最新整理小学生冬季长跑计划方案.doc
小学冬季长跑方案
小学冬季长跑方案一、活动背景冬季是锻炼身体的好季节，长跑作为一种简单有效的有氧运动，不仅能增强学生体质，还能培养他们的团队精神和毅力。
为此，我们特制定本次小学冬季长跑方案，希望通过活动的开展，让学生们度过一个充实、快乐的冬季。
二、活动目的1.提高学生冬季锻炼的积极性，增强学生体质。
2.培养学生团队精神，增强集体荣誉感。
3.提升学生心理素质，锻炼学生毅力。
4.增进师生之间的感情，营造和谐校园氛围。
三、活动时间2022年11月1日至2023年1月31日四、活动对象全校小学生五、活动内容1.校园长跑活动（1）活动安排：每周二、四、六下午4:00-5:00，全体学生参加校园长跑活动。
（2）路线设置：学校操场→学校北门→学校东门→学校南门→学校操场。
（3）活动要求：学生穿着运动服，佩戴校徽，按照指定路线进行长跑。
2.长跑挑战赛（1）活动安排：每月一个周五下午，举行一次长跑挑战赛。
（2）比赛规则：全体学生分为若干小组，每组5人，比赛分为男子组和女子组。
（3）奖励措施：每组取前三名，给予物质奖励。
3.长跑知识讲座（1）活动安排：每月第一个周五下午，邀请专业教练进行长跑知识讲座。
（2）讲座内容：长跑技巧、运动损伤预防、饮食搭配等。
4.家长参与活动（1）活动安排：每月第三个周五下午，邀请家长参与校园长跑活动。
（2）活动内容：家长与孩子一起参加长跑，增进亲子感情。
六、活动组织1.成立活动领导小组，负责活动的整体策划、组织协调工作。
2.各班级成立长跑队，由班主任担任队长，负责本班学生的组织和管理工作。
3.体育教师担任技术指导，为学生提供专业的长跑指导。
4.家长积极参与，协助学校做好学生的安全教育和保障工作。
七、活动保障1.加强安全教育，确保学生人身安全。
2.提供充足的体育器材，保证活动顺利进行。
3.落实责任制，明确各岗位职责。
4.做好活动现场的卫生清洁工作。
3.积极宣传本次活动，扩大活动影响力。
九、注意事项1.学生参加活动时，必须穿着运动服，佩戴校徽。
小学冬季长跑活动方案范文(三篇)
小学冬季长跑活动方案范文一、指导思想为认真落实教育部提出的小学生“每天锻炼一小时”要求，扎实推进体育大课间活动，积极培养学生自主健体的良好习惯，促进学生全面健康发展，努力构建活力校园、和谐校园。
二、时间安排第十五周一起至学期结束每天上午大课间活动时间(雨雪天气等暂停，在室内进行棋类运动。
)三、活动地点一、二年级：围绕池塘慢跑4～5圈三～六年级：围绕学校大操场(塑胶跑道上)4～5圈。
四、参加队象本校全体师生(特殊体质学生除外)。
五、活动要求1.各班级按次序的由正、副班主任带领并必须参与，监督学生安全有序地进行长跑，在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生，避免发生意外;在跑步过程中每个学生应听从班主任老师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，提倡以班级为单位喊喊口号。
2.体育老师协调管理每天整个活动过程。
王告化老师负责一至二年级;陈爱萍、梅养浩老师负责三年级至六年级。
____队形要求：一、二年级每班两列纵队;三～六年级每班四列纵队，形成方阵。
长跑路线4.一、二年级按年级、班级顺序;三～六年级按进入操场的年级、班级顺序。
六、注意事项1.各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明不适合参加长跑活动的特殊体质学生实行免跑，防止意外伤害事故。
2.体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
七、评奖方式学校将结合考核组、体育组综合意见，从“每天按时出操，出操人数、队伍整齐、正副班主任跟班过程认真负责。
”等方面每年级评选出一个优秀组织班级，每个班级要评出3～____位的个人优秀奖。
小学冬季长跑活动方案范文（二）活动目的和意义:通过开展冬季长跑活动，磨练同学的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高同学体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，实现____、____提出的通过____年左右的时间使同学体质健康水平明显提高的工作目标。
冬季长跑比赛方案10篇
冬季长跑比赛方案10篇为了确保我们的努力取得实效，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。
我们应该怎么制定方案呢？下面是小编帮大家整理的冬季长跑比赛方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
冬季长跑比赛方案1一、比赛时间：20xx年12月24日（星期五）下午1：45二、比赛地点：学校田径场三、比赛办法和人数1、参赛运动员必须是本班无病、身体健康，有一定长跑能力者。
