心理健康——沟通
心理健康与人际沟通知识点
心理健康与人际沟通知识点心理健康与人际沟通是两个紧密相关且相互影响的领域。
本文将重点介绍心理健康和人际沟通的关系，以及一些重要的知识点。
一、心理健康的定义和重要性心理健康是指个体在心理和情绪上的良好状态，以及对自身能力的肯定和自信。
它与人的整体幸福感和生活质量密切相关，对个体的正常发展和社会适应能力起着重要的促进作用。
二、人际沟通的定义和意义人际沟通是指个体之间通过语言、表情、肢体语言等方式进行信息交流和理解的过程。
良好的人际沟通能力对于个人的社会互动、情感交流和问题解决非常重要。
它有助于建立良好的人际关系，提高工作效率和生活满意度。
三、心理健康与人际沟通的相互影响关系1. 心理健康对人际沟通的影响：一个人的心理健康状况会直接影响他的人际交往能力和沟通方式。
心理健康问题如焦虑、抑郁等，会导致个体的情绪波动和社交障碍，从而影响他们与他人的有效沟通。
2. 人际沟通对心理健康的影响：良好的人际沟通能够满足个体的社会需求，增强自尊心和满足感，促进心理健康。
相反，缺乏有效的人际交往或存在沟通问题会导致个体的孤立感、压力和心理问题的发生。
四、提高人际沟通能力的关键因素1. 倾听能力：倾听是人际沟通中至关重要的一环，它不仅体现了对他人的尊重和关注，还有助于确保信息的准确理解。
倾听能力的提升需要学习关注他人、善于表达和非语言沟通等技巧。
2. 言语表达能力：清晰、准确和简洁的表达有助于信息的传达和理解。
理解自己所要表达的信息，并以简洁的方式进行表达是培养良好人际沟通能力的重要一环。
3. 情绪管理和控制：良好的情绪管理能力对于人际沟通至关重要。
情绪的控制使个体能够在沟通中保持冷静、理智，并更好地理解他人的情感需求。
4. 非语言沟通：非语言沟通包括肢体语言、眼神交流和面部表情等。
它们经常比口头表达更能准确地传达信息和情感，因此，学习和提升非语言沟通能力是有效沟通的重要组成部分。
五、心理健康与人际沟通的培养方法1. 寻求专业的心理支持：如果个体遇到心理健康问题，应该及时寻求专业的心理咨询和支持。
学会沟通心理健康课教案(精选6篇)
学会沟通心理安康课教案〔精选6篇〕学会沟通心理安康课教案〔精选6篇〕学会沟通心理安康课教案1教育理念正确区分生活中人际沟通的典型反响方式;在理论中学会正确运用协商方法化解人际冲突。
对于身体、心理处于发育期的中学生来讲，学会控制自己的情绪，进步人际沟通的才能是非常必要的。
教学目的1、认识到正确的人际沟通在日常生活中的重要作用。
2、理解学生在人际沟通方面存在的问题3、帮助学生进步人际沟通的技巧教学要点1. 以学生为主体,防止说教,使之自省。
2．让学生自己找出在人际沟通中存在的缺乏教学方法创设情境、讨论活动形式创设情境引出话题展开讨论—联络自我—反响矫正总结深化创设情境、认识到正确的人际沟通在日常生活中的重要作用。
引出话题学会沟通展开讨论认识到正确的人际沟通在日常生活中的重要作用。
老师总结教学设计老师活动教学过程一、教学引入〔老师〕我们的心理不够成熟,往往存在着自我中心的现象,使得他们在人际沟通方面缺乏换位考虑,既从对方的角度体察,理解对方的心理,从而说出对方乐于承受的语言。
因此，有些学生说的话令人感觉是“横着出来”的，很容易引起对方的反感，但说话本人也许得罪了人后仍不自知，时间一久，自然会严重影响与别人的交往，并可能朝着两个方向开展；一是刚腹自用，强化原来的语言缺陷，二是不再敢说话，郁闷、孤僻，所以进步中学生对人际沟通的认识，以及进步沟通的才能都是非常重要的。
二、沟通的方式人们在进展交往时，往往离不开语言这一沟通交流的工具，语言表达得好，可以使对方准确地理解自己的意图，反之，那么可能引起误解，造成沟通困难，甚至破坏人际关系。
我们在生活中经常会碰到因为一句话而翻脸的现象。
三、角色扮演例如：设置情境出现了三种沟通的方式，假如你是主人公，会选择哪一种呢？下面是发生在日常生活和学习中的冲突情境，请你分别对每一个情境进展角色扮演。
学生扮演情境1 下自习的铃声响了，黄xx有事快步走出教室，感觉手臂无意中碰了一下别人的桌子，因为走得急，他未加理睬。
沟通心理健康教案5篇
