青少年篮球训练感悟
中学生打篮球感悟【范文7篇】
中学生打篮球感悟【范文7篇】在日常生活或是工作学习中，大家都尝试过写作文吧。
作文依据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、谈论文。
以下是我细心整理得中同学打篮球感悟【范文7篇】，盼望对大家有所关心。
中同学打篮球感悟【范文7篇】一打篮球傍晚吃过晚饭，我和爸爸妈妈一起到篮球场打篮球，那里有好多小哥哥也在打篮球，我就学着他们的样子投篮。
小哥哥们的球打得真棒，我在他们的眼前显得那样的矮小，不过我也不服气，我抱起球就向篮球筐投去，一个、二个、三个…我投啊投，就是进不了球，爸爸过来帮我订正了姿态，还教我一个方法，只要击中篮板上的黑框，球就能擦进球篮。
这一招果真厉害，我一下子投进了一个，我的心里真兴奋啊！不过，我的动作不是很规范，爸爸给我讲了打篮球的规章，不能抱着球跑，只能拍着球跑，原来是这样啊，我明白了。
没多久，我最终学会了运球，不管我向前或是退后，球都能乖乖地在我的手掌心下上下“跳动”了。
原来打篮球还有这么多的要领啊，我肯定要仔细的练习，长大后能像姚明大哥哥一样为国争光！打篮球我的课余生活最喜爱的就是打篮球了。
有一天，我们在一节体育课上，老师让我们打篮球。
刚开头分队，我的心里就紧急的怦怦直跳。
很快老师就分好了队，我被选中当队员了。
正式开头了！由老师先发球，球刚发出去，一队就疯狂地抢球。
大家你争我夺，场上热忱特别的高涨。
过了一会儿，我们队最终夺到了球，我们一过护球，一边快速向前传球。
但一到对方的界线上，就被对方将球抢走了。
我们傻眼了，心想必需抓紧把球夺回来，可是对方的那个队员跑得飞速，怎么都追不上。
我们打算组队去拦截，我去他的前面将他挡住，逼着他将球扔出去，其它的队员去捡球，很快球到手了，我们兴奋极了，赶快将球向对方的领地传，大家你冲我突，球进了！场上响起了一片掌声，我们成功了！我的感受是最终不管是他们队赢，还是我们队赢，都不重要，最重要的是让我们得到了欢乐和友情，还有阅历。
中同学打篮球感悟【范文7篇】二今日，我和哥哥一起去打篮球。
篮球心得体会感悟(3篇)
第1篇自从接触篮球以来，我便深深地爱上了这项运动。
篮球不仅仅是一项竞技体育，更是一种精神，一种信念。
在篮球场上，我体会到了团结协作的力量，感受到了拼搏进取的快乐。
以下是我对篮球的一些心得体会和感悟。
一、团结协作篮球是一项团队运动，一个人的力量是有限的，只有团结协作，才能发挥出最大的潜力。
在比赛中，每个队员都要明确自己的位置和职责，相互配合，共同为胜利而努力。
以下是我对团结协作的几点感悟：1. 尊重队友：在篮球场上，我们要尊重每一个队友，尊重他们的技能和付出。
只有这样，才能建立起良好的团队氛围，形成合力。
2. 沟通协调：比赛中，队友之间的沟通至关重要。
我们要及时传达战术意图，调整进攻和防守策略，使团队作战更加默契。
3. 互相鼓励：在比赛中，队友之间要互相鼓励，共同面对困难。
当队友失误时，我们要给予宽容和理解；当队友取得进球时，我们要及时表扬和鼓励。
4. 分享荣誉：篮球是一项团队运动，胜利的果实要由全体队员共同分享。
我们要珍惜荣誉，为团队而努力。
二、拼搏进取篮球场上，拼搏进取的精神至关重要。
只有敢于拼搏，才能在比赛中取得优势。
以下是我对拼搏进取的几点感悟：1. 勇于挑战：在比赛中，我们要敢于挑战对手，不畏强手。
只有勇敢面对困难，才能不断突破自我。
2. 坚持不懈：篮球是一项需要长期坚持的运动，我们要养成良好的训练习惯，不断提高自己的技能水平。
在比赛中，遇到困难时，要咬紧牙关，坚持不懈。
3. 勇于承担责任：在比赛中，我们要勇于承担责任，敢于承担责任。
