护的私密部位，如果日常不注意保健，就会加速乳房的衰老速度，甚至惹来乳腺增生、乳腺癌等疾病。
下面这些加速乳房衰老的行为，你有吗？1、内衣太大or太小内衣是乳房最亲密的朋友，起着承托乳房和塑造乳房形状的重要作用。
但同时，它也可能成为伤害乳房健康的“隐形杀手”。
引起最常见的乳房疾病—乳腺疾病的罪魁祸首，就是穿着不合适的内衣。
乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，起着提供乳腺营养以及代谢的作用。
很多女性为了呈现出美丽事业线，往往会选择小一号的内衣。
过小的内衣会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，最终导致引起乳腺增生。
胸罩太大，无法承托乳房，最终会破坏胸型，惹来胸部下垂等问题。
2、过度节食乳房内部组织大部分是脂肪，只有乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
让你永远年轻不再衰老的超级秘密完整版
让你永远年轻不再衰老的超级秘密完整版一、饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药1.吃面包别剥面包皮。
在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。
这种整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2.隔两小时喝一次水。
皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。
每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。
煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。
3.少量多餐。
一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。
只有少量多餐才能对皮肤起到保健作用。
4.“原生态”食物最养人。
如果想长葆青春，就得少吃精细食物，越新鲜、粗糙越好。
特别是主食，一定要吃全谷全麦的。
天然食品加工步骤越多，营养损失越大，容易造成维生素缺乏，对皮肤无益。
5.一小时内把早餐吃掉。
这样做是为了控制好血糖水平。
而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。
6.中晚餐遵循4：3：3原则。
也就是说，40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主)，30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等)，剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。
7.多吃“雌”性食物。
皮肤好不好，与体内激素水平关系密切，女人最好多吃大豆和山药，其中含天然的类雌性激素物质，虽然这种物质的作用比雌激素低，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。
8.硒是“不老丹”。
硒具有很强的抗氧化作用，被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。
富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等，特别是小米，硒含量非常丰富。
板栗中的硒含量也很高，不妨经常食用。
9.下午来份“充电下午茶”。
下午三四点钟，只需准备半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，这几种小食就能将脂肪酸、蛋白质、维生素补充全，让疲劳的状态得到调整。
二、生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病10.睡觉时，家电保持安全距离。
七大步教你征服丈母娘[终稿]
![七大步教你征服丈母娘[终稿]](https://img.taocdn.com/s3/m/2ce69263a517866fb84ae45c3b3567ec102ddcb3.png)
七大步教你征服丈母娘七大步教你征服丈母娘(我们家朱第一次去我们家的各个细节我妈还瞒喜欢他的我们应该算成功了现在写出来希望给朋友们好运)来源：王潇梦的日志女朋友愿意带你回家，就是希望有一天你能加入这个家庭。
让你见她的父母就是希望有一天他们也能成为你的父母。
所以男生们请你把握好这难得的机会。
仅以个人经验罗列，以供参考（并附实例）(一)礼品第一次去岳父母家礼品是不能不拿的。
男人吗，一辈子难得“大出血”几回，这次一定要花点本钱。
无论老丈人爱不爱喝酒，拿两瓶好酒是必须的。
茅台，五粮液的整两瓶就行。
其实拿两瓶上好的干红也是没问题的。
但无论你老丈人是不是抽烟，就算是中华烟，最好也不要拿。
要知道即使你老丈人喜欢，丈母娘也不会喜欢的。
这个要记好。
（其实大部分情况下只要丈母娘看上的女婿一般就八九不离十了。
）好茶品当然是可以带的了。
除此之外，带点他们喜欢的并且也需要的就更贴心了。
自然加分不少（这个可以问你的GF）。
滋补品就免了吧，用处不大且没时间服用，最主要保质期太短了。