2、运动员在比赛过程中注意安全，运动前要做好充分的准备活动，避免伤害事故。
注意饮食卫生，确保安全。
3、参赛人数：各班级男女生各报5名运动员参赛。
各班主任为各班的领队和教练，对运动员的报名全面负责。
4、各参赛运动员必须佩戴好号码布，用四个关针平整的佩戴在胸前。
号码布由学校统一配发。
各班号码如下（先编排男生后编排女生）：六年级：一班001--010二班011--020三班021--030四班031--040五班041--050六班051--060七班061--070八班071--080七年级：一班081--090二班091--100三班101--110四班111--120五班121--130六班131--140七班141--150八班151--160八年级：一班161--170二班171--180三班181--190四班191--200五班201--210六班211--220七班221--230八班231--240九年级：一班241--250二班251--260三班261--270四班271--280五班281--290六班291--300七班301--310八班311--320四、比赛方法与路线1、比赛路程：六年级男子组：3000米六年级女子组3000米七xxx年级男子组：5000米，女子组3000米2、比赛顺序：先女子组后男子组的比赛顺序3、比赛场地：学校田径场五、计分方法和奖励1、第一名计1分、第二名计2分，依次类推，最后一名计最后名次分。
小学冬季长跑活动方案模版（3篇）
小学冬季长跑活动方案模版____年度小学冬季长跑活动策划书一、活动背景与目标鉴于社会进步和生活水平的提升，现代儿童的运动量呈现下降趋势，青少年肥胖问题日益凸显。
为提升小学生体质，培养他们的运动习惯和兴趣，以及营造积极健康的校园环境，我们计划在____年冬季举办小学冬季长跑活动。
活动目标：1. 提升学生体质，增强抵抗力和身体素质。
2. 塑造学生对运动的热爱，培养良好的运动习惯。
3. 增进学生的团队协作精神和竞争意识。
4. 打造积极健康的校园文化，提升学校整体形象。
二、活动内容与形式1. 活动时间：____年____月____日，上午9:00至11:00。
2. 活动地点：学校操场及周边道路。
3. 活动参与者：全体学生及部分家长志愿者。
4. 活动内容：(1) 物资筹备：为每位参赛者准备胸牌、水杯和保温袋，确保比赛期间的饮水需求。
(2) 分级竞赛：根据年级和性别设立不同竞赛组别。
(3) 升旗仪式：活动开始前举行升旗仪式，展示学校风貌。
(4) 热身活动：由专业教师指导学生进行热身运动，预防运动伤害。
(5) 比赛形式：a. 长跑比赛：根据年级设定不同距离，如300米、500米、800米等，进行计时比赛。
b. 接力赛：各班级组建队伍参加接力赛，鼓励团队合作精神。
(6) 评选与颁奖：根据比赛结果，评选男子组、女子组的冠、亚、季军，并颁发奖品和证书。
三、活动筹备工作1. 成立筹备小组：由校方教师、工作人员及家委会代表组成，负责活动策划、物资采购和赛事组织等。
2. 活动宣传：通过学校网站、校园电子显示屏、班级通知等方式广泛宣传，传达活动意义和目标。
3. 赛事场地准备：确保活动场地安全，检查设施设备，消除安全隐患。
4. 奖品与物资准备：购买奖品及胸牌、水杯、保温袋等，确保充足供应。
5. 志愿者招募：通过班级通知和家委会会议招募家长志愿者，协助维持比赛秩序和安全。
四、活动方案执行1. 活动前准备：(1) 开展体育课程训练，提升学生体能和长跑技能。
2024年小学冬季长跑活动方案(2篇)
2024年小学冬季长跑活动方案一、活动目标1. 培养小学生的体育兴趣和运动习惯。
2. 提高小学生的心肺功能和身体素质。
3. 培养小学生的集体荣誉感和团队合作精神。
二、活动时间和地点1. 活动时间：冬季学期，具体时间根据学校的教学计划和天气情况安排。
2. 活动地点：学校操场或城市公园等大型场所。
三、活动形式和内容1. 集体长跑活动目标：通过集体长跑，培养学生的团队合作精神，提高身体素质。
活动流程：（1）组织师生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
（2）根据年级和性别，分组进行长跑比赛。
每个组别设立不同的距离，如一年级男生1000米，一年级女生800米，二年级男生1200米，二年级女生1000米，以此类推。
（3）每个组别设立奖项，奖励前三名。
（4）比赛结束后，组织全体学生进行集体合影，并进行奖励仪式。
2. 家庭长跑挑战活动目标：通过家庭长跑挑战，鼓励家长与孩子一起进行长跑，增强亲子关系，倡导健康生活方式。
活动流程：（1）在学校内设立长跑挑战点，家长与孩子通过完成挑战点的长跑任务来参与活动。
（2）挑战点包括不同距离和难度等级的路线，家长和孩子自由选择。
（3）活动期间，每个家庭要完成指定的长跑任务次数，如每周至少完成3次长跑挑战。