当球队失利时，我们要勇于承认错误，积极寻求改进。
4. 不断学习：篮球技术日新月异，我们要不断学习新技能，提高自己的综合素质。
在比赛中，要善于观察对手，学习对手的优点，弥补自己的不足。
三、心态调整篮球场上，心态的调整至关重要。
以下是我对心态调整的几点感悟：1. 保持自信：自信是成功的关键。
在比赛中，我们要保持自信，相信自己有能力战胜对手。
2. 调整心态：比赛中，我们要学会调整心态，面对胜利和失败都要保持平和的心态。
篮球训练心得体会(3篇)
篮球训练心得体会（3篇）篮球训练心得体会（精选3篇）篮球训练心得体会篇1我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。
打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。
在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。
由于我身材比较弱小，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。
虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。
每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。
他还不忘时刻提醒我们：热身活动在保护我们自己免受不必要的运动伤害的同时还可以增强我们训练的效果。
传球：为了团队的胜利，我们需要把球传给更有机会投进的队员，同时还应该注意传球的方式与力度，只有这样我们的队友才有更加好的掌控球的机会。
这让我明白了在团队合作中，我们要考虑全局，不能只顾自己，同时还要努力积极地配合好其他的队友们。
运球：在运球过程中，我们需要变线，变速，利用假动作等骗过对方。
在迈向成功的道路上，方法是很重要的。
根据形式的不同适时的改变方法也是很重要的。
我们要分清轻重缓急，学会曲线胜利，学会兵不厌诈，这样我们才能在面对对手时游刃有余。
投篮：时机，方位，角度和力度这四者都是相当重要的，缺一不可，只有这四者配合在一起，我们才能真正把球投好。
在防守时，我们要尽力地守住球。
而这需要我们的勇气，洞察力，果断和毫不留情。
篮球是团队的运动，一个人以一敌多是注定要吃亏的。
孤胆英雄是电影里的完美人物，在篮球运动中我们更要学会的是团队合作。
在成功的道路上，我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。
众人拾材火焰高，团队合作可以助我们走得更远。
篮球还是一项很有激情的运动。
我们的生活中需要激情。
它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。
一只蜡烛不可能照亮整个世界，但它可以点燃整个世界的蜡烛。
篮球训练感受总结范文
自从我加入篮球训练队以来，已经过去了几个星期。
这段时间里，我经历了许多挑战，也收获了许多快乐。
以下是我对这段时间篮球训练的感受总结。
首先，篮球训练让我明白了团队精神的重要性。
在篮球场上，一个人的力量是有限的，只有团结协作，才能发挥出最大的战斗力。
在训练过程中，教练经常强调团队配合，要求我们在进攻和防守中互相支援，形成默契。
这种团队精神让我明白了，只有团结一心，才能战胜一切困难。
其次，篮球训练让我认识到了自己的不足。
刚开始训练时，我的基本功并不扎实，投篮、运球、传球等方面都存在很大问题。
在教练的指导下，我逐渐明白了要想在篮球场上立足，必须从基本功入手。
通过不断地练习，我的技术逐渐提高，也明白了只有不断地努力，才能取得进步。
再次，篮球训练让我养成了良好的生活习惯。
