舞龙套路表五
舞龙动作要领
舞龙动作要领一、连续穿越前进（C）二、龙珠、龙头和2、3、4号队员，分别穿越第4、5、6、7、8节龙身，连续穿越3次。
三、尾盘造型（A）四、9号队员骑在8号队员身上，高举龙尾，龙珠站在6号队员大腿和肩上，之后龙珠踩肩越过龙身，呈弓步亮相。
要求：造型逼真，龙珠与龙头配合默契。
五、大横8字花慢行进（C）六、龙头随龙珠做大横8字花的活动图案，横行4次。
要求：图案清晰，速度、力度柔中有刚。
七、连续左右跳龙（C）八、快速连续左右跳龙各2次。
要求：龙形圆顺，轨迹顺畅，跳龙利索。
九、跳龙接摇船舞龙（C）十、第5次跳龙后依次躺地，做摇船状舞龙4次以上。
要求：龙形呈棒弧状，队员团身仰俯，做大幅度前后起伏状舞龙。
十一、大立圆螺旋行进（B）十二、龙珠引龙头起伏行进到右前方，向左后方做大立圆螺旋行进3次。
要求：龙形饱满，轨迹圆顺，横越龙体轻松利索不拖地。
十三、矮步圆场越障碍（B）十四、矮步圆场2周后，依次飞跃龙珠。
要求：矮步要明显，小起伏要流畅，越珠要利索。
十五、首尾穿身（A）十六、矮步圆场1周，急停，全体屈腿擎龙，首尾分别带队员穿越第4、5节龙身。
十七、首尾内外起伏（A）十八、首尾相对内起伏3次，倒手外起伏3次。
要求：内外起伏速度、幅度要统一、对称。
十九、首尾跳龙转位（C）二十、首尾跳龙3次，同时顺时针方向转位180度。
要求：跳龙转位时龙形要圆润、对称。
二十一、曲线造型（A）二十二、急停，呈曲线造型，搓木追珠转位90度，首尾高昂，转变造型。
要求：龙珠与龙头配合协调，造型要形象逼真，富有美感。
二十三、换位跳龙行进（C）二十四、龙头穿第2节龙身与2号队员换位，做翻滚跳龙动作，3与4,5与6,7与8号队员依次换位行进跳龙3次，龙体同时转位180度。
要求：运动轨迹流畅，龙形要圆顺，不碰踩龙体，不拖地。
二十五、绕身舞龙（B）二十六、双数队员原地8字舞龙，3、5、7、9号队员绕身舞龙4次。
要求：8字舞龙轨迹要圆顺，绕身动作不影响龙形的美感。
舞龙套路
舞龙套路准备“八”字出场（两条龙分开排队站，成倒“八”字形）1、双龙抢珠（两条龙各跑一圈后定位成大半圆，两龙头抢龙珠）2、滚龙（两条龙各自排成“一”字队滚龙）3、蟠龙（黄龙在里面蟠龙，青龙在后面外半包围定位）4、穿长龙（从龙尾第二节开始穿，隔2人穿一次，两条龙轮流穿）5、划船（两排龙各左右对面划船，喊“嘿嘿，嘿嘿，嘿嘿，嘿嘿嘿！”）6、穿龙头（黄龙卷龙尾，青龙穿过黄龙的龙头，围绕黄龙尾跑两圈）7、跳龙（青龙定位放下龙身向前走，黄龙从第四格跳过，后面人依次格子跳过）8、大龙船（黄龙成大船形状，青龙在一旁滚龙）9、“8”字定位（两条龙各跑一圈后定位成双“8”字，喊“生意兴隆，财源广进”）10、收市（两条龙各跑一圈成排后听鼓声同时放下龙，等龙珠敬礼后听鼓声拿龙后向后跑出场）舞龙套路准备“八”字出场（两条龙分开排队站，成倒“八”字形）1、双龙抢珠（两条龙各跑一圈后定位成大半圆，两龙头抢龙珠）2、滚龙（两条龙各自排成“一”字队滚龙）3、蟠龙（黄龙在里面蟠龙，青龙在后面外半包围定位）4、穿长龙（从龙尾第二节开始穿，隔2人穿一次，两条龙轮流穿）5、划船（两排龙各左右对面划船，喊“嘿嘿，嘿嘿，嘿嘿，嘿嘿嘿！”）