沟通心理健康教案5篇沟通心理安康教案篇1设计思路：本节班会课通过小嬉戏的形式，为学生搭建一个沟通的平台，让学生在嬉戏中体验沟通的过程，在体验中感悟沟通的需要，在感悟中提升沟通的力量。
班主任对学生的教育，除了要求、引领，还可以是陪伴，是参加，是效劳，是等待。
班主任能够做的有许多，而该做的只是一些“土地”的工作，为学生这棵正在生长的小苗供应适宜的环境；为学生做一点“肥料”的工作，为孩子的成长供应动力。
活动目的：1、通过《撕纸指令》的嬉戏，感受日常生活中可能遇到的沟通问题，共享自己在沟通过程中的积极做法。
2、通过《你听我说》的嬉戏，体验怎样做才能领悟别人的需要，怎样做才能精确的表达自己的需要，怎样才能在团队中实现有效的沟通。
活动过程：主持人：各位教师，同学，下午好！沟通，是人际交往的”前提。
在我们的日常生活中，你觉得自己跟同学、跟父母、跟教师的沟通还顺当吗？在与人沟通的过程中你又遇到过哪些问题呢？下面我通过一个小嬉戏来感受一下沟通中我们可能遇到的困惑。
嬉戏1：《撕纸指令》嬉戏预备：每人预备两张16开纸（废纸亦可）嬉戏程序：(1)、每位同学拿出一张纸。
(2)、教师发出单项指令：大家闭上眼睛。
全过程不许问问题。
把纸对折。
再对折。
再对折。
把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来。
争开眼睛，把纸翻开。
请大家展现自己的作品，然后看看你的周边哪些人的图案跟你全都！提问：为什么会有这么多不同的结果呢？学生a：由于不允许问问题，我们每个人对指令的理解可能不一样，所以产生了不同的结果！学生b：你的指令本身就有问题，比方说“对折”，横着对折和竖着对折产生的结果明显不同。
主持人：看来同学们好像找到问题的症结啊！那接下来请一位同学上来，请重复上述的指令，唯一不同的是这次同学们可以问问题！完成其次步之后，请大家争论!主持人：面对这次的图案状况，你有什么体会？学生c：这次有更多的同学图案一样，说明可以问问题，沟通变成了双向的，让我们的沟通更加有效了。
心理健康与沟通技巧知识点
心理健康与沟通技巧知识点心理健康和良好的沟通技巧在我们的日常生活中扮演着重要的角色。
它们相辅相成，互相影响，对我们的个人成长和社交关系都起到至关重要的作用。
本文将介绍心理健康和沟通技巧的相关知识点，帮助读者更好地理解并应用于实际生活中。
心理健康知识点1. 自我认知：心理健康的第一步是了解自己。
了解自己的情绪、需求和价值观可以让我们更好地处理日常生活中的各种挑战。
2. 压力管理：学会有效地管理压力是维持心理健康的关键。
了解自己的应对机制、寻找有效的应对策略，例如运动、放松技巧和社交支持，可以帮助我们减轻压力。
3. 情绪调节：学会有效地管理情绪是维持心理健康的重要方面。
认识自己的情绪，学习情绪表达和调节的方法，可以增强个人适应能力和情绪健康。
4. 自我关爱：关爱自己是心理健康的基础。
培养健康的生活习惯，包括适当的睡眠、饮食和运动，以及寻找适合自己的放松和娱乐活动，对于维持心理健康至关重要。
沟通技巧知识点1. 倾听技巧：倾听是良好沟通的重要组成部分。
有效倾听包括专注聆听、理解对方的意见和感受，并给予积极的反馈。
通过倾听，我们可以建立起彼此的信任和共鸣。
2. 非语言沟通：除了言语表达外，非语言沟通也发挥着重要作用。
姿势、面部表情、眼神接触和身体语言都可以传达我们的意图和情感。
学会观察和运用非语言沟通可以提高沟通效果。
3. 清晰表达：清晰地表达自己的意见和需求是沟通的关键。
使用简洁明了的语言，避免含糊不清或误导性的表达，可以减少沟通误解和冲突。
4. 积极反馈：给予积极的反馈可以增强沟通的效果。
表达赞赏、支持和感激之情，可以建立良好的沟通氛围，并促进良好关系的发展。
5. 解决冲突：沟通中难免出现冲突和分歧。
学会有效地解决冲突是良好沟通的重要方面。
倾听对方观点、尊重他人意见、寻找共同点和寻求妥协都是解决冲突的有效策略。
总结心理健康和沟通技巧是我们每个人都应该关注和学习的重要话题。
通过了解自己的情绪和需求，学会有效地管理压力和情绪，以及运用良好的沟通技巧，我们可以更好地与他人交流，建立良好的人际关系。