（4）活动结束后，组织家庭长跑挑战的总结会议，并颁发参与奖。
3. 校际长跑比赛活动目标：促进学校之间的交流与合作，提高学生的竞技水平和团队合作精神。
活动流程：（1）选择几所附近的小学，与其进行校际长跑比赛。
（2）比赛项目包括男子组和女子组的不同年级的长跑比赛，设立不同距离的比赛项目，如800米、1000米、1500米等。
（3）比赛前进行规则宣讲和热身活动。
（4）比赛结束后，组织颁奖典礼，并进行团队集体照。
四、活动保障1. 安全保障（1）制定详细的活动安全方案，明确活动期间的安全措施和应急措施。
（2）配备专业救生人员和医务人员，做好紧急救援工作。
（3）确保活动场地安全，清除障碍物，设置合适的标识和警示牌。
小学阳光体育冬季长跑活动方案doc
4．班主任要做勤学生躯体素养情形的调查，对因躯体缘故此不能参加长跑的学生，能够实行免跑，或安排其它可行的练习；
5．各班级要重视学生的平安教育与平安工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑打算，增强长跑活动的技术指导；
4．体育组和总务处协同做好场地的保护工作，保障长跑活动顺利进行。
八．评选表彰
学校要对各班开展的冬季长跑活动全程跟踪检查，对在活动中表现突出的优秀班组、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入学生综合素养评判手册。关于专门突出的班级、班主任和学生，学校将择优推荐参加市先进评比。
（一）优秀班级
评选条件：
1．冬季长跑活动组织健全，方法具体；
小学阳光体育冬季长跑活动方案
一． 指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于增强青青年体育增强青青年体质的意见》、《中共XX市委XX市人民政府关于进一步增强青青年体育增强青青年体质的意见》精神，依照《关于开展第六届全国亿万学生阳光体厅《关于开展第五届江苏省万万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》苏教办体艺（﹝XX﹞31号）要求，开展第六届XX市百万中小学生阳光体育冬季长跑活动。我校为切实推动学生阳光体育运动的普遍开展，考验学生的意志品质，培育良好的锻炼适应，有效提高学生体质专门是耐力素养水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，特制订方案如下：
七．平安保障
1．学校成立阳光体育长跑领导小组，教诲处组织落实，各班班主任全力协助，学校总务处、捍卫科、少先队全力支持，一起完成体育长跑活动。
2．各班班主任依照情形提供学生体检情形反馈表，关于心脏等器官有病的同窗，在建议去医院复查的同时临时不参加长跑活动。
2024年小学生冬季长跑计划方案
2024年小学生冬季长跑计划方案一、背景介绍长跑是小学体育课程中的重要内容之一，对于小学生的身体健康和全面发展起着至关重要的作用。
为提高小学生的身体素质和长跑水平，促进孩子们的健康成长，特设计了《2024年小学生冬季长跑计划方案》。
二、目标与任务1.目标：通过冬季长跑训练，提高小学生的心肺功能和身体素质，培养孩子们良好的体育运动习惯和团队精神。
2.任务：（1）培养小学生的长跑兴趣和积极性，提高他们的长跑能力；（2）建立合理的长跑训练计划，保证训练内容和强度的合理性；（3）增强小学生的体质，提高他们的心肺功能和耐力水平；（4）通过集体活动培养小学生的团队合作能力和互助精神。
三、计划内容1.训练时间：从2024年1月开始，至3月底结束，共计12周。
2.训练频率：每周进行3次长跑训练。
3.训练强度：（1）初期阶段（前4周）：以慢跑为主，逐渐适应长时间的持续运动，提高心肺功能。
首周：每次慢跑30分钟，保持低强度，控制心率在120次/分钟。
次周：每次慢跑40分钟，适度增加强度，控制心率在130次/分钟。
三周：每次慢跑50分钟，逐渐增加强度，控制心率在140次/分钟。
四周：每次慢跑60分钟，继续加大强度，控制心率在150次/分钟。
（2）中期阶段（第5-8周）：逐渐增加距离和强度，提高耐力水平。
五周：分阶段慢跑，总距离控制在3公里左右，灵活运用快慢跑结合的方式。
六周：分阶段慢跑，总距离控制在4公里左右，强化快慢跑的转换。
七周：连续慢跑，总距离控制在5公里左右，逐渐增加跑步时间。
八周：连续慢跑，总距离控制在6公里左右，提高跑步速度。
（3）后期阶段（第9-12周）：进一步提高速度和耐力。
九周：做跑步间隔训练，每周进行2次，每次30分钟，配合快慢跑的转换。
十周：逐渐增加跑步间隔时间，每周进行2次，每次40分钟，控制整体强度。
十一周：做阶段性冲刺训练，每周进行2次，每次50分钟，提高全面的长跑能力。
十二周：进行模拟赛训练，模拟正式比赛情况，巩固长跑能力和心理素质。
小学冬季长跑方案15篇