为了适应训练强度，我必须保证充足的睡眠和合理的饮食。
在训练过程中，教练还教会了我如何正确地拉伸和恢复，使我避免了运动损伤。
这些良好的生活习惯让我受益匪浅，也让我更加珍惜每一次的训练机会。
此外，篮球训练让我结识了许多志同道合的朋友。
在训练场上，我们一起拼搏、一起欢笑，共同度过了许多难忘的时光。
这些朋友不仅让我在篮球技艺上得到了提高，还让我学会了如何与人相处，如何面对挫折。
最后，篮球训练让我更加自信。
在训练过程中，我不断地突破自己的极限，挑战更高的目标。
每当我在比赛中取得进步，教练和队友们的鼓励让我更加坚信，只要努力，就一定能够实现自己的梦想。
总之，这段时间的篮球训练让我收获颇丰。
我深刻体会到了团队精神、基本功、生活习惯、友谊和自信的重要性。
在今后的日子里，我将继续努力，不断提高自己的篮球技艺，为团队争光，为实现自己的梦想而奋斗。
在此，我要感谢教练的悉心教导，感谢队友们的陪伴，也要感谢自己坚持了下来。
我相信，在篮球的道路上，我会走得更远，收获更多。
让我们一起为了梦想，为了团队，为了篮球，继续前行！。
关于打篮球的心得感悟（3篇）
关于打篮球的心得感悟打篮球是我从小就喜欢的运动项目，也是我长大后一直坚持参与的活动。
无论是在学校的体育课上，还是在周末和朋友们一起打球，篮球都成了我生活中不可或缺的一部分。
通过多年的打球经历，我不仅享受到了身体的锻炼，还获得了许多关于生活的感悟和心得。
首先，打篮球教会了我坚韧和毅力。
篮球是一项需要持续训练和耐心的运动项目。
在练习投篮时，如果我一开始就能命中每个球，那么我就不会有进步的空间。
但经过反复的尝试和调整，我才逐渐提高了我的投篮技术。
这个过程教会了我不要轻易放弃，而是要坚持下去，勇敢面对困难和挑战。
其次，打篮球让我学会了与人合作和团队精神。
篮球是一项需要团队合作的运动。
无论是进攻还是防守，都需要和队友之间的默契和配合。
我学会了相互信任和理解，在比赛中不计较个人得失，而是以团队的利益为重。
这种合作精神不仅在打球时发挥作用，也在日常生活中对我产生了积极的影响。
打篮球还教会了我关于时间管理的重要性。
在打球的过程中，我学会了合理安排时间，将时间分配给不同的事情。
我明白了只有合理的时间分配，才能更好地充实自己，提高效率，进步更快。
而且，打篮球也让我珍惜时间，明白时间的宝贵。
每一次的训练和比赛都是有限的，我要充分利用好每一分钟，努力做到最好。
打篮球还培养了我的领导能力和决策能力。
在球场上，我常常需要做出决策，指挥队友，组织进攻和防守，而这些都需要我具备较强的领导能力和果断性。
在球队中，我学会了倾听其他队员的建议，平衡各方利益，并做出最优的决策，这对我的领导能力和决策能力的培养是非常有益的。
此外，打篮球也教会了我如何处理失败和挫折。
在比赛中，我们不可能每次都取胜，有时候我们也会失败，遇到挫折。
但是，篮球教会了我如何从失败中吸取教训，如何不气馁，重新调整自己的状态，继续前进。
我学会了从失败中汲取经验，找到自己的不足之处，并下决心改正。
篮球教会了我在逆境中坚持，不放弃，直到成功。
最后，打篮球给我带来了身体健康和快乐。
打篮球的感想50字
打篮球的感想50字打篮球是我最喜欢的运动之一，每当我在球场上挥汗如雨，我能感受到身心的畅快。
下面我将通过分享我的打篮球感想，来表达我对这项运动的热爱和感悟。
1. 球场上的快乐与团队精神打篮球不仅仅是一项个人运动，更是一项团队协作的活动。
每当我和队友们携手并肩，默契配合，攻守转换，我能够感受到一种独特的快乐。
不论是进攻时队友的出色传球，还是防守时队友的坚定支持，我们都能在球场上互相激励，形成强大的团队。
2. 打篮球培养了我的毅力和坚持打篮球需要付出艰苦的努力和持久的坚持。