心理健康辅导中的沟通技巧与解决冲突
心理健康辅导中的沟通技巧与解决冲突心理健康辅导是一项重要的工作，在帮助他人解决心理问题的过程中，沟通技巧和解决冲突的能力至关重要。
良好的沟通和解决冲突的技巧可以有效地建立信任、促进情感连接，并帮助个体更好地理解自己的困扰。
本文将探讨心理健康辅导中的沟通技巧和解决冲突的重要性以及如何应用这些技巧来实现有效的辅导。
第一部分：沟通技巧在心理健康辅导过程中，沟通技巧是与个体建立良好关系的关键。
以下是几个有效的沟通技巧：1. 倾听与理解：在与被辅导者进行交流时，倾听是至关重要的。
通过积极倾听和理解对方的情感、需要和问题，你能够树立起亲近和信任的关系。
2. 非语言沟通：非语言沟通方式，如眼神接触、面部表情、肢体语言等，对于传达情感和建立情感连接也是非常重要的。
在进行辅导时，注意自己的姿态、面部表情以及肢体语言，展示出积极、关心和尊重的态度。
3. 温和而强调的表达：在表达自己的观点和建议时，应使用温和的语调，并尽量避免批评或指责。
强调双方的共同目标和合作的重要性，以促进良好的合作关系。
4. 提问的艺术：通过提问来激发思考和对问题的深入探讨。
开放式问题可以鼓励被辅导者自由表达，而封闭式问题可以用来获得具体的信息或反馈。
第二部分：解决冲突冲突是无法避免的，在心理健康辅导中解决冲突是至关重要的一环。
以下是几个解决冲突的技巧：1. 开放性对话：与被辅导者进行开放性的对话，鼓励他们表达内心真实的想法和感受。
通过理解对方的立场和意见，冲突双方可以更好地理解彼此，并寻找共同的解决方案。
2. 尊重差异：在解决冲突时，不同的意见和信念是正常的。
辅导者应该尊重被辅导者的看法，以及他们的背景和价值观。
通过尊重差异，建立起互相理解和信任的基础。
3. 寻求共同利益：在解决冲突时，激发双方寻求共同利益的动机是关键。
辅导者可以引导被辅导者意识到共同目标，并帮助他们找到共同的解决方案。
4. 协商和妥协：在一些情况下，解决冲突需要各方做出妥协。
心理健康辅导的有效沟通技巧
心理健康辅导的有效沟通技巧沟通是人际交往中至关重要的一环，对于心理健康辅导而言，有效的沟通技巧则更显重要。
良好的沟通可以建立师生之间的信任和理解，从而更好地解决心理问题。
本文将介绍几种有效的心理健康辅导中的沟通技巧。
一、积极倾听积极倾听是有效沟通的基础，它表达了对对方的尊重和关注。
在心理健康辅导中，倾听不仅仅是听到对方说些什么，还要倾听其言外之意、情绪以及非语言信息。
辅导者可以通过眼神接触、面部表情、姿势等方式来表现出自己的倾听态度，同时还需用肢体语言、肢体接触等方式来回应对方的情绪。
二、提问与反馈善于提问与反馈可以增强双方之间的互动和共同探讨的氛围。
在心理健康辅导中，辅导者可以通过开放性和封闭性问题来引导对话，帮助对方更好地表达内心的想法和感受。
同时，及时给予恰当的反馈，帮助对方深入思考问题，进一步促进心理改变和成长。
三、以情动人情感的表达是心理健康辅导中不可或缺的一部分。
辅导者可以适时地表达自己的情感，例如对对方艰难处境的理解和支持。
此外，辅导者还可以通过分享自己的故事和体验，建立与对方的共情，让对方感受到自己的关怀和安慰。
四、尊重隐私与保密在心理健康辅导中，尊重隐私与保密是至关重要的。
辅导者应该始终保持职业操守，严守个人信息的保密，确保所获取的信息不被泄露。
同时，辅导者还应该尊重对方的隐私，不对其进行过度的追问或指责，给予对方足够的自由空间。
五、鼓励与肯定鼓励与肯定是心理健康辅导中的重要技巧。
辅导者可以通过积极评价和赞美来增强对方的自信心，激发其积极性和主动性。
合适的鼓励和肯定可以让对方感受到自己的重视和认可，从而更加愿意与辅导者进行深层次的探讨和交流。
六、建立目标与计划在心理健康辅导中，建立目标与计划是实现辅导效果的关键。
辅导者应该和对方一起制定明确的目标，帮助对方梳理问题，并制定合理的计划和行动步骤。
通过与对方的共同努力，辅导者可以更好地帮助对方实现心理健康的目标并促进其成长发展。
总结：心理健康辅导的有效沟通技巧对于帮助他人解决心理问题至关重要。