记得拿东西最少三件，但不要拿四样（四六不通的）。
老话了吗“东西不够，水果来凑”。
附注：我妈妈爱绣十字绣，所以颈椎不太好，男友去的时候顺便给她捎来一台多功能足浴器，乐的老太满面春光。
其实，多功能豆浆机也不错的，豆类是女人一辈子离不开的宝贝。
放心吧，重不了的，多了的话，她可以拿去送给你们的姥姥，并说明是你送的，一箭双雕，多好！（二）穿着总之，休闲装最好，别太个性的那种。
如果你习惯于穿T恤那就配皮鞋吧，干净利索就好。
特别注意你的鞋底，还是去之前弄干净别踩一屋子“梅花”，这比面子问题更重要，注意细节。
附注：我男朋友有一件常穿的耐克的补丁羽绒服，我是绝对没敢让他穿的。
（三）时间最好选择周末早上的九十点钟去拜访他们，这样他们不用为了你的到来而起个大早。
也可以收拾好房间，准备好水果，蔬菜，踏实的等你到来。
（四）称谓进门的开场白很重要，“病从口入，祸从口出”吗。
称呼上叫叔叔阿姨最好，伯父伯母就显得太客套了点。
吃素的女人老得快吗 吃素一年后长相变化
吃素的女人老得快吗吃素一年后长相变化最近很多朋友都推崇吃素，说是吃素的人身体会比吃荤的人健康，而且女人吃素还皮肤好，但也有种说法是，吃素的人会缺少营养，导致显老，若是女人长期吃素还会老得快，这是真的吗？赶紧来看看吧。
一、吃素的女人老得快吗健康吃素不会老得快，还会显年轻皮肤状态变好。
吃素不能吃全素食，摒弃牛奶、鸡蛋等优质高蛋白食物，否则长期全素食的话，体内胶原蛋白需求无法满足，容易导致肌肤缺水、失去弹性，加上长期素食容易营养不良，可能对体内激素分泌造成影响，导致女性肌肤抗氧化降低，显得苍老，但只要健康吃素，保证食物的多样化和营养的均衡，不仅不会显老，还能改善肌肤长痘、暗沉、毛孔粗大等现象，让人看着更年轻美貌。
二、吃素一年后长相变化多数坚持健康吃素的人，在一年后不仅肠胃消化变好，没有便秘的困扰，连身材、肌肤面貌都会有较大的改变，人会更加精神、容光焕发，不再长痘痘、斑点减少、皮肤白皙，身体也更加强壮有力，但需注意的是，这里所说的吃素，是正常清淡饮食，营养均衡的吃素选择，而且不忌蛋奶，每天素食食物多样化，保证身体所需的各种蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养需求，才能有的变化。
三、吃素能减肥吗有很好的减肥作用。
相对于肉类食物来说，素食的热量比较低，而且素食中含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助排便，有利于身体脂肪代谢，因此吃素减肥也是常见的减肥方法之一，但即使是吃素减肥，也要控制好量，不然狂吃不动也有可能增重哦，想要达到较好的减肥效果，少吃多动是必须要做到的。
四、吃素可以吃鸡蛋吗可以吃鸡蛋。
吃素不能吃的食物一般是不吃任何动物、鱼类等活物制成的食物，即使是蛋白素人群，虽然不吃鱼肉等肉类蛋白食物，但是会吃鸡蛋、牛奶及其制品，加上如果纯吃蔬菜的话，其中含有的蛋白质含量比较低，而且豆类蛋白属于植物蛋白，吸收率不如动物蛋白好，其氨基酸也没有这么全面，因此吃素食者很有必要吃鸡蛋来补充身体所需的蛋白质。
女人常喝可乐老得快 10种食物让皱纹爬满脸
女人常喝可乐老得快 10种食物让皱纹爬满脸★1.汽水汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态。
爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。
举例来说，体重130磅(约59公斤)的人，一天最好喝65盎司(约2升)水。
★2.人工甜味剂发明使用人工甜味剂的初衷是用来代替砂糖，但它不具有任何营养价值。
甜味剂有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠等天然甜味剂及人工合成的糖精等。
主流人工甜味剂之一的阿巴斯甜同样会诱发头痛及关节痛，并且会令人更渴望甜食，从而摄取更多的糖分，效果适得其反。
★3★.反式脂肪酸反式脂肪酸会粘附在动脉和毛细血管壁上，影响血液循环，间接使皮肤变得黯淡，让人显老，同时也会加大罹患心血管疾病的风险。
★4.盐盐摄取过多同样易使人体脱水，令人疲惫显老。
盐吃多了也可能引发肾病、高血压以及危害骨骼的新陈代谢等。
★5.砂糖砂糖摄取过多，会在体内蓄积与胶原蛋白结合，产生糖化现象，会令皮肤硬化，变得粗糙，失去弹性，在表面形成细纹，让人看上去比实际年龄要老。
★ 6.咖啡适量喝咖啡对人体有益，但过多饮用会导致人体脱水。
同时，在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。
因此喝咖啡不要太浓，适量而止。
★7.碳水化合物美国医疗健康网指出，碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维，使人更快老化，还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。
★8.能量饮料能量饮料的确可以给人体提供能量，但能量饮料会破坏牙齿的珐琅质，而且其对人体的危害程度是汽水的8倍。
所以，一般来说，身体健康的人在任何时候都不需要喝能量饮料。
★9.油炸食品油炸食品会破坏皮肤中的胶原蛋白，令皮肤产生细纹，使人看上去呈现老态。
★10.酒类大量饮酒会因酒精摄取过多而脱水，使皮肤生成细纹，令皮肤失去弹性和光泽。
爱吃甜食？难怪你老得比同龄人更快!