6、穿龙头（黄龙卷龙尾，青龙穿过黄龙的龙头，围绕黄龙尾跑两圈）7、跳龙（青龙定位放下龙身向前走，黄龙从第四格跳过，后面人依次格子跳过）8、大龙船（黄龙成大船形状，青龙在一旁滚龙）9、“8”字定位（两条龙各跑一圈后定位成双“8”字，喊“生意兴隆，财源广进”）10、收市（两条龙各跑一圈成排后听鼓声同时放下龙，等龙珠敬礼后听鼓声拿龙后向后跑出场）舞龙套路准备“八”字出场（两条龙分开排队站，成倒“八”字形）1、双龙抢珠（两条龙各跑一圈后定位成大半圆，两龙头抢龙珠）2、滚龙（两条龙各自排成“一”字队滚龙）3、蟠龙（黄龙在里面蟠龙，青龙在后面外半包围定位）4、穿长龙（从龙尾第二节开始穿，隔2人穿一次，两条龙轮流穿）5、划船（两排龙各左右对面划船，喊“嘿嘿，嘿嘿，嘿嘿，嘿嘿嘿！”）6、穿龙头（黄龙卷龙尾，青龙穿过黄龙的龙头，围绕黄龙尾跑两圈）7、跳龙（青龙定位放下龙身向前走，黄龙从第四格跳过，后面人依次格子跳过）8、大龙船（黄龙成大船形状，青龙在一旁滚龙）9、“8”字定位（两条龙各跑一圈后定位成双“8”字，喊“生意兴隆，财源广进”）10、收市（两条龙各跑一圈成排后听鼓声同时放下龙，等龙珠敬礼后听鼓声拿龙后向后跑出场）。
舞龙
运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏进行，展现婉转回旋，左右盘翻，屈伸绵延等龙的动态特征。
要求龙体循着圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调地随龙体的起伏行进。
步骤/方法1.A级难度动作：。
直线行进、曲线行进、走（跑）圆场、滑步行进、起伏行进、单侧起伏小圆场、矮步跑圆场、直线（曲线、圆场）行进越障碍等2. B 级难度动作：。
快速曲线起伏行进、快速顺逆连续跑圆场、快速矮步跑圆场越障碍、快速跑斜圆场等3. 3C 级难度动作。
龙头站肩平盘起伏（二周以上）、直线后倒、鲤鱼打挺接擎龙行进等第十四条舞龙动作的分类和难度舞龙动作按它的动作形态特征可分类为：一、8字舞龙动作；一、游龙动作三、穿腾动作四、翻滚动作五、组图造型动作。
按动作技术易难分为：A级难度动作、B级难度动作、C级难度动作；A级难度动作：是指舞龙的基本动作和技术较为简单的舞龙技巧动作；B级难度动作：是指在舞龙基本动作上有所发展、有所提高，具有一定难度，必须经过严格的训练才能完成的舞龙技巧动作；C级难度动作：是指必须具备较高的身体专项素质和专项技能才能完成的高难度舞龙技巧动作，高难度的舞龙组合动作，并有较高的锻炼价值和审美价值。
第十五条舞龙动作的难度分值一、A级难度动作，每个动作分值为0.1分二、B级难度动作，每个动作分值为0.3分三、C级难度动作，每个动作分值为0.5分第十六条舞龙创新难度动作一、创编原则：必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律；必须是具备一定专项素质、专项技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。
二、申报程序1、填写创新动作难度申报表；规范动作名称，并标明类别；用录像形式形象地说明创新难度动作，也可用照片、画稿等技术图解以及精炼文字形象地说明（达不到上述要求者，不予受理）；申报难度等级2、在规定时间内递交国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）。
3、国际龙狮总会技术委员会（或比赛裁判委员会）依据舞龙动作创编原则，对创新难度动作进行技术鉴别、定级，并将鉴定结果及时通知申报单位及有关部门。
舞龙动作
舞龙训练动作
一1、快速逆向跳龙行进2、龙穿身3、八字舞龙
二1、快速跑斜圆场2、龙出宫造型（滚珠、戏珠）3、纵向曲线快腾进
三1、纵向曲线慢腾进2、单侧起伏小圆场3、卧龙飞腾