二年级下册心理健康教育教案-第三十二课架起你我心灵之间的桥——学会沟通
二年级下册心理健康教育教案-第三十二课架起你我心灵之间的桥——学会沟通教学目标：1.了解什么是沟通，以及沟通的重要性。
2.掌握沟通的基本技巧。
3.了解有效的沟通对心理健康的重要影响。
教学过程：一、课前导入老师通过自身生活和交际经历向同学们展示沟通的重要性，并且让同学们了解到没有沟通就意味着没有交流。
二、教学内容1. 什么是沟通?向学生解释沟通是指两个或多个人之间交流信息和情感的过程，也是一种互动交流的方式。
2. 沟通的重要性（1）有助于建立友好的人际关系。
（2）能够解决困难和问题。
（3）有助于增强个人自信和自尊心。
（4）有助于发展创造性思维和判断能力。
3. 沟通的基本技巧（1）倾听。
（2）提问。
（3）表达自己的想法。
（4）尊重别人的想法和意见。
（5）避免发怒或紧张。
（6）表达真实的情感和观点。
4. 有效的沟通对心理健康的重要影响（1）有助于缓解焦虑和紧张。
（2）有助于改善自尊和自我价值感。
（3）有助于消除孤独感。
（4）有助于改善情绪状态。
三、课后小结老师在课后总结课程内容，让学生再次理解和掌握本节课所讲述的知识要点，以便便利学生在实际情形中应用所学知识。
四、作业布置让学生选择自己心目中的对象，试着用上课所学的技能和方法，和对方进行沟通、交流。
学生将其过程如实记录下来，留待下次上课分差等的分享。
五、教学反思通过教学实验，老师发现，学生在开始关注沟通时，可以尝试将这些技巧和方法应用到自己的生活情境中，使其在现实情况中进行实际练习。
这样，他们可以在实际情况中尝试新的方法和技术，从而逐步提高他们的沟通技能和能力，提高他们的自信和信心。
六、课堂讨论在上述例外中，让学生展开讨论和交流。
老师可以提出一些引导性问题，如何提高沟通效果。
引导学生从不同的角度来谈论沟通中的一些关键问题和思考方式，激发出他们的思考和坚持习惯，提高他们的沟通技能。
七、沟通过程中需要注意的事项在教学过程中，老师还要提醒学生沟通过程中，要注意一些需要避免或处理的问题。
如何与心理健康问题的人进行有效沟通
如何与心理健康问题的人进行有效沟通引言：心理健康问题在现代社会越来越常见，与心理健康问题的人进行有效沟通对于他们的康复至关重要。
本文将介绍如何与心理健康问题的人进行有效沟通，并提供相应步骤和技巧。
一、尊重和理解1. 尊重对方：与心理健康问题的人进行沟通时，要尊重他们的感受和个人空间。
避免评论和指责，让对方感受到尊重和接纳。
2. 理解对方：要试着理解对方的感受和困惑。
虽然你可能无法亲身体会他们的情绪，但你可以倾听并设身处地地想象自己处于同样的处境。
二、倾听和表达1. 倾听对方：当与心理健康问题的人交流时，要给予足够的倾听。
不要打断他们的讲话，尽可能地让他们充分表达自己的情绪和想法。
2. 表达自己：在与对方交流时，要清楚、直接地表达自己的意思。
用简洁明了的语言表达自己的看法和感受，避免使用隐晦的措辞或过多的技术术语。
三、建立信任和安全感1. 建立信任：与心理健康问题的人进行沟通时，要以真诚的态度建立信任。
保持沟通的私密性，避免将对方的问题公之于众。
只有在建立了信任后，他们才会更愿意与你分享更敏感的话题。
2. 提供安全感：为了让对方感到舒适，要提供安全的环境。
保证对方不会受到任何身体或心理上的伤害，在沟通中保持平静和冷静的态度，避免过多的情绪化反应。
四、避免负面态度和语言1. 避免指责：与心理健康问题的人进行沟通时，要避免使用指责性的语言。
指责只会使对方感到自责和无助，加剧他们的困惑和压力。
相反，要用鼓励和支持的语言来帮助对方。
2. 避免判断：尽量避免对对方做出判断或评价。
每个人都有自己的感受和体验，尊重对方的独特性，并接受他们的感受，而不是试图改变或评判他们的想法。
五、寻求专业帮助和支持1. 建议寻求专业帮助：如果你觉得对方需要更多的帮助和支持，可以提议他们寻求专业的心理健康帮助。
可以给予他们一些建议，例如咨询心理治疗师或者到医院进行咨询。
2. 提供支持：在与心理健康问题的人进行沟通时，要给予他们合适的支持。
心理健康辅导的沟通技巧