小学冬季长跑方案15篇小学冬季长跑方案15篇为有力保证事情或工作开展的水平质量，时常需要预先制定方案，方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编为大家收集的小学冬季长跑方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学冬季长跑方案1一、指导思想全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展小学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练小学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题阳光体育与祖国同行三、参加对象六年级学生四、活动时间20xx年10月26日至20xx年4月30日五、活动内容20xx年10月27日，在晨会时间举行校级起跑仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年，小学生为120公里。
学校在组织学生长跑活动中，要注意学生安全，特别是不要在有机动车行驶的公路上组织学生长跑，避免发生交通安全事故。
六、活动领导小组组长：副组长：成员：小学冬季长跑方案2一、指导思想全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，小学生冬季长跑计划方案。
广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题阳光体育与祖国同行三、参加对象全体学生四、活动时间20xx年10月26日至20xx年4月30日五、活动内容全校在11月7日上午大课间活动时间举行起跑仪式。
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小学生冬季长跑计划方案
一、指导思想
全面贯彻落实《xxxxxxxx关于加强青少年体育增强青少年
体质的意见》精神。广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身
健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长
跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效
提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新
高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
全体学生
四、活动时间
10月26日至 4月30日
五、活动内容
全校在11月7日上午大课间活动时间举行起跑仪式。
五、学生每天长跑距离基数为1000米，在规定工作日每天
以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生
自觉坚持长跑，并做好记录（不具备长跑条件的特殊学生可改为其
它锻炼项目，长跑活动开始前作好统计及安排并记录）。各班要做
好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生
冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周
年，中学生为180公里。
六、组织机构
学生阳光体育运动学校领导小组成员：
张维忠等
七、活动时间
各班要把冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动和课外
体育活动有机结合。
八、场地安排
班级每班成四路纵队在操场上跑，各班班主任在班级前面
领跑，配班老师列后。
九、活动宣传
团织部充分利用广播，及时宣传报道各班长跑
活动情况，统计发布各班学生参与数，跑路公里数、长跑
活动评比等活动。
十、评选表彰
学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以年级为
单位，每个年级评选前2名，对学生和教师进行表彰，对学生的表
彰记入中学生成长记录，素质报告单。
十一、优秀班级评选条件
1、冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率
高，
任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
2、宣传活动好，积极做好学生思想工作。
3、积极向广播站投稿，宣传班里积极参加锻炼的个人。
4、牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，
凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生
任何安全事故。