四1、快速矮步跑圆场越障碍2、龙脱衣3、跳龙接直躺舞龙
五1、八字舞龙磨转2、高塔盘造型3、曲线起伏行进
六1、跳龙接摇船舞龙2、大立圆螺旋行进
七1、穿八五节2、快速曲线行进
八1、龙尾高跷造型2、360连续跳龙
创意动作
1、首尾内外起伏（龙头带着跑圆场然后同时龙头穿第四节龙身龙尾穿第五节龙身第五杆向后跳，然后龙头龙尾引单侧起伏）
2、连续左右跳龙
3、站腿舞龙
4、大横八字花慢行进
每次课按序学习新动作，下次课前先复习上次课的动作，在保证训练质量的同时要加快训练的节奏，务必在本学期内将所有动作全部教完，希望大家多费点神用心去教与学。
国家规定舞龙套路动作名称
09年国家规定舞龙套路动作名称圆潭卧龙1、团龙起伏2、龙盘柱尾起伏3、龙翻身接东方龙造型4、穿龙尾接跳龙起伏圆场5、逆向跳龙行进6、正反腾越行进7、快速游龙8、连续穿越行进9、尾盘造型10、大横八字花慢行进11、连续左右跳龙12、跳龙接摇船舞龙13、大立圆螺旋行进14、矮步圆场越障碍15、首尾穿身16、首尾内外起伏17、首尾跳龙转位18、曲线造型19、换位跳龙行进20、绕身舞龙21、站腿舞龙22、穿尾腾身23、躺身挂腰四人组合舞龙24、龙舟造型25、立龙造型26、龙脱衣27、连续跳龙行进28、斜盘跳龙磨砖29、快速螺旋跳龙30、直躺舞龙31、龙腾九霄造型出场列队行礼舞龙规定套路评分的有关规定第二十四条规定套路规定套路是根据舞龙技术发展的方向，所选定具有代表性的舞龙基础动作和技巧动作，经过精心编排的套路。
规定套路的动作规格、顺序、方向、行动路线均不得改变。
规定套路比赛使用大会提供的公用龙具器材。
规定套路比赛不得替换龙头队员。
第二十五条规定套路的评分标准（满分为10分）一、动作规格，分值为7分。
1.姿势正确，方法合理，配合协调，技术熟练，出色完成全部动作给予满分。
2.与动作规格有差距，轻微错误扣0.05分；明显错误扣0.1分，严重错误扣0.2分。
3.一个动作出现多种错误，最多扣0.3分。
二、布局、结构、精神面貌，分值为1.5分。
1.布局合理、结构严谨、动作顺序、方位、路线正确，有很好的表现力给予满分。
2.改变规定套路动作顺序，运动方向线路，每出现一次扣0.1分。
3.完成套路节奏松散，运动员精神面貌不足，缺乏表现力，根据程度扣0.1至0.5分。
三、音乐伴奏，分值为1分。
1.音乐伴奏的节奏与舞龙动作、构图紧密配合，协调一致，乐曲完整，很好地烘托舞龙气氛给予满分。
2.与以上标准有差距，根据情节扣0.1至0.5分。
四、服饰，分值为0.5分。
1.运动员的服饰符合规则要求，给予满分。
2.与标准有差距，扣0.1至0.2分。
亚洲舞龙规定套路图解兼容模式
快速螺旋跳龙（四个）31Fra bibliotek直躺32
龙腾九霄
15
矮步圆场越障碍（三圈在一圈半时跳龙珠）
16
首尾穿身
17
首尾内外起伏（三个内侧单边，四个外侧单边）
18
首尾跳龙转位（三个螺旋跳龙头为逆向）
19
曲线造型
20
换位跳龙行进（三个）
21
绕身舞龙
22
站腿舞龙
23
穿尾腾身
24
四人组合
25
龙舟造型
26
立龙造型
27
龙脱衣
28
连续跳龙行进（四正两逆）
29
斜盘跳龙磨转（云盘跳三个）
亚洲舞龙规定套路详解
序号
动作名称
1
圆坛卧龙
2
卧龙起伏（3次）
3
龙盘柱尾起伏（约两圈）
4
龙翻身接东方龙造型
5
穿龙尾接跳龙起伏圆场（3次）
6
逆向跳龙行进（两次）
7
正反腾跃行进（慢腾进）
8
快速游龙
9
连续穿越行进（腾跃三次）
10
尾盘造型
11
大横八字花（两个）