心理健康辅导的沟通技巧心理健康辅导作为一种重要的心理治疗方式，旨在帮助个人解决情绪、心理问题，并促进其心理成长与健康发展。
而在心理健康辅导过程中，有效的沟通技巧无疑扮演着至关重要的角色。
本文将介绍一些心理健康辅导中常用的沟通技巧，以帮助辅导师更好地理解和引导他人。
一、倾听技巧倾听是有效沟通的基础，对于心理健康辅导而言尤为重要。
倾听不仅仅是听到对方说的话，更要理解并尊重对方的感受和意见。
以下是几个在心理健康辅导中使用的倾听技巧：1. 主动倾听：辅导师应该以主动的态度倾听来让当事人感到被重视。
通过示意性回应、肯定性语言和非语言信号等方式，向当事人传递出自己的倾听意愿。
2. 非评价性回应：在倾听的过程中，不要对当事人的言论做出立即的评价或评断。
相反，应该持开放态度，以理解和接受的心态回应，鼓励当事人自由表达情绪和思想。
3. 确认理解：及时向当事人展示自己对其话语的理解，并以简洁、准确的方式确认与之相同的理解。
这种确认可以使当事人感到被尊重和关注，同时减少误解和沟通障碍。
二、非语言沟通技巧在心理健康辅导中，非语言沟通技巧可以增强与当事人之间的情感联系，传递出更多的信息和支持。
以下几个非语言沟通技巧能够在心理健康辅导中发挥重要作用：1. 眼神接触：通过与当事人进行适当的眼神接触，可以表达出自己的关心和共情，同时也能够增强与当事人的亲密感。
2. 肢体语言：使用适当的肢体语言和面部表情来表达对当事人的理解和共鸣。
例如，微笑、点头和手势等方式能够让当事人感受到安慰和支持。
3. 姿势与身体接触：采取与当事人相对应的身体姿势，如保持身体放松状态、保持距离舒适等，可以给当事人传达出易于接近和信任的信息。
三、积极开放提问通过提问的方式，可以引导当事人深入思考自身问题，增加对问题的认识和理解。
在心理健康辅导中，提出开放性问题往往能够激发当事人的思考和表达。
以下是几个常用的提问技巧：1. 逆向思维：通过引导当事人从不同的角度思考问题，激发对事物本质的思考。
心理健康辅导的沟通技能训练
心理健康辅导的沟通技能训练心理健康辅导是一项关乎个体精神健康的专业服务。
在这一领域，沟通技能对于心理健康专业人士来说至关重要。
通过良好的沟通与倾听，心理健康专业人士能够更好地理解个体的需求，并提供有效的帮助和支持。
本文将探讨心理健康辅导中的沟通技能训练，以提高专业人士的沟通能力。
一、倾听是有效沟通的基石心理健康专业人士在与个体进行辅导时，首先要具备良好的倾听技巧。
倾听不仅仅是听到对方说的话，更是理解对方内心感受的过程。
在倾听时，专业人士应关注以下几个方面：1. 非言语表达：倾听个体的肢体语言、面部表情和姿态，这些非言语信号也能够传递出他们的情绪和心理状态；2. 表达感受：通过合适的肢体动作和面部表情，向对方传达自己的共鸣和关注，让个体感到被接纳与理解；3. 提问与澄清：在倾听的过程中，可以通过适当的提问来帮助个体更加清晰地表达自己的情感和需求。
通过有效的倾听，心理健康专业人士能够获取更多关于个体的信息，为后续的实际干预提供基础。
二、积极反馈与指导在心理健康辅导过程中，积极反馈和指导是帮助个体改变消极思维和行为的重要手段。
以下是一些有效的沟通技巧，在心理健康辅导中采用这些技巧可以达到积极反馈和指导的效果：1. 肯定与赞扬：通过肯定个体的积极方面和努力，激发他们的动力和自信心；2. 观察与描述：客观地观察和描述个体的行为和情绪状况，帮助他们认识到自己的问题，并引导他们思考改变的可能性；3. 重述与总结：通过重述个体的话语和总结问题的要点，让他们感到被理解，并帮助他们更好地看清问题的本质。
通过积极反馈和指导，心理健康专业人士能够提供正确的引导和支持，帮助个体实现积极的心理健康变化。
三、建立信任与保护隐私心理健康辅导需要建立一个安全、信任的环境，让个体感到舒适和放心。
保护个体的隐私是建立信任的基础，以下是一些保护隐私的沟通技巧：1. 保密承诺：在辅导开始之前，专业人士应向个体保证他们的信息将会得到保密，并解释例外情况，如有危险或法律规定要求等；2. 尊重个体：尊重个体的意愿，不强迫他们透露不愿透露的事情，尽可能给予他们自主权和控制感；3. 提供选择：在决策和行动方面，向个体提供选择的权利和机会，让他们感到有主动参与的权益。