每次在训练中累得满头大汗，我都能体会到坚持不懈的重要。
无论是在比赛中遇到困难，还是在面对失败时，我都学会了勇敢面对，毫不畏惧。
篮球锻炼了我的意志力和毅力，让我变得更加坚强。
3. 篮球让我认识自己的潜力打篮球是考验自己实力的过程，每场比赛都是一个自我挑战的机会。
通过与其他球员和对手的较量，我能够更好地认识自己的优势和不足，不断改进和提升自己的技术。
这一过程使我逐渐发现了自己的潜力，也让我有信心克服其他困难和挑战。
4. 篮球教给我团队合作和领导力打篮球是一个综合性的团队活动，需要每个队员发挥自己的优势，且紧密合作。
作为球队的一员，我学会了与队友协商、沟通和合作。
而在我有时被赋予领导责任时，我也学会了带领团队并起到组织者的作用。
这些技能不仅仅适用于篮球场，也对我未来的人际关系和职业发展有着积极的影响。
5. 篮球教给了我团结和友谊的重要性在篮球场上，我遇到了很多志同道合的朋友。
我们通过共同的喜好和目标，建立了深厚的友谊。
通过篮球，我学到了尊重他人、包容和团结的重要性。
在这个过程中，我意识到在一个团结友爱的环境下，团队能够达到更高的境界。
通过篮球这项运动，我得到了快乐、团队合作、毅力、潜力认识、领导力以及友谊等许多宝贵的经验和收获。
我相信，在将来的人生中，这些经历将继续影响和指导着我的成长。
我会继续热爱并投入到打篮球这项运动中，不仅是因为它的乐趣，更因为它给予我的启示和成长。
学生对篮球训练总结
学生对篮球训练总结引言篮球是一项受欢迎的运动项目，它不仅能提供身体锻炼，还能增强团队合作和战略思维能力。
在这份文档中，我将总结我作为学生参加篮球训练的经历和收获，分享我对篮球训练的观察和感悟。
篮球技能提升在参加篮球训练期间，我的篮球技能得到了显著的提升。
首先，通过练习基本的运球和传球技术，我能够更好地控制球权，并传递球到队友手中。
此外，通过跳投和上篮的练习，我的投篮准度得到了改善，我能更有效地为球队得分。
篮球训练还帮助我提高了防守能力。
通过学习正确的防守姿势和运用快速移动和抢球技巧，我能够更有抵抗力地阻止对手得分，并拦截对方的传球。
团队合作与沟通篮球是一项团队运动，良好的团队合作和沟通是取得胜利的关键。
在训练中，我与队友共同参与各种团队合作的练习，例如传球配合、防守协作等。
通过这些练习，我逐渐认识到只有通过有效的沟通和默契才能更好地协调球队行动，并提高整体的战术水平。
我学会了倾听队友的指示和呼喊，并相应地作出反应。
这样的团队合作和沟通能力在比赛中起着至关重要的作用，帮助球队更好地协同作战，并取得胜利。
身体素质提升篮球训练对我的身体素质也有很大的提升。
为了适应篮球运动的高强度和快速节奏，我参与了各种身体素质的训练，包括耐力、力量和灵活性的练习。
通过进行长跑和有氧运动，我增强了自己的耐力。
这使我在比赛中能够保持更长时间的高强度活动，并减少疲劳程度。
此外，力量练习使我在对抗时更有优势，并能更好地击败对手。
同时，通过灵活性的训练，我不仅能够更自如地完成各种动作，还能减少运动伤害的风险。
毅力与坚持篮球训练需要毅力和坚持，尤其是在面对困难和挑战时。
在训练过程中，我克服了许多困难，如技术不熟练、体能不足等。
然而，我从不放弃，不断努力，在教练和队友的帮助下，一步步取得了进步。
篮球训练锻炼了我不怕困难、坚持不懈的意志力。
这种品质在其他方面的学习和生活中也同样有用，使我面对困难时能够坚持并追求卓越。
结论总结来说，参加篮球训练是一次宝贵的经历。
篮球训练心得体会
篮球训练心得体会篮球是一项需要艰苦训练和不懈努力的运动。
在过去几年的篮球训练中，我深刻体会到了训练的重要性，也感受到了训练带给我的成长和收获。
在此，我想分享一下我的篮球训练心得体会。