爱吃甜食？难怪你老得比同龄人更快！甜食是大部门人都喜爱的零食。
尤其是女孩子，吃蛋糕、喝奶茶，是每天都必不可少的环节。
都说吃甜食能让人开心，是因为甜品中含的糖分能让人的大脑分泌更多的苯多安，这是一种让人感觉幸福的物质。
但你听说过这些含糖的甜食不光让你变胖还会让你变老吗？什么是糖化反应？人体消耗的能量来源于 " 糖 "，我们每天摄入的糖，一部门作为人体运动的能量被消耗掉了，而没有被消耗掉的糖就会和卵白质相互作用进行糖化反应产生AGEs ( 糖化终产物 ) 。
这种反应是相互而不可逆的。
一旦糖和卵白质相遇，两者之间不需要促进就可以直接自然发生糖化反应。
不光可以在人体内反应，在日常烹饪中也会发生可见的糖化反应。
糖化反应，对皮肤的危害是什么？摄入过量的糖会引起许多疾病 ! 因为人体组织细胞 ( 比如酶、DNA ) 都含有卵白质，而且都含有AGEs 的受体，全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，从而引起各种疾病。
卵白质是生命底子，它存在于皮肤、肌肉、血管等全身各个部位，正常成年人身体中有 60% 是水分，17-18% 是由卵白质构成，而紧致的皮肤则是由真皮层中的胶原卵白和弹性卵白构成的。
一旦滞留体内的糖分与这些卵白质结合，就会形成劣质卵白质，糖化事后的胶原卵白与弹性卵白将无法正常发挥作用，以致皮肤逐渐松弛。
胶原卵白更新的又很慢，真皮层的糖化会使皮肤逐渐变黄，角质层糖化后，肌肤的保湿能力也会下降，导致肌肤干燥、暗黄。
所以短期内觉得皮肤突然变差很有可能是你甜食吃多了。
防止肌肤糖化的饮食小建议公道饮食抗糖化的饮食尺度很简单，就是选择不会让血糖值快速上升的食物。
GI( Glycemic index 升糖指数 ) 越高，糖分的消化吸收速度越快，短期内会使血糖飙升，体内的糖化反应就越快。
低 GI 的食物是指 GI 值低于 55 的食物，糖尿病患者的饮食做好控制在 GI40 以下。
低 GI 的食品不光可以维持体内血糖的稳定，还可以减慢消化吸收，延长饱腹感。
女人更年期,衰老变快,常吃1种食物,补充雌激素,气色年轻
女人更年期，衰老变快，常吃1种食物，补充雌激素，气色年轻随着女性进入更年期，身体的内分泌系统会发生巨大变化，其中最明显的一点便是雌激素的水平下降，这种内源性荷尔蒙下降不仅影响到身体各个系统的工作，还会让女性的皮肤、头发等部位老化加速。
想要抵御衰老，可能需要在日常饮食中多摄入一些富含雌激素的食物，如黑枸杞。
黑枸杞是一种中国传统名贵滋补品，在中医理论中被归为滋补肝肾的良方，其通过丰富的营养成分和含有的植物雌激素，可以帮助女性缓解更年期的症状、保养身体，使气色红润、容颜青春。
首先，黑枸杞中富含丰富的花青素、维生素、氨基酸、铁、钙、镁、锌等多种矿物质。
维生素C可以促进形成健康皮肤组织、增强皮肤弹性，而铁则是重要的血红素成分之一，可以促进血液循环，让皮肤更容易吸收营养。
此外，黑枸杞还富含丰富的花青素抗氧化成分，能够帮助女性去除自由基，从根本上保护身体和皮肤。
第二，黑枸杞中含有植物雌激素，它是一种天然、安全、无毒的雌激素补充剂。
因此，黑枸杞可以帮助女性摄入雌激素，有效地缓解更年期的症状。
同时，雌激素还可以增强骨密度，改善心血管健康等，得到全面的身体保养。
除了多食用黑枸杞之外，更为方便和快捷的方式是食用思妍金巢安。
思妍金巢安中所含有的植物雌激素，来自多种经过科学配方的天然草本植物提取物，（主要成分有：黑豆、葛根、啤酒花、木瓜等）通过科学合理的比例和剂型制作，能够深度渗透到身体内部，从源头上起到调节荷尔蒙的效果。
总之，在更年期时，女性需要注重保持好营养，多食用一些含有雌激素的水果和蔬菜，如黑枸杞等，这样能够增强身体免疫力、抵御氧化、缓解更年期症状，达到美容保健的效果。
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什么食物会让女人老得快
每个女人都希望自己青春永驻，害怕自己衰老。
现实中有很多食物会让我们女性朋友加快衰老的速度。
都说岁月不饶人，但是绝大部分女性朋友都还是希望可以尽量延缓我们衰老的步伐。
下面我们就一起来了解一下哪些食物会让女人加速衰老吧。
一、加工的肉类食品，这类食物含有一定量的亚硝酸盐，有导致癌症的潜在风险。
大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
二、过氧脂质，这是一种让女人越吃越老的食物化物。
例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。
三、长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
四、油炸食品，此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
五、罐头类食品，其中的各类维生素几乎被破坏殆尽。
另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。
六、腌制食品，此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。
最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰，不利于护肤。
温馨提示：或许上面这些加速我们衰老的食物里正有我们平日里爱吃的美味，但是为了我们的身体健康，一定要谨记这些加速我们衰老的食物，少吃为好。
让疾病远离我们，留住年轻不容易，一定要学会珍惜!。