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心理健康教育优质课教案——让心靠近——学会沟通时间：2014-01-03 23:22:56 浏览数：34680设计理念：马斯洛认为人的需要分为五个层次，从低到高依次为：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重和自尊的需要以及自我实现的需要，只有实现低级需要才能满足高级需要。
中学阶段学生对归属的需要日益增长，如果学生在班集体团体中没有感受到接纳感，很容易产生焦虑。
同时，青少年时期正处在“心理断乳期”，这是一个幼稚与成熟、冲动与控制、独立性和依赖性自相矛盾、冲突的时期。
一方面，这个阶段是价值观、人生观开始形成时期；另一方面，这个阶段又是生理迅速成熟，而心理发展跟不上生理发育的时期，这种心理上成长的“危机”表现在人际交往上的矛盾和冲突是，一方面容易发生人际交往困扰，如自我封闭、敌意、不合群；另一方面又喜欢结交朋友，注重友谊，因此，帮助学生建立良好的人际关系，应从协助学生形成正确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能开始。
活动目标：1、了解人与人之间是需要沟通的；2、在情境中体验，理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
课前暖身（1分钟）暖身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。
请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。
大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。
好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。
教学过程一、故事导入小故事：误会了五十年（音乐导入：爱尔兰画眉）一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。
就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。
今天，我该自己好好享受这个美味了。
于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。
不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。
五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。
”师：听了这个故事你有什么体会？怎样才能避免这样的是发生呢？学生谈谈自己的体会、看法师总结：我们今天的的主题就是沟通。
与人沟通是最重要的就是把双方的意见、想法和观点相统一，再达成一致，这就是成功的沟通。
今天咱们就来学学沟通的技巧。
二、游戏深入，体会沟通的重要1、折纸游戏游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示进行。
操作过程中第一组学生面对面，可以商量，也可以询问教师；其它六组学生背对背，不能相互商量，也不能询问教师，独立完成。
游戏过程：★折一折：①把这张纸上下对折；②再把它左右对折；③在右上角撕掉一个等腰三角形；④然后把这张纸左右对折；⑤再上下对折；⑥在左下角撕掉一个等腰三角形。
★看一看：做完后，请将这张纸展开来看一下，它的形状是什么？比较第一组与其它六组学生撕的“作品”，发现第一组学生的作品形状一样或接近，而其它6个组的学生撕出来纸的形状差别很大。
★议一议：为什么同样的材料、同样的指令，其它6个组的学生撕出来的“作品”形状会如此千差万别？学生讨论。
教师概括学生的讨论结果，如“没有交流”、“不能问老师”、“不能看别人的”等，肯定学生的看法。