一、坚定的信念在篮球训练中，最重要的是要有坚定的信念。
只有相信自己，才能在训练中克服困难。
我坚信只要付出努力，就一定会有回报。
无论是在训练中遇到怎样的困难，我都会坚持下去，因为我深信只要持之以恒，就一定会取得进步。
二、耐得住寂寞篮球训练是一项极其孤独的过程，需要在场上反复进行各种动作的练习，需要在场下进行大量的体能和技术训练。
在这个过程中，需要耐得住寂寞，默默地付出努力。
我曾经在场上练习过数小时的投篮动作，也曾经在场下进行过无数次的体能训练。
这种寂寞和孤独是一种煎熬，但只有经得住这种煎熬，才能取得真正的进步。
三、积极主动在训练中，我坚持积极主动地参与到各项训练中去。
不管是技术训练还是体能训练，我都会把自己投入其中，全情投入地去完成每一个动作。
有时候训练会很枯燥，但我始终会努力保持积极的态度，勇敢地面对困难，在这种态度下，我的篮球水平得到了不断的提升。
四、不断学习在训练中，我始终保持着好学的态度，时刻准备接受新的知识和技巧。
无论是从教练那里学到的技术要领，还是从队友身上学到的战术配合，我都会不断吸收并加以运用。
在训练中，我会不断地观察和学习，不断地总结和分析，希望能够在篮球道路上不断进步。
五、团队合作篮球是一项团队运动，团队合作是非常重要的。
在训练中，我始终保持着良好的团队合作精神，能够积极地配合队友，时刻保持对团队的利益高于个人利益的态度。
在训练中，我会积极地和队友配合，互相鼓励，共同克服困难，争取更好的成绩。
六、坚持不懈在篮球训练中，最重要的是要有坚持不懈的毅力。
无论在技术和体能训练中遇到怎样的困难，我都会坚持下去，迎接挑战。
我深知只有毅力和坚持，才能够克服困难，最终取得成功。
在过去的篮球训练中，我不断地总结经验，不断地完善自己。
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青少年篮球训练感悟
吉林省松原市宁江区第六中学体育组柳晨【摘要】青少年篮球技术训练是我国篮球的基石,其好坏直接影响我国的整体篮球水平。
把控制论运用到篮球技术训练过程中,通过对控制流程、控制因素、技术训练的过程控制措施的研究,以促进青少年篮球技术训练的科学化。
【关键词】青少年篮球训练
本人从事体育教育工作十几年，一直潜心研究探索青少年篮球训练的方法，总结适合少年儿童的训练体系，在实践中不断寻找怎样能够通过篮球这项运动去锻炼孩子们的体能，让他们更健康、更阳光，能够更好地去学习科学知识，成为祖国全面发展的有用之才，我组建了青少年篮球俱乐部，在近五年的篮球训练中，不断总结、反思，有所感悟：
一、青少年篮球训练的理念
爱护学生、关爱学生，让孩子们在快乐中去锻炼身体，强健体魄，学习篮球基本技术，培养篮球兴趣，体验运动带来的快乐。
我们要知道我们面临的对象是孩子，而不是成年人，是没有任何基础甚至还对篮球一无所知的少年儿童，更不是满场飞奔，弹跳力极强的专业篮球队员，所以我们就要从基础抓起以让孩子入门为主，在训练基本技术的基础上更重要的是培养孩子的篮球兴趣，有了兴趣孩子就从被动训练变成了主动训练，让孩子体现出我要去学习篮球技术，我热爱篮球运动的热情。
记得有一名10岁的男孩是在爸爸妈妈的软硬兼施下来到队里参加训练的，家长是为了让孩子多锻炼身体，多吃东西，长身高，并没有意图让孩子从事篮球运动这一专业，但这个孩子加入训练后，在我的激发引导下，渐渐地有了浓厚的兴趣，家长说：“现在不让他来训练都不行了，只要是到训练的时间，肯定是自己做好了一切准备，独立性增强了许多。
”可见，关爱学生，注意激发孩子的运动兴趣是多么重要。
二、青少年篮球运动训练内容的选择
在选择训练内容上我本着孩子入门，动作不宜过难、简单易学，以基本技术为主，在训练方法上尽量选择入门，能吸引孩子的方式去训练。