12
连续左右跳龙（三正两反）
13
摇船
14
大立螺旋行进（三个）
舞龙规定套路动作名称
快速矮步跑圆场
越障碍（B级）
16
穿“五”节
（B级）
17
龙尾高翘造型（寻珠、追珠）（B级）
18
高塔盘造型
（B级）
19
纵向曲线快腾进
（C级）
20
360连续螺旋跳龙
（C级）
21
直躺舞龙
（C级）
22
快速曲线起伏行进
（B级）
4
龙穿身
（B级）
头跨越第5节龙身，珠引头做8字舞龙2次，珠领1234号穿越第4节身，6号引789号穿越第5节身
5
单侧起伏小圆场
（A级）
珠引龙体逆时针方向小圆场，龙体在队员右侧快速上下起伏，2周龙体起伏6次左右
6
起伏行进
（A级）
珠引龙体逆时针走圆场，行进中通过队员直立高擎龙，短步托龙不断变化，龙体上下流线状起伏行进
舞龙规定套路动作名称
序号
名称
方法及注意事项
1
快速逆向跳龙行进（B级）
逆时针方向（向右跳转）2次立圆，执龙珠者不转身
2
快速跑斜园场
（B级）
龙珠引龙体逆时针快速跑斜园，前低后高2周以上，队员虽龙体升降改变身体和持杆动作
3
龙出宫造型
（A级）
龙体成斜园，龙头高昂中央，珠在4、5节龙身上方做滚珠动作，头戏珠，尾在头边做戏尾动作，珠反向重复戏珠动作
7
纵向曲线慢腾进
（B级）
珠引龙体矮步右端龙行进，左转，珠腾越第4、头越第5节龙身，234分别交叉越678节龙身，之后，珠引龙体右转重复以上动作
8
8字舞龙磨转
（B级）
9
龙脱衣
（B级）
10
卧龙飞腾
（B级）
舞龙动作要领教学内容
舞龙动作要领舞龙动作要领一、连续穿越前进（C）二、龙珠、龙头和2、3、4号队员，分别穿越第4、5、6、7、8节龙身，连续穿越3次。
三、尾盘造型（A）四、9号队员骑在8号队员身上，高举龙尾，龙珠站在6号队员大腿和肩上，之后龙珠踩肩越过龙身，呈弓步亮相。
要求：造型逼真，龙珠与龙头配合默契。
五、大横8字花慢行进（C）六、龙头随龙珠做大横8字花的活动图案，横行4次。
要求：图案清晰，速度、力度柔中有刚。
七、连续左右跳龙（C）八、快速连续左右跳龙各2次。
要求：龙形圆顺，轨迹顺畅，跳龙利索。
九、跳龙接摇船舞龙（C）十、第5次跳龙后依次躺地，做摇船状舞龙4次以上。
要求：龙形呈棒弧状，队员团身仰俯，做大幅度前后起伏状舞龙。
十一、大立圆螺旋行进（B）十二、龙珠引龙头起伏行进到右前方，向左后方做大立圆螺旋行进3次。
要求：龙形饱满，轨迹圆顺，横越龙体轻松利索不拖地。
十三、矮步圆场越障碍（B）十四、矮步圆场2周后，依次飞跃龙珠。
要求：矮步要明显，小起伏要流畅，越珠要利索。
十五、首尾穿身（A）十六、矮步圆场1周，急停，全体屈腿擎龙，首尾分别带队员穿越第4、5节龙身。
十七、首尾内外起伏（A）十八、首尾相对内起伏3次，倒手外起伏3次。
要求：内外起伏速度、幅度要统一、对称。
十九、首尾跳龙转位（C）二十、首尾跳龙3次，同时顺时针方向转位180度。
要求：跳龙转位时龙形要圆润、对称。
二十一、曲线造型（A）二十二、急停，呈曲线造型，搓木追珠转位90度，首尾高昂，转变造型。
要求：龙珠与龙头配合协调，造型要形象逼真，富有美感。
二十三、换位跳龙行进（C）二十四、龙头穿第2节龙身与2号队员换位，做翻滚跳龙动作，3与4,5与6,7与8号队员依次换位行进跳龙3次，龙体同时转位180度。
要求：运动轨迹流畅，龙形要圆顺，不碰踩龙体，不拖地。
二十五、绕身舞龙（B）二十六、双数队员原地8字舞龙，3、5、7、9号队员绕身舞龙4次。
要求：8字舞龙轨迹要圆顺，绕身动作不影响龙形的美感。