2、教师小结：一个小小的游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们的人际交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能会造成什么后果。
可见人际沟通是双向的只有这样才能实现人际交往愉快,人际关系融洽。
一、人际沟通的方法与技巧（一）互相理解，真诚交往1、故事体悟钥匙一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将他撬开。
钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就”啪”的一声打开了。
铁杆奇怪的问：“为什么我费了那么多力气也打不开，而你却轻而易举就把它打开了呢？”钥匙说：“因为我最了解它的心。
”①分享：读了这个故事你有什么感想？②小结：每个人的心都像上了锁的大门，任你再粗的铁杆也撬不开。
唯有关怀，才能把自己变成一把细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。
所以沟通时，一定要为别人着想，以心换心，以情动人。
（二）相互信任，主动交往1.游戏活动——信任大跌倒（信任背摔）这是一个很小的身体活动游戏，但是它需要你们彼此有足够的信任才能完成。
你信任你的同伴吗？你相信你有这个能力能接住对方吗？游戏说明：五人一组，一人向后倒，四人在后面接住，并用指导语相互交流以保证安全。
要求：尽可能多的学生参加这个游戏（加强内心真实感受）。
2.教师导语（1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？（2）你现在的感觉是什么？（3）你从这个游戏中学到了什么？3.学生分享感受4.教师归纳通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理——人与人之间要互相信任。
能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。
要想被人信任，首先应信任别人。
这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。
对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
5.教师引导：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？”6.学生讨论7.教师总结根据学生的讨论和小组发言，教师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。
（三）学会倾听，尊重对方1.角色扮演情境创设：请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习？学生在讲话时，老师东张西望，似乎在寻找什么物品，或打断对方说话，或是到学生中间处理问题，学生讲完了，老师追着问：“你刚才讲什么？问题讨论：刚才我扮演的这个角色是不是一个合格听众？为什么不是一个合格听众？有哪些地方做得不对？分析引导：请这位学生谈谈自己的感受。
引导学生分析不合格听众的表现。
如：不看对方、不感兴趣、做其他事情、不断插嘴、不耐烦等。
指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。
2、课件展示：倾听的技巧3.教师总结：在人际沟通中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会倾听。
不仅要表达自己的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。
这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。
（四）要求合理，礼貌待人1、情境分析班级要到一家商店参加社会实践活动，派你去联系，你会怎么说怎么做？①闯进经理办公室，盛气凌人地说：“市里有精神，你们应该接待我们。