如训练内容选择原地左右手运球、原地换手运球、定点投篮、原地传接球等一些比较容易掌握的动作，再加以灵活新颖的训练方法，让孩子愿意训练、主动训练。
在训练原地运球时可以让孩子自己喊口令，按拍节有节奏地运球，投篮练习可以以分组投篮比赛的方式，这样孩子有一种竞争意识，练习的认真，效果好。
按照这样的训练方式反复练习，再逐渐提升技术动作难度要求，循序渐进，孩子的篮球水平进步很快。
有了进步，孩子就更有兴趣，家长也更加支持，这样形成一种良性循环，既培养了孩子有益的体育爱好，又学习了篮球技术，促进文化知识的学习，调节孩子紧张枯燥的学习压力，真正达到了素质教育。
会对孩子进行思想教育，团结友爱，勇敢坚强，乐观积极，乐于进取，团结互助等等，这些良好品质都要在篮球训练中有所体现，这
就需要我们教练员细心，有意识地向孩子渗透灌输。
例如在一次训练中两个队员因为传球不小心球打到了对方的头，这时被球打的孩子就大吵大叫起来，还要动手打人，另一个孩子也不甘示弱，这时我及时发现，马上把他俩个叫到一起，给他们讲解团结友善，互谅互让的道理，最后两个孩子相拥和好，后来在训练中还成了好朋友，好球友，球技也都大有长进。
三、青少年篮球训练要注意训练课的组织形式
青少年篮球训练要打破常规教学科的固定模式，组织形式要科学合理，循序渐进，有针对性，清晰有秩序。
我通常把一节课分为四个部分，时间是120分钟。
第一部分：准备运动、热身。
可以加入集中注意力的练习内容，活动全身各个部位关节，可以采取无球训练和有球训练。
无球训练做一些简单的身体练习，但要严格要求动作的规范性；有球训练做一些球操，这些内容完成后准备运动基本到位。
第二部分：基本技术训练。
运球练习、行进间运球、慢运球，快运球。
投篮练习包括原地投篮、不同位置投篮、行进间投篮、急停投篮。
传球训练包括原地传球和行进间传球。
结合运球、传球、投篮练习。
第三部分：分组训练赛。
采取半场轮换三对三、四对四、五对五攻防演练，在比赛过程中练习配合、跑位和熟悉一些规则。
第四部分：放松总结。
每次训练后都要做放松练习，帮助队友尽量缓解疲劳，让学生养成运动后自我恢复训练。
然后总结，表扬表现
好的队员，不足之处提出改进方法。
四、青少年篮球训练要注重对孩子进行安全知识教育。
没有安全，不要谈健康快乐，只有在有安全做保障的前提下，孩子锻炼身体，学习运动基本技能才能得到保障。
所以我在对孩子训练的过程当中，随时都对孩子进行安全意识教育。
课前要求服装整齐、运动鞋系紧鞋带，不准带任何硬物。
一些细微之处随时强调。
教育学生在训练中过程中严肃认真，不打闹，要友好相处、共同进步。
并教给孩子如何保护自己，摔倒前要团身，做动作要按要求做，不准随心所欲，所有这些都要在训练过程中对孩子进行灌输，逐渐地孩子就养成了良好的安全意识，在以后的训练中减少或不发生运动伤害，这样才能保证孩子健康发展的目的。
五、青少年篮球训练对教练员的要求
教练员要有爱心，对待孩子要用欣赏的眼光，去发现每一个孩子身上的闪光点，对所教技术动作要认真对待，不马马虎虎，细心加耐心。
教师要多用鼓励的话语评定孩子，多跟孩子沟通，真正成为他们的朋友、队友。
在孩子遇到困难时同时又是孩子的知心人，绝不能用“你不行”“太差了”等语言，多用“好”“很好”“太好了”“你很聪明”“学动作很快”等鼓励话语。
要知道我们从事的不只是篮球训练，同时更是育人，不要让传统的陈旧的训练模式限制我们，要大胆去创新，灵活多样，发现好的方式方法及时总结发扬。
都拿起篮球运动起来，让篮球训练带给孩子快乐吧！
参考文献：
1.青少年篮球技术训练过程的有效控制研究----《成都体育学院学报》
2.青少年篮球技术与进攻战术的几种配合训练—《少年体育训练》。