”②在经理办公室外等经理办完了事，得到允许后进到屋里，拿出介绍信，恳求说：“叔叔，我们有件事想麻烦您和商店的叔叔阿姨……请你大力支持……谢谢您了。
”2、交流：你会采取那种做法？为什么？3、小结:文明的合乎情理的话之所以让人爱听，是因为它使听者受到了尊重，从而也对对方产生信任感。
如果你听到别人对你说的话尽是不礼貌的、刺耳的，你心里也不会好受。
四、总结提升，拓展练习通过同学们参与体验和讨论交流，我们了解掌握了一些人际沟通的方法和技巧，下面请大家在熟悉的歌声中，运用本节课学到的这几个十分有效的人际沟通方法与技巧，用表示友好的各种动作、语言（如握手、微笑、问好、招手、鼓掌、拥抱、点头、拉手、击掌等）来表达我们同学主动交往的心愿，体验与人交往带来的快乐，相信这一路走来，欢笑伴随你，友情伴随你。
多媒体显示主题音乐《朋友》，引导大家面带微笑，与组里的每一位成员热情地握手、打招呼、问好,并争取与更多其他小组的同学握握手，打个招呼、问声好。
鼓励学生越主动越好，交往人数越多越好。
-bir �o t P" ��" ormal'>五、体验宽容，享受快乐“此时我宽容”广播栏目①操作：老师担当“此时我宽容”广播栏目的节目主持人。
学生作为听众，当举手示意时，表示播打进栏目的热线，从而来讲述自己在与同伴或长辈的交往中所遇到的摩擦，借助电波主动握手言和或宽容他人。
②播放栏目宣传语栏目宣传语如下：在人与人的交往中，总免不了各种各样的摩擦，别人也许在不经意间伤害过你，你也也许在不知不觉中对别人苛刻了一点。
如果你曾只看到别人的缺点而做出了伤害他人心灵的事，你愿意用缩小镜将他的缺点缩小吗？如果别人曾误会过你，你愿意首先跟他握手言而吗？“此时我宽容”栏目给大家提供这样的机会。
欢迎你们播打栏目的热线，期待着你们的声音！（整个节目中播放轻音乐《莫斯科郊外的晚上》）③给学生一定的时间思考在音乐声中，大家回忆以前在交往中发生的摩擦，考虑如何借助电波来宽容他人。
④播放事先准备好的听众来信此信来自某位学生的真实生活，而且内容具有普遍性，作为听众来信比较合适。
⑤请举手的学生上讲台，在话筒前讲述自己要宽容的人及两人之间所发生的故事，节目主持人做适当的引导。
设计意图：此环节让学生回想自己不宽容的情节，借助“此时我宽容”广播栏目倾诉出来，学生会设身处地的理解宽容对自己的好处，同时又更深入的学习、实践了宽容，是前一环节的深化。
六、结束活动，升华主题1、学生谈感悟收获2、结束语：同学们，我们每个人都希望自己和他人能和睦相处，彼此生活愉快。
所以对别人的过失要做到：（出示字条）要学会宽容，与人为善，遇事要忍让为先，做到胸怀宽广，不斤斤计较，处处为他人着想。
真诚的希望每个同学都成为宽容的人，记住：送给他人一轮明月，你收获的肯定也是明月。
设计意图：学生谈感想和体会的过程不仅使活动主题得到了升华，而且也使学生的认识水平产生了飞跃，而这正是促进自身心理品质发展的关键。
1小学生心理健康教育教案1.课题:做家务的能手教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。
教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。
教学难点：经常做家务教学过程：一、导言同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。
二、质疑1．你们在家里做家务吗经常做吗2．能够做哪些力所能及的家务劳动举例说明三、表演具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。
讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗（2）不对的地方应怎么做四、小品具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。
”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。
讨论：小刚的做法对吗他错在哪里，他该怎么做灯出示判断小明帮助爸爸抱柴。